台灣大腳丫長跑協會110年3月份月報

活動記事：

03/03﹙三﹚：  中興大學間歇訓練

▓下午18：00集合，18：30開始

▓集合地點：操場。課表如下：

★18:10～自行熱身2～3k ★18:30~簡易馬克操 ★18:45～4K配速跑 ★19:05～綜合體能或

★800m. X6~8趟 ★20:00整合收操 ★20:10心得交流兼打屁（負責人：劉治昀﹚。

 

2021年03/07﹙日﹚2021第四屆臺中資訊盃

▓活動日期：民國110年03月07日（星期日）。

▓集合地址: 臺中國際展覽館(台中市烏日區中山路三段1號)   

▓起跑時間：06：00

▓競賽項目：42公里組 ▓21公里組  ▓9.8公里組 ▓3公里組

今天終於「忠於百馬」，102年雙溪櫻花初馬迄今，在家庭、博士學業與追馬的過程中，說不辛苦是騙人的，但跑馬是我舒壓的方式，所以甘之如飴阿。回顧過去並沒有設定多久要完成百馬目標，但快接近時，就設定40歲要完成，新冠肺炎的干擾，讓我追馬的過程中，更增添許多不可確定的因素，反而是破三意外先到，但以上這一切都在今天的臺中資訊盃公益馬拉松暫劃上休止符。首先感謝陳大黑，大黑哥贊助帽子與號召減重班的夥伴陪跑，再來感謝林小語，小語協助幫我將帽子繡上「忠於百馬」與陪我跑的各人名字，還有宋守彥，守彥兄幫我設計布條及旗子，最後感謝陪跑的大家一起來幫我圓百馬夢。 （會員:周漢忠﹚

 

03/10﹙三﹚：  中興大學間歇訓練

▓下午18：00集合，18：30開始

▓集合地點：操場。課表如下：

★18:10～自行熱身2～3k ★18:30~簡易馬克操 ★18:45～4K配速跑 ★19:05200+400+600+800+1000+800+600+400+200 ★20:00~走或慢跑2k+整合收操 ★20:20~心得交流兼打屁（負責人：劉治昀﹚。

 

2021年03/13﹙六﹚2021第10屆南橫超級馬拉松

▓活動日期：民國110年03月13日（星期六）。

▓集合地址: 關山鎮、海端鄉、省道台20線及台20甲線   

▓起跑時間：04：00

▓競賽項目：120公里組 ▓100公里組 ▓60公里組。

第10屆勇闖南橫100K
大會限時15小時（往年限14小時）光120K,100K吸引了近1000人參加,連60K，45K等組別總參加人數有3000多人想到多了一小時，自己已經完成百馬，但連一場百K都沒跑過，為了完成百K夢想就自不量力的報了這場，一同參與見證這場10週年的經典盛會百K從凌晨4點跑到晚上七點，從黑夜跑到黑夜，限時15小時，這次南橫部分路段施工路線臨時更改，從關山天后宮起跑，經海端市區到台20南橫179k跑了30K後再折返至台20南橫199K，重複折返199K至179K來回跑兩次
這種磨人心志的路線打亂了原本的計畫，原本想說慢慢跑到栗園50K（時間7.5小時）後就可一路下坡跑回終點，，所以一開始一直跟不節奏，人太多上廁所又花了不少時間，一直處於後半段，大哥每次跟我相遇時提醒我一小時要跑7K才有機會完賽，聽了他的提醒，我就持續不斷前進，盡量不下來走，下坡時加一點速度，跑到90K遇到我老公剛好17:00，10K剩2小時，要完賽幾乎沒什麼問題了，但馬拉松沒到最後一刻你都沒能把握能不能順利完賽，最後這10K對我們來說真的是舉步維艱，跑跑走走，花了1個半小時才回到會場，終於18:33在大會規定的時間內完成我的初百K體驗 （會員： 李淑娟 ﹚

 

2021年03/14﹙日﹚2021鳳山跑三校越野馬拉松

▓活動日期：民國110年03月14日（星期日）。

▓集合地址: 陸軍官校(高雄市鳳山區維武路1號)   ▓起跑時間：06：00▓競賽項目：42公里組 ▓21公里組。※取消

 

2021年03/14﹙日﹚2021高美濕地馬拉松

▓活動日期：民國110年03月14日（星期日）。

▓集合地址:  台中港旅客服務中心旁空地  

▓起跑時間：06：00

▓競賽項目：42公里組 ▓21公里組 ▓10公里組。

跑在高大風車堤防路上，海風陣陣吹，看著堤防外的海，海浪一波波湧過來，因風大而翻白浪，看著白浪從天而來，思緒也隨白浪越飄越遠，越過天空進入無涯宇宙，心海出現光明境，越來越輕安，身心分離中，又很和諧配和著，腳步越走越輕快，當下好像放下諸相執著，心無所住，念無所繫，不可思議的悟境。我在06：25在關門前5分鍾回來，完成一馬，也許是跑的太慢了，竟然只領到21K獎牌及丫拖，涼感巾，那42K完賽禮按摩拉筋板，清水米及獎牌何處去找尋，難道也隨著浪花漂到大海中，真是奇妙的一馬。 （會員：林寶鳳﹚

 

03/17﹙三﹚：  中興大學間歇訓練

▓下午18：00集合，18：30開始▓集合地點：操場。課表如下：

★18:10～自行熱身2～3k  ★18:30~簡易馬克操  ★18:45～4K配速跑  ★19:05～800M. X5~8

★20:00~走或慢跑2k+整合收操★20:20~心得交流&打屁聊天（負責人：劉治昀﹚。

 

03/21（日）台灣大腳丫長跑協會110年度5000公尺第一場測試暨團訓

▓早上06：00▓集合，06：30正式開始、▓集合地點：中興大學體育場。

※為鼓勵會員創造佳績、測驗成績達下列標準將發放獎金獎勵：

●贊助選手：※男子16：00  女子18：30內 獎勵1500元

※男子16：30  女子19：00內 獎勵1000元

●一般會員：※男子17：00  女子20：00內 獎勵1500元

※男子18：30  女子21：00內 獎勵1000元

●40歲以上會員：※男子19：00  女子22：00內 獎勵1000元。（負責人：楊基旺﹚

 

03/24﹙三﹚：  中興大學間歇訓練

▓下午18：00集合，18：30開始▓集合地點：操場。課表如下：

★18:10～自行熱身2～3k ★18:30~簡易馬克操 ★18:45～4K配速跑 ★19:05～基礎循環體能

★20:00~走或慢跑2k+整合收操 ★20:20~心得交流&打屁聊天（負責人：劉治昀﹚。

 

2021年03/28﹙日﹚第八屆第一次會員大會

▓地點：葳格國際會議中心

▓住址：臺中市北屯區軍福十八路328號▓當天早上09：00開始

（負責人：林榮佳﹚。※當天要選舉理監事

 

03/29  (一﹚3月份幹部會議

▓地點：大腳丫事務所。

▓地址：台中市烏日區環河北路272號 。晚上18：30開始

參加人員：楊基旺、黃文頡、林芳語、.楊焜堯  許宏榮  林榮佳 曾國鎮 枋茂義 林金和  吳琇真  張志陽 馬秀齡  王永祥  黃子哲 林東海 林建名 馬憲文 張祐甄 黃元重  傅裕宸  許明峰 陸夢驊 高美玲 張格碩 林文泉 馬憲文 蔡文雅 許糧墾 高美玲 廖士杰  何有平 王柏青 林坤鑫 林淑華（負責人：楊基旺﹚

 

03/31﹙三﹚：  中興大學間歇訓練

▓下午18：00集合，18：30開始▓集合地點：操場。課表如下：

★18:10～自行熱身2～3k ★18:30~簡易馬克操  ★18:45～4K配速跑 ★19:05～基礎循環體能

★20:00~走或慢跑2k+整合收操 ★ 20:20~心得交流&打屁聊天（負責人：劉治昀﹚。

 

會務紀事：

▓ 第9組會員何振賢 何薛碧父喪, 本月31日舉行公祭.本會將派代表前往參加公祭。

 

◆新加入會員:

▓活動預告：

2021年04/05﹙一﹚2021 漫遊東石之美暨第六屆「良闊盃」路跑賽

▓活動日期：民國110年04月05日（星期一）。

▓集合地址: 東石福靈宮 614嘉義縣東石鄉三家村三塊厝73-3號

 ▓起跑時間：06：00▓競賽項目：21公里組 ▓10公里組 ▓5公里組。（負責人：林百福﹚。

 

04/07﹙三﹚：  中興大學間歇訓練

▓下午18：00集合，18：30開始▓集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

2021年04/10﹙六﹚2021普悠瑪鐵人三項

▓活動日期：民國110年04月10日（星期六）。

▓集合地址: 臺東市森林公園活水湖 

 ▓起跑時間：05：30

▓競賽項目：226KM競賽組 ▓113KM競賽組▓113KM挑戰組▓51.5KM競賽組 ▓51.5KM挑戰組。（負責人：王盛忠﹚。

 

2021年04/11﹙日﹚2021第23屆臺灣戶外“風櫃嘴”全國馬拉松

▓活動日期：民國110年04月11日（星期日）。

▓集合地址:  臺北市士林區至善國中（臺北市士林區至善路2段360號）。  

▓起跑時間：06：00▓競賽項目 ▓21公里組 ▓10公里組。（負責人：黃俊豪﹚。

 

04/11（日）台灣大腳丫長跑協會110年度5000公尺第二場測試

▓早上06：00▓集合，06：30正式開始、▓集合地點：台中市豐原體育場。

※為鼓勵會員創造佳績、測驗成績達下列標準將發放獎金獎勵：

●贊助選手：※男子16：00  女子18：30內 獎勵1500元

※男子16：30  女子19：00內 獎勵1000元

●一般會員：※男子17：00  女子20：00內 獎勵1500元

※男子18：30  女子21：00內 獎勵1000元

●40歲以上會員：※男子19：00  女子22：00內 獎勵1000元。（負責人：楊基旺﹚

 

04/14﹙三﹚：  中興大學間歇訓練

▓下午18：00集合，18：30開始

▓集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

2021年04/18﹙日﹚2021新竹海洋馬拉松

▓活動日期：民國110年04月18日（星期日）。

▓集合地址: 新竹南寮貝殼公園  

▓起跑時間：06：00

▓競賽項目▓42公里組▓23公里組 ▓10公里組。（負責人： 黃獻輝﹚。

 

2021年4/18﹙日﹚：苗栗三義育英國小團訓

▓早上06：00集合

▓06：30起跑

▓集合地點：育英國小。（負責人：楊基旺﹚。

 

2021年04/18﹙日﹚20212021阿勃勒月世界馬拉松

▓活動日期：民國110年04月18日（星期日）。

▓集合地址: 龍崎文衡殿(台南市龍崎區中坑里中坑3-2號)  

▓起跑時間：05：50

▓競賽項目：42公里組 ▓12公里組 ▓5公里組（負責人：蘇瑞忠﹚。

 

04/21﹙三﹚：  中興大學間歇訓練

▓下午18：00集合，18：30開始

▓集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

2021年04/25﹙日﹚2021大米倉台南後壁春風馬拉松

▓活動日期：民國110年04月25日（星期日）。

▓集合地址: 後壁區公所

 ▓起跑時間：06：00

▓競賽項目：43公里組 ▓21公里組 ▓10公里組 （負責人：楊基旺﹚。 ※原本01/17

 

2021年04/25﹙日﹚：霧峰吉峰公園團訓

▓早上05：30集合

▓06：00起跑

▓集合地點：吉峰公園（看到全家便利商店後.不要左轉往吉峰國小.往前直行約800公尺後看到桐林觀光農園左轉即可到達）。（負責人：林東海 賴國毓﹚。

 

2021年04/25﹙日﹚2021ZEPRO RUN 半程-彰化場

▓活動日期：民國110年04月25日（星期日）。

▓集合地址: 彰化鹿港鎮體育場    

▓起跑時間：06：00

▓競賽項目：21公里組 ▓10公里組  ▓5公里組（負責人：許宏榮﹚

 

04/28﹙三﹚：  中興大學間歇訓練

▓下午18：00集合，18：30開始

▓集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

04/30  (五﹚4月份幹部會議

▓地點：大腳丫事務所。

▓地址：台中市烏日區環河北路272號 。晚上18：30開始

（負責人：楊基旺﹚

 

2021年05/02﹙日﹚2021長濱雙浪金剛馬拉松

▓活動日期：民國110年05月02日（星期日）。

▓集合地址: 台東縣長濱鄉長濱國小  

▓起跑時間：04：50

▓競賽項目：42公里組 ▓21公里組 ▓7.5公里組（負責人：楊基旺﹚※將安排2天1夜行程（星期六早上遊覽車前往)

 

05/09（日）台灣大腳丫長跑協會110年度5000公尺第三場測試暨團訓

▓早上06：00▓集合，06：30正式開始、▓集合地點：台中市梧棲體育場。

※為鼓勵會員創造佳績、測驗成績達下列標準將發放獎金獎勵：

●贊助選手：※男子16：00  女子18：30內 獎勵1500元

※男子16：30  女子19：00內 獎勵1000元

●一般會員：※男子17：00  女子20：00內 獎勵1500元

※男子18：30  女子21：00內 獎勵1000元

●40歲以上會員：※男子19：00  女子22：00內 獎勵1000元。（負責人：楊基旺﹚

 

2021年05/09﹙日﹚2021阿里山雲端路跑

▓活動日期：民國110年05月09日（星期日）。

▓集合地址: 阿里山國家森林遊樂區外停車廣場(中油阿里山新站旁)(台18線87K處)  

▓起跑時間：05：30

▓競賽項目：42公里組 ▓21公里組  ▓10公里組。（負責人：莊坤堂﹚

 

 

2021年05/16﹙日﹚2021第三屆故宮南院馬拉松

▓活動日期：民國110年05月16日（星期日）。

▓集合地址:  國立故宮博物院南部院區北側慶典花園旁

 ▓起跑時間：06：00

▓競賽項目：42公里組 ▓21公里組 ▓12公里組（負責人：楊振旺﹚

 

2021年05/30﹙日﹚2021二崙西瓜半程馬拉松

▓活動日期：民國110年05月30日（星期日）。

▓集合地址: 二崙運動公園   

 ▓起跑時間：06：00

▓競賽項目：21公里組 ▓10公里組  ▓5公里組（負責人：廖士杰﹚

 

2021年05/30﹙日﹚2021 第15屆大腳丫森林-八卦茶園馬拉松

▓活動日期：民國110年05月30日（星期日）。

▓集合地址: 南投縣竹山鎮竹山國中(南投縣竹山鎮竹山路 217 號)   

▓起跑時間：06：00

▓競賽項目：43公里組 ▓21公里組  ▓10公里組▓5公里組。

■本會報名截止日期：2021年03月31日截止請在新報名網站留言或跟各組長報名。

（負責人：楊基旺﹚

 

2021年07/04﹙日﹚2021 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

▓活動日期：民國110年07月04日（星期日）。

▓集合地址: 日月潭向山遊客中心   

▓起跑時間：06：30

▓競賽項目：42公里組 ▓29公里組  ▓12公里組。（負責人：未定﹚※原本01/24

 

2021年10/31﹙日﹚2021日月潭環湖馬拉松

▓活動日期：民國110年10月31日（星期日）。

▓集合地址: 日月潭向山遊客中心 

▓起跑時間：06：30

▓競賽項目▓42公里組▓29公里組 ▓6公里組。（負責人：未定﹚。

 

報名比賽資訊：

2021年05/23﹙日﹚2021石碇馬拉松路跑

▓活動日期：民國110年05月23日（星期日）。

▓集合地址: 石碇國小  

▓起跑時間：06：00

▓競賽項目及報名費用：42公里組報名費每人NT＄1100元 ▓21公里組報名費每人NT＄900元 ▓10公里組報名費每人NT＄600元

■本會報名截止日期：2021年04月10日截止請在新報名網站留言或跟各組長報名

 

2021年06/05﹙六﹚2021年太平山雲端漫步路跑

▓活動日期：民國110年06月05日（星期六）。

▓集合地址:  宜蘭縣太平山莊廣場  

▓起跑時間：07：00

▓競賽項目及報名費用：42公里組報名費每人NT＄1700元 ▓21公里組報名費每人NT＄1700元 

■本會報名截止日期：2021年03月28日截止請在新報名網站留言或跟各組長報名。

 

2021年06/05﹙六﹚2021低碳之旅「山河戀坪林馬拉松

▓活動日期：民國110年06月05日（星期六）。

▓集合地址: 坪林國小  

▓起跑時間：06：30

▓競賽項目及報名費用：44.5公里組報名費每人NT＄1100元 ▓23公里組報名費每人NT＄900元 ▓11公里組報名費每人NT＄700元

■本會報名截止日期：2021年04月28日截止請在新報名網站留言或跟各組長報名

 

2021年06/06﹙日﹚2021 中興新村半程馬拉松

▓活動日期：民國110年06月06日（星期日）。

▓集合地址: 中興會堂南投市光榮北路1號540

 ▓起跑時間：06：00

▓競賽項目及報名費用：21公里組（豪華組)報名費每人NT＄1100元▓21公里組（一般組)報名費每人NT＄900元▓10公里組（豪華組報名費每人NT＄1000元▓10公里組（一般組報名費每人NT＄800元  ▓5公里組報名費每人NT＄700元

■本會報名截止日期：2021年03月30日截止請在新報名網站報名或跟各組長報名。

 

2021年07/11﹙日﹚ iwater2021第八屆大腳丫盃全國馬拉松接力賽

▓活動日期：民國110年07月11日（星期日）。

▓集合地址: 台中都會公園-陽光草坪  

▓起跑時間：06：00 

▓競賽項目：都會公園及週邊道路〈每一棒5.25公里，合計42公里〉※限時六小時

▓競賽說明：全長約42公里，平均分為8段，以接力方式跑完全程（第四棒必須是女生)  

▓報名費用：每隊NT＄5000元

■本會報名截止日期：2021年05月20日截止請在新報名網站報名或跟各組長報名。※希望各組都能組隊參加（會員組隊報名8個人優惠報名費4000元)

 

2021年07/24﹙六﹚2021台南鯤喜灣星光馬拉松

▓活動日期：民國110年07月24日（星期六）。

▓集合地址:  臺南市南區鯤鯓里活動中心前空地 

▓起跑時間：16：00

▓競賽項目及報名費用：42公里組報名費每人NT＄1200元 ▓21公里組報名費每人NT＄900元 ▓11公里組報名費每人NT＄700元

■本會報名截止日期：2021年05月20日截止請在新報名網站留言或跟各組長報名

 

2021年09/04﹙六﹚2021山城星光馬拉松

▓活動日期：民國110年09月04日（星期六）。

▓集合地址: 苗栗縣立體育場  

▓起跑時間：16：30

▓競賽項目及報名費用：42公里組報名費每人NT＄1000元 ▓21公里組報名費每人NT＄700元 ▓9公里組報名費每人NT＄600元

■本會報名截止日期：2021年07月04日截止請在新報名網站留言或跟各組長報名

 

2021年09/19﹙日﹚2021 第二屆花現田尾星光路跑賽

▓活動日期：民國110年09月19日（星期日）。

▓集合地址: 田尾鄉公園路三段停車場

 ▓起跑時間：16：00

▓競賽項目及報名費用：21公里組報名費每人NT＄1000元 ▓10公里組報名費每人NT＄800元 ▓5公里組報名費每人NT＄600元

■本會報名截止日期：2021年04月30日截止請在新報名網站報名或跟各組長報名。

 

2021年09/19﹙日﹚2021蘭花馬拉松

▓活動日期：民國110年09月19日（星期日）。

▓集合地址: 台南市後壁區臺灣蘭花生物科技園區  

▓起跑時間：06：00

▓競賽項目 ▓23公里組報名費每人NT＄900元 ▓12公里組報名費每人NT＄700元 ▓6公里組報名費600元

■本會報名截止日期：2021年03月31日截止請在新報名網站留言或跟各組長報名。※原本2/28

 

 

2021年09/26﹙日﹚2021台南秋季馬拉松

▓活動日期：民國110年09月26日（星期日）。

▓集合地址: 下營國小(台南市下營區中山路二段72號)   

▓起跑時間：05：30

▓競賽項目及報名費用：42公里組報名費每人NT＄1200元 ▓21公里組報名費每人NT＄1050元 ▓10公里組報名費每人NT＄900元

■本會報名截止日期：2021年07月25日截止請在新報名網站留言或跟各組長報名

 

2021年10/16﹙六﹚2021第八屆杉林溪森林馬拉松

▓活動日期：民國110年10月16日（星期六）。

▓集合地址: 杉林溪大飯店前廣場 

 ▓起跑時間：07：15

▓競賽項目及報名費用：42公里組報名費每人NT＄1300元 ▓21公里組報名費每人NT＄1200元 ▓6.8公里組報名費每人NT＄1000元

■本會報名截止日期：2021年06月20日截止請在新報名網站留言或跟各組長報名

 

2021年10/17﹙日﹚2021埔里山城派對馬拉松

▓活動日期：民國110年10月17日（星期日）。

▓集合地址: 福興溫泉區(埔里鎮福興路288號前)   

▓起跑時間：06：00

▓競賽項目及報名費用：42公里組報名費每人NT＄1200元 ▓21公里組報名費每人NT＄1000元 ▓10公里組報名費每人NT＄800元

■本會報名截止日期：2021年07月25日截止請在新報名網站留言或跟各組長報名。※原本03/14

 

2021年10/24﹙日﹚2021聯大八甲馬拉松

▓活動日期：民國110年10月24日（星期日）。

▓集合地址: 國立聯合大學八甲校區(苗栗市聯大路2號)  

▓起跑時間：06：30

▓競賽項目及報名費用：42公里組報名費每人NT＄1200元 ▓21公里組報名費每人NT＄1000元 ▓10公里組報名費每人NT＄850元 ▓5公里組報名費每人NT＄550元

■本會報名截止日期：2021年08月29日截止請在新報名網站留言或跟各組長報名

※本會承辦賽事 請各組鼓勵會員或眷屬踴躍報名

 

2021年10/31﹙日﹚2021第二屆蘇花公路馬拉松

▓活動日期：民國110年10月31日（星期日）。

▓集合地址:  金龍寺宜蘭縣蘇澳鎮水道巷1之1號  

▓起跑時間：06：00

▓競賽項目及報名費用：42公里組報名費每人NT＄1200元 ▓21公里組報名費每人NT＄1100元 ▓10公里組報名費每人NT＄900元

■本會報名截止日期：2021年06月20日截止請在新報名網站留言或跟各組長報名

 

2021年11/07﹙日﹚2021臺中國際馬拉松-水岸花都

▓活動日期：民國110年11月07日（星期日）。

▓集合地址: 后里馬場

 ▓起跑時間：06：15

▓競賽項目及報名費用：42公里組報名費每人NT＄1200元 ▓21公里組報名費每人NT＄1050元 ▓13公里組報名費每人NT＄950元

■本會報名截止日期：2021年07月21日截止請在新報名網站留言或跟各組長報名