路跑比賽─台灣大腳丫成績表
2022蘇花馬拉松
| 賽事： 2022蘇花馬拉松 | |||||||
| 日期： 2022年9月25日 (星期日) | |||||||
| 地點：蘇澳港停車場 (宜蘭縣蘇澳鎮江夏路85號) | |||||||
| 領隊：楊基旺 | |||||||
| 抄錄：枋茂義 | |||||||
| 天氣：下雨，溫度26℃，濕度89% | |||||||
| 距離：42K、21K、11K、5K | |||||||
| 馬拉松鮪魚組42K 06:00起跑 限時7小時 | |||||||
| 編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總名次 | 分組名次 | 大會成績 | 備註 |
| 1 | 10060 | 古佳倫 | 男戊組 | 1 | 男總1 | 02:49:32.08 | 獎金5,000元+獎盃 |
| 2 | 10051 | 陳君釗 | 男丙組 | 9 | 4 | 03:17:07.93 | 獎盃,馬拉松普查100馬獎 |
| 3 | 10061 | 葉祐育 | 男戊組 | 11 | 1 | 03:19:37.91 | 獎盃 |
| 4 | 10053 | 周漢忠 | 男丙組 | 12 | 6 | 03:19:53.81 | 獎盃,馬拉松普查100馬獎 |
| 5 | 10047 | 張偉俊 | 男丙組 | 29 | 14 | 03:31:58.10 | 馬拉松普查10馬獎 |
| 6 | 10058 | 方廷鈺 | 男丁組 | 36 | 5 | 03:36:44.45 | 獎盃,馬拉松普查100馬獎 |
| 7 | 10041 | 邱瑞榮 | 男丙組 | 54 | 24 | 03:42:32.99 | 馬拉松普查10馬獎 |
| 8 | 10035 | 王令通 | 男乙組 | 55 | 14 | 03:42:42.58 | 獎盃 |
| 9 | 10040 | 吳爭融 | 男丙組 | 62 | 26 | 03:43:33.96 | 馬拉松普查30馬獎 |
| 10 | 10021 | 黃則原 | 男乙組 | 80 | 24 | 03:47:02.95 | 馬拉松普查200馬獎 |
| 11 | 10048 | 曾祥益 | 男丙組 | 82 | 32 | 03:47:09.91 | |
| 12 | 10038 | 陳光陽 | 男丙組 | 92 | 34 | 03:49:19.99 | 馬拉松普查30馬獎 |
| 13 | 10052 | 許宏榮 | 男丙組 | 134 | 52 | 04:00:39.52 | 馬拉松普查10馬獎 |
| 14 | 10014 | 李易訓 | 男乙組 | 146 | 41 | 04:03:22.93 | |
| 15 | 10033 | 徐志宏 | 男乙組 | 155 | 44 | 04:05:41.47 | 馬拉松普查60馬獎 |
| 16 | 20012 | 陳美璇 | 女丙組 | 163 | 11 | 04:07:33.94 | |
| 17 | 10042 | 林坤鑫 | 男丙組 | 182 | 67 | 04:10:51.64 | |
| 18 | 20013 | 徐婷楓 | 女丙組 | 200 | 16 | 04:13:41.54 | 馬拉松普查10馬獎 |
| 19 | 10004 | 詹有德 | 男甲組 | 214 | 23 | 04:16:01.41 | 馬拉松普查100馬獎 |
| 20 | 10045 | 陳榮富 | 男丙組 | 226 | 81 | 04:18:29.27 | |
| 21 | 10011 | 王議進 | 男甲組 | 317 | 35 | 04:31:26.57 | |
| 22 | 10859 | 連明瑜 | 男丙組 | 326 | 105 | 04:32:54.46 | |
| 23 | 10015 | 紀漢昌 | 男乙組 | 335 | 110 | 04:35:09.82 | 馬拉松普查60馬獎 |
| 24 | 10039 | 顏忠義 | 男丙組 | 345 | 110 | 04:35:50.90 | |
| 25 | 10056 | 鄭忠泯 | 男丙組 | 349 | 111 | 04:36:28.41 | 馬拉松普查30馬獎 |
| 26 | 10016 | 傅沐墩 | 男乙組 | 350 | 118 | 04:36:34.17 | |
| 27 | 10059 | 陳遠修 | 男丁組 | 374 | 26 | 04:40:04.61 | 馬拉松普查10馬獎 |
| 28 | 10024 | 魏信雄 | 男乙組 | 378 | 127 | 04:40:57.20 | |
| 29 | 10034 | 張進昇 | 男乙組 | 401 | 135 | 04:42:39.63 | |
| 30 | 10032 | 陳允宜 | 男乙組 | 411 | 138 | 04:44:39.33 | |
| 31 | 20005 | 楊惠情 | 女乙組 | 412 | 13 | 04:44:40.88 | |
| 32 | 10022 | 李政昌 | 男乙組 | 417 | 140 | 04:45:09.54 | |
| 33 | 20010 | 詹淑珍 | 女丙組 | 429 | 43 | 04:47:09.42 | |
| 34 | 10023 | 邱進龍 | 男乙組 | 430 | 145 | 04:47:09.55 | |
| 35 | 10002 | 莊坤堂 | 男長青組 | 457 | 5 | 04:49:36.33 | |
| 36 | 20004 | 蔡文雅 | 女乙組 | 480 | 18 | 04:52:57.42 | |
| 37 | 20011 | 劉芯如 | 女丙組 | 529 | 49 | 04:59:56.75 | |
| 38 | 10017 | 蔡金宗 | 男乙組 | 561 | 188 | 05:03:54.75 | |
| 39 | 20014 | 林雅琪 | 女丙組 | 577 | 53 | 05:06:02.17 | |
| 40 | 10012 | 郭振隆 | 男甲組 | 593 | 64 | 05:07:50.76 | |
| 41 | 10025 | 陳東昇 | 男乙組 | 604 | 206 | 05:09:12.17 | |
| 42 | 10036 | 陳泓毅 | 男乙組 | 613 | 211 | 05:09:57.17 | |
| 43 | 20002 | 鄭淑珍 | 女乙組 | 620 | 23 | 05:11:18.04 | |
| 44 | 10003 | 林榮佳 | 男甲組 | 642 | 71 | 05:13:18.76 | |
| 45 | 20016 | 楊雅雯 | 女丙組 | 659 | 58 | 05:14:46.77 | 馬拉松普查60馬獎 |
| 46 | 10049 | 盧佳德 | 男丙組 | 660 | 208 | 05:14:47.36 | 馬拉松普查60馬獎 |
| 47 | 10026 | 邱正偉 | 男乙組 | 684 | 238 | 05:17:30.05 | |
| 48 | 10054 | 古智仲 | 男丙組 | 708 | 218 | 05:21:03.38 | |
| 49 | 20018 | 周昀樂 | 女丙組 | 714 | 62 | 05:21:37.53 | |
| 50 | 10046 | 陳韋誌 | 男丙組 | 715 | 220 | 05:21:38.48 | |
| 51 | 10020 | 何明昊 | 男乙組 | 716 | 252 | 05:21:38.79 | |
| 52 | 10019 | 張湧川 | 男乙組 | 717 | 253 | 05:21:39.71 | |
| 53 | 10028 | 陳東明 | 男乙組 | 719 | 254 | 05:21:59.69 | |
| 54 | 10030 | 王文彥 | 男乙組 | 726 | 258 | 05:23:05.94 | |
| 55 | 11298 | 房運成 | 男乙組 | 738 | 263 | 05:24:59.07 | |
| 56 | 10057 | 張培敏 | 男丙組 | 752 | 231 | 05:27:24.31 | 馬拉松普查30馬獎 |
| 57 | 10027 | 林峻宏 | 男乙組 | 780 | 279 | 05:29:25.79 | 馬拉松普查10馬獎 |
| 58 | 10013 | 盧法水 | 男甲組 | 781 | 84 | 05:29:29.09 | |
| 59 | 10037 | 王博穎 | 男乙組 | 864 | 306 | 05:42:06.39 | 馬拉松普查100馬獎 |
| 60 | 20008 | 郭麗蓁 | 女丙組 | 865 | 72 | 05:42:06.45 | 馬拉松普查10馬獎 |
| 61 | 10009 | 楊基旺 | 男甲組 | 867 | 101 | 05:42:09.54 | |
| 62 | 10055 | 黃軍詠 | 男丙組 | 1038 | 304 | 06:00:25.14 | 馬拉松普查10馬獎 |
| 63 | 10050 | 劉明俊 | 男丙組 | 1055 | 307 | 06:02:36.17 | 馬拉松普查60馬獎 |
| 64 | 10001 | 林金佑 | 男長青組 | 1075 | 16 | 06:04:51.27 | |
| 65 | 10031 | 辛解元 | 男乙組 | 1121 | 383 | 06:12:34.05 | |
| 66 | 10787 | 沈昆達 | 男丙組 | 1134 | 327 | 06:14:52.49 | |
| 67 | 20007 | 林雅雲 | 女乙組 | 1141 | 62 | 06:16:25.85 | 馬拉松普查10馬獎 |
| 68 | 10007 | 蘇瑞忠 | 男甲組 | 1236 | 156 | 06:33:42.13 | |
| 69 | 20019 | 王姿惠 | 女丁組 | 1335 | 22 | 06:54:02.89 | 馬拉松普查30馬獎 |
| 70 | 10010 | 呂金鐘 | 男甲組 | 04:56:35.82 | 馬拉松普查200馬獎 | ||
| 71 | 90008 | 劉于禎 | 貴賓組 | 11 | 11 | 06:07:39.28 | |
| 72 | 10005 | 楊振旺 | 男甲組 | N/A | |||
| 73 | 10006 | 陳孟森 | 男甲組 | N/A | |||
| 74 | 10008 | 黃孫連 | 男甲組 | N/A | |||
| 75 | 10018 | 吳庚澤 | 男乙組 | N/A | |||
| 76 | 10029 | 張志陽 | 男乙組 | N/A | |||
| 77 | 10043 | 莊堃志 | 男丙組 | N/A | |||
| 78 | 10044 | 陳怡銘 | 男丙組 | N/A,馬拉松普查10馬獎 | |||
| 79 | 20001 | 張沐雲 | 女乙組 | N/A,馬拉松普查10馬獎 | |||
| 80 | 20003 | 陳萩芬 | 女乙組 | N/A | |||
| 81 | 20006 | 李淑娟 | 女乙組 | N/A | |||
| 82 | 20009 | 林文惠 | 女丙組 | N/A | |||
| 83 | 20015 | 張郁羚 | 女丙組 | N/A | |||
| 84 | 20017 | 張詩芳 | 女丙組 | N/A | |||
| 半馬鯊魚組21K 06:00起跑 限時4小時 | |||||||
| 編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總名次 | 分組名次 | 大會成績 | 備註 |
| 1 | 30008 | 許慕驊 | 男丁組 | 1 | 男總1 | 01:19:03.89 | 獎金3,000元+獎盃 |
| 2 | 40002 | 王秀絹 | 女乙組 | 24 | 女總2 | 01:42:58.23 | 獎金2,000元+獎盃 |
| 3 | 30007 | 謝雨橙 | 男丁組 | 38 | 8 | 01:46:40.94 | 獎盃 |
| 4 | 40009 | 吳逸婷 | 女丙組 | 41 | 女總3 | 01:48:14.60 | 獎金1,500元+獎盃 |
| 5 | 40004 | 陳小雲 | 女乙組 | 82 | 3 | 01:56:13.16 | 獎盃 |
| 6 | 40007 | 魏淑貞 | 女丙組 | 348 | 26 | 02:38:51.06 | |
| 7 | 40008 | 李慧貞 | 女丙組 | 392 | 31 | 02:46:06.79 | |
| 8 | 30005 | 杜永仁 | 男丙組 | 453 | 86 | 02:55:22.39 | |
| 9 | 40001 | 姚翠娥 | 女乙組 | 595 | 56 | 03:22:57.52 | |
| 10 | 30001 | 蔡順郁 | 男長青組 | 611 | 11 | 03:26:53.84 | |
| 11 | 30004 | 林富仁 | 男丙組 | N/A | |||
| 12 | 30006 | 黃俊豪 | 男丁組 | N/A | |||
| 13 | 40003 | 林春串 | 女乙組 | N/A | |||
| 14 | 40006 | 何鈺純 | 女乙組 | N/A | |||
| 鯖魚組11K 06:10起跑 限時2小時30分 | |||||||
| 編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總名次 | 分組名次 | 大會成績 | 備註 |
| 1 | 60002 | 許靖鷹 | 女丙組 | 346 | 34 | 01:37:34.77 | 會友 |
| 2 | 60003 | 費佩君 | 女丙組 | 347 | 35 | 01:37:35.40 | 會友 |
| 3 | 60005 | 簡麗娟 | 女丙組 | 373 | 38 | 01:40:58.94 | 會友 |
| 4 | 60001 | 王瓊汝 | 女乙組 | 504 | 70 | 01:59:57.21 | 會友 |
| 5 | 60004 | 賴靜怡 | 女丙組 | N/A | |||
| 2022蘇花馬拉松 人數統計 | |||||||
| 距離 | 組別 | 年齡 | 報名人數 | 完賽人數 | 錄取名額 | 備註 | |
| 馬拉松鮪魚組42K | 男長青組 | 70歲以上 | 34 | 29 | 3 | 42k總排男取5名女取3名 | |
| 男甲組 | 60~69歲 | 205 | 170 | 11 | 頒發獎金+獎盃乙座 | ||
| 男乙組 | 50~59歲 | 540 | 460 | 14 | 男5000-4000-3000-2000-1000 | ||
| 男丙組 | 40~49歲 | 429 | 357 | 13 | 女4000-3000-2000 | ||
| 男丁組 | 30~39歲 | 88 | 79 | 8 | |||
| 男戊組 | 18~29歲 | 22 | 17 | 2 | 21k總排男女各取3名 | ||
| 男子 | 1318 | 1112 | 5 | 頒發獎金+獎盃乙座 | |||
| 女長青組 | 70歲以上 | 4 | 3 | 1 | 3000-2000-1500 | ||
| 女甲組 | 60~69歲 | 15 | 10 | 2 | |||
| 女乙組 | 50~59歲 | 109 | 83 | 8 | 11k總排男女各取3名 | ||
| 女丙組 | 40~49歲 | 142 | 116 | 8 | 頒發獎盃乙座 | ||
| 女丁組 | 30~39歲 | 30 | 25 | 2 | |||
| 女戊組 | 18~29歲 | 6 | 3 | 1 | 分組依報名人數 | ||
| 女子 | 306 | 240 | 3 | 頒發獎盃乙座 | |||
| 合計 | 1624 | 1352 | 81 | 1~10人錄取1名 | |||
| 半馬鯊魚組21K | 男長青組 | 70歲以上 | 16 | 14 | 2 | 11~30人錄取2名 | |
| 男甲組 | 60~69歲 | 73 | 64 | 5 | 31~50人錄取3名 | ||
| 男乙組 | 50~59歲 | 168 | 134 | 10 | 51~80人錄取5名 | ||
| 男丙組 | 40~49歲 | 187 | 136 | 10 | 81~150人錄取8名 | ||
| 男丁組 | 30~39歲 | 109 | 73 | 8 | 151~200人錄取10名 | ||
| 男戊組 | 16~29歲 | 65 | 44 | 5 | 201人以上 | ||
| 男子 | 618 | 465 | 3 | 每100人增加一名 | |||
| 女長青組 | 70歲以上 | 3 | 2 | 1 | 上限至15名 | ||
| 女甲組 | 60~69歲 | 19 | 15 | 2 | |||
| 女乙組 | 50~59歲 | 95 | 75 | 8 | |||
| 女丙組 | 40~49歲 | 133 | 97 | 8 | |||
| 女丁組 | 30~39歲 | 47 | 27 | 3 | |||
| 女戊組 | 16~29歲 | 30 | 20 | 2 | |||
| 女子 | 327 | 236 | 3 | ||||
| 合計 | 945 | 701 | 70 | ||||
| 鯖魚組11K | 男長青組 | 70歲以上 | 12 | 9 | 2 | ||
| 男甲組 | 60~69歲 | 57 | 45 | 5 | |||
| 男乙組 | 50~59歲 | 99 | 65 | 8 | |||
| 男丙組 | 40~49歲 | 92 | 55 | 8 | |||
| 男丁組 | 30~39歲 | 76 | 55 | 5 | |||
| 男戊組 | 18~29歲 | 65 | 41 | 5 | |||
| 男己組 | 18歲以下 | 39 | 29 | 3 | |||
| 男子 | 440 | 299 | 3 | ||||
| 女長青組 | 70歲以上 | 0 | 0 | 0 | |||
| 女甲組 | 60~69歲 | 37 | 33 | 3 | |||
| 女乙組 | 50~59歲 | 141 | 99 | 8 | |||
| 女丙組 | 40~49歲 | 122 | 81 | 8 | |||
| 女丁組 | 30~39歲 | 60 | 36 | 5 | |||
| 女戊組 | 18~29歲 | 65 | 47 | 5 | |||
| 女已組 | 18歲以下 | 20 | 16 | 2 | |||
| 女子 | 445 | 312 | 3 | ||||
| 合計 | 885 | 611 | 73 | ||||
| 飛魚組5K | 男子組 | 不分年齡 | 144 | 0 | |||
| 女子組 | 不分年齡 | 262 | 0 | 無晶片 | |||
| 合計 | 406 | 0 | |||||
| 總計 | 3860 | 2664 | 224 | ||||
| 活動網站： | https://lohasnet.tw/SuHua2021/ | ||||||
| 成績查詢： | https://timing.lohasnet.tw/score/M0028 | ||||||
| 賽事影片： | https://www.soonnet.org/videowatch/16360/video | ||||||
| 賽事相簿： | 尋寶網 | 瘋迷 | 運動筆記 | ||||
| 本賽事原2021/10/31(日)，因疫情延期至2022/9/25(日) | 運動標籤 | ||||||
| 【組長:許宏榮】 宜蘭蘇花馬-2022.9.25 疫情以來 很久沒跑過這麼大場的馬拉松了 全馬1618人 這場山路馬 爬升有1200M 氣象預報說會下大雨 搞得我好緊張啊@@ 山路太硬怕會爆 雨勢太大怕燒襠.. 只好先認真預習路線做好計劃 前半馬跑了1:55, 最後5K（時間3:35）看到攝影師, 立馬大張手擺出帥氣POSE, 結果左小腿瞬間抽筋, 金靠北, 離破四只剩25分鐘, 一直抽, 只能跑跑停停, 最終達到中標4:00:39完賽, 山路馬還是未能破四, 以後還是專心跑好了, 別愛搶鏡頭，帥到抽筋就BBQ惹… 賽前計劃 1. 賽前一天控制飲食, 不喝酒, 盡量多吃飯多吃清淡食物 2. 跑前兩小時 吃早餐: 喝安素 吃八寶粥 3. 跑前吃 BCAA 鹽錠 B群 4. 每6K吃能量膠 5. 21K 吃 BCAA 鹽錠 梅肉 賽後吃 BCAA 鹽錠 6. 該邊 塗凡士林；穿T-shirt，避免腋下燒襠 7. 跑自己的節奏速度, 不要受他人影響, 上坡8分速 平路5分速 下坡4分50 |
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| 目標: 高標: 前半馬1:50, 後半馬2:00, 全馬3:50 中標: 前半馬1:55, 後半馬2:05, 全馬4:00 低標: 前半馬2:00, 後半馬2:10, 全馬4:10 賽後檢討 1. 抽筋原因: 為了拍照改變跑姿 鹽分補充不足 忘記吃梅肉 跑前沒有拉筋熱身 2. 前一天下午莫名的頭痛, 應該是搭火車沒多穿衣服著涼了 3. 上坡太慢, 一直被刷卡, 嘗試其他訓練方式來提升上坡速度, EX: 重訓 間歇提升心肺 皮拉提斯 加強核心 鼻腔呼吸減緩喘氣流汗體能流失 4. 骨董手錶很弱 一上山先飄掉後擋掉 該換表了 5. 鞋帶要綁緊綁好 節省中途綁鞋帶的時間 6. 如果跑步當天確認會下大雨, 除了該邊之外, 最好連香腸貢丸整套一起塗上凡士林, 穿T8內褲好像也是不錯的選項 |
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| 【會員:葉祐育】 #2022蘇花馬拉松 #小葉子雨中狂奔 #總14分一 #風雨加起霧差點失溫 『淋過雨的人，總想著幫別人撐傘』 小葉子替代役是在宜蘭當的，退伍後上次去是2019礁溪馬的時候。宜蘭是「水的故鄉」一週7天大約啦6天都在下雨，這次蘇花馬也做好雨中奮戰的心裡準備！ 近期因為職訓跟新冠確診後，整體續航力掉很多，因為長節奏跑跟假日long run都沒有做足夠，所以蘇花全馬後段掉很大～前一晚跟蘇花遠征團一起前往住宿，感謝團員協助訂火車票與住宿！大家互相幫忙，整理好就早早就寢！當天一早就飄雨，搭上計程車前往會場熱身。會場離起跑拱門快1公里，要過馬路加上爬上半山腰的宮廟前起跑～起跑後雨勢越來越大，前9公里的爬坡，快要到頂點時起大霧，讓小葉子心驚膽跳，因為之前有濃霧失溫的經驗，趕緊把千沛的活力軟糖拿出來嗑一顆還有勁元素葡萄糖，補充醣份跟熱量還有刺五加有氧，讓小葉子順利登上頂點後衝下坡～ 抖下坡6公里後就一路平坦到粉鳥林折返點；漁港沿岸道路都是水泥硬陸配上碎石路和多處水蛙，無法閃躲的踩下去，鞋子整個浸水，還好穿著Footland羊毛野跑襪，恆溫調節跟排水性佳，不會因為吸水後變得厚重，反而貼合輕盈；順利的雨中奔馳到回程折返連續上坡6公里多開始覺得大腿小腿硬掉。還好30公里撞牆期在山頂上。第二段陡坡加上抖下坡完全硬掉後不敢大衝怕抽筋～ 從總7一路下坡被狠刷到總14分一回來。3小時19分。山路真的硬，但也是第一段抖下坡開太快；後段續航力完全不夠需再好好加強！ |
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| 補給方面：風雨交加的天候，淋一整場的雨水、千沛能量包補給跟BCAA膠囊很重要，還有紅牛BCAA粉增加續航力。勁元素葡萄糖補充糖分跟電解質舒緩抽筋現象！ 裝備方面：大霧跟雨選擇icecube的防霧變色太陽眼鏡讓視線更佳清晰！Footland小腿套跟羊毛野跑襪讓小葉子不怕蜿蜒抖下坡上坡跟碎石水坑地區。順利跨過重重障礙；還有配戴鍺鈦項鍊促進血液循環！幫助小葉子順利完賽～感謝賽道上志工辛勞以及跑友們的鼓勵加油！回終點後感想桃園大腳丫橘子美女協助讓小葉子順利從拱門走回會場整個掰咖～還好康達物理治療師親切免費幫跑友恢復身體。把小葉子緊繃的關節肌腱緊急處理！讓我加速身體恢復！跑後擦一下sport ready的極速涼感舒緩膏，涼感放鬆緊繃的肌群做好關鍵保養 賽季開始，小葉子要把跑量補齊以免後段爆很大～ |
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| 【顧問:蔡文雅】 2022/09/25 蘇花馬42k 9/17棲蘭100一撲，胸痛、呼吸痛、無力、痠痛、上下床困難、痛醒難眠、手不舉…內傷，苦不堪言。 唯一可喜，骨沒裂。考慮猶豫許久，蘇花馬都報了，就，慢慢跑吧！ 人超多，半馬全馬一起上，3分鐘後過晶片。如要拼成績，真會急死人。 和預報一樣，起跑不久開始下雨。一路上坡，9k多下坡，再來2個折返跑後，原路回。 或許，想像蘇花海岸線的美而報名。又或者，當年環台祈福雨中跑了蘇花段，想來敘舊^_^ 確實，雨中的海景很美，沒有狂風，濕意令人醉～ 全程，每次呼吸都痛。下坡，看著大家狂刷卡，我還是慢慢欣賞風景，別太過折磨自己。 20幾K，右腳踝照舊，疼痛報到。真是甩不掉的傷，討厭。 完賽，各個落湯雞。氣力用盡，說話都困難…. 10月中的超鐵，打算棲蘭後開練。因傷，只能擔心的休著。 一個更令人擔心的清邁越野，無法動氣的我，又能如何？ 再次看了醫師，交代稍安勿躁，不能出力，不得運動，或許2-3週，會改善。但，胸腔內像蜘蛛網的血絲，2-3個月內回診。身體的狀況，在確診後，一個一個出現。相信我能戰勝，請再給我多一點點的能量和時間。 期待奇蹟 期待好運 |
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| 【會員:徐志宏】 My marathon races No.62--2022蘇花馬拉松 南方澳...好遠的地方,會想報名這場是剛好普查可以領60馬獎,及報名時簡章標榜是南方澳跨港大橋的通車馬，結果工程有延誤而改路線不跑過橋了，殘念… 路線安排從南方澳金龍寺旁起跑，沿著蘇花公路南下，42k是一路往上坡經過風景優美的東澳灣後（高度落差約400公尺），再下坡彎到粉鳥林漁港折返，轉往東澳湧泉折返，再上蘇花公路原路返回南方澳金龍寺。全程路線有做台九丁輛車改道淨空，所以山路跑起來安全不少 聽說這場全部有5千多人報名,全馬跑者高達1600餘人，6點起跑後,沿路風景有點可惜因為下雨而剩下灰白的朦朧美, 但相對一路小雨跑起來很舒適涼爽，配速只能依大腿的反映目標控制平均約5：30來跑，每站補給站則較單調一樣,而我一路大多只吃水果配舒跑，最後以4：04完賽…而一百多人的團體跑者休息區安排太小，回到帳篷下大雨，全部人躲在窄小的2帳躲雨，楊總說出發前有打電話溝通多給幾帳的... 交通: 這次坐大腳丫派的跑馬專車,凌晨2點事物所出發，5點初到達會場準備,下午一點到附近的上淳海鮮餐廳用餐後返程約6點回到台中 #下場10/16埔里馬再加油 |
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| 【會員:紀漢昌】 2022蘇花馬拉松賽，一場去年因疫情而延賽到今天舉辦的馬拉松。因為這一場賽事是馬拉松普查網指定的秋季賽事（完成全馬就可以免費獲得一座10/30/60/100馬的獎座），所以報名人數相當踴躍。 昨天一早搭火車抵達羅東車站，預訂包棟的民宿“留星語”老闆-恰吉哥，親自開車來接送。先載我們去福哥石窯雞羅東店大快朵頤（真的好吃又便宜）。飯後前往民宿，環境幽雅、房間漂亮乾淨、老闆熱情大方，民宿有KaLaOK和電動麻將桌，真的是很優質的民宿。 今天一大早，恰吉老闆夫妻又載著我們到蘇澳漁港的馬拉松會場比賽。六點鳴槍出發無雨，大約5K過後開始下小雨，然後就是間歇的大雨，但是跑在封路的蘇花公路上，真的令人心曠神怡。全馬賽道有兩個爬坡，基本上不是很陡（我的MWIII錶失準，總爬升應該是一千公尺左右）。我練的不夠，回程爬坡就跑跑走走，最後9K的長下坡腳還抽筋，還好有完賽就好。 馬拉松季節開始了，我也要追一下進度了。祈禱我未來的馬拉松賽事，都能平安、順利完賽！ |
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| 【會員:房運成】 今跑2022蘇花馬拉松(原2021/10/31延期至 2022/09/25) 時間05:24:56.......雨中完賽~ 南方澳金龍寺(蘇南公路) → 蘇花公路(台9丁) → 下新東澳橋右轉→東澳灣海防道路→ 粉鳥林漁港馬拉松第一折返點折返→ 東岳部落聯絡道→ 東岳湧泉馬拉松第二折返點折返→ 蘇花公路(台9丁) → 終點南方澳金龍寺(42.195K) #不是刻意挑日期剛好是湊巧身份證的日子925生日馬 #感謝邵敬一老師的禮物生日之吻 #感謝大家的祝福及關心 #濕濕冷冷涼爽天氣 #霧濛濛感覺有詩情畫意的賽道腳痛痛順順的跑還是有完賽 #感謝月娥母親為我加油讓我順利完賽 #感謝主辦及辛苦在雨天為大家服務的志工 勇於挑戰 堅持到底 只有累積 沒有奇蹟 有種跟上 一起更強 |
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| 【會員:楊雅雯】 2022/9/25 南方澳-蘇花馬 第65馬 24日火車行駛至羅東，超大雨，開啟cp值爆表的福哥甕仔雞選手下午茶宴，再到恰吉#留星語民宿，超級無敵舒適的民宿，2箱啤酒已冰妥等待許久，熱鬧的音樂又響起，燈光美氣氛佳，是來到那家PUB了嗎？要選擇吧台區 還是沙發區，任君挑選，晚點，桃園星光邦會長侯秉良，南部男神葉志隆，北部男神郭駿，一到，全場失控，偷跑去睡覺再被人抓出來，隔日閉著眼走著走著，突然發現，這是哪裡，我怎麼在賽道上，雨水漸漸潑醒我，欣賞全程交管，像仙境般的風景蘇花公路，賽事優質到不行，粉鳥林、東岳湧泉，爬升1000，期待明年可以再揪一團18人一起包棟來玩 #謝謝郭駿林文興像帶視障者般陪跑 #說好21:00斷電熄燈下次要記得鎖門 #明年要再來 #恭喜Mei Mei Chen初馬4:07快速完賽（上坡與下坡一樣快） |
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| 【會員:吳爭融】 下半年開學馬由9/25的蘇花馬開始，這一馬也解鎖了在宜蘭跑馬初體驗，也是我第一次有老婆女兒陪著來的跑步行程，話說今天這一馬也拿得不輕鬆，原本會跑蘇澳到南方澳的跨海大橋因工程延誤取消，路線改為由南方澳金龍寺跑往粉鳥林漁港折返，爬升約1000，整路雨戰跑在蘇花公路上，平時坡練太少回程的長上坡腳超重都跑不大起來，還好這次有 郭芳明主任帶我跑前半段、還有Fun4的 王添義在我後半上坡段散步時把我拎上車帶我回終點，僥幸有維持sub4的成績也算是個可接受的開學馬了，繼續加油，也得找時間來認真練坡了 |
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| 【組長:林坤鑫】 #蘇花馬拉松 #一路上下雨起霧 #路上積水直接踩起來好玩 沿路的風景很漂亮、但是都在下雨、又起霧、眼鏡也都起霧，感覺在仙境裡跑步....超夢幻的！ 最近長距離練的少，最後的9k，下坡都跑不起來了、腳酸，還有 腳底的足跟很痛啊~~~只能跑走跑走~~順順的往下跑，路上擦曲~ 往東岳湧泉的路上，眼睜睜的、看到一顆樹倒下、剛好倒在2位回程的跑友身上、一位閃過、一位就被撞到...還以為被壓在樹下、衝過去看時還好都沒大礙！第一次遇到~~~~~嚇死了 |
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| 【會員:古智仲】 宜蘭縣蘇澳鎮蘇花馬拉松！ 在普查頒獎的加持下吸引了近兩千名全馬跑者湧入東部，受到颱風外圍環流影響，從起跑時的綿綿細雨到完賽時的滂沱大雨，沿著蘇花公路往南跑，隨著坡度上升霧也漸濃，原本可以霧裡看海，後來能見度甚至看不見前方數公尺，之前跑過一場由蘇澳港往北的賽事，遮蔭少酷熱難當，所以個人認為這天氣算是天公作美，能在低海拔跑步如漫步雲端，很久沒有這麼暢快的濕身馬。 |
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| 【會員:王博穎】 刷一下存在感9/25蘇花馬 繼梨山馬受傷至今已快半年了 這場來開學驗傷是否可繼續跑還是繼續休養 這條山路馬還不好駕馭 還下一整路的雨 感覺還不錯 難得這場我老伴說要一路陪我 放棄可上台的機會 真感謝她不離不棄的陪一整路 要不然可能早就當步兵了 不可能順利回到終點 那既然順利完賽那就準備回到馬場與跑友一起拚搏歡樂囉 這次順便把兩年前的這隻百馬抓回去 再來就是準備下一次馬場見 |
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| 【會員:陳君釗】 好美的蘇花公路，霧氣讓人與物都朦朧美！ 上下上下的坡可以看到太平洋美麗海景！ 沉甸甸的馬拉松秋季普查百馬獎！ 當天搭乘遊覽車來回實在累人！ |
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| 【組長:周漢忠】 今天參加我的第108馬-蘇花馬拉松，也是為了來領馬拉松普查的100馬獎，賽前有點趕又下雨，看到廁所大排長龍，只好先出發，之後第一個補給站看到廁所立即衝了過去，後來再追上去真的有點累，今天雨勢真的很大，也恭喜大家都順利完賽。 |
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| 【會員:陳允宜】 2022蘇花馬 一大早從台中搭遊覽車北上，車內小睡一下，06時起跑，幾乎整路下雨，2至9公里能見度不到50公尺，M字型坡度有點硬，賽道景色不錯，依山傍海 |
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| 【會員:劉芯如】 凌晨2點坐遊覽車來參加蘇花馬，起跑後大、小雨不斷，天氣涼爽適合跑馬，但沒幾公里就爆掉了，雙腿都硬掉，所以說有練真的有差，沒有練真的很差啦！ |
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| 【會員:詹有德】 為領馬拉松普查百馬獎，一夜沒睡搭遊覽車到蘇澳參加馬拉松完成第一百零二馬，還好陰雨綿綿雖然路線很硬，但跑起來比較不會喘，還是很累。 |
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| 【會員:王姿惠】 這場雨，讓我洗了ㄧ天的澡，一路走下去在一路走回來，好久沒練，跑的唉爸叫母的，腿還好還是自己的 30馬終於抱回家了 |
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| 【會員:傅沐墩】 2022蘇花馬拉松 我又完成一場馬拉松.在綿綿細雨中跑步很涼爽.練習不夠順利完賽~ |
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| 【跑友:陳篤恭】 《前進南方澳》 早安，週末順心愉快。賽事名稱、路線都改了，但是42.195的距離不變，我們挑戰的熱情也沒有改變！ 明天「2022南方澳跨海大橋通車」蘇花馬拉松，因大橋工程出了狀況。該橋原定9月18日通車，已經確定延後完工。配合通車的賽事如期舉辦，活動名稱改為「2022蘇花馬拉松」，主要調整路線，變成舊蘇花公路的蘇澳至東澳段。清晨從國父紀念館北㨗站出口會合。點名出發了，一起加油！ 《蹓躂南方澳漁港》 曾經在蘇澳水產擔任教職，但是南方澳並不熟悉。趁「跨海大橋蘇花馬」參賽之便，搭台北民生慢跑便車，夜宿「金媽祖南天宮」香客大樓。前來享受海味、蹓躂南方澳漁港，明天參賽。 南方澳豐富的漁港資源，來到蘇澳的遊客必嚐最道地的海味。港邊海產快炒店林立，不僅提供最新鮮的海鮮料理，也因產地直營價格特別便宜，成為饕客的天下。南方澳的海味早已聞名全台。 感謝民生慢跑寬和兄伉儷，細心規劃安排，讓我重溫青年夢，享受海味、冰啤、高梁，親近金媽祖故里。 跨海大橋原訂9/18完工，明天通車馬拉松開通。結果跳票了延期完工。跨海跑不成繞海港上攻蘇花公路，具有更大的挑戰性。攜手結伴一起加油！ |
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| 《南方澳蘇花公路馬拉松》 雨神眷顧，9/25開跑前雷聲隆隆。開跑後果然風雨紛飛。最後10公里雨勢變大，淅瀝淅瀝不停竭。 從海港往上爬升，進入蘇花公路往南為主賽道。前10公里是上坡，再往下5K抵達東澳變成Y字型。 第一折返點設在海邊消波塊空地；接續回轉抵達Y交叉口再往山裏跑，又是上坡。東西向補了11公里之後再回主賽道。 吃苦當吃補，5K上坡之後就是10K溜滑梯。偏偏雨勢銳不可擋。為彌補上坡龜速延誤，脫下雨衣赤足往下衝，享受風馳雷電交加透心涼、平安達陣的快意。 總之跑到手機受潮沒電，人還精神奕奕。感謝金媽祖保佑，謝謝主承辦單位風雨中卓越服務不打折；台灣百回馬頒贈「百馬獎」益增大會人氣。向台北「民生慢跑」全程無微不至的照顧及協助，致上最高敬意及謝忱！ |
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| 【跑友:郭芳村】 2022蘇花馬 這場賽事真的是命運多舛，上屆2020因故延到下半年，2021又因疫情延到今年上半年，因疫情未緩再延至今日。 何止賽事，個人也是多舛，上回因傷初癒不敢用力跑，勉強保6，那這回要怎麼跑？心中劃個大問號，怎麼說？看倌們！且聽小弟道來，因疫情未緩，得以把心力放在登山活動上，下山後也不敢太用力練跑，就怕受傷影響下回的山上活動，就這樣一天打漁三天曬網，月跑量根本不足百k，還真不敢想像要如何跑馬？而下半年目前兩場賽事都是去年延期過來的，一為9/3的芒果半馬，另一是今日的全馬，巧的是都在九月，日前也才報名年底的台北馬拉松，那今年也就這場及上半年的萬金石馬，今天這一場就算意外插花來地，好在都在山上活動間的空檔，只能設定門檻，以不受傷為原則來跑，真不行就上收容車，關門前進不了終點，當然也上車。 前段10k的上坡段救了偶，就算想快也快不了(對偶而言)，後續的5k下坡也沒力氣衝了，繞到粉鳥林再到東岳折返，回到蘇花公路舊道上發現腳依然無恙，就放下心慢慢凸上去這段回程的長陡坡，疑？怎麼一路上都是步兵？上坡跑不動，下坡不敢跑，是目前自己最冏的寫照，既然下坡不敢跑就趁著這段來追分，真的是好笑的令人苦笑不得，後段最終的9k下坡，風雨加劇卻救了偶，沒有抽筋或不適的以530完跑，比上回快了近30分鐘。 |
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| 【跑友:黃瑞祥】 2022/9/25蘇花馬6:48:48完賽，個人第394馬 ; 連續上坡9K折磨+在大雨勁風中擔心失温，原本計劃於半馬折返點下車，碰巧遇見蘇澳慢跑機車巡邏的呂長駿大哥好心相勸:你繼續跑，到前頭真的不行，我再載你回終點！結果就順順完成。昨天還大膽參加花蓮土地公嶺15K的團練，今日能平安完跑，有點無法相信自己膝傷康復仍表現的靱性+耐力，賽後有股老馬心底說不出的拾回信心+努力的感動與興奮愉悅。謝謝花蓮綠蠵龜跑友們長期的支持及鼓勵，與蘇慢鄉親們認真策劃這場完美的賽事。 重點分享 : 心存只要活著回去就行，原先心裡膝傷壓力全然釋放，輕鬆自在許多+能吃才能跑，每個補給站都要進去補充熱量及電解質+自備乳清蛋白於半馬吞下，減少肌羣過勞的傷損+帶剪洞塑膠袋套在身上，避免雨中連續失温+可折摺的雨帽方便攜帶，又擋風遮雨能夠保護頭部不致淋濕+採取跑→走→跑的策略，使肌羣輪流轉換，才不會受傷+多與跑者打招呼以轉移注意力，快速渡過漫長的折磨感+因舊蘇花封閉，儘量走內圈及切內線，減少路程+忌諱心中有棄賽念頭，認真跑就對了。以上是個人有限經驗，並不足以適用於所有狀况，請自行酌情考量。 |
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| 【百馬協會理事長:黃政德】 2022 蘇花馬拉松路跑賽 主辦單位：蘇澳鎮體育會蘇澳慢跑委員會 賽會日期與開賽時間：2022年9月25日上午六點整 會場：蘇澳港停車場 比賽路線：蘇澳金龍寺為起迄點，經舊蘇花公路直奔東澳，轉進粉鳥林漁港折返後再上東澳冷泉，然後原路返回金龍寺。 賽會當日除了天氣陰時而大雨外，路況極佳。全線交管，淨空蘇花公路給選手盡情享受安全，安靜，有如置身公園內跑步的愉悅感。我給有魄力的大會按讚100分。 感謝沿途盡職交管與補給站熱情的義工們，有了你們的協助，選手們才能安全順利完成賽事。一鞠躬向你們致上最敬意。 具有高度挑戰性的賽道，總爬升約一千公尺。前年跑了5：53，今年稍慢，以6：03：45得到名次1070/1612。 繼續八卦茶園馬，本週安全快樂完賽，下週嘉義福德廟馬繼續加油。Run happy! |
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| 【跑友:李文雀】 南方澳蘇花馬拉松42公里 今年的第一場馬拉松 風雨霧中踩水樂前進 超硬路線山海風景優 長陡坡爬到不要不要 感謝主平安開心完賽 三天二夜東北角深度之旅&蘇花跑馬，週六在南方澳煙波飯店與阿儒會合，週日跑馬後，一路往北，帶我們到桃源谷，視野廣闊，可以跑草嶺古道，週一各個網美景點打卡吃美食，如黃金博物館/神社/報時山/彩虹階梯/13行館/陰陽海/黃金瀑布/猴硐等等，跑旅行程，跑馬跑到不要不要，階梯爬到不要不要，美食吃到不要不要，景點玩到不到不要，司機開到不要不要，回憶美到不要不要。 謝謝玉珍美妹精心策畫，小明/一哥/小慧/小山/光哥/阿偉/阿儒/米雅陪伴，才有這次，東北角深度不要不要之旅，只要有一哥在，一定走滿/玩滿/吃滿/照滿。 |
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| 【跑友:林哲正】 一年365天蘇澳要下280天的雨，沒有淋雨在蘇澳跑馬拉松，就不夠格說在蘇澳跑過馬。 今天路線就是跑蘇花公路台9丁2-16K[全程封路]及繞往粉鳥林及東岳部落折返。可說是由南方澳一路爬山涉水，全程煙霧雨濛濛到東澳橋再兩邊轉往粉鳥林及東岳部落。 起跑時陰涼毛毛細雨，跑後雨勢漸大，好久沒這麼暢快的淋雨了，到折返點雨勢稍歇享受陰涼觀海景之跑旅，一路慢爬回程，到最高點覺得好像保5有點希望，竟然能開5分半之速度趕下坡，最後04:57作收，好久沒有標馬見"4"了，感覺很開心，繼幾年前冬山河之外，在宜蘭又下一馬。 本週蘇澳有三寶，就是鮮魚湯/沙西米/全馬。週末提前一天來享用鮮魚湯/沙西米，今天享受淋雨之全馬。 美中不足之處為跑回會場時傾盆大雨，沒得照相留念完賽照，趕快收工往停車場，趕著雪隧塞車前開車返回台中，結束蘇澳兩日遊。 |
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| 【跑友:莊啟仁】 幸福旅跑列車，第423車次平安進站休息 一場跑完下大雨的賽事，早上四點到達會場，外頭沒雨很舒適的氣溫，想必今天會很好跑 起跑後沒多久雨神降臨，忽大忽小還算是能接受，由於上禮拜戰慄後勁實在強，一直到昨天蹲下去大腿還是有感啊，想說今天蘇花馬就五小時完賽好了 哈哈哈哈哈後來發現跑上坡腿比較舒服，那就上坡加減跑下坡不要衝太快戰略，回到終點拱門430完賽 梳洗完畢後會場開始下起大雨，想要找跑友合照實在有點困難，好吧既然這樣就打道回府比較不會塞車嘍 |
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| 【跑友:許靖鷹】 2022/9/25蘇花馬拉松 全程都在下雨落湯雞馬，但還是堅持跑完全程 疫情開始就很少跑了..現在也只能跑11K…跑完全身濕透…只想喝一杯熱咖啡 謝謝麻吉佩君的陪伴 |
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| 愛傳媒： | https://www.i-media.tw/Article/Detail/27756 | ||||||
| 《蔡詩萍》暴雨中，痛並快樂著的2022蘇花馬 2022蘇花馬，在「暴雨」中結束了。我完賽了。我完賽了。我真的，完賽了。第22馬。 用「暴雨」一詞，毫不誇張。我去領十馬獎，領完賽物資時，整個主辦單位都是泡在足足一個腳踝深的，流動的水流裡，工作人員幫我們完賽者拿這送那的，實在很不好意思。而且，天上烏雲密佈，雷鳴陣陣，感覺雷神索爾不太高興的樣子。 但，如果這次蘇花馬全馬完賽者，是前段班的話，（就是三個半小時以前完賽的）大概頂多只是淋了幾陣雨，很難像我們中後段班，被暴雨沖洗得感觸很深。 我始終不是一個跑馬很快的人。也許，起步太晚吧，等我跑了二三十個半馬之後，才醒悟到跑全馬的挑戰性，與全馬的意義時，那時，我已經要花甲美魔男了。你知道，體力，能承受鍛鍊的身體底子，已經不能跟年輕的跑者相提並論了。 拚全馬，不是容易的事，不然很久很久以前，那個希臘士兵，為何剛好跑到42.175公里的距離，趕回雅典，喘著氣，講完前線的戰報後，便放盡氣力，咚一聲，倒下去！ 我記得，以前我去跑半馬，如果也是了六點起跑的話，頂多兩到三個鐘頭，就準備回家了。若是在台北、新北的半馬，八點多完賽，回到家附近九點不到，有時太座醒來，會打電話給我「你去哪了？」「去跑馬啊！」「噢對齁，抱歉忘了，那你要回來了嗎？」「對啊！」「你順便買個早餐回家吧！」「好噢。」 這就是夫妻的日常。她連問都不問，我的半馬如何。不是她不關心，是半馬在她眼裡，於我不過是探囊取物，她知道我沒問題的，還不如關心一下早餐！但我改攻全馬後，狀況完全改觀。全馬動輒要花上我五個多，到六個多小時。 如果我想努力改善成績，就得平日花很多時間訓練，那對我實在奢侈。甚至，花很多時間，也未必有效果，因為，實在年紀不小，身體已經用了近一甲子，要太嚴厲的操它，它根本無法承受。所以我採取適應自己不年輕之軀體的對策，跑全馬，但以完賽為主，不拚速度。 |
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| 五六年下來，扣掉疫情兩年多導致許多賽程取消外，我的22馬累積，雖然成績平平，但我完全沒有受傷！這很不容易吧！ 而且，我也無法像不少跑馬高手，是半退休，或已退休狀態的跑馬心情，能夠周休二日都出來跑馬，於是以賽代訓，體力越來越好；我呢，則晚結婚晚生女，到了花甲美魔男的年紀了，除了不希望自己被時代淘汰的職場持續奮進外，我也得善盡一個惱公的義務，一個老爸的責任，你也知道這些角色，在周休二日特別會被突顯出來。 偏偏所有的跑馬都在周休二日！一旦我去了全馬，就等於大半天沒了。有時，在外縣市跑全馬，回到家，又累又疲，洗好衣服，洗好澡，自己差不多已經半出神狀態了，恍惚迷離，跟個廢人也差不多。 太座體貼，通常要我去睡吧！全馬之於一個花甲美魔男，是多麼大的身心挑戰！全馬之於一個愛跑馬的跑者，對於他/她的家人，又是多麼不容易的一種家庭生活的排擠與恩准！所以，我始終都不太敢試試周休二日的連日馬，體力怕撐不住外，也是不想讓家庭生活的週休二日，被只能自己獨享的馬拉松給破壞了情趣。 我還是很希望，週末送女兒去上課補習，幫太座買早點，或去超市添補日常用品。我很喜歡目前這樣，每個月能維持至少兩到三場的馬拉松。 |
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| 不求破什麼PB，要破，我每場都能破啊，成績那麼爛，每場進步幾分鐘，太容易了。但我只希望能健康跑，不斷電的跑，能在太座女兒給予的範圍內，持續的跑，畢竟總比惱公老爸跑去聲色場所，好太多了吧！ 蘇花馬後半段的暴雨，讓我們後段班跑進終點線時蠻混亂的，雨太大，領了完賽獎牌，領了十馬獎後，無法到大會特別安排的頒獎台上拍照留念。但今年的蘇花馬，沿途眺望蘇花濱海的美景，雨中享受清涼雨水的洗滌，長上坡的要命的挑戰，都讓跑者留下很特別的回顧。 我完賽了。我無法是一個驕傲的跑者，跑這麼慢，累積的全馬也才二十出頭，可是我多珍惜每一場能出門跑馬的日子啊。 前一晚，把帽子，跑衫，短褲，襪子，球鞋，毛巾，換洗的衣服，一一放進袋子裡。睡前調好鬧鐘。跟太座，女兒道晚安。清晨，起床，簡單梳洗，在不吵醒家人的躡手躡腳下，輕輕走出門。到便利店叫杯咖啡，吃兩塊麵包。驅車前往跑場。 微光中，大家紛紛從不同地方，湧進集合地。等著日光初透。最熱血的哨音催下去，數千人往前奮勇往前。 跑一場馬，不容易，我們必須健康，我們必須得到家人的支持，我們把自己的跑馬放在人生的意義裡，使之無論是追求成績或只求完賽，都有了放光的明亮。 我們跑著，跑著，一馬接一馬的跑著。唯有跑全馬者懂，過了半馬以後的煎熬，過了三十公里以後的掙扎，但也唯有跑全馬者，最明白：完賽後，那痛並快樂著的「爽」！ |
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| 自由時報： | https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/4064296 | ||||||
| 南方澳跨港大橋延遲完工蘇花馬照跑 9/25蘇花公路交管 蘇花馬拉松路跑賽訂於25日登場，比賽當天上午4點到下午1點半，蘇花公路蘇澳到東澳段，即台9丁線2公里到17公里路段交管，主辦單位提醒用路人提早規劃行程，避開管制時段。 南方澳跨港大橋重建工程原訂本月18日完工，蘇花馬選定25日舉行，邀請各地跑者慶祝新橋通車，不料，重建工程5月發生灌漿事故，完工期程展延3個月，負責承辦的蘇澳慢跑委員會主委林忠信認為，去年賽事碰上疫情已延過一次，今年決定如期辦理。 林忠信說，蘇花馬已申請路權，管制路段從台9丁線2公里（蘇花公路入口）到17公里（東澳加油站），管制時間25日上午4點到下午1點半，這段期間路面全面淨空，確保選手安全。 當天上午6點起，選手從南方澳金龍寺陸續起跑，沿著蘇花公路南下，挑戰42公里的跑者，經過風景優美的東澳灣後，在粉鳥林漁港折返，轉往東澳湧泉，再上蘇花公路返抵南方澳金龍寺。 這次賽事有42公里、21公里、11公里及5公里組，合計約有5000人報名。 |
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| 200 | 呂金鐘 馬拉松普查： | http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=11721 | |||||
| 200 | 黃則原 馬拉松普查： | http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=2330 | |||||
| 100 | 詹有德 馬拉松普查： | http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=30576 | |||||
| 100 | 王博穎 馬拉松普查： | http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=21762 | |||||
| 100 | 陳君釗 馬拉松普查： | http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=11385 | |||||
| 100 | 周漢忠 馬拉松普查： | http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=8195 | |||||
| 100 | 方廷鈺 馬拉松普查： | http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=11967 | |||||
| 60 | 紀漢昌 馬拉松普查： | http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=21620 | |||||
| 60 | 徐志宏 馬拉松普查： | http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=15573 | |||||
| 60 | 盧佳德 馬拉松普查： | http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=15710 | |||||
| 60 | 劉明俊 馬拉松普查： | http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=23367 | |||||
| 60 | 楊雅雯 馬拉松普查： | http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=14636 | |||||
| 30 | 陳光陽 馬拉松普查： | http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=21090 | |||||
| 30 | 吳爭融 馬拉松普查： | http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=30462 | |||||
| 30 | 鄭忠泯 馬拉松普查： | http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=28765 | |||||
| 30 | 張培敏 馬拉松普查： | http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=19994 | |||||
| 30 | 王姿惠 馬拉松普查： | http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=20178 | |||||
| 10 | 林峻宏 馬拉松普查： | http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=8159 | |||||
| 10 | 邱瑞榮 馬拉松普查： | http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=34460 | |||||
| 10 | 陳怡銘 馬拉松普查： | http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=33739 | |||||
| 10 | 張偉俊 馬拉松普查： | http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=35619 | |||||
| 10 | 許宏榮 馬拉松普查： | http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=19884 | |||||
| 10 | 黃軍詠 馬拉松普查： | http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=28704 | |||||
| 10 | 陳遠修 馬拉松普查： | http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=36959 | |||||
| 10 | 張沐雲 馬拉松普查： | http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=34371 | |||||
| 10 | 林雅雲 馬拉松普查： | http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=22184 | |||||
| 10 | 郭麗蓁 馬拉松普查： | http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=33250 | |||||
| 10 | 徐婷楓 馬拉松普查： | http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=32010 | |||||
