路跑比賽─台灣大腳丫成績表
2019臺北超級馬拉松(2/15~2/17)
| 賽事： 2019臺北超級馬拉松 | |||||||
| 日期： 2019年2月15、16、17日 (星期五、六、日) | |||||||
| 地點：臺北市花博公園新生園區 | |||||||
| 領隊：蔡文雅 | |||||||
| 抄錄：枋茂義 | |||||||
| 天氣：陰天，溫度12~18℃ | |||||||
| 項目： | 一、48小時個人賽 | ||||||
| 二、24小時個人賽 | |||||||
| 三、12小時個人賽 | |||||||
| 四、6小時個人賽 | |||||||
| 五、5小時接力賽 | |||||||
| 時程： | 競賽項目 | 時程 | |||||
| 48小時賽 | 2/15(五)15:00～2/17(日)15:00 | ||||||
| 24小時賽 | 2/16(六)14:00～2/17(日)14:00 | ||||||
| 12小時賽月夜組 | 2/15(五)20:00～2/16(六)08:00 | ||||||
| 12小時賽抗日組 | 2/16(六)07:00～2/16(六)19:00 | ||||||
| 6小時賽夜鷹組 | 2/16(六)00:00～2/16(六)06:00 | ||||||
| 6小時賽射日組 | 2/16(六)07:00～2/16(六)13:00 | ||||||
| 6小時賽陽光組 | 2/17(日)07:00～2/17(日)13:00 | ||||||
| 5小時接力週五組 | 2/15(五)18:00～2/15(五)23:00 | ||||||
| 5小時接力週六組 | 2/16(六)07:00～2/16(六)12:00 | ||||||
| 48小時超級馬拉松 2/15(五) 15:00起跑 | |||||||
| 編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總名次 | 分組名次 | 成績(公里) | 備註 |
| 1 | 4008 | 張長田 | M65 | 27 | 1 | 228.735 | 獎盃 |
| 2 | 4020 | 陳前 | M70 | 47 | 1 | 78.897 | 獎盃 |
| 24小時超級馬拉松 2/16(六) 14:00起跑 | |||||||
| 編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總名次 | 分組名次 | 成績(公里) | 備註 |
| 1 | 2041 | 蔡文雅 | F50 | 21 | 女總4,國內總1 | 189.721 | 獎盃+全國錦標賽獎牌 |
| 2 | 2036 | 劉基松 | M50 | 43 | 5 | 163.761 | |
| 3 | 2070 | 許宏榮 | M40 | 71 | 11 | 121.329 | |
| 12小時超級馬拉松月夜組 2/15(五) 20:00起跑 | |||||||
| 編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總名次 | 分組名次 | 成績(公里) | 備註 |
| 1 | 3019 | 陳士偉 | M40 | 7 | 1 | 108.069 | 獎盃 |
| 12小時超級馬拉松抗日組 2/16(六) 07:00起跑 | |||||||
| 編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總名次 | 分組名次 | 成績(公里) | 備註 |
| 1 | 1100 | 蕭芳萱 | F45 | 21 | 女總4 | 95.85 | 獎盃 |
| 2 | 1022 | 張則誠 | M50 | 29 | 5 | 87.075 | |
| 3 | 1063 | 劉于禎 | M55 | 47 | 3 | 70.2 | M55錄取2名 |
| 6小時陽光組 2/17(日) 07:00起跑 | |||||||
| 編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總名次 | 分組名次 | 成績(公里) | 備註 |
| 1 | 8040 | 張忠良 | M40 | 3 | 男總3 | 66.825 | 獎盃 |
| 2 | 8039 | 周漢忠 | M35 | 32 | 3 | 48.6 | M35錄取2名 |
| 2019臺北超級馬拉松，人數統計 | |||||||
| 項目 | 組別 | 年齡 | 報名人數 | 完賽人數 | 備註 | ||
| 48小時賽 | 男子 | 5歲一組 | 55 | 50 | |||
| 女子 | 5歲一組 | 48H/24H組男女總成績前10名 | |||||
| 合計 | 頒發獎盃乙只 | ||||||
| 24小時賽 | 男子 | 5歲一組 | 104 | 98 | |||
| 女子 | 5歲一組 | 12H/6H各組別各男女總成績前5名 | |||||
| 合計 | 頒發獎盃乙只 | ||||||
| 12小時賽月夜組 | 男子 | 5歲一組 | 46 | 44 | |||
| 女子 | 5歲一組 | 分齡組每5歲為一分齡組距 | |||||
| 合計 | 20-24歲、25-29歲，以此類推……… | ||||||
| 12小時賽抗日組 | 男子 | 5歲一組 | 72 | 71 | |||
| 女子 | 5歲一組 | 各組依報名人數 | |||||
| 合計 | 1～5人錄取1名 | ||||||
| 6小時賽夜鷹組 | 男子 | 5歲一組 | 34 | 32 | 6～10人錄取2人 | ||
| 女子 | 5歲一組 | 11～15人錄取3名 | |||||
| 合計 | 16～20人錄取4名 | ||||||
| 6小時賽射日組 | 男子 | 5歲一組 | 116 | 102 | 21～30人錄取5名 | ||
| 女子 | 5歲一組 | 31～40人錄取6名 | |||||
| 合計 | 41～50人錄取7名 | ||||||
| 6小時賽陽光組 | 男子 | 5歲一組 | 86 | 76 | 51人以上錄取8名 | ||
| 女子 | 5歲一組 | 頒發分齡獎牌或獎品以茲鼓勵 | |||||
| 合計 | |||||||
| 個人賽總計 | 513 | 473 | |||||
| 5小時接力週五組 | 男+女 | 不分年齡 | 6隊 | 7隊 | 依報名隊伍 1～5隊錄取1名 | ||
| 6～10隊錄取2名 | |||||||
| 合計 | 11～20隊錄取3名 | ||||||
| 5小時接力週六組 | 男+女 | 不分年齡 | 43隊 | 47隊 | 21～40隊錄取5名 | ||
| 41隊以上取8名 | |||||||
| 合計 | 最少頒發3隊 | ||||||
| 接力賽總計 | 49隊 | 54隊 | 頒發該隊每人獲頒獎牌或獎品以茲鼓勵 | ||||
| 官方網站： | 2019臺北超級馬拉松 | ||||||
| 官方FB： | https://www.facebook.com/groups/1678457739043363/ | ||||||
| 成績網站： | http://se.piee.pw/FAR4M | ||||||
| 賽事相簿： | 尋寶網(1) | 尋寶網(2) | 運動筆記 | ||||
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會員許宏榮：2019/2/16台北超級馬拉松，是馬克司第三次挑戰24小時跨夜超級馬拉松，很靠北的是賽前一週正值農曆年假，陪小屁孩們打棒球結果閃到我的狗公腰，睡也不是，站也不是，晚上都要喬好姿勢才能入睡，早上更要側身才能起身，賽前一週走路都會痛，只好改騎腳踏車勉強維持體力，就將考慮了七天七夜，為了不想錯過這一年一度年得的24小時超馬賽，就是想要親身體驗與目睹國內外一級好手在賽道上拼搏的精神與表現，還是決定硬著頭皮去參賽，不求跑完,
只求完走… 雖然已有次跑跨夜的經驗，不過賽前對於補給得準備與作戰策略還是有點摸不著頭緒，所幸我的偶像NI NI BAO大方分享專業的賽前準備與作戰策略， 吸收消化後，擬訂策略方針如下: 1. 補給以流質食物為主，台北天氣冷涼，全程以喝大會提供的黑糖薑母茶為主，既可暖胃又可補充熱量。 2. 因為腰傷不明，隨時會發作，以保守作戰為原則，管它七分八分九分速，有跑起來就好，只要心不放棄，身體就會跟著往前走，就以撐完全場為基本目標。 3. 每圈有0.663K，每跑三圈1.99K進大會提供的公補給站一次，避免少進補給站來不及補充熱量，也避免太頻繁進補給站，浪費太多時間。 4. 雖然大會有螢幕提供選手隨時更新累積得圈數，不過我還是習慣會帶一個計次器，每跑一圈可以按一次，就像給自己一次鼓勵，太棒了! 你又完成一圈了! 5. 每兩小時進一次私人補給站，可以上廁所，港邊補塗綿羊油(凡士林)預防燒檔，吃梅子粉補充流失的鹽分，吃BCAA補充電解質，吃胃散預防與治療腸胃不適，紀錄前兩小時完成得圈數&排名。 6. 要求自己遠離舒適圈，維持鬥志&戰備，可以跑就不要走，可以走就不要停，可以站就不要坐，可以坐就不要躺，可以跑就不要睡，盡可能縮短補給與休息的時間。 7. 保持正能量，放鬆跑，開心跑，幸福跑，默念信良大哥分享的KISS理論(KEEP IT SIMLE & STUPID)，沿途欣賞風景人文，找人聊天打屁，幫一起奮戰的跑友加油。 8. 最後跑到無力與疲勞階段再服用救命仙丹，也就是聽MP3，換上丫拖，改變心情，轉換鞋子，讓身心靈格式化， RESET，重開機，再出發! |
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| 2/16 13:00賽前一個小時就到會場了，感謝老天賞給我們一個陰涼無雨跑馬的大好天氣，來到24小時私人補給站，看到主辦非常貼心的提醒每一位選手一個桌位，可以有足夠空間把所有家當&私補，整整齊齊有條不紊得排列到位，另外後方還準備了約有五個位置的平躺區，這麼棒的空間規畫，讓我賽前頓時安心了不少。 有別於往常，因為腰傷的關係，起跑後就慢慢慢慢跑，24小時參賽人數共有104人，每兩小時紀錄完成的圈數與排名，前18小時穩定前進，半夜凌晨期間，風強低溫超級想睡，就是不敢把暖暖睡袋拿出來躺著睡，只能呆坐在椅子上瞬間秒睡兩次，每次半小時，每次都是冷到加冷筍驚醒過來，為什麼不好好躺著好好休息呢? 怕得就是躺下睡得太甜太舒服，影響鬥志賴床不起，最後倒數6小時，時間來到2/17早上八點鐘，便戴上MP3聽音樂，換上輕巧軟Q的丫拖，怎麼頓時感覺整個人活了起來，醒了過來，越跑越亢奮，大約可以跑到六分速，不過也提醒自己，不要爆衝，穩定前進才是王道，馬拉松都是從最後階段才開始的，能到持久撐到最後一刻才是王道，最後一小時真得最難熬，是要見好就收，提早收工喝我的最愛汽水慶功呢? 還是要繼續拼搏，堅持到最後一刻，不要讓明天的自己後悔，最後天使還是打敗惡魔了，我選擇為自己再衝最後一波一小時，我不斷提醒自己要正向思考，面帶微笑，享受比賽，能生長在這美麗的寶島，呼吸自由民主的空氣， 與國內外偶像好手跑在光明的超馬道路上，是多麼無比的幸福與致上的榮耀，就降一直用直銷般甜言蜜語的催眠自己，用燦爛笑顏品嘗最後一小時。 很慶幸腰傷沒有復發，跑完腰也不怎麼痛了，可以說是因禍得福，因為腰傷讓我前段慢慢穩穩前進，保留一些體力做最後釋放與衝刺，每兩小時圈數穩定進帳，排名漸漸往前推進，24小時順利無傷完賽，跑了183圈，總計121公里，排名從96用力擠到71。 23圈/96名->42圈/95名->58圈/94名->74圈/93名->87圈/90名->99圈/89名->108圈/86名->115圈/85名->127圈/84名->145圈/81名->163圈/73名->183圈/71名 這場賽讓我感到最港動的不是日本軍團神人般的表現，而是來自馬拉西亞參加48小時賽的曾志龍，雖然先天腦麻讓他手腳無法跟一般人順利擺動前進，不過他還是樂觀得面帶微笑，堅持到底永不放棄，堅持平凡, 創造非凡, 用生命影響生命，最終以110公里漂亮精采完賽，為我們樹立不凡的典範，希望很快還跟他一起同場奮戰，一起加油，歡迎再來台灣! |
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會員蔡文雅：108/02/16:
24小時超馬計時賽：189.618K 文雅加油！超越180，這是我為自己設定的目標。天氣超好，感謝老天，陰天、涼風。這是成績影響的最大因素，太感謝了。見識到48小時世界紀錄保持人的毅力、堅持的精神。600多公尺的繞圈，總有人不斷的激勵著妳。 自備補給：喝的部份：蠻牛、紅牛、可樂、咖啡、雞精、泡的龜鹿二仙膠、白開水，吃的部份：鎮西堡送的一盒能量果膠、小羊羹、巧克力。大會補給：香蕉、鹽巴、熱開水。辛苦的補給團隊：主要：小鐵教練、阿倫教練，插花：小女兒Tracy。週六一早到家裡接我，直到週日晚上護送我平安到家。兩人在會場輪流補給，沒日沒夜的守候。夜晚跑得涼快，他們可冷颼颼ㄚ！我要什麼，下一圈就拿到。邊跑邊喝、邊跑邊吃，直到體力不支，才停下來補給。女兒在我起跑後回學校，週日中午再來陪伴，最後摻著掰咖的老母直到上車。 內衣的摩擦是刺痛的，40K後塗抹凡士林2次，直到80K，痛無可忍，決定出招，換穿T-shirt 。拖鞋在最後的3小時左右也換上了，剛開始換穿，如脫韁野馬般讓我衝刺了一段。當然撐不久，體力耗盡，路搖晃不平，雙腳移動困難，一圈10分鐘繞不完。直到對手成績逼近，小鐵教練急著要我再撐一下，才小慢步的ㄍㄥ到最後。 180K，24小時的劃分。我該幾小時跑幾K，早有計畫。起跑的前4小時是一個痛苦期，天亮後又是。撐著撐著，時間終了，終於再次完成人生的另一個挑戰…感謝我堅強的補給團隊：小鐵教練、阿倫教練、Tracy。因著你們的守候、加油💪、鼓勵，我死而後生，直到最後～ |
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會員蕭芳萱：第113馬+3台北超級馬拉松
12小時計時賽（108.2.16） 「哈姆太郎12小時完賽✌」心得..休想叫我去隔壁內圈玩24、48小時；為了南橫百K練習，才會硬著頭皮，報名12小時超馬，終究目前最遠也才跑過最遠66K陽明山超馬而已，也不知今天能跑多少？！ 比賽前給自己目標，60分=2隻馬基本。可能忙碌於，每天加班陪客戶，體力不佳！跑道又鬧肚子了，猛跑廁所… 不過這樣狀況完賽，給自己打100分，終究真的有跑滿，家庭主婦沒有浪費錢...我真的好強壯，沒有被打敗唷！ 最後剩3分，大會唱名我名字，加油！最後一圈，我真的最用心、有拼命跑完，重點：回家立馬量體重.....跑那麼多！拉那麼多！沒有瘦！沒有瘦！沒有瘦！ |
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會員劉于禎：跑了7小時約52km，還有5小時就完成了希望能夠完成70，冷了。換鞋。加油，劉小禎。 9小時，凖備補第四次邁克仕BCAA，謝謝小魚楊總昨天特別幫我送來會埸，感恩。 10小時了，眼睛出現複影了，吃點葉黃素，血糖低了，頭昏，補晶凍一下，真的十分神奇，一分鐘見效，原來計的第四次BCAA未補。 11小時，70km 官方計時，自己計時73，達到目標。休息。等待12小時結束。 恭喜自己，但是也有很大改善空間，問題，我快60了。嘿嘿，達到自己的目標。但是有很大改善空間。 我只是知道，我沒有什天賦，但是，我就是，努力訓練自己，打好基礎功。一步步的完善自己，加上自己的靱性。這樣我也跑完70km，雖然離100km還有一大段距離。 |
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| 會員劉基松：20190216-17日第二次參加台北超馬24小時賽事，ㄧ開跑時，因求好心切，衝的較快，過了16K後，開始感到左關節及大腿，好像拉傷，至此就開始ㄧ路掉速，信心頓時喪失，幾度想棄賽;所幸我們馬拉松扶輪社lobsang(CP汪世旭),runner(下屆社長:吳大修),Midas(陳洪昉)及aqua(戴延聯)等四位社友，晚上2200時專程北上蒞賽場加油鼓勵，讓弟能堅持下去，雖難受總算撐完24小時;再ㄧ次感謝我親愛的社友，第二次的蒞場打氣，也彰顯馬拉松扶輪社的精神"樸實,有愛,有品味"。 | |||||||
| 中華民國超級馬拉松運動協會: | https://reurl.cc/Nq3Kq | ||||||
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臺北超馬不眠不休48小時 三賽程獲國際銀標認證 2019臺北超級馬拉松，周末一連三天在花博新生公園舉辦，於今天下午三點圓滿落幕。重點賽程亞洲知名的48及24小時賽，吸引台灣各地與世界各國跑者來參賽，是有史以來參加地區分布最廣最國際化的一屆。 48小時男子組第一名為連年參賽的香港跑者鄔棕輝，以367.867公里遙遙領先，並創下香港紀錄，成為首位達標國際級標準的香港跑者；而女子組第一名毫無懸念，由世界排名第二名的日本名將稲垣寿美惠(INAGAKI Sumie)以356.150公里獲得。台灣國內男子組由首次挑戰48小事賽的李俊昌335.935公里，黃筱純295.117公里蟬聯封后！ 24小時由日本的竹內剛博(TAKEUCHI Yoshihiro)刷新個人紀錄以241.995公里二連霸，而來自中國的吳益華首次參賽就跑出217.464公里佳績榮獲第一。而來自馬來西亞的生命鬥士曾志龍以110.058公里完成首次48小時賽挑戰，亦刷新腦痲跑者的紀錄。 本賽事其中三個賽程：48小時賽、24小時賽與12小時賽，今年皆獲得國際IAU銀牌標籤賽事認證。身為亞洲唯一一場48小時賽，是國際頂級銀標賽（國際間尚未有金標認證出現）！本屆共有14位男女跑者達到總會的國家級成績標準(男300K/女270K)，另外更有3人跑出國際級成績(男360K/女330K)，分別是香港的鄔棕輝、稲垣寿美惠與松本ゆり。而24小時賽是臺灣僅三場的賽事之一，也是世界知名東吳超馬與超馬國家代表隊選手選拔的資格賽事！共17位男女跑者達到總會的國家級成績標準(男200K/女180K)！本屆整體成績是開辦八年以來最接近金牌認證的一屆，也讓賽事極具意義，明年持續再戰金標認證。 |
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漸凍人協會理事長林詠沂與沈心慧老師也帶領志工在現場位跑者加油，鼓勵跑友超越困境。現場同時進行公益義賣，感謝所有愛心認購的跑友與民眾。值得一提的是，今年特別設置一名補給長，邀請一位熱心志工擔任！賽事48小時全時提供熱食給參賽者，品項豐富：白粥、地瓜、榨菜肉絲、牛蒡絲、脆筍、玉米湯、燒賣等；供餐時間還特別有各式易消化的餐點。讓跑者利用不一樣的補給可以調整味覺，順便提提神！感謝整場賽事同甘共苦的補給員與賽事工作人員，克服長時間在低溫服務的困境，讓跑者心無旁鶩的向前邁進，讓賽事得以順利進行！ 今年超馬協會主辦的賽事，皆由台灣開廣公司提供跑者手拿式小容量環保飛跑杯，讓每位跑友們重複再使用，以達綠色賽事的目標！嘉里大榮提供快速的物流將物資送達給每位跑者。台灣味之素長期與超馬協會合作，提供amino VITAL頂級胺基酸，為跑者補充運動耗損所需的蛋白質營養；Wellcon運動按摩特派專人到會場服務跑者，讓每一位挑戰者能保持最佳狀態在賽道上向前邁進！感謝台北市政府公園路燈管理處，每一年都讓公園內道路更加平整完善，讓國內外參賽者都能發揮最好的實力跑出佳績！臺北超級馬拉松在新春期間舉辦，祝福所有跑者在金豬年裡豬足常熱；明年歡迎再次挑戰，邁向頂尖！ |
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| Ettoday新聞雲： | https://sports.ettoday.net/news/1380292 | ||||||
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羅維銘賽前1個月改吃素體力受影響 台北超馬48hrs男子組第10 2019台北超級馬拉松15日在花博新生公園開跑，本賽事是亞洲唯一48小時場地賽，其中台灣雲豹超馬隊成員羅維銘、楊皇蘭也有參與48小時賽事，17日下午3點賽事結束，羅維銘繳出287.079公里，名列男子組第10名。 羅維銘、楊皇蘭4月將參加美國10日賽，因此本屆超馬算是為美國賽事暖身，羅維銘去年台北超馬跑出319.957公里，總名次第7、分組第5名，歷屆國內48小時男子組的排名上以319.957公里排在第10，而本屆則是以287.079公里，男子組第10名，總排名中排第13。 對此，台灣雲豹超馬隊領隊呂美佳認為，「這次比賽基本上大多數的選手都表現不佳，據了解是第一天天氣太熱，選手們都衝太快，致第二天起出現體力差與其他狀況，例如：抽筋、受傷，甚至很多選手中途棄賽。」 「另外，羅維銘因爲受到中華賓士董事、御蓮齋董事長劉楚明的影響，覺得吃素對健康的重要，在比賽前1個多月決定吃素。」呂美佳提到，「因此在營養這部份感覺是不足的，以致體力上的表現有受影響。」不過劉楚明也是過去10年羅維銘的老闆與贊助者。 楊皇蘭則是女子組第8名，呂美佳提到，「不過皇蘭本身就是素食者，吃素10幾年了，在營養上的補充比較沒有問題，但是她在體力上有受影響。」 由於美國賽事還有2個多月，是否會改變訓練方式，來因應天氣或是其他狀況？呂美佳說，「這次也是在美國天氣會較乾冷，目前無法安排移地訓練，基本上羅大哥的平日訓練是OK的，但在平日飲食部份需再討論，以避免因營養不足造成體力受影響，這部分需與羅大哥討論是否先恢復葷食。」 |
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| Don 1 Don報導： | https://reurl.cc/3OGzX | ||||||
| 超馬新秀崛起2019年臺北超級馬拉松 | |||||||
