賽事: 2023台中太平鳥榕頭全國馬拉松賽 | |||||||
日期: 2023年10月22日(星期日) | |||||||
地點:台中市太平區運動場(太平區中興東路99號) | |||||||
領隊:楊基旺 | |||||||
抄錄:枋茂義 | |||||||
天氣:晴,起跑溫度21℃,濕度92% | |||||||
距離:42.195K、21K、11K、5K | |||||||
全馬組42.195K 06:00起跑 限時7小時 | |||||||
編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總名次 | 分組名次 | 大會成績 | 備註 |
1 | 10038 | 陳君釗 | 男丙組 | 2/371 | 男總2 | 03:05:39.96 | 獎金4,000元+獎盃 |
2 | 10028 | 何有平 | 男丙組 | 4/371 | 男總4 | 03:09:58.65 | 獎金2,000元+獎盃 |
3 | 10019 | 林志明 | 男乙組 | 7/371 | 男總7 | 03:19:36.01 | 獎金800元+獎盃 |
4 | 10029 | 陳怡銘 | 男丙組 | 8/371 | 男總8 | 03:19:41.95 | 獎金800元+獎盃 |
5 | 10012 | 楊榮瑞 | 男乙組 | 19/371 | 4/130 | 03:33:35.92 | 獎盃 |
6 | 10027 | 張沐沂 | 男丙組 | 20/371 | 4/102 | 03:38:44.05 | 獎盃 |
7 | 10024 | 林士程 | 男乙組 | 22/371 | 5/130 | 03:39:14.10 | 獎盃 |
8 | 10014 | 王坤成 | 男乙組 | 25/371 | 7/130 | 03:40:01.82 | 獎盃 |
9 | 20009 | 郭麗蓁 | 女乙組 | 30/371 | 女總1 | 03:44:04.16 | 獎金5,000元+獎盃 |
10 | 10021 | 蔡文慶 | 男乙組 | 35/371 | 11/130 | 03:47:53.98 | 獎盃 |
11 | 10316 | 徐志宏 | 男乙組 | 38/371 | 14/130 | 03:49:37.46 | 獎盃 |
12 | 10315 | 謝培甲 | 男乙組 | 40/371 | 15/130 | 03:51:17.24 | 獎盃 |
13 | 10030 | 林世衛 | 男丙組 | 42/371 | 7/102 | 03:53:27.96 | 會友 |
14 | 10037 | 林建民 | 男丙組 | 44/371 | 8/102 | 03:55:20.01 | 獎盃 |
15 | 10018 | 黃宗南 | 男乙組 | 54/371 | 18/130 | 03:58:18.21 | 獎盃 |
16 | 20011 | 劉芯如 | 女丙組 | 65/371 | 女總5 | 04:05:05.21 | 獎金1,500元+獎盃 |
17 | 10023 | 吳爭融 | 男乙組 | 66/371 | 22/130 | 04:06:40.68 | |
18 | 10009 | 周維承 | 男甲組 | 69/371 | 7/52 | 04:10:33.97 | 獎盃 |
19 | 10025 | 羅士凱 | 男丙組 | 76/371 | 20/102 | 04:15:10.89 | |
20 | 10017 | 曹武郎 | 男乙組 | 77/371 | 25/130 | 04:15:16.78 | |
21 | 10042 | 康庭毓 | 男丁組 | 83/371 | 9/28 | 04:17:25.82 | |
22 | 10035 | 陳建穆 | 男丙組 | 84/371 | 23/102 | 04:18:16.49 | |
23 | 10034 | 莊子禾 | 男丙組 | 89/371 | 25/102 | 04:21:35.51 | |
24 | 10015 | 邱進龍 | 男乙組 | 90/371 | 27/130 | 04:21:37.82 | |
25 | 10003 | 詹有德 | 男高齡組 | 91/371 | 1/6 | 04:21:41.85 | 獎盃 |
26 | 20005 | 鄭淑珍 | 女乙組 | 104/371 | 女總10 | 04:30:16.20 | 獎金800元+獎盃 |
27 | 10002 | 林國華 | 男高齡組 | 105/371 | 2/6 | 04:31:03.97 | 獎盃 |
28 | 20006 | 吳秋華 | 女乙組 | 107/371 | 1/19 | 04:31:55.33 | 獎盃 |
29 | 10032 | 王寶翔 | 男丙組 | 112/371 | 34/102 | 04:36:41.94 | |
30 | 10033 | 陳榮富 | 男丙組 | 117/371 | 36/102 | 04:39:23.22 | |
31 | 20007 | 陳萩芬 | 女乙組 | 125/371 | 2/19 | 04:44:21.59 | 獎盃 |
32 | 20010 | 詹淑珍 | 女丙組 | 130/371 | 1/22 | 04:48:20.09 | 獎盃 |
33 | 10016 | 王永祥 | 男乙組 | 141/371 | 48/130 | 04:50:48.99 | |
34 | 20004 | 鍾哲萍 | 女乙組 | 161/371 | 4/19 | 04:58:29.77 | |
35 | 10026 | 林建勳 | 男丙組 | 170/371 | 50/102 | 05:06:42.03 | |
36 | 10040 | 陳遠修 | 男丁組 | 174/371 | 17/28 | 05:10:14.53 | |
37 | 10006 | 柳進城 | 男甲組 | 176/371 | 16/52 | 05:10:36.34 | |
38 | 10039 | 古智仲 | 男丙組 | 178/371 | 52/102 | 05:12:30.30 | |
39 | 10318 | 卓秋季 | 男丙組 | 181/371 | 53/102 | 05:13:35.99 | |
40 | 10022 | 王博穎 | 男乙組 | 201/371 | 65/130 | 05:25:00.68 | |
41 | 10005 | 徐崑卿 | 男甲組 | 204/371 | 25/52 | 05:25:15.94 | |
42 | 10323 | 葉柏均 | 男戊組 | 210/371 | 4/4 | 05:27:10.68 | |
43 | 10001 | 莊坤堂 | 男高齡組 | 211/371 | 5/6 | 05:27:10.90 | |
44 | 20003 | 張沐雲 | 女乙組 | 218/371 | 6/19 | 05:34:26.65 | |
45 | 10031 | 許勝德 | 男丙組 | 219/371 | 62/102 | 05:34:28.30 | |
46 | 10314 | 楊基旺 | 男甲組 | 220/371 | 28/52 | 05:34:28.95 | |
47 | 20012 | 周昀樂 | 女丙組 | 240/371 | 8/22 | 05:45:12.49 | |
48 | 10013 | 張湧川 | 男乙組 | 241/371 | 81/130 | 05:45:14.34 | |
49 | 10008 | 涂國華 | 男甲組 | 271/371 | 37/52 | 06:01:51.34 | |
50 | 20002 | 李慧嫺 | 女甲組 | 287/371 | 2/5 | 06:11:40.88 | |
51 | 10010 | 陳佳興 | 男甲組 | 302/371 | 43/52 | 06:23:53.27 | |
52 | 20001 | 林寶鳳 | 女甲組 | 317/371 | 3/5 | 06:38:07.20 | |
53 | 10036 | 劉明俊 | 男丙組 | 322/371 | 87/102 | 06:43:15.74 | |
54 | 10007 | 蘇瑞忠 | 男甲組 | 330/371 | 47/52 | 06:50:45.71 | |
55 | 10011 | 林永聲 | 男乙組 | N/A | N/A | ||
56 | 10020 | 陳東明 | 男乙組 | N/A | N/A | ||
57 | 10041 | 江立堯 | 男丁組 | N/A | N/A | ||
58 | 10317 | 陳建裕 | 男乙組 | N/A | N/A | ||
59 | 20008 | 李淑娟 | 女乙組 | N/A | N/A | ||
半馬組21K 06:10起跑 限時4小時 | |||||||
編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總名次 | 分組名次 | 大會成績 | 備註 |
1 | 30013 | 陳凱華 | 男丙組 | 1/387 | 男總1 | 01:23:25.88 | 獎金3,000元+獎盃 |
2 | 30015 | 謝武君 | 男丁組 | 3/387 | 男總3 | 01:24:45.94 | 獎金1,200元+獎盃 |
3 | 30014 | 張嘉元 | 男丙組 | 14/387 | 2/94 | 01:36:57.37 | 獎盃 |
4 | 30012 | 楊焜堯 | 男乙組 | 30/387 | 4/82 | 01:42:23.47 | 獎盃 |
5 | 40003 | 顧家恬 | 女乙組 | 52/387 | 女總4 | 01:47:50.82 | 獎金1,000元+獎盃 |
6 | 30008 | 沈正雄 | 男甲組 | 53/387 | 3/35 | 01:48:10.38 | 獎盃 |
7 | 30297 | 楊振旺 | 男甲組 | 58/387 | 4/35 | 01:49:52.43 | 獎盃 |
8 | 30298 | 李宏志 | 男乙組 | 60/387 | 14/82 | 01:51:02.54 | |
9 | 40001 | 劉丰嬌 | 女乙組 | 66/387 | 女總6 | 01:52:01.54 | 獎金500元+獎盃 |
10 | 40004 | 吳淑芬 | 女丙組 | 77/387 | 女總9 | 01:55:41.16 | 獎金500元+獎盃 |
11 | 40002 | 陳小雲 | 女乙組 | 89/387 | 1/26 | 01:57:48.44 | 獎盃 |
12 | 30004 | 陳志欣 | 男甲組 | 94/387 | 6/35 | 01:58:47.15 | 男甲組錄取5名 |
13 | 30007 | 郭振隆 | 男甲組 | 99/387 | 7/35 | 01:59:18.90 | |
14 | 30009 | 謝秉軸 | 男乙組 | 102/387 | 24/82 | 02:00:05.38 | |
15 | 40005 | 張祐甄 | 女丙組 | 112/387 | 4/45 | 02:02:10.06 | 獎盃 |
16 | 30010 | 劉耀仁 | 男乙組 | 122/387 | 27/82 | 02:05:16.94 | |
17 | 30011 | 陳聖豐 | 男乙組 | 128/387 | 30/82 | 02:06:07.39 | 會友 |
18 | 30005 | 張俊仁 | 男甲組 | 138/387 | 12/35 | 02:08:59.70 | |
19 | 30003 | 張智鋒 | 男甲組 | 139/387 | 13/35 | 02:09:00.80 | |
20 | 30006 | 楊敏昌 | 男甲組 | 217/387 | 24/35 | 02:34:51.77 | |
21 | 30002 | 黃子哲 | 男高齡組 | 318/387 | 8/10 | 03:23:01.12 | |
22 | 10004 | 陳世煌 | 男甲組 | 02:19:58.09 | |||
23 | 30001 | 王傳明 | 男高齡組 | N/A | N/A | ||
挑戰組11K 06:30起跑 限時2小時 | |||||||
編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總名次 | 分組名次 | 大會成績 | 備註 |
1 | 50002 | 林建名 | 男子組 | 36/303 | 19/182 | 00:59:34.34 | |
2 | 60001 | 劉彩媚 | 女子組 | 129/303 | 21/121 | 01:25:56.88 | 會友 |
3 | 50001 | 王瑞勳 | 男子組 | 146/303 | 96/182 | 01:30:48.71 | |
近幾年臺中市體育總會長青田徑委員會承辦的馬拉松賽事 | |||||||
日期 | 比賽名稱 | 組別 | 起跑時間 | 會場 | |||
2011.12.31(六) | 2011台中生活圈4號線通車全國馬拉松 | 42/21/5 | 07:00 | 國道4號太原交流道 | |||
2012.12.30(日) | 2012中部科學園區盃馬拉松路跑賽 | 42/21/5 | 06:00 | 中部科學園區管理局 | |||
2014.01.12(日) | 2014第一屆大雪山林道馬拉松 | 42/21/10 | 08:00 | 東勢高工 | |||
2015.01.18(日) | 2015第二屆大雪山林道馬拉松 | 42/21/10 | 07:00 | 東勢高工 | |||
2016.01.10(日) | 2016第三屆大雪山林道馬拉松 | 42/21/10 | 07:00 | 東勢高工 | |||
2017.01.15(日) | 2017第四屆大雪山林道馬拉松 | 42/21/10/5 | 07:00 | 東勢高工 | |||
2018.03.25(日) | 2018枇哩杷啦太平山野馬拉松 | 42/23.5/3 | 06:00 | 太平區體育場 | |||
2019.10.13(日) | 2019臺中烏溪幸福河畔全國馬拉松 | 42/21/10/5 | 06:00 | 烏日區溪南國中 | |||
2023.10.22(日) | 2023台中太平鳥榕頭全國馬拉松賽 | 42/21/11/5 | 06:00 | 太平區運動場 | |||
2023台中太平鳥榕頭全國馬拉松賽 人數統計 | |||||||
距離 | 組別 | 年齡 | 報名人數 | 完賽人數 | 錄取名額 | 備註 | |
42.195K | 男高齡組 | 70歲以上 | 6 | 5 | 2 | 總成績男女各錄取10名 | |
男甲組 | 60~69歲 | 53 | 48 | 7 | 頒發獎金及獎盃乙座 | ||
男乙組 | 50~59歲 | 129 | 118 | 18 | 5000-4000-3000-2000-1500 | ||
男丙組 | 40~49歲 | 103 | 98 | 14 | 800-800-800-800-800 | ||
男丁組 | 30~39歲 | 28 | 24 | 4 | |||
男戊組 | 18~29歲 | 4 | 4 | 1 | 分組每7人錄取1名 | ||
男子 | 323 | 297 | 10 | 未滿7人則錄取1名 | |||
女甲組 | 60歲以上 | 5 | 3 | 1 | 最多錄取20名 | ||
女乙組 | 50~59歲 | 19 | 15 | 2 | 頒發獎盃乙座 | ||
女丙組 | 35~49歲 | 22 | 21 | 3 | |||
女丁組 | 34歲以下 | 3 | 3 | 1 | 男高齡女甲組每3位取1位 | ||
女子 | 49 | 42 | 10 | 不足3人則錄取1人 | |||
合計 | 372 | 339 | 73 | ||||
21K | 男高齡組 | 70歲以上 | 10 | 8 | 3 | 總成績男女各錄取10名 | |
男甲組 | 60~69歲 | 35 | 32 | 5 | 頒發獎金及獎盃乙座 | ||
男乙組 | 50~59歲 | 82 | 75 | 11 | 3000-2000-1200-1000-1000 | ||
男丙組 | 40~49歲 | 95 | 79 | 13 | 500-500-500-500-500 | ||
男丁組 | 30~39歲 | 55 | 45 | 7 | |||
男戊組 | 12~29歲 | 26 | 24 | 3 | 分組每7人錄取1名 | ||
男子 | 303 | 263 | 6 | 未滿7人則錄取1名 | |||
女甲組 | 60歲以上 | 3 | 3 | 1 | 最多錄取20名 | ||
女乙組 | 50~59歲 | 26 | 25 | 3 | 頒發獎盃乙座 | ||
女丙組 | 35~49歲 | 45 | 36 | 6 | |||
女丁組 | 34歲以下 | 11 | 10 | 1 | 男高齡女甲組每3位取1位 | ||
女子 | 85 | 74 | 6 | 不足3人則錄取1人 | |||
合計 | 388 | 337 | 65 | ||||
11K | 男子組 | 不分年齡 | 182 | 157 | 10 | 男女各取10名獎金獎盃 | |
女子組 | 不分年齡 | 121 | 98 | 10 | 1500-1300-1200-1000-100 | ||
合計 | 303 | 255 | 20 | 獎盃-獎盃-獎盃-獎盃-獎盃- | |||
5K | 男子組 | 不分年齡 | 130 | 0 | |||
女子組 | 不分年齡 | 145 | 0 | 無晶片 | |||
合計 | 275 | 0 | |||||
總計 | 1338 | 931 | 158 | ||||
活動網站: | https://lohasnet.tw/2023TaichungNiaoRongTou/ | ||||||
成績查詢: | https://timing.lohasnet.tw/score/M0212 | ||||||
賽事相簿: | 尋寶網 | 瘋迷 | 運動筆記 | ||||
活動簡介:隨著運動風氣的抬頭,一般大眾開始逐漸保有運動的習慣,政府也相當支持推廣運動文化,因此為了更全面的發展全民運動,特別規劃在臺中太平舊地名鳥榕頭舉辦全國馬拉松賽 ,並藉此活動行銷太平地區風光,期望將太平地區推向國內舞台嶄露,提高太平知名度,讓參與路跑的朋友也能體驗太平地區不同的文化風貌,也期盼親子族群共同趁週日假期參與路跑,體驗好山好水的風情。 | |||||||
【組長:徐志宏】 My marathan races No.68--2023台中太平鳥榕頭馬拉松 10月有點忙志工任務,這場是友會 長青主辦,諸多興大好友都在長青所以一定要捧場的,趁原訂的接力賽停辦空檔趕緊加報。 5點半騎youbike到太平運動場已無停車柱,還好有先擬好備案到附近還車…到會場離6點快開賽也等於熱身了,丫族休息帳好熱鬧,子禾阿穆幫我查男乙組錄取18名,可以努力看看… 開賽後跟著隊友凱哥的5分初的配速跑著,一路從太平到大里工業區約1/3較平路程,進入往黃竹坑緩坡山路,凱哥示意我超前,遇折返選手約50位,覺得保持住5分多速是有機會…最後1/3是前段路程的返程,天熱有點煎熬,前後選手不多,最後以3:49通過會場終點,印出成績分組14有獎,今年算有跑到業績了。 會場沖浴水很充足,沖水更衣上台領獎,頒獎者是長青副主委 王子新先生,他也是父親做五金生意年代的鑄造廠老闆,以前暑假跟著父親貨車跑外面幫忙常看到王老闆,今天接到獎座也別具意義。 |
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【會員:吳秋華】 #今天開學囉 已經半年沒跑全馬了,還真是既期待又怕受傷害,聽說今天全省就有10場馬拉松,選了離家近小而美的賽事 #太平鳥榕頭馬拉松 一到會場又是老朋友大寒暄,聊不完的話題,像極了剛開學的學生嘰嘰喳喳,天亮了準備起跑囉 今天除了天氣後半段太熱,其他沿路志工很熱情加油,還有沿路指標很清楚到位 很佛心主辦單位給獎很大方,我都沒抱任何希望的,4:31:44完賽竟然拿分一 哇~好久沒有上台的感覺,開學馬讓我撿到了,跑步就是當下讓人很虐心,跑完可以讓人快樂一整天 晚餐繼續高強肚,跟家人一起來個火鍋大餐,冷冷的天跟家人一起就燒呼呼 |
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【會員:沈正雄】 #2023台中太平鳥榕頭全國馬拉松賽 感謝好天氣平安完賽,秋天是適合跑步的季節,涼風徐徐吹拂很舒服,成績比月初的社頭蜀葵花進步4分鐘,會繼續努力 #台灣大腳ㄚ長跑協會 #所有競賽第53凸 #半馬第61場第43凸 #能跑步的日子都是好日子 #堅持到底永不放棄 |
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【會員:李慧嫺】 2023-10.22.台中太平運動場鳥榕頭馬拉松.60歲後第14全馬.當天做Minions小小兵!上坡的時候先和楊總跑.再與魔鬼班長阿成繼續努力.到上坡迴轉點漢翔補及站時.接受傅教官的指令:傳達傷兵訊息.迴轉後2公里.竟看到女甲組姐姐跑上來了.完成通報志工.趕快跑下山!到達工業區的時候.姐姐竟然追上來了.而且陸續追了四五次.我都無法擺脫她.到達旱溪堤防迴轉點前.姐姐加速超超我!我追了100多公尺…姐姐回轉迎面跑來.我就降速了.等我到迴轉點的時候.想繼續追結果小腿脛前肌腓腸肌大抽筋.沿路推著電線桿大樹伸展.一邊慢慢跑..很想用走的…結果在丁Sir的補及(水)和鼓勵下.努力回到終點.成績又超過6小時!台灣黑熊領完男甲組第七名的獎盃.擔心的等我回來… |
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【會員:林建民】 上個禮拜才配完埔里全馬,這場原本想5:30輕鬆跑完就好,結果士程哥邀我跑5:20配速,還說超速的要辦桌請客,我說好啊 但鳴槍起跑後就5分速開出去,我說太快了,士程哥說好那降速一下,但到了12k還一直都是5分速,後來開始微上坡我就降速不跟了,知道自己上個禮拜的疲勞還沒恢復,而且有點小感冒,只能照著自己的體感順順跑 但到了32k後就覺得腿要抽了,只好放慢速度,慢慢的龜回終點,這場賽事沒什麼高手來跑,不小心讓我撿到分組凸台,還好有堅持住沒放掉,全馬上凸解鎖成功 |
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【會員:古智仲】 2023連日馬之五DAY2~ 台中市太平區鳥榕頭馬拉松! 沿著縣道136直行過一江橋右轉,順著頭汴坑溪後再繞行大里工業區,進入大里山區再折返,雖是山路但大多緩坡,離開山區後頗曬,補給中等,河堤邊封路,交管很到位,賽後有便當,以及現場提供米粉湯、烤大豬、冷飲。 整體上很不錯,唯一的缺點大概就是主辦單位無視補給站求救,雖然有沖涼水,卻沒因應天氣炎熱提供冰塊。 |
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【會員:顧家恬】 112.10.22台中太平鳥榕頭,半馬小小破PB總四完賽(上次的半馬PB是107.11.17 Superrace 1:48:09),辛苦主辦規劃賽事,一切都很用心。唯一缺點就是市區的巷子一直繞,紅綠燈停等太多了,去程和回程共等了五個紅綠燈。 恭喜吳小宛強勢女總一復出,好久沒看到廖冠至老師,虎寶好可愛。 謝謝何有平哥一早到會場就教我綁鞋帶的方法,今天半馬腳趾和腳底都安全下莊,希望如來100公里也乖乖。感謝在賽道和完賽幫我美拍的好朋友們 |
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【組長:何有平】 98馬 #太平鳥榕頭馬拉松 熟悉的賽道,以前常常在跑的河堤,這次往大傢伙方向跑。感謝文欽一開始幫我壓速度怕我爆衝,難得以總四完賽, 好特別的可樂 #台灣大腳丫長跑協會 #大腳丫推坑24組 |
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【會員:許勝德】 112年10月22日第37馬太平鳥榕頭馬拉松 夏天終於過了,馬拉松賽季正式開始,迎來第一場開學馬,因為最近實在胖太多,肚子大到沒辦法看到腳指頭,月跑量又剩不到50,所以這場設定在5:30能跑完就好,是不是太久沒跑了,怎麼感覺42公里⋯好遠啊! |
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【會員:王坤成】 第66馬 台中太平鳥榕頭馬拉松 今天戰鬥力全無 準備不夠 根本跑不下去 32K感謝呂金鐘大哥蠻牛的私補 終點君釗的協助 冰涼飲料可以喝 非常感恩 唯一的收穫 就是知道自己準備的還不夠 還有一些需要調整的地方 |
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【會員:王博穎】 多喜之日 ㄧ是我的跑馬開學日 二是我老婆第一次上全馬女總ㄧ 三是我的生日 謝謝大家的祝福我都有收到了 無法ㄧ一答謝 不好意思哦 祝大家心想事成 身體健康 事事順心如意 |
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【會員:莊子禾】 太平馬拉松完賽,從太平體育場起跑,一江橋、頭汴坑堤防、大里工業區、竹仔坑大傢伙折返,非常熟悉賽道就是平常練習的感覺,4:21完賽,在地的小比賽,當然要支持。 |
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【會員:陳建穆】 20231022馬拉松賽事在太平,太平舊名「鳥榕頭」,本場比賽由長青慢跑協會舉辦,在大哥們的邀約下,當然要捧場,賽程中感謝小許哥的私補,賽後補給也錯,順利完成一馬。 |
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【會員:詹有德】 感謝長青路跑舉辦的鳥榕頭馬拉松設有高齡組讓我有機會獲得得分組第一名,圓滿了孫女説的爺爺的獎牌有2、3、4、5⋯⋯就沒有第一名的遺憾。真的該高興一下啦! |
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【會員:陳君釗】 112/10/22太平鳥榕頭馬拉松小確幸,主辦單位長青田徑委員會對於總排跟分組錄取名額超多,對於非常認真跑的選手莫大鼓勵!還有Coke上面別有用心! |
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【跑友:廖冠至】 老婆自從懷了虎寶之後到虎寶已經快ㄧ歲半了!已經快三年沒比賽了!賽前她一直很擔心自己的練習量不夠狀況也不太好!我就跟她說妳不要想多,盡力就好!而且妳是比賽型的!鳴槍起跑後妳就變另一個小宛! 老婆復出的第一場比賽而且就在台中,一定要帶兒子來現場加油的!本來她說捨不得兒子這麼早起床!要我們不用來!但兒子今天自己6:30就起床了!我趕快餵完奶後就帶他出門去了!到了現場已經在頒獎了!不曉得老婆跑得怎樣!到了頒獎舞台看到她站在第一個才知道她跑第一,趕快抱兒子去看媽媽讓媽媽開心一下! #恭喜老婆復出的第一場半馬總一 #恭喜李宸鳳鳳姐獲得總11分一 #恭喜顧家恬老師獲得總四 #恭喜蔡文慶教官全馬獲得分一 #恭喜龍嫂獲得11K組總8 #我以老婆為榮 |
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【前組長:江協松】 檢驗自身狀態的賽事,前幾年的比賽狀態,都是出狀況的情形下完成結果。 當然除了自身身體健康之外,很大的問題是出在很容易用以前的比賽體感下場配速,但身體就是一台老車了,還硬要用高轉速的引擎轉速,所以自然就發生一些莫名其妙的問題,包括反胃、抽筋、嘔吐⋯ 訓練時的恢復變久,新找到適合現在自己的節奏,比賽也同樣的情形,尋求適合現在的完賽區間。 這場比賽完全沒有目標時間,也全程沒有看配速,手錶只顯示心率跟距離 前半程心率大概就是控制在80-85%HRM ,後半程大概就是85-88HRM 不過35km過後氣溫上升,腳開始軟腳,竟然是脖子快抽筋,緩著跑;應該也是前二個月打掉歸零,身體沒具備長距離的能力。不過至少還算順利完賽,下場就換渣打試試現在能有的配速如何~ |
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【跑友:林仁祥】 個人的84場全馬-2023台中太平鳥榕頭馬拉松 這是今年的開學馬,目標四個半小時完賽,但是天不從人願超過了,沒關係無傷完賽最重要! 中年大叔的百馬夢,慢慢的完成! 一開始很涼爽,後段暴熱,時間也拉長了,中途27k就抽筋了,路邊拉一拉筋緩一緩,繼續跑,我要完成百馬,後面靠的是意志力!速度不重要,因為身體長了骨刺,跑快腳會麻,只能小步慢跑,終究還是會到的! |
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