台灣大腳丫長跑協會102年12月份月報

當月會務記事：

12/01﹙日）2013宜蘭冬山河馬拉松

▓活動地點：宜蘭縣冬山河親水公園▓競賽路線：冬山河自行車道兩岸(詳競賽路線圖，競賽距離經國際丈量員丈量認證)▓起跑時間：早上07：00 ＊當天早上遊覽車前往。自從雪山隧道開通後到宜蘭參加馬拉松比賽就不再前一天就出發了，現在已成為一日生活圈的範圍，只要早上三點出發就來得及趕上七點開跑的馬拉松。如今的冬山河已被整治成一個「水與綠」結合開放的空間，比賽由遊客中心起跑後，先向北邊跑去，沿線海風徐徐，遠山翠綠看似近，可是追逐後卻更形遙遠，早上氣溫不高，不然樹矮陽光烈，跑起來就不會那麼輕鬆，向海邊望去，龜山島近在咫尺，陪伴大家跑前21公里的里程。又跑回遊客中心，另一半的21公里即今開始，這一次要繞到對岸，由對岸看到遊客中心又是另一種風情，這裡的兩岸就是每年端午節競賽的場地，美是美卻人工化一點。我感覺這一次跑馬拉松最值得，因為用雙腳把冬山河幾乎全跑遍了，我不管成績如何，能獲得健康和觀光這樣就足夠了！(顧問：王耀石)

 

12/01﹙日）2013年阿公店馬拉松

▓活動日期：2013年12月01日（星期日）上午6時30分起跑▓集合地點：國立岡山高級農工職業學校（高雄市岡山區壽天里岡山路533號）。▓競賽地點：高雄市岡山區河華路(國立岡山高級農工職業學校後門) ＊當天早上遊覽車前往。第一次參加阿公店馬拉松，當天早上搭乘遊覽車前往，今年路線和往年不同不再繞阿公店水庫 ，而改成從崗山農工繞經彌陀鄉、永安、興達發電廠，再經由石斑魚養殖場及阿公店溪回到出發點。在有點寒意的清晨起跑，是一個萬里無雲跑馬的好天氣，就算過了10點仍未感受陽光的炙熱。途中最讓我難忘的是跑進空軍官校的軍機展示場，映入眼簾是許多曾翱翔在天際的飛機，如不是跑馬，這裡我一定可以待上好幾個小時。沿路的補給站是由許多不同社團來辦理，各式各樣的補給品非常豐盛蛋糕、水果、水餃已不夠稀奇，冰心地瓜、綠豆湯、水煮蝦、虱目魚丸湯和炸魚塊，連炸石斑魚頭都擺上桌，補給不但充足，而且多樣化，路上還有薩克斯風大哥跑者奏上一曲，來到最後一站還有金牌啤酒餐車令人傻眼，這種補給主辦單位存心就是要讓跑者跑不回絡點，太犯規也太用心了，到了終點更有岡山羊肉米粉、彌陀虱目魚粥、永安石斑魚粥，並有黑糖檸檬、涼粉等冷飲喝到飽，能來這裡跑步真的很幸福!!主辦單位的用心在整場賽事中充分的展現，不論是賽道的規劃，賽道上的補給充足與多元化，終點動線安排，賽後餐飲都是水準以上，連獎牌部分也花費心思設計，首創以組合式獎牌設計，自2013-2015共三屆獎牌分別以岡山、彌陀、永安三區為特色融入獎牌設計，要連續參加三年，才能組合起來，為了收集第二、三個獎牌明、後年當然繼續要來參加!!寄物區的悉心規劃、廁所數量位置、場地的空間大小、報名人數管控的剛剛好、連吃完的垃圾都妥善分類處理，讓選手完全置身一場路跑嘉年華會，成績證明及獎牌也立即發放，完全沒有延宕。真的慶幸自己能參與這麼優質的賽事。明年、後年!!!必報! 必報! 必報!（會員：張政信）

 

12/04﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。本周三訓練課表如下:
1.自主活動關節-伸展  2.熱身慢跑3km 3.自主伸展.拉筋 4.馬克操+漸速跑x5-6
5.2000M X5~8趟(10K配速)  6.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分 7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練 8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)
9.心得交流 10.Q&A 訓練問與答計58人參加。（負責人：劉治昀﹚。

 

12/07﹙六）2013臺中資訊盃半程馬拉松賽

▓活動日期：102年12月07日(星期六)，AM 06:30~12:00▓活動地點：台中烏日高鐵站前廣場。
▓競賽項目： (一) 半程馬拉松組(２１公里)：限時３.5小時。    (二) 一般路跑組(１０公里)：限時１．５小時。    (三) 健康趣味組(３公里)：限時50分。由台中市電腦公會主辦，本會承辦的這場賽事共吸引了約2600位選手報名參加，起跑後沿著高鐵站區繞一圈後，3公里直接回到終點，10k再跑到高鐵重劃的王田特定區後回到終點，21k路線要跑到成功嶺正門後左轉往清新飯店→彩紅村→在回到高鐵站，這次集合會場是設再大台中國際展示會館內，也是跑者最稱讚的地方，大家可以再室內休息、聚會、聊天不怕冬天的冷風，最後的摸彩是結束前的重頭戲，主辦單位提供一台電動機車，液晶電視,,,,等獎品讓跑者抽獎，電腦公會也承諾明年如有續辦將增加馬拉松組。（負責人：楊基旺）

 

12/08﹙日）2013曾文水庫馬拉松

▓競賽日期：102 年12 月8 日(星期日)上午6 時30 分至12 時30 分▓競賽地點：經濟部水利署南區水資源局(臺南市楠西區密枝村70 號)▓組別 馬拉松組 12 公里組 健康路跑組＊當天早上遊覽車前往。已經堂堂邁入30年的曾文水庫馬拉松，是目前全台歷史最悠久的馬拉松，也是中華民國田徑協會承認的馬拉松賽事之一，今天也吸引了將近3000名選手來參加，馬拉松路線跟往年一樣起跑後往壩頂方向起跑，一直到第二收費口再折返，連續要跑兩次，路線沿著風光明媚的曾文水庫環湖的道路，一邊可以欣賞水庫的風景，又跑再道路封閉禁止汽車進入的賽道上，堪稱是最佳的馬拉松路線。今年完賽的証書領取速度及終點動線規劃跟往年比較起來確實進步很多，只可惜今年的完賽獎牌是塑膠的，也是讓跑者抱怨最多的，希望主辦單位能夠聽到跑者的心聲，下次能夠改進。（負責人：楊基旺）

 

12/11﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。本周三訓練課表如下:
1.自主活動關節-伸展  2.熱身慢跑3km  3.自主伸展.拉筋  4.馬克操+漸速跑x5-6
5.(800m快跑+200m慢跑）*3+3000m馬拉松配速跑 6.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分
7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練  8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)  9.心得交流  10.Q&A 訓練問與答。計51人參加（負責人：劉治昀﹚。

 

 

12/15﹙日）2013紅瓦厝保生盃馬拉松

▓活動時間：102年12月15日(星期日) 06：00~13：00▓▓活動會場：歸仁區歸仁國中操場；台南市歸仁區文化里文化街二段二號▓競賽距離：(42.195公里全馬組、21.1公里半馬組、8公里挑戰組) ＊當天早上遊覽車前往。氣候幫了我很大的忙，路線也優，自己將路線分了三等份，前15K以調整呼吸節奏，心率為主。涼爽的溫度，一群配速差不多的跑友一起前進，很快的15K結束了！持續看著錶上的數字，盡量不要掉到5分速，半馬選手進終點了，我們繼續奮鬥著，每兩個水站我才休一次，第一可以結省時間，第二不怕喝太多水！過了30K，我的撞牆期出現了，速度最慢已經掉到5'36'，雙腳無力，沒有鬥志了！直到有位帥哥跑友對我說，我跑的很穩很棒，補給站的志工們也會刻意對著女跑者多幾句鼓勵與讚美，我再度告訴自己再撐一下，剩下最後5K，頂多再跑個半小時賽事就結束，比起小甄的24H，我這個小小痛苦太微不足道了〜

抬起雙腳，身體變輕盈了，終於看到歸仁國中圍牆，左轉進終點，看著終點斗大的數字3'37'39'，破了PB我做到了！內心好激動好開心〜把「想要」變成「一定要」，我可以，你也可以的！（會員：小語）

 

12/15﹙日）2013台北富邦馬拉松

■競賽日期：2012年12月15日（星期日）上午7起跑■競賽地點：臺北市市民廣場
■劉會長當天要完成百馬＊當天早上遊覽車前往。年末，挾著冷氣團的苦寒，斜風、冷雨加劇了這樣的涼意。四萬多人聚在北市政府廣場前，背後襯著高聳的101大樓，彼此興奮地藉由交談、句句慰問聲，溫熱了略顯失溫的身與心。雨，淋淋漓漓、淅淅瀝瀝地下，一襲短版的白紗蓬裙禮服著在我身上，猶豫著是否該換回輕鬆的慢跑服就好？可被這龐大人群的氣勢激盪著，即使衣裳會因雨水的澆灌而變重，還是穿著跑吧！現實中有太多難以言喻的困難，比起來，穿著厚重的衣服跑步，實在是一件很微末的事。一路上，雨時大時小，時狂時靜，卻沒有停過。後來轉進基隆河道旁，遠望剛出發時耀目的101高樓，有近半截都隱在霧裡，雲繚煙繞，色調是灰的，一旁波濤起伏的基隆河也是灰黯黯的，揣想著，這些望向霧雨、灰河的跑者對我來說，也是白灰調子般地模糊。每個來自不同背景的跑友們，我們跑著、笑著、聊著，卻絕少涉及過於私密的隱私，或許那些日常中拋不掉又沉重的硬殼，我們背著，可在這一場為自己而跑的競賽裡，我們逕自地跑著，而那些日常的忙碌、瑣碎，則遺落在家。偶然從頂上掠過的飛機轟隆轟隆地響著，襯著耳畔淅淅瀟瀟、滂滂沱沱的雨聲，人群踩踏在水漬裡的咂咂趴趴聲，雨衣磨蹭身上衣物的嘶嘶索索聲，這是一場風雨相倚、齊聲奏鳴的馬拉松。「咳……咳」支氣管炎還未癒，隨著冷風的灌進，搔著氣管發癢癬，每咳一聲，就有一股催心折的疼痛由腹底傳來。禮服浸了水，好重，緊勒的禮服邊角也一直刮著我手上、腿上的肉。因未著帽，雨斜斜地刷著半開的眼，一路上揮手擦啊擦的，好痠澀，可還是得跑。願意來的是自己，無論如何狼狽、辛苦，也得跑完。剩幾公里了，我轉進市區、麥帥橋，等待衝刺的那一刻。就這樣就完了，42公里的路程。腳不想再跑了，可心底卻有些遺憾，一場馬賽又要結束了，下個馬友相聚的盛宴，又得經過多少日的風雨才會再開始？還沒結束前，我就開始懷念這場比賽了。（會員：彭心怡）

 

12/18﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。本周三訓練課表如下:
1.自主活動關節-伸展  2.熱身慢跑3km  3.自主伸展.拉筋 4.馬克操+漸速跑x5-6
5.(600m快跑+200m慢跑）*10  6.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分  7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練  8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)
9.心得交流 10.Q&A 訓練問與答。計31人參加（負責人：江協松﹚。

 

 

12/22﹙日）2013南投縣集集鎮音樂馬拉松

▓活動日期︰102年12月22日 8︰00  。會場︰集集鎮假日廣場
▓ 參賽辦法︰壹、競賽分組：集集小鎮套裝巡禮組〈42.195公里〉　綠色隧道音樂饗宴組〈21.0975公里〉　濁水溪畔尋幽組〈9公里〉氣球飛 揚迷你馬拉松組綠色隧道長廊，充滿著芬多精百年樟樹下，佈滿各式樂團，演奏音樂，夾雜著表演，陪伴跑著度過一場跑馬的音樂之路。馬拉松絕對不只是馬拉松，跑馬拉松原來可以如此優雅、歡樂，就在一場別開生面的馬拉松，大多跑者已經深深陷入跑馬的迷人情境裡頭，這是多麼令人難忘值得回味的馬拉松，以上是這次參賽著寫下的紀錄回憶。2013年集集音樂馬拉松於中華民國102年12月22日，上午八點假南投縣集集小鎮舉辦，名水集運動發展協會首次舉辦把音樂元素融入跑馬的情境底下，吸引著超過來自全台的四千人，享受著跑步，享受著音樂，享受著人生度過一天健康愉快的假期賽事分成四組，一，氣球飄揚4.2K休閒組，讓親子跑過快樂的上午，短短的距離，手持氣球，悠閒歡樂慢跑回終點。二、9K的溪畔尋幽組，跑者跑過濁水溪畔，欣賞濁岸景緻。參、綠色隧道音樂饗宴組21公里的距離，最能讓跑者歡樂回味，肆、42公里的集集小鎮套裝巡禮，一一跑遍集集各景點，一場跑馬的初體驗，到處充滿歡樂、驚艷和音樂，這正是一場別開生面的音樂馬拉松，美麗的冬季，有沸騰的音樂馬拉松饗宴，您錯過了嗎？我們相約在溫暖的冬季。（吳大修）

 

 

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12/25﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。本周三訓練課表如下:
1.自主活動關節-伸展  2.熱身慢跑3km  3.自主伸展.拉筋 4.馬克操+漸速跑x5-6
5.200+400+600+800+1000+1200+1000+800+600+400+200(間格慢跑200m) 6.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分 7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練 8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)  9.心得交流 10.Q&A 訓練問與答。計40人參加（負責人：劉治昀﹚。

 

12/29﹙日﹚12月份幹部會議

▓地點：雲林縣二崙鄉阿鴻料理美食餐廳。▓地址：雲林縣二崙鄉崙東村民族路98-1號。中午13：00開始。出席人員：劉金書、楊基旺、楊振旺、楊敏昌、林麗娟、黃子哲、林榮佳、賴國毓、廖仁行、葉懷謙、王柏青、馬憲文、陸夢驊、莊坤堂、鄭春沛、張惠珠、劉治昀、王永祥、吳大修、廖美專、張智軫、江協松、林東海、陳月貴、李清得、張世昌、吳萬寶（負責人：楊基旺﹚。

 

12/29﹙日）2013年虎尾馬拉松

▓比賽日期：2013年12月29日（星期日）上午7時00分起跑。▓比賽地點：2013雲林農業博覽會會場旁、2013年的虎尾馬拉松配合農博展覽會，今年將會場移到高鐵雲林站前的土地重劃區裡，競賽道路寬闊筆直，重劃區的土地格局方正，起跑後在高鐵周邊道路繞行一圈之後，跑出了虎尾鎮，跑進了典型的雲林農村，謝謝周遭很棒的居民為我們加油, 有很多的車子等我們通過。謝謝沿路的交管大哥和警察伯伯為我們站了超過六小時的崗。謝謝虎尾常跑協會維持一貫的補給食物(豆乾, 水餃, 炒蛋, 巧克力, 水果, 香腸以及麻油雞....飲料還有無限供應甘蔗汁) ，今天有三位300馬、9位200馬、19位100馬，選擇雲林作為完成紀念馬，當然重頭戲就是本會劉金書會長也在這裡完成他的人生第100場馬拉松，本會將近150人的陪跑團聲勢最浩大的陪跑團，另外這次雲林賽事發生令人遺憾的受傷事件 本會會員陳育隆在馬拉松競賽路程中被後方來車追撞、緊急送醫的憾事發生、目前還在台中榮總住院當中，雖然現在情況已較穩定，但是還是要一段漫長的復健，才能夠回到馬場上， 我們的也祝福他早日康復!! （負責人：楊基旺）

 

會務記事：

◆本會會長劉金書11月30日父喪、本月16日公祭、本會會員多人前往參加

◆第2組會員阮房義本月父喪、本月12 日公祭由黃子哲組長代表本會前往參加。

◆第10組組長曾國鎮本月住院、本會多人前往醫院探視。

 ◆第26組會員王俊智弄璋之喜、由組長葉懷謙前往祝賀。

 

活動記事：

◆12/03﹙日）2013宜蘭冬山河馬拉松賽、乘坐遊覽車前往參賽,費用不足582 元由本會支出。

◆12/08﹙日）2013曾文水庫馬拉松,乘坐遊覽車前往參賽,費用不足74元由本會支出。

◆12/15﹙日）2013台北富邦馬拉松,乘坐遊覽車前往參賽,費用不足1526元由本會支出。

◆12/15﹙日）2013紅瓦厝保生盃馬拉松,乘坐遊覽車前往參賽,費用結餘1316元贊助本會。

 

活動預告：

01/01﹙三）2014台灣大腳丫長跑協會冬季烤肉活動

一、活動時間：103年1月1日(星期三) 7:00~14:30  二、活動地點：湖日休閒廣場
三、活動項目：烤肉、卡拉OK、趣味競賽等活動  四、地址：台中市烏日區新興路旁高鐵及74號快速道路橋下。（負責人：楊基旺﹚。

六、活動流程：

七、當天活動說明：
（一）當天會場會以組為單位、每一組搭設一個棚架、一張長桌、10張椅子。
（二）路跑活動部份：由劉金書會長負責帶隊。
（三）卡拉OK活動的主持，由王耀石前會長擔當。
（四）帳棚前面各組標示牌、由吳光曜副總負責貼付。
（五）趣味競賽及摸彩活動進行由楊總負責。
（六）活動攝影部份：由楊振旺副會長負責。
八、食材準備部份：
(一)當天各組會統一購買準備的烤肉物品（10人一組）。
※另外會有外燴炒米粉、炒麵、湯等熱食
（二）、另外各組在發放1000元，由各組組長統籌決定購買其他食品。（各編組組長請先支付、當天來會場時、再跟本會會計補請款即可）

01/01﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

01/04﹙六）2014第9屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽

▓競賽時間：103年1月4日(星期六) 10:00～16:30▓活動會場：泰雅渡假村(國道六號→國姓交流道下去→往國姓方向，沿途均有路標指示) （負責人：楊基旺）

 

01/05﹙日）2013年屏東高樹蜜棗馬拉松

■競賽日期：民國103年01月05日（星期日）上午6時30分起跑。■集合地點：屏東縣高樹鄉高樹國中(起、終點)。■競賽地點：高樹鄉境內道路、河堤邊及沿山公路。（負責人：張智軫）

 

01/08﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

01/12﹙日）2014大雪山馬拉松(103.01.12)

▓競賽項目：(一)全        全程馬拉松組(42.195公里)：限時七小時。半程馬拉松組(21公里)：限時四小時。健跑組(10公里)：限時二小時▓競賽日期：103年1月12日(星期日) AM 08:00~15:00
▓集合地點：台中市國立東勢高工(台中市東勢區東關路646號) （負責人：楊基旺）

 

12/15﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

 

01/19﹙日）2014嘉義老爺盃馬拉松

■承辦單位︰嘉義市體育會路跑委員會  ■比賽日期︰2014年01月19日（星期日）上午6時30分起跑。 ■比賽地點︰嘉義縣仁義潭大壩會場（負責人：林榮佳）

 

01/22﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

01/24﹙五﹚01月份幹部會議

▓地點：風尚人文咖啡館。▓地址：台中市文心路3段111號 。晚上18：30開始。（負責人：楊基旺﹚

 

01/26（日）東海大學團訓
▓早上06：30集合，07：00正式起跑、集合地點：操場。（負責人：楊敏昌﹚。

 

01/26﹙日）2014億載金城超馬賽

▓主辦單位：台南市安平夜跑協會▓    協辦單位：    中華民國超級馬拉松跑者協會
▓活動日期：103年1月26日 (星期日)▓    活動地點：    台南市安平區億載金城▓競賽項目：6小時組  3小時組。（負責人：張智軫）

 

01/31﹙五﹚台中縣慢跑協會新春團拜路跑活動

▓主辦單位：台中縣慢跑協會▓活動時間：早上06：30正式起跑▓ 活動地點：清水鎮鰲峰山自行車場。（負責人：劉金書）

 

02/09﹙日）2014丹大林道馬拉松

▓活動日期︰103年2月9日  上午六點集合，七點開跑。▓活動地點︰起跑點設於水里鄉民和明隧道前，終點會場設於濁水溪防汛道路堤上空地。▓賽道路線︰丹大林道特攻組43.5公里小超馬：水里鄉民和明隧道前〈起點〉~台16線道〈舊孫海林道〉~大灣~人倫橋~人倫派出所~羅羅格部   落~羅羅格橋~人倫產業道路~波石橋~洽寶石橋~民和路~地利達瑪巒橋~達瑪巒部落~台16縣道〈合流坪孫海橋41.2k處〉~折返民和明隧道前〈終點〉（負責人：楊基旺）

 

02/16﹙日）2014 MIZUNO高雄國際馬拉松

■活動名稱 2014 MIZUNO高雄國際馬拉松■活動日期：2014 年 02 月 16 日■集合地點: 高雄國家體育場(世運主場館/世運大道)■競賽項目：馬拉松組 42.195KM＊當天早上遊覽車前往。（負責人：楊基旺）

 

02/22﹙六）2014新竹城市馬拉松

▓競賽日期：2014年3月22日（星期六）▓集合時間AM 6:00▓起跑時間上午6起30分起跑▓競賽地點：新竹市▓集合地點世博台灣館（負責人：鍾哲萍）

 

 

02/22﹙六）2014西濱高架馬拉松

活動日期：103年2月22日日(星期六)上午6時集合地點：苗栗縣苑裡鎮 苑港漁港集合時間06：20鳴槍起跑06：50比賽路線：馬拉松(42公里) 苑港漁港→台61線苑裡出口匝道→西濱公路南行線外側→130.9K處→(折返)→台61線內側→121.3K處(折返)→台61線苑裡交流道(重覆路線一次)→苑港漁港（負責人：古明城）

 

02/23﹙日）2014旗山天后宮馬拉松

▓活動日期：103年2月23日(星期日)，AM:06:00~13:30▓活動地點：旗山體育場(起、終點)，
▓競賽項目：(一)全程馬拉松組(42.195公里)：限時六小時三十分。(二)半程馬拉松組(21公里)：限時三小時三十分。(三)健康路跑組(6公里)：限時一小時三十分。※本會承辦的賽事（負責人：楊基旺）

 

03/09﹙日）2014北馬雙溪馬拉松

■活動地點：新北市雙溪區雙溪國小(新北市雙溪區東榮街54號)，■起跑時間：8:30■限時：6小時30分(另加計人龍時間10分鐘) （負責人：未定）

 

03/16﹙日）2014台北國道馬拉松

▓競賽日期：2014年3月16日（星期日）▓競賽地點：中山高速公路五股－汐止高架段▓集合時間：05:40▓起跑時間：06:00▓集合地點：淡水河六號-敦煌水門(環河北路與敦煌路路口) （負責人：楊基旺）

 

03/23﹙日）2014鳳山跑三校越野馬拉松活動

▓競賽時間：2014年3月23日(星期日)上午0600時起跑、健康組0630時起跑
(42.195Km全馬限時6小時、21.7Km半馬限時3小時) ▓ 競賽地點路線：陸軍官校(高雄市鳳山區維武路1號)＊半馬：陸軍官校司令台起終點→陸軍步兵學校→中正國防幹部預備學校折返(原路返回)距離21.7km。＊全馬：半馬路線2圈往返（負責人：未定）

 

03/23﹙日）2014高美濕地馬拉松

▓活動地點：臺中市清水區清水運動公園（大秀國小旁）（大秀國小：臺中市清水區五權路336號）▓競賽時間：2014年3月23日(星期日)上午06：00時起跑▓活動項目：全程馬拉松競賽組、半程馬拉松競賽組、健康路跑組（8Km）▓活動路線：
一.全程馬拉松競賽組：清水運動公園→五權路→港埠路→濱海橋→環港北路→魚市場圓環→
北堤路→中一路→大樹公榕樹公園前折回→中一路→北堤路→環港北路→濱海橋→高美溼地→高美燈塔→大甲溪堤防→台1線省道（中山路）→中華路→五權路→清水運動公園。（負責人：楊基旺）

 

報名比賽資訊：

2014 02/08﹙六）大甲好神 開運罩 新春第一跑 行運繞境財匯路跑

■活動時間：2014年2月8日(星期六)早上06:00-11:00■活動地點：台中市大甲區-大甲體育場。台中市大甲區大安港路2號

■本會報名截止日期:12月ˇ31日 請再論壇留言或跟各組長連絡

 

03/09﹙日）2014「嘉市GO ！雙潭馬拉松」活動簡章

活動日程：中華民國103年3月9日(星期日) ■起跑時間：6：30■集合地點

嘉義市長青園（公義路、大雅路及啟明路口、228紀念公園旁） 起跑地點：

公義路、大雅路口

■ 競賽項目及完成時間：

一、 馬拉松(42.195K)-------------------------- 限時6小時完成

二、 半程馬拉松(21.0975K)------------------- 限時3小時完成

三、 路跑組（約8K）-------------------------- 限時2小時完成

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捌、 競賽路線：

一、 馬拉松組：公義路、大雅路口(起點) →大雅路直上→台三線大華公路右轉→東洋高爾夫球場→紅綠燈路口處右轉往仁義潭方向 →仁義潭林蔭大道→仁義潭環潭道路→第1折返點（全馬、半馬第1折返點約於南恩禪寺；晶片感應）原線折返後→經高速公路上方→學府路右轉→經嘉義大學大門口→清水祖師廟右轉上好漢坡→左轉至蘭潭壩頂道路→小雅路（蘭潭國小）→右轉雅竹路→接大雅路再跑一次原路線(第2圈)→右轉台三線→大庒(紅綠燈處)右轉往仁義潭方向→仁義潭林蔭大道→仁義潭環潭道路(全馬第2圈不進入第1折返點)→接學府路→經嘉義大學大門口→清水祖師廟右轉上好漢坡→右轉蘭潭環潭道路（全馬第2折返點約於濟福宮；晶片感應）→原線折返→右轉蘭潭壩頂道路→接小雅路→左轉大雅路（大北京）→回到會場（終點） 備註：

二、 半程馬拉松組：公義路、大雅路口(起點) →大雅路直上→台三線大華公路右轉→東洋高爾夫球場→紅綠燈路口處右轉往仁義潭方向→仁義潭林蔭大道→到折返點 (晶片感應)→經高速公路上方→學府路右轉→經嘉義大學大門口→清水祖師廟右轉上好漢坡→左轉至蘭潭壩頂道路→小雅路（經蘭潭國小）→大雅路（大北京）左轉→回到會場（終點）。

三、 路跑組：公義路、大雅路口(起點)→直行大雅路→右轉崇仁護校→蘭潭環潭道路→經泛月廣場→蘭潭壩頂道路→接小雅路→蘭潭國小（終點）。

■報名費用：

(1) 全程馬拉松組：NT$800元(含晶片保證金100元等)

(2) 半程馬拉松組：NT$600元(含晶片保證金100元等)

(3) 路跑組：0元(不以晶片計時)

※本會報名截日期：01月15日止、請再論壇留言或跟各組長報名

 

03/09﹙日）2014大雅路跑賽

■活動日期：   2014年 3 月 9 日（星期日）上午06：00至上午11：00。■活動項目：      馬拉松組: 21K~~~7：00開跑 ，健康休閒組:7.6 K~~~ 7：15開跑。■活動分組：      馬拉松組 : 男 / 女各錄取前 六 名  /  健康休閒組: 男 / 女各錄取前 六  名   。
■路跑路線：馬拉松組(21 K):大雅國小操場(起點) - 學府路 - 雅潭路 - 中清路(中清南路) - 科雅路 - 科雅西路 - 科雅七路 - 東大路(清泉路) - 月祥路 - 潭雅神綠園道 - 昌平路(神岡區民族路) - 昌平路(大雅區中正路) - 建興路 - 建興路201巷 - 雅潭路 -          大雅國小操場(終點)。
 ■    健康休閒組(7.6 K)  大雅國小操場(起點) - 學府路 - 雅潭路 - 中清路(中清南路) - 大林路 - 大林路272巷 - 神林路一段343巷 - 神林路 -          神林南路 - 雅潭路 - 大雅國小操場(終點)。
■集合地點：     台中市大雅區大雅國小操場。{台中市大雅區學府路230號}■報名費用：     每人新台幣 200 元即贈紀念運動排汗衫乙件（路跑活動當天必須穿著）。■本會報名時間：     自2014年01月15 日 起日截止。

 

2014年03/30﹙日）八卦山台地馬拉松

■活動日期／2014年 3 月 30 日（星期日）　　　　　■大會會場／鳳鳴國中、西嶺國小（南投市鳳鳴里八卦路 894、896 號）

▓競賽路線：★全程馬拉松 42.195K　西嶺國小→鳳山寺→老樟母女樹→南化宮→下樟空→伍豐橋→福興路口→15K（第一折返點 ）→西嶺國小→橫山→長青自行車道出口→36.04K（第二折返點）→橫山→鳳鳴國中
★半程馬拉松 21.0975K　西嶺國小→鳳山寺→老樟母女樹→南化宮→下樟空→伍豐橋（折返點）→鳳鳴國中 　▓報名費：

■本會報名截止日期:12月05日 請再論壇留言或跟各組長報名

 

03/30﹙日）2014台中岱宇馬拉松

▓競賽日期：2014年3月30日(星期日)上午06:00整分組起跑
▓ 集合地點(大會會場)：臺灣大道市政大樓(臺中市西屯區臺灣大道三段99號)
▓ 競賽項目：馬拉松(42.195KM)  半程馬拉松 (21.0975KM  勇腳挑戰組(9KM)
▓報名費用: 馬拉松  NT$1,000(US$40)  半程馬拉松NT$800(US$ 35  9公里NT$600(US$20)
▓ 競賽路線：
(一) 42.195KM 馬拉松
臺灣大道市政大樓廣場(起點)→(左轉)臺灣大道西向東慢車道(往沙鹿方向)→於惠中路口轉進臺灣大道西向東快車道→上光明陸橋→持續於臺灣大道西向東快車道行進→(右轉)中山路→(右轉)中清路→(右轉)東海路→(右轉)清泉路→都會園路→(左轉)枇杷崙路→科園路→科雅路(至科雅四路原路折返)→(左轉)中科路→(右轉)環中路→(左轉)青海路→(右轉)惠中路→於惠中路-市政北七路原路折返→(右轉)臺灣大道西向東慢車道→臺灣大道市政大樓廣場(終點)
(二) 21.0975KM半程馬拉松
臺灣大道市政大樓廣場(起點)→(左轉)臺灣大道西向東慢車道(往沙鹿方向)→於惠中路口轉進臺灣大道西向東快車道→上光明陸橋→持續於臺灣大道西向東快車道行進→臺灣大道與六陽巷路口折返→持續於臺灣大道西向東快車道行進→上光明陸橋→於惠中路口轉進轉進臺灣大道西向東慢車道→臺灣大道市政大樓廣場(終點)
(三) 9KM勇腳挑戰組
臺灣大道市政大樓廣場(起點)→(左轉)臺灣大道西向東慢車道(往沙鹿方向)→於惠中路口轉進臺灣大道西向東快車道→上光明陸橋→持續於臺灣大道西向東快車道行進→臺灣大道與玉門路交叉口折返→臺灣大道市政大樓廣場(終點)
(四) 3KM趣味造型組
臺灣大道市政大樓廣場(起點)→(左轉)進入臺灣大道西向東慢車道→(左轉)惠中路→(右轉)市政路→(右轉)河南路→(右轉)臺灣大道西向東慢車道→臺灣大道市政大樓廣場(終點)
▓本會報名截止日期:12月02日止 請再論壇留言或跟各組長報名
PS:本會明年確定不承辦

04/06﹙日）2014苗栗縣頭屋鄉明德水庫 環湖馬拉松

■活動地點苗栗縣頭屋鄉明德水庫廣場■活動時間103年4月6日(星期日)，06:30鳴槍開跑■競賽組別：1.全馬組45.64 公里06:30-06:40出發環湖4圈(須有全馬經驗)。2.超半馬組：22.82公里06:50-07:00出發環湖2圈(須有半馬經驗者)。3.健跑組： 11.41 公里07:00-07:10出發環湖1圈(須有跑步習慣者)。■報名費用：全馬組45.64公里■超半馬組：22.82公里650元■健跑組：11.41公里500元▓本會報名截止日期:01月15日止 請再論壇留言或跟各組長報名

04/20﹙日）2014豐原葫蘆墩全國馬拉松

■活動日期︰2014年4月20日(星期日)上午 06：00至13：00■活動會場︰臺中市市立葫蘆墩國小(起終點) ■比賽項目︰A.  馬拉松賽(42.195公里)    限時6小時30分。            B.  半程馬拉松賽(21公里)    限時3小時30分。               C.  休閒組(12公里)    限時2小時。                      D.  健行組■報名費︰        (A) 馬拉松42.195K：1000元(含晶片押金100元)             (B) 半程馬拉松21K：800元(含晶片押金100元)            (C) 休閒組(12公里)500元            (D) 健行組    ▓本會報名截止日期:01月20日止 請再論壇留言或跟各組長報名

PS:本會顧問劉于禎新廠再豐洲工業區當天要落成、本次路線特別安排經過他公司， 前幾天特別來電希望本會會員能夠踴躍報名，跑過他新廠門口特別設立一個補給站，為大家服務。同時也歡迎入廠巡禮，為他集結人氣，事業更順利。

 

 

2014年03/08﹙六﹚會員大會依賴各組會員回報組長的調查事項：

一、各組會員初馬(加入大腳丫後，人生第一個初馬-那一場?)、10馬、20馬、50馬、100馬人員。

二、鐵人三項獎：20鐵、50鐵

三、請各組組長推薦一名最佳進步獎會員﹙成績進步或配合度佳，但需加入會員2年以上﹚

四、各組參加會員大會人員及人數回報﹙吃素者也要調查﹚及是否繼續加入

五、眷屬參加條件：1.幼稚園免費。2,國小費用250元。3.國中以上500元。

六、★各組組長請務必在102年12月27日前、將回報資料彙整後回傳給我

以便統計當天的桌數及製作獎牌。

此外，為因應會員通訊手冊順利儘快完成，敬請組長在調查各組組員是否繼續加入時，並詢問目前手冊中資料是否有錯誤需做更正。