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路跑比賽─台灣大腳丫成績表

2024

2024臺北馬拉松

賽事： 2024臺北馬拉松
日期： 2024年12月15日 (星期日)
地點：臺北市市民廣場 (臺北市信義區市府路1號)
領隊：楊基旺
抄錄：枋茂義
天氣：陰，起跑溫度14℃，濕度67%
距離：42.195K、21.0975K
		跑步距離	42.195K		21.0975K
		起跑時間	06:30		07:00
		起跑地點	臺北市市民廣場		臺北市市民廣場
		完賽地點	臺北田徑場		南京東路四段
		完賽限時	5小時30分		3小時

馬拉松42.195K 06:30起跑限時5小時30分					起點:臺北市市民廣場，終點:臺北田徑場
編號	號碼布	姓名	組別	總名次	分組名次	大會成績	備註
1	10493	林秋杰	男30-39歲	17	6	02:30:11	取5名
2	5037	廖宣豪	男20-29歲	32	4	02:36:43	獎盃+獎品
3	8254	顧紘慈	男20-29歲	37	6	02:37:37	取5名
4	10456	江立堯	男30-39歲	48	18	02:39:15
5	10510	張博堯	男40-49歲	51	6	02:40:17	取5名
6	10478	蔣介文	男40-49歲	56	8	02:41:15
7	10442	黃俊豪	男30-39歲	60	22	02:41:39
8	10480	宋庭帆	男30-39歲	68	24	02:42:21
9	10467	吳坤异	男40-49歲	73	15	02:42:37
10	10459	趙宥瑞	男20-29歲	75	15	02:42:43
11	10446	許慕驊	男30-39歲	77	28	02:42:46
12	10454	羅世杰	男40-49歲	78	17	02:43:11
13	10503	張家豪	男19歲-	84	1	02:44:22	獎盃+獎品
14	10474	林家煌	男40-49歲	87	21	02:44:59
15	8249	陳重樺	男20-29歲	94	19	02:45:26
16	10516	游輝業	男40-49歲	104	28	02:46:11
17	10466	潘明宏	男20-29歲	108	21	02:46:32
18	10500	謝茲耀	男50-59歲	109	2	02:46:40	獎盃+獎品
19	10481	陳治穎	男20-29歲	112	22	02:47:01
20	10515	曾嶠隆	男30-39歲	120	41	02:47:32
21	10484	林吉皇	男40-49歲	130	38	02:48:27
22	13682	黃羣甯	男20-29歲	138	26	02:48:48
23	8270	許擎天	男50-59歲	139	4	02:48:51	獎盃+獎品
24	10505	張謙茂	男40-49歲	144	42	02:49:15
25	8339	陳建全	男30-39歲	156	53	02:49:51
26	10451	施文棟	男30-39歲	157	54	02:49:52
27	10460	方柏偉	男30-39歲	158	55	02:49:57
28	10436	彭維昌	男40-49歲	166	50	02:50:25
29	10504	李湟鈞	男40-49歲	170	51	02:50:41
30	10710	劉治昀	男50-59歲	172	7	02:50:46
31	10473	陳凱華	男40-49歲	181	56	02:51:06
32	10470	吳家昌	男20-29歲	193	35	02:51:34
33	8250	林忠霆	男20-29歲	206	38	02:52:08
34	3655	黎委宣	男20-29歲	218	40	02:52:43
35	8248	謝武君	男30-39歲	224	81	02:53:06
36	10445	王敬凱	男30-39歲	236	85	02:53:33
37	10507	邱瑞榮	男50-59歲	243	15	02:53:55
38	10494	陳柏勳	男30-39歲	245	87	02:54:03
39	10514	王源鋐	男50-59歲	275	17	02:55:47
40	8246	陳東飛	男30-39歲	300	117	02:56:33
41	10479	林彥竹	男20-29歲	302	50	02:56:35
42	10449	宋子銘	男40-49歲	358	115	02:58:12
43	10502	周漢忠	男40-49歲	363	117	02:58:20
44	10438	古佳倫	男30-39歲	390	148	02:58:53
45	10477	李立軍	男20-29歲	392	55	02:58:53
46	10448	張格碩	男50-59歲	412	34	02:59:04
47	10439	程紹奇	男30-39歲	435	167	02:59:23
48	9069	廖榮緯	男50-59歲	446	39	02:59:28
49	10469	劉哲宏	男40-49歲	447	152	02:59:28
50	12438	楊喬筑	女40-49歲	462	2	02:59:45	獎盃+獎品
51	8277	白國尉	男50-59歲	466	41	02:59:49
52	10508	吳佳霖	男50-59歲	473	43	02:59:53
53	10506	謝佳全	男40-49歲	493	173	03:00:07
54	10513	林業勳	男30-39歲	513	183	03:00:31
55	10509	呂輝翰	男20-29歲	526	63	03:00:49
56	10709	陳君釗	男40-49歲	535	194	03:00:57
57	10463	崔義淵	男30-39歲	541	191	03:01:10
58	8559	陳彥勳	男30-39歲	542	192	03:01:11
59	12091	李紀琳	女20-29歲	621	4	03:03:30	取3名
60	9177	吳其罡	男30-39歲	626	224	03:03:37
61	6460	曾詠鉦	男40-49歲	627	229	03:03:37
62	8251	陳彥文	男40-49歲	650	241	03:04:15
63	10472	麥文欉	男40-49歲	660	245	03:04:30
64	10375	葉祐育	男20-29歲	661	73	03:04:30
65	8253	吳益昌	男50-59歲	666	68	03:04:37
66	9002	黃則原	男50-59歲	709	76	03:05:48
67	8262	方廷鈺	男40-49歲	730	270	03:06:08
68	10511	江孟儒	男30-39歲	787	272	03:07:35
69	8271	何有平	男40-49歲	814	311	03:08:04
70	8244	張慶瑜	男40-49歲	822	315	03:08:15
71	12440	付迪	女40-49歲	827	12	03:08:17
72	8407	徐煜凱	男30-39歲	866	293	03:09:07
73	1360	陳光陽	男50-59歲	910	104	03:10:04
74	8255	陳梓銘	男40-49歲	911	356	03:10:05
75	5027	賴朝中	男40-49歲	926	367	03:10:28
76	9384	張錫銘	男60歲+	1088	6	03:14:07	取5名
77	8264	吳俊毅	男50-59歲	1150	142	03:14:59
78	8267	張培敏	男40-49歲	1155	477	03:15:02
79	12435	曾意如	女40-49歲	1179	17	03:15:22
80	8261	林伯俊	男40-49歲	1196	498	03:15:44
81	8265	李智銘	男40-49歲	1204	504	03:15:54
82	12415	魏秋子	女50-59歲	1208	3	03:16:00	獎盃+獎品
83	12416	高飛	女40-49歲	1257	20	03:17:01
84	12414	趙瑞娟	女40-49歲	1290	21	03:17:26
85	8272	劉光明	男50-59歲	1325	167	03:18:08
86	9261	張沐沂	男40-49歲	1392	577	03:19:18
87	8268	吳爭融	男50-59歲	1422	187	03:19:45
88	8259	王銘銓	男50-59歲	1508	204	03:21:05
89	12413	呂春梅	女40-49歲	1563	31	03:22:00
90	8258	徐瑞陽	男50-59歲	1621	240	03:22:54
91	5472	林建名	男40-49歲	1646	673	03:23:25
92	8260	林士程	男50-59歲	1689	258	03:24:05
93	5026	徐志堂	男40-49歲	1852	736	03:27:05
94	10523	謝培甲	男50-59歲	1900	308	03:27:50
95	12432	楊永馨	女40-49歲	1921	52	03:28:02
96	8273	黃漢倉	男50-59歲	1942	317	03:28:12
97	9011	張煒晨	男40-49歲	2007	791	03:28:56
98	8257	王議進	男60歲+	2021	36	03:29:10
99	13505	許琇媛	女20-29歲	2034	11	03:29:19
100	8245	馬文正	男50-59歲	2042	338	03:29:26
101	5024	林坤鑫	男50-59歲	2045	339	03:29:30
102	10441	林書鳴	男20-29歲	2050	138	03:29:33
103	10681	劉其光	男30-39歲	2067	561	03:29:52
104	12418	廖玉璇	女40-49歲	2087	62	03:30:06
105	10512	賴俊諺	男20-29歲	2125	143	03:30:45
106	8252	王坤成	男50-59歲	2131	362	03:30:50
107	8276	張世明	男40-49歲	2180	852	03:31:28
108	2441	朱庭遠	男50-59歲	2243	382	03:32:27
109	13060	廖佩君	女40-49歲	2281	79	03:32:49
110	8572	錢韋勲	男40-49歲	2390	920	03:34:45
111	8011	林献棠	男40-49歲	2454	945	03:35:54
112	5030	陳冠瑋	男40-49歲	2522	968	03:37:04
113	10526	王博穎	男50-59歲	2543	449	03:37:30
114	8247	吳建臺	男60歲+	2675	62	03:39:26
115	8266	王令通	男50-59歲	2694	482	03:39:43
116	12172	陳美璇	女40-49歲	2773	131	03:40:55
117	8269	吳振東	男50-59歲	2782	494	03:41:03
118	12430	吳逸婷	女60歲+	2801	2	03:41:17	獎盃+獎品
119	13506	郭麗蓁	女50-59歲	2901	35	03:42:34
120	8275	張振銘	男60歲+	2953	73	03:43:38
121	5035	陳韋誌	男40-49歲	2955	1137	03:43:42
122	3412	柳君穎	男40-49歲	2978	1145	03:44:00
123	7582	温崇俊	男40-49歲	2989	1149	03:44:07
124	13005	徐婷楓	女40-49歲	3005	156	03:44:16
125	8256	黃元重	男50-59歲	3025	532	03:44:30	恭喜完成百馬
126	10682	陳秉賢	男30-39歲	3041	722	03:44:49
127	11446	林吟霞	女50-59歲	3105	44	03:45:32
128	5029	紀漢昌	男60歲+	3115	81	03:45:42
129	10452	翁世鴻	男20-29歲	3126	187	03:45:48
130	12420	陳美華	女50-59歲	3338	54	03:49:32
131	11444	王珮宇	女30-39歲	3342	119	03:49:36
132	12429	劉素雅	女50-59歲	3379	55	03:50:07
133	12421	陳小雲	女50-59歲	3434	57	03:50:50
134	12431	胡逢珮	女50-59歲	3474	60	03:51:26
135	12419	黃淑綺	女40-49歲	3493	207	03:51:46
136	10518	陳建裕	男50-59歲	3517	635	03:52:10
137	5033	范格魁	男30-39歲	3562	810	03:52:50
138	10517	楊基旺	男60歲+	3618	111	03:53:42
139	10524	林百福	男60歲+	3781	119	03:55:53
140	5034	楊振旺	男60歲+	3835	123	03:56:35
141	5040	陳文聰	男30-39歲	3853	856	03:56:46
142	5032	陳德豐	男50-59歲	3859	692	03:56:50
143	12441	高雅琪	女30-39歲	3868	150	03:57:05
144	10519	許勝德	男40-49歲	3903	1421	03:57:27
145	11445	劉丰嬌	女50-59歲	3957	87	03:58:07
146	12428	陳玫璇	女40-49歲	3992	282	03:58:29
147	12422	謝鳳珠	女60歲+	3996	8	03:58:30
148	13073	劉芯如	女40-49歲	4009	287	03:58:37
149	4531	楊力權	男50-59歲	4043	729	03:58:55
150	8274	楊益嘉	男50-59歲	4061	734	03:59:03
151	10522	楊焜堯	男50-59歲	4107	743	03:59:25
152	10684	黃建溢	男40-49歲	4318	1536	04:01:15
153	6800	許文評	男50-59歲	4441	802	04:02:53
154	5039	陳榮富	男40-49歲	4496	1590	04:04:00
155	12425	林雅琪	女40-49歲	4498	353	04:04:01
156	12439	蔡茗玲	女50-59歲	4562	123	04:05:16
157	10525	李政昌	男50-59歲	4763	848	04:09:14
158	10528	王世昌	男40-49歲	4829	1692	04:10:45
159	12436	陳瓊英	女50-59歲	5139	164	04:15:44
160	10686	紀承儒	男50-59歲	5177	923	04:16:20
161	12434	徐麗真	女50-59歲	5230	173	04:17:23
162	10789	許軒豪	男30-39歲	5245	1084	04:17:35
163	11443	徐筠修	女40-49歲	5263	450	04:18:02
164	10685	王永祥	男50-59歲	5438	979	04:21:16
165	1432	張進昇	男50-59歲	5527	996	04:23:11
166	11441	吳淑芬	女50-59歲	5544	193	04:23:29
167	12423	吳秋華	女50-59歲	5731	217	04:26:44
168	12527	張沐雲	女50-59歲	6078	247	04:33:39
169	10683	洪宏吉	男40-49歲	6146	2017	04:35:12
170	12449	賴翌蕙	女50-59歲	6277	265	04:38:33
171	10520	呂金鐘	男60歲+	6294	255	04:38:55
172	5031	仲崇正	男50-59歲	6368	1150	04:40:17
173	11616	蕭芳萱	女50-59歲	6402	284	04:40:48
174	2003	李嘉文	男30-39歲	6404	1252	04:40:50
175	5025	沈正雄	男60歲+	7033	307	04:57:00
176	5492	賴信男	男40-49歲	7223	2303	05:00:40
177	11349	陳袊鳳	女50-59歲	7403	373	05:06:38
178	10521	林榮佳	男60歲+	7450	346	05:08:17
179	5038	林祚長	男60歲+	7656	359	05:15:25
180	5041	曾賜吉	男50-59歲	8001	1464	05:27:21

半程馬拉松21.0975K 07:00起跑限時3小時					起點:臺北市市民廣場，終點:南京東路四段
編號	號碼布	姓名	組別	總名次	分組名次	大會成績	備註
1	37639	田睿祥	男子組	5	2	01:07:18
2	28125	江彥綸	男子組	10	7	01:08:34
3	28128	施育佐	男子組	17	14	01:10:00
4	28130	陳貝漢	男子組	24	21	01:11:33
5	28131	賴賢鴻	男子組	27	24	01:11:48
6	28267	魏冠羽	男子組	45	42	01:14:03
7	28124	林佳佑	男子組	154	145	01:22:34
8	36546	吳宛靜	女子組	156	4	01:22:39
9	36547	周芳瑀	女子組	558	36	01:31:53
10	36544	曾夙靖	女子組	1832	168	01:43:44
11	27213	李良宗	男子組	2592	2320	01:49:06
12	27214	楊儒萍	男子組	3870	3372	01:56:18
13	27212	邱俊忍	男子組	5273	4429	02:02:17
14	23021	蕭國華	男子組	5579	4650	02:03:38
15	33739	謝尹玲	女子組	8958	1995	02:19:34
16	33739	沈素燕	女子組	10978	2804	02:29:24
17	27215	林金佑	男子組	16406	11080	03:06:18

2015~2024近十年臺北馬拉松全馬組各時段完賽人數統計
NO	完賽時間		2015/12/20	2016/12/18	2017/12/17	2018/12/9	2019/12/15
1	03:00:00以內		46	75	116	147	135
2	03:00:01～ 03:30:00		233	314	506	625	713
3	03:30:01～ 04:00:00		669	837	1136	1255	1342
4	04:00:01～ 04:30:00		965	1053	1301	1382	1504
5	04:30:01～ 05:00:00		1229	1361	1349	1479	1486
6	05:00:01以上		1525	1920	771	1383	1810
合計			4667	5560	5179	6271	6990
天氣			晴19℃	晴14℃	小雨12℃	細雨16℃	晴20℃

NO	完賽時間		2020/12/20	2021/12/19	2022/12/18	2023/12/17	2024/12/15
1	03:00:00以內		280	275	417	439	485
2	03:00:01～ 03:30:00		1000	936	1366	1618	1593
3	03:30:01～ 04:00:00		1656	1481	1966	2078	2140
4	04:00:01～ 04:30:00		1551	1426	1642	1664	1719
5	04:30:01～ 05:00:00		1556	1282	1320	1424	1266
6	05:00:01以上		1330	1347	1129	895	898
合計			7373	6747	7840	8118	8101
天氣			微雨14℃	晴15℃	晴8℃	陰12℃	陰14℃

2024臺北馬拉松人數統計
距離		組別	報名人數	完賽人數	錄取名額	備註
42.195K		男國際組		5		總成績男女各錄取前10名頒發獎金
		男視障組		13	3	第一名USD67,500(破紀錄USD77,500)
		男60歲+		395	5	第二名USD30,000
		男50-59歲		1480	5	第三名USD15,000
		男40-49歲		2526	5	第四名USD7,500
		男30-39歲		1508	5	第五名USD6,000
		男20-29歲		408	5	第六名USD4,500
		男19-		16	2	第七名USD3,000
		女國際組		5		第八名USD1,500
		女視障組		1	1	第九名USD333
		女60歲+		44	2	第十名USD167元
		女50-59歲		416	5	各組依報名人數頒發獎品及獎牌
		女40-49歲		794	5	1~100人錄取2名
		女30-39歲		369	5	101~200人錄取3名
		女20-29歲		109	3	201~300人錄取4名
		女19-		1	1	301人以上錄取5名
		合計	9000	8090	52
21.0975K		男子組		11241	3	半馬男女各錄取前3名頒發獎金
		男視障組		8	3	NT$(25000-15000-10000)
		男輪椅組		9
		女子組		5430	3	視障組男女各錄取前3名頒發獎金獎品)
		女視障組		3	3	全馬NT$(8000-5000-2000)
		女輪椅組		2		半馬NT$(5000-2000-1000)
		合計	19000	16693	12
總計			28000	24783	64
		活動網站：	https://www.taipeicitymarathon.com/rules.php
		選手名單：	https://drive.google.com/file/d/1fWekAS_BkcbVsBjJQG4zetzUUJXDf1VX/view
		成績查詢：	https://www.sportsnet.org.tw/score_detail_utf8.php?Id=328
		賽事直播：	https://www.youtube.com/watch?v=hAkmpbknTdU
		賽事相簿：	All sports	尋寶網	瘋迷	運動標籤	運動筆記
【會員:曾意如】當我難過覺得自己孤單的時候！就算跑不出速度，我更需要跑步！ #只要我不放棄跑步跑步就永遠都不會遺棄我 2021～3:08 2022～3:06 2023～3:09 2024～3:15 越跑越退步⋯⋯本來覺得成績不好，也沒必要紀錄吧！但覺得還是紀錄一下過程，讓自己更了解自己！今年完賽後的身體痛苦指數是這幾年來最高！（家裡狀況訓練也沒辦法落實）特別要感謝黃揚勝狗頭軍師，今年意外入選全國田徑錦標賽，找了場內賽常勝君「揚勝」詢問，9月跟揚勝在逢甲跑了幾次（他的T配我跑300間歇），全田錦結束後！在他的鼓勵之下…我繼續再跟逢甲小惡魔跑B車課表，大概去了4次，沒有一次把課表吃完！自己心裡有數今年肯定跑不好，甚至怕自己連330都跑不出來！賽前有平哥說想跑315⋯⋯讓我想試試這個高標（今年狀況的高標！）低標就設319，因為還是很期望有贊助，可以減輕自己的負擔又可以繼續出現馬場！（特別感謝大腳ㄚ這些年的協助&謝謝林小語賽前一句「你一定可以的」的信心喊話！起跑B區一年比一年多，我、Jack Chang跟著有平哥起跑，1～6K每公里有平哥都有報速度⋯⋯但我的體感很差，感覺跟著這速度應該是跑進310的，心裡驚覺哥的狀況應該很好，我還是決定在7K前止步跳車了！

















運氣很不錯，跳車不久就看到315配速列車！覺得今年315的速度比前2年保守，決定試試上車！希望至少高架前有集團擋風！過了高架，橋下坡處！我就試著開出去，發現太早開！好像開不到1K就沒有什麼力，這時天使&惡魔也在爭戰，一個說著：「反正破不了pb,跑319就好了！」另一個說著：「不管如何，至少要盡力！」趕緊再調整一下心態！出閘道口也不知道那裡來的意志力，最後2K還能維持住速度！最後終點前不到100公尺看到一位女生，還是有想刷的強烈功力，看到自己終點前的衝刺也有不到3分速的速度⋯⋯ 真的夠了！！！這幾年最差一次的成績，但我自認為是最賣力的一次！感謝台北馬，這半年來，就台北馬跑得讓我覺得有點種身心靈釋放的感覺⋯⋯ 肌肉大爆炸呀！有如初馬完、初百K、初越野般的痛苦⋯⋯ 鐵啊！大鐵腿呀！到今天依舊還在鐵呀！我可以做月子做3個月嗎？我以為今年台北馬是最後一次跑了，我以為我要退出馬場了！但台北馬後，我決定2025繼續努力跑下去！再次感謝這些日子幫助我的朋友、家人（前半馬滿懷感激，想著你們！我知道自己是帶著感恩的心跑，後段你們就會給予我更多的力量）！最後還是感謝上帝，受洗歸主後，讓我更能領受神的恩典！ #台灣大腳ㄚ長跑協會 #2024台北富邦馬拉松我們明年見


















【會員:吳益昌】【挑戰百馬百凸】2024臺北馬拉松台北馬第三回，一樣是低溫陰冷的天氣，還好今年風勢相對沒那麼強勁，記取前兩年的教訓，前面都衝太快了，若連三次犯同樣的錯誤，那不是笨蛋就是傻瓜，於是今年就保守一點，跟定300列車了但今天狀況不好不如往年，只能盡力而為順其自然，起跑點A區精英似乎越來越多，無法擠到前面，離300列車還有一段距離，鳴槍過起跑線就花了16秒，而且人擠人跑不快，全程被踢到腳大概有10次，還親眼看到選手撞倒補水站，絆到丟棄紙杯的紙箱摔倒，人太多，賽道、補給站太擠了，一開賽遇到堯神，提醒我不能暴衝，過半馬90分鐘都沒關係，後面再開，所以不管怎樣，今天就是要緊咬300列車，列車上還有紀琳妹及另兩位馬尾妹，讓我更決心跟定、咬定、咬死、咬到底了⋯前面10k感覺跑的很輕鬆，心開始動搖了，想慢慢開出去，但我忍下來了，沒想到紀琳妹跟兩位馬尾馬開出去了，這⋯這⋯這⋯我還能忍嗎？人神交戰、百般猶豫⋯我還是忍住了，沒想到後面一直有認識的跑友，不斷從旁邊刷卡而過，還喊著昌哥加油，這鼓勵打氣讓我心好癢，再也忍不住了⋯想要跟上⋯但還是憋住，躲在集團裡攝影師的鏡頭抓不到，我也忍了，今天就是要拼這一戰啦到了30k處，這就是我去年被300列車輾過心碎的地方，現在我還在列車上，雖然吊在第12節車廂尾，但我跟住了，這也就是說有比去年進步了，策略成功？到了32k看手錶時間，剛好在破3的危險邊沿，感覺非常危險，最後關鍵7k，列車越開越遠、已經看不到了，心想這次不破明年就更難了，不能放棄，這7k就當是這輩子的最後7k，無論如何都要撐住，但想到跟做到是世界上最遠的距離，雙腳不聽指揮，越來越沈重，速度持續往下掉，看賽道兩旁爆掉的菁英越來越多，走路的、停下來拉筋的一堆，開始擔心自己也爆了，進入南京東路，心想不破3也還有破PB的機會，但就是提不起速、開不出去啊，最後進入體育場跨越終點線，成績：3:04:21，比去年的3:04:02慢了19秒，回來感覺比去年輕鬆，是不是沒有盡力啊，無論如何，開心就好 #挑戰百馬百凸 #第106馬





















【會員:紀漢昌】 2024/12/15 台北馬拉松，我終於達標BQ（波士頓馬拉松報名資格）了。其實，台北馬我已經連跑了三屆了。2022年低溫8度起跑，當年我59歲，狀況不錯，以336（PB)完賽。但是BQ是335，若加上應該要快5分鐘的預留時間，真的是有點差距。隔年2023再次挑戰，心想現在跳60歲組，BQ變成350(但要345才保險），應該很容易，阿哉當年低溫又下雨，我跑到約35K處（大佳河濱公園），突然一陣寒風襲來，我兩隻大腿同時抽筋，只能邊伸展邊緩走，最後以417完賽。為了今年想雪恥，7月開始，我每週三改到興大田徑場，跟隨大腳丫的高手們團練。但是，實在是跟不上他們，只能有一搭沒一搭的跟著跑，想說以不受傷為原則盡量堆疊跑量吧。昨天一早3點搭乘大腳ㄚ提供的接駁巴士，5:20抵達台北市政府，氣溫14度、微風、無雨，真是跑步的好天氣。 6:30從C區起跑，一開始要小心跑友互相推擠和地上的貓眼，一直到信義路才能放開跑，先追上345列車跟上一小段後，自我感覺良好，就脫隊去追330列車，然後一直跟在330後面可見的距離跑，內心深處還是有個小小心願，看是否能跑進SUB330。奈何上到環東高架，有坡+風大，然後就看著330列車慢慢消失在我眼前。於是降速到5’20”/Km，只求跑在345列車前。奈何到了38K處，我真的沒力了，只能埋頭往前慢跑，然後在最後約2K處，被345列車告軌，內心充滿惶恐，深怕連最低標345都不保。於是咬牙撐著再提一點速度，終於在大會時間3:45過終點。感謝老天爺保佑！事後我才發現，我全程已經盡量截彎取直了（學基隆河的），但總里程數還是超過約400公尺，真的是加量不加價。我的成績對BQ雖然目前看起來是及格，但是因為要到2025/9/9才能報名，真的很擔心會不會像台北馬免抽資格一樣，突然就提高門檻！？如果這樣，就隨他去吧，我還可以慢慢等著抽中東京馬。


















【會員:游輝業】 #2024台北馬拉松上次跑台北馬是2022年，2023年因為老四要出生，跟預產期衝突，所以果斷把賽事都放掉了，到了2024在好好的重新開始，賽前跟夥伴都想達成245目標，跟胖胖孟儒郭哥嶠隆哲宏哥，大家一起朝著目標往前進，所以配速一開始就想抓在3‘55左右，跑全程馬拉松真的要很練心，一開始絕對不能亂衝，速度不能過快，一開始忍住，中間要穩住，後面要狠住，照著這個想法，好好的先在後面蹲點，後面才會有想不到的驚喜，才會有體力滿滿的衝向終點，其實賽前一週有點焦慮，因為賽前一週跑一個16k (4’05)配速，跑完我竟然右邊屁股痛一週很不舒服，也貼了一週的狗皮膏藥，早晚貼，到了賽場上我一樣貼著上場，不過還好賽事當天都可忍受範圍內，也很慶幸自己前面先穩住後面才能一直衝，跑全馬最重要的還是練有氧，還要練心，有氧打的底很大的話，馬拉松才可以穩住，就像蓋房子地基絕對要蓋得穩，這次也很滿意自己這次表現，讓我自己常常在嘴邊說的，前半馬要慢，後半馬要比前面快，我只想說這種事情是做得到的，而且這樣也比較不會後面硬撐太痛苦，導致跑完之後可能全身都是傷，或者自己信心大打折扣前半馬 1:23:32，後半馬 1:22:39，全馬 2:46:11（PB)，2022年台北全馬 2:56:10，讓自己大破了10分鐘台北馬之後幾家歡樂幾家愁，這只是一場比賽而已，也恭喜破PB的朋友們，這次跑不好的朋友也不要太在意，開心朝著目標才是最重要的，路永遠都在，會為你們打開謝謝賽道上替我加油拍照的朋友也辛苦台北馬的工作人員跟志工我們明年見吧


















【會員:游輝業】第三次的台北馬拉松，每二年跑一次台北馬，每一次都有不同的情境，不過每次我都有用新台幣支持攝影師也許我下次沒辦法再跑下去，所以我只能花錢記錄一下我自己，包含我的體態我覺得都有點不同，這次我覺得是我肌肉量最多的一年，這次成績也有達到我想要的目標，覺得這半年來數個凌晨寒冷起床的意念，也祝各位朋友都能繼續超越自己，運動還是要開開心心的聊天喇賽才會永久，才會一直持續下去我們二年後見吧 2020台北馬 3:14:30 2022台北馬 2:56:11 2024台北馬 2:46:11








【前會長:楊振旺】今年是狀況最差的一年，本來是不想發表的，會發表是表示，我還沒放棄。從今年七月開始準備雪梨馬開始，就發現跑步姿勢不協調及速度變慢，身心也有狀況，有身心症的狀況，所以放棄一場日本球敍，雪梨馬也想放棄，可是楊總不肯，也一直鼓勵我要堅持下去，後來硬著頭皮去，最後以420完賽，算是有完成。回來後到醫院檢查與評估，是帕症初期，只能服藥控制及用運動來強化自己。這次台北馬之前，跑量因為左右腳不平衡的關係，少了許多，右膝及右髖也跟着受傷，訓練只有用賽前三個週日半馬賽來累積，前一星期的台中城市半馬，認真的比完，才1:59完成，也只能這樣趕鴨子上架了。今年也是照往例搭昇哥的車與百福哥、通哥、小童等一起去台北住兄弟飯店，大家說說笑笑，一路平安來回。賽前評估自己狀況希望能在430內完成，就算達標。比賽當天的天氣是溫度14度陰天又微風，是一個創紀錄的好天氣，可惜我身不由己，加上準備的3包能量膠忘了帶來，只能用大會的香蕉來彌補，保守完賽為主。開賽後順順的跟群體一起跑，配速在5:30上下，到了10公里附近，追上400的配速團，心想只要跟著就有保4的機會，就一路跟著跑，不過這團人多，不好跑，到圓山附近就超過他們，只要不被追到就可以了。後段右大腿拉傷部分，有隱隱作痛，只能放慢與調整角度，還好沒有變步兵，不然就前功盡棄了。賽事已完，自己的奮戰還要繼續，人生七十才開始，我還沒開始，決不放棄！
















【會員:林秋杰】 #2024臺北馬拉松PB更新啦賽前其實很緊張因為連續好幾週都比賽就連臺北馬前一天我跟喬還跑去參加路跑沒有什麼把握能創造好成績但是我告訴自己今年的機會只有這一次了錯過明年再重新來過了鳴槍出發開始尋找集團如果想拼單靠自己可能無法還好跟上 3位全馬PB都在2：2x選手組成的集團只是30公里左右開始覺得疲勞有點烙單 34公里左右身體有點不適想吐的感覺出現 40公里最後一哩路了抽筋的感覺疲勞都來開始調整自己的步伐盡可能以能創造PB的節奏雖然沒有能跑進2：29：59 我並不覺得遺憾可惜畢竟我也毫無保留的去完成這場比賽我覺得只要有進步即便是幾秒鐘，對我來說都很重要 PB更新 2：30：42 →2：30：11 謝謝贊助商 RacingPro 運動達人能量補給站支援我臺北馬拉松交通與住宿和賽事上的補給今年即將結束新的年度依然會繼續努力賺獎金順便拼成績臺北馬前一天的賽事只有參加5公里當做賽前的輕鬆跑當做模擬比賽我們懂得收放面對重要賽事一定也都會全力衝刺






















【會員:劉素雅】 2024 台北馬拉松感覺好久沒寫心得報告~~提不起勁(手&腳都一樣) 2024 好像中邪一樣, 諸事不順還沒起跑, 就知道成績的台北馬, 到底要不要去跑, 要不要跑完, 站上起跑點了, 還是沒有想法但是都報名了, 又是首次金標賽事, 就去跑跑吧跑前2天, 腹部漲痛, 感覺是來MC (覺得雖雖的) 反正跑不快, 希望跑姿可以維持流暢, 不要損害鞋子, 腳太嚴重的跑法跑3K 就很想放棄了~~覺得我的堅持真的很厲害.... 20K 真的很想上廁所....就去上廁所 30K 腹部真的很痛, 又去上廁所, 出來後, 就沒有跑步的心情但天氣真的很冷, 我穿短袖短褲在這走路會冷屎..於是就慢慢慢慢慢慢的龜回終點~~ 回到最初破4 的自已想想破4 很多人都要努力才會達標, 我只是隨便跑跑(雖然腳不舒服) 就可以破4, 這樣就很幸福了~~ 攝影師超多, 但我都沒有笑~~失敗~~ #期待更好的未來, #期待未來會更好雖然2024 我真的很不順遂, 但謝謝 #永不放棄的自已 #謝謝很多人鼓勵我 #謝謝幫助我的人


















【會員:陳光陽】經過昨日的激情之後，簡短地說說大叔台北馬捲土重來的結果吧! 大會時間為3:10:04、個人成績3:09:29，沒有完成預設目標，但內心踏實、沒有遺憾，只因我終於在無傷的狀態下完成了期末考。心態永遠是最重要的，這場沒有表現出眾，不代表自身的實力就是如此，在最佳武器的加持下，相信自己調整好之後，還會再創PB的。還有一個特別的經歷和大家分享。過終點後，前往到衣保袋領取區域時，原想與熟悉的跑友們聊天，但左腳一緊、發現是抽筋的前兆，隨即蹲坐地上，原想拉筋緩解，但是看著肌肉不由自主的跳動，於是就抱著看戲的心態，眼看著左右腳肌肉一緊一鬆、上下起伏輪流抽動，又痛又刺激的狀態下，足足維持了7、8分鐘才緩解了症狀，也讓我看到了原來我的肌肉線條抽筋起來也不輸健美先生耶恭喜破PB的大家、恭喜有機會初上百傑的企鵝，真替你們開心。台北馬，我們明年見另外還要感謝在賽道上為我留下精彩回憶的跑友謝昀融、Allen Tung，讓我看到了自己開心的一霎那。













【會員:王秀絹】 2024，12/15台北馬台北馬落幕了，達標的人總是開心，退步的難免失落，而我確在7公里多棄賽了，起跑前得知跑友楊建鋒，要幫傑克配速320，我當下決定跟車，這次有了領跑員不用在自己獨跑了，今年在B區比去年C區更順暢許多心情也沒那麼緊張，起跑穩穩沒配太快的速度，5k跑了23分、腳步跟著領跑順順的跑心想溫度涼爽，風也沒很大真的太棒了！未料到7公里多，我的右大腿後側肌肉，突然痛了起來也不是抽筋，頓時心情及差怎麼會這樣呢？試著小跑依然劇痛到跑不起來，真的計畫趕不上變化，為了不讓劇痛感更加激烈嚴重，只好忍痛，棄賽了！心想馬場永遠在，往後有的是機會，雖然辛苦練跑了好幾個月，不過都是滋養我成長的動力，我想我還是會繼續練跑下去，不會因爲這次的失敗就放棄，這幾個月訓練過程中，曾經有跑友說我頭殼壞掉了，幾歲人了跟著一堆年青人練跑，有的是神人級的階級不同，我認為馬拉松的精神在於超越自我不用跟人比較快樂最重要，隨著年紀增加代謝恢復都變慢，練習也是讓自己維持好的體力，再調整練習方式檢討缺失 2月份滿60歲了，將來就是樂齡組了，馬拉松的精神在於超越自我，感謝神人組長@彭維昌@林世文的指導與鼓勵，感謝@楊建鋒傑克的領跑照顧，恭喜各位達標的跑友，平安健康最重要，大家一起再加油！













【會員:邱瑞榮】 2024/12/15台北馬拉松賽前設定目標：245 前半馬跑的很順，但是進入河濱後體力開始下降，到了35k已經大掉速感冒影響還是很大，後段身體瞬間沒電，到了終點氣力放盡，還好有賊跟嶠隆過來攙扶至休息區，緩和一段時間，身體才慢慢恢復。賽後總結： 1.感冒一定要馬上去看醫生，不要拖，這次感冒拖了2周，賽前2天才去看醫生，吃藥後連續三天晚上睡不好。 2.自從11月初從紐約馬回來後肌腱發炎ㄧ直困擾我，平常無法練習，只能在假日以賽代訓，曾對肌群不足的問題需要再訓練，賽前去茁健做震波治療，這次跑完全馬已經恢復。 PS:胖胖破PB專車，恭喜賊大破PB成為贊助選手，恭喜聖豪大破PB,明年可以挑戰破3。











【會員:許擎天】上半年左膝痛和右足跟腱痛一直影響著我, 因此5月的布拉格馬拉松只能勉強3:56玩賽, 回國後決定全休6週進行震波治療! 接著 8 月Subway 開訓, 大夥就照著團長的台北馬課表每週二四到台體練Tempo和間歇, 當然50幾歲原本A組的我, 全休6 週後跑力歸零, 剛開始只能超緩跑, 繞著操場外圈看著大家練課表, 慢慢開始跟著C組330小隊, 再接著B組315小隊練Tempo和間歇, 偶爾跑感好時, 就跟著米雪的A組老公莊醫生跑幾圈, 刺激一下心肺! 到了台北馬的前兩周, 最後一次10K Tempo課表, 才感覺自己跑感有恢復了, 但我這幾個月跑量少, 也沒參賽, 根本不知道自己台北馬能配多快、能撐多久, 賽前就決定不設定目標, 只想跟著髮香穩穩跑, 跟到賺到, 跟越遠賺越多,…..但跑到一半, 耶穌(蔡榮峻)從後面殺出, 激起我的大叔鬥志, 讓我放棄跟著髮香, 想跟上耶穌的腳步, ….結果過了35K, 我雙腿開始抽筋, 差點真的見耶穌, 最後狼狽的跛著腳跑回終點! 雖然最後7K很辛苦, 但腳傷還沒痊癒的50幾歲大叔能跑進 2:50, 讓大叔謝天謝地感恩了, 希望2025年能無傷全力準備台北馬!










【會員:廖佩君】終於完成台北馬保住免抽 2024 打回原形，刷新最低PB332 雖然成績刷新低，但心裡還是覺得滿足，一樣的快樂，感到自己好幸福，可以如期參加台北大團拜，可以跟大家一起在賽道上，享受跑步帶來的快樂。看似平凡的一切，卻也不是每個人都可以擁有，想到就會覺得自己好幸運。跑步是一場跟自己的比賽，每次比賽都在累積對身體的了解與掌控度，每一場比賽都是自己與自己的對話，戒掉依賴，不受環境影响，練習掌控自己身體自己的心，不再眼前的景象影响自己的心與配速，這是這一年最多的心境成長，好穩的配速，因為胖到不容易超速，不敢認真看自己照片的一年。感謝好姊妹，陪伴我一起北上圓夢有你真好











【會員:吳秋華】 2024/12/15台北馬拉松每一年都要來朝聖湊一下熱鬧，跟著一萬多人跑的賽事，尤其今年升級金標賽事，其實我沒特別愛跑，只是這跑的是一種身為台北人跑出我滿滿的回憶，仁愛路～中正紀念堂～總統府～中山北路～圓山飯店～忠烈祠，還經過我的國中～繞進河濱，真的我已經離開台北30幾年了，台北的變化真是很大，這次被老王下命令一定要考及格 #阿嬤真的不想努力，沿路真的沒追到半個我們大腳丫的，大家都是破3破4的高手，我應該是最肉腳的，原本跟著415的車，後來上高架橋被風吹的咪咪冒冒，眼看著車子離我越來越遠，什麼補給站也不敢停留，勉強及格明年免抽，姊姊說我今天高強度跑步，來個高強肚補一下，姐妹好久沒有聚一下，冷冷的天氣濃濃的耶誕氣氛，好bling bling，跑完這次也順便回娘家住了一晚，回家的感覺真好，跟媽媽&姊姊聊不完的天，時間總是過特別快，中午收拾好行李回台中拼經濟










【會員:徐麗真】 2024金標臺北馬（第一年金標）沒練的臺北馬，我是個不良示範，11+12月總跑量95.6K，很嚇人的低吧！期間腳不舒服，採取保守原則，復健、休息，在確認應該恢復了之後，我沒時間練習了，尤其是長距離今天前半馬以2:01分完成，馬馬虎虎，後半馬算了一下時間，要符合明年免抽（4:30），應該是沒問題還是有認真跑，但沒讓自己要抽筋的感覺出現，所以速度就越來越慢跟著黃色頑皮豹進終點跟去年足足退了19分，沒關係沒有每天都在晴天，就像今年的天氣11度陰天的超好天氣謝謝澤民在YMCA補給站給真姐滿滿的加油，還塞了一條補給，有澤民真好長距離騎車、游泳、肌力課還是保有基本的體能與肌耐力









【會員:王博穎】 2024年為我馬拉松生涯最精彩的一年，自從年初身體調整過後，破破破我的馬拉松旅程從年初破到現在，今天這場台北馬是第一次挑戰，幾個月前就開始準備來此大展身手一下，過程訓練不多就以賽代訓，有點興奮緊張，台北今天的天氣賽道真是非常的適合破pb，今天預設的時間沒有，把目標鎖定我老婆抓她就好，把男人尊嚴要回來就好，後面有幾個拿我當兔子追的可能有點辛苦，過程到三十初喀脛束來找麻煩，降一下速交代一下，還好有撐到終點有把目標完成，我破pb了，從今以後不能再說我跑比我老婆慢喔⋯⋯哇就爽欸。謝謝大腳ㄚ楊總的安排鼓勵謝謝魔技運動的晉民教練幫我腿部徹底放鬆








【會員:陳彥勳】 #2024臺北馬拉松 #B區出發一起跑，我就馬上追3小時列車，開很快差不多2公里就追到了，今天就穩穩的跟著3小時列車，體感一直都很好，過了半馬都感覺不錯，到了30公里感覺沒有不適，覺得這次又可以穩破3，到了35公里，忽然感覺小腿要抽筋，就稍微降速，到37公里，兩腳小腿瞬間抽筋，我也瞬間僵持在原地，疼痛感整個湧上來，趕快再原地拉筋，看著3小時列車越來越遠，跑一下又馬上抽筋，只能暫時步兵一下，想想不甘心，又跑起來，但又抽筋，忽然有個好心人，拿個疑似熱身膏給我塗（用著1號夾鏈袋裝著），我塗好之後，腳上馬上有灼熱感，感覺好很多，就慢慢的漸速跑，原本不能跑，後面兩公里，還可以開到約均速405左右，藥很神奇








【會員:林伯俊】第21馬 #2024台北馬拉松 2022年中ITBS沒有完賽後今年終於復仇成功雖然17k去上廁所後就知道高標310很難了，努力撐到34k開始大小腿都吃檸檬在路邊拉筋舒緩，還是想離310近一秒也好，撐到38k又第二次抽起來，進水站補水後告訴自己要撐住剩不到5k了！到40公里足跟筋膜炎處的疼痛已讓跑姿都歪一邊，再進水站伸展後不敢久留，最後直線段心裡告訴雙腿拜託撐住，過41k後心一橫不管了全開衝就對了！進入臺北體育場看到大大的3：15：30，衝刺最後100公尺，最後大會時間3：15：44保315成功，雖然最後沒達成預設目標，但知道今天的自己已經盡力了，期待下一場渣打馬能繼續加油努力








【會員:趙瑞娟】 #台北馬拉松2024 一年一度的台北馬，開心完賽，謝謝泰長官陪我跑，繼續達標贊助任務今年長距離練少，30K後爆到5分速，是不意外中的結果，龜回來趕緊打聽大家的消息，幾家歡樂幾家愁先恭喜阿賊、嶠隆加入贊助行列，賽道一直在，沒跑好也沒關係，日子一樣開心過，今年很開心入選On小隊清晨合影，謝謝奐蓁幫大家處理大小適宜，讓我們能安心比賽，特別感謝後記，開心巧遇dodoman 的Ian，本人高又親切，女鵝的偶像恭喜大家台北馬順利完賽，倒數52週，大家明年見








【會員:方廷鈺】台北馬拉松跑者年度總驗收的賽事今年升格金標籤除了完賽T黑金配色蠻好看獎牌金光閃閃其他倒是沒什麼感覺...... 半馬還維持90分內然後突然上個廁所之後就不想努力了..... 鬥志不夠強烈跟之前扣關時想盡一切方法的心情差很多不過有總排1000內得到小禮物還是很開心~









【會員:許勝德】 113年12月15日台北馬拉松第55馬歷經2個月訓練、減重及跑了無數趟華山路，我今天也可以大聲說！我破4了！呀呼～！大聲歡呼一下！這是有跑馬拉松的人才知道的喜悅！42.195公里的路程，揮灑汗水，忍受後段腿部不適與煎熬，時時刻刻看著手錶計算著完賽預期時間，然後在終點衝線看到時間，大破自己的PB，只有一個字～爽！






【會員:黃建溢】 2024台北馬順利達標保3成功，因練習量不足，賽前擬訂目標破4，看著博覽會拿到的4小時配速表，穩步前進直到追上4小時配速列車後，就死命咬住列車，ㄧ路跟到35K補給站，就跟不上啦，還好都還在視線範圍，順利完成03:57:11，可以灑花轉圈




自由時報：		https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/4894325
2024台北馬拉松首升「金標籤」賽事 2.8萬名跑者挑戰自我 2024台北馬拉松今（15）日舉行，2萬8千名跑者上午6點30分齊聚台北市政府前廣場起跑，國內好手在國外菁英選手的帶領下，紛紛突破自我最佳成績，男子組由「印帝」周庭印以2小時21分17秒打破個人最佳成績拿下台灣冠軍；女子組則由「不死鳥」謝千鶴以2小時51分12秒佳績奪下本屆國內后冠。今年台北馬拉松首度晉升世界田徑總會「金標籤」認證賽事，成為國內唯一市區型路線的金標賽事，今年以「Redefine Your Limits 從心定義」為標語，希望參賽者一起重新定義自己的極限，往新的里程碑邁進。全程馬拉松男子組由金標籤等級的肯亞好手基普柯里爾（Brimin KIPKORIR）以2小時11分41秒封王；全程馬拉松女子組則由金標籤等級的衣索比亞女將Fozya Jemal AMID以2小時32分47秒封后。半程馬拉松男子組由日本選手FURUDATE YU以1小時06分31秒拿下第一名，國內好手黃柏憲則以1小時06分56秒取得第二名佳績；女子組則由打破個人半馬最佳紀錄的「長跑甜心」張芷瑄以1小時18分02秒拿下冠軍。為鼓勵熱愛馬拉松的跑者踴躍挑戰明年的「2025世界壯年運動會」田徑公路賽，台北市政府特別規劃世壯運田徑公路賽完賽跑者，優先享有免抽籤登記明年「2025台北馬拉松」全馬組、半馬組賽，各保留2000名額。為推動運動平權、打造友善城市，今年台北馬首創全馬聽障組，最終由瑞典好手OTTO KINGSTEDT以2小時17分52秒破記錄奪冠；而半馬視障組由劉育瑋以1小時45分18秒摘金；半馬輪椅組由郭文生以1小時39分15秒獲第一名。今年大會首次邀請眾多嘉賓，為完賽金標籤賽事的選手掛上榮耀獎牌，有台灣馬拉松紀錄保持人許績勝、超級馬拉松選手陳彥博、巴黎奧運拳擊銅牌吳詩儀、巴黎奧運射擊銅牌李孟遠，還有游泳選手王冠閎、拳擊選手黃筱雯、甘家葳等。此外，大會也持續去年相關環境永續作為，於會場設置直飲台，並加裝用水量檢視，瞭解飲用情形。其他作為包含環保小尖兵、環保再生紗線製作完賽衣、自助補給站、無淋膜紙杯、紙束帶包裝賽衣、減少塑料包裝等，為減碳盡一份心力。





















聯合新聞網：		https://udn.com/news/story/7005/8426650
台北馬拉松2.8萬人參與肯亞好手封王無緣破紀錄一年一度的台北馬拉松今天在低溫中開跑，2.8萬名跑者不畏寒冷努力拚出佳績。肯亞好手奇普柯瑞爾（Brimin Kipkorir）與衣索比亞選手阿米德（Fozya Jemal Amid）分別稱王、封后，只可惜無緣打破場地紀錄。台北馬拉松終於在今年獲得世界田徑總會（WA）認可晉升為金標籤賽事，並且迎接歷年最多的4380名國際跑者來台踢館。其中包括來自日本、肯亞、衣索比亞、厄利垂亞等6名金級別選手，以及10名菁英級別選手參賽。儘管今天台北起跑時氣溫攝氏14度又無雨，是適合馬拉松的天氣，只可惜濕度仍偏高，外國選手們無緣改寫場地紀錄。來自肯亞的奇普柯瑞爾個人最佳成績為2小時4分53秒，原本被寄予厚望能刷新台北馬2小時9分18秒的場地最佳紀錄，結果他在跑完35公里後就逐漸慢下來，最後以2小時11分41秒奪冠。奇普柯瑞爾賽後受訪時表示，賽道非常不錯，「這是我第一次來到台灣比賽，起跑後我就一路衝出去，只可惜賽道後段有難度，所以速度有點慢下來，沒能打破場地紀錄有點可惜。」至於來自衣索比亞的阿米德，則是繼今年3月萬金石馬拉松後，第2度在台灣金標籤等級賽事，以2小時32分47秒封后。阿米德表示，台北馬拉松的賽道很美，今天天氣不錯，自己狀況也蠻好的，但比較可惜的就是沒有配速員，所以無緣打破女子場地紀錄的2小時25分55秒成績。

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