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路跑比賽─台灣大腳丫成績表

2020

2020臺北馬拉松

賽事： 2020臺北馬拉松
日期： 2020年12月20日 (星期日)
地點：臺北市市民廣場 (臺北市信義區市府路1號)
領隊：楊基旺
抄錄：枋茂義
天氣：微雨，氣溫14~16℃，濕度97%
距離：42.195K、21.0975K

馬拉松42.195K 06:30起跑限時5小時30分					起點:臺北市市民廣場，終點:臺北田徑場
編號	號碼布	姓名	組別	總名次	分組名次	大會成績	備註
1	11896	陳洪龍	男30-39歲	6	男總6	02:23:13	獎金25,000元+獎盃
2	09448	林秋杰	男20-29歲	11	男總10	02:30:53	獎金5,000元+獎盃
3	09044	羅世杰	男30-39歲	25	8	02:37:20
4	04745	江昭寬	男30-39歲	33	13	02:39:24	恭喜完成初馬
5	09447	蘇志濱	男40-49歲	41	3	02:42:13	獎盃+獎品
6	09217	黃俊豪	男30-39歲	48	21	02:43:16
7	09112	彭維昌	男30-39歲	63	27	02:47:03
8	09544	蔣介文	男30-39歲	72	34	02:48:27
9	01543	許擎天	男40-49歲	80	12	02:49:55
10	09530	林冠伯	男30-39歲	81	38	02:49:58
11	09731	施文棟	男30-39歲	113	58	02:53:32
12	09540	張格碩	男40-49歲	147	23	02:55:45
13	09532	黃則原	男50-59歲	152	2	02:56:02	獎盃+獎品
14	09483	劉治昀	男40-49歲	179	33	02:56:56
15	06005	陳東飛	男30-39歲	238	124	02:58:43
16	09133	周漢忠	男40-49歲	247	62	02:59:24
17	09480	麥文欉	男40-49歲	275	69	02:59:55
18	09541	白國尉	男40-49歲	298	81	03:00:10
19	09533	陳建裕	男40-49歲	342	102	03:02:01
20	11646	楊喬筑	女30-39歲	352	1	03:02:37	獎盃+獎品
21	09529	黃元重	男50-59歲	359	9	03:03:12
22	01556	楊晁青	男20-29歲	407	45	03:06:53
23	09545	何有平	男40-49歲	430	142	03:07:54
24	09788	曾詠鉦	男30-39歲	463	217	03:09:01
25	09531	廖榮緯	男50-59歲	496	25	03:09:57
26	09527	賴朝中	男30-39歲	512	240	03:10:29
27	09537	蘇仁亮	男50-59歲	525	27	03:10:56
28	09535	張錫銘	男50-59歲	544	30	03:11:33
29	09473	張沐沂	男40-49歲	548	184	03:11:49
30	09062	呂家富	男50-59歲	595	41	03:13:30
31	09577	李宸鳳	男40-49歲	651	233	03:14:36
32	05392	張偉俊	男40-49歲	684	250	03:15:39
33	11686	劉素雅	女40-49歲	721	6	03:16:49	女40-49歲錄取5名
34	08610	楊焜堯	男40-49歲	777	288	03:18:10
35	10811	曾夙靖	女40-49歲	796	7	03:18:36
36	09753	姚志成	男40-49歲	813	305	03:19:02
37	11515	謝雅玲	女50-59歲	894	3	03:21:15	獎盃+獎品
38	09542	陳瑞昌	男60歲+	1052	11	03:24:59
39	01002	葉奕宏	男40-49歲	1092	418	03:26:26
40	09528	趙慶忠	男50-59歲	1127	137	03:27:07
41	11685	王秀絹	女50-59歲	1185	4	03:28:25	獎盃+獎品
42	01642	蘇育民	男40-49歲	1296	507	03:30:12
43	07768	楊益嘉	男40-49歲	1365	535	03:30:45
44	09239	林坤鑫	男40-49歲	1457	571	03:32:55
45	09543	王議進	男60歲+	1643	29	03:37:28
46	09536	曾俊瑋	男40-49歲	1676	665	03:38:24
47	09617	王坤成	男50-59歲	1805	257	03:41:03
48	05326	范揚俊	男60歲+	1853	39	03:42:02
49	08417	黃建溢	男40-49歲	1902	740	03:43:16
50	09539	吳振東	男50-59歲	1933	284	03:43:52
51	05325	楊振旺	男60歲+	2167	50	03:48:31
52	04667	吳爭融	男40-49歲	2213	857	03:49:16
53	03712	曾亭彬	男60歲+	2301	59	03:50:50
54	01782	林竹泉	男60歲+	2767	74	03:58:18
55	11898	謝培甲	男40-49歲	2805	1069	03:58:41
56	11683	蔡文雅	女50-59歲	2843	42	03:59:00
57	05324	陳德豐	男50-59歲	2890	468	03:59:24
58	10653	陳姿蓁	女30-39歲	3174	121	04:04:46
59	02383	黃文頡	男40-49歲	3252	1223	04:06:31
60	08463	雷拯寰	男60歲+	3284	99	04:07:24
61	11900	李政昌	男50-59歲	3367	573	04:09:06
62	11726	吳秋華	女50-59歲	3395	61	04:09:44
63	10061	錢韋勲	男40-49歲	3444	1277	04:10:41
64	06104	張進昇	男40-49歲	3478	1292	04:11:19
65	08609	呂金鐘	男60歲+	3789	117	04:17:45
66	11687	陳小雲	女50-59歲	3841	82	04:18:38
67	07340	郭振隆	男60歲+	3886	120	04:19:35
68	10868	周昀樂	女30-39歲	3887	170	04:19:35
69	06777	陳旭良	男40-49歲	3898	1412	04:19:43
70	11897	陳景發	男50-59歲	3911	684	04:19:57
71	06102	詹有德	男60歲+	3934	123	04:20:30
72	07769	陳志欣	男60歲+	3944	124	04:20:42
73	08608	林榮佳	男60歲+	4090	128	04:23:34
74	10034	林天俊	男40-49歲	4113	1485	04:24:03
75	10730	劉芯如	女40-49歲	4401	269	04:28:52
76	10731	陳萩芬	女50-59歲	4605	112	04:32:06
77	08607	楊基旺	男60歲+	4673	149	04:33:06
78	08416	劉其光	男20-29歲	4687	206	04:33:23
79	10201	徐麗真	女40-49歲	4746	311	04:34:34
80	05323	張敏華	男50-59歲	4919	895	04:38:16
81	10110	張沐雲	女50-59歲	5145	128	04:43:13
82	07139	韓中岳	男50-59歲	5625	1032	04:52:54
83	06103	莊坤堂	男60歲+	5729	203	04:54:44
84	06105	楊敏昌	男60歲+	5854	211	04:57:24
85	10827	黃雅如	女40-49歲	6457	486	05:08:26
86	10118	陳袊鳳	女50-59歲	6648	186	05:14:02
87	06106	陳孟森	男60歲+	6745	248	05:16:26
88	09534	林建名	男40-49歲				N/A
89	05327	劉明俊	男40-49歲				N/A
90	10732	蔡雲丞	女30-39歲				N/A
91	11688	紀雪莉	女40-49歲				N/A

半程馬拉松21.0975K 07:00起跑限時3小時					起點:臺北市市民廣場，終點:南京東路四段
編號	號碼布	姓名	組別	總名次	分組名次	大會成績	備註
1	27267	廖宣豪	男子組	7	4	01:12:04
2	27268	蔡孟原	男子組	69	60	01:24:10
3	24585	阮耀昌	男子組	1698	1433	01:57:55
4	27174	林東海	男子組	7272	5566	02:31:03
5	31373	林春串	女子組	13604	4294	03:04:17
6	24586	李佳華	男子組				N/A
7	33132	王月寶	女子組				N/A

2015~2020近六年臺北馬拉松全馬組各時段完賽人數統計
NO	完賽時間		2015/12/20	2016/12/18	2017/12/17	2018/12/9	2019/12/15 2020/12/20
1	03:00:00以內		46	75	116	147	135 280
2	03:00:01～ 03:30:00		233	314	506	625	713 1000
3	03:30:01～ 04:00:00		669	837	1136	1255	1342 1656
4	04:00:01～ 04:30:00		965	1053	1301	1382	1504 1551
5	04:30:01～ 05:00:00		1229	1361	1349	1479	1486 1556
6	05:00:01以上		1525	1920	771	1383	1810 1330
合計			4667	5560	5179	6271	6990 7373
天氣			晴19℃	晴14℃	小雨12℃	細雨16℃	晴20℃ 微雨14℃

2020臺北馬拉松人數統計
距離		組別	報名人數	完賽人數	錄取名額	備註
42.195K		男國際組		5	2	總成績男女各錄取前10名頒發獎金
		男視障組		6	3	第一名800,000元(破紀錄1,800,000元)
		男60歲+		277	5	第二名300,000元
		男50-59歲		1360	5	第三名200,000元
		男40-49歲		2439	5	第四名50,000元
		男30-39歲		1635	5	第五名30,000元
		男20-29歲		349	5	第六名25,000元
		男19-		10	2	第七名20,000元
		女國際組		5	2	第八名15,000元
		女視障組		1	1	第九名10,000元
		女60歲+		13	2	第十名5,000元
		女50-59歲		210	4	各組依報名人數頒發獎品及獎牌
		女40-49歲		575	5	1~100人錄取2名
		女30-39歲		385	5	101~200人錄取3名
		女20-29歲		102	2	201~300人錄取4名
		女19-		1	1	301人以上錄取5名
		合計	8977	7373	54
21.0975K		男子組		9945	3	半馬男女各錄取前3名頒發獎金
		男視障組		7	3	(25000-15000-10000)
		女子組		4871	3	視障組男女各錄取前3名頒發獎金獎品
		女視障組		2	2	全馬(8000-獎牌獎品-獎牌獎品)
		合計	18904	14825	11	半馬(5000-獎牌獎品-獎牌獎品)
總計			27881	22198	65
		活動網站：	http://www.taipeicitymarathon.com/
		選手名單：	https://drive.google.com/file/d/1v0Mm7yCCdRTEevMVaYddNL1CsgiMguvX/view
		成績公告：	https://www.sportsnet.org.tw/score_detail_utf8.php?Id=242
		賽事直播：	https://www.youtube.com/watch?v=KDZYOKYl48I&feature=emb_logo
		賽事相簿：	All sports	尋寶網	瘋迷	運動標籤	運動筆記
【會員:劉素雅】不在乎天長地久, 只在乎曾經擁有,台灣女子全馬馬拉松女子百傑 #第100傑 #百傑守門員 2017 台北馬拉松, #17馬, 第一次參加, 失溫, 破4 2019 台北馬拉松, #51馬, 第二次參加, 中流感, 336 2020 台北馬拉松, #64馬,第3次參加,3:16:49 第100 傑我以為不可能, 原來我可以,沒有設定會不會進百傑, 但有設目標, 目標就是要破320,本來是想用11/22 屏東馬來作30~35K 的台北馬配速,結果屏東馬, 腸胃炎, 邊跑邊吐, 跑了346, 整個信心大減 12/5 #太平洋縱谷, 跑著跑著竟然破PB, 3:23:56,但12/6 #知本馬拉松連馬, 造成雙腳超級無敵疲憊..... 12/13 參加通宵海風超半, 腳還是很疲勞, 但跑感很好,因為家理發生很多事, 希望家人可以健健康康, 工作量也沒減少, 所以12/20 台北馬前夕都在耍癈, 休息, 只跑一個測5000, 都在亂搞台北馬當天 1.集合點: 市政府:大腳Y 集合點, 到時, 大家已拍完照 2. 寄物: 手忙腳亂的去寄物, 寄完6:07 分, 我的老天鵝啊, 但很符合我的個性, 我好像一直都是這樣的人 3. 集合區: C 區, 衝來衝去, 擠來擠去的擠去C 區第5排 4. 起跑: 從 C 區到起跑線, 約花30 秒, 看著B 區的人有一大區的熱身區, 現木, 我長大也要去B 區, A 區(繼續努力) 5. 出發: 這次起跑不是彎來彎去, 覺得不錯, 但一樣難跑, 大約5K 才有辦法突破人圍 6. 前面微微下坡, 配的有點快, 很怕爆掉, 必竟我是保守的跑者, 遇到很多人, 大拜拜馬拉松 7. 環東高架: 來到20~22K , 逆風, 下雨, 上坡, 我快要爆掉了, 掉速掉了很多, 大約被3個女生刷過, 但也沒辦法了...這個配速我也只能配半馬, 半馬來到97 分, 快了一點, 跟計劃有點不同
8. 慢慢推了一段, 有個跑者說我補水擋到他, 他9未爽, 還擋了他2 次, 他9未爽A , 我心想, 我有作錯嗎? 補給禮儀要再學習? 3K 後直接超車再也不擋他了... 9. 折返進河濱, 微下, 但腳卻很不給力, 每K 約掉10秒, 只能慢慢推回去終點, 32K 時(謝謝關姐, 魷魚絲, 雷理沙的加油聲), 覺得破320 沒問題, 但也沒法加速, 39k 時也知道大約可以破318 10. 40K 時, 我遇到第一次交管, 有交管勒, 竟然有一堆人要過馬路, 擋在馬路中間, 手忙腳亂, 大家亂成一團, 有人從右邉跑, 有人從左邊跑, 我差點嚇屬.... 11. 40.3K , 遇到run 希望團長, 追著團長跑回終點, 41K 竟然又遇到一堆人推輪椅要過馬路, 一直覺得莫名其妙, 然後有個小妹妹竟然刷我卡, 不可思議... 12. 轉個彎就到了, 聽到好多加油聲, 有人喊我的名字, 是肉鹹還幫我拍了很多美照, 13. #第100傑, 3:16:49, 我以為我不行, 原來我可以, 百傑守門員, 只能守住2020 這個冬天, 至少守住2020 年記錄一下我的100 傑, 至少高調到2021/1/24 .................

【會員:周漢忠】第93+5+2+1馬（普查＋自助＋100公里＋……）全馬破三的夢想旅程..... 昨天參加了台北馬拉松，看到大家都有好成績，我也來分享一下我今年的全馬破三之旅。猶記得今年1月19日的渣打馬，剛進入了330的領域，4月19日才跟小錫李哥在老街溪完成半馬破百，10月31日宜蘭馬跑進310，想不到台北馬就破3了。回想了一下今年的訓練，有幾個因素交互作用，讓我成功完成了素人跑者的夢想。首先，加入了博克多5421規律跑者，至少一週強迫自己一定要跑4天，再者，加入了博克多減重班，體重不但下降了，且學到了很多正確的飲食觀念，真的很感謝陳大黑大黑哥、陳嘉珮珮珮老師及全體博克多的夥伴，在這大家庭裡，認識了好多好朋友，感謝北28組的夥伴們，尤其是我們組很多高手，幾次一起團練的Michael Wang、蔡永棠、方廷鈺、謝昀融，王大哥更是教了我心率及呼吸大法。再者透過了北28組許金發發哥，認識了一群老街溪的夥伴，李哥Carl Wu、林青山、SH Fu、楊喆等，他們真的很厲害，也讓我開啟了進步之旅，後來跟了一次李哥的運筆配速列車石門團練，認識了這次的台北馬配速列車邱顯金、Frank Chen，星期二有空時，也會跟光陽哥一起晨跑，學到不少跑步的經驗。接著，因為工作關係，開始找早上跑步的團來跟團練，一開始是透過柏舜跟了愛桃跑「A21青埔快樂晨跑班」、常常被謝佳全黑哥80的「武陵高中晨跑」，再來是「中壢快樂跑跑團」的老街溪晨跑及跟了二次「八德樂跑團」的瘋半馬，也跟了廖進忠忠師父訓練團二次團練，真的印證了「一個人可以跑很快，但一群人才跑得遠」這一句話。最後在今年8月，加入了元智樓梯班，跟著小余教練一起練習核心及配速跑，又更讓我提升了很多，真心感謝小余教練，讓我月跑量300左右及不用練間歇也可以破三。
當然昨天的好天氣也助攻不少，雖然一開始和方庭鈺跑到C區，後來發現，趕緊再到B區，但已擠滿了人，不過這樣也好，不會讓我一開始就衝出去，就當前面緩跑熱身了。到了5公里左右，追上了顯金大，光陽哥，昀融三小時配速團，一路開始跟，到了21公里處，自覺狀況不錯，就開始超車，這之間有段覺得疲累，但一想到有機會破三，就不敢鬆懈，持續努力前進，終於順利達成破三及拿到BQ的門票，這一切的辛苦，都值得了。破三之後…持續努力，也加入了在地的雙連長跑，希望之後的賽事能穩定的在三小時以內，渣打馬再創佳績。 Whatever you are facing today, remember to give yourself some credit for making it this far. You are stronger than you know.

【會員:許擎天】到了中年，還能全馬跑進2：50，給自己一個讚! 分享一下: 我做的那些練習, 如何從10月19日開始準備, 2個月內全馬進步 25分, 年近 50 才破PB! (原PB: 2:59) 備註最近全馬成績 : 9月太平山馬 3:34 綠島馬 3:35 ㄚ拖馬 3:15 11月太魯閣 3:51 (是背背包負重聊天跑) 我一週跑 5 天早上星期一騎鐵馬濁水巷 * 3…全力騎星期二霞飛團訓大坑芋園巷3圈 21~25K (5分速聊天跑) 星期三跑步機漸速跑 3組合計約1小時) ( 組1 : 設定9度坡，每分鐘提升時速 0.5K，一直提升到撐不住!) ( 組2 : 設定6度坡，每分鐘提升時速 0.5K，一直提升到撐不住!) ( 組3 : 設定3度坡，每分鐘提升時速 0.5K，一直提升到17K, 我就會放掉!) 星期四與星期三同星期五霞飛團訓濁水巷全力衝坡攻頂 9 K (約43分) 跑到眼冒金星, 雙腿顫抖! 星期六騎鐵馬濁水巷 * 5 或跟隊長騎到埔里星期日跑操場 25K ，4分速 (陪逢甲水湳跑友跑) 或跑全馬42K ，4分半速 (陪白奶奶聊天跑全馬..北港馬;西螺馬) 我一週晚上會練三次核心, 用25公斤槓鈴做一些馬克操 (每次6組) 游泳3~4次 (每次約 1小時) 40 歲前, 天分可減少努力, 我的身體讓我有優勢, 但 40歲後, 有練就有, 但很容易受傷, 一週不練, 功力就會大退! 現在我做的練習, 就是讓自己持續練, 但要靠鐵馬和游泳穿插, 讓自己小腿不會過度累積疲勞而受傷! 如何不受傷又能天天運動,就是我調整自己的最高原則! 每個人都可以嘗試找到適合自己的運動節奏和課表安排, 不受傷又能有強度的運動! 玩得長長久久最重要!

【組長:李宸鳳】比自己破PB還開心，感謝主管和營業所夥伴的協助，才能得以如願參加台北馬，和去年一樣在東區找晚餐吃，只是今年細雨綿綿，只能躲室內看人潮，飯店因為跑友沒繳報名費，所以獨睡大床、大浴室（好爽），4點起床，到樓下小7買吃的，4點半完食回房間看電視，一邊按摩雙腳小腿，5點出房間竟然白癡到走過頭，又回到永春捷運站，玩手遊真誤事，唉... 5點半到了會場，已經人山人海，遇到敬元，要我先去寄物，我本想堅持先去找教練，走了幾步，剛才在排隊的人海是不是就是在寄物的人潮，走到寄物車，光排隊就耗了快半小時，趕緊到台北市政府大廳找教練，補拍一下照片，教練再次耳提面命的提醒我配速的時間，23分鐘，不會忘的啦! 轉頭跟女主角說認真跟好跟滿，沒有下一次了，請你全力以赴嘿^_^到B區起跑線上等起跑，距離起跑不到15分鐘，0630起跑，人山人海，步步跨出都怕踩到前面的人，第一個5K23分20秒，準點（棒棒），一路上還算順利進行只是一直被刷下去，內心免不了很多白眼翻到台北，前面贏我沒有用的，10K敬元刷，13K姚老師刷，17K言帥刷，認識的人都刷過我了，我不在意，我無所謂，豪不會影響我的，雖然小宛幾次跑到我前面，被我喊回來，上了高架道路有一小段，讓我轉頭找不到人，還算不錯沒有不受控制，進了河濱公園，多數人開始掉速，我的雙腳卻開始火熱，30K小宛在我右側，我說；小宛，比賽開始了，加油，32K，小宛；我們刷1千個人回去，加油，話完～這女的腎上腺素好像打過頭，雙腳狂加速，我：太快了喔!我：不要再加速了（又跑到我前面），小宛；你忍一下，出了水門剩3K再隨你發揮嘿～出了水門不好意思，哥先回去終點等你，到了終點拿了大毛巾和完賽獎牌，轉頭小宛也過了終點線，我們倆在終點線後振臂歡呼，開心極了，再次配速成功，給自己99分，2位和我一起衝線的跑友在哪裏 #興大跑跑 #霞飛學苑刷1千個人回去

【會員:陳姿蓁】 2020 台北馬我來了，今年真的都沒練，說不上為什麼不想練內，就有點懶，原本就免抽籤，為了逃避於是用抽的，沒中可以不用跑，可是天要你跑，還是會逃不了的，從中籤到比賽，其實還有3個月可以練，無奈還是沒動力，假日雖然都會跑半馬，可經常被棉被綁架，一直到賽前收到物資，連緊張感都沒有，出發前一晚才打開物資，依然沒感覺，星期六到台北後，為了比賽當天估算出門時間，先從住宿點走到起點、找寄物點，接著再從起點走到終再走回住宿地，這一切是不想讓自己星期日太趕，果然，前一天有場勘是對，馬上找到寄物車寄物，排廁所、再進分區，哇...太順利了。等候起跑時，一樣沒感覺，可是有人很緊張，這時看別人緊張好爽啊，起跑後，過感應線已1分鐘，慢慢的往前，慢慢ㄧ步一步的抬，前面都還不錯很順暢，到到20公里上快速道路時，狀況來了，先是呼吸有問題，吸不到，接著24公里右腳掌痛，停下來脫鞋跑一段此時很擔心跑不完，而且跑太久，延遲退房，1小時要300元，可我的腳太嫩了，跑了一段後不習慣，再停下來穿鞋跑，腳的狀況慢慢解除，但呼吸依舊沒改善，只好再慢慢推，可是我都沒停下來走路喔，這點我挺胸，路上遇到志勝、昇哥、文頡，本想一起跑，可他們都跟我說拜拜，所以我又慢慢慢的推，本來很會抽筋的我，到了終點前約2公里右大腿、小腿才微微要抽，好棒棒，一路上看好多人抽筋好欣慰自己沒抽，所以快到終點前，看到別人抽筋，還倒退拿鹽錠給他，一路慢慢跑沒壓力算跑的還行，唯一的壓力是1小時300元，完賽了，成績不好，但跟去年一樣內，所以有練沒練一樣差，今年的完賽禮又是黑指甲血泡，真的是很討厭，今年的教訓是不要穿平常沒在穿的鞋(假會1)、不要穿太多，手拿背心跑了30公里，手超酸(假會2)、然後住宿要有點小幸運，不然ㄧ晚被火災警報弄了2次，都不用睡了，下次要認真設目標，認真練了

【會員:林秋杰】 #2020臺北馬拉松賽前其實我覺得以我現在的能力，全馬大概在2小時32分左右，但是我一直在評估是否跟著夢想團 #229小隊，照他們的配速來去完成這場全馬，自己說實在深怕會爆掉，連跑都跑不完，可是看著 #229小隊為了拼搏的精神。說實在的我很感動，很佩服 #229小隊，也因此決定給支持信任我的朋友、廠商、濱哥，還有自己一個認真放手去拼博的機會！！天氣不錯一出發快速尋找到 #229小隊，大家配速都很穩定，我不敢看手錶，直到21公里處看到計時器上寫著 74：4x左右，覺得這個配速很可以，不會覺得疲勞，心裏想著，照這個配速就算慢一點，PB絕對還是可以更新！但是我不敢大意，到了30公里左右，集團瓦解！有掉速的有加速的，我開始告訴自己，現在要靠自己了，我盡量開始跟上加速的跑友到了35公里，我開始單飛，我只能靠意志力了！ 38公里追過我高中學弟，我變成總排名10，我告訴自己再堅持4公里，終點就在眼前，歐姆的骨骨錢就有了，最後進到體育場，看到終點計時顯示2：30：53，我知道我做到了！欠大家的230我先還了 PB更新5分鐘 2：35：55→2：30：53，歷年排名從98傑爬升到50傑，謝謝夢想團隊 #229小隊，謝謝Zachary Yang，很想要945又塞了 2包神秘補給給我 #感謝 #NIKE #FAST42 #NRC團隊 #艾德國際 #蘇志濱間歇團 #大腳丫長跑協會 #RacingPro運動達人 #櫻桃王 #KingOrchards #ProductOfUSA

【會員:楊喬筑】 2020.12.20臺北馬 #勇感呼吸臺灣人真的很幸福！我們還可以這樣比賽！這次比賽其實沒有像之前一樣緊張兮兮，有種練到哪就到哪啦，雖然想破3，但我知道自己還不夠，所以跑到哪算到哪了！賽前很謝謝我們專業的物理治療師BoRung Lee，特地到飯店幫我們貼紮我能這樣輕鬆面對，應該也是因為有他，幫我把每塊肌肉喬好！再來是我們可怕不科學的蘇志濱教練，原本他要帶我跑，那壓力山大，後來我說我可以自己跑，少了教練在旁邊盯的壓力吧，也輕鬆面對！就這樣在開賽前遇到Jack Lin跟Jerry Liu兩大帥!!跟著這台車穩穩的跑，前半馬89分，身體狀況還ok，但過半馬後上橋又逆風，整個大掉速，只能目送他們走了，後面跑到迷流、意志力薄弱了，過折返點前，卡斯上來幫我加油終於回神了！對！卡斯要那個酷成績，我不能跟他離太遠，但卻怎麼也跟不上他，但精神有提振起來！再重新振作一下！最後進田徑場真的超酷的！氣氛也好high!!就總11，苦瓜獎結束這一回合！還有恭喜隊友大破pb帥呆了！還有還有恭喜屁孩總十我有猜到可以抽garmin945 #蘇志濱間歇團 #NIKE_FAST42 #大腳ㄚ長跑協會 #康柏物理治療診所 #櫻桃王 #productofUSA #KingOrchards #titan #丸固鞋帶 #艾德國際 #美意健康家居

【會員:曾詠鉦】 2020/12/20 台北國際馬拉松賽前與幾位好友驅車北上，當天時間還早決定騎Ubike前往博覽會晃晃，沒想到這一騎快10k真的不要不要，下次千萬別作這種傻事，活動前與幾位高手一同配速。起跑當無雨跑後3k左右開始持續細雨，天氣狀況非常完美，前35配速也在理想範圍，偏偏35k後還是不爭氣開始掉速，這都還好都能在設定時間內完賽(305)完賽。萬萬沒想到終點前1.5k右腳大抽，定格4分鐘有，緩下來後慢慢推進終點，結果又剩500公尺左腳也抽，而且還是加油團面前定竿，當下猛力地敲打大腿不斷這大吼怨恨，加油團跟路過的跑友也不斷加油。快5分鐘了這下真的急了顧不得抽筋，只好放大絕托著左腳以阿吉仔的姿勢拖行，托了一分鍾舒緩後慢慢加到4分速衝回終點。這是這輩子第二次抽筋。也是最狼狽的一次，發誓有生之年不會在這麼狼狽了，怪就怪自己月跑量只有255k跟人家破什麼三。不過也好在小小破PB33秒，感謝加油團與跑友的熱情加油

【會員:曾亭彬】台北馬跑完台北馬也結束了我2020所有的賽事。受天候的加持，微飄細雨，偶有似無，路是濕的，14度的溫度造就選手的好成績。大家都大破PB,唯獨我破今年的PB,真難過。今年賽事少了，馬拉松：4場（含超鐵一場）鐵人：兩鐵，51.5，113，226各一場自行車：中墾300一次算是輕鬆的一年。期望疫情快快結束，賽事步入正軌，有賽事的鞭策，方有正常的練習與生活。

【會員:蘇育民】 2020台北馬拉松，人生第五場 42公里賽事，完賽時間：3小時27分12秒，比上一場旗美馬退步1分鐘，沒理由沒藉口，就是實力不夠，砍掉重練囉！恭喜Jack Chang速蕉王跑出3小時13分，快了3分鍾，晉升閃速蕉王，離波馬資格不遠了，加油！謝謝Karen Lai幫忙訂住宿，位置離會場很近，還有暖呼呼的薑茶，超棒的啦！ 42K參賽紀錄 2010大鵬灣 5小時58分 2018北港4小時35分 2019虎尾4小時03分 2020旗美3小時26分

【會員:張沐沂】謝謝老婆放風，讓我每週有時間出去繞繞。謝謝士程招待所哥們，互相漏氣中砥礪成績進步。在風雨飄渺的台北街頭和幾千位同好奮戰，更為這場年度賽事增添緊張與刺激。進到終點線的一刻，想起老弟賽前的耳提面命，想起哥們練習時的經驗分享，想起士程哥即時補給支援，想起家人關心擔心的複雜心情，真心覺得... 能繼續在跑道上低空滑翔，感覺實在太棒了... 達到BQ，完成和老婆的承諾，未來也要健康的跑下去。

【會員:蘇志濱】 2020台北馬總驗收，個人因腳傷未癒，平安完賽及陪團員破PB，恭喜林秋杰：2小時30分53（破個人紀錄5分鐘，百傑排名來到第50傑）江昭寬：2小時39（初馬就跑出好成績）李偉正：2小時42（破個人PB) 楊喬筑：3小時01（破個人PB) 陳怡如：3小時28（破個人PB) 其他團員革命尚未成功...繼續努力，「跑過的路不會背叛你」

【組長:楊焜堯】一年一度的台北馬盛會，因為陰雨天氣個個跑出好成績。原本設定3:30內完賽，結果前段越跑越順，就這樣提早10幾分進終點。這都是最近兩個月每周二傍晚逢甲，訓練的成果。也報廢了一根腳趾頭指甲。 8月跑量52公里 9月跑量76公里 10月跑量87公里 11月跑量151公里 12月跑量123公里

【組長:黃元重】馬拉松是最誠實的運動一點都沒錯，付出多少的練習，成績就在那裡。為了這場全國最重要的馬拉松期末考，從2月份開始就開始接受亞帆教練的訓練，2020台北馬能跑出3:02的破PB成績，也要歸功教練的指導。謝謝大里陸上競技的夥伴們，平時大家一起練習所展現的成果。最重要的要感謝我親愛的老婆，平時總是在我晚上練跑後回到家時，留給我熱騰騰的飯菜。這次一起北上擔任最佳後勤補給員也是功不可沒喔！有夢最美，明年再往破三之旅邁進。 #大里陸上競技 #唯一指定亞帆教練 #大腳丫長跑協會第8組

【會員:彭維昌】這次參加台北馬拉松42.195公里，再次突破自己的pb，從2:52:15=》2:46:09進步了6分6秒，真的很感動也很開心，這次是我第三次跑全馬，雖然我不是很專門的全馬選手，但是我做到了2:48內，只要肯努力，我相信大家也都可以的，感謝一路支持我的老婆、家人、還有我可愛的二個徒弟，這次的行程有你們的陪伴真的很開心，雖然只有我個人比賽，但是你們還是都會陪著我去比賽，有你們真好，也感謝一路支持我的廠商，謝謝你們我會繼續努力下去的（但是跑半馬唷，全馬就目前這樣就好了，全馬好累唷，我還是乖乖的跑半馬就好），這樣比較有多餘的時間。

【會員:吳秋華】年底總是忙忙忙，忙跑步、冬至拜拜、安排工作、招呼客人，總算是閑下來回想12/20期末考 #跑的不好什麼時候才會突破盲點有時候明明覺得準備已經都很周全就是會不如預期與4的距離真的好難～

【顧問:蔡文雅】 2020/12/20 台北馬拉松42K 濛濛細雨，適合跑馬的天氣萬眾齊奔，各個成績大躍進上天公平，上週百K腳未癒安慰自己，盡力就好也破4 期待明年，再接再厲再躍進

【會員:吳爭融】今年因為疫情的關係都沒參加甚麼賽事活動了，還好有抽中台北馬來當作今年的年終關門馬～剛起跑還蠻順的，順到讓我有錯覺想拼看看明年可以免抽籤，不過事情不是憨人想的那麼簡單，後半馬狂掉速還在38k抽筋超虐心，硬撐著到終點還好有小破PB 5分鐘，萬幸感謝Chao Chung Lai朝中哥相約讓我這次跟著破3神人團一起行動，感覺這2天眼睛都不大睜的開因為週遭的光芒實在太耀眼，希望有朝一日我長大到能離他們近一點，明年繼續加油

【會員:賴朝中】今年第一次參加台北馬，感謝亮哥邀請我一起參與，還幫大家訂旅社好讓我們好好休息，第一次感受到大型賽事，跟爭融去逛會場找自己名字，台北馬果然貼心設計選手牆，今天天氣非常好（飄著細雨），不過跑到30k覺得腳起水泡，到35k發現腳已經痛到想哭，到市區剩下3k的時候遇到緯哥，有緯哥加持最後硬撐完，還好沒讓這群破三團等太久，謝謝逢甲團讓我有動力繼續跑步。 #逢甲麻吉慢跑團 #大腳ㄚ三鐵隊

【會員:徐麗真】台北馬。起終點不一樣的賽事，起點：臺北市政府，終點：台北田徑場多雨的台北今天賞了一個超級好跑的天氣。偶陰天，偶綿綿細雨，16度C超舒服的溫度。今天自己的PB又往前推進7分鐘，比去年快12分鐘，實在太意外了東哥..怎麼了..就腳痛，爆了，爆了3... #全馬No6，下一場日月潭環湖29K #好朋友如期來報到拉了兩次肚子

【會員:黃俊豪】這週台北馬拉松，算是對近期的訓練做一次驗收，天氣冷很適合破PB，路線上除了高架上的大逆風及後段河濱的連續直角彎和部分路段天雨路滑外，整體而言還算不錯，居然在台灣破了自己Pb1分鐘，後段耐力有點不足，還要再加強，表現算中規中矩，謝謝辛苦的工作人員、攝影大哥及替我加油的大家，特別感謝Jerry Liu特地替我準備補給，不管大家今天跑的如何，破PB的大恭喜，順利完賽也很棒，下星期繼續努力

【會員:羅世杰】跑場高張力的賽事從中檢測自己的缺失；回來繼續練囉！恭喜同行的好朋友都跑出亮眼成績！！謝謝 #大腳ㄚ長跑協會 #BROOKS #RUNHAPPY #HyperinTempo #貝斯特創意開發有限公司 #ZIV專業型運動太陽眼鏡 #RacingPro運動達人 #titan #BubbleGun深層放鬆肌群筋膜槍 #百通關凝膠 #飛跑健康世界 #川島精密企業社 #勁力鞋鋪

【會員:黃則原】今天第五次北上報跑征戰台北馬拉松賽事，總算可以台北馬順利破三，謝謝過21KM半程後，劉教練的配速跟擋風和不時的窩心詢問狀況OK否？的領跑約15KM,方能破三完賽，實在是揪感心ㄟ啊！。 #相信自己 #多一點的努力，#就多一分的實力

【會員:黃建溢】昨天FB跳出訊息，原來我從10年開始參加台北馬，從9K到半馬再完成全馬，2013初馬5小時03分！今天第10年參加台北馬，全馬3小時41分完賽，算是10年有成吧！達成目標很開心＃為什麼跑那麼久都瘦不了＃大破PB19分＃高雄馬再破一次

【會員:王坤成】 48馬，2020台北國際馬拉松，跑感漸漸有回來，心肺可以支撐，無奈左腳沒有辦法配合，真想把它剁掉，36K又發作了，真想放棄，靠北一下真的很慚愧，回到終點工作人員竟然問我需要輪椅嗎?真想把他巴下去。

【前會長:楊振旺】一年一度的台北馬又來了。今年因為疫情因素這場是今年第二馬，從2001至今只有2016因傷沒參加外，算是每年固定賽事。今年低溫14度，加上路線修改較平，應當算是好跑的，所以有完成設定的目標。

【會員:謝明峰】第三次的台北馬，天氣幫忙和維持穩定的配速前進，終於將很久沒更新的pb推進到340內。也謝謝老婆曾湘芸的包容，讓我任性的練跑。

【組長:趙慶忠】很幸運碰到絕佳適合跑馬的天氣，平時訓練又OK，經過11年才破了2009年國道馬3:35:35的PB

【跑友:陳昆陽】 2020-12-20-台北馬拉松 2020年初本以為全馬成績會比我的年紀早破三，結果還是年紀比成績早破三阿！去年的台北馬差20秒飲恨，隔不到一週，因為太想要破三，就跟交友們秒報2020年初的首爾馬拉松，希望可以早點圓夢，想不到因為疫情的關係取消大部分的賽事，這也包含了首爾馬，一開始還覺得很失望，但是我的身體告訴我，「你該休息了！」，身體好像得到喘息一般，鬆了一口氣.......... 今年沒有設定太指標性的目標，維持住去年的狀態以及修正最嚴重的跛腳問題（骨盆前傾），預期完賽時間一樣放置在2:55-3:00，以破三為主。賽前至起跑：比賽前15分鐘，融融陪走到牌子上寫B的區域，互相鼓勵加油，就默默走到起點裡往前擠，後來越想越不對，心想怎麼旁邊的人都在討論怎麼破330或4小時，才發現靠杯我不小心走C區了！（應該是要往B的牌子前面去才對），見狀匆匆忙忙得出來往B區擠進去，不過為時已晚，剩餘5分鐘時放下C區的布條，一群C區的朋友像是搶插頭香一樣往前衝阿!～很可惜沒搶到好位置。一鳴槍我就按下了手錶，看看誤差會是幾秒，到時候再從後面的配速補償回來。(約晚30秒) 起跑後：真的像菜市場一樣人擠人，好不容易在1K左右出來，看一下手錶，居然是5分速....本來想說慘了！趕快先用4:05的配速先擋個前面3K壓壓驚，結果先遇到東神，東神一開始配大概4:10的速度，就先跟者東神跑一段後來遇到了志浩教練、正宇跟官大哥，大家速度都差不多，就先一起跑。大約10K以後：不知不覺只剩下我跟志浩教練(其他人往前了)，教練的速度很穩，進水站都沒有掉太多，一路都跑得很順暢，要說自己不順的地方，應該是只有拿膠的時間真的太長了，第一條應該拿有40秒吧!一路上不敢衝太快，一直不斷告訴自己要放鬆、真正的挑戰是30K以後，一路享受路邊景色。
20K：準備在20K上橋時，遇到以前十八尖山竹北濃哥(Stanley)，大哥還是一樣跑得很順，就借跟了一小段，一直到了最擔心的27~30進橋前的下坡多彎處，雨跟濕氣相當重，而且人群越來越擠，跑起來相當的不順，在這時候追到了「美少女戰士」集團以及熟悉吳董集團身影（吳董、AB、G、步、前輩、F....)，就這樣一起跑到大概進30K處。 30K:進了水門之後，真的是惡夢的開始，一路左右兩邊的路段泥巴超級多，一個不小心還差點滑倒，這時候只能自己小心踏好腳步穩住，暫時跟在騎士團的後面跑（好像是帶一個女生破三的那團）大概到35K左右，我的腳終於開始有警訊了，稍微微開始有抽筋的現象，心想如果跑道35K時間是2:25-26的話，應該不用太擔心，結果是危險的2:27.....意思就是說如果後面都比4:30慢的話，就不可能破三了.......大概35K開始吃膠的頻率改成只要水站一次就吃一條(好像剩下三條剛剛好) 37K:大概到河濱公園往自行車道時，前輩從後面駛來，前輩說：「剩下5K了！還有力氣就開出去，快到了！」我：「快抽筋了！如果加速！等等應該會抽筋跑不完」，前輩：「不會跑不完！你這樣撐越久反而越難受！」我默默地跟者前輩的腳步加速了大約500公尺(從4:25拉到4:15左右)，發現真的撐不住，再加速肯定完蛋，只能含淚目送前輩Q。
40-42K:揹著快抽筋的腳，一路跑到快40-41K處，遇到一個背上有259字樣的帥哥，他看起來跑得好輕鬆，應該是帶朋友破三吧!（但是旁邊好像沒人）這時我就無恥問，不好意思可以陪跑回終點嗎！想不到他跟前輩一樣回一樣的話「還有力氣就開啊！猶豫什麼？」我一樣回「快抽筋了！真的抽起來就慘了！」，又過了大約500公尺，此時帥哥半笑著說：「你知道現在剩下800嗎? 前面轉角就是體育場，終點了！」他就用力拍我一下屁股，喊著「上吧！」，瞬間明白為什麼有些漫畫都會有千年殺的橋段了！這時很有力氣，也知道自己絕對可以破三，大喊「可以的！會破！」，最後八百公尺，突然忘記快抽筋的感覺，直接全開往體育場衝刺，眼鏡上完全都是水，完全看不清楚計時板上的時間，只知道還是02：5X：XX，穩啦！（最後1k配速4:14）衝進終點時，還以為我會大哭一場，想不到自己意外的冷靜，不曉得是真的淚水還是雨水，只知道破三的喜悅是真的！實在太開心了！ PB初馬 2014日月潭03:29 第二馬 2015高雄馬03:42 第三馬 2019台北馬03:00 第四馬 2020台北馬02:58
大約在九月底才開始吃週期性課表，吃的是漢森課表改修改版，在這之前都是跟去年一樣，狀況怎麼樣就怎麼跑！唯一差別是除了最後一週以外，練習強度、速度都比去年慢，只求吃完，也好家在十月到比賽前並沒有受傷。一開始是跟著學弟Ｇ神的列車跑，後來因為事情比較緊一點，都自己獨尻新竹體育場，假日則跟交友跑河濱練L，練習週間，好幾度練習都在懷疑人生，之後都被跑友叫醒才拉回現實，吳董有句話深植我心：「你要相信你自己的訓練。」到要比賽前一天睡前，也沒有太大的情緒起伏，相信自己練習是有收穫的！感謝前期陪練的學弟列車（G神、前輩、F等高手們）小黃跟吳董深植人心的經驗談阿德教練、阿群、敦神、步驚雲、鮮肉、融融等高手，陪我聊課表與訓練狀況還有一起練習跟比賽的保心快朋友們。下次會更好!大家加油!祝各位都可以達成自己的目標! #保持心情愉快 #終於破三了!! #台北馬拉松

【跑友:曹純玉】《2020臺北馬拉松》多久沒在台灣比馬拉松了...最少有8、9年，今年回歸到臺灣的賽道，可以家鄉比賽的感覺真好～這次臺北馬賽道確實比以前好，但是如果改掉堤頂、環東會更好。在20km~26km那路段風非常大，必須要很用力在跑，但還是掉速很嚴重，就算下了環東高架，我的腿也開始逐漸變硬...雖然在賽前有坐車上去查看地形，但還是無法下去試跑，畢竟實際跑下去跟想像中還是差很大。雖然有古人、夥伴在前面破風，但我還是要很用力才能跟上他們！因此在這路段耗費了較多的體力。進了河濱路段時，有好跑一點以及熟悉很多，只是氣力已在高架逆風耗盡、腳已沈重，要加速也開始困難。最後出了水門接近終點時，突然有個念頭，想看一下剩下幾公尺到42km，結果...我只看到2:29:3x就從我手錶中溜走了...看到的當下有點難過但還是盡全力跑回終點！（嗯...22930就這樣又錯過了...）只能往好處想，至少我又離22930更近了一點！能在自己的家鄉破全國感覺很像全國的人民一同見證歷史的感覺謝謝這一路上所有幫我們加油的朋友們～加油聲的大小和數量讓我以為在跑日本的比賽非常壯觀啊！！雖然這次沒有挑戰成功，但是還沒到奧運達標截止日前(2021/5/31)都還是有機會的最後想說的是...229小隊真的很熱血，這次在比賽的過程中，都能想到我們訓練的畫面謝謝隊員們，我們會繼續努力，感謝大家的支持，#2020台北馬拉松，42.4km < 2:32:41 > (NR、PB)完賽

【跑友:郭芳村】 2020台北馬拉松下半年只報名這一場，卻跑了3場，2場是上半年延下來的，當初也沒想退費，就順其目然的帶傷跑，疑從555接著530，最後這一場503，傷後的復建算是有些進展了。這一個月台北的天氣又回典型北部冬天，毛毛雨+冷空氣，讓人覺得身體都快發霉，牆上都長香菇了，不過這微涼的天氣最適合跑步了，結果一進破PB的，連男女總一都破大會紀錄，當然偶也破PB，這一年多的最佳-506(哭哭)。自去年六月拉傷後總是陷在傷-痊癒-復健-再傷的惡性循環中，下半年偶爾心血來潮，在田徑場龜跑時檢視自己的跑姿，發現總習慣以前腳掌著地，每踩一步痛感馬上回饋上來，心念一轉改成全腳掌落地，疑？痛感立馬減輕了一大半，後續修正跑姿後，傷後也漸漸復原中。話雖如此，對於這場國內最短關門時間僅5.5小時的大拜拜馬，還是有些擔心，不想放棄！就硬著頭皮上了，好在關門前回來了。

【跑友:侯以理】 201220 今天做了一件以後應該也沒有機會挑戰的事情，那就是跑完台北馬拉松全馬 42.195 公里後接著去上班，晚上播新聞 XD 最近幾乎沒練跑，跑到生無可戀，一度覺得自己會被關門，不過最後還是很開心～ 5：06：49 總算讓我拖到了終點，不知道是否前無古人，總之覺得完成一個很酷的紀錄((94愛這種543))但如果能再選一次，我也不要再當來者了，還是要鼓勵大家～想做的事情就勇敢放膽去做吧！就算最終沒有成功，至少會知道哪些傻事不要輕易嘗試。幫所有台北馬的參賽選手拍拍手，大家下回馬場見

中央通訊社：		https://www.cna.com.tw/news/firstnews/202012200013.aspx
台北馬拉松2.8萬人參賽柯文哲：大概是2020唯一大規模城市馬拉松 2020台北城市馬拉松今天開跑，台北市長柯文哲表示，共2萬8000名選手參賽，大概是今年全球唯一的大規模城市馬拉松，感謝防疫人員努力，讓台灣有這樣的防疫成績。 2020台北城市馬拉松「勇感呼吸」今天清晨6時30分鳴槍起跑，柯文哲跑前致詞表示，今年共約有3萬7000名選手報名參賽，但為了維持賽事品質，抽籤選出2萬8000名選手參賽，未來跑者上限也將維持在2萬8000 人。柯文哲說，台北市政府從1986年開始舉辦台北馬拉松，如今這活動成為台北城市品牌、國際觀光重大節目，為了獲得國際田徑總會白金級賽事認證，今年特別邀請12名頂級外國選手提早來台灣，還在檢疫期間用心良苦，擺了跑步機在房間裡面讓他們訓練。他表示，2020台北城市馬拉松大概是今年全球唯一能照常舉辦的大規模城市馬拉松，感謝防疫人員一直努力到現在，讓台灣有這樣的防疫成績。

中時電子報：		https://www.chinatimes.com/realtimenews/20201220001876-260403?chdtv
台北馬拉松外籍好手隔離14天依舊帶走冠軍 2020台北馬拉松今天在台北市政府前廣場起跑、終點設置在台北田徑場，最後全程馬拉松男、女子組冠軍都是外國菁英選手包辦，男子組冠軍是來自肯亞的隆楊加塔（Paul K. Lonyangata），成積2小時09分18秒；女子組冠軍是衣索比亞的薇琪（Askale M. Wegi ），時間2小時28分31秒。台北馬拉松是國內唯一獲得世界田徑總會（WA）銅標籤認證的市區馬拉松，儘管今年國際體育活動因為新冠肺炎疫情大受影響，主辦單位還是排除萬難邀請12位國外頂尖好手來台參賽，並安排好14天隔離等防疫流程，讓選手可以安心參賽，「田徑雙帥」陳傑、楊俊瀚也和台北市長柯文哲一同為賽事鳴槍揭幕。台北馬拉松全馬男、女子組總成績第一名，又各自突破2小時09分59秒、2小時27分36秒紀錄的話，可以獲得180萬台幣獎金，因此跑出2小時09分18秒的隆楊加塔可以帶走高額獎金，他表示，這不是他第一次奪冠，卻是生涯至今獎金最高的一場比賽，他補充：「家鄉不少人罹患新冠肺炎，學校也需要一些贊助，我的獎金可以用來幫助他們。」儘管隔離14天，狀況依然保持不錯，隆楊加塔和薇琪感謝大會在防疫旅館安排了跑步機，讓他們仍能訓練，不至於因為休息14天荒廢身手。為了打造健康安全的參賽環境，主辦單位除了安排外國選手提前來台隔離14天再出賽，今天現場所有出入口都設置了紅外線體溫感測儀，並備妥抗菌清潔噴劑，終點也準備3萬片醫療口罩，讓每位完賽者可以第一時間換上全新口罩確保安全。

中央廣播電臺：		https://www.rti.org.tw/news/view/id/2087226
全球矚目！台北馬拉松2萬8千人飆速肯亞選手奪冠破大會記錄在台北市長柯文哲及活動大使楊俊瀚、陳傑等鳴槍下，2020台北馬松松今天(20日)清晨6時30分參與2020從台北市政府前起跑，2萬8千名跑者無懼寒流低溫和雨勢熱情參與。最終結果，男子組全馬冠軍由來自肯亞的隆亞干塔(Paul Kipchumba Lonyangata)以2小時9分18秒的成績奪冠，並打破大會紀錄，破紀錄獎金100萬，加上冠軍獎金80萬，共可抱回新台幣180萬獎金。全馬女子組冠軍由維奇(Askale Merachi Wegi)以2小時28分31秒摘下后冠。國內部分，男子組由周庭印以2小時23分21秒奪冠，女子組由曹純玉以2小時32分41秒摘下第一，總排名第四名，並打破自己所保持的女子組全國紀錄。不過可惜未能達到東京奧運參賽標準。今年受到疫情影響，國際上馬拉松賽幾乎喊停，台灣因為防疫得宜，才能讓國際認製銅級的台北馬拉松今年仍能順利舉行。但為了防疫，大會仍要求參賽選手於起終點都需戴口罩，以防萬一。今年主辦單位也特別邀請國際12名頂尖馬拉松好手，提前半個月來台隔離，還貼心在防疫旅館準備跑步機，方便跑者自主訓練。有選手笑說，15天都盯著跑步機螢幕，真正下場跑了，加上賽道好多轉折，有點微暈像喝醉一樣。台北市長柯文哲表示，2020台北城市馬拉松大概是今年全球唯一能照常舉辦的大規模城市馬拉松，感謝防疫人員一直努力到現在，讓台灣有這樣的防疫成績，讓賽事順利舉行。

蘋果日報：		https://tw.appledaily.com/sports/20201220/XR3P3ECLXBF7NM6R6WHFE6CBNM/
隔離14天沒差！肯亞黑旋風隆亞干塔破大會紀錄抱回180萬 2020年台北馬拉松今天早上6點30分在市府前起跑，受到冷氣團影響，氣溫大約攝氏12度上下，加上毛毛細雨，成為最佳的路跑環境。來自肯亞的隆亞干塔Paul Kipchumba Lonyangata以2小時9分18秒的成績，如願打破大會紀錄，抱回破紀錄獎金100萬，加上冠軍獎金80萬，共180萬獎金。至於台灣男、女組冠軍，分別由周庭印、曹純玉率先抵達終點，各可以獲得10萬元台幣獎金，另外曹純玉以2小時32分41秒總排名第4的成績回終點，也打破自己所保持的全國紀錄，另外再獲得10萬破紀錄獎金。台北馬拉松是全球在疫情嚴峻期間，仍舊如期舉辦的大型馬拉松賽事，更是世界田徑總會認證的銅標賽事。這次同樣邀請到12位國際菁英選手來台參賽，不但先在防疫旅館隔離14天，期滿後還完成2採陰，才讓他們現身參賽。而主辦單位也嚴格要求防疫，菁英選手在出發前都被要求戴著口罩，且彼此之間也都有相隔1.5公尺的距離，直到起跑後一段時間，才把口罩拿掉，而回到終點也立刻有工作人員幫忙遞上口罩，要求選手戴上。今年台北馬拉松首度更改路線，起點仍舊在市府前廣場。終點則改在台北田徑場，讓選手回來時，都可以獲得場內觀眾的歡呼聲，剛滿28歲的隆亞干塔，從30公里處就開始獨走，順利拿下冠軍，也打破2016年由同胞好手奇瓦拉Sammy Kirop Kitwara，在2016年締造的2小時9分59秒的舊大會紀錄。

中時電子報：		https://tw.appledaily.com/politics/20201220/GJGJQT5VDNBA7MLULPRPGO7M4I/
【台北馬拉松】66歲費鴻泰挑戰半馬　比去年進步近3分鐘 2020年台北馬拉松今（20日）早上6點30分在市府前起跑，雖然氣後濕冷，仍有許多民眾踴躍參與，今年66歲的國民黨立委費鴻泰挑戰半馬21公里，最後以2小時12分鐘41秒完賽。費鴻泰會後開心在臉書上表示，比去年進步約3分鐘，「2020最後一跑！2021，我準備好了！」 2020台北馬拉松由北市府、田徑協會、路跑協會共同主辦，12月20日上午6時30分將於北市府前廣場開跑，本屆以「Dare to Breathe#勇感呼吸」，作為賽事標語，除了鼓勵跑者勇敢挑戰自我，也感謝防疫人員付出，守護民眾日常，可以大口「呼吸」奔向終點，更讓全球馬拉松好手聚焦台灣。費鴻泰說，清晨下著毛毛雨且溫度低又濕冷，氣溫大約攝氏12度左右，他穿著大會的背心編號「14381」，沒有感覺冷，一直努力向前邁進的跑步，半馬21公里花費2小時12分鐘41秒完成賽程，他感覺很好，比去年的成績2小時15分，進步了一點點。費鴻泰說，為增強體力與耐力，他設定每周至少跑50公里目標，每周都要達成周目標，所以隨時找出時間來跑步，每次跑15公里至25公里，秉持按部就班、用心做事、持之以恆，以最佳狀態來做好專業問政和服務選民。

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