台灣大腳丫長跑協會102年9月份月報

當月會務記事：

09/04﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。訓練課表:
1.自主活動關節-伸展  2.熱身慢跑3km 3.自主伸展.拉筋  4.馬克操+漸速跑x5-6
5.1000m x8~12趟(21k配速)  6.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分 7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練 8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)  9.心得交流 10.Q&A 訓練問與答計61人參加（負責人：劉治昀﹚。

 

09/08（日）2013苗栗馬拉松

▓活動日期：102年9月8日 (星期日)上午6時▓集合地點：苗栗縣立體育場(苗栗縣苗栗市嘉

盛里經國路4段79號) ▓比賽項目：馬拉松、半程馬拉松、健康組。9月8日，苗栗馬拉松，剛好是我第一百場馬拉松，其實這不是我刻意安排的，原先的規劃，是在豐原完成百馬，去年底完成中科馬拉松時，就完成96場比賽，所以年初連續報了，高雄、台南古都、清水高美溼地、豐原葫蘆墩等4場，想說應當會在年初就完成百馬，況且高雄與台南，因為秒殺的關係，都還是第二階段才報上名的，高美濕地，則是報了兩年，最後都是被抓去當志工，無緣下場比賽。
不料事與願違，年初一次團訓後，阿斯里肌腱拉傷，就無法參加比賽了，只能慢跑兼復健了，所有報名賽事，只能取消，百馬之事，就不知是何時了，經過4個月後，從新參加明德水庫馬拉松，也只能說是測試，能否完賽，尚不敢預料，還好以410完成，算是勉強及格。接下來日本利尻島55K與星光馬拉松，也順利完成，只是成績已經是無法保4了。所以苗栗馬拉松，就忽然變成為百馬的場子，因為事先無法確認，因此也沒有任何規劃，況且現在百馬，也以經不稀奇，完成者眾，就以平常心視之。可是一次到大肚參加金書會長的華山團訓，會長知悉以後，還是大力幫我宣傳，加上楊總支持，另會內有數位好友，臨時主動補報此場賽事，令我至為感動，才促成此次的百馬陪跑團。只次的苗栗馬拉松起終點是在，苗栗市體育場，是一個不錯的環境，路線是從苗栗的外環道路，經國路一段跑到七段，共跑兩次，沿途道路寬敞，部分也有路樹遮陰，交通管利良好，補給部分也很充分，算是成功的賽事。比賽中間，大會怕溫度太高，沿途還用灑水車，灑水降溫，只是當天的天氣，實在太熱了，效果有限，另外因為需要跑兩趟，第二趟因為太陽關係，溫度直線飆高，對於選手的意志力，是極大的考驗，還好此次百馬團，大家因為跑在一起，說說笑笑，還是順利撐到終點，進場時20幾位陪跑人員，拿著大腳ㄚ各分部的旗子，一路縱隊進場，還蠻壯觀的。此次陪跑的會員，除了ㄚ中本部金書會長、楊總、光曜副總及弟兄，還有ㄚ南明嘉兄，嘉義分部泳全兄及多位會員，雲林分部仁行兄及多位會員，彰化分部懷謙兄，憲文兄及會員，苗栗分部阿華田伉儷，三鐵組榮瑞兄、協發兄，范主秘、坤堂兄…… 不及細述。特別感謝年輝兄為我全程錄影，還有內人及連襟夫妻，特來獻花，一併感謝，也謝謝所有全程陪跑或部分陪跑的會員及友會朋友，讓我的跑步生涯，留下滿滿的回憶及感恩，也讓我的百回馬拉松協會理事，可以名正言順。（副會長：楊振旺）

 

09/11﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。

1.自主活動關節-伸展  2.熱身慢跑3km 3.自主伸展.拉筋 4.馬克操+漸速跑x5-6 5.(600m+200m )x10~12趟(10k配速)  6.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分 7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練 8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)
9.心得交流 10.Q&A 訓練問與答計53人參加（負責人：劉治昀﹚。

 

09/15﹙日）2013中潭馬拉松

▓活動會場：國立臺灣工藝研究發展中心（南投縣草屯鎮中正路573號）▓競賽項目：全程馬拉松42.195K、 半馬拉松21.0975K、 健康5K。    超級鐵人三項系列最後一項42.195公里馬拉松賽，甫完成武嶺自由車賽後，即9月15日上午6時準時在南投縣草屯鎮臺灣工藝研究發展中心前鳴槍起跑，本項馬拉松賽是鐵人三項賽事最關鍵之比賽項目，由於本次總奬金高達新臺幣100萬元，總冠軍可獨得新臺幣30萬元奬金，另各分組錄取前5名者，因此國內外各家鐵人三項高手均聚集至本賽事中較勁，戰況可稱得上是歷年鐵人三項界少見之激烈賽事，本次賽程路線：草屯臺灣工藝研究發展中心起點（出發）→臺14線→雙冬→福龜→國姓→北山（折返）→草屯臺灣工藝研究發展中心終點，全程42.195公里。省道14號道路即中潭公路原為臺中往返南投著名勝地日月潭之重要公路，但自從國道6號通車後，該路段車流量減少許多，因此南投縣政府為舉辦本次馬拉松賽，並考量參賽選手安全，而規劃中潭公路之草屯至國姓北山路段為本次競賽路線，藉以讓選手們於競賽途中除了可以欣賞南投縣著名之九九峰、草莓園等地方特色外，更能令選手們可以安全舒適的跑在富有地方人文特色之中潭公路上。比賽當日氣温格外炎熱，參賽選手們不畏高温天候，人人表現出堅毅不撓之馬拉松精神朝個人目標前進，尤其是參加超級鐵人三項選手們，各各己是身經百鍊之勇者，憑著對鐵人三項運動之支持與熱愛，以無比歡欣之心情對抗炎炎陽光之考驗。筆者與同組跑友形成5人集團，自鳴槍出發後，即以每公里4分40秒之配速前進，由於大會裁判與警衛人員將省道的車輛分流改道，讓我們參賽者得以在順暢之中潭公路上盡情走飆，參加馬拉松的樂趣雖然每個人均有不同的表述，但唯一不變的理由，就是可自馬拉松比賽中認識真正的自己，也唯有獨特的自己才會有不同的人生。換言之，人的一生即是一個獨立的宇宙，大家有縁相聚在同一個空間，進行同一種活動，體驗不同的人生，人生才得以珍貴。約102分鐘後通過21公里之折返點，筆者依據本次的配速時間心中盤算，後半程體力若無意外，應該可以在3小時30分內完賽，雖然本次公路有些爬坡路段，但筆者仍帶領集團以每公里近5分的速度往每一公里指標前進，當進入30公里處，跑過馬拉松的跑友大都了解，馬拉松比賽中跑至30公里以後才算是真正進入馬拉松賽，筆者告訴自己，本日30公里使用了2小時28分，狀況尚稱良好，惟陽光及氣温漸漸升高，體力受到最嚴峻的考驗，自35-40公里速度明顯下滑，已有2位鐵人選手自身邊超前，此刻自己告訴自己，一定要保持輕鬆心情將最後3公里啃完，最後在終點前下坡路段再次發動攻勢，隨著自己快烤焦之肉體及身影跑進終點，晶片成績3小時34分05秒，並完成號稱鐵人三項界最堅難之超級鐵人三項系列賽事，本次馬拉松成績列中潭馬拉松總排名第34名，並獲得40-50歲組第7名，在超級鐵人三項組總成績列第19名及40歲組第6名。  頒奬時刻，大腳丫一哥蔣介文以2小時36分03秒獲得本日全程馬拉松總冠軍，會員賴錦源亦得總成績第8名佳績，另外大腳丫會員蘇仁亮、魯大海及筆者分別獲40歲組第5、第6及第7名，姚老師及翔科分別獲30歲組第5、第8名。另外在國際超級鐵人三項部分，總冠軍無意外由三項一路領先之Fredrik Croneborg外國好手獲得，國內三鐵一哥楊茂雍獲得第3名，本會會員賴錦源及蘇仁亮，分別獲得總成績第4及第9名，奬金分別為7萬、及2萬元，再次展現我們臺灣大腳丫長跑家族常勝軍的實力，筆者能再次站在頒奬臺上，除了為自己喝采，也在心底為每位參賽者加油，大家都知道每場賽事能從頭到尾順利的進行，端賴主辦單位事前之用心規劃與賽中諸多單位之支持與配合始能圓滿完成，筆者在本次馬拉松項目佼倖獲得分組第7名及在國際超級鐵人三項部分總排名第19名，40歲組第6名，成績總合8小時29分59秒(橫泳日月潭1小時04分01秒、武嶺自由車挑戰3小時50分27秒、中潭馬拉松3小35分30秒)，除了要感恩同場較勁之參賽選手外，更要對志工朋友及沿路熱情加油之南投鄉親及遊客們獻上最深之敬意與謝意；另外還是要感恩平時在筆者團練時，臺灣大腳丫團隊與同事朋友及家人之支持與鼓勵，筆者得以順利完成各項賽事，最後仍要感謝各位讀者耐心的指教，再次想對大家說一聲，謝謝！（三鐵組長：楊榮瑞﹚。

09/18﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。課表如下：

1.自主活動關節-伸展  2.熱身慢跑3km  3.自主伸展.拉筋 4.馬克操+漸速跑x5-6
5.(800m快跑休2min )*8~10趟  6.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分 7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練 8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)
9.心得交流10.Q&A 訓練問與答計42人參加（負責人：劉治昀﹚。

 

09/22﹙日）烏日高鐵團訓

▓團訓地點：烏日（湖日休閒廣場﹚▓集合時間：05：30▓起跑時間：06：00▓目的：順便試跑資訊盃半程馬拉松路線。不僅喜歡這路線的高低落差..平路上坡下坡都有練到了..當地著名的景色地標有....成功嶺.清新溫泉.彩虹眷村.嶺東科大.一億豪宅.樹木銀行.高鐵站..當你跑累了.這些景物可以讓你轉移疲憊的思緒..重要的是和大腳丫好朋友們一同參與這段近半馬的路線..再累再無力都能撐下去跑回終點~雖然大腳丫夏季旅遊再次又被颱風打亂.今年確定無緣成行..只能期盼明年老天爺要繼續眷顧大腳丫的每位成員....以今天的團訓作為收假的美麗Ending~~謝謝<楊總.阿美姐>又為大家張羅豐盛的早餐.辛苦了!!!（小語﹚

 

 

09/25﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。計51人參加。訓練課表如下:
1.自主活動關節-伸展  2.熱身慢跑3km  3.自主伸展.拉筋  4.馬克操+漸速跑x5-6  5.400M快跑+100 M慢跑20~25趟  6.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分  7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練
8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群) 9.心得交流
10.Q&A 訓練問與答（負責人：劉治昀﹚。

 

09/27﹙五﹚9月份幹部會議

▓地點：風尚人文咖啡館。▓地址：台中市文心路3段111號 。晚上18：30開始。出席人員：劉金書、楊基旺、楊振旺、楊敏昌、林麗娟、黃子哲、林榮佳、賴國毓、曾國鎮、廖仁行、葉懷謙、楊榮瑞、馬憲文、陸夢驊、莊坤堂、鄭春沛、張惠珠、劉治昀、吳光耀、王永祥（負責人：楊基旺﹚。

09/29﹙日）2013基隆市長盃情人湖馬拉松

▓日期：102年9月29日（星期日）上午6：30 ( 42公里6：30起跑，21公里、7公里7：30起跑 )。▓競賽地點：基隆市外木山漁港觀光魚市停車場（中山高中旁。國道3號高速公路北上德安路交流道下）。＊當天早上遊覽車前往。6:30了，三千多名全馬跑友在拱門前準備起跑，。起跑槍聲一響，大家就紛紛魚貫而出，一開始首先是先跑5公里的海岸線平路，不僅可讓大家暖身，亦可紓解大批的人潮。迎著秋風，有一股馳騁在蔚藍海岸的感覺，是全段最美的路線！ 海岸段來回共6公里跑後回到起點附近，之後就上主菜了，也此馬最「精華」的上下山路段了，來回是15公里！要來回跑2次，大家有著共同的信念，像中邪似的奮力向前跑，可聽到呼吸聲、打招呼和加油聲，沿途中也有今日要完成百馬的跑友，喊起口號、也讓無聊的山道增添一些趣味。，綿延不斷的上坡下坡路段大家都變步兵了，偶偶遇到認識的跑友會同時停住一邊聊天一邊當起步兵大步邁進、還會跟旁邊不認識的跑友一起加油，畢竟大家都是志同道合的跑友，展現一下熱情，會讓人感覺一些溫暖。整條山路就是不斷的上坡，跑到眼見的坡頂後還有另一個坡，人的意志就此接受嚴峻考驗，只要遇到上坡加上天氣相當炎熱幾乎所有的跑者全部都變成步兵，心裡只能默默地安慰自己：現在上坡沒關係，待會兒回程到這裡就是下坡。就這樣……不斷地跟自己對話，負面思想也會浮現出來……，還好一旁風景優美可欣賞解悶……，轉上面這個彎就到補給站了……，趕快跑回去就可以休息了！，就這樣跑完了最後的上坡。最後600米是下坡，當轉彎看到山下的會場和大海時，彷彿天堂近了！努力和堅持終於有了代價，雖然成績不盡理想，還好終於能夠完賽，終獲解脫。於通過終點感應區的剎那，那份成就感和喜悅之情，溢於言表，今日主辦單位獲得許多單位贊助，賽後有米粉、紅綠豆湯，以及免費喝到飽的維大力汽水。各區布置安排皆井然有序，足見主辦單位的用心。唯天氣炎熱，補給中等，很多人都快掛了！所幸大家都平安回來，賽後半程女子總名次1、2名全部由本會女將統包（小甄、小語﹚、回程也再遊覽車上檢討今日的賽道、得到的答案盡然是明年除了寶鳳以外、無人有意願要再來參賽、可見今日的狀況有多艱辛。（負責人：楊基旺）

 

 

會務記事：

◆第五組會員賴資懷本月嫁女兒、本會由劉金書會長、賴國毓組長代表本會前往參加。

 

新加入會員:

 

1258	王素蓮	沙鹿		第10組
1259	陳美華	沙鹿		第10組
1260	蔡承穎	三峽		第22組
1261	曾泓瑜	南屯		第7組
1262	曾素慧	埔里		第9組
1263	詹益榮	西屯		第7組
1265	楊益嘉	梧棲		第6組
1266	呂耀政	基隆		第9組
1267	黃琹萱	宜蘭		第9組
1268	陳愷澤	嘉義		第9組
1269	張延宗	嘉義		第9組
1270	藺超雄	嘉義		第9組
1271	呂佳蓉	嘉義		第9組
1272	陳君釗	大肚		第4組
1273	江美萱	神岡		第2組
1275	江榮輝	神岡		第2組
1276	黃永欽	嘉義		第9組
1277	張忠閔	豐原		第10組
1278	林惟凱	大雅		第2組
1279	廖一品	烏日		第14組
1280	陳世慶	神岡		第2組
1281	張耿誌	大里		第27組
1282	宋孟芬	台中		第25組
1283	王文傑	花壇		第25組
1285	謝志隆	龍井		第25組
1286	林冠伶	大肚		第4組

 活動預告：

10/02﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

10/05﹙六）2013合歡山馬拉松

▓競賽日期：102年10月05日（星期六）▓競賽集合地點：合歡山，台14甲11K（娜嚕灣門口起）▓競賽組別： 1. 全馬組：43.3K（限時：7小時30分）2. 半馬組：27K（限時：4小時30分）（負責人：莊坤堂）

 

10/06﹙日）2013宜蘭全國運動會暨全國鐵人三項錦標賽

▓時間：2013年10月5、6日（星期六、日）▓競賽地點：宜蘭縣冬山鄉梅花湖風景區（宜蘭縣冬山鄉得安村環湖路） ▓競賽辦法：按照「游泳→自由車→路跑」順序進行。PS:當天早上遊覽車前往（負責人：葉常青）

 

10/06﹙日）2013信義鄉葡萄馬拉松

▓活動日期：2013年 10 月 6 日（星期日）　▓會場：信義鄉農會梅子夢工廠園區（台21線90K）競賽路線： ★馬拉松 42.195K：梅子夢工廠→豐丘→和社→12.5K（右轉）→望鄉→久美→羅娜圓環（左轉）→22K（折返）→羅娜圓環（左轉）→新鄉→牛稠坑→風櫃斗→愛國→梅子夢工廠★超半程馬拉松 23.2K：梅子夢工廠→豐丘→新鄉部落聯外道路→新鄉→牛稠坑→風櫃斗→愛國→梅子夢工廠 PS:當天早上遊覽車前往（負責人：楊基旺）

 

10/09﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

10/12﹙六）2013后里路跑賽

活動日期：102年10月12日(星期六)早上6點0分至12點▓活動地點：臺中市后里馬場▓活動項目：國小組(4.6Km)、挑戰組(8Km)、半程馬拉松組(21Km)、健康組（4Km）（負責人：黃子哲）

 

10/13﹙日）2013遠東新世紀馬拉松

▓競賽時間: 2013.10.13(星期日) 早上6：30 ▓競賽地點: 新竹縣新埔鎮河濱公園 ▓競賽里程: (1)全程馬拉松組42.195公里(2)半程馬拉松組21公里(3)路跑組11.5公里＊當天早上遊覽車前往。（負責人：楊基旺）

 

10/13﹙日）2013台中市清水區高美溼地親子路跑賽

▓活動日期：102年10月13日(星期日)早上5點30分至12點▓活動地點：台中市清水區鰲峰山運動公園▓活動項目：國小國中競賽組(4KM)、10KM競賽組、半程馬拉松競賽組、健康路跑組（4KM）（負責人：江協松）

 

10/16﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

10/19﹙六﹚：2013大肚鄉成年禮路跑團訓報名(102.10.19)

▓事由：配合大肚鄉一年一度的成年禮活動進行，由本會發起，配合各友會，預計人數300~400人，由大肚公所，提供水，運動飲料，熱食，紀念品，抽獎等等福利，從磺溪書院出發沿堤防至火力發電廠來回▓日期：102.10.19(六) 7:00AM▓地點：大肚鄉磺溪書院(百年古蹟)▓距離： 18公里▓有興趣的會員(或由組長)登錄，眷屬亦可，。（負責人：劉金書）

 

10/19﹙六﹚：2013嘉義市馬拉松接力賽

▓本會由台中本部組2隊支援嘉義分部參賽▓內容：合計6棒每棒繞操場跑道跑15分鐘。

（負責人：楊基旺ˋ陳泳全）

 

 

10/20﹙日）2013艋舺盃全國馬拉松

▓比賽時間：102 年10 月20 日（星期日）上午6 點至12 點整（限時六小時。▓比賽距離：

42.195公里▓比賽地點：起終點會場設於臺北市端華中橋下。當天早上與豐原慢跑併車租遊覽車前往。（負責人：鍾哲萍）

 

10/23﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

10/27﹙日）保護水源、珍愛地球-2013臺中石岡馬拉松簡章

▓活動日期：102年10月27日(星期日)，AM 06:30~13:00▓活動地點：石岡壩管理中心(臺中市石岡區石岡里豐勢路1238號)▓競賽項目：  (一) 全程馬拉松組(42.195公里)：限時6.5小時。
(二) 半程馬拉松組(21公里)：限時3小時。(三) 健康路跑組(5公里)：限時1小時。（負責人：劉金書）

 

10/29﹙二﹚10月份幹部會議

▓地點：風尚人文咖啡館。▓地址：台中市文心路3段111號 。。晚上18：30開始。（負責人：楊基旺﹚。

 

10/30﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

11/03﹙日）2013新北市八里左岸全國馬拉松賽活動簡章

▓.活動時間：中華民國102年11月3日(星期日)全馬42.195km：上午6：00起跑。▓集合地點：新北市三重區 新北橋下。(重新橋跳蚤市場停車場邊)。（負責人：陳前）

 

11/10﹙日）2013年台灣米倉 田中馬拉松
▓活動時間：2013年11月10日(星期日) 06：30~14：00▓活動會場：彰化縣田中鎮兒童公園(福安路與新福路口)▓競賽路線： (42.195公里全馬組、22.6公里超半馬組、11公里健跑組) （負責人：楊基旺）

 

11/17﹙日）2013 Mizuno馬拉松接力賽競賽規程
▓比賽日期：102年11月17日(星期日)上午5：30－12：00▓比賽地點：台北縣金山青年活動中心(檢錄、開幕、閉幕、起點、終點)＊本會合計組7隊前往參加比賽。星期六下午遊覽車前往。（負責人： 楊基旺 ﹚

 

11/17﹙日）2013大華屏東馬拉松

▓競賽日期：102年11月17日(星期日)早上6時30分 ▓起跑地點：屏東市仁愛路(屏東女中前)  ▓終點：屏東縣立田徑場 ▓競賽項目：全程馬拉松（42.195公里）、超半程馬拉松（25公里）、休閒練腳ㄚ（10公里）、迷你馬拉松（5公里）（負責人：  鍾哲萍）

 

11/17﹙日）第一屆日月潭環湖馬拉松活動簡章

▓活動日期：2013年11月17日(星期日)， 上午5時至下午1時。▓活動會場：向山活動中心 (555南投縣魚池鄉中山路599號) （負責人：  未定）

 

11/24﹙日）2013國際獅子會神岡馬拉松

▓活動日期︰2013年11月24日(星期日)上午 06：00至13：00▓集合地點：神岡國小。▓比賽

項目︰A.馬拉松賽(42.195公里)    限1,500人    (限時6小時30分)B.半程馬拉松賽(21公里)    限1,500人    (限時3小時)。C.休閒組(8公里)    限800人    (限時2小時)  D.健行組    限500人（負責人：未定）

 

12/01﹙日）2013宜蘭冬山河馬拉松

▓活動地點：宜蘭縣冬山河親水公園▓競賽路線：冬山河自行車道兩岸(詳競賽路線圖，競賽距離經國際丈量員丈量認證)▓起跑時間：早上07：00 ＊當天早上遊覽車前往。（負責人：王耀石）

 

12/01﹙日）2013年阿公店馬拉松

▓活動日期：2013年12月01日（星期日）上午6時30分起跑▓集合地點：國立岡山高級農工職業學校（高雄市岡山區壽天里岡山路533號）。▓競賽地點：高雄市岡山區河華路(國立岡山高級農工職業學校後門) （負責人：未定）

 

 

12/08﹙日）2013曾文水庫馬拉松

▓競賽日期：102 年12 月8 日(星期日)上午6 時30 分至12 時30 分▓競賽地點：經濟部水利署南區水資源局(臺南市楠西區密枝村70 號)▓組別 馬拉松組 12 公里組 健康路跑組（負責人：未定）

 

報名比賽資訊：

 

11/09﹙六）2013年台灣大道路跑賽(102.11.9)

▓活動時間：2013年11月9日(星期六) Am 7：00 起跑▓活動地點：臺中港旅客服務中心五、競賽項目：

▓本會報名截止日期"10月2日請再論壇登記或跟各組長報名
PS:如果不想報名.有空就來當志工

 

11/23﹙日）2013澎湖馬拉松(102.11.23)

▓競賽日期：102年11月23日（星期六）上午06:20開幕07:00開跑
▓競賽地點與距離：一全程馬拉松（42.195公里）起點(介壽路與民族路交叉處)→民族路（右轉）→四維路（右轉）→六合路（左轉）→203縣道（左轉）→統一超商東衛店→203縣道（中正橋）→203縣道（永安橋）→203縣道（鎮海國中）→203縣道（白沙消防隊）→203 縣道（白沙鄉公所）→203 縣道（白沙警察分局）→203 縣道（後寮國小）→203縣道（通梁加油站）→203縣道（通樑旅客服務中心旁左轉折返）→澎8-1縣道→通梁→203縣道（通梁加油站）→後寮國小（右轉）→澎8-1 鄉道→瓦硐→澎8 鄉道→鎮海國中（右轉）→203 縣道→203 縣道（永安橋）→203縣道（中正橋）→統一超商東衛店（右轉）→203縣道→中華路（右轉）→六合路（左轉）→四維路（左轉）→民族路（右轉）→民生路→終點(西瀛勝境)。……全程限時6小時 折返點限時3小時
二半程馬拉松（21.0975公里）
起點(介壽路與民族路交叉處)→民族路（右轉）→四維路（右轉）→六合路（左轉）→203縣道（左轉）→統一超商東衛店→203 縣道（中正橋）→中屯國小北側叉路口（折返）→203 縣道（中正橋）→統一超商東衛店（右轉）→203縣道→中華路（右轉）→六合路（左轉）→四維路（左轉）→民族路（右轉）→民生路→終點(西瀛勝境)。……限時3小時
三短程路跑(10.3公里)起點(介壽路與民族路交叉處)→民族路（右轉）→四維路（右轉）→六合路（左轉）→203縣道→東衛橋邊停車場內(折返) →203縣道→中華路(右轉)→六合路（左轉）→四維路（左轉）→民族路（右轉）→民生路→終點(西瀛勝境)。……限時1小時30分
■報名費：全程馬拉松：600元◆半程馬拉松：500元◆短程路跑：300元■本會報名日期:10月15日止 請再論壇留言或跟各組長報名

12/07﹙六）2013臺中資訊盃半程馬拉松賽

▓活動日期：102年12月07日(星期六)，AM 06:30~12:00▓活動地點：台中烏日高鐵站前廣場。
▓競賽項目： (一) 半程馬拉松組(２１公里)：限時３.5小時。    (二) 一般路跑組(１０公里)：限時１．５小時。    (三) 健康趣味組(３公里)：限時50分。

▓競賽路線：
　　          (一) 半程馬拉松組(21公里)
高鐵站（出發）→右轉五路（右轉）→站區二路→右轉高鐵一路→高鐵路二段（左轉上高架橋）→→左轉三榮一路→右轉高鐵東路→右轉環河路（靠機車道直行）→右轉健行路→左轉中山路三段589巷→成功嶺正門口左轉→成功嶺後山→清新溫泉飯店→ 溫泉路→右轉中台路→右轉嶺東科大寶文校區→右轉春安三街→右轉嶺東南路（彩虹村）→同安西巷→高鐵站區(終點站)。
(二) 一般路跑組(10公里)
高鐵站（出發）→右轉五路（右轉）→站區二路→右轉高鐵一路→高鐵路二段（左轉上高架橋）→→左轉三榮一路→右轉高鐵東路→右轉環河路（靠機車道直行）→右轉健行路→左轉上高架橋→高鐵二路（機車道直行）→高鐵站區(終點站)。
(三)健康趣味組(3公里)
高鐵站（出發）→右轉五路（右轉）→站區二路→右轉高鐵一路→右轉高鐵路二段（機車道直行）→高鐵站區(終點站)。▓報名費用：半馬組每人700元、路跑10K組每人500元（半馬、路跑10K含晶片費用100元，當天現場退還）、健康組每人200元▓本會報名截止日期10月15日  請再論壇留言或跟各組長報名。

 

 

12/15﹙日）2013紅瓦厝保生盃馬拉松

▓活動時間：102年12月15日(星期日) 06：00~13：00▓▓活動會場：歸仁區歸仁國中操場；台南市歸仁區文化里文化街二段二號▓競賽路線：(42.195公里全馬組、21.1公里半馬組、8公里挑戰組) (1) 42.195公里全馬組：賽前1個月公佈於比賽網站     (2) 21.3公里半馬組：賽前1個月公佈於比賽網站  (3) 8公里挑戰組：賽前1個月公佈於比賽網站
▓費用：全馬組900元（含100押金）；半馬組700元（含100押金）；挑戰組 500元（含100押金）

 

12/15﹙日）2013台北富邦馬拉松先行報名登記

2013富邦臺北馬拉松將於12月15日在臺北市政府廣場開跑了！期待國內外所有跑者共同參與，跨出勇敢的第一步，一起跑出健康與活力●競賽日期：2012年12月15日（星期日）上午7起跑●競賽地點：臺北市市民廣場
PS: 1、由本會贊助商愛迪達斯公司贊助 請大家踴躍報名

   2、劉會長當天要完成百馬

 

12/22﹙日）2013南投縣集集鎮音樂馬拉松

▓活動日期︰102年12月22日 8︰00  。會場︰集集鎮假日廣場
▓ 參賽辦法︰壹、競賽分組：集集小鎮套裝巡禮組〈42.195公里〉　綠色隧道音樂饗宴組〈21.0975公里〉　濁水溪畔尋幽組〈9公里〉氣球飛 揚迷你馬拉松組、
▓競賽路線︰
        集集小鎮套裝巡禮組〈42.195公里〉
 〈起跑點〉初中街〈假日廣場〉右轉→集集古街→右轉中集路〈千年大樟樹〉左轉→中集二街→〈十三目窯〉→右轉〈投152 三灣〉→〈投152〉綠色隧道，接台16線道口第一折返點→〈投152〉綠色隧道→攔河路〈攔河堰〉→劉厝巷→運輸大道右轉→131縣道瑞田仁愛路→131縣道瑞田國小第二折返點→131縣道瑞田仁愛路→131縣道水里玉峰大橋〈博愛路〉左轉→台16線水里中山路→集集洞角巷〈投27道〉→民生東路→民權路〈火車站前〉→右轉→初中街〈假日廣場〉。
        綠色隧道音樂饗宴組〈21.0975公里〉

〈起跑點〉初中街〈假日廣場〉右轉→集集古街→右轉中集路〈千年大樟樹〉左轉→中集二街→〈十三目窯〉山腳巷右轉152三灣〉→〈投152〉綠色隧道，接台16線道口第一折返點→〈投152〉綠色隧道→攔河路〈攔河堰〉→劉厝巷→運輸大道左轉取信物點→131縣道瑞田仁愛路→139縣道集鹿大橋→集鹿路→右轉民生路〈火車站前〉→初中街〈假日廣場》終點。
    濁水溪畔尋幽組〈9公里）

     〈起跑點〉初中街〈假日廣場〉右轉→集集古街→右轉中集路〈千年大樟樹〉左轉→中集二街→〈十三目窯〉山腳巷→攔河路 〈攔河堰〉→劉厝巷→運輸大道右轉取信物點→139縣道瑞田仁愛路→139縣道集鹿大橋→集鹿路→右轉民生路〈火車站前〉→  初中街〈假日廣場》終點。
        ▓報名費用︰

                ▓本會報名截止日期:9月20日 請在論壇留言或跟各組長報名

 

12/29﹙日）2013年虎尾馬拉松

▓比賽日期：2013年12月29日（星期日）上午7時00分起跑。▓比賽地點：2013雲林農業博覽會會場旁
▓報名費：(單位：新台幣元)

競賽檢錄、集合時間、起跑地點及時間限制：

 

01/04﹙六）2014第9屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽

▓競賽時間：103年1月4日(星期六) 10:00～16:30▓活動會場：泰雅渡假村(國道六號→國姓交流道下去→往國姓方向，沿途均有路標指示) 競賽項目：(一)42.195K全馬組 (二)21.0975K半馬組。■報名費用：全馬組每人1000元、半馬組每人800元（以上費用含晶片退費100元及泰雅渡假村入門票：原價450元)。※本會報名截止日期：10月15止、請再論壇留言或跟各組長報名

01/05﹙日）2013年屏東高樹蜜棗馬拉松

■競賽日期：民國103年01月05日（星期日）上午6時30分起跑。■集合地點：屏東縣高樹鄉高樹國中(起、終點)。■競賽地點：高樹鄉境內道路、河堤邊及沿山公路。

■競賽項目：

■本會報名截止日期10月15日  請再論壇留言或跟各組長報名

 

01/12﹙日）2014大雪山馬拉松(103.01.12)

▓競賽項目：(一)全        全程馬拉松組(42.195公里)：限時七小時。半程馬拉松組(21公里)：限時四小時。健跑組(10公里)：限時二小時▓競賽日期：103年1月12日(星期日) AM 08:00~15:00
▓集合地點：台中市國立東勢高工(台中市東勢區東關路646號)▓競賽路線：馬拉松組(全程馬拉松、半程馬拉松) 自台中市東勢高工(起點)→東關路→東坑路→東坑路21K折返→東關路→東勢高工運動場(終點)(半程馬拉松東坑路10.5K折返)(二)健跑組自台中市東勢高工(起點)→東關路→東坑路→東坑路5K折返→東關路→東勢高工運動場(終點)▓費用：全馬組900元；半馬組700元;健跑組400元(以上均含保險、紀念衫、健跑組不含拋棄式晶片)。▓本會報名截止日期:9月30日止 請在論壇留言或跟各組長報名

02/16﹙日）2014 MIZUNO高雄國際馬拉松先行登記(103.02.16)

■活動名稱 2014 MIZUNO高雄國際馬拉松■活動日期：2014 年 02 月 16 日■集合地點: 高雄國家體育場(世運主場館/世運大道)■競賽項目：馬拉松組 42.195KM

說明: 一..2014年只有馬拉松一組
            二.想起本會去年沒有全部報上名的慘痛回憶.所以說今年只有先行作業囉
■本會報名截止日期:大會簡章公佈即停止報名