路跑比賽─台灣大腳丫成績表
2020宜蘭冬山河超級馬拉松(11/20~11/21)
| 賽事： 2020宜蘭冬山河超級馬拉松 | |||||||
| 日期： 2020年11月20、21日 (星期五、六) | |||||||
| 地點：宜蘭縣冬山河親水公園 (宜蘭縣五結鄉親河路二段2號) | |||||||
| 領隊：蔡文雅 | |||||||
| 抄錄：枋茂義 | |||||||
| 天氣：陰天下雨，氣溫21~26℃ | |||||||
| 距離： | 距離 | 起跑 | 結束 | 限時 | |||
| 100英哩(mile)組 | 11/20(五)21:00 | 11/21(六)20:00 | 23小時 | ||||
| 100公里夜(km)組 | 11/20(五)21:00 | 11/21(六)19:00 | 22小時 | ||||
| 100公里日(km)組 | 11/21(六)05:00 | 11/21(六)20:00 | 15小時 | ||||
| 50公里(km)組 | 11/21(六)06:00 | 11/21(六)18:00 | 12小時 | ||||
| 42.195公里(km)組 | 11/21(六)06:30 | 11/21(六)16:30 | 10小時 | ||||
| 21公里(km)組 | 11/21(六)07:00 | 11/21(六)12:00 | 5小時 | ||||
| 10公里(km)組 | 11/21(六)07:30 | 11/21(六)10:30 | 3小時 | ||||
| 100英哩(mile) 11/20(五) 21:00起跑 限時23小時 | |||||||
| 編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總名次 | 分組名次 | 大會成績 | 備註 |
| 1 | 3002 | 蔡文雅 | F50 | 5 | 女總1 | 18:25:09 | 獎盃 |
| 2 | 3010 | 許宏榮 | M40 | 22 | 2 | 22:39:23 | 獎盃 |
| 3 | 3139 | 蘇明輝 | M35 | DNF | |||
| 100公里日(km) 11/21(六) 05:00起跑 限時15小時 | |||||||
| 編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總名次 | 分組名次 | 大會成績 | 備註 |
| 1 | 7007 | 陳家銘 | M35 | 31 | 4 | 13:12:02 | |
| 2020宜蘭冬山河超級馬拉松人數統計 | |||||||
| 距離 | 組別 | 年齡 | 報名人數 | 完賽人數 | 備註 | ||
| 100英哩(mile) | 男子 | 5歲一組 | 47 | 22 | |||
| 女子 | 5歲一組 | ||||||
| 合計 | 100mile/100km男女各組總成績前10名 | ||||||
| 100公里夜(km) | 男子 | 5歲一組 | 132 | 96 | 50/42.195/21km男女各組總成績前5名 | ||
| 女子 | 5歲一組 | 10km男女總成績前3名 | |||||
| 合計 | 頒發獎盃乙只 | ||||||
| 100公里日(km) | 男子 | 5歲一組 | 56 | 45 | |||
| 女子 | 5歲一組 | 分齡組每5歲為一分齡組距 | |||||
| 合計 | 20-24歲、25-29歲，以此類推……… | ||||||
| 50公里(km) | 男子 | 5歲一組 | 101 | 89 | 各組依報名人數 | ||
| 女子 | 5歲一組 | 1～5人錄取1名 | |||||
| 合計 | 6～10人錄取2名 | ||||||
| 42.195公里(km) | 男子 | 5歲一組 | 106 | 91 | 11～15人錄取3名 | ||
| 女子 | 5歲一組 | 16～20人錄取4名 | |||||
| 合計 | 21～30人錄取5名 | ||||||
| 21公里(km) | 男子 | 5歲一組 | 158 | 126 | 31～40人錄取6名 | ||
| 女子 | 5歲一組 | 41～50人錄取7名 | |||||
| 合計 | 51人以上錄取8名 | ||||||
| 10公里(km) | 男子 | 不分組 | 121 | 92 | 頒發分齡獎牌以茲鼓勵 | ||
| 女子 | 不分組 | ||||||
| 合計 | |||||||
| 總計 | 721 | 561 | |||||
| 報名網站： | https://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=4359&contentsn=21589 | ||||||
| 官方網站： | http://www.ctau.org.tw/news/a2020-11-20-21-%E5%AE%9C%E8%98%...... | ||||||
| 賽事相簿： | 尋寶網 | ||||||
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【會員:蘇明輝】 不賣關子 人生初DNF（有初馬 初三鐵 當然也有初DNF )先感謝大家賽前的加油以及賽後的鼓勵 11/20(五）21:00 100mile/夜100k一起比，想說比賽在晚上，早上還是工作不然以後沒有假單，下午1點多去搭火車到羅東預計18:00到，想說這段時間可以好好休息，結果根本睡不著，隔壁的乘客一直換，還有為了讓沒有買票的阿婆靠著椅子 一直往我這邊擠,坐的就很不舒服。18:00到了羅東車站，感謝家銘先幫忙買晚餐還有載我到他們住的民宿先用晚餐/休息（離冬山河走路5分鐘，但離大會拱門15分），順便等待文雅姐起床 一起去會場，一直到了20:00 漸漸覺得有點刺激了，好險家銘開車帶我們到會場（走路15-20分），而且帶了兩大袋 一袋補給/一袋裝備很重，要走更慢，開車只要5分鐘，到了會場鬆一口氣不用怕遲到，趕快先把個人的補給品放到私補區，換上比賽 的裝備還有擦最重要的凡士林，最後再輕量化一下，大家用的差不多就先去拱門拍個大合照，其實在比賽之前我們就先查好天氣了，預計星期五晚上八點之後會變天（九點比賽），聽說就是一直下雨下到隔天，所以在準備方面兩雙鞋/一雙拖鞋，好幾雙襪子跟衣服 —————21:00開始———— 100mile距離是160.9k,所以先跑0.9k，跑到450m會有工作人員指引‘拿信物’後就折返回到拱門，接下來就是一圈10k（看過之前跑百mile的人分享，以前出去沒有人帶，大家都會跑錯路，現在應該大會有改善沒有這個問題了） （以前是一圈20K要跑八圈，今年因為道路在施工所以改成一圈10K要跑16圈），本來配速，每20k就大休，每40k就超大休，0k 06:30，40k 07:00，80k 07:30，120k 08:00 預計20H內，如果配速失敗就21/22/23h 完賽就好 |
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出發後，老天爺對我們很好當時都沒有下雨，還在心中默默地跟老天爺許願，可以到明天晚上九點之後再下嗎？ 第一圈最好先帶頭燈，熟悉一下環境，有幾個比較危險的道路雖然有用三角錐提醒，但跑過去還是要注意 0-10k 05:55，10-20k 06:00 比預期的快5分鐘 狀況也ok，20-30k 06:21 比預期的還要快 所以就一直降速，在這10k當中就開始陸續有下雨了，30-40k 決定把雨衣穿上，穿著輕便雨衣雖然下面有裁剪過，想說不要影響跑步就好，但越跑越悶，跑在河堤邊風又大，穿著雨衣還是有所影響。 就在遇到折返點的前1K，竟然頭開始痛了起來，導致用走路的，過了折返後也是走了好久，這時候聽到在走路的跑友在聊天說，‘七分數的人就很厲害了八分數就可以完賽’這個時候突然眼睛亮了起來就用8分數的速度在跑，沒想到竟然跑得起來XD（原來八分數也可以這麼威），40K了想說要大休 ，算算其實比預計的還慢10分鐘，本來預計04:30到 ，因為走路04:40到，40k-50k 這時候的雨更大了也是穿著雨衣跑，這10k當中也是很不舒服咳嗽加上前陣子感冒沒有完全好，引起的身體無力/痠痛 ，最後頭又痛了起來而且比第一次的時候還要痛，所以決定.......... 這時候是凌晨三點多 風吹雨打著濕冷的自己，就連坐在休息區也一直感到冷而已，最後是因為頭TMD痛到一個不行，成為壓倒稻草的最後一個防線。50k 6小時20分，剩下110k/16小時40分可跑，但～確定棄賽啦！！ 這次比賽，冬山河100mile自動降轉成冬山河夜50K，確定不跑後，就把全身濕掉的全部都換掉，04:30 家銘來了，提醒一定要帶頭燈先了解路況還有先穿雨衣讓自己熱起來，如果要脫 一圈之後再脱，05:00 日100k 換家銘比，06:00 50k 陸陸續續有全馬/半馬/10k下去比，08:00 最後帶著不甘心的淚水跟雨水，離開會場先去民宿 想說回去洗個澡，再補個眠，回到民宿後 感謝來阿跟小乖的照顧，讓我回去補個眠精神好多了 |
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11:30
想說自己沒有比賽了，可以為場上的隊友做一點什麼樣的事情讓他們更順利地完賽，結果我買兩碗煮好的泡麵要給他們吃，他們表示都不吃後來就被我們吃光光了，一整個下午雨也沒有停，看著很厲害的，跑者覺得沒有穿雨衣就很強了，甚至最後有看到沒有穿衣服的人在跑，覺得他們的身體素質
真的太強大了，15:25 文雅姐 賽前設定18h30分果然厲害，真的在時間內完成成為100mile女總一，並且刷新國家分齡紀錄 https://www.cna.com.tw/postwrite/Detail/283514.aspx...... 18:00 恭喜家銘 完成日100k，他們在還沒跑之前,就開始一直淋雨直到大概晚上六點之後雨才停，我們在離開的時候，還剩下少數的100mile.跟日100k 他們的關門時間是晚上八點，也預祝他們都能順利完賽 19:00 羅東回程，23:00 回到家台中 本來是不想寫這一篇的，睡一覺起來後覺得好像也沒什麼，明年的這個時候我一定還會再回來完成的。 也很感謝大家留言給我很多建議，任何一場比賽的經驗都是一個養分，不斷的累積 |
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【組長:許宏榮】 恭喜自己, 又再一次戰勝自己了, 23小時不睡覺, 一路在暴雨中當華仔當追夢人, 不斷纏鬥緊咬時間, 為了只是證明自己真的可以! 人真的真的有無限潛能, 尤其是體力, 不是天生的, 有練就有, 只有累積, 沒有奇蹟; 與其為他人的成功找藉口, 不如多花點時間, 多聽多看多學多練, 讓自己變得更強, 只要你比別人多努力一點, 天將助自助者, 一切的一切都將會是上天給你最好的安排! 11/20向公司請了今年最後一天的特休假, 中午就先抵達羅東了, 有別以往跑旅行程, 這次沒有美食沒有觀光之旅, 吃完午餐就乖乖地向山水商務飯店報到, 飯店也超佛心地讓我提早CHECK IN, 賽前14:00~17:00先睡了三個小時, 再吃個飯沖個澡, 聽個音樂放鬆心情, 準備挑燈夜戰上戰場啦! 21:00鳴槍起跑後, 就先依個人設定的六分半速度前行, 大約2K處遇到”跑走法”高手李文龍兄, 他問我要不要跟著他跑, 我說可是我沒試過跑走法耶!(超級心虛的), 他堅定的回答我說: 沒關係! 跟著他, 保證我可以無傷完賽! 心想真的有這麼神嗎? 反正夜裡有人陪也好, 比較不會想睡著, 就這樣TRY IT, 用六分半速度跑2分鐘30秒, 走10~15步(不要超過15步, 會嚴重影響配速計畫), 走的當下順便往前踢腳, 像甩毛巾一樣, 讓大腿肌放鬆, 也可以蹬腳讓小腿腓腸肌舒緩, 就這樣一直循環跑走, 為的就是讓腿部肌肉保持彈性, 不要緊繃, 不讓乳酸堆積, 中後半段如體力下滑, 掉速, 可以稍稍減縮跑走時間或降速至七分速, 讓腳可以增加一些休息的頻率, 例如用七分跑1分鐘30秒, 走6~8步, 或是用另一個方式, 跑10步走10步, 待速度恢復了, 痠痛感消失了, 腳不再緊了, 就可以再調回原來的六分半速度跑2分鐘30秒, 走10~15步, 真的很神奇, 一整晚都專注在跑走循環配速, 完全沒有睡意, 10小時40分就跑完90K, 當時還可以跑六分半速度, 很幸運地用12小時20分破了個人100K PB, 也破了個人不斷電路跑最長距離PB |
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90K後, 跟不上文龍兄, 我就跳車了, 用自己軟爛的方式跑, 不過進補給站的時間還是堅持不超過10秒, 進站要先想好要吃什麼要做什麼,
因為連夜傾盆大雨, 也懶得穿雨衣了, 衣/褲/鞋換了肯定會再濕, 也不換了, 燒檔時把褲子下來後有改善後也不處理了, 來衣服也來燒襠湊熱鬧,
沒碰過這種情況, 應該不會有事也不理它, 腳底板&腳趾頭覺得怪怪的, 但是又不會太痛, 還在可忍受範圍就不理他了,
為了就是把所有寶貴的時間都留在戰場上拼搏, 總計補給只吃了下列3項, 其它大魚大肉全部打包扛回家!@@ 1. 個人補給: 維他命B群*2 橄欖*1 蘋果*0.5 胃藥*2 胃散 梅肉 薑茶 牛舌脆餅*1, 椰子水*1, 阿薩姆奶茶*1 FIN*1, 黑糖*2, 梅糖*2 2. 大會補給: 運飲 水 可樂 金桔*2七七乳加巧克力*1 蔥餅*3 3. 詹榮和兄私補: 柳橙汁*1 雞湯*1 紅豆湯*1 賽前就有人預告, 這場會是戀上超馬同學會, 果真有見到 貼心提醒我最後5圈配速的羅大 體力無極限的項項 搞笑美女始晴 百K準點列車長明德哥 勇腳魏老師, 均速超穩的福山哥 還有馬場其他老朋友 我的偶像-大陽能發電機財哥 關山九連馬同學-David 一直互相加油打氣的斯巴達戰將-明智哥 二鹿扛霸子-雄大 大腳ㄚ超馬女戰神文雅 跑走大師-魏哥 大家都是志同道合的超馬控 為了各自己的目標與夢想奔馳 滿滿正能量 超級霸啦! 最後一圈有緣跟任國華兄走在一起, 巧的是我們月跑量都是500K, 互相分享練習時的酸甜苦辣, 最令人羨慕的是, 他的妻女驚喜現身的終點線迎接為他慶賀! 真的好幸福唷! 跑完這漫長的160K, 轉身再看一下賽道, 感動到啜了一口氣, 淚水差點奪眶而出…回到飯店要洗澡了, 才發現悲劇!!! 腳指甲掉了一片, 腳底起了三個大水泡, 胯下 腋下 手臂 大腿 全部燒襠 傷痕累累 嚴重擦傷 飄來一陣血腥味 嚇傻了我, 刻意調整水溫, 身體淋上溫水 還是哇哇叫 終於感受到什麼叫做千刀萬剮QQ.. 感謝文龍兄 降速用跑走法 纏鬥纏鬥 真的帶我完賽了 好神奇! |
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感謝老哥 贊助兩晚住宿&高鐵票 感謝公司 今年特休被我全部休完了 好爽阿! 感謝羅大 提醒我後面要加速 不然搞了一個夜黑風高的晚上 被關門就糗大了! 感謝詹兄 繼如來神掌後 又貼心暖心幫忙私補 讓我精神百倍啦! 感謝財哥 一直提醒我速度要在10分速內 要堅持住 給我熱情的擁抱 感謝那個勇敢的自己 不畏戰 不設限 不斷勤練累積 咱們預約2021/1/29台北超馬48H見! |
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【顧問:蔡文雅】 2020/11/20-21 冬山河超馬100mile（160公里） 11/19搭火車到冬山河附近的民宿休息，希望能有好一點點的精神備戰。先繞到羅東夜市逛逛，買些美食，享受一個美好的夜晚。 11/20到會場附近逛逛，騎著腳踏車，遇到跑友練跑，和他一起探路。美麗的親水公園、冬山河畔，只在此時，我才能看到你的美。 雨神同行。晚上9點起跑，不知為何選在這個時間？路很暗，規定要戴頭燈。為了減重，第三圈就拿掉了。兩個多小時後開始漂雨，時大時小，就這樣，沒停過。賽道上穿雨衣的、撐傘的、穿外套的、打赤膊的，裝備人人不同。天氣不夠冷，防雨外套恐影響我的跑感，就這樣一直跑下去吧！跑友，漸漸的少了。100K的，可能躲去睡覺了。天快亮，不同賽事分批進行著，感覺賽道蓬勃了起來。默默低頭前進，偶爾小心避開撐傘並排聊天的跑友。 原計劃，最少要達IAU18:36以內的標準。最好可在18小時內完賽。這雨。腳沈重，為了省時，也當訓練，又怕受傷，鞋子索性穿到底。短褲因水，吸住身體，內外皆磨，換了一套，沒多久又全濕，真是痛、痛苦。大腳ㄚ的上衣，除了托重拉長，倒可接受。內衣又是磨個不行。已經離目標漸行漸遠了。能省時的就忍忍，抹抹凡士林檔ㄧ下。終於，撐到最後一圈，就快解脫了。和補給站的志工們致謝後再往終點方向邁進，辛苦他們了。哈哈要解脫了，身雖痛，心卻輕鬆。一步一步奔向終點，回頭深深一鞠躬，感恩這一切～ 此行感謝阿輝代訂車票。阿輝100mile，因小感冒、頭痛，最後選擇棄賽。不離不棄的在賽場幫我和家銘打氣加油，拍照收拾殘局護送回民宿。 感謝家銘幫我們特製加油牌，代訂民宿（河風民宿）。離會場近，老闆娘人超好，裡面佈置的很溫馨，退房後還讓我們在客廳休息、遮風避雨，超感動的家銘日100K組，堅強完賽還連夜開車載我們回台中，足甘心 雨中超馬真是大考驗。人人帶著傷結束，但相信，也因此成長茁壯。 |
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【會員:陳家銘】 昨天的冬山河超馬報了日100公里，查了氣象，這週雨勢集中在台灣東北，靠不就是集中在宜蘭，結果氣象真的很準，從禮拜五晚上文雅姐跟阿輝的100mile開始飄小雨，半夜聽說雨更大讓部分人失溫棄賽，我則是禮拜六五點起跑，這次住在冬山河側門附近300公尺的河風民宿（老闆很親切），4點多弄好走到一半雨開始下（還沒跑我鞋子內都濕光，看著雨沒變小反而越大因此放棄換乾襪子，起跑後開始雨沒停過，阿輝建議穿著外套跑視狀況再脱，淋了13小時多，拉肚子五次，考驗跑者意志，途中我還真有點想棄賽，馬上浮出棄賽明年就要再來一次，走也要把它走完，終於跑完但腳也廢了，感謝來子擔任除了要照顧小乖又多了我 #再ㄧ次看到文雅姐的毅力恭喜文雅姐 #感謝阿輝比賽中的拍照跟補給 |
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【跑友:魏嘉鴻】 冬山河100英里（等同160.9公里左右）成功完賽分享 賽前已經知道會下雨，而且幾乎從開賽下到結束，果然從2點左右開始下雨，一直下到完賽，從來沒有雨中跑步經驗的我，一次體驗被雨淋到飽的感覺，跑了22小時多淋了將近18小時。 前面80公里完全按我配速7分07秒跑，60公里進晶片區前，因為NIKE P36GORE-TEX防水鞋子和襪子濕掉，先換P37 NIKE 鞋子和襪子加鞋套，換了13分鍾左右在過晶片， 所以60公里均速降到7分20秒，P37 NIKE 鞋子和襪子加鞋套只撐了40公里，在100公里又濕掉，又進去換第3雙NIKE P36GORE-TEX防水鞋子和襪子加鞋套，結果雨勢太大，在130公里還是全濕，最後累積腳底起水泡，和2大腿內側嚴重燒檔，算了一下時間，最後40公里還有將近8小時時間，最後放棄配速跑，改用走的完賽為主！ 這次實際配速如下 前110K配速19小時59分內 110-120K改配20小時59分 130-160K最後維持每1小時5公里，控制每公里在11分30秒完成 130公里後可以看我傳成績，每5公里大約就55分鍾左右，因為腳底起大水泡、2側大腿內側燒檔，最後40公里每走1步都會痛1次，要完賽就必須每公里要在11：30秒內完成，所以不管如何也要守住這個配速 |
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血淚的經驗，17：30後冬山河賽道變黑暗，沒有幾個人在跑，還在跑的都是堅持往終點邁進的跑者，自己一個人在孤單在黑夜裡，身上的傷痛，伴隨雨水和汗水，無情在身上摧殘，我只能低著頭強忍著淚水、勇敢往前邁進，當我到達終點，我告訴自己我做到了！ 這張成績我很珍惜，雖然拿下分組第1名，只能說運氣好，強的都進總排，這張成績比跑19小時內還要珍貴，我學習在雨中跑步的經驗，賽前我就知道會下雨，就當學習雨中跑步經驗，一次吃到飽，在雨中跑了18小時，最差情況我都遇到，以後160公里內，下大雨跑步，沒有適當防護，會有什麼問題，我一次體驗到底 冬山河160公里超馬只是我台北超馬48H前哨站，這場賽事讓我發現雨中跑步不足經驗，冬山河超馬跑完，我預計給自己好好修養到月底，12月到1月份，我會針對台北花博48小時超馬，開出練習課表，其中會包含雨中跑步的課程，希望台北超馬，可以順利完成我設定目標！ |
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【跑友:郭文雄】 初百K超馬一定要記錄一下! 去年底跟鹿體百K神人(明仁)約定! 今年一起跑冬山河百K,開啟整年度的跑步計畫! 從1月600K開始累積到6,7,8,月千K達標! 9,10,11月開始以賽代訓參加2場半馬,7場全馬! 就是為了11/21這場年度目標100K超馬! 訓練過程中不僅跑量也跑質希望不僅僅只有完賽! 賽事過程就不贅述了! 在第98K我竟然有想哭的感覺! 跑步跑到感動想哭印象中還是第一次! 感謝雄嫂小幫手補助一級棒! 感謝一起奮戰的跑友,意志力超強! 感謝大會志工以及工作人員真的很辛苦! 感謝一起練跑的跑友們! |
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| 中央通訊社： | https://www.cna.com.tw/postwrite/Detail/283514.aspx...... | ||||||
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冬山河超馬大雨中挑戰極限 多項國家分齡紀錄被刷新 2020宜蘭冬山河超級馬拉松寒風夜雨中開跑！今年邁入第九屆的冬山河超馬，歷屆下來締造了台灣100公里與英哩的各項紀錄。經歷滂沱大雨，最終100英哩男子組由國內超馬好手汪道遠率先以16小時13分57秒進入終點，而女子組則由超馬鐵人雙棲的蔡文雅以18小時25分09秒奪下后座，兩者皆刷新國家分齡紀錄！同場還有多達四項分齡紀錄被刷新，展現臺灣各項運動持續深耕的成果！ 本屆賽前氣象就發出大雨預報，從開賽前的陰涼無雨，隨著賽事進行，雨勢逐漸變大，不停反增！如何應對濕衣物摩擦與寒冷低溫成為跑者面對的最大考驗！作為全台唯一一場正規英哩賽事，吸引多位總排名獲獎者回鍋以及國內好手齊聚挑戰。100英哩男子組競爭激烈，由多位好手前後互相拉鋸，最終由汪道遠率先進入終點，第二至六名依序由鄭揚展、張玄明、李榮富、陳智佑、劉明智五位跑馬好手陸續完賽，成績時間非常接近。女子組方面，則是上周才獲得三鐵226女總二的蔡文雅與曾代表台灣出戰世錦賽的項文宣，雙姝之間的較勁，最終由蔡文雅領先完成賽事！值得一提的是，汪道遠與蔡文雅分別刷新國家男子55歲與女子50歲的分齡紀錄；還有其他組別的高齡參賽者也成功挑戰自己，50公里75歲由郭昭仁刷新，100公里70歲由黃梅蘭創下。 |
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在疫情影響之下，全世界的運動圈都受到了波及，許多運動賽因而取消，但中華民國超級馬拉松運動協會在防疫規範下仍持續辦理賽事，鼓勵民眾打造運動健康生活！賽事創辦以來，提供適合初次挑戰超馬者的環境，也提供各方好手彼此良性競爭平台，成為推展國內超馬人口與突破國內的超馬紀錄的重要賽事。賽道沿著河畔自行車道進行，繞圈路線除了可準確計時有助於跑者配速，更可以經常遇到來往的其他參賽者互相加油打氣。往返交錯的賽道，非常適合新手加入。 火紅的利澤簡橋，傍著美麗的冬山河，明年再來趟熱血的超馬兜圈吧！感謝台灣雅各臣提供智油魚魚油飲品，將魚油與乳清蛋白結合製成可口的飲品，補充運動中流失的蛋白質。台灣味之素長期與超馬協會合作，提供amino VITAL頂級胺基酸BCAA，為跑者補充運動耗損所需的營養。嘉里大榮提供最快速便捷的全臺物流作業，將物資送到每位參賽跑者的手中。台灣開廣公司提供跑者手拿式小容量環保飛跑杯，也讓賽事朝綠色目標更加靠近！ |
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| 新浪新聞： | https://news.sina.com.tw/article/20201120/36929200.html | ||||||
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冬山河超馬周五晚間登場 52位跑者宣示挑戰個人紀錄 火紅的利澤簡橋，傍著美麗的冬山河。一年一度冬山河超馬至今邁入第九屆，從2012年開始辦理，賽事締造了許多台灣超馬100公理與100英哩的紀錄，具有國際超馬總會IAU銅牌標籤認證。除了50公里以上的超馬賽程，還包含全馬與半馬，及適合路跑新手的10公里。本屆參賽者中就有41位登記為初次挑戰超馬的跑者，更有52位參賽者將挑戰個人最佳紀錄！秋季涼爽的天氣、平坦少起伏的親水賽道、再加上寬鬆不緊張的時限，匯集天時地利人和三要素，有助於跑者再突破！ 本屆賽事將在明晚(11/20)在宜蘭冬山河親水公園開跑，沿著河畔自行車道進行，由於嘉苳橋施作工程，因此今年改為10公里一圈的繞圈賽道。繞圈路線除了可準確計時有助於跑者配速，更可以經常遇到來往的其他參賽者互相加油打氣。做為百公里的唯一正規賽，賽事吸引各地跑友揪團來挑戰，瘋狂北33、台積電慢跑社、聯發科技慢跑社、RUN希望路跑團、蘆竹路跑、跑步學堂、緯創終點見、汐止攏來RUN…等，其中最大團來自內湖社大路跑社，總共號召49人來參加。今年更有多位好手參賽，有曾代表台灣出戰世錦賽的國手項文宣、蔡文亞、劉明智、鄭揚展、汪道遠、李汪昌等；還有多位近兩年的總排名獲獎者翁啟芳、吳萬定、吳璧璽、蔡尚明、李素綿、王盈之等人。賽事總排名者的回鍋挑戰以及國內好手的參賽，讓賽事更加精彩有看頭。 |
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目前臺灣的100英哩國家紀錄皆為2017年的成績，男子紀錄是康庭瑞以15小時17分11秒完成，達到IAU國家級標準（男15:45:00）；女子紀錄則是周玲君以15小時31分34秒完成，達IAU國際級標準（女16:35:00）！而在100公里項目，男子國家紀錄是劉治昀以7小時29分49秒完成，女子紀錄則是周玲君以8小時38分39秒完成，都是在2014年的本場冬山河賽事創下，也皆達到IAU國家級標準（男08:00:00；女09:30:00）！此賽道上創下全國多項百公里與百英哩分齡紀錄，歷屆下來更是屢屢刷新。自賽事創辦以來，提供適合初次挑戰超馬者的環境，也提供各方好手彼此良性競爭平台，成為推展國內超馬人口與突破國內的超馬紀錄的重要賽事。 在疫情影響之下，全世界的運動圈都受到了波及，許多運動賽因而取消，但中華民國超級馬拉松運動協會在防疫規範下仍持續辦理賽事，鼓勵民眾打造運動健康生活！感謝嘉里大榮提供最快速便捷的全臺物流作業，將物資送到每位參賽跑者的手中。台灣味之素長期與超馬協會合作，提供amino VITAL頂級胺基酸BCAA，為跑者補充運動所需的能量動力。台灣雅各臣提供智油魚魚油蛋白飲品，將魚油與乳清蛋白結合製成可口的飲品，為跑者補充運動流失的蛋白質。去年開始提供的小容量環保飛跑杯持續發放，讓跑友們用行動支持綠色賽事，為自己也為地球的健康而跑！ |
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