台灣大腳丫長跑協會103年6月份月報

當月會務記事：

06/01 日本北海道利尻島馬拉松

■日本北海道利尻島馬拉松賽

■里程：環北海道利尻島一圈共55公里

■限時：10小時

■行程5/29～6/3，共計6天

■比賽日期：6月1日

去年大腳丫陳傳男前會長帶團到利尻島跑55公里超馬，讚美的聲音傳播到每一位跑者的心坎，心動的人都很想參與，但一想到在遙遠的日本最北方的一個小島，非陸海空配合是無法完成的，需要時間和精力配合就有些打退堂鼓。但像我們這次成行由楊基旺總幹事當團長的北海道利尻島之行，在六天遠而不急的行程安排下，不但順利平安而且回來仍意猶未盡，大夥兒都希望能有機會再玩一次。六月初的北海道天氣約在18-25度之間，空氣清新，北國的景色怡人，和冬季的景象是大異其趣的。第一天到旭川就直接坐車往北走，第二天住稚內是日本最北端的地方，第三天坐船到禮文島巡禮後又坐船到利尻島座車觀察明天要跑的路線，第四天一早到會場集合參與比賽，雖然我沒跑過55公里競賽，今天卻一點都不擔心跑不回來，大會貼心給10小時的寬限而且天氣景色都是適合跑馬拉松的心情，我和傅全順大哥一路拍照一路玩，和語言不通的日本人打交道，開心的不亦樂乎，我用8小時30分抵達終點，大會不但大鼓隊擊鼓歡迎你，而且會有一位小朋友陪你跑回終點，這一刻就是永恆。第五天回到稚內旅遊，第六天到旭川氣溫卻高達36度，但回到桃園機場卻下著小雨溫度才26度，高緯度的夏天也並不是避暑的好所在喔！(顧問：王耀石)

 

06/01﹙日）台中霧峰區吉峰國小團訓

■活動日期︰2014年6月01日(星期日)上午 06：00集合。06：30起跑

■集合地點︰吉峰國小

首次參加大腳ㄚ吉峰團訓，之前聽跑友提起過桐林這條路是團訓路線之一，當接收到本周吉峰國小團訓通知後，立馬下定決心一定要參加!時間已到禮拜天早上6點集合時間，當到達國小時看到賴組長先行到現場準備，仲仁教練及其他跑友陸陸續續到達國小門口熱身，看到大家出現第一個動作便是打招呼聊聊天，似乎回到以前鄉下鄰居間見到面彼此間都會打聲招呼小聊天一樣，時序接近起跑時段，這時候看到最不想見到的東西，就是”太陽”，起跑時心想當作LSD跑完就好，在跑步的路程中被會內跑得比較快的朋友迎頭趕上再者追過，他們也不忘替我說聲”加油”，真佩服他們在這大太陽底下可以維持這速度前進，由於組長昨日臨時接到消息禮拜天要上班，由小弟負責後續跑友回到終點接待工作，小小跑個5K左右折返回來，深怕耽誤到組長上班時間及跑友終點補給。時間到了8點上下，跑友陸陸續續接著回來，個個都是汗流浹背滿頭大汗，趕緊請他們先享受準備好的西瓜和早餐，這種天氣最讓人受不了。看著每個人跑回來吃個小早餐聊聊天的背景，令人感覺社團有種家的感覺，期望下次還有機會跟大家一起團練。（第五組 組員 紀仲杰）

 

06/04﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。本週三興大訓練課表：
1.自主活動關節-伸展  2.熱身慢跑3km3.自主伸展.拉筋 4.伸展操+漸速跑x5-6  5.200mx5次中休原地10秒(半馬配速)共6~8組每組休2  6.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分 7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練 8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)
9.心得交流計44人參加（負責人：蔣介文﹚。

 

06/08﹙日）2014 臺東馬拉松賽
■競賽日期：2014年 6月 8日(星期日) 上午 6:30起跑

■會場地點 ：台東市森林公園

■競賽項目： A. 馬拉松 42.195公里.  B.半程馬拉松 21公里 C. 健跑組 10公里（負責人：黃煌仁 0972-317806）

又有機會來台東馬拉松旅行，這次馬拉松還身兼領隊角色要代領比賽物資。前一天抵達台東午餐後至森林公園領取，陰錯陽差地漏領了比賽晶片，只能隔天一大早領取。傍晚的熱氣球行程泡湯，趕回台東市區晚餐後跟其他會員會合。今晚投宿可均台東老家，0400起床後覺得身 體不適，整裝完畢走路到森林公園補領晶片並做賽前準備。今天全馬路線森林公園到利吉國小來回兩趟，0630開跑後前2K全身冷汗直流，只能放慢腳步，到利吉國小後回程狀況未改善，後半段開始小走，到第2折返點買了杯果汁補給。此時太陽變大，還是開始第2趟，去程狀況更糟， ;不少時間在步兵。中途接受可均私補冰水後身體狀況有點好轉，第3折返點後開始慢慢加速減少當步兵的時間，最後527結束今天比賽，恭喜蔣介文總排第一，蔡凱程跟張啟裕大哥上凸台。最後等到所有會員都完賽後，再離開會場完成領隊的工作。這次感謝振佳的邀約到可均家住&# 23487;，感謝張家一家人的招待，還有友人的交通接送，又完成一次馬拉松旅行。（組長：黃煌仁）

 

06/08（日）南投埔里暨南大學團訓
目的:試跑大腳丫盃接力賽路線

▓早上06：00集合，06：30正式起跑、集合地點：大草坪。

為了確認本會在7/20將在這裡舉辦大腳丫盃全國馬拉松接力賽、並做路線及起終點會場動線流程地確認、特別舉辦今天的試跑活動、當天也歡迎友會組隊來參加試跑、暨南大學真的是一個非常漂亮又安靜的學校、早上來參加的會員及友會人數超過100人以上、今天試跑結果大家一致認為路線比東海大學還漂亮、相信在7/20比賽當天一定能夠得到來自全國跑友的讚賞、當天也感謝住在埔里第9組會員曾素惠為大家購買早點。（負責人：楊基旺﹚

 

06/11﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。訓練課表如下:
1.自主活動關節-伸展  2.熱身慢跑3km  3.自主伸展.拉筋 4.伸展操+漸速跑x5-6  5.1000m+2000m+3000m+2000m+1000m中休3分鐘(五千配速) 6.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分  7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練  8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)  9.心得交流計56人參加（負責人：蔣介文﹚。

 

06/15﹙日）2014福爾摩沙國際路跑之四湖參天義齊瘋發
■路跑日期：2014 年6 月15 日（星期日）早上5:30~下午1:30

■路跑地點：雲林縣四湖鄉參天宮。

■競賽項目與分組：(1) 超半程馬拉松競賽組(22.7km) (2) 全民路跑組(12.7km)(3) 闔家健康休閒組(6.3km)

 

預計03:15要與楊總會合..結果是曉惠在03:08抵達時.給我morning call..

還沒回神的我..愣了一會兒...我現在到底要去哪裡..??喔~No~~確定睡過頭後..趕緊聯絡楊總~貼心的楊總在電話中告訴我怎麼開最快~超nice的曉惠也傳訊息告訴我重點路線~以最快的速度在3:45就上高速公路了..整個腎上腺素攀升..所以精神狀況特別好..依照路線行駛.也有指標.沒有開錯.沒有塞車..也很幸運得找到不錯的停車位..走到會場時間是04:50...太佩服我自己了..原以為會遲到..結果還比楊總的車早到!!會場是雲林四湖鄉的小鎮參天宮廣場...寬廣的場地很適合辦活動..但路跑賽卻是第一次盛大舉行..由於缺少路跑經驗...原定05:30起跑的超半馬22.7K和12.7K..卻在一陣吵鬧的音樂聲後..沒有倒數.沒有敲鑼聲.沒有長官鳴槍..只看見前面一位男生.用手作勢<開跑了>...大家一陣錯愕.沒人敢跑出去..前面那位男生再次喊<開跑啦~>....這次大家才勉強開跑..真的只能用<錯愕和爆笑>來形容...跑在純樸的鄉鎮...居民們雖然加油聲並不響亮.但我們能感受到他們是真心替選手們加油的..沿途還很認真看了景色..一大群白鵝.佔地幾畝的魚塭...還經過落羽松森林.雖然只看到一隻假的白鷺鷥...大風車佇立在眼前.很壯觀..很有節奏的喘息聲.此時小雨來的正是時候..喜歡聽著跑鞋踩在雨水澗出的聲音..我認真享受雨中奔跑的快感..參天宮有廟會.八家將.乩童等..敲鑼聲.鞭炮聲也讓會場更添熱鬧氣氛..整體路現規劃不錯.交管不錯..只有起跑時.覺得不隆重.很陽春型的方式揭開序幕.有點可惜~謝謝今天有很多朋友關心我的腳傷..<有時~不要太執著.該放下也是必要的身體健康最重要~>謝謝<玲君>給我一句忠懇的話..謝謝今天的攝影師<曉惠>..大腿壓縮褲和小腿套的雨中初體驗..彈性與包覆性效果極好.沒有雨天的潮濕不舒服..多功能的馬拉松襪.真正保護我的右大拇指最近的<痛風>..很幸運的..今天過程中疼痛沒有復發~謝謝bogoto...1'54'55' 超半馬22.7K 分組二（小語 ）

 

06/15（日）東海大學團訓
▓早上05：30集合，06：00正式起跑、集合地點：操場。

 

時序正式進入夏季，跑者們紛紛開始進入暑假模式---也就是幾乎不再參加比賽(過去也幾乎沒有團體會舉辦賽事，但這兩年慢跑正夯，不少的商業利益團體還是有活動)，但卻也是大腳丫的丫友們團訓的旺季，大夥們趁這時間一起四處參加會裡辦的團訓，而東海大學這地方，也算是大腳丫團訓的大本營之一。這地方上下坡跟平直路段幾乎各占了1/3，小圈的5公里、大圈的7公里，又有濃密的樹蔭可以遮日，網球場半途也有飲用水可以補給，風景更是不用說，四季各有不同的美，所以平常就有不少的會員固定在這裡練跑，但今天來參加的團訓，新面孔占了不少，可能是因為前一天很多人才去跑完漢翔的聯合團訓的緣故吧!6:00準時來到現場，楊敏昌副總、阿娟姊已經在操場的講台上招呼大家、準備簽到簿，還有綠皮大西瓜跟一大袋的荔枝等著大家回來享用，集合好大家，簡單跟新會員們說明一下路徑之後，循就例繞操場一圈後便各自帶開，我跟著格碩、阿貴他們這勇腳的後面一起跑，大半圈之後，便慢慢被拉了開去，大夥們也都各自三三兩兩，跟著自己平日的夥伴們一起，邊跑步邊聊天，今天就這樣跑了大約9.5公里後回來。流著暢快淋漓的汗，回來享用敏昌副總跟阿娟姊準備好的早餐，又是水煎包，又是三明治，豆漿、米漿，更有專業的切西瓜手切好的西瓜可以享用，守彥帶來一起跑步的朋友，看著這麼豐盛的早餐，露出羨慕跟訝異的表情問說:你們每次跑步都吃這麼好嗎?一付頗為心動想立刻加入的神情。是的!這就是大腳丫的歡樂團訓日，藉由健康的跑步運動將喜愛運動的大家給串連起來，成為一個跑步的大家庭---大腳丫。歡迎大家多多的參與這夏季的各地團訓日~~~~（第25組組員賴國勝）。

 

06/18﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。課表如下”

1.自主活動關節-伸展  2.熱身慢跑3km  3.自主伸展.拉筋 4.伸展操+漸速跑x5-6  5.400+800間格慢跑200 x4~7趟(五千配速)  6.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分 7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練  8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)
9.心得交流計51人參加（負責人：劉治昀﹚。

 

 

06/22﹙日）葡萄之鄉路跑賽

■路跑日期：2014年6月22日(星期日)上午07:00整,分組起跑

■集合地點(大會會場)：彰化縣大村國小、

 

當天準時7:00起跑，起跑前段交管沒做好,一出校門轉個彎就與汽車爭道了，天氣太好了太陽很大所以非常的熱， 三個水站OK, 西瓜不錯, 轉彎的標示可以再大一點, 沿途風景𣎴錯，缺點是太晚起跑太熱了、熱到爆炸的天氣，補給只有水跟西瓜有點不太夠，交管要加強，與車爭道有點危險。天氣很熱,建議 6:00起跑比較剛好、優點是全程都有公里數標記很讚！路線指示很清楚！（負責人：林榮佳 ）

06/22﹙日）桃園平鎮66快速道路馬拉松

■路跑日期：2014年6月22日(星期日) 06:00開跑。

■集合地點：平鎮高中運動場(平鎮市德育路二段旁)

不管跑全馬或半馬.只要能安全回到終點.都是一件很了不起的事~尤其又是跑在酷熱及無遮蔽物的快速道路上..每一步都是艱辛的..每一步都是這麼踏實的..愈是害怕炎熱.愈要去耐熱..每一張公里數指示牌..都是喚醒我堅持下去的動力..每一個補給站..都是給我補充能量繼續往前的力量..一位帥哥與我並肩作戰有6K左右..他也給我信心喊話~互相激勵.加油~最後1K的標語到了...心裡很想大喊<<終於解脫了>>!!這位帥哥來跟我道謝..頓時~~我也開心著忘了痛苦~忘了疲憊~每一場比賽.都有不同的感覺...這就是我人生精彩的跑馬故事回憶~我用簡單的文字敘述..我用照片留下紀錄..希望我的故事也都有不同的跑馬朋友來參與~謝謝您們~新產品小腿襪測試..在豔陽高照下跑21K..全身熱到連衣服都想脫..但..還好壓縮褲和小腿套都有防止抽筋..我的腳痛也沒復發..讓我能平安順順完成賽事~1'51'26' 分組第三 （小語 ）

06/25﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。本週三興大訓練課表：
1.自主活動關節-伸展  2.熱身慢跑3km 3.自主伸展.拉筋  4.伸展操+漸速跑x5-6  5.5000x2趟(一萬配速)休5~10分 6.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分 7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練 8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)
9.心得交流容計61人參加（負責人：蔣介文﹚。

 

06/27﹙五﹚06月份幹部會議

▓地點：風尚人文咖啡館。

▓地址：台中市文心路3段111號 。晚上18：30開始。出席人員：劉金書、楊基旺、楊振旺、黃子哲、林榮佳、賴國毓、葉啟銓、王柏青、馬憲文、陸夢驊、莊坤堂、鄭春沛、劉治昀、吳大修、廖美專、張智軫、江協松、林東海、宋守彥、黃則原、傅裕宸、楊敏昌、林麗娟、楊榮瑞（負責人：楊基旺﹚

 

06/28﹙六）2014彰化費茲洛馬拉松

■競賽時間 :103年6月28日（星期六）上午06：00

■活動會場:彰化縣溪州鄉費茲洛公園。
■競賽項目:全馬組：42.195公里、半馬組：24公里、 健康組：12公里、歡樂組：6公里。

 

費用全馬700夠便宜 獎牌 和衣服也很棒 補給也還可以、友會飛虎常跑、趴趴走協會、田中馬主辦單位川石慢跑協會等、都動員會員來幫忙補給、再加上沿途都有凖備冰袋，而且是那種小七賣的冰塊，許多選手每進補給站就拿著一包邊跑邊吃或是淋在頭上消暑，不然這麼熱怎麼跑啊！ 至於風景真的普通、這是一 場值得參加的活動 唯有天氣真熱補給很到位,賽後證明跟寄物領取都很快速,、志工工作人員很熱情、,謝謝你們。可是部份賽道太小、跑起來太擁擠,賽後沖水地方水不夠,、沒水好沖洗是唯一小小缺點、,整體而言算是一場中規中矩的賽事！（負責人：楊基旺）

 

06/29﹙日）石碇馬拉松

■競賽日期 ：103年6月29日﹝星期日﹞上午6點起跑，下午3點結束。

■比賽項目：全程馬拉松、半程馬拉松、10公里組

■競賽地點 ：石碇----格頭----華梵大學

此場賽事是由新北市石頭溪慢跑協會及愛路迷運動協進會主辦，競賽日期為103年6月29日，很早就聽跑友說石碇這段路風景優美，但路程非常硬，既然風景美，當然要來去一探究竟，因為這次賽事路線都在山路，從石碇國小開始起跑，經過格頭，再到華梵大學折返，這段路起起伏伏，聽說很不好跑，還好主辦單位提供7小時的時間，心想時間很充裕，因此我就抱持去欣賞風景的心情來參加此場賽事。這次有百馬團，剛開始我一直跑在百馬團之前，後來離百馬團越來越遠，他們玩得比我還誇張，這個時候我就開始放慢腳步，心想只要一直跑在百馬團之前就可以在規定時間內跑回終點，同時也可以控制自己玩的時間。一開始就是小小爬坡再加上天氣涼爽還可以適應，到了第一折返點大約12.5K位置就與半馬分開，半馬直接折返跑沿原路回到終點，全馬直上一段很陡的山路，當下腳都軟了，後來一路下坡，這時候跑得很爽，但心想回程可就苦了，跑到彭園茶園景色真是漂亮，此時當然要停下腳步拍照留念，但是這段路幾乎沒有遮蔽處，加上天氣很熱真的跑得很辛苦，於是就乾脆散步不知不覺就走到華梵大學，到了華梵大學才知道這間學校地理環境真好，在這裡唸書是種享受，這裡的補給站補給物品超多，還有好多箱的啤酒招待跑友無限暢飲，一堆跑友都在這裡休息大快朵頤，當然我也不例外，光在這裡大概休息有十幾分鐘，吃飽喝足後繼續往學校直上到折返點，每當跑過折返點自己的心情就會放鬆許多，因為至少已經完成一半賽事，再加上還繼續保持在百馬團之前，心情更是輕鬆沒有壓力，但是回程的陡坡再加上大太陽真的是一場折磨，但還是要保持愉快的心情，終於克服陡坡跑到大約30K交接處，還要再跑到第一折返點再折返，這個時候心情有些低潮，但是看到沿路跑者大家互相加油打氣，氣勢又恢復起來，最後10K幾乎一路下坡，這時候心情非常輕鬆，一路跑回終點。最後我以6小時38分成功完賽，第31馬成功到手。賽後一個小插曲，回到會場列印成績，竟然顯示我未完賽，當場我快要崩潰，從來沒有發生過這樣的情形，還好經過主辦單位重新查證確認我所有的晶片時間無誤後，當下補列印成績證明給我。主辦單位非常用心，完賽獎牌客製化加上參賽者的姓名，而且一路上飲用水補給非常充足，全程幾乎提供冰水，在這炎熱的天氣中，降低體溫，很貼心的服務，在跑回終點時，終點裁判為即將回到終點的跑友唱名並加油打氣，聽到自己的名字原本沉重的腳步立刻飛奔起來。主辦單位還在會場準備冰淇淋及冰飲料提供給跑友享用，消消暑氣，這樣的規劃很值得鼓勵，感謝新北市石頭溪慢跑協會及愛路迷運動協進會，提供這場優質的賽事。（第33組：李繼強）

 

06/29﹙日）台中烏日高鐵團訓
■活動時間：104年06月29日(星期日)

▓早上05：30集合，06：00正式起跑

■活動地點：湖日休閒廣場

■地址：台中市烏日區新興路旁高鐵及74號快速道路橋下（今年元旦烤肉的地方）06:00 am ~今早問了楊總.萬寶教授.王老師說..您們知道今天是什麼日子嗎??一晃眼..3年過去了~

3年前我們一票人到薩羅馬挑戰50K.100K..好多歡笑與淚水的回憶..至今仍記憶猶新~今天有許多朋友們前往薩羅馬挑戰100K..祝福您們~挑戰成功~!!!本週沒比賽的我.有些偷懶...楊總安排<烏日團練>也抱著休閒跑的態度來著..清晨的成功嶺後山那段長緩坡..空氣清新.人車稀少.唯有(君釗同學)速度之快.一口氣上到最高點..體力真是過人~跟在後面的我們..以均速慢慢前進.沒停歇.最後還是攻頂了~貼心的(楊總)開著廂型車.當行動補給..在這酷熱的天氣練跑.水份隨時要補充..春安國小的守衛大哥人非常好..讓我們進入學校飲水機裝水.上廁所..真是佛心來著~彩虹眷村一直是我喜歡拍團照的景點之一..色彩繽紛..能呈現出活潑與年輕有朝氣..很棒的地方~今日再度穿著新產品<壓縮長褲>晨跑上下坡..材質與厚度.即時在炎熱酷夏中奔跑也不悶熱..一樣能包覆大腿與小腿的肌肉..防止抽筋與酸痛..男女生的雙腿肌肉線條也能展現力與美..性感的凹凸曲線更表露無遺..以前擔心跑長距離.褲檔內側會摩擦..這件褲子除了沒其他顏色以外..似乎沒其他問題~謝謝楊總和阿美姐幫忙準備豐盛早餐..謝謝一起晨跑的大家~（負責人：楊基旺﹚

活動記事：

◆05/25﹙日）2014春夏季大崗山「山光水色」盃馬拉松賽乘坐遊覽車前往參賽,費用不足1752元由會費支出。

◆06/22﹙日）桃園平鎮66快速道路馬拉松、乘坐遊覽車前往參賽,費用結餘308元全數樂捐本會。

 

 

新加入會員:

編號	姓名	住所	電話	手機	組別
1512	黃景華	台中			4
1513	林敏南	大雅			23
1515	蔡佩璇	彰化-鹿港			29
1516	李坤聰	嘉義-民雄			30
1517	陳柏融	彰化-永靖			22
1518	董福成	台南-永康			34
1519	劉丰嬌	台中			32
1520	張時豪	台中			32

 

活動預告：

07/02﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：蔣介文﹚。

 

07/05﹙六）2014 苗栗星光公益馬拉松

■比賽日期：民國103年7月5日（六）下午4時00分起跑七、集合地點：苗栗縣立體育場(起、終點)■比賽路線：苗栗縣立體育場→經國路→苗29(環市第三期路段)→經國路→苗栗縣立體育場（負責人：鐘哲萍）

 

07/06﹙日）嘉義金虎爺路跑賽

■活動時間  103年 7 月6日(星期日)上午5:00起受理寄物 6:00(12.5公里)準時鳴槍起跑

■集合地點  12.5公里-嘉義縣新港奉天宮中山路牌樓(新港鄉公所前)■終點會場  新港奉天宮廟前（負責人：林士程）

 

07/06（日）南投埔里暨南大學團訓
目的:試跑大腳丫盃接力賽路線

▓早上06：00集合，06：30正式起跑、集合地點：大草坪。（負責人：楊基旺、傅裕宸﹚。

 

07/09﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

07/12﹙六）2014台南星光馬拉松

■活動日期：2014年7月12日(星期六) 13:00~23:30 ■活動會場：臺南市安平港國家歷史風景區及林默娘公園■起跑時間16:00※當天遊覽車前往。（負責人：林榮佳）

 

07/16﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：蔣介文﹚。

 

07/20（日）大腳丫盃全國馬拉松接力賽

▓活動時間早上05：00集合，07：00正式起跑、▓集合地點：南投埔里暨南大學
大草坪。（負責人：劉金書﹚。

 

07/23﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

07/26（六)月潭國際鐵人三項暨水陸兩項錦標賽

■競賽時間：2014年7月26日（星期六）■競賽地點：南投縣日月潭及環潭道路（台21及台21甲省道）■競賽項目：一、鐵人三項標準賽（OlympicDistance，51.5 公里）（負責人：王柏青﹚。

 

07/27（日）2014臺灣大道BRT路跑
■活動時間：103年7月27日(日)上午6點起跑■活動會場：臺中市臺灣大道市政大樓前廣場■起跑時間：06：00■競賽項目：健康勇腳組(21公里) 。休閒樂活組(6公里) （負責人：林榮佳﹚。

 

07/29﹙二﹚07月份幹部會議

▓地點：風尚人文咖啡館。▓地址：台中市文心路3段111號 。晚上18：30開始。（負責人：楊基旺﹚

 

07/30﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：劉治昀     ﹚。

 

08/02﹙六）2014情定大鵬灣 星空英雄馬拉松

■賽事日期：中華民國103年8月2日 ■活動時間：16:00 ~ 24:00■起跑時間：17:10
■會場地點：大鵬灣遊客中心(大鵬灣國際休閒特區)1. 路線介紹：(1) 全馬組42K及星空雙人全馬組：沿著大鵬灣環灣自行車道三圈及FIA賽車道二圈(2) 超半馬組及七夕戀人超半馬組沿著大鵬灣環灣自行車道二圈(3) 挑戰組沿著大鵬灣環灣自行車道一圈當天遊覽車前往。（負責人：楊基旺）

08/17﹙日）臺東‧都蘭夏日馬拉松

■競賽日期：2014年08月17日（星期日）上午06 :00至中午14:30。■競賽集合地點：都蘭糖廠■競賽路線全馬、半馬：都蘭糖廠→台11線→金樽(半馬折返)→東河橋→都歷→東管處(全馬折返)→東河舊橋→都蘭糖廠。（負責人：楊基旺）

 

08/30﹙日）關懷南投慢飛天使公益路跑

■活動時間103年8月30日（星期六）上午 6 時 3 0分起跑。■活動主會場南投中興新村-中興會堂前體育場■競賽項目：半馬組、愛心短跑組※200元捐贈早療協會（負責人：莊坤堂）

 

09/14﹙日）南投馬拉松

■競賽日期：2014年09月14日（星期日）上午 6 時 0 0分起跑。■會場地點：南投縣南投市中興新村中興會堂(光榮北路1號) （負責人：楊基旺）

 

201409/21﹙日）忠孝獅子盃五分山馬拉松

■活動日期：103年9月21日（星期日）上午6：30■競賽地點：基隆市暖暖運動公園（高速公路北上者於2.5K處出暖暖交流道）■競賽項目：全程馬拉松42.195公里 半程馬拉松21公里 10公里■競賽路線:全程馬拉松 42.195公里：暖暖運動公園→東碇路→東勢街→暖東峽谷折返→基福公路（視完工與否再行修改）→龍門山→上東路→106線道→五分山氣象站→折返回暖暖運動公園。半程馬拉松 21公里：暖暖運動公園→東碇路→東勢街→暖東峽谷→基福公路（視完工與否再行修改）→龍門山→上東路→106線道前→折返回暖暖運動公園。（負責人：楊基旺）

 

09/21（日）中興大學校園路跑賽

■活動日期: 103年9月21日（日）■活動地點: 中興大學體育場■競賽事項:一、路線：環校道路，挑戰組6圈、健康組2圈 二、里程：挑戰組10.25K、健康組3.42K 三、檢錄：挑戰組07:50、健康組07:50 四、鳴槍：挑戰組08:00、健康組08:03五、限時：挑戰組100分鐘、健康組40分鐘 （負責人：未定）

 

09/27﹙六）南投杉林溪馬拉松

■比賽日期：2014年9月27日(星期六)上午7:00開跑
■主會場：杉林溪大飯店前廣場■競賽組別：1.全程馬拉松(42.195KM)：園區內跑8KM，出大門抵溪頭妖怪村折返。2.半程馬拉松(21KM)：園區內跑8KM，出大門往生肖豬灣處折返。
（負責人：林榮佳）

 

09/28﹙日）南投竹山馬拉松

■競賽時間:2014/ 9/28 日（星期日）上午 6 時 0 0 分起跑。■大會地點：南投縣竹山鎮竹山國中(南投縣竹山鎮竹山路 217 號)■集合起跑時間: 06:00（負責人：吳光曜）

10/05﹙日）2014年信義鄉葡萄馬拉松

■活動日期：2014年10月5日（星期日）上午7時00分起跑■會場：清水公園■競賽項目：★馬拉松42.195K ★超半程馬拉松23.2★健康6K（負責人：未定）

 

10/11﹙六）2014 桃園縣大溪鎮龍山寺馬拉松

■競賽日期：2014年10月11日 星期六■競賽地點：桃園縣大溪鎮永福龍山寺，桃園縣大溪鎮信義路1125號■競賽項目：馬拉松：43公里、超半馬：26公里、10公里、5公里（負責人：未定）

10/19﹙日）台南秋季馬拉松

■活動日期：民國103年10月19日(星期日)早上06:30■集合地點：烏山頭水庫(台南市官田區嘉南里68-2號) ■競賽組別：全程馬拉松組（42k）半程馬拉松組（21k）家庭樂跑組（7k）（負

責人：未定）

10/25（日）2014 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松

■活動時間：103 年10 月25 日(星期六) 06:00~14:00■活動會場：礁溪溫泉公園（公園路與健

康路口）（負責人：未定）

11/09﹙日）2014年田中馬拉松先行報名登記

■活動時間：2014年11月09日(星期日) 06：30~14：00■活動會場：彰化縣田中鎮兒童公園(福

安路與新福路口)■競賽項目：42.195公里全馬組 健跑組約10.7公里 。（負責人：楊基旺）

 

201411/16﹙日）虎尾高鐵馬拉松

■比賽日期:2014年11月16日（星期日）上午7時00分起跑。 ■比賽地點"國立虎尾科技大學運動場 ■競賽組別： 1.全程馬拉松組(42.195Km)  2.超半程馬拉松組(22Km)  3.休閒組(5Km) ：11/16活動當天會場現場報名 。（負責人：楊基旺）

 

 

報名比賽資訊：

08/24﹙日）2014 Vision-大腳ㄚ鐵人兩項錦標賽

■協辦單位：泰雅渡假村、 南投縣警察局、國姓鄉公所、仁愛鄉公所、■賽務執行：台灣大腳ㄚ長跑協會■競賽日期(Race date)：2014年8月24日（星期日）, August 24, 2014■報到時間：06:00~ 06:30【請將自由車及裝備就定位轉換區內】開幕式：06:30開始競賽地點(Venue)：泰雅渡假村（南投縣仁愛鄉互助村清風路45號）.泰雅渡假村往惠蓀林場周邊道路（Guoxing,Nantou）■競賽項目：鐵人兩項（36.6公里）■競賽辦法：依照『路跑(Run) 6.5公里－自由車(Bike) (不限車種) 26.6公里－路跑(Run) 3.5公里』順序進行，以總成績判定名次■賽程時限：3小時25分（路跑60分鐘、自由車105分鐘、路跑40分鐘）■報名費用（registration fee）：每人1100元（含泰雅渡假村入園票 ,計時晶片100元賽後退還, 郵寄 報到費、紀念衫、紀念品等）
■本會報名截止日期:6月25日 請在論壇留言或跟各組長報名

 

 

08/31（日）103年新營郵局「郵．稻．荷．蘭」路跑活動

■活動地點後壁卅六庄下茄苳泰安宮前廣場(臺南市後壁區嘉苳里4號)。■活動時間103年8月31日(星期日)上午05：00~10：00■比賽項目21K挑戰組(3000名) 報名費NT$700元7K休閒組(2000名) NT$500元起跑時間05:30
■獎勵項目：挑戰組分男、女二組，男子組取排名前10名選手、女子組取排名前6名選手(以大會時間為準)

■本會報名截止日期:6月30日止 要參加人員請在論壇登記或跟各組長報名

 

10/26﹙日）永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華

■活動日期：2014年10月26日（星期日）AM 05:30~12:00、■活動地點：永豐社區活動中心（台

中市外埔區永豐里六分路90號）■活動項目：（一）半程馬拉松競賽組（21Km）（二）健康路跑組（10Km）（三）變裝評分比賽。
■活動路線：
（一）半程馬拉松競賽組（21Km）：
永豐社區活動中心→六分路→甲后路水頭巷→桐花步道→六支巷→六分南北路→新厝路→土城路→六分路→永豐社區活動中心
（二）健康路跑組（10Km）：
永豐社區活動中心→六分路→甲后路水頭巷→桐花步道→六分路→永豐社區活動中心。
■報名費用：1.半程馬拉松組：800元（含晶片押金100元、個人意外險、紀念衫、毛巾、完賽獎牌、完賽證明、紅酒補給、100元賽後兌換券、賽後熱食補給）。2.健康路跑組：500元（個人意外險、紀念衫、毛巾、完賽獎牌、紅酒補給、100元賽後兌換券、賽後熱食補給）。3.創意變裝報名：免費（須同時報名半程馬拉松組或健康路跑組）■本會報名截止日期06:月30日 請在論壇留言或跟各組長報名

 

10/26﹙日）2014雲林白馬山杯馬拉松

■競賽日期：2014年10月26日（星期日）上午 6 時 0 0分起跑。■會場地點：雲林縣林內鄉湖本村三權路297巷6號 白馬山菩提寺 ■報名費：★全程馬拉松(42.195K)費用1100元
★半程馬拉松(21K)費用900元★樂活組(5K)費用300元★初馬獎：欲申請挑戰初馬獎之選手，每人酌收300元初馬獎座製作費，完賽當日，請直接向典獎組領取。■本會報名截止日期：7月25日 請在論壇留言或跟各組長報名。

 

11/02﹙日）2014台中石岡馬拉松

■活動日期：103年11月02日(星期日)，AM 06:30~13:00■活動地點：石岡壩管理中心(臺中市石岡區石岡里豐勢路1238號)■競賽項目：(一) 全程馬拉松組(42.195公里)：限時6.5小時。
(二) 半程馬拉松組(21公里)：限時3.5小時。(三) 健康路跑組(5公里)：限時1小時。
■競賽路線：(一) 全程馬拉松組(42.195公里)
石岡壩管理中心（出發）→左轉豐勢路（往石岡區公所方向）→台三線左轉(豐勢路)→經東勢大橋→左轉防汛道路→右轉東蘭路(台三線)→左轉西門巷→右轉文新街→左轉勢林街(往東勢林場)→勢林街約4.7k處折返→勢林街→左轉東環街→舊東勢火車站（東勢客家園區）→東豐自行車道（直行）→后里馬場→寺山路（右轉）→中44縣道（經曾厝、埤頭山）→右轉往石岡水壩壩頂→石岡壩管理中心(終點站)。
(二) 半程馬拉松組(21.097公里)
石岡壩管理中心（出發）→左轉豐勢路（往石岡區公所方向）→台三線左轉(豐勢路)→台三線約161.3K處左轉萬興街→東豐自行車道（左轉後直行）→后里馬場→寺山路→中44縣道（經曾厝、埤頭山）→右轉往石岡水壩壩頂→石岡壩管理中心(終點站)。
(三) 健康路跑組(5公里)
石岡壩管理中心（出發）→左轉豐勢路→左轉(石城街 )→長庚大橋→左轉石山巷→左轉石岡水壩→石岡壩管理中心(終點站)。
■報名費用：全馬組每人1000元、半馬組每人800元（全馬、半馬含晶片費用100元，當天現場退還）、健康組每人400元(以上均含保險、紀念衫、伴手禮)。
■本會報名截止日期:8月15日 請在論壇留言或跟各組長報名
PS:本會承辦的大型賽事･如果可以的話請盡量來擔任志工

 

11/09﹙日）2014『希望．愛來大寮』公益馬拉松

■日期：2014年11月09日(星期日) 06:00~16:00■集合地點：高雄捷運大寮1號出口處
■比賽項目：全程馬拉松★報名費1000元 ■半程馬拉松★報名費800元■精實組10.6km★600元■路線說明：※全馬祖：
捷運大寮站捷西路→萬丹路→鳳林三路→山頂路→中保亭廟→鳳林三路→輔英科技大學大→中山工商→大寮區公所→高英工商→崇聖路→仁德路→內坑路→保福路→後厝路→大潭路→高坪北路→大坪頂熱帶植物園→鳳山水庫→鳳林一路→河堤→潮龍路→潮龍寺→潮寮國小、國中→開封宮包公廟→大寮路→三隆單車道→溪寮路→翁園路→朝中廟→立德路→田間道路→捷西路→終點:捷運大寮站捷西路
※半馬祖：
捷運大寮站捷西路→萬丹路→鳳林三路→山頂路→中保亭廟→風林三路→輔英科技大學→中山工商→大寮區公所→高英工商→崇聖路→仁德路→內坑路→保福路→開封宮包公廟→大寮路→三隆單車道→溪寮路→翁園路→朝中廟→立德路→田間道路→捷西路→終點:捷運大寮站捷西路
※精實組：
捷運大寮站捷西路→萬丹路→永芳路→翁園國小、紅豆公園→翁園路→田間道路(兩側均是稻田)→翁園路口→文華街→打鐵店街→朝中廟→立德路→田間道路→捷西路→終點:捷運大寮站捷西路■本會報名截止日期:7月10日止 要參加人員請在論壇留言或跟各組長報名

 

12/07﹙日）2014第一屆朝陽追峰全國環境路跑賽

■活動日期：103年12月7日(星期日)，AM:06:00~14:30 ■活動地點：朝陽科技大學(環保署認證之環境教育設施場所)、竹仔坑、九九峰■競賽項目：1. 全程馬拉松組(42.195公里)，3000人
2. 半程馬拉松組(22公里)，3000人3. 環境健康組(10公里)，1000人4. 環境休閒組(3公里)，1000人
■報名費用：

■本會報名截止日期:07月28日止 要參加人員.請在論壇留言或跟各組長報名。

 

12/07﹙日）第30屆(2014年)那霸馬拉松

第30屆(2014年)那霸馬拉松報名開始了 ！
■比賽日期：2014年12月07日（日） 上午9：00（風雨無阻）
■報名費用：成人5,500日圓；18歲以下者4,500日圓；65歲以上者4,500日圓
■本會報名截止日期:103年6月15日※報名人員,請順便登記要4天或3天行程
※團費及行程部分,會統一由陳傳男前會長統一處理

※此行程麻煩吳大修副總全權處理。

 

12/14﹙日）2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松

■活動日期：2014年12月14日（星期日）上午6時30分起跑■集合地點：國立岡山農工職業學校運動場（高雄市岡山區壽天里岡山路533號）■競賽地點 高雄市岡山區河華路上起跑點(岡山農工職業學校後門)

■競賽路線：

全程馬拉松：

河華路起跑→巨輪路(右轉)→空軍航空技術學院巨輪分區(機械校區)(二校區校)門口(右轉)→巨二路(左轉) →樂群路(右轉)→(左轉)二校側門(左轉)→巨輪路(右轉)→通校路(右轉)→空軍航空技術學院介壽校區(通訊校區)(一校校區)側門(右轉)→信義路(右轉)→介一路(左轉)→和平路(左轉)→介五路(左轉)→忠孝路(右轉)→二校大門(右轉)→介壽西路→空軍官校大門→忠勇路(左轉)→南環場道(左轉)→彌陀側門→中華路(左轉)→彌陀區台17線(右轉)→中正南路(左轉)→ 忠孝路(右轉)→中正西路(左轉)→光和路(右轉)→光和北路接→過港路接→鹽港二路接→產業路(左轉)→文安路東段接→文安路接→舊港路→過舊港橋(左轉)→新港海堤(右轉)→永達路(接)→興達路→ 興達發電廠側門(左轉)→興達發電廠廠內 →興達發電廠側門(右轉)→興達路(右轉)→擴建道路接(左轉)→新興路→新港海堤(左轉)→液化天然氣接收站連絡道路(右轉)→永達路(左轉)→ 新港海堤(右轉)→過舊港橋(左轉)→阿公店路三段接→阿公店路二段(左轉)→中華路(左轉)→公園北路接→公園路(右轉)→河華路(左轉)→進岡農側門→終點 半程馬拉松 河華路起跑→巨輪路(右轉)→空軍航空技術學院巨輪分區(機械校區)(二校區校)門口(右轉)→巨二路(左轉)→樂群路(右轉)→(左轉)二校側門(左轉)→巨輪路(右轉)→通校路(右轉)→空軍航空技術學院介壽校區(通訊校區)(一校校區)側門(右轉)→信義路(右轉)→介一路(左轉)→和平路(左轉)→介五路(左轉)→忠孝路(右轉)→二校大門(右轉)→介壽西路→空軍官校大門→忠勇路(左轉)→南環場道(左轉)→彌陀側門→中華路(左轉)→彌陀區台17線(右轉)→中正南路(左轉)→ 忠孝路(右轉)→中正西路(左轉)→光和路(右轉)→光和北路接→過港路接→鹽港二路接→產業路(右轉)→阿公店路三段接→阿公店路二段(左轉)→中華路(左轉)→公園北路接→公園路(右轉)→河華路(左轉)→進岡農側門→終點

■報名費：全程馬拉松    NT＄1000元(含晶片押金100元) 半程馬拉松    NT＄800元(含晶片押金100元)  休閒組/9.8KM  NT＄500元■本會報名截止日期：7月25日 請在論壇留言或跟各組長報名

PS:本會第四組組長林榮佳 當天要完成200馬