台灣大腳丫長跑協會104年10月份月報

當月活動記事：

2015年10/03﹙六﹚第六屆合歡山越野馬拉松

■活動日期：2015年10月3日（星期六）

■起跑時間：10／3（六）早上 全程： 8:00。

■競賽集合地點：清境娜嚕灣

凌晨清境月色朦朧，合歡山夜未暝，本想清晨4:30出發，計劃趕不上變化，竟然凌晨零點多來到清境最高的7-11，只能將就窩車上，誰知一波波重機車潮，以7-11為補及站，人聲鼎沸車聲隆隆，土包的我那見過這麼大陣仗，好奇詢問晚上要作什麼，就是要夜騎花蓮，漂亮的重機配著個性化服裝，真是另人眼睛一亮，快天亮來的是一群群帶著重裝備穩重的登山客，我喝著咖啡夜色中星星向我眨著眼睛，訴說著年輕真好，隨心所欲任風瀟遙，將快樂時光用鹽巴醃漬，等老時拿來配茶訴說年輕時的帥氣，哈哈哈。第六次來合歡山，也是最熱的一次，藍藍的天空白白的雲，綿延不斷的山路，各路英雄好漢聚集於武嶺，照相私補樣樣俱全好不熱鬧，4:30經過折返點，很多跑友問我時間內跑得完，沒問題的都是下坡07:30以前會回到終點，最後以07:26:01完成合歡馬。（會員：林寶鳳）

 

2015年10/04﹙日﹚台中市清水區區長盃高美溼地馬拉松賽

■活動日期：104年10月4日(星期日)、早上5點至12點

■活動地點：臺中港區藝術中心
■活動項目：※競賽組10KM、※半程馬拉松、42K組。

這場賽道路線選擇跟往常一樣都往梧棲漁港方向、經北堤路(美人魚碼頭)→環港北路(風車大道)→濱海橋→高美濕地→(彈塗魚區) (高美燈塔、因為有筆直的道路加上車子不多、一路都不太需要跟人車爭道、工作人員相當的熱情、當天天氣相當炎熱補給有點小暇疵，全馬折返回來後有2站沒水喝，完賽後的仙草冰，讓人忘了天氣的炎熱。延途沒有標示公里數美中不足，建議每公里都標示一下好讓跑者能更掌握配速，也感謝辛苦的交管人員（負責人：楊基旺）

 

2015年10/04﹙日﹚2015築愛馬拉松

■競賽日期：104年10月4日(週日)。

■起跑時間：06：10。準時起跑(半馬21.0975K、全馬42.195K)
■競賽會場：內政部消防署訓練中心(竹山鎮紫南宮旁)。

■競賽項目：全程馬拉松42.195K、半程馬拉松21.0975K、挑戰10K

今天05:00以到會場就知道又是一場苦戰了，清晨氣溫以經很高了，太陽出來還得了，路線場地都跟去年紫南宮馬一模一樣，全馬半馬一千多人的賽事盡然廁所只有4間，隔壁的7星級廁所也沒開，浪費大家排隊時間，今天出席率很高，只有半馬1位選手沒來而已，爽到我這位初體驗的領隊，一起跑不知是天氣炎熱還是我狀況不好，一樣的配速心跳都飆到160後面兩小時還飆到173，果然35k後就爆掉了，一路速度降到快6分速，更慘的最後2k還小抽筋，雖然回來得到總8分1，但確沒有那種跑馬單純回到終點的喜悅，今天水站數量很多幾乎每2公里就有，不然後半段的選手就慘了，回到會場伴手禮有毛巾，水，跟麵線還算不錯，中餐就現場志工媽媽的炒麵跟湯，不過份量根本吃不飽，說到獎杯更氣，小到一個不行，比我兒子安親班發的還爛,本來想初領隊能跑完待久一點才走，不過天氣真的熱到不行，11點還沒到我們就收一收遶跑了。（負責人：張格碩 ）

 

10/07﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。週三興大課表：
1.自主活動關節-伸展 2.熱身慢跑3km 3.自主伸展.拉筋 4.馬克操+漸速跑x5-6 5.(400m+600m+800m+1000m+1200m+1200m+1000m+800m+600m+400m)間休200m
6.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分  7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練  8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)  9.心得交流  （負責人：江協松﹚。

 

2015年10/09﹙五﹚第二屆超級竹山馬拉松

■活動日期：2015/10/09（星期五）上午6 時 0 0 分起跑。

■活動地點：南投縣竹山鎮竹山國中(南投縣竹山鎮竹山路 217 號)

■競賽項目：八卦超馬賽(48K) ※半程馬拉松(21K) ※挑戰組(10K)

原本9/28舉行，因杜鵑颱風，主辦單位延期至10/9舉行､凌晨3點起床，準備6點起跑，一路上大雨不斷，路面積滿雨水，車子行駛高速公路濺起滿滿水花，影響視線，險象環生，讓
人不禁擔心起這場超馬是要如何跑呢？天未亮，竹山高中夜未眠，這場大雨澆不熄跑馬人的熱情，所幸，6點起跑後，天空作媒，雨勢趨緩漸停，而且賞了一個跑馬的好天氣~48K超馬，限時9小時完賽，總爬升1300公尺，這次是我第二次跑超馬，主要是路線規劃跑至八卦茶園折返，途經竹山天梯，天空的院子網路人氣民宿，跑馬的樂趣就是用自己的雙腳一步一腳印，欣賞台灣之美~於是硬著頭皮報下去，希望能順利完賽~一路上緩坡，剛下過雨，整個山林間，雲霧繚繞，宛如人間仙境，山腳下點點房舍盡收眼底，構成一幅美麗的圖畫，道路兩旁，綠意盎然的孟宗竹林，綿延不絕，延續成幽美的綠色隧道，隨風搖曳，遠處層層茶山梯田，美不勝收，令人激賞，漫跑林間，山谷間潺潺流水，呼吸著充滿芬多精的清新空氣，秋風送爽，心曠神怡，充滿滿滿的元氣~這次主辦單位，補給滿滿，路途規劃超棒，還有私人補給，給予跑者滿滿能量，
也要感謝社團裏~游克龍及蔡順郁大哥的陪跑，一路上加油打氣聊天，能讓我們在設定的時間內輕鬆完賽，途中遇到浩智大哥，也給予滿滿的溫馨加油，太感謝你們了，成就了小女子這次的超馬，回到會場，還有友會~虎馬慢跑的私補~熱熱的米粉湯，溫暖了我的心~（會員：李淑娟）

 

2015年10/10﹙六﹚KANO再現光榮路跑

■活動日期：2015年10月10日(六)

■會場地點：嘉義市立體育場

■起跑時間：06：30
■比賽項目：※24公里組※7公里組（負責人：李清得）

經過昨日竹山半馬上下坡的洗禮後..應該也沒多可怕的坡可難倒我了..<其實可以選擇棄賽.為何今天要這麼折磨自己呢?>經過第一個下坡時.我這樣跟自己對話..因為大腿好痠好痛阿!對我有濃厚情誼的雙潭美景..經過時.毫無心情多喵一眼..我的速度慢到對帥氣的前導車很拍勢..此刻也顧不了這麼多了..我只想趕快趕快...回終點..!!體育場外圍繞一圈..進入操場再繞一圈..真怕我就暈倒在終點前..現場的加油歡呼聲是莫大的動力..自己的意志力更是最大的功勞~每場賽事的身體狀況都不一定..不管如何..全力以赴就是對自己負責..不過..連日的跑馬經驗..下次不敢了!!以24K歡慶雙十國慶..也回家和媽媽分享這份喜悅.但是..媽媽只會叮嚀我別再跑了!!我會減量減量啦~  <中華民國 祝您生日快樂> (會員: 林小語)

 

2015年10/10﹙六﹚2015信義鄉羅娜葡萄馬拉松

■活動日期：2015年10月10日（週六) 上午07:00起跑

■承辦單位：樂活資訊服務股份有限公司

■會場地點：羅娜國小

■比賽項目：※42公里組※23公里組※10公里組

信義鄉公所連續主辦六年的信義葡萄馬拉松，今年轉換由羅娜村來主辦這場盛事，當然集合會場也由信義梅子工廠移到羅娜國小，這種改變反而更凸顯出山地部落的風情民俗。早上5點來到羅娜國小，在黎明時刻進入環山圍繞的山地部落有種彷彿被世人遺忘的桃花源，聽說昨晚的選手之夜已經讓很多選手感到羅娜村民的熱誠，對於今天的路跑活動都非常期待。雖然7點半才鳴槍起跑但氣溫仍很適合跑步，起跑後不久才發現總是一路下坡，原來這一次的路線是先下後上，這也是選手們最不喜歡的方式，沿途完全沒有公里數的看板，配速則要靠自己的經驗，中段跑在台21線道路上，人車爭道空氣污濁看不到交管人員，很像是在跑自助馬一樣自求多福，到後段跑向望鄉村和羅娜村的路線是一段坡度不小的陡坡，整團都成了步兵團，大家都抱持著能完跑就好不再要求成績了。 沿途補給葡萄、番茄「吃免驚」卻找不到填飽肚子的東西較為可惜，還好終點有提供現烤山豬肉和便當，彌補補給之不足。羅娜村是第一次主辦路跑活動，在經驗上雖有不足，但在熱誠上是可以打90分的。(顧問：王耀石)

 

2015年10/11﹙日﹚心動北斗河濱半程馬拉松

■路跑日期：104年10月11日(星期日)

■集合地點：彰化縣北斗鎮萬來國小

■起跑時間：06：30

因為只要每次要擔任賽事的領隊幫本會帶比賽物資到比賽會場,前一天晚上都會因為怕手機鬧鐘調錯日期或是忘記調鬧鈴,耽誤到會員們拿物資的時間,乃致一直無法入眠睡得好,半夜也醒了好幾回,於是在鬧鈴還未想起時候就起床了!!@@~~但是不管如何怎樣精神不好,還是得完成會裡所交代的任務才行!只好提早出發前往路跑現場:北斗萬來國小,到達會場才5:10分左右,因為天色還有點昏暗,趕緊搜尋停車位置妥當後,一時之間也不知道在哪邊等待有團報的會員們領取,於是趁著這段時間先上廁所好了!待天色稍亮後,看了...想了...許多地方,最後決定在舞台的正前方的操場,這樣應該會讓會員很容易看到身穿黃綠色大腳丫制服的我吧!所幸這回非常感謝有參加的會員,都相當配合都有提早半小時以前到場領取物資,總算讓我鬆了一口氣;不然連讓我熱身的時間都沒有那就感覺超不好的了!! 在操場跑道熱身後,各跑友都聚集在終點拱門前等候開跑了,哇.....左顧右盼觀察了一番,好多全馬總排高手也來賺獎金,看來今天只能跟自己比賽了,同時測試一下本身的身體狀況如何了!出發是從學校後門跑出去接到河濱旁道路;不過起跑的出口有些過於狹隘,有點擠.....,直至河濱後才逐漸跑出人群,一路4分10內的速度趕上領先團,心裡想著今天來的總排高手那麼多,所幸就跟著跑看看吧!順便測試一下自己的狀況調整情形,就算爆掉也沒差!!於是跟到5KM時候,竟然只用19分半左右,來到6km處前面幾位跑者開出去了!端看自己反正也跟不上他們,趕緊稍微降一下速度維持4:10/km~4:20/km均速跑就好了,10km以後路線轉進有點彎彎折折兩旁都是綠油油的稻田鄉間道路,來到11km的水站停下腳步補個水,即被兩個後來居上的跑友追過,接著這段路程約莫1-2公里長,左右兩側都種滿了鳳凰樹綠色隧道,只可惜未逢開花時節;不然肯定漂亮極了!路線來到16km又轉回到河濱另一側道路,遇到了11km組的後段的跑友,有些難跑......另外此時也已經有點沒衝勁了!!只能勉強維持在4:30左右速度在跑,此時又被兩位跑者趕上刷過了.......,心想就這樣順順的跑回終點就好了!結果成績雖然無法達到自己預設目標,但是狀況應該算有了許多~~這次活動賽事21km組因為報名人數不多,男生組從原本的5組併成2組;女生組只取總排名5位,沒有取分組,所以讓有些跑友稍有抱怨!大會的補給站也比原先公告的站數多了幾站,姑且不論補給的好壞(老實說我也沒有很注意有什麼好料的補給品,哈哈...),雖然主辦經驗略顯不是很豐富,但是光這補給點有事先替跑友多設想週到就蠻好的了!另外值得一提的,通常一般賽事的跑友在跑完後,就急著趕回家去了!還會留在現場的人都會蠻少的;然而這場賽事活動的最高潮不是頒獎時刻;因為主辦單位獲得贊助的摸彩品不少呢!!而是在大會摸彩時刻,整個操場依然坐著滿滿的跑友依然在等待著後續的抽獎活動,期待著摸彩的氣氛跟樂趣!讓還留在現場的跑友們很嗨!呵......以致免於活動後半段顯得冷清呢!!（負責人：黃則原）

 

10/14﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。 週三興大課表：
1.活動關節-動態伸展  2.熱身慢跑3km  3.伸展  4.馬克操+漸速跑x5-6  5.1600mX5~6趟 趟間全休5分鐘 -訓練要領：1.以目前個人萬米成績400平均配速+-3"為當時身體狀況作漸進式的配速原則,-ex:預估10000m成績為40',則平均每400m為1'36"，即可用1'39''跑4圈為第一趟，然後最後一趟的目標配速是1'33"，最好的狀況是前2趟越跑越快，中間2趟維持，後二趟再更快點。2.練習途中如有任何心肺，肌肉不適，或感覺怎麼努力都越跑越慢，或離自己預想狀況有落差，請立即終止訓練，馬上收操。再找教練諮詢。6.慢跑或走路5~10分收操7.加強反向肌群訓練 8.伸展9.心得交流 （負責人：陳仲仁﹚。

 

201510/18﹙日﹚2015 臺中石岡馬拉松

■活動日期：104年10月18日(星期日)，AM 06:30~13:00

■活動地點：石岡壩管理中心(臺中市石岡區石岡里豐勢路1238號) 

已經舉辦三屆的石岡馬拉松賽、今年因為后里區里長的抗議、石岡區公所不接主辦單位、路權的申請遇到瓶頸、自行車業者的抗議、等等困難。還好最後在諸位幹部及大家的努力之下、終於克服困難順利起跑。東豐跟后豐自行車道的樹蔭多很涼爽,尤其是9號隧道+鐵橋令人印象深刻,!真的是非常棒的馬拉松松路線 半馬,全馬少了后里山的路線,很可惜...這段雖然難跑,但卻是跑過的跑者最深刻記憶.. 因為有上述的種種困難、我想石岡馬對於大腳丫來說應該不會再舉辦了 謝謝長期支持這場賽事的跑者（負責人：楊振旺）

 

10/21﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。 週三興大課表：
1.活動關節-動態伸展 2.熱身慢跑3k 3.伸展 4.馬克操+漸速跑x5-6 5.(600m+200mjog)X12趟
6.慢跑或走路5~10分收操 7.加強反向肌群訓練  8.伸展 9.心得交流 （負責人：劉治昀﹚。

 

201510/24﹙六﹚2015石門水庫國際路跑賽

■活動日期：2015 年 10 月 24 日 (星期六) 上午 6:30

■活動會場：石門水庫南苑停車場
■起跑時間：07:00

■活動項目：※全程馬拉松※半程馬拉松※健康組

很完美的賽事，尤其是在攻頂時能看到四面環周的水庫，很漂亮，美中不足就是下雨，但是主辦單位很貼心發放輕便雨衣，但也影響不了跑者對運動的精神賽道有挑戰性，工作人員很認真，場地規劃也不錯、唯一美中不足的就是起跑後、沒有嚴格控管42K與21K分開起跑，以至於有不少21K的跑者跟著42K的一起起跑了，賽中補給還好適合跑馬的天氣，，但補給只能說普通、謝謝辛苦的工作人員 （負責人：吳綉貞）

 

201510/25﹙日﹚彰化郵局「2015半線郵趣」路跑

■活動時間：104年10月25日(星期日)，AM 6:00－10:30

■起跑時間：06:30

■活動地點：清水岩童軍營區(彰化縣社頭鄉埤斗村山腳路一段268號)

■比賽項目：※21公里組※6公里組

一場活動能平安順利完成..幕後的辛苦團隊真的是最大功臣..誠心感謝彰化郵局優質團隊..往返連絡N次的長官賴科長.彥宏.伯南..真的很用心也辛苦!!!比賽前夕會場的佈置安排.確認再確認..我敬愛的大腳丫夥伴們..摸黑完成最後的工作..總是要做到最完善的狀況才放心..今天看到許多長官蒞臨關切.選手們平安回終點.伴手禮領的開心.會場吃吃喝喝享受現場演奏曲..真的是一場超優質的路跑賽!!謝謝大腳丫志工們協力合作..謝謝彰化郵局優質團隊..我們的辛苦努力成果.今天一一呈現..謝謝您們..辛苦您們..雖然過程真的很坡折很辛苦..還好都沒放棄~謝謝您們..有您們真好~（會員：小語）

 

10/26﹙一﹚10月份幹部會議

▓地點：風尚人文咖啡館。

▓地址：台中市文心路3段111號 。晚上18：30開始。參加人員：楊基旺、楊振旺、鄭春沛、黃子哲、林榮佳、賴國毓、馬憲文、陸夢驊、莊坤堂、蔡琦芬、林東海、廖明桂、楊焜堯、范揚俊、枋茂義、葉啟銓、劉治昀、林芳語、江協松、張志陽、傅裕宸 王柏青  張智軫 林文泉 陳泳全 陳月貴 黃則原（負責人：楊基旺﹚

 

2015年10/29﹙四﹚～11/02（二）台灣大腳丫組團參加日本富山馬拉松賽

■起跑地點：日本富山縣

■參加天數：5天4夜

■日期：10月29日~11月2日

■競賽日期：2015年11月1日

■報名參加項目：全程馬拉松

■起跑時間與地點：09：00高岡古城公園周辺

■大會限制時間：7小時

深秋的邂逅~2015第一屆日本富山馬拉松第一次跟著大腳Y協會的夥伴
漂洋過海來的到日本的北陸~富山雖然是舊地重遊但出遊的夥伴都是志同道合~愛跑馬感情特別濃郁五天的行程，因航班的關係前三天先遊覽，第四天重頭戲~跑馬拉松或許是先樂後苦，玩起來有點壓力深怕玩的太盡興，而影響主要的行程~跑馬拉松或許是老天眷顧我們這群愛跑步的夥伴在這次的黑部立山，讓我們在大觀峰及黑部平遇上了初雪，那種大雪紛飛，寒風刺骨的感覺是前所未有的~特別刺激感動而在上高地，藍天白雲襯著高山峻嶺初雪白了山頭，美不勝收
滿山滿谷的變葉樹，為合掌村換上了五彩繽紛的衣裳，像是要參加一場舞會為這次的馬拉松之行增色不少呢富山馬拉松~起終點是不同的地方高岡~富山從高岡經過美麗的富山灣跑至田園鄉間小路望著遠處的日本阿爾卑斯山再至富山市綜合體育館山海田園之美，讓人驚嘆不已有12000多人參與這項盛會大會井然有序的安排，細心規劃讓整個動線快速明確氣溫8~18度冷冷的空氣伴著徐徐的微風，非常舒服沿途民眾熱情參與，甘爸爹，fight加油聲不斷，跑起來特別開心起勁跑者熱情參與盛會，有不少cosplay角色扮演，非常生動有趣跑在日本的馬拉松真是舒服，倍感尊榮這次陪著好友一起跑，非常開心恭喜雅雲破了pb也恭喜忠哥順利完成了初馬更開心的是能跟大腳Y的夥伴一起出來跑馬拉松，一起遊玩真是開心（會員：李淑娟）

 

會務紀事：

◆第31組會員陳趙財本月18日嫁女兒，由黃則原組長等10人前往參加。

◆第18組會員廖榮緯住院，由楊焜堯組長等人前往慰問 並致贈慰問金。

◆第7組前會長陳傳男本月3日娶媳婦，席設台中市林酒店本會多人前往參加。

 

新加入會員:

1701	劉耀祖	南投縣仁愛鄉	27組	介紹人:柏聖
1702	陳俊源	彰化縣溪湖	18(三鐵組)	介紹人:賴國勝

 

2015年10/31﹙六﹚聯大八甲馬拉松

■活動時間：民國104年10月31日（星期六）上午6時30分

■起跑時間：早上06:30
■活動地點：國立聯合大學八甲校區(苗栗市聯大路2號)

■競賽項目：全馬組       半馬組
,     11公里組（負責人：林榮佳0919-038608﹚。

 

201511/01﹙日﹚15第一屆濁水溪100公里國際超級馬拉松

■活動日期：104年11月01日(日)

■起跑時間：早上05:00

■會場地點：彰化縣大城鄉公所前（彰化縣大城鄉大城村中平路176號）

■競賽組別：※100公里 、※80公里   ※60公里   ※全馬     ※半馬     （負責人：吳綉貞）

 

2015年11/01﹙日﹚台南秋季馬拉松

■活動日期：民國104年11月01日(星期日)早上06:00

■會場地點：烏山頭水庫(台南市官田區嘉南里68-2號)

■起跑時間：06：00

全馬6點起跑，我5點即達會場，待在車上想小瞇一下，怎奈每次皆如此，還是睡不著。此次跑馬有2沉，即前日雙腳不輕盈，爬樓梯重重的，必是平日練習恢復不佳所致，此為第1沉，腳沉；是日5點多，收到姪女line，得知老家出了點事，此為第2沉，心沉。所以抱著此2沉，想要跑有好成績，似乎是不可能了。雖跑齡不長，馬數不多，但自知只要順順的跑，過程就會順利，就是不逞快不怠慢，狀況好太慢則不順，狀況差逞快則傷身，皆屬不智。這場賽事由光圈整合行銷主辦，報名人數不算多，過程中不乏熱情的加油團，水站補給也還可以(反正吃得少)，以地方小賽事而言，還算小滿意(反正標準不高)。其實，就和去年一樣，總覺得賽後的餐點，主辦單位應該要再用點心，尤其是在衛生方面，不要讓已經吃不下的選手更沒胃口。至於沿路上的風景？老實說沒啥印象，反正就這樣一直給他跑，而和去年路線有沒有一樣？也只能說好像有，又好像沒有。也就這樣，不過就這樣，完成我暑假過後的第一場全馬。對了，在工研院附近忽見神人部長飄過，是我恍神嗎？不，應該是很快速地飛過才對。（會員：呂文豪）

 

 

 

11/04﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

2015年11/07﹙六﹚福爾摩沙風華錄~柿紅心動馬拉松

■活動日期：2015年11月07日(星期六)am06:30～pm13:20

■活動地點：尖石鄉公所前廣場

■起跑時間：06：30※當天早上將租遊覽車前往（負責人：莊坤堂）

 

201511/08﹙日﹚田中馬拉松

■活動日期：104年11月8日(星期日)，AM 06:20~14:00

■起跑時間：06:20

■活動地點：彰化縣田中鎮景崧文化教育園區(田中文化教育園區/田中鎮中州路一段416號)

■集合起跑點:斗中路建國路口(會場北邊、鎮公所前)

田中馬已經連續舉辦四屆，我也連續參加四次，每年成績都差不多不是很好，今年又預到秋老虎發威，整個天氣爆熱，加上訓練不夠，成績再退步3~4分鐘，給自己很好的理由借口，不過今年總人數增加很多，總名次卻是往前很多，應該大家都受天氣影響了吧~~今天一開跑就保持5分速前進，可是卻已經滿頭大汗了，表示今天悶熱的天氣，後段要有心裡準備，田中馬的特色雖然都是田園風光，但是兩段好漢坡才是考驗選手的賣點，對於平時爬林道陡坡已習慣了，感覺今天好漢坡全程跑起來還算輕鬆，只是沒有跑很快而已~~~
去年沒有半馬組賽道還算順暢，今年又恢復半馬組之後，和前年一樣在30公里前後塞爆了，我們全馬組必須從人群的縫隙中前進，路口的等待一段又一段，重新起跑後都要很勉強，或許大會要再思考一下吧!總之今天勉強保四小時，田中馬成功完賽，明天年再續~~田中馬之所以成功，應該是大會真的很用心，從路線安排~場地調整~加上鄉民熱情的參與，動員無數的志工管制等等，讓比賽盡善盡美，也讓跑者無限感動~~~感謝所有辛苦的志工與啦啦隊~~（組長：張志陽）

 

11/11﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

11/15﹙日）2015 Mizuno馬拉松接力賽
▓比賽日期：104年11月15日(星期日)上午5：30－12：00

▓比賽地點：新北市金山青年活動中心(檢錄、開幕、閉幕、起點、終點)＊本會合計組6隊前往參加比賽。※星期六遊覽車前往。（負責人：楊基旺）

 

2015年11/15﹙日﹚2015虎尾糖都馬拉松賽暨虎尾糖廠建廠108周年

■活動日期：2015年11月15日（星期日）上午6時30分起跑。

■會場地點：虎尾鎮立體育場(國立虎尾農工)

■報名費：※全程馬拉松※半程馬拉松 ※健康組10km※休閒組3.5km※當天早上將租遊覽車前往（負責人：王耀石）

 

2015年11/15﹙日﹚戀戀二水 跑水馬拉松

■競賽日期:104年11月15日

■起跑時間::早上06:30

■活動會場：彰化縣二水國民小學(光文路119號)

■集合起跑點：員集路、溪邊巷路口（負責人：黃則原）

 

11/18﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：江協松﹚。

 

2015年11/22﹙日﹚岱宇臺中國際馬拉松

■競賽日期：2014 年 11月 22 日(星期日)上午 06:00 整，分組起跑

■集合地點(大會會場)：臺灣大道市政大樓

■競賽項目：※馬拉松(42.195KM)※半程馬拉松※勇腳挑戰組(9KM) ※(3KM)組（負責人：楊基旺）

 

11/25﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：陳仲仁﹚。

 

11/26﹙四﹚11月份幹部會議

▓地點：風尚人文咖啡館。

▓地址：台中市文心路3段111號 。晚上18：30開始。

（負責人：楊基旺﹚

 

2015年11/28﹙六﹚第二屆杉林溪森林馬拉松

■比賽日期：104年11月28日(星期六)上午7:00開跑

■主會場：杉林溪大飯店前廣場
■競賽組別：※全程馬拉松(42.195KM)※半程馬拉松(21KM)（負責人：張格碩）

 

2015年11/29﹙日﹚第二屆南投馬拉松 ~ 英雄戰場南投天下

■競賽日期：2015 年11 月29 日（星期日）上午6 時0 0 分起跑。

■會場地點：南投縣南投市中興新村中興會堂（光榮北路1 號）

■比賽項目：※全程馬拉松（42K）※超半程馬拉松（22K）※挑戰組（11K）（負責人：楊基旺）

 

2015年11/29﹙日﹚阿公店盃惦戀永安全國馬拉松

■活動日期：2015年11月29日（星期日）上午6時30分起跑

■集合地點：國立岡山農工職業學校運動場（高雄市岡山區壽天里岡山路533號）

■競賽地點：高雄市岡山區河華路上起跑點(岡山農工職業學校後門)（負責人：陳月貴）

 

2015年12/05﹙六﹚桃園市半程馬拉松

■競賽日期：104年12月5日（星期六）上午6時開幕

■競賽集合地點石門水庫南苑停車場
■起跑時間：06：30（負責人：林榮佳）

 

2015年12/05﹙六﹚礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松

■活動時間：104年12月5日(星期六) 06:00~14:00

■活動會場：礁溪溫泉公園(公園路與健康路口)

■起跑時間：06:00（負責人：楊基旺）※當天早上租遊覽車前往

 

2015年12/06﹙日﹚2015 第二屆安樂盃瑪陵生態園區馬拉松

■活動日期：2015年12月6日 星期日

■集合與起跑時間：競賽組（42.195K）上午7時40分集合，8時00分起跑

■競賽組（21K）上午8時15分集合，出發時間為8時30分

■會場地點：七堵區瑪陵生態園區（負責人：游克龍）

 

2015年12/06﹙日﹚神岡東南盃全國馬拉松

■活動日期：2015年12月06日

■會場地點：神岡國小(台中市神岡區神圳路1號)

■起跑時間：06：00

■比賽項目：※全馬組(42.195KM)※半馬組(21KM)※挑戰組(10.6KM)（負責人：楊基旺）

 

2015年12/06﹙日﹚彰化芬園-寶藏寺田野馬拉松

■競賽日期：民國104年12月6日（星期日）上午6:30 起跑。

■會場地點：芬園鄉國家三級古蹟寶藏寺 (起、終點)

■競賽組別：：※全程馬拉松 ※超半程馬拉松   ※挑戰組(10K) 。（負責人：陳泓毅）

 

2015年12/12﹙六﹚世外桃園馬拉松路跑賽

■比賽日期：104年12月12日(星期六)

■集合地點：桃園市桃園高中

■起跑時間：6：30（負責人：楊基旺）※當天早上租遊覽車前往。

 

2015年12/13﹙日﹚曾文水庫馬拉松

■競賽日期：104年12月13日(星期日)上午6時30分至12時30分

■競賽地點：經濟部水利署南區水資源局(臺南市楠西區密枝村70號)

■比賽集合起跑時間：※馬拉松組起跑時間：AM 6:30
※12公里組起跑時間：AM 6:45※健康路跑組：AM6:50（負責人：黃則原）

 

201512/13﹙日﹚白馬山盃馬拉松賽

■競賽日期：2015年12月13日（星期日）上午6時00分起跑。

■會場地點：白馬山菩提寺 (雲林縣林內鄉湖本村三權路297巷6號)（負責人：陳泳全）

 

2015年12/13﹙日﹚臺中城市半程馬拉松

■活動時間：104年12月13日(星期日)

■起跑時間：早上06:0 0

■活動地點：臺中歌劇院&夏綠地公園

■競賽項目：半馬組※   9公里組（負責人：林芳語）

 

2015年12/19﹙六﹚屏東鄉村馬拉松

■競賽日期：民國104年12月19日（星期六）上午6：00 全馬組起跑； 6：20 半馬起跑
■會場地點：屏東縣屏北高中（起、終點）。 地址：屏東縣鹽埔鄉彭厝村莒光路168號。
■競賽組別：：※全程馬拉松  ※超半程馬拉松(22K) ※挑戰組(4.6K) （負責人：莊坤堂）

 

2015年12/20﹙日﹚紅瓦厝保生盃公益馬拉松

■活動日期：2015年12月20日

■會場地點：交通大學台南校區(台南市歸仁區高發三路301號)
■起跑時間：06：15

■比賽項目：※全馬組(42.195KM)   ※半馬組(21KM)   ※挑戰組(9.5KM) （負責人：徐豐隆）

 

2015年12/20﹙日﹚茶鄉茶香鹿谷馬拉松

■活動時間：2015年12月20日﹝星期日﹞am06：30

■活動會場：南投縣鹿谷鄉瑞田村-瑞田國小

■起跑時間：06:30

■競賽項目：馬拉松組42.195公里超半程馬拉松組23公里健康組12公里報名（負責人：楊基旺）※當天早上租遊覽車前往。

 

2015年12/27﹙日﹚2015全民路跑 護牙到老護牙盃馬拉松

■活動日期：104年12月27日(日)

■起跑時間：早上07:00

■會場地點：嘉義市立港坪運動公園
■競賽組別：全馬※半馬※挑戰組7K（負責人：陳泳全）

 

201512/27﹙日﹚相約在冬季~集集音樂馬拉松

■活動日期：2015年12月27日。7︰00 起跑

■會場：和平國小集集街178號

■競賽分組：〈42.195公里〉綠色隧道音樂饗宴組〈21公里〉迷你馬拉松組、9公里（負責人：楊基旺）

 

201601/02﹙六﹚第四屆真武山玄武盃馬拉松邀請賽

■活動時間：2016 年 01 月 02 日【星期六】06:00~15:30

■56公里超馬組：07：00鳴槍起跑
■活動起點：新北市新店區碧潭風景區廣場東岸廣場

■活動終點：真武山受玄宮【新北市新店區廣興路 156 號】（負責人：楊有朋）

 

2016年01/03﹙日)第11屆大腳丫森林馬拉松-西湖馬拉松

■競賽時間：105年1月3日(星期日) 07:00～14:00

■活動會場：苗栗西湖渡假村(國道一號→三義交流道下2分鐘即可抵達) （負責人：楊振旺）

 

2016年01/10﹙日大雪山林道馬拉松路跑賽

■活動日期：2016年01月10日(星期日) AM 07:00~14:00

■集合地點：台中市東勢高工（台中市東勢區東關路646號）

■公開賽項目：◆全程馬拉松（42km） ◆半程馬拉松21公里◆鍛鍊路跑組10公里（負責人：莊坤堂）

 

2016年01/10﹙日)屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

■活動日期：民國105年1月10日（星期日）上午6點30分起跑

■活動地點：屏東縣高樹國中(屏東縣高樹鄉南興路4號)

■競賽項目：全馬組  半馬組     12K組（負責人：林芳語）

 

2016年01/24﹙日﹚新竹縣尖石鄉鎮西堡超級馬拉松

■競賽日期2016年01月24日（星期日）上午5時起跑。

■集合地點新竹縣尖石鄉公所前廣場
■競賽項目：1. 100公里組超級馬拉松  2.  80公里組超級馬拉松  3.  54公里組超級馬拉松（負責人：未定）

 

挑戰2016年01/24﹙日﹚嘉市Go!雙潭馬拉松

■競賽日期：2016年1月24日AM7:00

■競賽地點：嘉義市長青園(公義路、大雅路及啟明路口、228紀念公園旁)

■比賽集合起跑時間：※馬拉松組起跑時間：AM 07:00※21公里組起跑時間：AM 07:00   ※8.5K組：AM07:20。（負責人：朱金聰）

2016年01/31﹙日﹚新社賞櫻全國馬拉松

■競賽日期：2016年1月31日(星期日)上午 06：00至13：00

■競賽地點：新社高中
■比賽集合起跑時間：AM 06:00競賽項目：馬拉松組 ※21公里組※11K組（負責人：未定）

 

2016年02/20﹙日﹚馬鳴山千歲盃全國公益馬拉松

■活動日期：2016 年 2 月 20 日 (星期六) 上午 07：00 起跑

■活動場地：馬鳴山鎮安宮廣場
■競賽項目：全程馬拉松組(42Km)  半程馬拉松組(22Km)  挑戰組(12Km)            （負責人：枋茂義）

 

2016 02/20﹙日﹚救國團｢櫻木花道､花賞茶事」路跑

■活動日期：105年2月20日（星期六）上午六時至十時

■集合地點：國立暨南大學
■起跑時間：AM  06：30

■競賽項目：※21公里半馬組 ※10公里半馬組  5公里半馬組
（負責人：未定）

 

 

報名比賽資訊：

01/01﹙五）2016台灣大腳丫長跑協會冬季烤肉活動

一、活動時間：105年1月1日(星期五) 7:00~14:30

二、活動地點：湖日休閒廣場

三、活動項目：烤肉、卡拉OK、趣味競賽等活動。

四、地址：台中市烏日區新興路旁高鐵及74號快速道路橋下。

五、主辦單位：台灣大腳丫長跑協會

六、活動流程：

時間	行程內容	備註
06:00~	各地會員啟程	自行開車
7:00~09:30	烏日湖日休閒廣場集合	一.要參加路跑團訓會員、請再07：00前底達。 二.只要參加烤肉的人員、請最慢在09：30前底達。
7:20~10:00	大腳丫會員路跑活動。	一、由湖日休閒廣場起跑後繞行重劃區→成功嶺大門口→清新飯店→嶺東科技大學→高鐵站→終點（約20公里） 二、眷屬不參加路跑活動人員、可以健行到高鐵站逛一逛來回約2.5公里。
10:00~14:30	烤肉活動、卡拉ok歡唱、趣味競賽 小朋友趣味路跑 摸彩	一.  以組為單位編組（10人一組） 二.  小朋友趣味路跑活動
14:30	珍重再見

 

七、當天活動說明：

（一）當天會場會以組為單位、每一組搭設一個棚架、一張長桌、10張椅子。

（二）路跑活動部份：由前劉金書會長負責帶隊。

（三）卡拉OK活動的主持，由王耀石前會長擔當。

（四）帳棚前面各組標示牌、由小語負責貼付。

（五）趣味競賽､小朋友趣味路跑活動及摸彩進行由楊總負責。

（六）活動攝影部份：由宋守彥組長負責。

 

八、食材準備部份：

(一)當天各組會統一購買準備的烤肉物品（10人一組）。

※另外會有外燴炒米粉、炒麵、湯等熱食

 

（二）、另外各組在發放1000元，由各組組長統籌決定購買其他食品。（各編組組長請先支付、當天來會場時、再跟本會會計補請款即可）

九、報名費用：

◆參加會員：費用全免。

◆會員直系親屬：費用全免（祖父母、父母、配偶、小孩、媳婦、孫子）。

◆會員朋友.親戚：每人250元。※國中以上全額、國小150元，幼稚園孩童以下免收費。

 十、報名期限：104年12月15截止報名，意者請逕向各組組長報名，或是論壇

    登記報名也可以。

※各分部如果報名來參加、聘請遊覽車、費用請自行支付。

 

2016年01/09﹙日)第二屆龍井花田路跑賽

■活動日期：105年1月09日(星期六)，AM 07:30~12:00

■活動地點：台中市龍井區中華路一段茄投路口(花田會場)

■競賽項目： (一) 半程馬拉松組(21公里) (二) 一般路跑組(9公里) (三) 一般路跑組(3公里)

■報名費用：※半馬組每人850元※路跑9k組每人400元※親子趣味3k組每人350元

■本會報名截止日期：2015年11月20日請在論壇登記或跟組長報名

 

2016年01/17﹙日﹚拒毒 !風火輪奔向健康之路

■活動日期：2016年01月17日(星期日) AM 07:00~14:00

■起跑時間：06：30

■集合地點：新營太子宮廟口（台南市新營區太北里45-2號）

■公開賽項目： ◆全程馬拉松（42km） ※報名費用1000元◆半程馬拉松22公里※報名費用800元◆路跑組5公里※報名費用300元

※本會報名截止日期:11月15日請再論壇留言或跟各組長報名

 

2016年01/23﹙六﹚阿猴國興盃公益路跑賽

■公開賽：日期民國105年1月23日(星期六)上午6：30起跑

■集合地點：屏東六堆客家文化園區

■公開賽項目：◆全程馬拉松（42km）※報名費用1100元◆半程馬拉松21公里※報名費用900元◆鍛鍊路跑組10公里※報名費用700元

※本會報名截止日期:11月26日請再論壇留言或跟各組長報名※總名次前十名各分組都提供獎金※限時完成大會提供冷凍薑母鴨料理包乙份
※男女總名次前100名，均可獲得主辦單位年節團圓加菜獎「正土雞」乙隻。

 

2016年01/31﹙日﹚高雄南橫馬拉松

■活動日期：2016/01/31(日) AM 07:00～PM 14:00

■起跑時間 : 07：00

■活動地點：高雄市六龜區、桃源區(起終點：高雄市六龜區寶來國小)

■競賽項目： (一) 馬拉松組(42公里)報名費用：1,100元（含晶片費用）    (二) 半馬組(21公里) 報名費用：900元（含晶片費用） (三) 一般路跑組(5公里) 報名費用：600元

■本會報名截止日期：2015年11月20日請在論壇登記或跟組長報名

 

2016 02/28﹙日﹚新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松

■活動日期：105年2月28日(星期日)05：00~13：00

■起跑時間 : 06：00

■活動地點：台糖公司-烏樹林休閒園區(臺南市後壁區烏樹里184號)。

■競賽項目： (一) 42公里)報名費用：900元
 (二) 21公里)報名費用：750元(三) 6公里 報名費用：500元

■本會報名截止日期：2015年11月20日請在論壇登記或跟組長報名

 

2016 02/28﹙日﹚丹大林道峽谷馬拉松

■活動日期：105年2月28日上午07：00活動開始，08：00開跑。

■賽事活動：起跑點設於水里鄉民和明隧道前

■賽道路線：
※丹大林道特攻組43.5公里小超馬：水里鄉民和明隧道前〈起點〉~台16線道〈舊孫海林道〉~大灣~人倫橋~人倫派出所~羅羅格部落~羅羅格橋~人倫產業道路~波石橋~洽寶石橋~民和路~地利達瑪巒橋~達瑪巒部落~台16縣道〈合流坪孫海橋41.2k處〉~折返民和明隧道前〈終點〉。
※雙龍探珠活力組26.5公里超半馬：水里鄉民和明隧道前〈起點〉~台16線道〈舊孫海林道〉~大灣~人倫橋~人倫派出所~羅羅格部落~羅羅格橋~人倫產業道路~波石橋~洽寶石橋~民和路~地利達瑪巒橋~達瑪巒部落~台16縣道〈32.5k〉土虱頭前折返~民和明隧道前〈終點〉。
■報名費用：※小超馬組43.5KM NT$：1,200 元(含晶片退費100元)※半超馬組26.5KM NT$：1000元(含晶片退費100元)
■本會報名日期：2015年12月15日截止 要參加人員請在論壇留言或跟各組長報名

 

2016 03/12﹙日﹚第6屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松

■活動日期：105年3月12日（星期六）04：00~19：00。

■起跑時間 : 04：00

■活動地點：關山鎮、海端鄉、省道台20線及台20甲線。

■起終點：關山國小

■競賽項目： (一) 120公里)報名費用：2700元   (二) 100公里)報名費用：2700元    (三) 60公里 報名費用：1500元(四) 45公里 報名費用：1500元

■本會報名截止日期：2015年11月10日請在論壇登記或跟組長報名(早鳥價)