台灣大腳丫長跑協會106年11月份月報

11/01﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午18：00集合，18：30開始▓集合地點：操場。（負責人：江協松﹚。

 

2017 11/ 04 （六）第八屆合歡山越野馬拉松

■活動日期：2017年11月04日（星期六）。

■活動會場：清境娜嚕灣。

■起跑時間：早上8:00起跑

■比賽項目： ※44.5公里組※30公里組※20公里組※10公里組

第48馬，合歡山馬拉松。第二次來挑戰這條全台最高公路。原先這次賽前設定想挑戰sub4，未料上週信義馬後中獎感冒了><真的只能說：馬拉松比賽，沒準備是一定什麼都沒有，但是準備好了，也要看你的賽前身體狀況，唯有保持健康的身體才能將自己平常訓練成果誠實地顯現在成績上。努力跑到翠峰後，既然心肺一直拉不起來，無法盡情在賽道奔跑，就索性啟動步兵模式，沒想到越走越順還被其他跑友嫌說你走太快了><真不知道該哭還是該笑，其實心中os想可以用跑的，我還跟你們用走的哩～松雪樓折返後一路順順滑回終點，不過終點最後50m的陡上天堂路也太機車了吧！就不能讓跑者帥氣的衝回終點嗎@@這次挑戰失敗，下次要自己來玩自助的就好，因為也不想浪費錢在這場全台最高貴的賽事。其實之前跑過體驗過就有此想法，未料去年完賽獎牌太邪惡，又忍不住給他報下去。不然相同賽事再參加，通常我都會想嘗試破前次PB的挑戰。不過馬拉松就是如此，會遇到的問題很多，不論心理身理甚至天氣都會影響成績，每次比賽就當作累積自己經驗值吧！等一切就緒，總有一天會得到自己想要的甜美成果～（會員：張忠良 ﹚

 

2017 11/ 05 （日）2017岱宇臺中國際馬拉松

■活動日期：2017年11月5日06:00起準時分組起跑。

■活動會場：臺灣大道市政大樓（臺中市西屯區臺灣大道三段99號）。

■起跑時間：06：00

■比賽項目：※全馬組42K※半馬組※9K健康組

秋天真是個早起運動的好季節，起跑溫度風速適中跑起來非常舒服，賽前練習量沒有特別增加目標設5:30玩賽，賽道又是再熟悉不過的西屯+南屯，因為有兩個大大坡度要爬所以設定輕鬆跑，跑到20k左右看了時間大約130分左右，又把目標調整到5:00，經過中科精密園區爬坡洗禮到彩虹眷村，兩腿狀況很給力速度平穩跑上清新溫泉，望高寮監理站終於上到第一個高點，俗話說有上就有下立馬進入藍色公路下切近沙田路折返，整個上坡跑起來雖然不快，但整個雙腿給力沒有不適，就這樣再度攻上山頭結束這場最艱難的坡坡坡，這時發現時間還在進度內又再調整目標4:50後，加快腳步跑跑跑，因為沿路都是下坡，越接近終點越不能放鬆，補給站吃吃最愛的西瓜，補給運動飲料後腳步停的往終點邁進，後面陸陸續續碰到一些熟悉的跑友，有的訓練量不足爆掉，有的是腿不給力這樣就好，聊聊天後往我的4:50前進，盡在最後補給站終於出現鹹的補給品有滷味、 烤雞，但已滿肚子的水就幫他留影存證吧，最後2K反倒是覺得今天最認真跑路段，有點間歇跑的意味，為了要過紅綠燈，最後最後在沒抽筋狀況下進入終點。（組長：王永祥﹚

 

2017 11/ 05 （日）二水馬拉松

■活動日期：2017年11月5日(星期日) 06：30~13：00

■起跑時間：06：20

■會場：彰化縣二水國民小學(光文路119號)

■集合起跑點:員集路、溪邊巷路口：

■競賽分組：馬拉松〈42.195公里〉半程馬拉松〈21公里〉,健跑組〈11.4公里組〉

二水馬拉松，原本是一場很休閒的馬拉松，但最近不知道怎麼了，大家有志一同，（岱宇馬同天）都選了這場，以至於高手很多，跑在我附近的選手怎麼都不會累，故都是被超車，鮮少超別人車，可能是路很平的關係，大家比較習慣，本週六有太魯閣馬及合歡山馬，故人數分散開來了，僅有9百多人跑全馬，最後3hr40分完賽，離凸台真的有點遠耶！這是我的37馬，下場馬祖馬再加油了！（會員：廖忠義 ﹚

11/08﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午18：00集合，18：30開始▓集合地點：操場。課表如下：

1.熱身慢跑15-20分 2.自主活動關節及動態伸展 3.馬克操，漸速跑50m 5-64.3000m +jog600mx3-5次（10公里的pb配速） 5.緩跑10-15分6.加強核心肌群  7.互助伸展  8.心得交流 （負責人：蔣介文﹚。

 

2017年11/11﹙六﹚2017年馬祖國際馬拉松

■參加天數：3天2夜

■日期：11月10日（五）~11月12日（日）

■競賽日期：2017年11月11日（六）

▓競賽地點 ：連江縣南竿福澳田徑場

■起跑時間：06：50

■比賽項目：※全馬組42K※半馬組※10公里組（負責人：楊基旺 ﹚。備註:本會43人從台北松山機場前往。29人從台中機場出發

第五十七場馬拉松 馬祖馬拉松。馬祖岩壁氣雄偉，上下陡坡艱難行。天后媽祖憐憫心，恩助如跑履平地。崎嶇險徑千萬里，志氣昌盛登峰頂。瞭望敵營近咫尺，列嶼砲陣鎖咽喉。枕戈待旦今猶在，解救同胞掛牆頭。最後勝力空口號，反攻大陸一場空。這次很高興參加了我們大腳丫安排的戰地三天兩夜馬祖馬拉松之旅，馬祖馬號稱地表最硬的馬拉松!急上急下的陡坡，總爬升海拔高度3315公尺，是馬祖馬最大的特色，其實最大的挑戰是賽道非常硬，南竿島是一個花崗岩的地質，加上軍事陣地以軍用戰備考量，全程沒有任何柏油路面，跑起來真的很不舒服呀~~~全馬組需要跑兩趟，基本上從起點跑到台電火力發電場，和碼頭跑回終點的這兩三公里的賽段，是唯一的平路，剩餘的路段就是一直上上下下陡坡陡坡....首先爬上第一段陡坡迎接我們的是夫人村，望夫早歸的貴夫人呀，這真的給我們和您家老爺下馬威了~~怕怕!!還好遠眺媽祖神像給我瞬間的勇氣，沿著海岸倚靠陡峭山壁開鑿串聯的戰備道路，是軍事行動的快速道路，而結合觀光的賽事，是串聯所有重要觀光景點的樞紐，跑向北海坑道來回，乾脆稱為峭壁斷崖都不誇張~~不想當步兵還真的很困難~~賽程來到另一個高潮景點[南北坑道]跑在隧道裡搭配砲彈轟轟的炸響，想像戰時烽火連三月，不求家書抵萬金，阿兵哥只求能夠趕快退伍~~第一趟保守心態面對所有陡坡，第二段中段沒有及時吃補給，饑腸轆轆下體力瞬間下滑~~趕緊吃下最後一包蜂蜜，體力也稍微恢復了一些，越到後段賽程，越能檢視跑者的肌耐力與心志，還好長期在華山跑林道，發揮了華山精神和毅力，沒有下馬當步兵~~繞過最後的碼頭衝向終點~~~馬祖馬真的很硬，但是沒有比想像中恐怖，賽後回到飯店再和幾位前輩爬上南竿第一高峰《雲台山》也是台灣小百岳之一，來回5公里多陡俏道路，正可以馬上退乳痠~~以賽代訓兼觀光,馬祖馬成功~~（組長：張志陽 ﹚

2017 11/ 12 （日）田中馬拉松 

■活動日期：106年11月12日(星期日)，AM 06:15~14:00

■起跑時間：06:15

■活動地點：彰化縣田中鎮景崧文化教育園區(田中文化教育園區/田中鎮中州路一段416號)

■集合起跑點:斗中路建國路口(會場北邊、鎮公所前)

■競賽項目：(一) 全程馬拉松組(42.195公里)(二) 半程馬拉松組(21公里)(三) 健康路跑組(10公里)

今天凌晨3點半就起床，為的是參加全台最熱鬧的田中馬，但是一起來聽到外面滴滴答答的落雨聲，就又想起N年前下雨的台北馬，心裡很是掙扎到底要不要棄賽，因為這半年來胖太多，膝蓋又受傷，再加上感冒還沒完全好... 唉！為了減去肥肚子，還是跑吧！到了會場，到處是泥濘，還沒起跑，鞋襪已經浸濕一半，起跑後大雨小雨的沒停過，手機濕濕的也很難拍照。前半段緊跟著祥哥，後來跟不上就落隊了，幸好在山上遇到黃大哥與黑糖&饅頭，為了追星，我的速度才又提升上來。下了山天氣好轉，剩下10K的距離，心裡想著平時練跑10K的節奏，也減少進水站的次數與時間，終於順利跑完。每次跑完都到在地人小芳家裡叨擾一餐，真的非常感謝田中鎮民讓我們這樣吃吃又喝喝。網友評鑑最高分的田中馬，有機會還要繼續來! （組員：洪婉珍 ﹚

 

2017 11/ 12 （日）板橋馬拉松路跑

■活動日期：2017 年 11 月 12 日（星期日）

■活動會場：浮洲橋下堤外自行車道

■起跑時間：06：30

■比賽項目及報名費用：※全馬組42K。※半馬組

板橋馬，浮洲橋下起跑，風景漂亮，與各位分享。目前51馬（沒被關過門）若加上半馬，則已超過100次以上，也到署中做健檢，數字不錯，心電圖，心跳，肝腎功能都相當的好，由此可証明跑步，慢慢跑，多喝水與適當補充能量，關門前回來，它所展現的好處。請大家有空以漸進式，慢慢跑的方式來跑步吧！（會員：林世庸﹚

 

11/15﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午18：00集合，18：30開始

▓集合地點：操場。課表如下：

1.熱身慢跑15-20分 2.自主活動關節及動態伸展  3.馬克操，漸速跑50m 5-6趟  4.1600m   x4~6  全休4分 5.緩跑10-15分 6.加強核心肌群  7.互助伸展  8.心得交流   （負責人：劉治昀﹚。

 

2017 11/ 18 （六）寶二慈善環保馬拉松

■活動日期：106年11月18日(六) 上午06：30至下午14：00

■活動會場：大壢老仙爺廟，地址：新竹縣寶山鄉山湖村一鄰仙爺路88號

■起跑時間：06：30

■比賽項目：※全馬組42K報※10.5公里組

歷經11/4合歡馬，11/11馬祖馬的山路訓練，今天的寶二，雖然上上下下繞了4圈，似乎相對輕鬆多了。不知是中暑或感冒？馬祖回來後有種水土不服的虛弱、躁熱。喉嚨不適、小咳、流鼻涕。開跑不久就ㄧ直爆汗，專心調呼吸，水站補鹽、舒跑，試著將狀況控制住。太好了！下起雨來了。體溫降了下來，不必每站補水。現在響應環保，自備水杯等著倒舒跑或可樂，喝完後再補水至杯內，站站停可花了我不少時間ㄚ！慘的是，這雨，淋濕了衣褲不打緊，褲子因水加重，竟隨著地心引力的方向不斷下滑。當初買這種ㄧ件式的運動褲，怕太合身內裡邊縫會磨，就買個剛好、舒適的size。好在，大腳ㄚ的背心夠長，但最後一圈，還是要忙著左拉右拉、前後拉提，真是有夠忙的^_^兩雙跑鞋替換穿了兩年多，感覺該換了。看著贈送的鞋，試跑了幾K，好像不錯。可能太小，這42K下來，好不容易快長好的兩個大姆哥，就這樣又夭折了。雖然跑了71馬，卻好像不夠專業，每次都是體驗和學習。我不是專業跑者，知道過胖了些，卻不會為了成績而放棄人間美味，秤斤秤兩太辛苦了。平常吃飽飽，偶爾泡個龜鹿二仙膠補補筋骨元氣。賽前小跑幾K，踩飛輪、游泳，相信不同的訓練都會相輔相成。跑馬、跑步，為了健康。希望更多的人加入運動的行列。（會員：蔡文雅﹚

2017 11/ 19 （日）鹿港馬拉松

■活動日期：106年11月19日 (星期日)上午6時00分起跑。

■活動會場：彰化縣鹿港鎮立體育場

■起跑時間：06：00

■比賽項目：※全馬組42K※半馬組※10公里組

今日上午來到彰化鹿港參加【2017鹿港馬拉松】，今日限時6小時30分，全程丫拖跑，因為全程幾乎平路，因此時間尚可，聽說補給很好，可以好好吃喝玩樂，欣賞鹿港風光，在沒有壓力的狀態下輕鬆跑，剛開始起跑時天氣陰涼，跑起來好舒服，偶爾太陽公公出現，熱情的民眾與志工加油，好開心，跑到彰濱工業區，看到台灣玻璃博物館，白蘭氏雞精提供一個補給站提供雞精給跑者喝，只可惜我跑太慢，已經被喝完，只好拍照留念，這場賽事補給很好，多到吃不完，當然我也吃得很飽，最後以6:06:34（1102/1361）順利完賽，人生第 187場（普查177場）馬拉松順利到手，感謝二鹿工作團隊辛苦規劃這場優質賽事，更感謝所有辛苦的志工。（會員：李繼強 ﹚

2017 11/ 19 （日）花海饗宴 - 西湖馬拉松

■活動日期：民國106年11月19日（星期日）上午6時20分開跑。

■活動會場：苗栗縣西湖鄉五龍宮旁(四季廣場)

■起跑時間：06：20

■比賽項目：※全馬組42K※半馬組※10公里組。

「花海饗宴」西湖馬拉松　3千跑友不畏寒風細雨開跑苗栗縣「花海饗宴」西湖馬拉松賽，今（１９）日在五龍宮前廣場開跑。3千多位跑友不畏寒風細雨，清晨6點鳴笛後陸續出發；除了挑戰體能，沿途欣賞美麗的花海景觀、歷史古蹟，感受不一樣的路跑風情。西湖鄉公所１０５年舉辦首屆「花海饗宴」西湖馬拉松，贏得不少跑友佳評，今（１０６）年花海栽培面積擴大到50多公頃，栽種的波斯菊、向日葵等近來都已盛開，花田景緻美不勝收，跑友參與盛況更勝往年。這次路跑分42公里全馬、21公里半馬、10公里健跑以及5公里體驗組共4組。清晨6點在縣長徐耀昌、縣議員黎旭欽及西湖鄉代理鄉長楊秀瑕等人鳴笛下，全馬組率先從西湖鄉二高橋下四季廣場出發，展開挑戰；其他各組也依序起跑，場面熱絡。徐耀昌表示，歡迎全國各地跑友參與這項活動，希望能藉此挑戰自我、跑出健康、跑出快樂，同時因陰雨不斷，提醒跑友注意安。並期盼結合花海景觀及路跑活動，行銷西湖鄉各文化旅遊景點。西湖鄉公所安排的馬拉松路跑路線，沿119線、環鄉小徑、苗33線、西湖自行車道、飛龍大橋規畫，沿途除了有壯觀的花田，還有石雕媽祖、青錢第古宅、武秀才宅第、劉恩寬古宅等歷史建築，景緻迷人。 代理鄉長楊秀瑕說，西湖鄉保有純樸、自然的農村風情；尤其是今年農民將花田照顧得很好，花況甚佳，歡迎民眾來西湖賞花、賞景，發現西湖之美。（負責人：楊榮瑞﹚。

 

11/22﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午18：00集合，18：30開始

▓集合地點：操場。課表如下：

1.熱身慢跑15-20分  2.自主活動關節及動態伸展 3.馬克操，漸速跑50m 5-6趟  4.4000m x 2~3 趟 全休6分（第一趟以個人半馬pp速完成，之後第二趟比第一趟快，第二趟比第三趟快。
PS.若第二趟比第一趟慢，就收操結束。表示你今天狀況不適合繼續訓練，勉強跑完，將失去訓練目的或增加受傷風險）  5.緩跑10-15分  6.加強核心肌群  7.互助伸展  8.心得交流  （負責人：陳仲仁﹚。

 

2017 11/ 25 （六）「弘光科大50週年校慶半程馬拉松賽」

■活動日期：2017年11月25日星期(六) am06：30

■活動會場：弘光大學操場

■起跑時間：06：30

■比賽項目及報名費用：※半馬組：免報名費。※10公里組：免報名費。※5公里組：免報名費。PS:本會承辦賽事  請盡量來擔任志工

弘光科技大學50週年校慶> 路跑活動，<<秒殺賽事>>佛心的主辦、賽事零收費、衣服餐盒水、交管和接駁、前導和補給、專業與服務、贊助與公益、鼓勵偕運動、推廣偕愛心。每一場賽事，都有它獨特迷人之處，從無到有，從開幕到閉幕，過程才是最困難、最煎熬的，若能從中學習、吸收，就是您最大的收穫；若是就此退縮、放棄，妳就是一位失敗人。活動結束後拍下如釋重負的合照，謝謝弘光科大運動休閒系，謝謝大腳丫志工夥伴們，佛心主辦、佛心志工們。（組員：林芳語 ﹚

 

2017 11/ 26 （日）2017第四屆南投馬拉松

■活動日期：2017年11月26日（星期日）上午 6 時 10分起跑。

■活動會場：南投縣南投市中興新村中興會堂(光榮北路1號)

■起跑時間：06：10

■比賽項目：※全馬組42K※半馬組元)※12公里組 

今年南投馬移回中興新村開跑，賽事分42k(1176人)、21k(1193人)、12k(822人)、4.6k(481人)，總共3672人報名，比起去年在埔里開跑9741人的盛況少了許多，原因並非主辦單位南投馬拉松協會辦得不好，吸引不了跑者來報名，主要是現在賽事太多，選擇性增加，選手因而分散，以3672人的規模已是難能可貴，細數跑者廣場本週六日登錄的賽事就有21場可見一斑，再者為了維持賽事品質，這樣的人數可說恰到好處。南投縣馬拉松協會承辦的南投馬一直都有不錯的好口碑，今天選擇在本場慶祝百馬的就有10多團，到處旗海飄揚好不熱鬧，本會有張啟裕200馬、邱仁道100馬、陳允宜100馬。張啟裕大哥經商有成，人氣暢旺，隨團陪跑上百人是為最大團，百馬團預計5小時30分完成，我打算一路到底跑回來之後再出去陪跑，06:10全馬組率先出發，依自己速度亦步亦趨的跑著，這場是下半年第一場全馬，跟上一場5/6南湖馬相近七個月未跑全馬，跑起來節奏有點生硬，自知隔太久未參賽，長距離耐力會流失，尤其到後段會跑得很辛苦，果然32k後就出現體力不繼，回程下坡居多也快不起來，速度慢到6分速，還好平常有維持基本練跑，多少可以減低後段無力感，最後以03:40:47完成。完跑後與會長楊振旺、副會長林榮佳等30多人一起出去陪跑，百馬團陣容堅強聲勢浩大，長長人龍甚為壯觀，成員個個士氣高昂邊跑邊精神答數，終點前整隊排列，井然有序地提早在5小時19分進場。
恭喜張啟裕大哥完成200馬，三年前2014第一屆南投馬拉松完成百馬，相隔三年同場地，2017第四屆南投馬拉松雙百馬達陣，可喜可賀。張董事業寬心園，啟發輕食在人間，裕足飽暖氣神閒，雙腳漫步半邊天，百跑不厭身強健，馬到成功萬事圓。（組長：枋茂義 ﹚

 

2017 11/ 26 （日）2017阿公店盃全國馬拉松賽

■活動日期：2017年11月26日（星期日）上午6時30分起跑

■活動會場：高雄市茄萣區興達港情人碼頭

■起跑時間：06：30

■比賽項目：※全馬組42K※半馬組)

連續3年參加阿公店，總讓跑者有賓至如歸的感覺，今年因不確定沒報百馬，有點遺憾，明年再來，去年至今一直被臀傷所苦，希望明年減少場次調養後能好轉，健康快樂才重要。（會員：黃正宏﹚

 

11/29﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午18：00集合，18：30開始

▓集合地點：操場。課表如下：

1.熱身慢跑15-20分 2.自主活動關節及動態伸展 3.馬克操，漸速跑50m 5-6  4.(1000m +jog200m)x6-8次分組 :4:50/k (116s/lap)  4:30/k (108s/lap) 4:10/k (100s/lap) 3:55/k (94s/lap)
3:40/k (88s/lap) 5.緩跑10-15分 6.加強核心肌群  7.互助伸展 8.心得交流   （負責人：江協松 ﹚。

 

11/30  (四﹚11月份幹部會議

▓地點：風尚人文咖啡館。

▓地址：台中市文心路3段111號 。晚上18：30開始。參加人員：楊基旺、黃子哲、林榮佳、陸夢驊、范揚俊、黃文頡、林芳語、王永祥 、林文泉、馬憲文、張志陽、楊振旺   傅裕宸 、何有平、黃元重、 李清得 劉大閔  林東海  張格碩 、鄭春沛、許糧墾、林淑華（負責人：楊基旺﹚

 

會務紀事：

◆第14組會員蔣介文 12月2日結婚 本會當天參加人員計席開六桌。

◆新加入會員:

活動預告：

2017 12/ 02 （六）第三屆海洋園區「為愛而跑」路跑賽

■活動日期：2017年12月02日（星期六）上午7時30分起跑。

■活動會場：臺中市梧棲區中港加工出口區

■起跑時間：07：30

■比賽項目：※12K組※6K組。（負責人：楊基旺 ﹚

 

2017 12/ 03 （日）2017虎尾巾都馬拉松

■活動日期：2017 年 12 月03 日（星期日）

■活動會場：雲林縣虎尾鎮立體育場

■起跑時間：06：00

■比賽項目及報名費用：※全馬組42K※半馬組※10公里組。（負責人：楊基旺 ﹚

 

12/06﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午18：00集合，18：30開始

▓集合地點：操場。（負責人：江協松﹚。

 

2017 12/ 09 （六）2017年第三屆飛龍盃烘爐地馬拉松

■活動日期：106年12月9日﹝星期六﹞

■活動會場：烘爐地第一停車場

■起跑時間：上午5點30分起跑

■比賽項目：※全馬組42K※半馬組※1０公里組（負責人：楊基旺 ﹚

 

2017 12/ 10 （日）2017路竹螺絲馬拉松

■活動日期：2017年12月10日(星期日) 06：30~13：30

■活動會場：高雄市立路竹高級中學 地址: 高雄市路竹區中華路292號。

■起跑時間：06：00

■比賽項目：※全馬組42K。※半馬組※11公里組（負責人：黃煌仁 ﹚

 

2017 12/ 10 （日）2017北回雙潭馬拉松

■活動日期：2017年12月10日(星期日) 06：30~13：30

■活動會場：國立嘉義高級中學。
■起跑時間：06：00

■比賽項目：※全馬組42K※半馬組※10公里組。（負責人：周俊利﹚

 

2017 12/ 10（日）2017矽品臺中港灣馬拉松

▓活動日期：2017年12月10日（星期日）上午6時00分起跑。

■活動會場：臺中市港區旅客服務中心

■起跑時間：06：00

■比賽項目：※全馬組42K※半馬組※10公里組。（負責人：范揚俊﹚

 

2017 12/ 10（日）第四屆彰化芬園尚水- 米粉節田野半程馬拉松賽

■活動日期：民國106年12月10日（星期日）上午7:00 起跑。

■活動會場：芬園鄉鄉公所旁環保公園(芬園鄉社口村芬草路二段300號旁)。

■起跑時間：07：00

■比賽項目：※21K組※13K組※5公里組。（負責人：林竹泉﹚

 

12/13﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午18：00集合，18：30開始

▓集合地點：操場。（負責人：蔣介文﹚。

 

2017 12/ 16 （六）2017通霄濱海追風馬拉松

■活動日期：2017年12月16日（星期六）06︰00起跑。

■活動會場：苗栗通霄海水浴場
(苗栗縣通霄鎮通西里海濱路41-1號)

■起跑時間：06：00

■比賽項目：※全馬組42K※半馬組※10公里組。（負責人：楊基旺﹚

 

2017 12/ 17 （日） 彰化139馬拉松賽

■活動日期：2017年12月17日（星期日）上午 6 時 00分起跑。

■活動會場：彰化縣立體育場（彰化縣彰化市健興路1號）

■起跑時間：06：00

■比賽項目：※全馬組42K※半馬組※10公里組（負責人：馬憲文﹚

 

2017 12/ 17 （日） 2017台北馬拉松

■活動日期：106年12月17日(星期日)早上6時30分

■活動會場：臺北市市民廣場。
■起跑時間：06：30

■比賽項目：※全馬組42K※半馬組※將聘請遊覽車（負責人：楊基旺﹚

 

12/20﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午18：00集合，18：30開始

▓集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

201712/ 23 （六）2017礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松

■活動日期：2017年12月23日（星期六）上午6時00分起跑。

■活動會場：馬拉松賽-礁溪溫泉公園(公園路與健康路口)

■起跑時間：06：00

■比賽項目：※全馬組42K。※半馬組。※健康組。（負責人：楊基旺﹚。

2017 12/ 24 （日）萬丹紅豆馬拉松

■活動日期：106年12月24日(星期日)上午6:00開跑

■活動會場：屏東縣萬丹鄉萬丹公園

■起跑時間：06：00

■比賽項目：※全馬組42K※半馬組※健康組（負責人：楊基旺﹚。
PS:將租遊覽車前往

 

201712/ 24 （日）羅布森集集音樂馬拉松

■活動日期：2017年12月24日，星期日AM：05：00~13：00。

■活動會場：和平國小〈集集街178號〉

■起跑時間：06：30

■比賽項目：※全馬組42K※22.8公里組※12公里組。（負責人：李政昌﹚。

201712/ 24 （日）2017北港媽祖盃全國馬拉松

■活動日期：民國106年12月24日（星期日）

■活動會場：雲林縣北港鎮北港國中

■起跑時間：06：00

■比賽項目：※全馬組42K※半馬組※11公里組。（負責人：蔡金宗﹚。

 

12/27﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午18：00集合，18：30開始

▓集合地點：操場。（負責人：許巍瀚﹚。

 

12/28  (四﹚12月份幹部會議

▓地點：風尚人文咖啡館。

▓地址：台中市文心路3段111號 。晚上18：30開始。（負責人：楊基旺﹚

 

2017 12/ 31 （日）第12屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松

■活動日期：106年12月31日(星期日)上午7:00開跑

■活動會場：南投泰雅渡假村

■起跑時間：07：00

■比賽項目：※全馬組42K※半馬組※5公里組（負責人：楊基旺﹚

 

2018年01/07﹙日﹚2018高雄旗山馬拉松

■活動日期：2018 年 01 月 07 日（星期日）AM5:30~PM 13:00。

■活動會場：旗山體育場（旗山區中正路與華中街口)

■起跑時間：06：30

■比賽項目：※全馬組※21公里組※11公里組（負責人：蔡文雅﹚

 

2018年01/07﹙日﹚2018看見潭子 聽見幸福的聲音

■活動日期：107 年 1 月 7 日（星期日）上午  05:30 ~ 11:00。

■活動會場：台中市潭子區潭秀國中

■起跑時間：06：30

■比賽項目：※21公里組※6.5公里組（負責人：張格碩﹚

 

2018年01/13﹙六﹚2018陽明山超級馬拉松

■活動日期：2018年1月13日（星期六）06:00起跑。

■活動會場：臺北市立至善國民中學學生活動中心

■起跑時間：06：00

■比賽項目：※全馬組42K。※超馬組50K。※挑戰組66K

（負責人：張啟裕﹚。

 

2018年01/14﹙日﹚屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

■活動日期：民國107年1月14日（星期日）上午6時30分起跑。

■活動會場：屏東縣高樹鄉高樹國中(起、終點)。地址：屏東縣高樹鄉南興路4號。

■起跑時間：06：30

■比賽項目：※全馬組42K※半馬組※12公里組。伴手禮項目：白米、棗子、芭樂、鳳梨、檸檬、小番茄、木瓜、香蕉、芋頭、茶樹精油（負責人：王耀石﹚。PS:將租遊覽車前往

 

201802/04﹙日﹚大埔鄉水與綠-露營渡假馬拉松

■活動日期：107年02月04日(星期日)，AM05：30~14：00。

■活動會場：大埔鄉湖濱公園〈起點、終點〉

■起跑時間：06：30

■比賽項目：※全馬組42K※超半馬組※健康組。（負責人：楊基旺﹚。

 

2018 02/ 25 （日）2018第九屆高雄馬拉松

■活動日期：2018 年 02 月25 日

■起跑時間：06：20

■集合地點: 高雄國家體育場(世運主場館/世運大道)

■競賽項目：※馬拉松組 42.195KM ※超半程25K  （負責人：楊基旺﹚。PS:將租遊覽車前往

 

 

2018年02/25﹙日﹚2018臺中世界花卉博覽會國際馬拉松

■活動日期：2018 年 02 月 25 日（星期日）AM 5:30~PM 13:00。

■活動會場：臺中市豐原區體育場、豐原花博展區、后里花博展區、外埔花博展區

■起跑時間：06：30

■比賽項目：※全馬組42K※22公里組※12公里組。（負責人：林士程﹚。

 

2018年03/04﹙日﹚2018第12屆臺南古都國際馬拉松

■活動日期：107年3月4日 (星期日)上午5時45分起跑

■活動會場：臺南市政府永華市政中心南島路(708臺南市永華路2段6號)

■起跑時間：05：45

■比賽項目：※全馬組42K※半馬組。（負責人：林榮佳﹚。

 

2018年03/04﹙日﹚2018嘉義全國燈會馬拉松

■活動日期：2018 年 03 月04 日（星期日）

■活動會場：嘉義縣政府太子大道信義一路博愛路口

■起跑時間：06：30

■比賽項目及報名費用：※全馬組42K※21公里組※10公里組。（負責人：蘇育民﹚。

 

2018年03/25﹙日﹚2018枇哩杷啦太平山野馬拉松

■活動日期：2018 年 03 月 25 日（星期日）。

■活動會場：台中市太平區體育場

■起跑時間：06：00

■比賽項目及報名費用：※全馬組42K報名費每人NT＄900元。(報名費含晶片押金100元)※超半馬組報名費每人NT＄700元。(報名費含晶片押金100元)（負責人：未定﹚。

 

2017 12/ 10（日）2017 第三屆濁水溪100公里超級馬拉松 （延期到2018  4/14（日）

■活動日期：2017 年 12 月 10 日（星期日）上午 05 : 00 起跑。

■活動會場：萬安宮前廣場(彰化縣大城鄉山腳村古山路57號)

■起跑時間：05：00

■比賽項目及報名費用：※全馬組100K報名費每人NT＄2600元。(報名費含晶片押金100元)※全馬組75K報名費每人NT＄2100元。(報名費含晶片押金100元)※全馬組50K報名費每人NT＄1200元。(報名費含晶片押金100元)※全馬組23K報名費每人NT＄1000元。(報名費含晶片押金100元)※12公里組報名費每人NT＄800元。(報名費含晶片押金100元)。

 

 

2018年04/ 14～15﹙六.日﹚2018臺東普悠瑪鐵人三項賽
226K組

▓競賽日期：2018年4月14日(六) 上午6時00分開始

▓競賽項目：個人鐵人三項226公里

▓競賽地點：臺東市森林公園活水湖

▓游泳 3.8公里(限時2小時40分)、自由車180公里(限時8小時20分)、路跑42.2公里 (限時6小時)，合計226公里(限時17小時完成)。

113K組

▓競賽日期：2018年4月14日(六) 上午7時40分起下水開始

▓競賽項目：游泳1.9公里(限時1小時30分)、自由車90公里(限時4小時)、路跑21.1公里(限時3小時)，合計113公里(限時8小時30分完成)。

51.5K組

▓競賽日期：2018年4月15日(日) 上午6時30分開始

▓競賽地點：臺東市森林公園活水湖

▓競賽距離：游泳 1.5公里(50分)、自由車40公里(限時1小時40分)、路跑10公里(限時85分)，合計51.5公里(限時4小時05分完成)。)。（負責人：未定）

 

 

報名比賽資訊：

2018/01/ 01（一）2018年大腳丫冬季會員暨眷屬聯誼活動

一、活動時間：107年1月1日(星期一) 7:00~14:30

二、活動地點：湖日休閒廣場

三、活動項目：烤肉、卡拉OK、趣味競賽等活動。

四、地址：台中市烏日區新興路旁高鐵及74號快速道路橋下。

五、主辦單位：台灣大腳丫長跑協會

六、活動流程：

時間	行程內容	備註
05:00~	各地會員啟程	自行開車
5:00~09:30	烏日湖日休閒廣場集合	一.參加團訓或台中市政府升旗典禮、請再06：00前底達。 二.只要參加烤肉的人員、請最慢在09：30前底達。
5:20~09:30	大腳丫會員路跑到台中市政府廣場參加升旗典禮活動或團訓。	一、由湖日休閒廣場起跑後→烏日高鐵站→環中路→右轉市政路→左轉惠中路→右轉台灣大道（來回約20公里） 二、眷屬不參加路跑活動人員、可以健行到高鐵站逛一逛來回約2.5公里。
10:00~14:30	烤肉活動、卡拉ok歡唱、趣味競賽 小朋友趣味路跑 摸彩	一.  以組為單位編組（10人一組） 二.  小朋友趣味路跑活動
14:30	珍重再見

 

七、當天活動說明：

（一）當天會場會以組為單位、每一組搭設一個棚架、一張長桌、10張椅子。

（二）台中市政府廣場升旗典禮路跑活動部份：由楊基旺負責帶隊。

（三）卡拉OK活動的主持，由王耀石前會長擔當。

（四）帳棚前面各組標示牌、由小語負責貼付。

（五）趣味競賽､小朋友趣味路跑活動及摸彩進行由楊總負責。

（六）活動攝影部份：由宋守彥組長負責。

 

八、食材準備部份：

※當天各組會統一購買準備的烤肉物品（10人一組）。

※另外會有外燴炒米粉、炒麵、湯等熱食

九、報名費用：

◆參加會員：費用全免。

◆會員直系親屬：費用全免（祖父母、父母、配偶、小孩、媳婦、孫子）。

◆會員朋友.親戚：每人250元。※國中以上全額、國小150元，幼稚園孩童以下免收費。

 十、報名期限：106年10月～12月15日截止報名，意者請逕向各組組長報名，或是論壇登記報名也可以。※各分部如果報名來參加、聘請遊覽車、費用本會負擔。

 

2018年01/14﹙日﹚2018后里世界花博馬拉松賽

■活動日期：2018 年 01 月 14 日(星期日)。

■活動會場：友達中科后里廠（台中市后里區馬場路292號)

■起跑時間：06：00

■比賽項目及報名費用：※42公里組報名費每人NT＄1100元。(報名費含晶片押金100元)※21公里組報名費每人NT＄950元。(報名費含晶片押金100元)
  ※10公里組報名費每人NT＄850元。(無晶片)

■本會報名截止日期：2017年12月03日截止請再論壇留言或跟各組長報名

 

2018年 01/21﹙日﹚2018日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

■活動日期：2018 年1月21日 （星期日）

■活動會場：日月潭向山遊客中心

■起跑時間：06：30

■比賽項目及報名費用：※全馬組42K報名費每人NT＄1200元。(未收押金 不退費 )※29公里組報名費每人NT＄1000元。(未收押金 不退費)※12公里組報名費每人NT＄700元。(不計時)

■本會報名截止日期：2017年12月01日截止請再論壇留言或跟各組長報名。

 

2018年01/28﹙日﹚第四屆花現龍井馬拉松賽

■活動日期：2018年1月28日（星期日）06︰30起跑。

■活動會場：台中市龍井區中華路一段茄投路口(花田會場)

■起跑時間：06：30

■比賽項目及報名費用：※全馬組42K報名費每人NT＄1100元。(報名費含晶片押金100元)※半馬組報名費每人NT＄850元。(報名費含晶片押金100元)※9公里組報名費每人NT＄650元。(報名費含晶片押金100元)※3公里組報名費每人NT＄400 元。(無晶片)

■本會報名截止日期：2017年12月10日截止請再論壇留言或跟各組長報名。

 

201802/03﹙六﹚2018 大湖草莓文化嘉年華馬拉松

■活動日期：民國107年2月3 日（星期六）上午7時開跑。

■活動會場：大湖酒莊第二停車場 (起、終點)。

■起跑時間：07：00

■比賽項目及報名費用：※全馬組42K報名費每人NT＄1000元。(含晶片押金 )※21公里組報名費每人NT＄900元。(含晶片押金)※11公里組報名費每人NT＄800元。(含晶片押金)

■本會報名截止日期：2017年12月25日截止請再論壇留言或跟各組長報名。

 

2018年03/04﹙日﹚2018牛罵頭馬拉松賽

■活動日期：2018 年 03 月04 日（星期日）

■活動會場：清水運動場（大秀國小旁）

■起跑時間：06：00

■比賽項目及報名費用：※全馬組42K報名費每人NT＄1000元。(報名費含晶片押金100元)※超馬組報名費每人NT＄850元。(報名費含晶片押金100元)※13.5公里組報名費每人NT＄700元。(報名費含晶片押金100元)

■本會報名截止日期：2017年12月05日截止請再論壇留言或跟各組長報名。

 

2018年03/11﹙日﹚2018第八屆晨曦麥香『琴韻飛揚』馬拉松

■活動日期：2018 年 03 月11 日（星期日）

■活動會場：台中市大雅區大雅國小操場

■起跑時間：06：00

■比賽項目及報名費用：※全馬組42K報名費每人NT＄900元。(報名費含晶片押金100元)※21公里組報名費每人NT＄700元。(報名費含晶片押金100元)※7.6公里組報名費每人NT＄500元。(報名費含晶片押金100元)

■本會報名截止日期：2017年11月25日截止請再論壇留言或跟各組長報名。

 

2018年03/11﹙日﹚第3屆埔里跑Puli Power山城派對馬拉松

■活動日期：2018 年 03 月11 日（星期日）

■活動會場：南投縣埔里鎮地母廟第八停車場(南投縣埔里鎮枇杷路637號前)

■起跑時間：06：00

■比賽項目及報名費用：※全馬組42K報名費每人NT＄1200元。(報名費含晶片押金100元)※22公里組報名費每人NT＄ 1000元。(報名費含晶片押金100元)※9.8公里組報名費每人NT＄750元。(報名費含晶片押金100元)

■本會報名截止日期：2017年12月15日截止請再論壇留言或跟各組長報名。

 

2018年03/11﹙日﹚2018鳳山跑三校越野馬拉松

■活動日期：2018年3月11日(星期日)上午0600時起跑。

■活動會場：陸軍官校(高雄市鳳山區維武路1號)

■起跑時間：06：00

■比賽項目及報名費用：※全馬組42K報名費每人NT＄1100元。(報名費含晶片押金100元)※半馬組報名費每人NT＄1000元。(報名費含晶片押金100元)
■本會報名截止日期：2017年12月10日截止請再論壇留言或跟各組長報名。

 

2018年03/18﹙日﹚第六屆第二次會員大會

▓地點：潮港城國際美食館

▓住址：台中市南屯區環中路四段2號

▓當天早上09：30開始

 

201803/24﹙六﹚車城福安宮馬拉松

■活動日期：107年03月24日（星期六）06：30起跑。

■活動會場：屏東縣車城鄉福安宮
■起跑時間：06：30

■比賽項目及報名費用：※全馬組42K報名費每人NT＄1100元。(報名費含晶片押金100元)※半馬組報名費每人NT＄900元。(報名費含晶片押金100元)※健康組報名費每人NT＄500元。(無晶片)

■本會報名截止日期：2017年12月10日截止請再論壇留言或跟各組長報名。

 

201803/25﹙日 ﹚2018神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松

■活動日期：2018 年 03 月 25 日（星期日）。

■活動會場：台中市神岡國小(台中市神岡區神圳路1號)

■起跑時間：06：00

■比賽項目及報名費用：※全馬組42K報名費每人NT＄1100元。(報名費含晶片押金100元)※超半馬組報名費每人NT＄950元。(報名費含晶片押金100元)※10公里組報名費每人NT＄850元。(報名費含晶片押金100元)

■本會報名截止日期：2017年12月20日截止請再論壇留言或跟各組長報名。

 

2018 04/01﹙日 ﹚2018阿勃勒-風華再現馬拉松暨馬拉松

■活動日期：107年04月01日(星期日)，AM05：00~14：00

■活動會場：新化運動公園〈起點、終點〉

■起跑時間：05：40

■比賽項目及報名費用：※全馬組42K報名費每人NT＄1100元。(報名費含晶片押金100元)※21公里組報名費每人NT＄900元。(報名費含晶片押金100元)※10公里組報名費每人NT＄800元。(報名費含晶片押金100元)

■本會報名截止日期：2018年01月15日截止請再論壇留言或跟各組長報名。

 

2018 04/15﹙日 ﹚2018葫蘆墩全國馬拉松

■活動日期：2018 年 04 月15 日（星期日）

■活動會場：台中市葫蘆墩國小

■起跑時間：06：00

■比賽項目及報名費用：※全馬組42K報名費每人NT＄1000元。(報名費含晶片押金100元)
※21公里組報名費每人NT＄800元。(報名費含晶片押金100元)※12公里組報名費每人NT＄600元。(報名費含晶片押金100元)

■本會報名截止日期：2018年01月15日截止請再論壇留言或跟各組長報名。