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ㄚ族 月報

台灣大腳丫長跑協會103年元月份月報

台灣大腳丫長跑協會103年元月份月報

01/012014台灣大腳丫長跑協會冬季烤肉活動

一、活動時間:10311(星期三) 7:00~14:30  二、活動地點:湖日休閒廣場
三、活動項目:烤肉、卡拉OK、趣味競賽等活動  四、地址:台中市烏日區新興路旁高鐵及74號快速道路橋下。跑步社團的宗旨是健康、是比賽也是休閒,會內會員的聯誼除了個人外家庭對家庭的互動更是值得提倡的活動。過去大腳丫的會內聯誼都在夏季,碰到幾次颱風的攪局,今年選擇了103年的第一天舉辦冬季卡肉活動,活動精采無比,百分百的圓滿成功。一大早台中市烏日區新興路旁高鐵及74號快速道路橋下的湖日休閒廣場,綠色軍團佔領整個會場,第一項活動路跑團訓七點展開,起跑後繞行重劃區→成功嶺大門口→清新飯店→嶺東科技大學→高鐵站→終點一圈約20公里。九點後路跑陸續歸來,沒團訓的家庭也都到場報到,一時煙燻四起、肉香飄揚,卡拉OK餘音饒,酒足飯飽再來一個趣味親子接力競賽活動掀起高潮,在摸彩活動抽出最高一萬元的獎金後,歡樂之心不可言喻,帶來了103年元旦一整年滿滿的好運和祝福!(顧問:王耀石)

 

01/01: 中興大學 間歇訓練

下午0600集合,0630開始、集合地點:操場。本周三訓練課表如下:
1.
自主活動關節-伸展  2.熱身慢跑3km 3.自主伸展.拉筋 4.馬克操+漸速跑x5-6
5.1000M+600MX5
(間格慢跑200m)  6.慢跑10~15+赤腳跑或走5~107.加強核心肌群 + 小肌肉訓練 8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌比目魚肌等主要跑步肌群)
9.
心得交流。計22人参加。負責人:劉治昀

 

01/0420149屆南投泰雅大腳丫森林馬拉松賽

競賽時間:10314(星期六) 10:0016:30活動會場:泰雅渡假村(國道六號國姓交流道下去往國姓方向,沿途均有路標指示) 邁入第九屆泰雅馬拉松今年參加人數兩千八百多人、跟去年比較起來因為受到明天屏東縣高樹馬的影響、跟去年比較起來減少了1000人左右、雖然是1000起跑、今天天氣不冷不熱,氣候溫和、沿途梅花盛開,山明水秀,是一段風景明媚很好的路跑道路,雖然沿途許多的小坡路段算是頗具挑戰性的、但有沿途原住民的加油打氣、每一站補給品補給充足、尤其惠林場門口準備的炒麵..水餃.熱湯。惠蓀林場馬拉松折返點的現煮咖啡.蛋糕、是最讓跑者最回味無窮的補給站、進入終點動向明確、成績証明迅速發放、也得到運動筆記跑者4.3的高評分、明年的第十屆應該會再舉辦下去的負責人:楊基旺

 

01/052013年屏東高樹蜜棗馬拉松

■競賽日期:民國1030105(星期日)上午630分起跑。■集合地點:屏東縣高樹鄉高樹國中(起、終點)。■競賽地點:高樹鄉境內道路、河堤邊及沿山公路。跑馬最怕的就是舟車勞頓.高樹馬是第一屆.雖然比賽地點在南台灣..卻也吸引了八千多名跑友參賽.. 大腳丫專車2:30Am就集合出發..遊覽車上睡到脖子僵硬.雙腿伸不直..睡醒.痛苦不堪..路程依然遙遠!!

還好交通順暢無睹車.5:30左右即抵達會場..開始準備賽前的預備動作.掛晶片.別號碼布.上廁所.塗抹防.熱身暖身..動作完畢後.到起跑點集合卡位先~南部的天氣陰陰涼涼.跑起來很順很舒服..只要不是變態的陡上坡.我都還算能克服它..前半馬的配速很順暢.好像也過快了.連自己都嚇一跳!不斷提醒自己要保持呼吸順暢.速度穩定..補給站的志工們.加油團的居民和 可愛的同學們..

不斷的給予跑者加油打氣與聲嘶力竭的加油聲..真的很感謝您們..只是當時太累無法回應您們!!

 進入補給站時.我幾乎沒停下腳步..兩站喝一次+飲料..其他東西完全沒食慾..謝謝陳泳全全哥還遞了水果給我吃..兩站進一次水站補給.可以節省一些時間外..以避免喝太多而脹到跑不動..

原以為快到了.問了一位帥哥跑友..<請問還有多久>??<還有4K~>!!天阿..霎那間有想停下來走路..此時又累又熱.身體早已全身酸痛..今天的撞牆期來的稍晚..其實在20K左右有一點點撞牆的感覺..還好有慢慢排解掉~~遠處看到起跑的大拱門了.猶如看到一盞明燈..無法形容的興奮~(真想大叫~)終點就在前方300公尺..一步一步向前邁入終點.<一場不可能的任務>..我的第20場全馬就在破PB之下完成了!!(3'33"26")分組第二 回到終點.只想坐著休息拉拉筋..待取下鞋上的晶片後..整個身體也起不了身..旁邊一位媽媽請她女兒幫忙扶我一把..小小的舉動..讓我備感溫馨與感恩!!!(小語)

 

01/08: 中興大學 間歇訓練

下午0600集合,0630開始、集合地點:操場。本周三訓練課表如下:
1.
自主活動關節-伸展  2.熱身慢跑3km  3.自主伸展.拉筋 4.馬克操+漸速跑x5-6
5.6000M X2
(間格慢跑800m)  6.慢跑10~15+赤腳跑或走5~107.加強核心肌群 + 小肌肉訓練 8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌比目魚肌等主要跑步肌群) 9.心得交流。計41人参加。負責人:劉治昀

 

01/122014大雪山馬拉松(103.01.12)

競賽項目:()        全程馬拉松組(42.195公里):限時七小時。半程馬拉松組(21公里):限時四小時。健跑組(10公里):限時二小時競賽日期:103112(星期日) AM 08:00~15:00
集合地點台中市國立東勢高工(台中市東勢區東關路646) 大雪山馬的活動會場在東勢高工舉行921大地震後原高工的校園因受損而重建於現址、活動開始後天氣漸漸轉晴太陽公公也露出了難得的笑臉來今天高低落差約一千公尺,是一大挑戰,.除了前5km的平地外接著是一路的山路爬坡坡接著坡度雖不是很陡好像爬都爬不完似的然而有些參賽的跑者們都好厲害---馬不停蹄的向上跑….山道上幾經轉折總算辛苦的連跑帶走的來到了21km的折返處後、接下來就是一路順坡而一路延途有著美不勝收的風景有著森林清曦的芬多精有著長青號召來支援的中部各友會設定的補給站豐盛而熱情的補充更有著延途住民與跑友們相互鼓勵的加油聲大雪山馬真是令人身心舒暢的跑馬賽事!負責人:楊基旺

 

12/15: 中興大學 間歇訓練

下午0600集合,0630開始、集合地點:操場。本周三訓練課表如下:
1.
自主活動關節-伸展  2.熱身慢跑3km  3.自主伸展.拉筋 4.馬克操+漸速跑x5-6
5.400m *15-20
間休1分鐘 6.慢跑10~15+赤腳跑或走5~107.加強核心肌群 + 小肌肉訓練8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌比目魚肌等主要跑步肌群)  9.心得交流。計39人參加。負責人:劉治昀

 

 

01/192014嘉義老爺馬拉松

承辦單位嘉義市體育會路跑委員會  比賽日期20140119(星期日)上午630分起跑。 比賽地點嘉義縣仁義潭大壩會場嘉義馬拉松起跑地點是在風景秀麗的仁義潭,令人食指大動!二話不說就是上網跟會上報名。當天坐著會上承租的遊覽車南下嘉義,氣溫低到只剩七度C。別開玩笑,這是躲在被窩爬枕頭山的天氣啊!怎會自道來跑馬拉松呢…..,真想不透愛跑馬拉松的人是在堅持什麼……不過,起跑是這樣的舒適氣候,是用錢也買不到的。更何況主辦單位精心策劃,先從仁義潭起跑迳17公里處的半天岩練練腿力迳30公里處的番路鄉老街感受當地的人文特色迳再跑回仁義潭。這樣的路線不可多得!!跑得舒服,也跑出了200分鐘內的好成績。若下次還有再辦,鐵定食指大動,敲敲幾下鍵盤再次報名!!會員:姚志成

 

01/22: 中興大學 間歇訓練

下午0600集合,0630開始、集合地點:操場。本周三訓練課表如下:
1.
自主活動關節-伸展  2.熱身慢跑3km  3.自主伸展.拉筋 4.馬克操+漸速跑x5-6
5.1000MX8~10
(間格慢跑200m)  6.慢跑10~15+赤腳跑或走5~107.加強核心肌群 + 小肌肉訓練 8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌比目魚肌等主要跑步肌群)
9.
心得交流計42人參加。負責人:劉治昀

 

01/2401月份幹部會議

地點:風尚人文咖啡館。地址:台中市文心路3111號 。晚上1830開始。出席人員:劉金書、楊基旺、楊振旺、黃子哲、林榮佳、賴國毓、廖仁行、葉懷謙、王柏青、馬憲文、陸夢驊、莊坤堂、鄭春沛、張惠珠、劉治昀、王永祥、吳大修、廖美專、張智、江協松、林東海、張世昌、宋守彥、曾國鎮負責人:楊基旺

 

01/26(日)東海大學團
▓早上0630集合,0700正式起跑、集合地點:操場。晨曦的天空雲彩..美的很怪異..

黑白晝夜兩條筆直的界線劃分的很清晰..自然界的變化太微妙了..這也只有早起的健兒才有眼福啦~跟隨大家的腳步往校園跑...劉會長可以邊爬坡邊話家常.輕鬆愉快的爬坡..我則苦撐到一圈結束.自行去繞操場...因為昨晚貪嘴吃了很多鹽酥雞..吃完體重立即增加2Kg..後悔已來不及了~

想要跑馬速度快.成績好..<減重>是基本的條件!!這是<日本超馬高手 工藤真實>書中有提到的..

我要效仿..也要克制美食的誘惑~晨訓結束..享用楊總從旗山帶回來的香蕉..還有阿美姐為大家準備的早餐..多樣又多量的早餐備妥給大家享用.足感心~也謝謝您們~熱情的<寬心園和Easy House>老闆 <張啟裕大哥>請幾位好朋友到店裡享用咖啡....難得假日沒比賽....可以和跑友們悠閒的在這品嘗咖啡與心得交流~悠閒的享用咖啡的同時..突然驚見十幾輛的法拉利跑車呼嘯而過....原來是迎娶的禮車..很吸..很強眼..很壯觀..一股羨慕的眼神與忌妒的心態湧上~這肯定是有錢人家!!!再度回到馬拉松話題...跑馬不分年齡.不分階級.更沒有貧富貴賤之分..~何等榮幸可以認識各行各業的大家..我想~<朋友>就是我最大的財富吧!!!謝謝張大哥.大嫂熱情招待~也謝謝大家的陪伴~會員:小語

 

 

01/31台中縣慢跑協會新春團拜路跑活動

主辦單位:台中縣慢跑協會活動時間:早上0630正式起跑 活動地點:清水鎮鰲峰山自行車場。今年的冷冬使得大家對春節的天氣不敢抱持的希望,每年的舊曆年拜年團訓都會在清水鰲峰山展開,早晨有風稍有冷意卻是出乎大家意料的好天氣。六點半鳴槍聲代替祝福的鞭炮聲,一片新春喜氣簇擁著大家向大甲鎮宮跑去。有跑有行氣,有拜有保大夥跑到宮在大年初一向媽祖祈福,祈求每一位跑者都能夠擁有一整年的好運、生活幸福美滿又快樂。回到鰲峰山公園,清水慢跑好友早已準備紅酒和餐點等著我們的享用,借花獻佛舉起酒杯祝福大家「馬年行大運,萬事都如意」,更感謝清水慢跑架設的跑步拜年活動,不但健康又很有意義!

(顧問:王耀石)

 

 

當月會務記事:

會務記事:

楊總本月19日娶媳婦、晚上再潮港城宴客,本會參加人員計23桌。

 

活動記事:

01/052013年屏東高樹蜜棗馬拉松乘坐遊覽車前往參賽,費用餘372元全數樂捐本會。

01/192014嘉義老爺馬拉松,乘坐遊覽車前往參賽,費用餘2470元全數樂捐本會。

       

活動預告:

02/05: 中興大學 間歇訓練

下午0600集合,0630開始、集合地點:操場。負責人:劉治昀

 

2014 02/08大甲好神 開運罩 新春第一跑 行運繞境路跑

■活動時間:201428(星期六)早上06:00-11:00■活動地點:台中市大甲區-大甲體育場。台中市大甲區大安港路2號。比賽項目:23.2KM開運旺競賽組。5KM福氣滿滿體驗組負責人:張世昌

 

02/092014丹大林道馬拉松

活動日期10329  上午六點集合,七點開跑。活動地點起跑點設於水里鄉民和明隧道前,終點會場設於濁水溪防汛道路堤上空地。賽道路線丹大林道特攻組43.5公里小超馬:水里鄉民和明隧道前〈起點〉~16線道〈舊孫海林道〉~大灣~人倫橋~人倫派出所~格部   ~羅羅格橋~人倫產業道路~波石橋~洽寶石橋~民和路~地利達瑪巒橋~達瑪巒部落~16縣道〈合流坪孫海橋41.2k處〉~折返民和明隧道前〈終點〉*當天早上遊覽車前往。負責人:楊基旺

 

02/12: 中興大學 間歇訓練

下午0600集合,0630開始、集合地點:操場。負責人:劉治昀

 

02/162014 MIZUNO高雄國際馬拉松

活動名稱 2014 MIZUNO高雄國際馬拉松■活動日期:2014 02 16 ■集合地點: 高雄國家體育場(世運主場館/世運大道)■競賽項目:馬拉松組 42.195KM當天早上遊覽車前往。負責人:楊基旺

 

2/19: 中興大學 間歇訓練

下午0600集合,0630開始、集合地點:操場。負責人:劉治昀

 

02/222014新竹城市馬拉松

競賽日期:2014322(星期六)集合時間AM 6:00起跑時間上午630分起跑競賽地點:新竹市集合地點博台灣館負責人:鍾哲萍

 

02/222014西濱高架馬拉松

活動日期:103222日日(星期六)上午6時集合地點:苗栗縣苑裡鎮 苑港漁港集合時間0620鳴槍起跑0650比賽路線:馬拉松(42公里) 苑港漁港61線苑裡出口匝道西濱公路南行線外側→130.9K→(折返)→61內側121.3K(折返)→61線苑裡交流道(重覆路線一次)→苑港漁港負責人:古明城

 

02/232014新竹縣尖石鄉櫻桃季暨 鎮西堡君臨天下超級馬拉松競賽

競賽日期:1030223日(星期日)上午5時起跑。集合地點:新竹縣尖石鄉原住民文化館前廣場。(尖石鄉公所) 。競賽組別:100km組超級馬拉松,限14小時內完成。54km組超級馬拉松,限10小時內完成當天早上如果搭車登記超過20人,就聘請遊覽車前往。負責人:馬憲文

 

02/232014旗山天后宮馬拉松

活動日期:103223(星期日)AM:06:00~13:30活動地點:旗山體育場(起、終點)
競賽項目:()全程馬拉松組(42.195公里):限時六小時三十分。()半程馬拉松組(21公里):限時三小時三十分。()健康路跑組(6公里):限時一小時三十分。※本會承辦的賽事當天早上遊覽車前往。
負責人:楊基旺

 

 

02/26: 中興大學 間歇訓練

下午0600集合,0630開始、集合地點:操場。負責人:劉治昀

 

02/2702月份幹部會議

地點:風尚人文咖啡館。地址:台中市文心路3111號 。晚上1830開始。負責人:楊基旺

 

03/022014新北市萬金石國際馬拉松
■競賽日期:10332日(星期日)上午630分。
■競賽地點:萬里區太平洋翡翠灣。
■競賽項目:()馬拉松- 限時5小時40分內完成()半程馬拉松- 限時2小時50分內完成()健康練腳7公里- 限時1小時10分內完成當天早上遊覽車前往。負責人:楊基旺

 

 

03/02飛揚的黃絲帶 ~ 2014首屆南科生態人文馬拉松

■活動日期:10332 (星期日)上午6時鳴槍起跑。■活動會場南科西拉雅廣場


■參賽項目:

參賽項目

全程馬拉松

半程馬拉松

健康組

報名限額

2500

3500

2888

報名費用(NT$)

900

700

400

里程

42.195公里

21.0975公里

9公里

限時

6.5小時

3小時

1小時50

集合時間

05:50

05:50

06:05

起跑時間

06:00

06:00

06:15


當天早上遊覽車前往。負責人:陳泳全﹚

 

03/08台灣大腳長跑會員大會

地點:哈魚碼頭潮港城餐廳 住址:台中市南屯區環中路42當天早上0930開始,

負責人:劉金書

 

03/092014「嘉市GO !雙潭馬拉松」活動簡章

活動日程:中華民國10339(星期日) ■起跑時間:630■集合地點嘉義市長青園(公義路、大雅路及啟明路口、228紀念公園旁) 起跑地點:公義路、大雅路口 負責人:陳泳全﹚

 

03/092014大雅路跑賽

活動日期:   2014年 3 9 日(星期日)上午0600至上午1100活動項目:      馬拉松組: 21K~~~700開跑 ,健康休閒組:7.6 K~~~ 715開跑。■集合地點:     台中市大雅區大雅國小操場。{台中市大雅區學府路230}負責人:黃子哲

 

03/092014北馬雙溪馬拉松

■活動地點:新北市雙溪區雙溪國小(新北市雙溪區東榮街54),■起跑時間:8:30限時:6小時30(加計人龍時間10分鐘) 當天早上遊覽車前往。負責人:王耀石

 

03/162014台北國道馬拉松

競賽日期:2014316(星期日)競賽地點:中山高速公路五股-汐止高架段集合時間:05:40起跑時間:06:00集合地點:淡水河六號-敦煌水門(環河北路與敦煌路路口) 當天早上遊覽車前往。負責人:楊基旺

 

03/232014鳳山跑三校越野馬拉松活動

競賽時間:2014323(星期日)上午0600時起跑、健康組0630時起跑
(42.195Km
全馬限時6小時、21.7Km半馬限時3小時) 競賽地點路線:陸軍官校(高雄市鳳山區維武1)*半馬:陸軍官校司令台起終點陸軍步兵學校中正國防幹部預備學校折返(原路返回)距離21.7km全馬:半馬路線2圈往返
負責人:未定

 

03/232014高美濕地馬拉松

活動地點:中市清水區清水運動公園(大秀國小旁)大秀國小:中市清水區五權路336)▓競賽時間:2014323(星期日)上午0600時起跑活動項目:全程馬拉松競賽組、半程馬拉松競賽組、健康路跑組(8Km活動路線:
.全程馬拉松競賽組:清水運動公園五權路港埠路濱海橋環港北路魚市場圓環
北堤路中一路大樹公榕樹公園前折回中一路北堤路環港北路濱海橋高美溼地高美燈塔大甲溪堤防1線省道(中山路)中華路五權路清水運動公園。
負責人:楊基旺

 

03/302014年八卦山台地馬拉松

活動日期/2014 3 30 日(星期日)大會會場/鳳鳴國中、西嶺國小(南投市鳳鳴里

八卦路 894896 )▓競賽項目:全程馬拉松 42.195K半程馬拉松 21.0975K負責人:王耀石

 

03/302014台中岱宇馬拉松

競賽日期:2014330(星期日)上午06:00整分組起跑 集合地點(大會會場):臺灣大道市政大樓(中市西屯區臺灣大道三段99) 競賽項目:馬拉松(42.195KM)  半程馬拉松 (21.0975KM  勇腳挑戰(9KM) 負責人:楊基旺


04/20
2014豐原葫蘆全國馬拉松

■活動日期2014420(星期日)上午 06001300活動會場中市市立葫蘆國小(起終點) ■比賽項目A.  馬拉松賽(42.195公里)    限時6小時30分。            B.  半程馬拉松賽(21公里)    限時3小時30分。               C.  休閒組(12公里)    限時2小時。                      D.  健行組(負責人:楊基旺)

PS:本會顧問劉于禎廠再豐洲工業區當天要落成、本次路線特別安排經過他公司, 前幾天特別來電希望本會會員能夠踴躍報名,跑過他新廠門口特別設立一個補給站,為大家服務。同時也歡迎入廠巡禮,為他集結人氣,事業更順利

 

報名比賽資訊:

04/062014苗栗縣頭屋鄉明德水庫 環湖馬拉松

■活動地點苗栗縣頭屋鄉明德水庫廣場■活動時間10346(星期日)06:30鳴槍開跑■競賽組別:1.全馬組45.64 公里06:30-06:40出發環湖4(須有全馬經驗)2.超半馬組22.82公里06:50-07:00出發環湖2(有半馬經驗)3.健跑組 11.41 公里07:00-07:10出發環湖1(須有跑步習慣者)。■報名費用:全馬組45.64公里■超半馬組22.82公里650元■健跑組11.41公里500本會報名截止日期:01月15 請再論壇留言或跟各組長報名

 

 

04/122014苗栗大克山公益馬拉松

■比賽日期:民國103412(星期六)上午630分起跑。九、集合地點:苗栗縣立
南湖國民中學(起、終點)。■比賽路線:苗55線鄉道、大克山森林冷泉園區。

■活動流程:





0530-0600

參賽者集合、衣物寄放

0600-0625

開幕式(長官來賓致詞、授贈儀式、路線及規則說明)

0625-0630

大會暖身操

0630

全馬組鳴槍起跑

0700

超半馬組鳴槍起跑

0720

健跑組鳴槍起跑

0820

健跑組頒獎

0900

超半馬組頒獎

0920

健跑組比賽結束(限時2小時)

0930

全馬組頒獎

1050

超半馬組比賽結束(限時3小時50)

1300

全馬組比賽結束(限時6小時30)

1300

活動結束

■比賽項目:

比賽項目

全程馬拉松(42公里)

超半程馬拉松(24公里)

健跑組(11公里)

報名費用

1000(含晶片押金100)

800(含晶片押金100)

500(無晶片)

晶片押金將在活動當天歸還晶片時退還

報名結束後,所有報名費全數解繳苗栗縣政府公庫。

報名資格

一般民眾皆可參與

(未滿18歲之選手,需檢附家長同意切結書)

報名日期

103121日 至 103310日止

報名方式

本賽會一律網路報名

報到

本賽會一律宅配報到

限時

6小時30

3小時50

2小時

集合時間

0600

0640

07:10

起跑時間

0630

0700

07:20

報到提供

紀念排汗衫、號碼布、晶片、寄物卡、武榮國小感謝卡

左列項目晶片除外

限時完成

大會提供

運動毛巾、完賽獎牌、成績證明書、社區補給站、午餐熱食、

紀念品(在地特色伴手禮)

完賽獎牌、午餐熱食、

社區補給站、在地伴手

■本會報名截止日期:2月25請再論壇留言或跟各組長報名

 

 05/042014北港媽祖全國馬拉松賽
活動日期:103504(星期日)AM:06:00~12:00活動地點:北港國中(起、終點)     雲林縣北港鎮民生路102競賽項目: () 全程馬拉松組(42.195公里):限時六小時。() 半程馬拉松組(21.1公里):限時三小時。() 健康路跑組(5公里):限時一小時。本會報名截止日期:2月11晚上9點止
PS"
因為當天需要非常多的志工, 如果可以請大家儘量登記志工

 

05/182014 HEROES 英雄 馬拉松挑戰賽
比賽日期:2014/ 5/18 ,早上 05:00競賽項目 :全馬組 42K 半馬組 21K  休閒 組 5K
競賽地點及路線:1. 會場地點 : 台中港旅客服務心 2. 路線介紹 :
(1)
全馬組
台中港旅客服務心直走中橫 一路左轉中一路直走中一路左轉北堤路直走北堤路右轉環港北路直走環港北左轉濱海橋左轉順圓環直走高美路直走高美路經過高美燈塔直走高美路左轉高美自行車道直走高美自行車道右轉護岸路直走護岸路清水聖文宮路牌(折返點) → 直走護岸路左轉高美自行車道直走高美路直走高美路經過高美燈塔直走高美路右轉濱海橋直走進防風林管制區一圈左轉環港北路直走環港北左轉北提路直走北堤路右轉中一路直走中一路右轉中橫一路中港旅客服務中心
(2)
半馬組
台中港旅客服務心直走中橫一路左轉中一路直走中一路左轉北堤路直走北堤路右轉環港北路直走環港北濱海橋(折返點) → 直走環港北左轉北提路直走北堤路
報名金額:全馬組:臺幣 1180 元,免郵寄費用晶片 100 元另計
半馬組:臺幣 880 元,免郵寄費用晶片 100 元另計休閒 組:臺幣 680 元,免郵寄費用
本會報名截止日期:2月9 請在論壇登記或跟各組長報名

05/252014春夏季大崗山「山光水色」馬拉松賽
活動時間-103525(星期日) 0600~1300活動地點-阿公店水庫管理中心競賽路線-1.全馬組42.4km(賽前2個月公佈於比賽網站) 2. 半馬組22.7km(賽前2個月公佈於比賽網站)    3.迷你馬組9km(賽前2個月公佈於比賽網站)(信物站另行公佈)
費用:全馬組1000(內含100元晶片押金);半馬組800元(內含100元晶片押金);迷你馬組 700元(內含100元晶片押金);團體報名每50人提供休息區。

比賽項目

全馬組/42.4km

半馬組/22.7km

迷你馬組/9km

報名費

NT$1000

NT$800

NT$700

報名費內含 100 元晶片押金晶片請於活動當天歸還,退押金

報名日期

本次賽會一律網路報名www.ibodygo.com
2014
320日早上900開放正式報名至20144523:59,中途額滿即停止報名

限時

6 小時

3 小時 20

1小時40

限額

6000

1500

集合時間

0520~0600

0520~0600

0520~0620

起跑時間

0600

0600

0620

集合地點

阿公店水庫管理中心

本會報名截止日期:3月18 請再論壇留言或跟各組長報名

 

06/082014 東馬拉松賽
競賽日期:2014 6 8(星期日) 上午 6:30起跑    會場地點 :台東市森林公園    競賽項目: A. 馬拉松 42.195公里....報名費900 B. 半程馬拉松 21公里,,,,,報名費700
                             C.
健跑組 10公里.....報名費400D. 樂活組   5公里......報名費200
                             
競賽路線:台東森林公園 <---->利吉國小 (富源分校)
本會報名截止日期:4月2 請再論壇留言或跟各組長報名

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2008-7-23 

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2014-2-14 

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03/082014年會員大會依賴各組會員回報組長的調查事項:

一、各組會員初馬(加入大腳丫後,人生第一個初馬-那一場?)10馬、20馬、50馬、100馬人員。

二、鐵人三項獎:20鐵、50

三、請各組組長推薦一名最佳進步獎會員成績進步或配合度佳,但需加入會員2年以上

四、各組參加會員大會人員及人數回報吃素者也要調查及是否繼續加入

五、眷屬參加條件:1.幼稚園免費。2,國小費用250元。3.國中以上500元。

六、★各組組長請務必在1021227日前、將回報資料彙整後回傳給我

以便統計當天的桌數及製作獎牌。

此外,為因應會員通訊手冊順利儘快完成,敬請組長在調查各組組員是否繼續加入時,並詢問目前手冊中資料是否有錯誤需做更正。

 

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