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路跑比賽─台灣大腳丫成績表

2022

2022臺北馬拉松

賽事： 2022臺北馬拉松
日期： 2022年12月18日 (星期日)
地點：臺北市市民廣場 (臺北市信義區市府路1號)
領隊：楊基旺
抄錄：枋茂義
天氣：晴，起跑溫度8℃，濕度52%
距離：42.195K、21.0975K
		跑步距離	42.195K		21.0975K
		起跑時間	06:30		07:00
		起跑地點	臺北市市民廣場		臺北市市民廣場
		完賽地點	臺北田徑場		南京東路四段
		完賽限時	5小時30分		3小時

馬拉松42.195K 06:30起跑限時5小時30分					起點:臺北市市民廣場，終點:臺北田徑場
編號	號碼布	姓名	組別	總名次	分組名次	大會成績	備註
1	09666	蔣介文	男40-49歲	6	男總6國內總1	02:25:53	獎金+獎盃
2	09065	陳洪龍	男30-39歲	9	男總8	02:28:23	獎金+獎盃
3	09726	趙宥瑞	男20-29歲	22	5	02:33:57	獎盃+獎品
4	09704	古佳倫	男20-29歲	23	6	02:34:39
5	09739	林家煌	男40-49歲	32	2	02:37:40	獎盃+獎品
6	09709	吳宇穆	男20-29歲	34	10	02:38:18
7	09705	程紹奇	男30-39歲	37	10	02:38:30
8	09707	林書鳴	男20-29歲	38	11	02:38:31	恭喜21歲生日完成初馬
9	09721	羅世杰	男30-39歲	48	16	02:40:17
10	09716	林威揚	男20-29歲	57	15	02:42:25
11	09712	許慕驊	男30-39歲	58	20	02:42:34
12	09841	方柏偉	男30-39歲	67	25	02:43:17
13	09715	宋子銘	男40-49歲	74	12	02:43:53
14	09717	施文棟	男30-39歲	78	31	02:44:19
15	09708	黃俊豪	男30-39歲	83	34	02:45:01
16	09720	劉治昀	男40-49歲	105	23	02:46:52
17	09702	彭維昌	男40-49歲	106	24	02:46:52
18	09725	胡華生	男40-49歲	110	25	02:47:23
19	09729	崔義淵	男30-39歲	114	45	02:47:58
20	05860	吳家昌	男20-29歲	118	27	02:48:12
21	09738	陳凱華	男40-49歲	133	31	02:49:17
22	09038	張謙茂	男40-49歲	134	32	02:49:19
23	09736	蘇蒼柏	男40-49歲	155	40	02:50:59
24	09732	林忠霆	男20-29歲	165	33	02:51:33
25	09722	謝茲耀	男40-49歲	182	49	02:52:46
26	11500	董家琪	女40-49歲	197	1	02:53:56	獎盃+獎品
27	08437	黃則原	男50-59歲	206	3	02:54:24	獎盃+獎品
28	09714	張格碩	男50-59歲	210	4	02:54:39	獎盃+獎品
29	08871	游輝業	男30-39歲	242	98	02:56:11
30	09032	謝佳全	男40-49歲	263	78	02:57:07
31	09737	麥文欉	男40-49歲	322	101	02:58:13
32	08835	曾詠鉦	男30-39歲	355	143	02:58:56
33	09266	蘇志濱	男40-49歲	424	150	03:00:07
34	09034	邱瑞榮	男40-49歲	427	152	03:00:11
35	09031	周漢忠	男40-49歲	428	153	03:00:15
36	09706	劉哲宏	男40-49歲	444	158	03:00:33
37	11753	劉素雅	女40-49歲	497	7	03:02:58
38	09051	黃元重	男50-59歲	504	37	03:03:12
39	08873	張錫銘	男60歲+	515	1	03:03:40	獎盃+獎品
40	09058	林志明	男50-59歲	530	40	03:04:30
41	08752	陳彥文	男40-49歲	578	219	03:06:16
42	11412	曾意如	女40-49歲	581	9	03:06:17
43	09029	吳益昌	男50-59歲	613	48	03:07:20
44	08473	陳東飛	男30-39歲	630	231	03:07:57
45	09068	賴朝中	男40-49歲	658	256	03:08:48
46	08881	廖榮緯	男50-59歲	682	61	03:09:37
47	08466	柳青谷	男50-59歲	714	67	03:10:30
48	09076	黃柏翰	男40-49歲	761	302	03:11:23
49	09039	江孟儒	男30-39歲	788	273	03:12:10
50	11495	魏秋子	女40-49歲	828	18	03:13:20
51	09545	宋守彥	男40-49歲	829	347	03:13:20
52	09043	張偉俊	男40-49歲	893	377	03:14:54
53	09040	簡永政	男40-49歲	911	388	03:15:13
54	08704	何有平	男40-49歲	975	416	03:16:41
55	11402	王秀絹	女50-59歲	998	4	03:17:12	獎盃+獎品
56	09021	蘇仁亮	男50-59歲	1009	108	03:17:25
57	11505	吳逸婷	女40-49歲	1016	22	03:17:34
58	09018	王君揚	男50-59歲	1072	122	03:18:32
59	08697	呂家富	男50-59歲	1130	135	03:19:39
60	10791	周芳瑀	女30-39歲	1138	16	03:19:47
61	06426	王令通	男50-59歲	1143	138	03:19:56
62	06356	陳建成	男40-49歲	1163	496	03:20:20
63	06046	陳冠瑋	男40-49歲	1165	497	03:20:21
64	10800	高飛	女40-49歲	1199	30	03:21:02
65	06044	陳梓銘	男40-49歲	1212	519	03:21:26
66	08681	王坤成	男50-59歲	1241	160	03:22:01
67	08737	張沐沂	男40-49歲	1398	603	03:25:09
68	11497	朱家瑢	女30-39歲	1435	24	03:25:51
69	06433	吳爭融	男40-49歲	1507	657	03:27:00
70	06430	吳振東	男50-59歲	1509	217	03:27:03
71	06360	徐志堂	男30-39歲	1644	457	03:28:51
72	11783	胡逢珮	女40-49歲	1666	46	03:29:03
73	10799	黃淑君	女40-49歲	1667	47	03:29:03
74	06406	林士程	男40-49歲	1687	724	03:29:14
75	06485	連明瑜	男40-49歲	1695	726	03:29:15
76	09059	洪俊龍	男40-49歲	1742	746	03:29:36
77	06402	温崇俊	男40-49歲	1751	750	03:29:42
78	09057	王議進	男60歲+	1753	22	03:29:42
79	10802	廖佩君	女40-49歲	1872	55	03:31:15
80	06400	賴信男	男40-49歲	1880	796	03:31:22
81	11501	張雅菁	女40-49歲	1939	61	03:32:31
82	06767	陳文章	男50-59歲	1987	300	03:33:39
83	08879	廖文興	男50-59歲	2098	321	03:36:11
84	06459	紀漢昌	男50-59歲	2138	327	03:36:57
85	06167	張志平	男50-59歲	2172	334	03:37:42
86	07856	葉奕宏	男40-49歲	2173	917	03:37:42
87	06354	謝雨橙	男30-39歲	2273	586	03:39:30
88	06487	蔡育家	男30-39歲	2329	600	03:40:28
89	06492	顏忠義	男40-49歲	2408	1004	03:41:53
90	07076	姚志成	男40-49歲	2423	1010	03:42:08
91	09670	楊焜堯	男40-49歲	2430	1015	03:42:10
92	06195	呂長達	男30-39歲	2497	625	03:43:12
93	09024	曹武郎	男50-59歲	2565	420	03:44:07
94	06412	張耿誌	男40-49歲	2675	1108	03:45:45
95	06461	林文興	男50-59歲	2983	511	03:51:03
96	06050	詹有德	男60歲+	2992	74	03:51:11
97	11408	陳小雲	女50-59歲	3024	44	03:51:43
98	09673	李政昌	男50-59歲	3061	525	03:52:21
99	06466	周仁偉	男40-49歲	3110	1274	03:53:09
100	06193	蕭國華	男50-59歲	3118	541	03:53:18
101	04159	許軒豪	男30-39歲	3220	720	03:54:41
102	07064	張世昌	男60歲+	3230	81	03:54:47
103	06348	陳旭良	男50-59歲	3239	560	03:54:52
104	11510	范素玲	女40-49歲	3260	188	03:55:09
105	09055	趙慶忠	男60歲+	3265	83	03:55:12
106	06603	陳瑞昌	男60歲+	3310	84	03:55:40
107	06495	謝明峰	男40-49歲	3311	1348	03:55:42
108	09409	黃建溢	男40-49歲	3366	1375	03:56:24
109	09671	謝培甲	男50-59歲	3367	577	03:56:24
110	06036	林百福	男60歲+	3392	89	03:56:37	恭喜完成初馬
111	06740	楊振旺	男60歲+	3393	90	03:56:37
112	11411	劉芯如	女40-49歲	3406	199	03:56:45
113	06499	游俊亮	男50-59歲	3413	588	03:56:49	恭喜完成百馬
114	06054	陳德豐	男50-59歲	3448	598	03:57:11
115	06454	范揚俊	男60歲+	3545	97	03:58:01
116	06040	楊力權	男50-59歲	3558	622	03:58:05
117	08698	林坤鑫	男40-49歲	3635	1477	03:58:39
118	06457	李敬明	男60歲+	3648	102	03:58:43
119	06507	何亞騰	男40-49歲	3669	1493	03:59:03
120	11413	蔡文雅	女50-59歲	3683	70	03:59:16
121	11512	徐婷楓	女40-49歲	3687	226	03:59:17
122	06183	柳君穎	男30-39歲	3689	789	03:59:18
123	06435	魏信雄	男50-59歲	3769	661	04:00:22
124	10805	徐麗真	女50-59歲	3877	79	04:01:51
125	06405	林建民	男40-49歲	3931	1582	04:02:50
126	06217	吳圻谹	男40-49歲	3988	1603	04:04:08
127	09667	許勝德	男40-49歲	4008	1612	04:04:38
128	10788	林佳穎	女50-59歲	4033	88	04:05:14
129	06315	龔哲民	男40-49歲	4050	1624	04:05:35
130	06423	張進昇	男50-59歲	4058	720	04:05:51
131	06409	郭振隆	男60歲+	4062	124	04:05:53
132	10815	黎艾玲	女40-49歲	4170	278	04:08:14
133	11511	謝錦淑	女50-59歲	4328	106	04:11:23
134	06427	陳宥辰	男40-49歲	4354	1707	04:11:56
135	06396	江福高	男40-49歲	4446	1742	04:13:10
136	11405	吳秋華	女50-59歲	4452	112	04:13:17
137	06338	紀樹能	男40-49歲	4523	1769	04:14:27
138	05461	何明昊	男50-59歲	4632	833	04:16:23
139	11507	林雅琪	女40-49歲	4657	336	04:16:59
140	06481	劉明俊	男40-49歲	4785	1841	04:19:55
141	10810	謝依珊	女50-59歲	4810	130	04:20:26
142	09668	呂金鐘	男60歲+	4844	170	04:20:57
143	09665	楊基旺	男60歲+	4920	176	04:22:21
144	09475	莊子禾	男40-49歲	4979	1896	04:23:33
145	06504	楊紫坤	男50-59歲	5055	936	04:25:16
146	06469	謝佺珉	男50-59歲	5192	962	04:27:32
147	11514	陳萩芬	女50-59歲	5201	144	04:27:38
148	06190	柳進城	男60歲+	5325	200	04:29:06
149	11506	張沐雲	女50-59歲	5378	157	04:29:51
150	06032	柯志峰	男40-49歲	5542	2073	04:33:24
151	06496	陳遠修	男30-39歲	5617	1078	04:35:01
152	09669	林榮佳	男60歲+	5799	230	04:39:55
153	06085	莊坤堂	男60歲+	5800	231	04:39:56
154	06450	馬憲文	男50-59歲	6136	1161	04:47:38
155	10786	陳袊鳳	女50-59歲	6157	197	04:48:11
156	10809	史菊芳	女40-49歲	6281	512	04:51:12
157	02294	房運成	男50-59歲	6379	1216	04:53:28
158	10808	吳咨誼	女40-49歲	6426	530	04:54:25
159	10760	許富美	女50-59歲	6559	216	04:56:50
160	06491	王文彥	男50-59歲	6671	1280	04:59:08
161	06464	張裕昌	男40-49歲	6755	2429	05:01:32
162	11398	陳玉慧	女50-59歲	7170	246	05:12:26
163	06465	蔡佳霖	男40-49歲	7249	2570	05:14:29
164	06741	劉于禎	男60歲+	7340	329	05:17:22
165	06182	林金佑	男60歲+	7643	350	05:26:56
166	09041	蘇育民	男40-49歲				DNF
167	09672	林建名	男40-49歲				DNF
168	09724	黃文良	男30-39歲				DNF
169	11404	曾夙靖	女50-59歲				DNF
170	08882	許擎天	男50-59歲				DNF
171	09028	林伯俊	男40-49歲				DNF
172	10759	紀雪莉	女40-49歲				N/A
173	06220	吳政忠	男50-59歲				N/A
174	06439	陳東明	男50-59歲				N/A
175	10806	李淑娟	女50-59歲				N/A
176	06766	陳東昇	男50-59歲				N/A
177	06501	黃茂裕	男40-49歲				N/A
178	11004	蔡美琴	女50-59歲				N/A
179	11499	蘇曉萍	女50-59歲				N/A
180	11410	謝雅玲	女50-59歲				N/A

半程馬拉松21.0975K 07:00起跑限時3小時					起點:臺北市市民廣場，終點:南京東路四段
編號	號碼布	姓名	組別	總名次	分組名次	大會成績	備註
1	27001	周賢峰	男子組	1	男總1	01:06:58	獎金+獎盃
2	27002	施育佐	男子組	2	男總2	01:07:25	獎金+獎盃
3	17276	魏冠羽	男子組	6	3	01:08:46
4	27040	林秋杰	男子組	13	10	01:10:01
5	26900	李立軍	男子組	14	11	01:10:11
6	27003	廖宣豪	男子組	33	29	01:14:32
7	34479	游雅君	女子組	91	1	01:21:57
8	21211	蔡尚宏	男子組	103	95	01:23:09
9	34847	鄭淳之	女子組	113	4	01:23:41
10	17293	陳昱書	男子組	117	107	01:23:50
11	18482	徐瑞陽	男子組	137	126	01:25:34
12	34474	楊喬筑	女子組	171	6	01:26:48
13	31868	趙瑞娟	女子組	205	9	01:28:41
14	34478	許琇媛	女子組	311	20	01:31:53
15	17062	許文評	男子組	1906	1609	01:53:49
16	26652	林竹泉	男子組	2193	1845	01:55:53
17	17077	楊儒萍	男子組	2368	1984	01:57:00
18	17213	陳澤民	男子組	4296	3477	02:08:50
19	16795	阮耀昌	男子組	5751	4538	02:16:54
20	30606	許靖鷹	女子組	12830	3788	02:56:30	會友(顏忠義眷屬)
21	30596	費佩君	女子組	12894	3811	02:56:50	會友(王文彥眷屬)
22	17101	蔣尚宏	男子組				N/A

2015~2022近八年臺北馬拉松全馬組各時段完賽人數統計
NO	完賽時間		2015/12/20	2016/12/18	2017/12/17	2018/12/9	2019/12/15
1	03:00:00以內		46	75	116	147	135
2	03:00:01～ 03:30:00		233	314	506	625	713
3	03:30:01～ 04:00:00		669	837	1136	1255	1342
4	04:00:01～ 04:30:00		965	1053	1301	1382	1504
5	04:30:01～ 05:00:00		1229	1361	1349	1479	1486
6	05:00:01以上		1525	1920	771	1383	1810
合計			4667	5560	5179	6271	6990
天氣			晴19℃	晴14℃	小雨12℃	細雨16℃	晴20℃

NO	完賽時間		2020/12/20	2021/12/19	2022/12/18
1	03:00:00以內		280	275	417
2	03:00:01～ 03:30:00		1000	936	1366
3	03:30:01～ 04:00:00		1656	1481	1966
4	04:00:01～ 04:30:00		1551	1426	1642
5	04:30:01～ 05:00:00		1556	1282	1320
6	05:00:01以上		1330	1347	1129
合計			7373	6747	7840
天氣			微雨14℃	晴15℃	晴8℃

2022臺北馬拉松人數統計
距離		組別	報名人數	完賽人數	錄取名額	備註
42.195K		男國際組		5		總成績男女各錄取前10名頒發獎金
		男視障組		7	3	第一名USD26,667(破紀錄USD60,000)
		男60歲+		363	5	第二名USD8,333
		男50-59歲		1523	5	第三名USD5,000
		男40-49歲		2762	5	第四名USD3,000
		男30-39歲		1423	5	第五名USD2,000
		男20-29歲		361	5	第六名USD1,500
		男19-		7	2	第七名USD1,000
		女國際組		5		第八名USD500
		女視障組		1	1	第九名USD333
		女60歲+		22	2	第十名USD167元
		女50-59歲		272	5	各組依報名人數頒發獎品及獎牌
		女40-49歲		664	5	1~100人錄取2名
		女30-39歲		352	5	101~200人錄取3名
		女20-29歲		71	2	201~300人錄取4名
		女19-		2	2	301人以上錄取5名
		合計	9000	7840	52
21.0975K		男子組		10312	3	半馬男女各錄取前3名頒發獎金
		男視障組		9	3	NT$(25000-15000-10000)
		男輪椅組		8
		女子組		4662	3	視障組男女各錄取前3名頒發獎金獎品)
		女視障組		6	3	全馬NT$(8000-獎牌獎品-獎牌獎品)
		女輪椅組		4		半馬NT$(5000-獎牌獎品-獎牌獎品)
		合計	19000	15001	12
總計			28000	22841	64
		活動網站：	https://www.taipeicitymarathon.com/
		選手名單：	https://drive.google.com/file/d/1ut6S2OvkduLVeV4noUcz2TJSC2VkUwRG/view
		成績公告：	https://www.sportsnet.org.tw/score_detail_utf8.php?Id=270
		賽事直播：	https://www.youtube.com/watch?v=BuwZZnccjbU
	楊焜堯錄製影片：		https://www.youtube.com/watch?v=XvS2UBGDbVY
		賽事相簿：	All sports	尋寶網	瘋迷	運動標籤	運動筆記
【會員:林士程】 50歲大叔的馬拉松330夢每年都會以全馬330來驗收及證明自己還能跑，然而在去年(2021)台北馬卻只跑出336的成績，未能跑進330下一年免抽籤的門檻。今年又從8月底的大腳丫兩鐵賽開始進入全馬的正式訓練，而今年的大腳丫兩鐵成績2小時整，也比2020年進步2分鐘，讓自己較有信心。固定每周六的大坑半馬～25K的LSD，卻是常常爆掉，讓我懷疑身體與訓練的狀況。 10月份起為了把距離拉長，不求時間能跑完全馬的想法，就去參與了埔里山城馬拉松5小時的配速團，及台中資訊盃430配速團。在12/5以虎尾烤雞馬，以5分速要完成30K為目標，但卻在25K就爆掉，最後以3：47完賽，雖不滿意但也只能接受。接下來就只能開始減量及減重，看12/18台北馬能否有奇蹟出現。 12/18台北馬比賽當天，氣象預報只有8゜，穿上了一件要丟的長T恤+雨衣在起跑區(C區)，起跑前5分鐘決定全部脫掉，還好這決定是正確的，因為跑出去一下就不冷了。經過2分鐘正式通過起跑感應點，第1K配速6:45，第2K～5K配速4:50，心肺感覺還不錯但能撐多久真的不知道。只好採取我的一貫策略，找相同配速的女生跟車(因為女生比較穩不會爆衝)。賽道中陸續遇到建民、耿誌、坤鑫、甲哥、武郎，你們都看到我真的很認真在跑(咬住)。到了25K上高架前，慶幸配速仍然維持4:55，減速順順的上高架後，終於遇到了佩君，交付了格碩準備給妳的能量包(差點被我吃掉)。也在這時追到了大會330配速團(約有40~50人)，發現330配速團裡有議進大哥、東哥、文章。此時「天人交戰」時刻，我要開出去還是留在330配速團內跟車？……………………最後決定留在330裡面(正確決定)。 35K感覺有點撞牆跟不住，330配速團人數也掉到約15人，配速維持4:55，此時一直告訴自己一定要撐住。直到39K出水門，剩下最後3K身體也沒有抽筋徵兆，所以就決定慢慢加速回到終點台北田徑場，完賽成績3:29:16。※明年不用抽籤能在B區了～台北馬終於結束了，也無傷的完成了今年的賽季，並且以健康的心態(不追求成績)去從事跑馬拉松這項運動，及期待2023年完成百馬～

























【組長:宋守彥】終於....期末考結束了！今天是台灣跑者最盛大的節慶，許多年沒回來這個賽道。扶輪畢業、樂跑會長卸任後，終於可以把重心回到自己身上，今年特別把訓練重心放在速度上，不過還是敵不過許多的沒時間的藉口，訓練量一直沒有提升，只能不斷『滾動式』調整目標，從年初妄想破PB3:08，考量自身條件只能設定高標3:15、低標3:20就心滿意足了。一個禮拜前看著氣象預報，開始越來越興奮，覺得這不就是當年大阪的天氣嗎？開始認真研究賽道（要哪裡轉彎才是最短路徑、幾公里補給一次、電解質如何調整、肝醣超補、什麼能補身體的全部給我來一份、讓你硬硬的也都吃），沒練至少要能取巧吧！當鳴槍的那刻，我覺得有一種天時地利人和的感覺，原本以為這場賽道應該沒什麼好寫的，不就是台北馬嗎？想不到竟然發生許多插曲。就在10km處，正當我覺得今天有可能破pb時，我的左腳腳背與右腳腳踝開始痛了，原因是我鞋帶綁太緊。但是很矛盾的是前腳掌落地就是左腳背痛，腳跟落地就是右腳腳踝痛，所以一路上我就是不斷的改變跑姿，讓痛感不會這麼的持續。上堤頂大道時，開始拿出我的檸檬口味補給包，一個大力整個直衝我的喉嚨，我從20km狂咳到30km（吃補給品的訓練真的做太少了）。噴出來的那一瞬間，我發現怎麼是能量膠黑色的，原來...我的暖暖包破掉，我沾滿鐵屑黑色的手與補給品完美的融合，整個都吞進去。一路上一直在亂想，我會不會中毒身亡..... 咳嗽造成呼吸的混亂，打亂整個節奏，我看了我的配速表忽高忽低真的是慘不忍睹，感謝主把我安全的帶回終點。回到終點的心情是開心與感動，雖然與曾經的那個長髮的我還有些距離，但已相差不遠。每一次的馬拉松過程都是認識自己最好的方式，你想成為哪個樣子，只有你自己可以決定。今天我給自己打95分，剩下的5分，就是PB的那個距離.....




















【會員:劉素雅】 #95 #2022台北馬拉松台北馬可以賺多少錢?我發覺很多人都有閱讀懶惰症,都沒在看簡章, 因為我有強迫性,所以都會認真的讀簡章...--->台北馬是國際賽事, 一般人是賺不到錢滴,我是一般人, 雖然大家可能覺得我很 " 女神" 天時地利人合, 不能錯過的最佳破PB時機,2022 台北馬拉松, 氣溫低於10度以下, 沒有雨, 有風,乾冷,我不會說....今年的台北馬...我沒有熱身....近幾年, 台北馬我都是當天從台中上去...今年不小心太晚出發, 到市政府已經是5:45 分... 只好在路邊脫掉衣服, 直接寄物, 實在是太冷了,沖來沖去(我好像一直都這樣), 沖來沖去(笑屬),沖去大腳y 的集合地, 大家早就鳥獸散, 因為已經6:05,勉強爬樓梯去3樓上洗手間, 好多人, 只好原地踏地熱身, 邊等,上完廁所6:15 ....沖沖沖...告訴自已不要緊張, 我是A 區, 不用排隊...順順的走去前面6:21 分,因為沒有熱身, 身體挺硬的....天氣又很冷...第1K 先當熱身慢慢來...看到好多百傑女高手, 往前邁進,第2~3K , 不小心被帶快了, 4:10 的配速實在太快, 快快降速,天氣來說真的很好跑, 這次好多熟人一起跑, 跟著逢甲的朋友一起跑,14K 第一個高架橋...好累.....好冷...還好撐過去,19K 第二個環東高架, 風好冷, 狂掉速, 遇到興大跑跑的大家..阿SIR 叫了我一下, 我提震精神一下, 一起共跑到25K進河濱大家開始散掉, 各自努力...來到35K 的狂風段, 先跟會內的前輩 #張錫銘(十大槍擊要犯, 我是這樣認識前輩的, 哈) , 到38K 前輩叫我開出去..我用弱弱的配速開出去....後段腳有點酸, 或許是沒熱身前3K 又太快, 或許是曾文水庫的疲倦 , 就這樣一路虛累累的回終點在21K 時, 有看時間是: 1:31:30 , 覺得要破pb 有點辛苦...在進田徑場時, 看一下手錶, 應該是破PB : 1分鐘, 就沒在加速,但可能太晃神, 竟然忘了錯位, 就跟一堆男跑者, 疊在一起的終點照...也沒終點照, 只好買張終點照... 破3 難嗎? 我覺得時間到了, 就會破, 不用太心急... 謝謝愛迪達贊助裝備, 再適應3個月成績會更好, 破PB 就明年再繼續,終於可以吃最愛的零食了........



















【會員:施文棟】今年再次感謝 adidas Taiwan贊助比賽裝備及台灣大腳ㄚ長跑協會 Taiwan Bigfoot Running Assoc. 贊助一整年賽事。今年的假日幾乎每個月都有參加小比賽，用以賽代訓方式讓自己在訓練上比較不會枯燥乏味，但後來發現效果有好有壞，如果明年再來，我覺得賽事還是不要太多，目標賽事應該會有更好表現。這次身體出現狀況是從8/30的下班，騎車再回家的路上，一個轉彎打滑摔車，嚴重的擦傷休了兩週，還沒全好又急著慢跑，一個月後還是未痊癒，開始貪心跑了配速，漸漸的腳踝及膝蓋出現代償狀況，隨著賽事一場接著一場，甚至連日月潭的環湖29km跑到伊達邵直接棄賽，宣告我今年長距離24km以上配速跑都沒跑過。今天我自己都沒把握是否能突破去年成績，但還是告訴小隊目標30km跑兩小時，之後就看狀況了，感謝天氣的幫忙氣溫8度且濕度也不高，非常好跑，但風大到嫑嫑的。不過我還是依照我的劇本走，找到適合自己的列車跟好跟滿，該發動攻擊絕不猶豫出去再往下個列車跟，garmin620電池續航力夠我跑到32km，之後關機找自己體感跑，種種預防針站在起跑線上深呼吸喊了一下打下去，Go!前半程已經比去年快，但腳踝又開始有不舒服感覺，但影響不大，30km抵達也比去年快了1分2秒，最後12.2km調整心態，手錶在32km沒電的聲音出來了，讓我撐到快35km才手動關機，最後7km體感跑回終點，這次快轉進田徑場時莫名的感動，還差點流眼淚，但想想應該還能更好所以又把眼淚收回去，期待下次再破PB再好好的痛哭流涕。謝謝老婆讓我平日假日有時間練習，謝謝平時一起訓練的夥伴，大家說到做到高標245、低標248，小熊老師還超標242（過份）還有正努力往破三的興大跑跑們，也恭喜大家突破自己

















【會員:程紹奇】《2022台北馬拉松》大會成績2:38:30，半馬突破個人紀錄24秒，全馬突破個人紀錄4分41秒因為週期沒有練得特別到位，這一週又多了幾天加班，我其實給自己的低標是跑進前100名，讓贊助商有個交代（去年沒跑進很不好意思)來台北路上反覆咀嚼、意象訓練，好像今年的peak比往年都早、且更高，但是長距離的跑量仍然很少（只有一次30k、清水馬中途停下來實在不能算數），所幸一直都有默默關心我成績的朋友，八月在東海遇到咖啡哥一直鼓勵我堅持全馬，很謝謝當初有照著你的方式努力，今天的尾速真的很棒，感謝俊凱在我完全消失在逢甲一年之後，厚臉皮回來練還很願意讓我跟車訓練，尤其是週四來逢甲看到我們的微笑讓我覺得是對於跑步熱愛最純真的笑容，還有很愛嗆爛我的宇穆，常常把我覺得自己不可能跑到的成績說成可能，今天如實兌現有好一部分是來自你的肯定，再來是ACC的夥伴，幫我在10月配了3k和10k兩個很棒的成績，訓練就是這樣有志趣相投的人相聚，然後一起進步，57幫、當沖間歇老朋友也很謝謝，在我心累想換環境能扶我一把接納我今天賽道的夥伴真的也謝謝你們途中的鼓勵，鳴神最後大喊「學長我們一起進終點！」謝謝你也恭喜今天有那麼夢幻的生日快樂，還有特別載我北上的好麻吉維展，雖然今天有了插曲，但恭喜你終於sub155了，最後把最愛的部分留給我老婆，對於我在訓練上的執著給予包容，以前總會擔心我這樣的奔波，跟我過生活會不會很無趣，但當妳說我去跑步時妳想在旁邊走走操場，幫我記錄訓練、照片，內心哭了好慘感謝乾爹 adidas Taiwan贊助那麼棒的鞋子，今年總算霸佔前100之最！最後榮耀感謝上帝，這場是祢給予的力量願我成為更好的器皿
















【會員:林秋杰】 #2022臺北馬拉松半馬PB更新參加了2017-2020 四次臺北馬拉松，都是參加全馬，去年21年因為受傷，錯過了一屆沒有參加，考量今年臺北馬前一週要參加太魯閣馬拉松，但是又很想參加臺北馬拉松只好選擇半馬組，參加四次都是跑全程馬拉松上週跑完太魯閣其實不想讓腳在疲勞下過度使用，原本就是打算保持愉快的心情來跑看看臺北馬的半馬，賽前跟陳秉豐聊到他想怎麼配速，他回答我用3：20的配速，跑前12公里心裏想說，不然就盡量跟，如果跟的上這個配速，我就跟著跑，我知道這個配速如果跑完應該就破我的PB，但是我不知道我行不行，起跑後馬上找到秉豐跟上他的集團配速，穩定都在3：20內，過了10公里我看手錶33：20還有兩公里就12k，我再出來帶好了，可是腳其實按耐不住這種天氣賽道的興奮，我就衝出去，秉豐看著我說道:甘願出來了唷，然後開始集團換我帶一路秉豐提醒我別慢，我盡可能的維持配速，14公里換一位香港跑者出來帶，但是配速明顯慢了，秉豐說16公里，我們再加一點，我回答16公里一到，我們開始加速，最後上坡路段接下坡，剩下1公里多，我覺得還能再加速，再把速度繼續往上加，快到終點看到計時器顯示1：09：50，我拿出我跑400公尺的力氣努力加速，很可惜的最終大會時間 1：10：01秒 / 晶片時間1：09：58，未能跑進69分台，但是我對這場比賽的表現是滿意的受傷後經過很多治療很多的訓練很多的比賽，我終於又回到巔峰狀態我會更珍惜自己的身體，謝謝校長在比賽給我們強力的後援，讓我們能夠專心在賽事上，即使我們不是台灣最強的選手，也一直給我們支援，謝謝濱哥帶著我們到處比賽到出遊玩，訓練課程讓我們 #蘇志濱間歇團越來越強大
















【會員:周忠源】 22'裁判日誌1218 年度路跑盛事台北馬拉松在低溫無雨的天氣下順利落幕了，賽前幾天台北一直是陰雨又低溫的天氣，原本估算一直下雨加上低溫，從一大早出門到站點裁判結束連續八、九個小時下來，在賽道上若沒有做好保暖與防雨應該很有可能變成"冰棒" ，還好老天最終給了一個還不錯的天候，雖然低溫強風依舊但至少沒有下雨，這也正是個適合長跑的天候，有很多選手都因此創了個人的PB，在此也為創造個人PB的選手們感到高興。今年在執勤定點上因路線稍微調整而增加了一個跳點，在第一個點最後一名選手通過後關門收拾後即前往第二個點執勤。第一個點有全馬與半馬選手同時匯入，加上賽事路程前半段選手狀況都很好跟的很緊所以人數非常多，領先集團選手通過時更要盡量將全馬與半馬做好分流，尤其前半段選手大都是拼成績的，一定要將賽道管控好，讓選手可以盡情的向前奔跑創造佳績；而第二個定點則是距離終點前約兩公里處，選手間距也不像第一個點那麼密集而有所拉開，我也就更能多看看賽道上每位選手，在執行裁判工作的二個點上看到很多認識的好朋友們參與活動，我也盡量的都幫好朋友們加油打氣，畢竟在這麼寒冷的天候下送上加油祝福，一定可以給選手一股暖流。結束了裁判的工作回到終點裁判集結區領津貼時，因為負責發放老師的一個關心問候，讓我的裁判酬勞不至於誤發而獲得相對的價值；回到會場時因為已經關門結束賽事，會場也開始收拾拆除擺設，選手們也陸續離開，我無緣在會場與跑團朋友們相聚寒喧拍照。這場賽事在天時與人和配合下有大破PB的、有更新百傑榜排名或新闖入百傑榜的，當然也有身體不適未能達標或中途退賽的。整體來說，賽事順利圓滿落幕了，期待明年再相見。


















【會員:楊喬筑】 2022.12.18臺北馬拉松-HM 2017、18、19、20、21都是全馬，這次試試半馬！從周一就聽說台北冷氣團...說有多冷就有多冷...我已經是正港的台南人了!!超怕冷!!直到星期六北上...似乎還可以接受....就看自己練到哪了?!團員幾乎都跑全馬~~剩下五個人在地下室，聽秋斗教練的指示!! 9度~真的是跑馬的好天氣...但對我來說似乎還是有太冷!!出發先跟著人群衝...宇翔超好心的降速帶我跑一段，他的熱身已經是我的極限了...跟到轉中山南路就回神告訴自己要跑自己的配速了，但也告訴自己不拚這次下次應該又是全馬，一定要更新自己的PB....索性不看錶了，努力找人跟...但跟不到幾公尺就掉，後面的人追上，再試著跟....半馬的人群真的跟全馬好不一樣，只好自己努力地往前，也還好今天很幸運的只有幾段頂風跑...最後上麥帥一橋，知道剩下2.5K了....最後了...下坡開出去就可以到終點了....蛋蛋蛋蛋蛋......怎麼什麼都沒看到終點??!!我是不是雷射雷壞了眼睛....氣力用盡還沒到終點....到底哪來的勇氣這麼早開....跑不到終點的感覺...是不是距離有多很多...繞了一圈的人生跑馬燈的fu...終於到終點了!!!DONE!!看錶~破了破了!!!但真的需要靠在旁邊的護欄3分鐘...好喘好累!!但有破就還是很開心~~ 謝謝在終點等我們的校長~看到你就是安心!!換完衣服跟秋杰趕快進去看台關心全馬終點的賽況~~看到一個一個進來的跑友...突然覺得我們認識的都在這邊呀~~我們剛剛在幹嘛??!!很想下去跟大家聊天!!!也發現3小時前真的好多好多的高手...進來也都好輕鬆的樣子~到底...要怎麼破3!!!唉呀!!但讓我先回家給媽媽養兩天再說~~ 恭喜蘇志濱間歇團一堆人大破PB唷!!我們分組要重新洗牌了!!! ps.謝謝教練帶好帶滿破3小隊 pps.明年還有嗎？


















【前會長:楊振旺】一年一度的台北馬，我也來刷一個存在感。今年不來拼成績，今年當配速員。而這次的任務是為本會的理事會員林百福兄初馬配速，目標是Sub4，40年次的林大哥雖然是半馬男甲組的常勝軍，可是全馬的經驗缺乏，因此擔心會落馬，所以麻煩我陪跑。可是我今年的狀況不好，11月初菊島馬拉松後就確診，以致體力下降，成績也下滑，上兩週的三星安農溪馬拉松也超標，真怕壞了林大哥的計畫，不過也只能硬上了。今年的溫度比往年都低一點，所幸沒雨，其實是創成績的好天氣。從C區出發後，就順著人群順順的跑，今年的規劃比去年有改善，仁愛路兩邊都開放，不像去年只有一邊，而造成大塞車。加上今年的跑友的實力與素質也提升很多，很少有兩三個人並排跑的情況，因此配速不會亂掉。前半馬又有魏信雄兄加入，三個人一起前半馬都盡量維持在5：30附近的配速，盡量不要超速，直到20K魏兄去上洗手間後，才剩下我們兩個人一起奮鬥，到半馬附近追上400的配速團，我習慣後半程加速，所以就帶著百福哥往前加速追過配速團，可惜到了30K後，百福哥腳有狀況，應當是他少跑長距離及體力下滑至故。所以只能保守為之，免得抽筋之類的情況發生，因此配速降到5：40左右，也增加水站的休息時間，只是剩下12k還是很長的距離，所幸陰涼的天氣，加上百福哥的堅強意志力，全程都沒走路，最後順利以晶片353完成全馬的挑戰，真佩服他。我想如果5年後到了他的年紀，可能連跑完都很困難！佩服















【會員:林書鳴】 #20221218 先在欸夫逼發一篇簡單心得文…….. 生日跑馬拉松不稀奇，如果是生日跑初馬呢？心得不知道要從哪開始寫，一直都有在社群軟體上分享練跑、比賽的習慣，這次卻不知道從何開始寫（整理後想到再補了…) 我想這就是跑完初馬後的不真實感，總之一切歸功於幫助過我的大家，比賽過程看到有外籍選手棄賽，或是在臺灣已經是馬場常勝軍的前輩當步兵，心裡不斷有負面想法，想著會不會下個就是我，畢竟天氣對我來說相當不友善，感謝建宇、正宗、王神前半程的陪伴，還要跟多話的我聊天，折返後王神叫我開始追擊，嘴巴說不要，身體卻很誠實…….下定決心開始往前咬，不斷想著初馬如果太保守，好像就沒那麼熱血了，32公里後開始在倒數，跟著咖啡哥穩定配速前進，很幸運，初馬完全沒有出現狀況，唯一有的話可能就是，41公里左右很興奮想要全開結果小腿微微抽動一下，瞬間恢復理智維持好跑姿，用順暢的節奏跑進北田，21歲的第一天，我完成了生日初馬 42.195km 2:38:31 最後還是感謝臺灣大腳ㄚ長跑協會對我的照顧，跟Adidas贊助我裝備願意幫助成績相當普通，甚至臺北馬才跑初馬的我














【會員:徐麗真】 2022台北馬42.195K 完成其實是一件很開心的事，麗真全馬破四了 3:59:49，但大會晶片感應在26.75K，不知道怎麼了….我沒成績了洗個澡又回田徑場反應，明天找路協申訴處理即可，不知道這種情形還能有成績嗎？ #影響明年免抽籤的資格（4:30） #還是很開心麗真又更上一層樓了 #8度起跑是比較煎熬但跑開了就一路很舒服 #全馬No8，下一場國四通車半馬。 2022台北馬 51歲的大媽，終於破四了，一直很擔心剛跑完太魯閣馬4:12身體還沒恢復，給自已訂了4:06為目標，上星期二霞飛幫慶生小舅(彬哥)鼓勵我說了：你明年就能破四了，但要注意一下不能讓自己受傷，我有把您的話記在心裡，到了賽前一天看了天氣心想：與其明年破四，今年的狀況一切都很好，也好好的休息了3天，那就今年來試試看吧!開跑後一切以穩定的配速5:35 (完全都沒亂亂衝)，在40K時，累感已現，算了一下時間還差30秒，吿訴自己還沒有抽筋的感覺，應該是可以的，整個開始加速，不負自己的期望3:59:49進終點，把明年的目標提早完成了。也謝謝隊長跟奶奶天哥一路上的鼓勵，對我充滿信心，東哥不用說他是最關心我的賽前賽後吃的擦的補的照三餐提醒，不要問我明年的目標，還在鐵腿中…沒想法，也不要問我晶片在26.75k發生了什麼事我也想知道。
















【組長:彭維昌】這次的台北馬讓我感觸很多，連續三年的台北全馬，連續時間一樣都是2個小時46分，讓我覺得很特別的數字24，但是為什麼說感觸很多，今年因為工作還有種種的因素，讓我非常忙碌，這四個月最多只跑過一次的28公里操場的長距離練習賽事，其他都只練跑16-20公里左右，讓我非常擔心，因為全馬很注重長距離的訓練，但是這次賽事我居然還是有辦法可以跑完246 ，讓我對於這次為自己打的分數有90分的滿意，在自己訓練的長距離那麼少的情況下，居然還可以完成這個成績，讓我有點意外，在我跑到35公里的時候，（很現實練不夠）雙腿小腿大腿狂抽，讓我不得不慢慢的跑，只好慢慢的龜速到終點，看我的影片就知道了，其實跑得很不自然，因為該抽得都已經抽筋了，我還是勉強把它撐完，所以我對於這次的賽事我真的是很滿意，（訓練不足情況下還有246）也謝謝老婆的全力支持陪與陪伴，也感謝各位一起訓練的好友堅持陪我，如果還有機會，我會收起來（保守246的成績），下修更快的速度，拼（我）想要的目標成績，也感謝楊基旺總幹事、愛迪達的支持，謝謝各位朋友們，明年如果有機會再一起加油。











【組長:游俊亮】我的第100馬 2022台北馬低調中完成，因為疫情關係致今幾乎還是每週收到快篩（與確診者接觸），而自己也尚未確診過深怕揪團後無法如期完成，所以選擇默默完成，沒有慶祝，好歹也要跑個紀念，所以這陣子安排課表也認真執行，卻遇上寒流全程不到10度，所以改變策略，先慢慢跑再慢慢拉每公里配速，最終依目標四小時內完賽！回想這100馬來最多的收穫，是因賽事去了好多這輩子不曾到過的地方，認識了有共同興趣但不同工作領域的跑友！ #謝謝大腳丫楊總丶小語及全體伙伴的指導丶協助與陪伴 #謝謝哇哈哈兆路隊陳瑞芬蔡子成Fiona Ji當初成立，開啓我的跑馬人生 #謝謝王博穎當初推薦我進入大腳丫 #謝謝老婆何佳惠這些年的包容與支持 #最後謝謝自己願意如此堅持完成這100馬 #百馬破四就是爽












【會員:許勝德】 111年12月18日台北馬拉松第30馬前一天就先來台北帶老婆兒子去淡水逛逛。下著雨的淡水，吹著冷颼颼的寒風，頂著流鼻水的鼻子去吃淡水阿給，早已經沒了以前傳統的味道了… 今天一早從預定的飯店台北東旅出發到市政府，走了25分鐘，也不知道幾度，只知道手、臉、脖子沒有圍起來的地方凍僵了，冷死我了，首先，先去市政府裡面與大腳丫的前輩們集合，再跟大家去起跑點準備，台上司儀說全馬人數有9000多人，果然是大家說的大拜拜！我跟呂金鐘大哥說帶我跑4:30，我想破PB他也阿莎力說好！跟著我！鳴槍一起跑！嚇死我…大家都衝好快，看手錶4:40…這種速度我可能2k就爆了，但是只能跟著前面的跑，因為後面的會一直頂著你往前，一路來到高架橋，我發現我跟丟呂哥了…嗚…只能靠自己了！看到4:00列車，趕快上車，跟到21k左右看手錶破2…審視一下自己體能狀況，感覺不錯，就沒限制自己，也沒有放慢速度，跟著旁邊的跑者一路往前跑跑到30k!喵一下手錶，2:50分這種時間可能破4歐！告訴自己撐著！撐著！到35k時到了河濱發現體力整個往下掉，膝蓋也隱隱作痛，只能把速度調到6分速左右，剩3k最難熬了，出河濱進市區，只能靠耐力撐完比賽，衝過終點線時，趕快照個相紀錄一下，破PB真的是…好爽！！！













【會員:黃俊豪】一年一度的臺北馬拉松，在一個非常適合破PB的天候下舉行，今年真的是運氣很好，路線和之前差不多，比較難的地方依然是環東高架橋上，風稍為大一點點，如果準備充足，破PB一定沒什麼問題。從年初跟腱發炎到現在，重新打底之後在慢慢提升速度及跑量，幾乎快回到之前的最佳狀態，也因此利用這場比賽驗收一下訓練的效果。前半感謝彭維昌穩定帶著大家以3‘55/km 輕鬆度過21K，接著在環東和許慕驊一起帶著大家突破高架的逆風階段，下閘道後再各自配速到終點，好在前半留了一些體力讓我在最後5公里左右還能再加速，也跑出了一場少數後半馬比前半馬快的比賽。雖然沒破PB，不過也對我之後的比賽多了一點信心，謝謝辛苦的工作人員和攝影大哥以及替我加油的朋友和協會加油團，在寒風中辛苦了，也謝謝老婆大人這幾個月來的體諒讓我可以一直練習，恭喜今天上凸台、破PB的朋友們，下一場比賽有機會再見











【會員:曾詠鉦】 2022台北馬賽前10天驗出確診，一度想放棄比賽，確診當下真的深深被擊垮，咳嗽，嗅覺味覺喪失，加上雙眼交替結膜炎，完全大亂賽前的調整，一度想放棄目標。跑友得知消息也不斷的給予鼓勵與安慰，倍感窩心。今年比起往年提早了半年來做練習，也把距離時間拉長來做準備，付出了大把汗水就算要放棄也要在馬場上放棄。今年由於分區完全跟朋友錯開，起跑後也遍尋不著大家身影，當下也只好獨推照著自己配速完賽，賽中也沒太大問題只是每k的配速提醒後都不斷告訴自己破就好不要再快，直到35k後酸感慢慢浮現，不過還在忍受範圍，也就照自己步伐穩穩破三，也完成了小小心願。每週一天去逢甲練習持續4年，一年只跑1次全馬花了3次全馬終於找到自己的方式得以達標。感謝小王，斌宏士官長在練習中不斷給我訓練建議調整及補給的方式，也感謝身邊一直陪同練習的好友，最重要的謝謝老婆今年給了我足夠時間去練習，也是我最大動力來源，老婆都放手了有什麼理由破不了三。











【組長:林坤鑫】 #2023年台北馬倒數364天一點一滴累積起來是成果..但這次是反效果~從10月底得到心冠、足跟筋膜發炎、又感冒了幾天、11月~12月都是與傷共存的狀況下跟跑量減少下度過~~ 今年的台北馬、天時、地利、人卻不和，起跑後、一直維持5分速前進、但跑到15k 雙腳腳底就開始抗議了，跑的每一步、每一步都很痛~~（或許是代償的關係吧）只能降速前進~~告訴自己盡力完成這一場賽事、（今年不是來享受的、來吃苦當吃補的）在不受傷之下跑完全程~~明年繼續努力^^ #恭喜今年破PB的朋友 #希望明年也是一樣的天氣 #台灣大腳丫長跑協會 #苦盡甘來明年繼續努力 #沒練就沒練無傷完賽就好












【會員:方柏偉】 2022/12/18台北馬拉松2:43:17 太晚進入賽道，被卡在BC區之間，花了19秒才通過起跑點，第1km閃躲滿滿的人潮，比預訂配速慢了25秒，後面配速也一直卡在3:4x.上不去，20km上了廁所花了27秒，半馬通過時間80分14秒，跑起來很不順暢，大腿乳酸堆積很快，感覺很像一直在跑上坡，後半馬開始有點抽筋，就只能慢慢拖回終點，跑完有小小失落，覺得還沒開始就結束了，浪費了這次天時地利的機會。謝謝大家賽前幫我加油打氣，可惜沒跑好，再多加努力。今年的台北馬拉松交流城市，很榮幸成為屏東代表選手1員，享受三天兩夜的招待感謝大腳ㄚ的搭線，讓adidas贊助我比賽裝備，讓我上場比賽，也感謝我的贊助商一路支持著我。 #謝謝老婆這三天的放行 #感謝讚美主 #大腳ㄚ長跑協會











【會員:陳冠瑋】 <2022台北馬> 原本想報半馬比較輕鬆，不過看看報名費和完賽禮似乎馬拉松CP值比較高，所以還是貪心的選了全馬. 賽前練習重未跑過5分內的配速跑，也沒特意要什麼達到目標，只要3‘30左右就行！完賽後看看配速和心率控制方面還算滿意，可當下次準備台北馬的重要經驗 #第一次標馬乖乖吃補給好像有用 #賽前三週拉傷小腿還能跑完很感恩 #天候涼涼的是跑步的好天氣 #此次基乎不看配速只依距離調整心率 #跑完隔天全身痠痛 #願2023鎮西堡50K順利完跑











【會員:宋子銘】 2022.12.18台北馬拉松 2022Taipei marathon 大會成績 2:43:53 帶傷勉強完賽上週曾文水庫完走整週跑量只有10K 都在養腳但是每週一場賽事腳損難癒有氧跑太少了總是後繼無力這週每日30~40K調整体能週跑量來到220K 不休跑來挑戰台北馬最近跑馬都嚴重失眠應該是擔心跑不完緊張吧! 曾文水庫整夜沒睡~直接台中開車南下身心都是艱熬台北馬拉松睡了一個小時~直接台中北上匆匆忙忙沒熱身就準備起跑纒著腳跑步的日子不知不覺已經3個月了終於今年重點賽事安全劃下句點醫生說:腳踝踵成這樣還能跑~你真能忍待會我下針~希望你也要忍住哈…^^ 建議要休息6週才能全癒哦...! 與傷共存的比賽開始要減量了.... 希望明年的比賽無傷開跑安全完賽









【會員:王秀絹】 2022.12/18台北馬今年度最後一場賽事，台北沒想像中的寒冷，天公作美沒下雨，給了一個適合跑馬涼爽的溫度一路順順的照著原訂的配速435跑半馬過後開始掉速了，到35k處遇到一群跑者邀我跟車，於是我跟上了，自己跑就是比較沒動力，一群人跑感覺更有活力，我問跑者們預計跑多少進場，他們回3：20我跟著跑，後來想想3：20比我預計的有點慢，我說，我是希望在我60歲前能在破PB跑近3：20內，所幸帶團跑的年輕教練就跳出來帶我跑了5k左右，直到40k處，那位教練說剩下2k我自己可以完成沒問題的，他又回頭帶他的跑友，真的好幸運遇到如此善心的大好人，真的好感謝他！後來進到終點終於跑出破PB達標，這幾個月以來，最要感謝我的菁英組組長，彭維昌一直以來不斷的鼓勵指導我，我真的是個幸運的人。









【會員:廖佩君】「I did it」我辦到了，原來…我也可以，生活之中任何事，只要有心堅持下去，相信一定可以辦到 2022期末考，很滿意，幸福不是一張彩票，更不是一次就要達到，而是從每一件小事開始，累積成的價值感成就感。My dear husband謝謝你的支持陪我練跑陪我完成夢想，跑完瞬間抽筋，不知所措時，化身神隊友出現在我面前，太感動了，明年換我帶你破330，請不要拒絕我 #最好的回饋，認真跑出好成績 #感謝一路陪我配速的330小組隊友 #感謝F16像神一般的組長支援 #我們一起努力，一起快樂一起跑下去









【會員:周賢峰】 2022臺北馬拉松半程馬拉松組→男總冠軍 #小腿峰賽前幾天得知今日天氣非常的寒冷，雖然已經有做足心裡準備，但穿上背心站到起點前的時候心裡還是冷颼颼了無數下，這次參賽沿路非常感謝有眾多高手們一起競爭，因此可以突破個人最佳 #新PB 1:06:58，也希望未來能繼續循序漸進的進步特別恭喜平時的夥伴育佐 @zuo_1205 這次也順利取得佳績及突破個人最佳非常感謝許老師 @jisheng_x 在平時訓練上的用心指導,也謝謝 @asicstw 的贊助讓我在訓練比賽上無後顧之憂!! 謝謝主辦單位、所有的裁判及志工，也特別感謝場邊加油打氣的朋友們!! 辛苦所有參與賽事的跑者們










【會員:蘇育民】 2022台北馬拉松 DQ了本來想說在450-500間穩穩跑完就好，結果在19K處時，右腿脛前肌突然間抽痛到右後膝窩處，忍住到25K發現配速已降至530，且已經痛到連走路都不行….考量氣溫只有11度，如果用走跑的話，怕會失溫，就決定棄賽了感謝主辦單位志工騎機車專載我回會場，服務真貼心，這次的狀況，只怪自己活動排太多影響身體恢復時間及練習進度，講白了，就是愛玩啦…某法度，算了，明年有中籤的話，再來挑戰吧 #本來是穩穩不費力的配速 #誰知右腿舊傷又復發了 #賽事永在_來日方長









【會員:林佳穎】第一次參加台北馬拉松-全馬組緊張了一週的賽事，在9°的寒風吹拂下，終於破PB了！很有質感的賽事！感謝一路上身邊都有陪跑的人感謝 #婷楓妹妹幫忙訂飯店，讓我們不用擔心台北馬的住宿問題，感恩！感謝各位資深跑馬前輩這2天來的照顧~ 恭喜高速完賽及破PB的選手，大家都是最棒的！感恩感謝主，讓我平安健康順利完賽








【顧問:蔡文雅】 111/12/18台北馬拉松42K 大家心中的期末考，意外發現，我也報了。今年，第三場，單純的全馬。報的少，心肺弱天公美，地利好練不夠，心肚明人無志，夢遙遠期來年，望激情









【會員:施育佐】第二次臺北半馬順利完賽，賽前目標均速(1km)3:10完賽，可惜後段狂乾嘔（還好沒噴出來不然這個小腿人賢峰周會更快），直接拉低均速剩3:11，最後以67:25總二完賽～成功暫時拿到世大運門票臺北馬拉松Taipei Marathon 最溫暖的訓練基地 #臺灣體大中長跑最有感的補給 #亞仕生醫最給力的 #台灣大腳ㄚ長跑協會







【會員:莊子禾】 2022台北馬拉松完賽，距離上次台北馬已是2013（第2馬），9年後再跑一次，起終點已不同，終點規劃在台北田徑場接受大家歡呼，很有跑者意義。 2013那年是爆雨，2022則是寒流發威，起跑8度，長袖長褲手套全出動，還是冷的發抖，但低溫消耗少，就順順跑，市政府-》中正紀念堂-〉西門町-》總統府-〉花博館-》跑上堤頂大道（風超大最冷）-〉基隆河沿岸-〉最後回到田徑場，飽覽台北城市之美，最後4:23結束，2022賽事至此，明年以大湖草莓馬拉松做開春。






【會員:吳秋華】一年一度的期末測驗，#台北馬拉松我大概就只能這麼快了，年紀越來越大，這次沒拼可能沒機會了，本來想要跟老王一起拿波士頓門票，看來只好讓他自己去把妹了，千載難逢的好天氣～冷，只有去國外才有遇到的溫度，今天大家都破PB，我也是用盡全力在跑，還是沒法達標，與4的距離真的離我越來越遠，我真的不想努力了，12月連三馬，#今年的賽事都跑完，可以好好的玩孫子了






【會員:紀漢昌】今早2:30出門，睡眼惺忪的搭上大腳丫的台北馬專車，一路昏昏沉沉抵達會場。現場顯示8度，有風無雨，為了保暖大家雨衣、手套、頭巾全部出籠。整個賽道除了兩處上路橋有點坡之外，其餘全是平路。在基隆河旁的路段，冷風吹的有點凍，其餘真的跑起來很舒服。今天我有盡力跑，高掛3～4年的全馬PB，終於小破。希望還有進步的空間！





【會員:古佳倫】 #臺北馬拉松，去年的2:39:55→今年的2:34:35 沒錯...我今早穿著雨衣跑完全程，很謝謝平時一起訓練的夥伴們，還有分享很多經驗給我的大家更謝謝 #大腳ㄚ謝謝 #楊總#小語姐#昌哥... 以及很感謝 #愛迪達的贊助裝備最謝謝趙宥瑞今天幾乎一路陪伴了我 42.195km，完全沒有消失在我眼前過





【會員:魏信雄】我破4了！原來hold 住就是這麼一回事，而且是做得到的。好成績來自於相信與堅持，今日果真驗證。既然已付出努力，就可以勇敢地獲取果實，是的，生命本該豪氣干雲！





【組長:張格碩】參加台北馬4年了從257-256-253到今年的254夠了到頂走下坡了，我不想明年的數字是更多，該來歡樂跑了謝謝#adidas這兩屆的支持我這兩屆唯一長處，就是50歲組還能上路協的分組





【會員:陳洪龍】今年的台北馬天氣很冷好跑，但冷到我的能量膠都變硬了沒辦法吃，不過後段風超大，很多時候一個人獨推，這次狀況有比去年好，可惜準備週期不夠，也恭順利完賽跑友，現階段還是以明年東京馬為目前。 2hours28min23sec Men Overall 8





【組長:周漢忠】自從梨狀肌拉傷後，一直沒能好好的訓練，只能利用賽事來勉力完成長距離的練習，今天雖然差了15秒進3小時，有點遺憾，明年再接再厲，感謝小旋風 - 鄭瑞竹教練和Brooks Elite Team夥伴的支持與鼓勵，也感謝BROOKS提供最新的HYPERION ELITE 3鞋，讓我跑完後，腳趾沒有以往的不適感，也幫我順利的完賽。




【會員:詹有德】第106馬 2022年台北馬拉松完賽再度破PB，應該是溫度低跑起來比較舒適所致，算是今年圓滿的結果。今年受疫情影響只跑了大湖、太魯閣、神岡、台南、泰安、蘇澳、埔里、日月潭、板橋共十場，明年再繼續加油。




【組長:黃元重】 2022年馬拉松期末考終於完成。雖然晶片成績小破14秒，但是大會成績確是和2020年時一模一樣，真是太神奇啦！感謝亞帆教練和大里陸上競技的夥伴們，和大家一起練習真好！




【會員:何明昊】 2022台北馬拉松～9°C的天氣雖是破PB的好天氣，但在平日缺少強度較高的訓練下，只能將目標設保守一點4:15:00，所幸有算安全達標。 #台北馬拉松 #第30馬




【會員:黃則原】 2022年台北馬拉松賽事是對一個50過5的阿貝來說，是一場兩年一次對自我的測試檢驗跑馬能力賽事，總算在來不及練之下，幸虧託了天氣涼爽和神鞋的幫忙下,終於再破了自己的台北馬PB,心滿意足的完賽了！



【會員:張世昌】 2022 以台北馬畫下今年比賽季節完美結局，雖然今年我的成績不是很理想，但看到社大同學以及跑友們不畏風雨寒流，都創造了好成績，也感受到了馬拉松的熱情不減。明年大家繼續加油！



【會員:王坤成】第59馬台北馬拉松訓練半吊子兩岸來回一直隔離想說也跑不出什麼好成績前20 K跟著315跑想說爆了就算了後來跟不上就自己亂跑從頭到尾都不敢看手錶才不會自己嚇自己



【會員:楊紫坤】滿足了虛榮心，參與年終運動。有點進京趕考的味道，處處是驚喜、賽道上暢行無阻，倍受禮遇，無比興奮，明年再戰！共襄盛會！



【會員:黃建溢】 2022富邦四大馬最後一站，臺北馬拉松無傷完賽~順利完成去年底的承諾明年又是不同的挑戰，一起努力加油，We are Possible



【會員:劉于禎】 5:17我終於平安回來了，好高興啊，関門時間：5:30 嘿嘿，好狗命的我，又一次低分pass



【前會員:江宇玄】 2022台北馬下台一鞠躬今年上來台北有別往年那樣戰戰兢兢，因腳傷ITBS及臀部梨狀肌傷病纏身，只盼不要中途腳傷又發作，只求穩穩完賽給個交代，好在賽前吞了一顆止痛加強錠很給力，讓我可以撐完全場，最後5K還可以燃燒我的小宇宙，雖然今年成績退步了，但我內心很激動也很滿意自己今日的表現，因我知道自己冒著可能撐完全程後，伴隨著腳傷可能變嚴重的風險，仍盡力完成這場不完美中的完美，今年台北馬的天氣幫了很大忙，看到夥伴們個個成績大躍進真是可喜可賀







【前組長:江協松】 2022 台北馬拉松年度體檢，術後正常完成的一場比賽！雖然我重視的是比賽過程中對身體的控制，對成績不是唯一重點！但現實是沒有自己想的理想，雖然前段已經儘量輕鬆，狀況來了就面對調整。現在很像剛跑馬的初期，一切重來；尋找著適合自己的節奏。會的，終究會回來的，我相信！！







【跑友:蔡詩萍】 2022台北馬，天時地利人和，很高手都破PB，恭喜他們。我這慢速龜，沒有大志向，只求完賽，一了我的「台北馬障礙」（之前參加了二次全馬，都摃龜了！）這第三次，我跟自己說，一定一定要跑完，不然我不原諒你！大概逼自己太急了，竟然一覺醒來，5：17分啦，嚇出一身冷汗。還好，木柵趕去台北市政府，距離還可以，果然趕到會場距離全馬寄物結束，只剩十幾分鐘了。但我終於終於完賽了！跑進終點線，後面還有不少人。 5小時24分，完全談不上快，但已經把我這慢速龜逼到快全身散掉了。完賽後，我癱在地上，包括邵老師，水牛哥，以及小蘇、小方，還有不少馬場上常見的朋友，看到我都過來鼓勵，不錯喔，完賽啦！你看看這些口氣，他們應該不會過去給第一名說，不錯啊，完賽了吧！但我真的不在意。後段班就要有後段班的風骨，哥哥我就是跑完啦！不是嗎！感謝最後幾公里，一直加油打氣的跑友魯文印，他怕我會放棄，一直要我數自己腳步的拍子，忘記肌肉承受四十多公里的痛苦。謝謝完成百馬後做馬拉松志工的英良，在30公里補給站熱情款待。我照做了，但我數的拍子，是.............各位觀眾，是李後主的(虞美人)春花秋月何時了，往事知多少....... 開玩笑啦！只是順道打書《李後主事件簿》。謝謝沿路幫我加油的朋友，台北馬我完賽啦！最感動的，莫過於好友巫爸了。他的寶貝女兒以欣住在台大兒童醫院裡，他們父女連夜製作了一幅「蔡詩萍加油」。大清早寒風中，巫爸等在台大兒童醫院前，等我。我還能說什麼？！不完賽，行嗎？讓我親一下這第29馬的獎牌吧！

















【跑友:田鴻魁】今天前半馬跑出稍微超速的100分鐘，過了35K那種痛苦，只有跑過全馬的人才知道。最後真的靠意志力撐下去，並且告訴自己核心頂住，不要光用腳出力。但是38出河濱之後，那個塔悠路也太漫長了吧，感覺肝醣已經燒盡，心裡想著先撐到40.6。看到仙輩溫暖的呼喚我，心裡頓時熱了起來（整路手臂都是冰凍的），最後一公里，邊跑邊流淚，一個大週期的訓練，終於達成了自己的目標。回想去年臺北馬背痛半年後參賽，過了半馬就走走停停，最後留下了非常遺憾的結果。今年在最痛苦的階段，想起教練說的「#把每一次都比賽都當作最後一場」，硬是擠出最後的洪荒之力，也很幸運的拿到了50+歲組的波士頓馬拉松參賽資格（BQ）馬拉松之所以迷人，在於它忠實的反應我們的人生，如果你沒有紮實的練習，賽場上是不會有奇蹟發生的。就算你做好準備，也可以因為各種因素：超速爆胎、天氣不適應、身體不舒服（肚子痛）、後段抽筋….等，無法在預定時間回到終點。臺北馬結束了，但訓練不會停止，下一個週期很快就會開始，期待明年三月自己的海外初馬，留下珍貴的回憶。













【跑友:曹純玉】 2022臺北馬拉松十年一遇難得一見的好天氣，乾冷的天氣跑起來真的很舒服，這次，我有一位特別的配速員，就是#光頭神童-李翰暄，之前看他的YT頻道帶 #萌少女-雅芬，跑長榮半馬而且還拿著GoPro 跑就覺得超厲害～想說問看看有沒有機會帶著GoPro和我一起跑，從前真的都沒想過有機會能和神童一起跑比賽啊，而今天為了我特別放慢速度，還幫忙擋風，真的非常感謝神童啊對於這次的臺北半馬的賽道，我覺得算是很不錯的，就是只有風大了點～～雖然沒有破個人PB，但也有破在臺最佳成績唷 #2022台北馬拉松_半馬組手錶距離21.21km 時間：1小時14分17秒女子總排名：第一名本土女子最速紀錄今天在跑的過程當中聽到好多對我的加油鼓勵的聲音，謝謝你們今年賽事已結束～大家明年見囉，一起繼續突破吧














【跑友:汪世旭】我來跟大家湊個台北馬的熱鬧一下。達標年跑量一年4000公里的約定。一輩子與跑步談戀愛。跑步是修行老天爺恩賜了台北馬好天氣跑出了最佳成績3:34:49 也跑出波馬BQ。心得穩配速補給足腳步快心慢下。感恩 Joe Ben Hank的陪伴。






【跑友:許靖鷹】 2022台北馬拉松21K 早上只有9度～冷死我了～但都平路好跑～21K限時3小時～我死命的跑，終於在3小時內滾回來了，也滿佩服我自己的。謝謝佩君的陪伴恭喜老公42K破自己PB～3:38分





【跑友:林文平】台北馬後記：先恭喜跑者都跑出了佳績！這次選擇留在台北，在終點前等朋友，順便也觀察台北馬賽道終點管制～結果沒想到，臨時應邀的加入半馬的終點管制，這樣剛好更實際的貼近觀察，一開始前幾名進來時，都還蠻順暢的，偶爾有幾位誤闖的人進入，也順利排除，逐漸進入顛峰期時，忽然發現越來越多民眾進入，於是邊驅離邊尋找破洞在哪，結果是醫療站那，開了一個缺口，也沒派人管制進出，回報終點管理人員，也是沒有派人強制管制，於是我也放棄，只求把人潮壓制在離晶片地墊30-40公尺後就好，但實際上這已經是失控邊緣… 後來到真的跑者進入巔峰期，就離地墊剩10公尺處（照片就是進入巔峰期後段情況），我也棄守了，畢竟我不是全權負責終點管理的，就只是幫忙讓攝影師群不被跑者擋到拍照，但那些有權利的管理裁判們，確不好好的驅離，只偶爾吹哨子，這樣會有效果，我也是醉了這也難怪為何台北馬一直升級不上來，明明看轉播，外面交管就很不錯，怎麼一個半馬終點會亂成這樣，這真的需要改善啊～另外在這，也要跟被我驅離的跑者們和跑班教練，說聲抱歉，因爲職責所在，就只能驅離，但我本人有個小建議給跑者和跑班教練們，我知道大家回終點，會很興奮（尤其還破成績時），會想拍照留紀錄，但請開始學會邊走邊拍，現在手機功能強大，都有強大防手震，可提供大家邊走邊紀錄，因為只要一個停留30秒，這樣陸續進來的跑者，如果都這樣停留，真的會馬上回堵到終點地墊前，這樣就會影響到後來跑者衝線的喜悅，因爲也被擋住～還有跑班教練，我知道想等學員進來擊掌慶賀，但這樣聚集，真的也會把通道塞著，所以建議如果可以往物資區域那邊等待，這會是對其他跑者回終點的權益會比較好的～家人朋友，也是請待在柵欄後，這樣擠在一起，也不一定可以看到他們回來，反爾造成其他跑者的家人在柵欄外看不到～以上是台北馬臨時當終點管理的紀錄，希望台灣跑馬環境越來越好，真的還有很多需要改進的，大家一起加油了～



















【跑友:陳昆陽】 2022-12-18 台北馬拉松感恩的心-能順利完賽真的很感動，這次賽前約7週前小腿受傷，只好暫停所有上下坡慢跑跟練習。本來想要棄賽，但在12月初的時候，覺得腳的狀態好很多，外加前一週太魯閣賞風景20多K也沒什麼問題，就抱持輕鬆的心情來跑台北馬。比賽當天，前3K:前面就慢慢跑5分速，就遇到小波哥，跟小波哥聊他的目標是3:19內完賽，就陪他跑4:30~40/K順順跑下去，也跟小波哥說「如果受傷的地方在後面開痛的話，我就要跳車了」中間:跑起來意外的順暢，中間還花一分鐘去排隊尿尿。追回小波拉到4:10，一直維持4:10，腳會很不舒服，後來還是穩穩地4:25~4:35跑下去，29K遇到一直陪我們跑的盧姓小哥，沿路有風大就上去幫忙擋一下，35K開始出太陽開始好熱....41K:受傷的地方+右腳足底開始會硬，有一點悶痛，好像快抽筋一樣，最後還是陪小波還有一個士林慢跑的盧姓小哥跑回終點，兩個人都有破PB太讚了!! 今年練習把量跟強度上升(月460->540)，休息拿捏［自以為］抓得很好，但到10月開始，身體會莫名的畏寒，然後很容易無力，練習上面都想辦法睡到好再繼續練，工作上也是後半年負擔變大，抓不到較佳的平衡，一直到10月某次練習隔天，脛前肌開始莫名的很緊。本以為休息一兩週就好了，想不到疲勞大爆發，根本跑不動，最後連小腿也開始會痛，心想應該是涼了!從平常從馬偕跑到交大的路線，改成騎車只跑操場。到11月底12月初才好很多，還能順利跑完很謝天謝地了！感謝平常陪我慢跑跟練習的人！希望下次還能跟大家一起拚成績！
















【跑友:張團畯】「台北俗,第一次跑台北馬,真的第一次,所以有點生疏」自大鵬灣結束後,自己腦袋自認為已經沒有比賽了,但是一直有一個台北馬半馬在我的記憶中. 但是身體總是老實的. 這兩年下來都沒有真正的好好休息. 去年因為賽季比較晚結束,2022年賽季也比較早開始,導致都沒有休息到,一路就這樣練了兩年. 大鵬灣後的訓練有一天沒一天,雖說有課表,但是自己都會自動給它調整為 DAY OFF, 心理層面的累已經完全大過於身理,長時間一直在上緊發條,隨時戰鬥. 這回我真的可以停一下了. 出發前自知自己單跑一個路跑賽的能力遠遠不及於騎完車後的跑步. 所以這次我改變了我的熱身模式,今天7：00開跑,我5：50 就開始慢跑了. 跑約40分鐘後開始做操伸展在接漸速跑,讓身體與氣管能夠適應低溫. 7：00 鳴槍殺出一條屬於自己的康莊大道後,感覺身體心理狀態都不錯. 跟著跟著到了五公里,我覺得還是照自己節奏跑. 想要挑戰自己的最佳1小時13分30秒,但是又覺得前五公里好像超負荷了. 腦子裡開始胡思亂想…慢跑？維持？繼續跟著？一公里一公里的倒數著. 慢慢找到自己的節奏,等到真正回過神時只剩下最後5公里. 感覺很有希望. 但是又怕絕望…腳越來越沉,但心律還免強能夠接受這範圍…上了麥帥橋看到牛哥,忍不住又耍寶耍起來…. 倒數1.5公里完全豁出去3’15 的配速直接尬到終點…心跳直接上升到198bpm,心臟已經在扁桃腺了. 越過晶片感應,手錶跳出1小時12分50秒. 呼～終於結束了. 還好有一個可以交代的成績. 雖然跟第一名相比是相差甚遠,但是我盡力了,也全力了體驗了兩週的佛系職業運動員,還能夠繳交這張成績單,我給自己80分. 期待自己明年挑戰更快的成績. 2022年完全結束比賽. 期待自己的2023年,繼續創造更多不一樣的色彩與歷史.


















太報：		https://www.taisounds.com/Sports/Games/uid5593867177
台北馬拉松攝氏8度寒流助攻　衣索比亞卡珊連霸又破紀錄領走180萬台灣年度經典台北馬拉松，今天上午6時30分，準時從台北市政府廣場前鳴槍起跑，本屆賽事更改路線，目的減少彎道數，賽程後段由台北市塔悠路，彎道直接轉至南京東路，有助於跑者締造佳績，全馬菁英組結果剛剛出爐，可惜僅與舊紀錄相差24秒，未能改寫大會成績，女子組衣索比亞卡珊（Alemtsehay Asefa Kasegn），不僅完成連霸，還打破記錄。台北市今天上午平均氣溫攝氏8度，出發後雨勢暫停外，還有太陽露臉，寒流助攻下，低溫開跑有助於選手成績提升，過程中，6名菁英選手形成領先集團，彼此相互領跑，賽程最後階段，背號1號肯亞選手露托（Rutto）竄出，最後2公里顯示有機會挑戰大會在2020年寫下的2小時9分18秒紀錄。可惜最後階段露托持續回頭關注後方跑者，似乎擔心被追趕，速度也出現放慢狀況，在體能無法激發提升下，最後跑進台北田徑場時還差點跌倒，最終以2小時9分42秒完賽奪下冠軍，可惜最終差了24秒，未能打破紀錄。比賽冠軍可獲80萬台幣獎金，破紀錄則可領到180萬台幣獎金，兩者金額相差百萬台幣。至於女子組賽程，來自伊索比亞的卡珊，今年尋求衛冕，過程中緊跟台灣男子選手蔣介文，參考地主名將配速完成比賽，結果成績是2小時25分55秒，打破大會由肯亞選手奇洛普，所保持的2小時27分36秒，卡珊不僅完成連霸，加上破紀錄的100萬，總計領走180萬台幣的獎金。














CTWANT：		https://www.ctwant.com/article/227233
任內最後一場台北馬拉松　柯文哲：希望能一直續辦 2022台北馬拉松競賽於今（18）日清晨開跑，也是民眾黨主席、台北市長柯文哲卸任前最後一次，柯文哲今天出席致詞時表示，馬拉松跟騎一日雙塔一樣，成功與否是在於意志力，所以希望台北馬拉松能一棒一棒跑下去並成為台北城市的驕傲。 2022台北馬拉松於今天上午6時30分登場，雖然台北市上午氣溫不到10度，但今年仍有2萬8000名跑者報名參加。柯文哲指出，台北馬拉松除了是台北市的標誌外也是台北的一個驕傲，能夠在市區舉辦符合世界田徑總會菁英標籤標準的馬拉松賽事，多虧所有市民朋友、市府團隊、工作人員、志工朋友、贊助企業以及在場的每一位參與者共同努力才有的成果。所以希望能一直續辦下去。柯文哲指出，今年的活動標語是「RUN THE CITY–WE ARE POSSIBLE」，跑馬拉松跟騎一日雙塔一樣，成功與失敗的差別就是意志力，所以也勉勵今天的跑者可以秉持最大的意志力來完成賽事。柯文哲表示，台北馬拉松是臺北的標誌，希望所有人未來的每年12月第三周的周日都記得台北馬拉松賽事日。今年主辦單位將賽道進行優化調整，除了行經許多台北市著名景點外周邊也有啦啦隊以及表演來為跑者加油打氣。也希望大家在跑步的時候放鬆心情並爭取自己最好的成績，更期許讓台北馬拉松一棒一棒跑下去，成為台北城市的驕傲。














中央社：		https://www.cna.com.tw/news/aspt/202212180014.aspx
台北馬拉松登場參賽者熱情不因天冷而減 2022台北馬拉松今天登場，雖然寒流報到，仍不減參賽者的熱情，許多跑者為避免天冷引起身體不適，紛紛做足禦寒準備，像是戴帽、穿袖套和輕便雨衣等，同時也提早到場暖身。台北市政府、中華民國田徑協會及中華民國路跑協會共同主辦的2022北馬拉松今天起跑，活動時間為今天上午5時至下午1時，自市民廣場陸續起跑。由於寒流報到，中央氣象局持續發布低溫特報。活動主辦單位今天現場也一再廣播提醒參賽者要做好保暖措施和吃早餐，若途中有身體不適情形也要及時反應。參賽的駱姓男跑者告訴中央社記者，去年參賽後就一直訓練備戰迄今，認為天冷會用更快配速因應，自己也特別多戴帽子、穿手套和袖套保暖。另1名張姓女跑者也說，台灣天氣經常太熱，天冷對於有追求比賽成績者反而是好的，通常表現會更好，所以不影響參賽意願，自己今天也穿著刷毛上衣和長褲緊身褲參賽，但也不能穿太多、過熱，所以有些跑者會選擇穿輕便雨衣、途中再拋棄。她指出，因為天冷、人多，許多人今天都特別提早半小時至1小時到場訓練，認為若有心血管疾病者天冷參賽要多加注意，另賽前要記得先吃早餐和暖身，狀況不好時不要勉強自己繼續跑。和友人一同參賽的陳姓男跑者則僅穿無袖背心和短褲，他表示，今天氣溫比預期還要冷，但不要下雨都好，這是自己首次報名參加，除了做賽前暖身運動外，也特別準備營養補給品備戰。















今周刊：		https://www.businesstoday.com.tw/article/category/183029/post/202212190004/
台北馬拉松19年從未缺席，這次跑半馬2小時25分完賽！謝金河：就像人生望著前方挑戰自己或許是老天幫忙，連續下了幾天的雨，昨天淸晨出現低溫，但沒有下雨的最適合跑馬拉松的天氣。我參加的半馬七點起跑，抬頭看前方的溫度是9度，後方台北市政府的溫度是7度，一開跑，頂著低溫冷天，但跑起來很輕快，我發現我的前面10公里只花了65分鐘，後半段也沒有很累，結果到終點，我花了2小時25分多鐘，這比我原來的預期好太多了。上個月，我參加長榮航空馬拉松跑到2小時46分，內心很沮喪，自覺是「穩定退步中」，這回跑25分鐘，又給我增添很大的信心，因為這個成績跟我第一次參加台北馬拉松的前身ING安泰馬拉松一樣。從2004年迄今，我總共跑了19年，從ING安泰，到富邦馬拉松，到台北馬拉松，我連續19年都參加半馬，從來沒有缺席過，像我這樣連續參加，且從未中斷的可能不多。過去19年，我的半馬成績都在2小時20分上下加減10分鐘的區間，今年我想可能會離2小時30很遠，沒想到冷天氣居然跑出好成績，我比較2018年的2小時24分，也相差不多。人生就像馬拉松，望著前方，努力不懈，自己挑戰自己⋯⋯這次跑回終點，不覺得累，好像還可以跑全馬的樣子，看起來我比較適合在低溫中跑步！

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