路跑比賽─台灣大腳丫成績表
2018宜蘭冬山河超級馬拉松(11/24~11/25)
| 賽事： 2018宜蘭冬山河超級馬拉松 | |||||||
| 日期： 2018年11月24、25日 (星期六、日) | |||||||
| 地點：宜蘭縣五結鄉親水公園 (宜蘭縣五結鄉親河路二段2號) | |||||||
| 領隊：張忠良 | |||||||
| 抄錄：枋茂義 | |||||||
| 天氣：夜半細雨綿綿到中午陽光普照再到下午多雲涼爽，氣溫18~26℃ | |||||||
| 距離： | 距離 | 起跑 | 結束 | 限時 | |||
| 100英哩(mile)組 | 11/24(六)21:00 | 11/25(日)19:00 | 22小時 | ||||
| 100公里夜(km)組 | 11/24(六)21:00 | 11/25(日)18:00 | 21小時 | ||||
| 100公里日(km)組 | 11/25(日)05:00 | 11/25(日)19:00 | 14小時 | ||||
| 50公里(km)組 | 11/25(日)06:00 | 11/25(日)18:00 | 12小時 | ||||
| 42.195公里(km)組 | 11/25(日)06:30 | 11/25(日)16:30 | 10小時 | ||||
| 21公里(km)組 | 11/25(日)07:00 | 11/25(日)12:00 | 5小時 | ||||
| 10公里(km)組 | 11/25(日)07:30 | 11/25(日)10:30 | 3小時 | ||||
| 100英哩(mile) 11/24(六) 21:00起跑 限時22小時 | |||||||
| 編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總名次 | 分組名次 | 大會成績 | 備註 |
| 1 | 1019 | 劉基松 | M50 | 18 | 2 | 21:53:31 | M50錄取1名 |
| 2 | 1042 | 許宏榮 | M35 | 完成100公里(19:22:14) | |||
| 100公里日(km) 11/25(日) 05:00起跑 限時14小時 | |||||||
| 編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總名次 | 分組名次 | 大會成績 | 備註 |
| 1 | 8081 | 張忠良 | M35 | 1 | 男總1 | 09:00:57 | 獎盃 |
| 2018宜蘭冬山河超級馬拉松，人數統計 | |||||||
| 距離 | 組別 | 年齡 | 報名人數 | 完賽人數 | 備註 | ||
| 100英哩(mile) | 男子 | 5歲一組 | 51 | 19 | |||
| 女子 | 5歲一組 | ||||||
| 合計 | 100mile/100km男女各組總成績前10名 | ||||||
| 100公里夜(km) | 男子 | 5歲一組 | 181 | 130 | 50/42.195/21km男女各組總成績前5名 | ||
| 女子 | 5歲一組 | 10km男女總成績前3名 | |||||
| 合計 | 頒發獎盃乙只 | ||||||
| 100公里日(km) | 男子 | 5歲一組 | 145 | 85 | |||
| 女子 | 5歲一組 | 分齡組每5歲為一分齡組距 | |||||
| 合計 | 20-24歲、25-29歲，以此類推……… | ||||||
| 50公里(km) | 男子 | 5歲一組 | 215 | 177 | 各組依報名人數 | ||
| 女子 | 5歲一組 | 1～5人錄取1名 | |||||
| 合計 | 6～10人錄取2人 | ||||||
| 42.195公里(km) | 男子 | 5歲一組 | 313 | 258 | 11～15人錄取3名 | ||
| 女子 | 5歲一組 | 16～20人錄取4名 | |||||
| 合計 | 21～30人錄取5名 | ||||||
| 21公里(km) | 男子 | 5歲一組 | 296 | 246 | 31～40人錄取6名 | ||
| 女子 | 5歲一組 | 41～50人錄取7名 | |||||
| 合計 | 51人以上錄取8名 | ||||||
| 10公里(km) | 男子 | 不分組 | 217 | 179 | 頒發分齡獎牌以茲鼓勵 | ||
| 女子 | 不分組 | ||||||
| 合計 | |||||||
| 總計 | 1418 | 1094 | |||||
| 報名網站： | https://bao-ming.com/eb/www/reg.php?activitysn=3037 | ||||||
| 官方網站： | http://www.ctau.org.tw/news/a2018-11-24-25%E5%AE%9C.... | ||||||
| 賽事相簿： | 尋寶網 | 瘋迷 | 運動筆記 | ||||
| 會員張忠良：我的第75場馬拉松，宜蘭冬山河百k超馬。去年的初體驗後，過了半年，百k的折磨感忘卻了，於是又手賤報比賽下去。這場當初設定就是要百k達成sub9的目標，從九月開始拉跑量，十月一度月跑量達到600k,但是十一月因工作滿檔，也想說當成減量訓練。但是今年跑感覺比去年續航力變差了，60k後速度就掉出自己設定配速，這月跑雪霸70k就已經感覺身體疲勞感一直未消，跑的有氣無力，還狂抽筋，或許今天的冬山河真的很熱，也是我掉速的原因之一……不過最後還是勉強達到自己設定目標，主辦單位免費贈送1k,最後衝線真累不過在此也感謝總二，一直距離我500m,一直跟緊緊，讓我更有動力最後一圈趕回終點。明年應該暫時不玩這種陽春的百k比賽，轉換跑道挑戰其他的路跑，跑馬跑得開心最重要。 | |||||||
| 會員許宏榮：記得在剛踏入職場，主管曾鼓勵我說，很多事情不要等到準備好了再去做，可以邊做邊學，做中學，在今年11/3首次參加跨夜的高雄24小時超級馬拉松，僅僅擠出103K，賽中忍不住溜回車上睡了3小時，於是乎對於難度更高的11/24冬山河100Mile(161K)/限時22小時，自知完賽機率根本是0，賽前有想過要向主辦請求更改為100K組，慢慢順順完賽就好，後來想想，難得有這麼棒的賽事，還可近距離目睹諸位國內外超馬好手們一較高下，用熱情與生命在賽道上拼搏，比看LIVE職棒、職籃還要刺激，雖然自知完賽機率完乎其微，有種明知山有虎偏往虎山行，越級打怪，以卵擊石的FU，不過這些年來有一些體悟，我越跑越懂得 NEVER TRY, NEVER KNOW，跑步可以遇見更好的自己，看輕自己的不是別人，而是自己，沒能嘗試過，怎能為自己留下紀錄，賽前沒有給自己太多壓力，就保持幾個原則: | |||||||
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1. 放鬆跑，賽道濕滑，視線不良，注意安全，避免受傷，第一趟仔細探路觀察賽道地形與積水區域。 2. 能跑就不要走，能走就不要停，能醒著就不要睡，這次全場只在河岸旁睡了半小時，真的看到太陽身體就醒了， 不會想著周公了。 3. 因為是來回繞著冬山河畔，每趟20K，定時吃胃散顧胃，如果吃不下就沒搞頭了，吃熱食暖胃，補塗凡士林避免擾人的火燙燙燒檔，上廁所 MP3充電。 4. 既然跑步是一種享受，不需有壓力，無欲則剛，何不笑顏上陣，發揚台灣人熱情如火的人情味兒，沿途跟跑友們互相加油打氣，只要正向樂觀面對眼前的挑戰，所有人都會來幫你的。 |
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| 雖然在賽道上，心裡不時會冒出OS:大半夜這麼濕冷的天氣，最適合酥酥糊糊躺在被窩夢周公，竟然熬夜不睡覺在跑步，而且還要跑22小時，真得是腦袋ㄎㄧㄤ掉了，下次真的真的…不要再跑這種賽事了，柯P阿北曾說: 其實每個人的智商能力都不會差異太大，成功的關鍵在於看誰撐得久，撐到最後的人往往就是贏家，當你在休息時，別人至少有走起來，當你在走的時候，別人有跑起來，當你有跑起來時，別人是快馬加鞭一衝好幾波，總結還是老話2句: 只有累積沒有奇蹟，有練就有沒練就無。馬場最迷人之處在於它一直都在，只要你保持熱情，堅持但不勉強，失敗了可以重來，身邊的跑友們會主動給你取暖，只要你不停下腳步一定可以抵達終點，KEEP FIGHTING & TRYING, MAKE YOUR LIFE COLORFUL & INFINITE. | |||||||
| ETtoday新聞： | https://sports.ettoday.net/news/1313714 | ||||||
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冬山河超馬周末投票完登場 全台唯一100英哩與100公里 2018宜蘭冬山河超級馬拉松，將在這周末11月24日晚上九點親水公園開跑。這是全台唯一100英哩與100公里的正規競賽，具有國際超馬總會IAU銅牌標籤認可；賽程還包含50公里、全馬與半馬，以及適合路跑新手的10公里。本屆參賽人數創歷年新高，其中更有76位參賽者將挑戰個人最佳紀錄！秋季涼爽的天氣、平坦少起伏的親水賽道、再加上寬鬆不緊張的時限，匯集天時地利人和三要素，定能挑戰成功！ 冬山河超馬自2011年首次辦理，年年舉辦，至今已是第八屆，更曾在2014年承辦IAU百公里亞錦賽！本屆賽事吸引近1500人參賽，包含馬來西亞、香港、日本、中國、越南、美國等七國共43位外籍跑者共襄盛舉。臺灣各地跑友跑團也主動揪團來挑戰，卡屋路跑、永和慢跑、聯發科慢跑社、艋舺雁丫路跑團、新莊國民運動中心等，其中最大團來自蘆竹慢跑，總共58人參加。 |
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今年更有紀錄保持人來參加：擁有三項國家紀錄的超馬女將－周玲君、準備在百公里二連霸的男總一－周平記、超馬與越野跑界的超級新星－周青，記錄保者人的參與，讓賽事增添許多星光。外籍參賽國家中，越南是亞洲超馬發展新地帶，來自越南的情侶檔阮青林、黎芳薇，原是想搜尋臺灣越野賽，後經友人介紹決定嘗試平地超馬，希望透過跑步也能加深讓臺越間的跑步市場與交流。 目前國內100公里最佳男子紀錄是劉治昀以7小時29分49秒完成，女子紀錄則是周玲君以8小時38分39秒完成，兩者皆在2014年本場賽事創下！而國內100英哩最佳紀錄皆為2017年的成績，男子記錄是康庭瑞以15小時17分11秒完成（東吳超馬24H中間賽程），女子紀錄則是周玲君以15小時31分34秒完成（杭州超馬24H中間賽程）。 全國百公里與百英哩多項分零紀錄也多是在此賽道上創下，歷屆下來更是屢屢刷新！自賽事創辦以來，提供適合初次挑戰超馬者的環境，也提供各方好手彼此良性競爭平台，成為推展國內超馬人口與突破國內的超馬紀錄的重要賽事。 |
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| 中華民國超級馬拉松運動協會: | http://www.ctau.org.tw/news/%E5%86%AC%E5%B1%... | ||||||
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冬山河超馬挑戰人數創新高 周平記刷新全國分齡紀錄 一年一度，2018宜蘭冬山河超級馬拉松，昨週六晚間九點在親水公園開跑至今晚七點結束。賽道沿途經過傳藝橋、利澤簡橋、嘉冬橋等，來回一圈20公里。往返交錯的賽道，非常適合新手加入，今年的參賽人數多達1500人創歷屆新高！100公里由台灣跑界鋼鐵人－周平記，以8小時35分05秒蟬聯冠軍，並刷新高掛七年的全國男子分齡45歲組紀錄！ 首日晚上低溫夜雨中開跑，低溫與溼透的裝備是第一個難關；次日一早曙光乍現，上午豔陽高照又是另個考驗！100公里男子第一名周平記，選擇夜間組就是因為可以不受跑者與攝影師的影響，專注在自己的步伐上，他也在領獎時與即將開跑的全馬跑友分享自身經驗。100公里女子第一名則是來自中國的吳益華，首次來台參賽就以9小時41分40秒的好成績拿下后冠。 參賽者中值得一提的是，來自越南的越野情侶檔阮青林、黎芳薇，本身就是越野賽事的主辦人，這次來台交流，選擇挑戰不常跑的柏油平路與從未嘗試過的百公里夜間超馬，賽程中比照越野賽自行背負補給；首次嘗試就獲得女子總排第六名與男子分齡第一名的好成績，可見越南超馬的發展潛力！ |
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| 感謝卡之屋創意印刷的大力支持，這次不僅由總經理率領員工四度參賽，更提供專業印刷輸出，支援整場賽事的各項布置，包含舞台背景、姓名牆等場地布置，還有最重要的號碼布與成績證書！由嘉里大榮提供最便捷的全臺物流作業，將賽事物資送到每位參賽跑者的手中。台灣味之素長期與超馬協會合作，提供amino VITAL頂級胺基酸BCAA，為跑者補充運動耗損所需的蛋白質營養。今年度超馬協會主辦的賽事，皆由台灣開廣公司提供跑者手拿式小容量環保飛跑杯，讓賽事朝綠色目標更加靠近！一場賽事，在籌備與賽事現場需要許多人的支持，感謝所有努力備戰的跑者們，現場最熱血辛勞的工作夥伴們！因為有這些人的投入參與，讓賽事一年年進步，紀錄一屆屆向前推進！火紅的利澤簡橋，傍著美麗的冬山河，明年再來趟超馬之旅吧！ | |||||||
