路跑比賽─台灣大腳丫成績表
2023渣打臺北公益馬拉松
| 賽事： 2023渣打臺北公益馬拉松 | |||||||
| 日期： 2023年11月12日 (星期日) | |||||||
| 地點：總統府前凱達格蘭大道 (總統府:臺北市中正區重慶南路1段122號) | |||||||
| 領隊：張格碩 | |||||||
| 抄錄：枋茂義 | |||||||
| 天氣：陰天，起跑溫度22℃，濕度95% | |||||||
| 距離：42.195K、21.0975K、13K、3K | |||||||
| 各組起終點： | |||||||
| 組別 | 起點 | 終點 | |||||
| 全程馬拉松42.195K | 總統府 | 大佳河濱公園 大直橋下 | |||||
| 半程馬拉松21.0975K | 總統府 | 大佳河濱公園 大直橋下 | |||||
| 挑戰組13K(個人) | 總統府 | 大佳河濱公園 網球場 | |||||
| FUN RUN組3K | 大佳河濱公園 | 大佳河濱公園 網球場 | |||||
| 馬拉松42.195K 05:10起跑 限時6小時 | |||||||
| 編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總名次 | 分組名次 | 大會成績 | 備註 |
| 1 | 3690 | 林家煌 | 男40-49歲 | 7 | 男總7 | 02:41:36 | 獎金12,000元+獎牌 |
| 2 | 3692 | 王敬凱 | 男30-39歲 | 11 | 1 | 02:47:09 | 獎金4,000元+獎牌 |
| 3 | 3694 | 邱瑞榮 | 男50-59歲 | 24 | 2 | 02:52:37 | 獎金3,500元+獎牌 |
| 4 | 3685 | 張謙茂 | 男40-49歲 | 27 | 7 | 02:54:17 | |
| 5 | 3687 | 林吉皇 | 男40-49歲 | 28 | 8 | 02:54:23 | |
| 6 | 5073 | 董家琪 | 女40-49歲 | 50 | 女總3 | 02:59:48 | 獎金25,000元+獎牌 |
| 7 | 3686 | 江立堯 | 男30-39歲 | 69 | 22 | 03:03:32 | |
| 8 | 5068 | 楊永馨 | 女30-39歲 | 71 | 女總4 | 03:03:38 | 獎金20,000元+獎牌 |
| 9 | 3693 | 黃俊豪 | 男30-39歲 | 78 | 24 | 03:05:55 | |
| 10 | 3695 | 陳彥勳 | 男30-39歲 | 88 | 27 | 03:07:18 | |
| 11 | 3705 | 方廷鈺 | 男40-49歲 | 98 | 39 | 03:09:17 | |
| 12 | 3716 | 麥文欉 | 男40-49歲 | 113 | 44 | 03:11:35 | |
| 13 | 3707 | 謝佳全 | 男40-49歲 | 142 | 53 | 03:14:29 | |
| 14 | 3710 | 吳佳霖 | 男50-59歲 | 150 | 28 | 03:15:40 | |
| 15 | 5070 | 趙瑞娟 | 女40-49歲 | 183 | 1 | 03:18:30 | 獎金4,000元+獎牌 |
| 16 | 3712 | 鄒明志 | 男30-39歲 | 192 | 53 | 03:19:16 | |
| 17 | 3708 | 蔡永棠 | 男40-49歲 | 214 | 85 | 03:21:34 | |
| 18 | 5071 | 魏秋子 | 女40-49歲 | 236 | 5 | 03:23:42 | 獎金2,000元+獎牌 |
| 19 | 5067 | 高飛 | 女40-49歲 | 256 | 7 | 03:24:48 | |
| 20 | 3709 | 曾祥益 | 男40-49歲 | 268 | 111 | 03:25:44 | |
| 21 | 5078 | 黎艾昀 | 女20-29歲 | 271 | 1 | 03:25:54 | 獎金4,000元+獎牌 |
| 22 | 5069 | 吳逸婷 | 女40-49歲 | 406 | 13 | 03:35:20 | |
| 23 | 5072 | 胡逢珮 | 女50-59歲 | 407 | 3 | 03:35:24 | 獎金3,000元+獎牌 |
| 24 | 3701 | 康庭毓 | 男30-39歲 | 426 | 96 | 03:36:37 | |
| 25 | 3713 | 王令通 | 男50-59歲 | 575 | 122 | 03:46:30 | |
| 26 | 3704 | 李易訓 | 男60歲+ | 919 | 45 | 03:59:09 | |
| 27 | 3718 | 謝明峰 | 男50-59歲 | 1000 | 230 | 04:02:38 | |
| 28 | 5076 | 徐婷楓 | 女40-49歲 | 1115 | 63 | 04:11:03 | |
| 29 | 3699 | 蕭國華 | 男50-59歲 | 1157 | 280 | 04:13:28 | |
| 30 | 3697 | 紀漢昌 | 男60歲+ | 1327 | 80 | 04:21:05 | |
| 31 | 3715 | 辛解元 | 男50-59歲 | 1378 | 340 | 04:23:26 | |
| 32 | 3714 | 羅士凱 | 男40-49歲 | 1569 | 567 | 04:32:09 | |
| 33 | 5074 | 王月寶 | 女60歲+ | 1585 | 8 | 04:33:09 | |
| 34 | 3696 | 王議進 | 男60歲+ | 1620 | 100 | 04:35:55 | |
| 35 | 3703 | 修國良 | 男50-59歲 | 1635 | 416 | 04:36:46 | |
| 36 | 5077 | 蕭芳萱 | 女50-59歲 | 2295 | 85 | 05:18:03 | |
| 37 | 3698 | 吳長宗 | 男60歲+ | 2427 | 181 | 05:27:40 | |
| 38 | 3700 | 林金佑 | 男60歲+ | 2755 | 218 | 05:54:08 | |
| 39 | 彭維昌 | 男40-49歲 | N/A | N/A | |||
| 40 | 錢韋勲 | 男40-49歲 | N/A | N/A | |||
| 41 | 古佳倫 | 男20-29歲 | N/A | N/A | |||
| 42 | 葉澄堡 | 男50-59歲 | N/A | N/A | |||
| 43 | 林伯俊 | 男40-49歲 | N/A | N/A | |||
| 44 | 游輝業 | 男40-49歲 | N/A | DNF | |||
| 45 | 黃則原 | 男50-59歲 | N/A | N/A | |||
| 半程馬拉松21.0975K 05:25起跑 限時3小時30分 | |||||||
| 編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總名次 | 分組名次 | 大會成績 | 備註 |
| 1 | 12378 | 周賢峰 | 男20-29歲 | 5 | 男總5 | 01:11:28 | 獎金6,000元+獎牌 |
| 2 | 11334 | 許慕驊 | 男30-39歲 | 16 | 4 | 01:16:40 | 獎金2,000元+獎牌 |
| 3 | 12377 | 廖宣豪 | 男20-29歲 | 24 | 8 | 01:18:32 | |
| 4 | 12379 | 吳坤异 | 男40-49歲 | 27 | 4 | 01:18:51 | 獎金2,000元+獎牌 |
| 5 | 11329 | 施文棟 | 男30-39歲 | 37 | 12 | 01:21:17 | |
| 6 | 11332 | 林忠霆 | 男20-29歲 | 42 | 14 | 01:21:48 | |
| 7 | 12375 | 曾立安 | 男19歲- | 52 | 3 | 01:22:58 | 取2名 |
| 8 | 12376 | 王源鋐 | 男40-49歲 | 67 | 16 | 01:24:27 | |
| 9 | 11327 | 黃漢倉 | 男40-49歲 | 78 | 22 | 01:25:17 | |
| 10 | 16107 | 楊喬筑 | 女40-49歲 | 119 | 女總5 | 01:28:33 | 獎金6,000元+獎牌 |
| 11 | 11331 | 林文智 | 男30-39歲 | 162 | 47 | 01:30:24 | |
| 12 | 15596 | 許琇媛 | 女20-29歲 | 181 | 2 | 01:31:05 | 獎金3,000元+獎牌 |
| 13 | 15597 | 鄭淳之 | 女20-29歲 | 220 | 3 | 01:32:47 | 獎金2,500元+獎牌 |
| 14 | 11326 | 温崇俊 | 男40-49歲 | 342 | 130 | 01:36:54 | |
| 15 | 15595 | 李佳樺 | 女30-39歲 | 355 | 9 | 01:37:14 | |
| 16 | 11321 | 黃元重 | 男50-59歲 | 645 | 74 | 01:43:39 | |
| 17 | 11325 | 謝雨橙 | 男30-39歲 | 1078 | 275 | 01:51:29 | |
| 18 | 林春串 | 女50-59歲 | N/A | N/A | |||
| 19 | 羅世杰 | 男40-49歲 | N/A | N/A | |||
| 20 | 張格碩 | 男50-59歲 | N/A | N/A | |||
| 21 | 蔡育家 | 男30-39歲 | N/A | N/A | |||
| 22 | 蔣介文 | 男40-49歲 | N/A | N/A | |||
| 13K 05:55起跑 限時2小時 | |||||||
| 編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總名次 | 分組名次 | 大會成績 | 備註 |
| 1 | 19734 | 陳昱書 | 男子組 | 21 | 21 | 00:51:23 | |
| 2 | 賴美君 | 女子組 | N/A | N/A | |||
| 2023渣打臺北公益馬拉松 人數統計 | |||||||
| 距離 | 組別 | 報名人數 | 完賽人數 | 錄取名額 | 備註 | ||
| 全程馬拉松42.195K | 男60歲+ | 226 | 5 | 總成績男女各錄取10名頒發獎金及獎牌 | |||
| 男50-59歲 | 728 | 5 | 45000-35000-25000-20000-18000 | ||||
| 男40-49歲 | 946 | 5 | 15000-12000-10000-8000-6000 | ||||
| 男30-39歲 | 388 | 5 | |||||
| 男20-29歲 | 105 | 4 | 分組前5名獎金及獎牌 | ||||
| 男19- | 3 | 2 | 4000-3500-3000-2500-2000 | ||||
| 男視障組 | 20 | 5 | 1~50人錄取2名 | ||||
| 男子 | 2416 | 10 | 51~100人錄取3名 | ||||
| 女60歲+ | 14 | 5 | 101~200人錄取4名 | ||||
| 女50-59歲 | 119 | 4 | 201人以上錄取5名 | ||||
| 女40-49歲 | 196 | 5 | |||||
| 女30-39歲 | 81 | 3 | 男女60歲以上及視障組 | ||||
| 女20-29歲 | 33 | 2 | 無論報名人數多寡各錄取前 5 名 | ||||
| 女19- | 0 | 0 | 頒發獎金及獎牌 | ||||
| 女視障組 | 4 | 4 | |||||
| 女子 | 447 | 10 | 視障組男女各錄取5名頒發獎金及獎牌 | ||||
| 合計 | 2863 | 74 | 4000-3500-3000-2500-2000 | ||||
| 半程馬拉松21.0975K | 男60歲+ | 292 | 5 | 總成績男女各錄取5名頒發獎金及獎牌 | |||
| 男50-59歲 | 1001 | 5 | 15000-12000-10000-8000-6000 | ||||
| 男40-49歲 | 1912 | 5 | |||||
| 男30-39歲 | 1472 | 5 | 分組前5名獎金及獎牌 | ||||
| 男20-29歲 | 710 | 5 | 3500-3000-2500-2000-1500 | ||||
| 男19- | 20 | 2 | 1~50人錄取2名 | ||||
| 男視障組 | 11 | 5 | 51~100人錄取3名 | ||||
| 男子 | 5418 | 5 | 101~200人錄取4名 | ||||
| 女60歲+ | 57 | 5 | 201人以上錄取5名 | ||||
| 女50-59歲 | 375 | 5 | |||||
| 女40-49歲 | 841 | 5 | 男女60歲以上及視障組 | ||||
| 女30-39歲 | 668 | 5 | 無論報名人數多寡各錄取前 5 名 | ||||
| 女20-29歲 | 335 | 5 | 頒發獎金及獎牌 | ||||
| 女19- | 7 | 2 | |||||
| 女視障組 | 6 | 5 | 視障組男女各錄取5名頒發獎金及獎牌 | ||||
| 女子 | 2289 | 5 | 3500-3000-2500-2000-1500 | ||||
| 合計 | 7707 | 74 | |||||
| 挑戰組13K | 男子組 | 2561 | 5 | 總成績男女各錄取5名頒發獎金及獎牌 | |||
| 男視障組 | 17 | 5 | 7000-6000-5000-4000-3000 | ||||
| 女子組 | 2371 | 5 | 視障組男女各錄取5名頒發獎金及獎牌 | ||||
| 女視障組 | 5 | 5 | 2000-1800-1500-1200-1000 | ||||
| 合計 | 4954 | 20 | |||||
| 休閒組3K | 男子組 | 0 | |||||
| 女子組 | 0 | 不計時 | |||||
| 合計 | 0 | ||||||
| 總計 | 15524 | 168 | |||||
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| 【會員:蕭芳萱】 第154普查馬～2023渣打馬拉松 今天是我 天時、地利、人不和 的一場馬拉松 天時：涼爽、細雨天氣 地利：很平淡的馬路及河濱 人不和：我帶傷跑 其實膝蓋內側已經痛三天，因為沒有腫，就都沒有去看醫生，看會不會自己好，到昨晚還是微微的痛 後來我想了對策： 1、換原來穿習慣品牌的鞋子（只是它是新鞋） 2、預貼涼涼貼布 3、穿已很久沒有穿的壓縮褲 然後跟老公說，萬一還是痛，我就上回收車，提早回家，在一切保護之下，膝蓋算還好，就是身體累、壓縮褲太緊了、天冷又鬧肚子痛了，第一次前半馬竟花了2:38，前半馬，老實說，身體都跑不開，好想上回收車，後來轉念，報名費好貴唷！（節儉的家庭主婦又上身），凸整路⋯我也要給它凸回來，就在我基本以台北馬的完賽時間內完賽了，跑完回來，就是肚子餓，膝蓋竟不痛了，回家前一樣至窩巨去大洗澡、搖一堂排乳酸 #又隔半年以上的全馬 #幹嘛不報田中豐富補足吃飽飽 #香蕉蕃茄泡水餅好硬嚥不下去 #第一次只喝酸梅水運動飲料完賽 #第一次只求完賽不敢想跑快 |
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| 【會員:游輝業】 #人生難免不如意 2023台北渣打馬拉松DNF 偏偏今年的唯一全馬賽事渣打馬 偏偏讓我也第一次人生棄賽 偏偏自己沒有調整好 偏偏不能怨任何事物 偏偏人生就是這麼多偏偏 偏偏這肯定是個成長養分 很開心今天搭上瑞哥大腳丫列車 六人集團一直開一直開 讓我在28k才正式下車 恭喜胖胖瑞哥超級穩定 恭喜所有的好朋友完賽 再來繼續持續運動 才能一直開心運動 這不會是end #neverstop永不放棄 #台灣大腳丫丫北分部 #馬拉松賽季結束接力四寶賽季 |
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| 【會員:趙瑞娟】 #2023渣打台北公益馬拉松 第一次跑渣打，全馬 總11 分一 完賽 第一次站菁英5:07起跑，感覺好新鮮 前段細雨中的獨跑，靜靜聽著坦克大軍輾過的腳步聲 中段財哥來了，可惜跟一段就掉了 後半馬掉速，感謝沿途的助攻武松大哥、肉鬆、明志 雖然爆了還是努力邁步，恭喜前後回終點的我們，謝謝路上幫加油的跑友們 今天狀況不佳，檢討後再出發，下週新竹馬，跟大家一起加油 #大腳丫丫北分部 #桃體健跑團 #FRT勁跑團 #渣打公益馬拉松2023 #心不放棄身體就會跟隨 |
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| 【會員:楊喬筑】 2023.11.12渣打馬拉松-半馬 好久沒跑半馬⋯大家也一直問我怎麼沒跑全馬，我也是人類(人累)呀！連馬真的太強，但我不行了！永馨好強 早起剛到會場，涼涼的，時不時的飄下毛毛細雨，是跑馬的好天氣，但熱身兩公里還是冒汗⋯還是想不到今天應該怎麼跑！站在起跑線到時候遇到秀媛，她說還是要跑半馬一下，要練一下速度，但我們好像真的很難把自己跑爆的那種方式⋯反正，嗆聲響出去就對了，領先集團：佳玫、美彤、昭郡、淳之⋯第一公里4分速不到，這我還是跑自己的配速好了，於是開始跟自己的對話，也比較上一次半馬的體感，好像穩著配速，肚子比較不會作怪，也試著改變吃膠的距離⋯大約到10k追到淳之，沒把握能不能贏年輕人，但就試試看老人家還能撐幾公里，第一個折返點沒算到黑人，算自己第四，小新老師在後面叫我等她⋯等屁啦！她一下子就追上來，還說人家機車然後開始要跟我聊天⋯大家評評理，是誰機車啦！？上氣不接下氣跟她說回終點再聊啦！然後不用10秒就看不到主任的車尾燈了！繼續保持自己的配速，回到塔悠路進水門，應該快到了⋯開始催眠自己：比全馬好跑吧，不用撐那麼久！再撐一下下就到了～終於看到拱門！結束這一回合！總五下台一鞠躬 pa.跟老朋友吃飯補給好開心！其實這趟是去吃大餐的！好多美食～繼續跑繼續吃！ |
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| 【會員:胡逢珮】 2023 台北渣打馬拉松 叫練一句話:5:10分起跑，8:50集合，9點開車 蝦米，所以渣馬的目標，就是不要被柔叫練關門，努力維持不要掉速太多，有了這個目標，就努力找兔子跟.. 但今年真是太幸運了，竟然可以站在起跑線，在前頭看偶像，還可以提早3分鐘出發，結果，一鳴槍，被眾多高手的強風吹拂，一陣風…好冷哇…..身旁沒什麼人耶，美麗的兔子跑姿都好美，看著他們的背影，自己一直笑，直到眾多馬蹄聲從身旁呼嘯而過⋯⋯才確定我真的是在賽道跑步 開心自己今年第一次完成自己的主馬，7-9月身體不適，10月重新調整心態！能夠繼續奔馳馬場，不快，但很開心，謝謝柔叫練辛苦的開車與等待，謝謝老大白駒的順風車 #有你們真好 #第一次站在前頭看偶像，好興奮，但風好冷…大家都噴出去了，好熱血 #前10k跟著視陪一起跑，他們真棒！ #謝謝自己的雙腳，謝謝家人的支持 |
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| 【會員:吳宇穆】 #20231112台北渣打馬拉松 Official time:2:38:43 Net time:2:38:39 總5th/國內1th 下了班，匆匆忙忙前往北上渣打之旅，如同上次一樣吃著同樣的餐點、伴行同樣的人，雖然看起來沒什麼？但這個好運儀式感好像起了作用…..回去也照慣例睡前再吃個素食泡麵（好吃）就入睡了。- 在於沒有做足功課⋯錯過菁英組報名而懊惱的我，也別無選擇。 雖然遲了三分鐘，但也讓我領悟了整段獨跑的感受！享受每一步、每一次心跳聲、每個路段的街景、每一次志工的呼喊聲，然而把平時訓練的感覺應用在賽道上。- #你必須很努力才能看起來毫不費力 這場我把（堅持）發揮到淋漓盡致了⋯也成功拿下了（言哥隨口說說的同樣的名次） 감사합니다～康撒哈密達。 |
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| 【會員:楊永馨】 睽違近三年的台北渣打公益馬拉松賽，再次站在菁英起跑線上，好窩心好懷念的感覺唷，這次提前三分鐘（5:07）起跑，唯一的缺點就是找不到人可以破風配速，但涼爽的天氣沒下雨也是最大的優點。 一路上看到好多好多的朋友幫我加油打氣，我都有聽到，真是萬分感謝大家，也謝謝佳霖哥上來帶我一段，後面要我再快5秒/K,我的腿實在不能跟上⋯ 也開心常來我跑者莊園圍壁爐烤牛排、吃有機蔬果、山訓的跑團成員這次收穫滿滿，女生全上凸台，恭喜Jocelyn總10、仙華姐分1、于軒分4， 知道之後完賽慶功宴要再那裏辦了吧？ #台灣大腳丫長跑協會 #2023台北渣打公益馬拉松 #勇闖世界的六星跑者目標旅遊100個城市 |
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| 【會員:許慕驊】 11/12渣打公益馬拉松 歷經停辦3年的渣打馬，終於在今年強勢回歸，一樣的路線，一樣的天氣。 台北馬前先來個期中考，從10月開始狀態都還不錯，於是這場就直接立下75分台的完賽目標，再加上天氣都還不錯，似乎出現了天時地利人和的契機，一定要好好把握。 起跑後就儘量維持75分台的最低配速，也難得跟北部的高手們形成第二集團，難得#體驗，在10k左右集團開始逐漸掉速，就換我出去帶，但上高架後就變成一支獨跑了，非常考驗自己，但體感還不錯，就想說試看看。 進了河濱公園就直接火力全開，真的是很怕自己爆掉，想著好不容易能夠突破，就繼續往前衝，最後還是差一點，但整體已經很滿意了，算是給台北馬再增加了一些信心。 恭喜今日所有完賽的朋友，大家都非常棒，年底準備再衝一波，一起努力加油。 #台灣大腳ㄚ長跑協會 |
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| 【會員:吳逸婷】 女鵝晚餐問這句話不懂：上帝關上一道門，但會為你另外開一扇窗？那可以多給我一道曙光嗎？ 2023渣打馬拉松 地獄全馬，狀態上上下下，今天是下下下，明知無法順利完成 拼 不拼？ 提早起跑 少了跑者很不習慣，前25公里努力維持目標配速，就在專注的一瞬間 油箱空了 努力想前進身軀 不聽使喚的疼，接著10公里不知道擋到多少跑者，感謝珮珮帶我完成最後6公里 今天特別覺得賽後毛巾很重要，維尼學姐看到馬上來安慰自己，我潰堤 大哭說著台北馬不跑了 喜歡自己出發前臉上的笑容，感謝今天每一位喊我一聲加油，賽後趕緊回家準備午餐做家事 這週一打二沒時間難過，希望今天能順利補眠 #為了下次不哭還是要努力 #大腳丫阿北龍岡小分隊 |
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| 【會員:周忠源】 23'裁判紀實 渣打台北公益馬拉松 12日凌晨帶著前一晚同學會仍然興奮快樂的心前往擔任渣打台北公益馬拉松裁判，出門時氣溫略低沒雨，但到達會場報到準備前往定點時開始飄雨，除部分時段雨勢略大外，整場賽事都是在低溫濕涼狀態下進行，非常適合長距離跑。 今年的賽事歷經了疫情停辦加上年初的延期，雖然當天中南部也有大型賽事，不過參加的選手依然滿額。 此次裁判站點跟以往不一樣，必須重新適應新的站點，還好都不是很困難，賽道上看到了很多的熟面孔，當然還有前一晚參加完同學會的同學也來跑半馬。 賽事在天候配合下順利完成，下個月台北馬拉松即將登場，相信會有更多認識的跑者前來實施年終測驗，期待到時再見囉！ ＃2023渣打台北公益馬拉松 ＃健康路左轉塔悠路 ＃大佳河濱公園小型高爾夫練習場前 |
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| 【會員:許琇媛】 2023渣打臺北公益馬拉松 向來喜歡跑在承受範圍內的配速，在佳倫及夥伴們的激勵之下，總算有了敢跑的勇氣，當週如常訓練沒有調整，渣打能跑多少沒有把握，但肯定的是會盡力完賽 站在起跑線時，與喬筑短暫交流，給了我許多信心及力量，或許沒有多快，但此刻我已心滿意足，留點餘力享受這天非常好的節奏 謝謝贊助商 P.TEAM 的照顧，完賽時間1:31:05 #台灣大腳ㄚ長跑協會 #2023渣打臺北公益馬拉松 |
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| 【會員:陳彥勳】 #事與願違 #2023渣打馬順利完賽 明明便當吃很多結果還是爆掉了 明明香蕉地瓜每天吃還是抽筋 明明膠準備了十包居然跑不好 明明睡很飽起跑前居然全身懶洋洋的 明明人森就是那麼多明明 好吧！下次吃更多點帶更多些看會不會比較好 |
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| 【會員:施文棟】 渣打半程馬拉松，印象中是場不好跑的賽道，上麥帥橋後還有上坡，以及下坡後的幾個大迴轉，天氣的溫度和大逆風都是種挑戰。 比賽當天的路線跟我2018年時跑的的確有些不同，水站的部份，因為有全馬選手，所以有特別拉長（很棒），但某些路段還是會被影響（可以在改進）。 近期訓練的配速跑強度還未到位，此次的比賽來個高強度的訓練，起跑前設定3:50/km，15km過後如果能力夠，或許就會挑戰80分內的成績，最終還是用平均配速3:50/km無傷完賽。 查了一下，我也破了認證賽道的PB ，目前2023渣打半程馬拉松最佳，慢慢來最快。 |
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| 【會員:江立堯】 這次渣打馬原本就是當作一次長距離的訓練，為了不要影響接下來的訓練，預計完賽時間是抓3小時到3:05之間，絕對不能太衝動，不然會增加很多賽後恢復的時間，也會提高受傷或生病的風險。 沿路都微風飄小雨，跑起來是很舒服的，因為相對強度沒那麼高，所以有餘力觀察雙腳的狀態、熟悉進站補給的技術、掌握吃能量膠的時機，並感受整路體力的上下變動，為下個月台北馬做一個預演。 賽後檢討：73公斤跑馬拉松實在太胖了 |
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| 【會員:邱瑞榮】 20231112台北渣打公益馬拉松 第一次跑渣打的全馬，今天天氣給力涼爽，起跑前飄毛毛雨，跟著賊朝著設定的配速405出發，賊因腸胃炎在河濱26k時要我先跑，今天補給首次嘗試30k,35k吃SiS黑膠，得到不錯的效果，最後2k還能加速，路線比長榮馬拉松好跑，接下來準備台北馬 |
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| 【會員:謝明峰】 2023渣打臺北公益馬拉松 04:02:38完賽 記錄一下，今年下半年度的第一場比賽，雖然努力準備很久，跟預期目標還是差很多，但今天全程穏定的輸出，也沒中途抽筋，也沒有跑的特別的痛苦的，還算可以接受。 |
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| 【會員:辛解元】 名聞遐邇的渣打馬，也想來體驗一下。11月12日，號稱最早起跑的馬拉松，5:10鳴槍，總統府前出發，終點大佳河濱公園，感受起終點不同的氛圍。天氣陰雨綿綿，這一場都是實力堅強的跑者，不覺加快自己的腳步！ |
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| 【組長:周漢忠】 今日參加久違的渣打臺北公益馬拉松，也是9月柏林馬拉松後的第一場全馬，比起柏林馬的慘狀，今日雖然沒抽筋，但後半段仍然掉速，前半馬88分，後半馬93分，台北馬再加油了，感謝賽道上加油的朋友。 |
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| 【跑友:田鴻魁】 一切要從人生的第一個（錯誤）決定開始說起。（如果你覺得有點囉嗦也可以就此打住。） 話說國中二年級那年，我碰到了14歲年紀中人生的第一個決定，一場新竹縣市的書法比賽跟越野接力賽在同一天登場，當時我既是學校的書法比賽代表，也入選了越野隊。在比賽來臨的一個星期之前我就一直坐立難安，到底我是要去參加常常代表學校的書法比賽，還是跑步比賽呢？ 更糟糕的是就在比賽的前幾天，我突然間感冒了，還有一點微微的發燒。那時因為阿嬤不讓我參加學校的田徑隊，所以我認為這次的校際間越野賽應該是我國中生涯唯一的機會。 於是我偷偷地背著書法老師，跑去參加越野接力賽。結果可想而知，在強大的接力賽團隊氛圍之下，我一開始跑出去就異常的興奮，但是路程過了不到一半，我就發現自己的雙腿已經完全沒力，最後是像喝醉酒一樣走路沒辦法一直線的回到終點，交完棒之後我整個人就倒在路邊，一度失去意識，等我醒過來的時候已經過了半個多小時，一時間我還無法回想比賽後段到底發生了什麼事情。 看到這邊可能很多人的腦海已經浮現了甜心在今年全運會的畫面。沒錯，當時就是那種感覺。那件事情一直是我對於接力賽心中的一個陰影，而且當年我的學校從領先到變成最後一名，完全是葬送在我的那個棒次上面。 我非常的懊悔，懊悔的不只是沒有參加書法比賽，聽老師的話，更懊悔的是學校的團隊榮譽都被我給搞砸了。 今天的渣打半馬跑到5公里之後，那個景象又浮現在我的腦海裡。（還好這次只是個人榮譽） 早在這個星期三，我就發現早晨起床的時候喉嚨不太對勁，而且隨著每一天的起床喉嚨都不舒服是越來越嚴重。到了星期五早上，我甚至開始思考，該不會今天晚上的台灣大賽YT直播，我要請假吧？如果我在直播當天才跟製作單位講我無法出席，不知道該怎麼交代。 隔天早上還有我個人的跑步分享會，下午有P League開幕戰，這些看起來也都沒有臨時請假的空間啊！一直以來作為一個球賽的主播，我非常注重自己的生活作息，盡量讓自己保持在一個好的狀態。 但週五到週六，我不得已的吞了三顆感冒藥。 回到早上的比賽，在出發前2公里時，我就知道今天自己的狀態非常差。自從接受訓練之後，不曾有過出發兩三公里，就出現極度口渴的情況，我想這跟我喉嚨不舒服有很大的關係。 |
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| 除了口渴，雙腿使不上力那種感覺很痛苦（應該是感冒藥發功了）。不過在今天前面的5到7公里，我試圖遵照教練給的配速策略，以4:40的均速前進，原本這個速度應該是我的全馬配速，理應感到輕鬆。不過跑起來卻格外的吃力，但我告訴自己就先照著這個速度跑下去吧，萬一身體真的Hold不住再來想辦法，但肯定是15公里之後加速的430我是跑不到了。 就像上一篇文章我所說的，跑到9至10公里的時候，我已經感受到自己抬腳跟維持步頻的困難，棄賽的念頭瞬間浮現，而這一切也都在預料之中。 10公里的水站吃了一包補給，看看能不能因此回神，但是當比賽來到堤頂大道的時候，速度持續的下滑，這個問題在環東的爬坡路段格外的明顯，才剛剛上橋我已經感覺自己的心率非常的不穩定，整個人很不舒服。 不過跟國中時候的我不一樣的是，這一次在經過幾個賽季的完整訓練之後，我比較能夠掌握自己的身體狀況。當下我安撫自己的雙腿： 「掉速沒關係，先不要想目標，我們先試著用五分速前進看看」 於是我又跑了2公里的502、503的配速，等待我的心率回穩，但這個時候在環東跟麥帥之間上上下下，直到進入了15公里水站，也是我今天整個路途當中狀況最差的時刻。 進水站後我停了下來，先喝了一整杯的水，再往前走幾步，到隔壁補給著拿起了一杯運動飲料一飲而盡。我從來沒有感受一杯水有如此大的威力，它是如此的甜美。 喝完之後，我又向前走了幾步，就在休息的空檔，寶哥從後方追上來了，他拍了兩下我的肩膀說： 「不要放棄」（#不要放棄） 因為寶哥就在140（破百）氣球附近，就這樣我看著氣球漸漸的離我遠去，前面440內的努力，瞬間化為烏有。 但這一次我並沒有難過，我知道我是策略性的降速，因為今天我的身體（雙腿）並沒有辦法跟我進行一個高強度的合作，辛苦它了。（拍） 第15公里，我跑出了好久沒有看到的數字：5分32秒。 下了麥帥之後，隨即轉進塔悠路，這個時候我心情已經很平靜，想說今天只要能夠平安的回到終點，享受賽道上的風景就好，畢竟這幾個月參加這麼多場半馬賽事，只有今天的天氣最舒服。 帶著這個心情從第16公里開始，也不知道是不是真的心理影響身體，我竟然又回神了，而且我想起了上個月在同樣路段的長榮半馬，我在這裡開始提高了我的步幅，一路追趕了好多的跑者。 我嘗試如法炮製，一開始也不敢太過用力，怕很快的那種疲憊無力的感覺又出現，不過就這樣連續2K 4:45的配速，慢慢地找回了不錯的跑感，也逐漸看到了寶哥的背影（他也是帶另外一位跑者打算破百） |
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| 進入到河濱之後，我告訴自己只剩下最後的2公里了，就算爆掉走回去也不會太遠 「就讓我們在拼一回吧」，我試圖服說服自己的雙腳 「魁哥，加速！」拱門只剩最後200公尺了，寶哥一邊幫女性跑者配速，一邊鼓勵著我，一打二真的非凡人啊！ 謝謝寶哥，也謝謝我的雙腿，在今天這麼辛苦的狀態下，我們一起跟在氣球後面進到終點。這個成績沒什麼了不起，但我已經心滿意足，因為並沒有在10公里選擇棄賽而替自己感到驕傲。 2023對我個人來說是一個格外辛苦的賽季，從年初東京馬的失利，到下半年足底問題跟手臂上背毛病，看來這台已經開了53年的老車，又再次向我發出的抗議，台北馬之後也許該讓自己好好的休息一下。 不過接受訓練的人，誰沒有大大小小的傷痛呢？我說過要享受停滯期的，即使跑了這麼多場賽事，每次碰到的狀況都不一樣。但相信我們會越來越有智慧來找到更好的解決方法。 很抱歉，今天手機完全沒拿出來拍照，跑完之後我就很快的搭接駁車回家了，晚上還有富邦勇士的球賽要轉播，就跟很多跑者今天也有工作一樣。 人生本來就不容易，要兼顧家庭、工作、還有跑步訓練更是很奢侈的事情。 但是我們都要喜歡現在享受著跑步的自己！ 渣打臺北公益馬拉松 |
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| 中央社： | https://www.cna.com.tw/postwrite/chi/356621 | ||||||
| 渣打臺北公益馬拉松盛大回歸 與2.5萬跑友開跑 蔣萬安市長親臨賽事為跑者加油 全臺規模最大的公益馬拉松賽事，2023渣打臺北公益馬拉松（以下稱「渣打馬」），於（12）日上午5點於總統府前盛大開跑。由臺北市政府體育局局長王泓翔、渣打國際商業銀行（以下稱「渣打銀行」）總經理韓德聖、中華民國路跑協會理事長郭國雄鳴槍開跑，為賽事揭開序幕，隨後臺北市長蔣萬安也在3公里起跑點為跑者鳴槍，以行動支持公益路跑。 渣打馬因疫情睽違兩年盛大回歸，特別邀請陳彥博、王麗雅及台灣選秀節目出道的四位原子少年出任活動大使，並分別領銜主跑42公里、13公里及3公里。本次賽事更吸引超過47國、高達1,541名海外好手，總共近2.5萬名跑者參賽，跑道上也出現一位高達97歲的長青跑者參與3公里 FUN RUN，讓這場公益賽事增添亮點。此外，來自渣打銀行日本的同仁也偕同視障跑者特別組團來臺參與賽事，響應賽事主題「Go Forward勇往直前！」 渣打銀行總經理韓德聖表示：「渣打馬不僅是一個運動平台，也希望藉由馬拉松堅持到底的力量，邀請大家對於弱勢青年以及永續環保議題的關注，今年不僅有近2.5萬跑友與我們重返賽道，也攜手15家企業團體推出「渣打永續市集」，現場還更為跑者推出獎牌客製化刻印服務，除了收益將投入公益，更讓這場賽事的回歸更加永續」！身為冠名贊助單位，韓德聖也呼應「Go Forward勇往直前」的賽事主題，與跑友們一起站在起跑線，挑戰13公里賽程。談到完賽後心得，他興奮分享：「能與支持渣打馬的朋友們在賽道上互相激勵，更能感受到大家的熱情。」完賽後，韓德聖更繼續與家人參與3公里 FUN RUN組別，除了與更多的跑友同樂，更在終點線上留下美好回憶。 |
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| 臺北市政府體育局王泓翔局長也指出：「渣打馬在推廣公益及永續理念的投入，成就了一場非常不同的專業賽事，不僅讓臺北市的路跑活動有更多國際能見度，也將龐大的社會資源投注關懷弱勢與推動永續的議題，讓大家在強健身心之餘，也能擴大社會影響力。也期待大家都能在渣打馬的賽事中能不斷勇往直前。」 企業心連心 渣打馬串聯15家企業團體 舉辦首屆永續市集 吸引近2.5萬大小朋友共襄盛舉一齊同樂 自2013年開跑以來，透過賽事與跑者的支持，渣打馬已經募集超過新台幣7,700 萬元的善款，投入各項公益議題，在渣打銀行Futuremakers全球公益計畫的統籌安排下，為弱勢就業開啟更多可能。賽事本身更有超過 2,000 名渣打銀行志工投入各項服務，並邀請超過 1,700 名視障跑者挑戰自我，呼應渣打銀行「here for good」的品牌承諾。 長期參與國際馬拉松賽事，並八度參與渣打馬的視障跑者洪國展認為：「8年來深刻體會到渣打銀行與渣打馬對於弱勢團體的支持，也希望能在這場難得的賽事上，與更多視障朋友勇敢跨出第一步，一起「Go Forward勇往直前」。 呼應渣打銀行推動永續發展的目標，本次賽事全面啟用竹纖維製成的環保材質獎牌，兼具設計感與永續意涵；此外，賽事全程均遵循「減量（Reduce）、回收（Recycle）、再利用（Reuse）」的「環保3R原則」，轉化成可持續使用的物資，成為循環經濟的最佳案例之一，也讓每一位跑者在完成自我挑戰後，能將永續發展的概念深植心中。 更特別的是，今年賽事更串聯15家企業與社福團體，包含：咖啡有的社會設計有限公司、囍感國際有限公司、鳴個喇叭文化工作室、印花樂美感生活(股)公司、勝利廚房 X 安心好食、台灣好漁、佳龍科技工程(股)公司、GA黃金甲、馳綠國際(股)公司、童顏有機(股)公司、樂芽永續(股)公司、淨毒五郎有限公司、台電文創、社團法人台北市視障者家長協會、勵馨社會福利事業基金會等，在大佳河濱公園舉辦｢渣打永續市集」，透過多元化的產品與服務，攜手跑者與社會大眾交換對永續發展的想法，並落實於生活的日常。 |
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| 陳彥博睽違十年回歸平地馬 響應賽事「勇往直前」精神 擔任領跑員 帶領超過50名跑友完成破三極限目標 甫於年初完成育空和撒哈拉沙漠兩大極地馬拉松賽事的陳彥博，不僅睽違10年首度參加平地馬拉松，更擔任全馬的配速重責，即使賽前受傷，仍及時與醫療團隊調整訓練規劃，秉持賽事主題「Go Forward勇往直前」精神，在確保身體安全無虞的前提下，奮力完成了全馬破三配速。賽後得知成功帶領52名跑友達成破三目標，陳彥博如釋重負地坦言：「讓大家擔心了！但我仍選擇堅持、持續努力、不放棄，繼續擔任破三的配速，恭喜總共有52名跑友成功挑戰破三，很開心也很享受跟大家一起達成目標的過程！讓睽違十年重返平地馬更加意義非凡，這次的收穫也會成為未來在海外征戰時很大的動力。」 023渣打臺北公益馬拉松全馬組戰況激烈，全程馬拉松男、女組冠軍分別由來自肯亞的James Munyi Maragu（2小時23分31秒）及來自肯亞的Monica Watetu Ndiritu（2小時49分02秒）拿下，國內選手部分，吳宇穆以2小時38分43秒取得全程馬拉松男子第5名，董家琪以2小時59分48秒取得全程馬拉松女子組第3名；半程馬拉松男、女組冠軍分別是來自台灣的黃威衡（1小時9分35秒）及來自肯亞的Ruth Wanjiku Gacheru（1小時22分15秒）。 金曲樂團宇宙人再邀「Run Together一起去跑步！」 2024渣打馬開放報名中 繼2023年盛大回歸之後，渣打馬也緊接著將在明年2月25日重回寒流馬的常規賽期，更力邀金曲樂團宇宙人重唱經典曲目，與跑者還有粉絲在終點線熱力高喊「Run Together一起去跑步！」 只要於11 月 15 日前報名完成，就有機會抽中2024渣打馬賽事夥伴 New Balance 跑鞋、帽子等精美好禮，報名期限至11月29日下午4時截止，名額即將額滿，有興趣的跑者請儘早把握機會。更多資訊歡迎持續關注FB官方粉絲團：https://www.facebook.com/scbmarathon與賽事官網：http://scbmarathon.com。 |
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| 中時新聞網： | https://www.chinatimes.com/realtimenews/20231112001905-260403?chdtv | ||||||
| 渣打馬》2.5萬跑者參賽 肯亞好手包辦男女全馬冠軍 2023渣打台北公益馬拉松12日上午5點於總統府前廣場起跑，賽事因為新冠肺炎疫情睽違兩年回歸，包括42公里全馬、13公里及3公里等組別，共有2.5萬跑者報名參賽，42公里成為肯亞選手天下，包辦男、女冠軍。 渣打馬因新冠疫情睽違兩年再度舉辦，特別邀請超馬好手陳彥博、模特兒王麗雅及台灣選秀節目出道的4位原子少年成員出任活動大使，並分別領銜主跑42公里、13公里及3公里，本屆賽事吸引超過47國、1541名外籍好手來台參賽，也出現一位高達97歲的長青跑者參與3公里 FUN RUN組，還有來自渣打銀行日本地區分行的同仁，也偕同視障跑者特別組團來臺參與賽事，響應賽事主題「Go Forward勇往直前」。 今年渣打馬全馬組戰況激烈，42K全程馬拉松男子組冠軍為肯亞的馬拉古（James Munyi Maragu），成績以2小時23分31秒，女子組冠軍也是肯亞選手，女將恩狄莉圖（Monica Watetu Ndiritu）以2小時49分02秒帶走冠軍；國內選手表現也精彩，吳宇穆以2小時38分43秒在全程馬拉松男子排名第5，董家琪以2小時59分48秒取得全程馬拉松女子組第3名；半程馬拉松男、女組冠軍分別是來自台灣的黃威衡、時間1小時9分35秒，以及來自肯亞的加切露（Ruth Wanjiku Gacheru），時間1小時22分15秒）。 今年初完成育空和撒哈拉沙漠兩大極地馬拉松賽事的陳彥博，不僅睽違10年首度參加平地馬拉松，更擔任全馬的配速重責，即使賽前受傷，仍及時與醫療團隊調整訓練規劃，在確保身體安全無虞前提下，奮力完成了全馬破3小時配速，賽後得知成功帶領52名跑友達成跑進3小時的目標，陳彥博如釋重負說：「讓大家擔心了！但我仍選擇堅持、持續努力、不放棄，繼續擔任破三的配速，恭喜總共有52名跑友成功挑戰破三，很開心也很享受跟大家一起達成目標的過程，讓睽違10年重返平地馬更加意義非凡，這次的收穫也會成為未來在海外征戰時很大的動力。」 冠名贊助商渣打銀行總經理韓德聖表示：「渣打馬不僅是一個運動平台，也希望藉由馬拉松堅持到底的力量，邀請大家對於弱勢青年以及永續環保議題的關注，今年不僅有近2.5萬跑友與我們重返賽道，也攜手15家企業團體推出『渣打永續市集』，現場還更為跑者推出獎牌客製化刻印服務，除了收益將投入公益，更讓這場賽事的回歸更加永續。」 |
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