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路跑比賽─台灣大腳丫成績表

2025

2025新北市萬金石馬拉松

賽事： 2025新北市萬金石馬拉松
日期： 2025年3月16日 (星期日)
地點：新北市萬里區太平洋建設第二停車場
領隊：楊基旺
抄錄：枋茂義
天氣：陰，起跑溫度13℃，濕度88%
距離：42.195K、10K

馬拉松42.195K 06:30起跑限時6小時
編號	號碼布	姓名	組別	總名次	分組名次	大會成績	備註
1	25	林秋杰	男子組34-25	14/6685	1/617	02:32:24	國內男總2,獎金+獎盃
2	22	古佳倫	男子組34-25	21/6685	2/617	02:39:36	國內男總4,獎金+獎盃
3	12244	吳坤异	男子組44-35	27/6685	5/1502	02:43:46	獎金+獎盃
4	14646	羅世杰	男子組44-35	31/6685	7/1502	02:44:45	獎盃
5	12246	許慕驊	男子組34-25	33/6685	7/617	02:45:28	獎盃
6	12243	方柏偉	男子組44-35	35/6685	10/1502	02:46:25
7	12229	陳治穎	男子組34-25	36/6685	8/617	02:47:03	獎盃
8	12227	王敬凱	男子組44-35	41/6685	12/1502	02:48:08
9	12250	林家煌	男子組54-45	43/6685	3/2013	02:48:44	獎金+獎盃
10	15133	許擎天	男子組54-45	44/6685	4/2013	02:49:19	獎盃
11	12252	宋子銘	男子組54-45	46/6685	5/2013	02:50:02	獎金+獎盃
12	12214	邱瑞榮	男子組54-45	48/6685	6/2013	02:50:23	獎盃
13	12187	游輝業	男子組44-35	49/6685	16/1502	02:50:23
14	12228	林彥竹	男子組34-25	80/6685	20/617	02:56:53
15	10237	葉祐育	男子組34-25	93/6685	24/617	02:57:56
16	11020	林忠霆	男子組34-25	110/6685	26/617	02:58:38	03:00配速員
17	76	楊喬筑	女子組44-35	175/6685	3/398	03:05:57	獎金+獎盃
18	72	陳雅文	女子組44-35	191/6685	7/398	03:07:24	獎盃
19	12335	廖榮緯	男子組64-55	202/6685	6/987	03:08:15	獎盃
20	11619	周書賢	男子組54-45	206/6685	43/2013	03:09:02
21	11343	吳益昌	男子組64-55	208/6685	8/987	03:09:10	獎盃
22	12238	吳佳霖	男子組54-45	212/6685	44/2013	03:09:32
23	12050	陳建全	男子組44-35	227/6685	98/1502	03:10:49
24	10580	方廷鈺	男子組44-35	282/6685	116/1502	03:14:03
25	13671	楊鈞皓	男子組54-45	285/6685	74/2013	03:14:19
26	12974	劉東霖	男子組54-45	292/6685	76/2013	03:14:41
27	12321	賴朝中	男子組44-35	301/6685	125/1502	03:15:29
28	12346	張偉俊	男子組54-45	305/6685	82/2013	03:15:41
29	12557	劉哲宏	男子組54-45	328/6685	91/2013	03:16:57
30	12197	曾嶠隆	男子組44-35	329/6685	135/1502	03:16:57
31	15354	康庭毓	男子組44-35	338/6685	138/1502	03:17:18
32	12342	王君揚	男子組64-55	365/6685	20/987	03:18:31
33	12651	張錫銘	男子組64-55	377/6685	22/987	03:18:55
34	13933	黃則原	男子組64-55	380/6685	23/987	03:19:01
35	11828	劉治昀	男子組54-45	414/6685	117/2013	03:21:09
36	17143	楊永馨	女子組44-35	415/6685	9/398	03:21:09	取8名
37	12339	徐志堂	男子組44-35	425/6685	174/1502	03:21:25
38	16609	劉素雅	女子組54-45	518/6685	9/479	03:25:51	取8名
39	10563	林伯俊	男子組44-35	555/6685	211/1502	03:27:08
40	11022	林献棠	男子組54-45	576/6685	178/2013	03:27:38	03:30配速員
41	14683	蔡永棠	男子組54-45	581/6685	180/2013	03:27:49
42	12256	林坤鑫	男子組54-45	606/6685	189/2013	03:28:27
43	15161	王坤成	男子組64-55	730/6685	57/987	03:33:02
44	14947	馬文正	男子組64-55	752/6685	59/987	03:33:57
45	16614	吳逸婷	女子組44-35	790/6685	21/398	03:35:13
46	13343	許博淳	男子組54-45	862/6685	284/2013	03:37:34
47	12964	王令通	男子組54-45	868/6685	286/2013	03:37:49
48	11949	王博穎	男子組54-45	881/6685	292/2013	03:38:27
49	12331	吳爭融	男子組54-45	892/6685	298/2013	03:38:50
50	12017	陳光陽	男子組54-45	1107/6685	383/2013	03:44:24	03:45配速員
51	16618	顧家恬	女子組54-45	1359/6685	50/479	03:51:35
52	12354	詹有德	男子組65+	1411/6685	23/225	03:52:41
53	12636	邱俊忍	男子組64-55	1425/6685	142/987	03:52:55
54	12287	黃國松	男子組54-45	1452/6685	515/2013	03:53:21
55	12336	辛解元	男子組54-45	1547/6685	553/2013	03:54:47
56	16511	蔡文雅	女子組55+	1572/6685	19/154	03:55:21
57	12344	古智仲	男子組44-35	1624/6685	469/1502	03:56:20
58	16613	詹美淳	女子組54-45	1633/6685	65/479	03:56:32
59	11846	黃建溢	男子組54-45	1648/6685	578/2013	03:56:47
60	12271	謝明峰	男子組54-45	1653/6685	579/2013	03:56:50
61	16596	郭麗蓁	女子組54-45	1674/6685	68/479	03:57:06
62	11951	陳志欣	男子組65+	1691/6685	31/225	03:57:16
63	12018	吳俊毅	男子組54-45	1731/6685	603/2013	03:57:53
64	12272	陳榮富	男子組54-45	2054/6685	714/2013	04:06:24
65	12337	沈正雄	男子組64-55	2144/6685	255/987	04:09:06
66	12627	范揚俊	男子組65+	2165/6685	46/225	04:09:34
67	12279	洪明朗	男子組64-55	2166/6685	260/987	04:09:34
68	16620	賴翌蕙	女子組54-45	2168/6685	98/479	04:09:47
69	12349	陳韋誌	男子組54-45	2284/6685	793/2013	04:12:19
70	11950	許勝德	男子組54-45	2287/6685	794/2013	04:12:32
71	12626	陳貴雄	男子組65+	2326/6685	53/225	04:13:31
72	12323	卓秋季	男子組54-45	2348/6685	812/2013	04:14:04
73	12920	楊力權	男子組54-45	2355/6685	817/2013	04:14:07
74	16819	鄭淑珍	女子組55+	2473/6685	33/154	04:17:02
75	12329	王明信	男子組65+	2511/6685	60/225	04:18:10
76	15421	房運成	男子組64-55	2591/6685	320/987	04:20:47
77	12784	趙慶忠	男子組64-55	2928/6685	375/987	04:28:27
78	15423	曾孝昌	男子組64-55	3021/6685	389/987	04:30:42
79	16615	林佳穎	女子組55+	3074/6685	49/154	04:32:28
80	11945	楊基旺	男子組65+	3178/6685	82/225	04:35:25
81	12593	徐瑞陽	男子組64-55	3486/6685	467/987	04:45:38
82	14385	游俊亮	男子組54-45	3590/6685	1166/2013	04:48:36
83	16612	邱美儒	女子組44-35	3663/6685	184/398	04:50:47
84	17135	吳秋華	女子組55+	3708/6685	68/154	04:52:04
85	11881	王永祥	男子組64-55	3870/6685	547/987	04:55:34
86	11827	張進昇	男子組54-45	3924/6685	1258/2013	04:56:37
87	16603	謝鳳珠	女子組55+	4404/6685	89/154	05:11:39
88	14986	葉志隆	男子組54-45	4650/6685	1468/2013	05:20:03
89	15090	陳燦輝	男子組44-35	4766/6685	1111/1502	05:24:13
90	12317	曾賜吉	男子組64-55	4846/6685	704/987	05:25:31
91	16617	許富美	女子組55+	4921/6685	108/154	05:28:38
92	12579	賴權厚	男子組54-45	5146/6685	1597/2013	05:40:44
93	12350	陳一鳴	男子組44-35	5263/6685	1194/1502	05:45:21
94	12330	陳建裕	男子組54-45				N/A
95	12273	王銘銓	男子組54-45				N/A
96	11952	邱正偉	男子組64-55				N/A
97	16606	曾意如	女子組54-45				N/A
98	16591	許琇媛	女子組34-25				N/A
99	16512	李紀琳	女子組34-25				N/A
100	12215	趙宥瑞	男子組34-25				N/A
101	12429	彭維昌	男子組44-35				N/A
102	23	蔣介文	男子組44-35				N/A
103	73	董家琪	女子組54-45				N/A

挑戰馬10K 06:50起跑限時1小時50分
編號	號碼布	姓名	組別	總名次	分組名次	大會成績	備註
1	21235	胡冠愷	男子組	1/5330	男總1	00:32:20	獎金+獎盃
2	21233	風承顥	男子組	4/5330	男總4	00:33:13	獎金+獎盃
3	21378	李立軍	男子組	11/5330	11/2956	00:36:22
4	27166	魏秋子	女子組	51/5330	女總10	00:42:44	獎金+獎盃
5	21232	林金佑	男子組	4090/5330	2316/2956	01:36:43

2025新北市萬金石馬拉松人數統計
距離		組別	報名人數	完賽人數	錄取名額	備註
42.195K		男65歲+	225		8	總成績男女各錄取前10名頒發獎金
		男64-55歲	987		8	美金50000-20000-10000-5000-4000
		男54-45歲	2013		8	3000-2000-1500-1200-1000
		男44-35歲	1502		8	特別獎男女各5名限本籍選手
		男34-25歲	617		8	台幣150000-100000-50000-30000-15000
		男24-18歲	85		5
		男視障組	9		3	分組錄取頒發獎盃,前5名有獎金
		男子	5438		10	台幣5000-4000-3000-2000-1000
		女55歲+	154		6	5~50人錄取3名
		女54-45歲	479		8	51~100人錄取5名
		女44-35歲	398		8	101~200人錄取6名
		女34-25歲	197		6	201人以上錄取8名
		女24-18歲	18		3	各組報名人數未達5名者不頒發獎盃
		女視障組	1		1	視障組男女前3名頒發獎金+獎盃
		女子	1247		10	5000-4000-3000
		合計	6685		100
10K		男子組	2956		10	總成績男女各錄取前10名頒發獎金
		男視障組	5		3	台幣10000-9000-8000-7000-6000
		女子組	2374		10	5000-4000-3000-2000-1000
		女視障組	4		3	視障組男女前3名頒發獎金+獎盃
		合計	5339		26	3000-2000-1000
總計			12024		126
				報名網站：	https://bao-ming.com/eb/content/6244#29553
				官方網站：	https://wanjinshi-marathon.com.tw/
				成績查詢：	https://www.bravelog.tw/contest/2025031601
				賽事直播：	https://www.youtube.com/watch?v=5WtsK52G5Jk
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【組長:游輝業】 #2025萬金石馬拉松第二次參加金標萬金石馬拉松，賽前腳有點狀況痛了1個月，很奇怪是莫名其妙，腳背痛，影響到腳底，那種感覺很像是足底筋膜炎，可是不是，但是足底是走路都會痛，我需要一個側邊腳先下腳才會痛，可是照X光、超音波沒骨折沒發炎，醫生說也有可能年紀大了，不然吃保健食品，心裡OS我到底是多老啦⋯⋯想說萬金石棄賽好了，直接等普悠瑪113，可是我又有點想破去年萬金石場地2:58，所以就每天去電療熱敷，強度直接取消，每天都是慢跑就好，或者騎車腳不會痛，慢慢大概過了一個月腳背終於比較不痛了，只是去壓腳背或者腳折一個角度還是會痛，就這樣來到萬金石的日子了。賽前胖胖說要破他的去年2:53成績，他說要拚2:50內給李多慧掛獎牌，我心裡是有點不太想理胖胖，因為我還有腳傷啊，我能破3保A區就好，結果本來討論要4‘05開場，結果一出去都4’00，因為我旁邊還有胖胖、腹腫幫忙擋風，今年去程是大逆風，回程大順風，天氣轉涼，就這樣一路慢慢龜到折返點，胖胖叫我上來，我直接No，因為他們3‘55了，因為我知道萬金石過33K麥當勞坡才開始，所以我希望先穩住到33K，我怕跑不完，一直看著腹腫跟胖胖在前面，也不敢跟上去，大概一個人自己慢慢練心吹海風看風景，穩住4‘00的配速不要爆衝就好。過了麥當勞坡+獅頭山，37K左轉回到主線道，看了胖胖背影大概差200m 50秒上下，開啟加點速行動，每K追10秒，應該可以再隧道前絕殺胖胖（誤誤誤）果然進隧道前默默的回到胖胖身後，胖胖還轉頭被我嚇到，我不是爆了嗎⋯⋯其實我只是在留點體力啦！最後前面沒敵人，後面沒追兵，當然跟胖胖說不要加了，慢慢這樣回去吧，我們就出隧道大橋前，彩虹泡泡牽手回終點，最後也有驚無險的2:50:23完賽（破去年2:58）結果李多慧已經跑掉了，沒給她掛到牌，不過很開心給奧運金牌李洋掛牌，也完成這次的萬金石之旅！希望我明年還有勇氣繼續報名！最後謝謝辛苦大會工作人員、志工、攝影師，明年希望能再見～距離：42.36K 時間：2:50:23（Avg4‘01) #大腳丫長跑協會























【會員:吳益昌】【挑戰百馬百凸】2025新北市萬金石馬拉松陰風斜雨低溫寒冷，路面濕是場惡戰，可賽前很有企圖心，要蟬聯分組凸台，火力全開全力以赴，拼戰到底咬緊列車，但實際往往不一樣，怎今天前段大逆風，打亂原本作戰策略，隧道前300列車只開414，我就已經跟的氣喘吁吁，列車出了隧道加速到404，我已經追的快虛脫了，可能飯店的早餐時間，用餐比較晚還沒消化，跑得很累要吐又要拉，才七公里已經不行了，開始掉速，淒慘落到列車最後一個，10公里處，已離列車頭100米以上了，到了15k列車開出200米外，很想吐，連棄賽了念頭都有，先放慢速度再撐撐看，後面陸續有幾個集團上來，想跟都跟不住，很快就敗下陣來，且戰且走，原本心想低溫，說不定有破賽道PB的機會，現在看來分組凸台也不保，能不能完賽都還不知道，過了折返點體感有稍微回來，想試著緩緩提速，但小腿好像要抽獎了，還是穩住保平安就好，到了30k比賽正式開始，接著可怕的麥當勞三連破，還有磺清大橋及金山活動中心坡，一連串的猛烈大考驗，上了金山破，心想最後7K了，不能放棄也不能白跑，至少速度不快再降，苦撐到隧道口，不知是雨水、汗水還淚水，一陣陣隨著風勢往後飄，因為看到隧道就要到家了，我熬過來⋯回家了，隧道內全力加速，試圖破去年的賽道PB，終點前20米看著拱門上大銀幕，時間顯示3:08:56⋯⋯最後成績3:09:10，名次：分組第8名，破賽道PB 原萬金石最快速度是去年3:09:40，剛好快了半分鐘，但名次從去年分5掉到分8，高手越來越多，還好吊車尾上，分組凸台，興奮，開心 #挑戰百馬百凸 #第117馬 #第94凸 #11連凸 #萬金石2連凸 #台灣大腳丫長跑協會





















【會員:楊鈞皓】 #2025新北市萬金石馬拉松，日期:2025年3月16日天時地利人和，萬金石賽道談不上地利，但今年確滿足了天時與人和，陰天冷涼適合易流汗體質，前半程逆風+側風，後半程小順風+側風，讓我破了萬金石賽道的PB11分賽前的策略，隧道熱身，狀況好出隧道配430~435，不好就450，折返看有沒有人可以跟，跟的住就跟，跟不住就退，維持5分內就好起跑前細雨紛飛，冷風吹來，6點10分就趕快躲進去B區起跑區蹲著，人多熱氣多反而不會冷，也很幸運的站在前3分之1，出隧道後提升配速，8~9k時追到315列車，逆風段有大列車集團擋風，真是舒服集團中有富哥/從後面追上的薰弟/還有位只用50%輕鬆跑未來SUB245小鮮肉跑過30k後，集團中有兩位女選手一直跟著315列車讓我印象深刻，回來查查，兩位是半馬破90的年輕女跑友，想必未來也是SUB3的候選人到麥當勞坡前，我也跟不住315列車，凱文哥瞬間從後面刷過，看看時間可以完成萬金石賽道目標320，心情高興了許多，最後4k算一下跑5分內就能進315，當跑到隧道口時，那種爽度鬆鬆鬆出隧道後的大轉彎，又給了大驚喜，一定要跟甜心/村神/13妹/ZOO妹/誠哥/熊大來個大擊掌，這比讓奧運金牌掛牌還有價值感謝智原歐巴幫忙訂飯店感謝家人的陪伴感謝咖啡家/隊長家/智原家一起完成這個賽季


















【會員:蔡文雅】 2025/03/16: 萬金石馬拉松42k 濕冷的天氣，爆多的跑者，從千百人的D區後段鑽，過拱門，已鳴槍快3分鐘。在人群中不斷的穿、躲、閃，追過5:30列車，5:00、4:30，即使上週才完成177公里，升降6000多，我的目標要在4:00之前，必須不斷提醒大腦，追上4:00的汽球，18k多再次看到汽球，原來是4:15，我必須再努力多一點，忘了雙腳的疲憊，天氣是涼爽的，加油文雅，折返點前幾百公尺，終於看到汽球。，快，快ㄧ點啊⋯⋯速度都差不多，要追上，還挺難的，終於，坡上，坡下，37k多，讓我追上。一路倒數，狂奔、狂刷，隧道過後，拱門在前，氣力用盡吧！好險，再次拿到波馬的門票，比標準少5分鐘以上的時間。希望，這次，沒有更大的意外來影響。上次已被通知可參賽，卻因6日賽而放棄。台北馬，沒跑好；還好，這次有達標了。出門後，發現忘了帶手錶，也好，這也不會走丟，省去重量，專心衝就好。以前，也是陽春錶，看時間就好，心率和速度，自己最清楚。家裡三個女王頭，現在，大家都進化了。女王頭，離我越來越遠了，或許，多報些全馬，可再激勵一些感謝大腳ㄚ團報，有遊覽車可坐，方便許多繼續加油，月底普悠瑪226，該游泳、練車了














【會員:林秋杰】 #2025萬金石馬拉松其實每年萬金石我都有報名，但是又覺得很遙遠，到了要比賽的時候又覺得很懶的上來金山，就都打消念頭選擇在台南就近參加地方賽事，今年終於第一次來參加了，路線跟美津濃接力賽差不多，所以心裡大概有個底，今年天氣很冷風很大，出發後開始找人跟，想要有人破風，可是 #交友不慎，沒有人要來一起破風，剛好有位香港選手出來破風，我一路跟著他，17公里左右追上肯亞女子軍團，我們兩個躲進集團內，一路跑到30公里，肯亞女子集團開始分離，加速的加速，脫隊的脫掉，我心想，我只要保住名次為主，成績其實沒有特別強求，但是賽前希望目標能跑進2小時35分，只是36公里左右我開始撞牆，開始跟自己對話，勉勵自己，撐到最後進萬里隧道剩下1公里多，我把步伐加快，出隧道那刻我能確定這個國內第二名我拿下來了，最終完賽成績2：32：22，比我自己預期的好很多，謝謝摩曼頓運動用品的支援，在我提出需要NIKE NEXT%4，立刻幫我處理調貨試穿趕在萬金石前拿到，讓我這場賽事可以跑出好的成績順便分享這雙鞋我覺得比起1.2.3代都還要好穿，沒有置入行銷沒有廣告贊助但是真的推薦大家喜歡NIKE 可以購入不用等了這個配色也好看，我都想再買幾雙備份了













【會員:邱瑞榮】 2025/3/16萬金石馬拉松今年是連續第四年參加賽前設定250內給李多慧掛獎牌，但是差了23秒，已經盡力，也很高興能跑到250 今天起跑後其實狀況沒有很好，沒有以往的跑感，只能順順的跑，到36k小腿快抽筋，後段轉換到大腿跑，順順的跑回終點，回程到隧道時看到變態賊上來，嚇一跳，我還以為他已經爆掉了，因為在折返點遇到他，示意要他快點跟上，回程一起跑，他居然拒絕我，跟我回兩次手say no，年輕人真不講武德，想從後面絕殺胖胖，我們一起進入隧道後很有默契的說「不要再加速了，順順回終點」，出了隧道經過橋時還手牽手一起讓打砲攝我們，一起回到終點，掛牌嘉賓換成李洋，也是不錯，反正沒給李多慧掛牌，換成羽球英雄掛牌也是很讚 #謝謝在賽道上幫我加油的朋友 #破萬金石個人場PB #台灣大腳ㄚ長跑協會ㄚ北分部












【會員:吳坤异】 20250316 萬金石馬拉松世界田徑總會金標籤認證賽事，今年深刻體會到金標賽事的籌辦殊為不易，參賽選手方能於賽道上盡情享受奔馳的喜悅，賽前一天住金山朋友家才知道，原來附近的居民因為萬金石馬拉松，周日的上午靠海側的居民對外的交通一切封鎖，要出外地或要進來本地上班都要超前部署當天清晨4點半前往會場路上只有13度，沿路的封鎖線早早佈置到位，每個迴轉道跟路口早有員警、交管站哨，還有著在比賽路線上巡查停車勤務的員警，會場工作人員也比一般在地賽事更早到會場，更別說會場處於偏遠地區，工作人員本應更早出門，還有要符合ISO碳排放任務，安排著很多接駁專車，希望隨著每年的減碳任務，可以把接駁服務往南推展至宜蘭最後還有揪甘心的，每個水站都有很充足的飲水跟運動飲料，起碼都是半杯以上的量，想起很多地方小賽事一站只有一次抓杯子機會，還擺放著空杯跟微量的水，雖然路線跟天候不友善跑友，我還是會期待明年精彩的萬金石，相約明年萬金石見












【會員:林伯俊】第23馬，2025/03/16萬金石馬拉松第3次跑萬金石，賽前預計前半馬100後半馬110，最後結果326完賽(前半102/後半 104)，今天天氣給力前半程逆風後半順風，算是最好跑的一次~前3k順順跑接到逸婷就想說反正沒有要拚成績，陪他跑一段等雄哥跟上再跑自己的，接到12k左右雄哥帶著曉萍姐出現了，我就告訴曉萍姐跟上來我幫他補水開路帶他 330完賽，一路保持440-445的配速前進，過半馬後原本預想的逆風沒有出現就微微降速到450左右鼓勵曉萍姐咬住，過了30k均速還有4:52左右我告訴曉萍姐我們一定沒有問題的!!進入M字坡原本擔心曉萍姐會掉速結果是我多慮了，跑的好輕鬆，越來越有信心也開始HIGH起來沿路幫跑友打氣~最後5K還有多留 4-5分鐘時間很充裕，到了隧道口比之前最好的記錄316也才差1分太開心了，最終出隧道跟曉萍姐一起沖線順利完成任務也達成賽前目標3:26(場地PB)









【會員:吳逸婷】 2024萬金石因為發病棄賽，所以今年又報名來完成心願，感謝顯金哥號召萬金石輕鬆旅行團導遊兼司機，兩台車一大早中壢3點出發，到會場有充分的（休息）準備時間，站在起跑線之前雨也停了，謝謝老天爺疼愛，一月份的渣打馬拉松抱病完賽之後，就沒有跑超過25公里想要好好休養生息，幾次去瘋半馬的練習，楊梅後山的抱佛腳，好加在今天前12公里小柏一路相陪，接著武雄哥接手陪跑不離不棄，前半馬的逆風+上坡，到16公里一直喊跑不動了，雄哥努力讓我分心轉換停腳棄賽的心情，我們一路聊天，看到熟人就互相打氣加油，神奇的，空空沒力氣的腳，還是一直在運轉，最後進隧道一路開高速，彷彿感受到以前的自己，謝謝每一位志工跑團的朋友給我的鼓勵，讓我整路笑咪咪的享受這42.195公里，萬金石完賽時間3:35:12，破場地Pb （2021: 3:48:49）越來越健康快樂了









【會員:許擎天】萬金石 Sub 250 一直是大叔們的目標, 我是屢次挑戰, 屢次半路落賽! 但今年身心狀況都很好, 應有機會跑進 2:50 內, 且又有李多慧掛牌, 更要拚了! 為了達到目標, 去程大逆風, 我是毫無恥心的全程躲在別人後面, 依賽前的計畫進行, 但一切都不像我想像的那麼順利, 跑到32K, 腳趾開始抽筋, 應該是水喝不夠, 水站多喝兩杯就解決了, 跑到 35K 有想腹瀉的感覺! 天啊! 水喝不夠會抽筋, 喝的水又想腹瀉, 進去公廁又會延誤時間, 就會跑不進 2:50, 這是整我啊, 讓我含著眼淚用很憋扭的表情, 快抽筋的跑姿, 跑完最後3K! 唯一的欣慰就是, 我總算趕上李多慧的掛牌! 還有就是我的頭頂空拍照, 頭髮真的變多了, 感謝佐登妮絲公司, 讓大叔毛髮再生, 髮根強健, 無畏萬金石強風吹髮!








【會員:古智仲】第385馬~新北市萬里區萬金石馬拉松！ PB突破……1分，因為強迫症只看大會成績第4次參加，前三次連SUB5都沒有，很好運的細雨在起跑前就停了，涼爽的陰天，部分路段風勢較為強勁，沒什麼特別想法就傻傻地看著海景跟著人群跑，過了折返點意外發現400pacer就在前方，就開始一路緊咬不放，之後逐漸掉速愈離愈遠，撐到27K由丫北組長周漢忠領隊的補給站，在與仙女Ivy合照後腎上腺素飆升瞬間復活，挺過後段的坡後輾過400，達成個人生涯第二次SUB4，取得兩年免抽資格。賽後餐點一個粽子、兩個麵包、和一個小碗熱湯不可續，有個人淋浴間溫水盥洗。








【會員:吳秋華】 #2025/3/15-16萬金石馬拉松在過年前不小心受傷了，這是年後的第一場馬拉松，所以完全沒有跑步情況下，抱著要看風景上回收車的心，只是這12度的天氣飄著細雨刮著風，跑太慢還真的是會冷死，身上帽子雨衣外套脖圍手套暖暖包都不離身，搞得像乞丐一樣，這海岸我已經跑6次了，每一次都不同的天氣，可能很熱～可能很冷～可能下雨～可能逆風，沿路是沒遮蔽的，但就是喜歡賽事的氛圍，還有沿路啦啦隊的熱情，就這樣還在7分速內竟然我跑完了，保5沒上回收車，不過跑完腿酸了2天，再來賽季結束了，慢慢要跟上自主練習了～能當健人跑步真好 #感謝賽道上的志工啦啦隊辛苦了








【會員:許勝德】 114年3月16萬金石馬拉松第61馬今天天氣超讚，陰涼陰涼的！沒下雨耶！超好跑的天氣！只是人好多歐！一開始5公里都卡在人陣中，出不來！龜速前進⋯ 21k折返後膝蓋超痛！果然沒練的後果就是腳不夠硬，被鞋子欺負了⋯⋯ 今天去現場面交一雙鞋！原鞋主人好好歐，穿兩次而已，因為鞋買太小拋售！我半價收回！下次可以來試新鞋






【會員:王君揚】 2025-3-16 萬金石馬拉松除了風大了一點外，天氣十分給力感謝 3:15 顯金列車長，很神勇為大家遮風擋雨讓我前半段順利達標，無奈30k魔咒再现，只好一邊觀海浪，小心慢驶回终點大會的標語: #能跑步的日子就是好日子






【會員:劉哲宏】台灣金標賽事萬金石馬拉松自從幾年前發生水站沒水事件後我就再也沒有參賽，那一年認證為銅標賽事，今年已經耀升為金標，想必一定是高規格的整備，這次體驗真的規劃的很棒，只是風大加上上下下波⋯刺激真的刺激，沒紮實訓練一定抽筋，所以我抽了，25公里開始遊戲人間⋯跑跑停停，我記得補給十五公里時有一站有肉羹麵呀⋯⋯奇怪，是被搶食光了嗎？





【組長:游俊亮】 20250316萬金石馬拉松前幾天一直觀注氣象預報，真的挫得等，凌晨2點到烏日與大腳丫伙伴北上，一路到上起跑點還在下，起跑後出萬里隧道，雨竟然停了！由萬里跑向金山再到石門，除了進市區否則都有海景相伴，沒有雨、溫度低跑得舒服～





【會員:黃建溢】第5次參加萬金石馬拉松，終於在萬金石賽道上破4了！前一天細雨綿綿+氣溫下降，以為今天要雨戰了，一早也是烏雲密佈，幸好一路陰天無雨，咬緊4小時配速列車天時地利人和，順利完成破4目標！！ #終於完成富邦四大馬皆破4目標





【會員:馬文正】第二次參加金標賽事萬金石馬拉松全馬老天賞臉，雖風大但雨停了無傷完賽該準備的都準備了，努力也努力了有機會下次再戰





【組長:周漢忠】 2025萬金石馬拉松，今年擔任15公里補給站站長服務跑者，凌晨1點起床，整裝出發，在各項事務的勞心下，整夜輾轉難眠，幸好到站點時，天空停止下雨，讓夥伴們免於在凄風苦雨下工作，雖然勞心勞力，但看到許多跑友賽道奔馳著，大聲加油外，開心能幫大家補給，也恭喜大家順利完賽




【跑友:王文柄】《303馬，復出的滋味》跑者之路我不再強大，但是不放棄！去年十一月幸運抽中萬金石全馬後，開始提升一些跑量，今年2月终於達到每天10 K的低標；但是我仍然沒有把握能順利完賽，離上次跑全馬已經有四年了… 從週五晚上起大雨轟炸台北，強烈冷氣團南下氣溫急凍，令我十分担心天候因素；還好週日雨勢大幅減緩，只是萬金石海風朔大，有些路段又有起伏。這次由板橋坐接駁車，到達時間有點早，就進入溫泉飯店避寒，玉廷跑友看了半响才認出是我，大概是我離開馬塲，久沒見面吧！起跑在D區安靜等待，原地做了幾個太極老師教的舒筋的動作；鳴槍後是熟知的1K多的萬里隧道，人多擁擠，適足當作熱身。前半馬都以平順的步伐前進，輕便雨衣擋去不少寒氣，但裡面跑服濕閟；認出同年跑友獅子頭，問起二姊的事，也提醒我要平安無傷完賽；途中我的腦中也會不斷浮現太極講求的鬆沈定，到了32 K已是我練跑時的最長距離，之後一切就是未知了。到了所謂的麥當勞坡，以前不覺得很辛苦的坡，這一回可苦了我的右膝，每逢上坡就不適微痛，但我仍以最慢速度前行，下坡則舒緩一些，如此反覆幾次，但是始終我並沒有用走的；即要回到最後的隧道，4:15配速員的氣球追上來了，引我提升步頻結束比賽，回身感謝這賽道、辛苦盡責工作人員及熱情加油民眾。領牌的啦啦隊女郎那二排人多，我直接走中間不必排隊，認識的跑友過來說道：你後面變慢了哦！看到了完賽奬牌，終是抑不住激昂的情緒，這是我過去300塲馬拉松未曾有過的悸動！會塲又遇到二位跑得很快的跑友，彼此都有在關切；簡單領物換衣後，沒在會塲逗留就去搭車了，家人正在等待一起吃慶功宴。





















【跑友:蔡詩萍】 #萬金石我被關門了 #但我沒放棄馬拉松 #謝謝紙箱哥雪中送炭寄照片給我 #文長但好看喔 ⟨我知道我不年輕，但也不要在路上那麼直接喊出我的年紀嘛，很尷尬呢！⟩ 這篇貼文，源起蠻好笑的，但發文觸及的本心，卻是很誠懇的喔。話說，今年我再度挑戰萬金石馬拉松，卻沒能複製去年成功的經驗。在30公里檢查點，被攔下來，「我被關門了」。被關門很憂傷，但令我發噱的是，在最後那兩三公里，我跟幾位也氣喘吁吁的跑者，不斷你擦肩我，我刷卡你的，互相加油打氣。其中一位女性跑者，當我跟她喊加油時，她竟然回了我一句：「蔡大哥你更棒，你都快七十了！」是嗎？哪有！我才剛剛67啊！就算「快七十」，小姐您也不用這麼大聲嚷嚷吧！雖然，我知道您很可能是真心被我激勵到，「這把歲數了，還那麼拚，敢來萬金石！」我當然知道我幾歲了，但，「好好說話不行嗎？我親愛的年輕跑友！」人到了某段年歲，對年紀多少是敏感的。敏感未必是壞事，敏感讓我們打從心底，注意自己的內在強度與外在的形貌，不讓它們被歲月凋零太快。到了花甲之年，「老當益壯」是我對自己的期許。人嘛，誰不會老！誠如麥克阿瑟將軍的名言：老兵不死，只是凋零而已。也像曹操⟨短歌行⟩裡的金句：烈士暮年，壯心未已。但不管雄心如何未已，終究已是老兵一枚了。但不死，與凋零，與未已，之間的關係，仍舊是人生極大的智慧判斷，極大的勇氣抉擇。死亡，看似一種斷裂，在生與死之間，沒有灰色地帶。然而，我不認為戰場上見過太多生死關頭的麥克阿瑟將軍，談的「生死與凋零」，有那麼簡單！生理上的生死，是很絕對；但，心裡上的生死，則很複雜。你很可能人活著，但「心卻死了」，活著只是麻木的活著，依照常規的單調的活著，了無生趣的活著。
















如果你的心態是：那好，我活著就要好好活著，認真活著，努力過好每一天，那的確人到一個年歲後是可以「老兵不死」，心不死，身體盡量維持健康，不要老那麼快，但即便如此，我們還是不免「漸漸的凋零」，這是無可奈何的人生季節，春夏秋冬依續輪走，該來的總是要來，可是我們努力的延伸，讓秋冬之蕭瑟，走得更慢一些。我是一個寫作者，在中年之後，感覺到自己既然能寫，那為何不好好的珍惜自己這份老天的賞賜，好好的寫下去！何況，還有不少讀者願意以購書的行動來支持我呢！寫作，寫自己想寫的題材，把自己對世界的感懷，對生命的體悟，化成飛舞的文字，與讀者對話，一年至少交出一本新書，一直寫，寫到不能寫為止，「作者不死，只是凋零而已」！閱讀，盡量廣泛的閱讀，欣賞其他作家的心靈思索，這無疑是我們跨出自身狹窄的視野，走向世界最划算的投資，我從年輕時便深信這份投資絕不吃虧，這麼多年下來，我之所以還能保持文化人，讀書人的一點點形象，大概也無非是堅持了這麼久的閱讀習慣吧！新世代作者生生不息，閱讀者呢，其生也有涯，終究有一天會視力不行，身體不行，但同樣「閱讀者不死，也只是凋零而已」，可是，讀書樂，樂何如？唯有我們閱讀者最清楚。它支撐了我們在人世間，恆久而綿長的樂趣。跑步，是很好的運動，但跑馬拉松卻未必是每個跑者都能接受的嚴苛要求。畢竟，跑個幾公里，是運動，是休閒；跑它幾小時，跑上42公里，就不是娛樂了，而多多少少是帶些自虐成分的嚴苛期許。可是，我們把自己的身體當朋友，與它和諧的共處，每週挑一場馬拉松，摸黑出門，賽道上堅持，傍晚回到家，在洗滌掉一身的汗水臭味時，我們也同時發現自己身上逐漸洋溢出一股芬芳的生命毅力，我們會老但我們也不會那麼輕易的老去。跑者不死，只是逐漸凋零而已。但要看到我凋零，哪有這麼容易呢！被關門的萬金石馬拉松結束後，回到家，太座看我的眼神異常溫柔，怕刺傷我沒跑完的心靈吧！但我一邊清洗衣物，一邊又再打開下一場馬拉松寄來的物資。老兵不死，跑者無懼，在一場接一場的馬拉松裡，唯獨「在路上的意志」，能照亮點燃我們內在熊熊的火炬。不是嗎？我親愛的跑友們，下週我又要出發了！





















聯合新聞網：		https://udn.com/news/story/7005/8612132
萬金石馬拉松／國內男女組周庭印、李佳玫奪冠 2025新北市萬金石馬拉松昨晨開跑，在新北金山出生、有「印帝」封號的周庭印，完成國內男子組衛冕霸業，國內女子組由李佳玫封后。今年有13名國際菁英好手來台參賽，其中衣索比亞選手Mulu Gadise刷新女子組大會紀錄。萬金石馬拉松為台灣目前最高等級國際認證馬拉松賽事，分成42.195公里全馬、10公里挑戰馬兩組。新北市長侯友宜、中華民國田徑協會理事長葉政彥等人，昨晨6時30分先主持全馬鳴笛起跑儀式，再鳴笛讓挑戰馬選手出發。新北市體育局表示，今年邀請厄利垂亞、衣索比亞、肯亞等國13名國際菁英好手來台，共31國、374名外籍選手，總數逾1萬1000名選手參加。今年全馬男子組由衣索比亞選手Masresha Bere Bisetegn以2小時13分47秒率先衝線奪冠；女子組則由衣索比亞Mulu Gadise摘后冠，2小時29分14秒成績也刷新女子組大會紀錄。國內男、女組冠軍同為2022年冠軍組合，周庭印以2小時26分19秒連霸，他分享征戰策略「盡力去跑、不要放棄，都有希望」。國內女子組冠軍李佳玫跑出2小時57分03秒成績，破了自己2022年同場最佳紀錄，想對自己說「很棒，進步了」。昨天天氣又濕又冷，還下毛毛雨，侯友宜說，他參加萬金石路跑近20年，今年風、雨、冷交加的挑戰，可說是最辛苦的一次。侯說，萬金石已連3年獲得金標籤認證，2023年起逐年減碳10%，今年參賽毛巾在製程減少用水，完賽物資袋及工作外套來自回收塑膠粒。他也不忘為5月登場的雙北世界壯年運動會宣傳，邀請大家繼續為世壯運選手加油。

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