台灣大腳丫長跑協會101年02月份月報
當月會務記事：
02/01﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練
▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。本周三訓練課表如下:
1.自主活動關節-伸展 2.熱身慢跑3km 3.自主伸展.拉筋 4.漸速跑60Mx4次
5.3000M(休5分)+2000M(休3分)+1000M(休1分)+400M..以五千最佳速度來配
6.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分 7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練 8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群) 9.心得交流 10.Q&A 訓練問與答。本週計34人參加。（負責人：蔣介文﹚。

02/05﹙日）2012 MIZUNO高雄國際馬拉松競賽規程
▓活動日期：101年2月5日（星期日）上午6時30分起跑

▓比賽項目：馬拉松/42.195KM。超半程馬拉松/23KM。健康組/3.5KM。台灣大腳丫長跑協會報名全馬人數108名，半程馬拉松人數29名，當天早上發兩輛遊覽車，當日凌晨0230-0300台中出發，0505到達高雄世運大道比賽場地。比賽結束，兩車於岡山使用午餐後返回台中，結束高雄馬拉松比賽一日行程。高雄馬已經具備城市馬拉松雛形，有兩點必須既時改善的，其一；里程標示。主辦單位里程標示不明確，路線里程標示若無法每公里標出，最起碼每五公里標示，必須明確，否則若無，這點對跑者〈選手〉來說非常重要，也是一種尊重。其二；交管 。交管有兩個問題，第一個是技術層面，不能把人車堵在跑道交叉口，盡可能在車輛到達的前一路口做疏導管制，主辦單位要用疏導的觀念去規劃，不是用管制的單一作法，若需管制，分段、時間必須計算清楚，管制就須徹底。第一問題解決，第二個問題也就解決依大半，從市民行車謾罵、硬闖，不服指揮管制，我們不能說市民錯誤，首先，要讓市民明白替代、疏導路線，或者分段管制時間，再者，宣導期拉長，讓民眾有參與感，知道這個活動是健康的、有希望的，對高雄這城市、高雄市民、商家是有助益的，當然，這也是個過程，需要些時間去調適、融入，但主辦單位則需要積極的深入耕耘，才有辦法說胎換骨，這一點點最為重要，跨過這一點，城市馬拉松就在我們高雄優美呈現了。高雄馬對我有最深刻的記憶，他是宏偉的，從他的場地規畫，呈現出大氣魄，起終點設置，路線、沿途景觀，或者說城市的指標，諸如；建築，文化、場地—等等。光是這點就足以吸引跑馬人樂在其中，當然，內容的呈現、深化是活潑，隨時間而有所變化的。（副總：吳大修﹚。

02/05﹙日）2012彰化元宵景觀馬拉松簡章
▓活動日期：101年2月5日（星期日）06：00－12：00

▓活動地點：彰化市景
觀公園與大肚溪南岸堤道。元宵節前夕2月5日清晨4時許筆者前往位在彰化巿
\景觀公園廣場參加由彰化馬拉松社團舉辦之馬拉松競賽，本次比賽僅由一群熱
愛馬拉松的跑友社團在無其他社團、協會及公家部門的支援下所舉辦的一場陽春
型馬拉松賽，清晨6時正，所有來自全國的選手在起跑點等待鳴槍之際，發覺現
場並未邀請貴賓致詞或一些煩雜的程序及鳴槍來貴，等待中，一聲鳴笛聲劃破大
家的疑問，選手們在摸不著頭際情況下出發。因為沒有前導車、大家都不知下一
個轉彎在那，又因天色太暗、路線前段均跑在當地村莊小巷，造成大家多次跑錯
方向，尤其前段班的一哥們速度太快，未依照大會噴在地上的紅色箭頭指示
往下一個折返點前進，沿途因冠軍選手等7人跑錯路，最後無法計算成績。
當回到景觀公園會場時，主辦單位貼心的為選手們準備完跑紀念紅包及當地知名牛舌餅等伴手禮，並安排選手與彰化八卦山大佛影像合影；另備有美味素食便當，因工作人員指示而跑錯路的7位一哥們最後主辦單位也給予回應，選手部分，由渠等自我推薦排名，前3名者頒發新臺幣3000、2000及1500元奬金，餘4名退回渠等700元報名費，而令本次爭議圓滿落幕。本次主辦單位會發生上述狀況，我們臺灣大腳丫在11月份幹部會議中就已預見，並非我們未卜先知，而是我們曾向主辦單位建議多項建議及檢視其承辦過程，然不為渠等採納，以致狀況百出。本次筆者領隊前，楊總特別交待要注意及觀察本次賽事之舉辦過程……，楊總不愧為全國最大路跑社團總幹事。
筆者就事論事，主辦者本身應是個馬拉松愛好者，對於賽事的籌畫、期前的參謀作業、路線勘察丈量等工作，應該有相當的認知，唯事與願違，因現場工作人員疏失指引，臨場又找不到應變措施，始發生令人遺憾的缺失。 然主辦單位最後以誠摯的態度向參賽者道歉，其實參賽者也是不忍苛責的。（組長：楊榮瑞﹚。

02/12﹙日）2012台南古都馬拉松
▓活動日期：2012年2月12日(星期日) 上午6時起跑

■集合地點：臺南市政府永華市政中心前廣場＊當天台中本部有2台遊覽車前往參賽、一到會場ㄚ南的會員早已經佔好位置，等待大家的到達，6點準時鳴槍起跑後，和去年一樣的市府廣場，只是出發方向和去年剛好相反過來。六點整，天還濛濛亮，幾聲槍響後大批跑馬者傾巢而出，整個道路擠得水洩不通起跑後繞著台南市區跑，左轉右轉轉到分不清天南地北，到 5K 的時候有一個晶片感應，還驚喜了一下…後來才知道那是為了避免有人抄捷徑或切西瓜所設立的感應點。沿著筆直的道路不斷往前延伸，來到了億載金城，這是去年台南分部舉辦的星光馬場地，跟去年一樣看見了軍艦、林默娘雕像，跨過安億橋，跑在運河邊，然後來到安平港，過了四草大橋後，就是去年的路線了，漫長的四草大道，跑起來著的是單調又無聊，發哥最近因為狀況不好今天缺席了，還好本會小小江組長今天跑出好佳績得到總名次第五名、新竹分部的鄧玉民今日有如神助般、也創造出最佳成績的到總名次第七名，女子組部份今天張智軫也跑出3小時19分的佳績，也得到總名次第四名恭喜他們。（負責人：楊基旺﹚。

02/15﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練
▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。本周三訓練課表如下:
1.自主活動關節-伸展 2.熱身慢跑3km 3.自主伸展.拉筋 4.漸速跑60Mx4次
5.2000M(休4分~5分)*5趟..以五千速度來配 6.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分 7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練 8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群) 9.心得交流 10.Q&A 訓練問與答。本週計38人參加。（負責人：劉治昀﹚。

02/19﹙日）2012北馬雙溪櫻花盃馬拉松
■活動時間民國101年2月19日（星期日）08:30~15:00。

■起跑時間：08：30（馬拉松大會限定時間：06：30）

■比賽項目本次比賽因活動場地限制，有名額限制＊當天遊覽車前往氣象報告北部濕冷天氣溫度可能在10度左右，坐在車上思考今天的馬拉松該如何穿著！長袖上衣、長褲、帽子、手套我想缺一不可，就這樣上場了。雙溪國小校園內濕漉漉，小雨持續不斷，有些跑者穿上雨衣反而帶來困擾，反正都是濕乾脆丟掉算了。全馬2300人八點半準時鳴槍，寒冷中拉出一條跑馬熱情的火線，從雙溪小鎮一直延伸往辭職嶺奔去。前面八公里坡度大，馬上高手肉腳見真章，去程困難度較高，加上陰雨濕冷雲層又低，除了幾棵山櫻花點綴點綴外，看不到世外桃源的美景甚為可惜，惟有熱情的補給稍稍彌補跑者心中的遺憾。回程路上寒雨仍舊不放棄考驗跑者的毅力，偶而看見一兩位選手乾脆脫掉衣服，讓皮膚和天氣對抗看誰比較強？前上後下的路程安排是一些跑者最喜歡的型態，回終點總是顯得特別輕鬆。人氣沸騰的會場因頒獎讓選手們更「駭」，由於沒地方躲雨真的無法盡興，下午三點兩部車的大腳丫朋友全部都完成2012北馬雙溪櫻花馬拉松賽，帶著豐碩的記憶，向雙溪小鎮說：「明年再見」！顧問：王耀石。

02/22﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練
▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。本周三訓練課表如下:
1.自主活動關節-伸展 2.熱身慢跑3km 3.自主伸展.拉筋 4.漸速跑60Mx4次
5.(1000M+200M緩走)*6-8趟..以五千速度來配 6.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分 7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練 8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群) 9.心得交流 10.Q&A 訓練問與答本週計38人參加。（負責人：劉治昀﹚。

02/26﹙日）101年雲林古坑華山馬拉松
▓比賽日期：民國101年02月26日（星期日）上午7時起跑。

▓比賽地點：古坑鄉華山國小

▓競賽組別：1.超級馬拉松組(50km)：限8小時內完成。2.半程馬拉松組(21km)：限4小時內完成。這場活動是由雲林虎尾鎮飛虎常跑協會所主辦的！非常感謝雲林縣虎尾鎮飛常跑協會、台灣超級馬拉松規劃如此人間仙境路線, 華山超馬一開始的連續五~六公里上坡，有霧有雨想說50公里都是如此的話那可就慘兮兮了！皇天不負苦心人挺照顧我們50K的，過了半馬折返點後雨過天晴，雖是短暫的但讓我們欣賞到華山之美(雲海)，多數跑友都在此拍照留下美好的回憶。跑半程者已經折返，繼續享受回程又霧又雨的氣候吧！主辦單位也很用心，比較好的補給品都在後段，就是怕我們50K的體力不支，所以準備了水餃、雞肉、燒酒雞、香腸…等比較特別的補給提供跑友享用，其他一般的補給品數不清也記不清楚了。經過了25公里 折返點後才是這場超馬的開始，雖不是陡坡但綿延20公里 的上坡也是個耐力的考驗，且在霧中能見度只有20公尺 ，馬路上還有挺多的車輛，在前途茫茫下稍不注意也是夠驚險的，所幸爬(跑)的越高看的越遠，不一會ㄦ雲海就在我們腳下了。最後的6K是給我們疏緩筋骨的時候，有人喜歡跑上坡，我倒是喜歡衝下坡，因為下坡只要邁開腳步，自然會毫無阻力往前衝，最後的 三公里 追上我們的”寶哥教授”囉！不好意思！停不下來所以沒有陪著寶哥進入終點，向寶哥說聲sorry。終點會場啤酒吃通海；鹹粥湯麵熱騰騰又有料；咖啡餅香脆好吃。細數最令人驚豔的伴手禮：黑金剛花生、華山咖啡包、咖啡餅、酸菜、紀念酒和整袋的柳丁。再次感謝主辦單位。（會員：阿華田﹚。

02/26﹙日）2012金門馬拉松賽
▓競賽日期：2012年2月26日（星期日）07:00 起跑

▓比賽地點：國立金門大學（此次2012金門馬拉松賽因天候因素班機取消之故部分團報之會員無法順利成行甚是遺憾與掃興我因未跟團而自行購買2/25下午之班機而幸運搭到由台中飛往金門之班機，並臨危授命接下代會裡團報及部分自報會員之報到及代領物品
甚為惶恐與困擾賽前代領T恤及晶片事小，賽後代領的紀念酒才是真正困擾之事
如何空運帶回台灣再分送給未參賽的會員，才是真正困擾之處(空運過程如破損將如何賠償大家一瓶新的紀念酒！？)幸賴部分會員之幫忙與協助，並感謝與表達感恩之意！～特別感謝：～領隊莊坤堂大哥：此次雖因天候因素而無法順利成行，但認真盡責處理後續相關事宜，及熱心幫忙與服務跟團會員，令人欽佩與感謝！～陳孟森大哥：幫忙團報之會員至金門大學領取相關參賽物品(號碼布、晶片及T恤)，熱心服務、古道熱腸！～魏信雄大哥：義務及盡力幫忙未參賽會員空運紀念酒及T恤等物品回台，並於3/11會員大會時，將前述物品載至會場，幫我解決了最大的物品空運回台之最大困擾，甚是感謝與感恩！～陳文章大哥及王月嬌大姊：兩人亦熱情與熱心幫忙及協助相關事項之處理，於此一併表達感謝之意！！！（會員：吳永發﹚。

02/28﹙二﹚：02月份幹部會議
▓地點：風尚人文咖啡館。

▓地址：台中市文心路3段111號 (甘肅路與櫻花路中間。距離松戶日本料理約30公尺)。晚上18：30開始。出席人員：楊基旺、楊振旺、楊敏昌、林麗娟、鄭春沛、黃子哲、林榮佳、廖美專、曾國鎮、廖再乾、葉懷謙、吳大修、劉治昀、劉金書、江協松、王耀石、吳光曜、楊榮瑞、古明政、江晏慶、冉弘文、陸夢驊、楊文權、廖仁行、馬憲文（負責人：楊基旺﹚。

02/29﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練
▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。本週課表如下：
1.自主活動關節-伸展 2.熱身慢跑3km 3.自主伸展.拉筋 4.漸速跑60Mx4次
5.800M *7~10趟間休120~180 秒以五千速度來配 6.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分 7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練 8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群) 9.心得交流 10.Q&A 訓練問與答。本週計36人參加。（負責人：蔣介文﹚。

新加入會員：
◆林俊傑 (會員編號296) 重新加入 台中大肚區 編入第14組
◆胡志成 (會員編號888) 台中南屯區 編入第18組
◆李培暉 (會員編號910) 雲林縣崙背鄉 編入第13組
◆林國華 (會員編號911) 台中西屯區 編入第7組
◆江文正 (會員編號912) 台中大里區 編入第21組
◆林絮玉 (會員編號913) 台中烏日區 編入第6組
◆Michael Belkin (會員編號915) 台中市 編入第23組
◆胡文宗(會員編號916) 台中北屯區 編入第21組
◆林志明(會員編號917) 台中南屯區 編入第1組
◆曾瑞池(會員編號918) 台中南區 編入第21組
◆丁 化(會員編號919) 台中南區 編入第23組
◆翁水成(會員編號920) 南投市 編入第20組
◆米良川(會員編號921) 台中北屯區 編入第23組
◆曾景照(會員編號922) 台中西屯區 編入第4組
◆陳振佳(會員編號923) 台中太平區 編入第21 組
◆王一守(會員編號925) 新竹市 編入第15組
◆吳建佑(會員編號926) 台中市豐原區 編入第6組
◆簡建輝(會員編號927) 台中市南區 編入第25組
◆張家榮(會員編號928) 台南市 編入第11組
◆魏于翔(會員編號929) 台南麻豆區 編入第11組
◆吳佳鎮(會員編號930) 編入第22組
活動記事：
◆2/5高雄馬拉松賽，乘坐遊覽車前往參賽，費用結餘4340元全數樂捐本會。
◆2/12古都馬拉松賽，乘坐遊覽車前往參賽，費用不足640元全數由本會支付。
◆2/19雙溪馬拉松賽，乘坐遊覽車前往參賽，費用結餘850元全數樂捐本會。
◆2/26古坑馬拉松賽，乘坐遊覽車前往參賽，費用結餘 2640元全數樂捐本會。

當月會員動態記事：
◆第22組會員劉益呈母喪、本月12日早上舉行公祭，本回由楊振旺副會長及馬憲文組長等人前往參加。

活動預報：

03/04﹙日）2012新北市萬金石國際馬拉松
▓競賽日期：101年3月4日（星期日）上午6時30分。

▓競賽地點、路線：萬里區太平洋翡翠灣至石門區路段。＊當天遊覽車前往（負責人：楊基旺﹚。

03/04﹙日）2012浪漫愛河全國鐵人三項競賽
▓競賽時間 訂於中華民國101年3月4日(星期日)上午07:30舉行。

▓競賽地點 高雄市浪漫愛河。＊當天遊覽車前往（負責人：廖顯湖﹚。

03/07﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練
▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

03/10（六）2012南橫超級馬拉松賽
▓活動日期：101年3月10日（星期六）05：00~19：00

▓活動地點：關山火車站、省道台9及台20線。▓競賽項目：100公里組、50公里組。（負責人：鍾哲萍﹚。

03/11﹙日）2012台灣大腳ㄚ長跑協會會員大會
▓地點：哈魚碼頭寶島餐廳

▓住址：台中市南屯區環中路4段2號

▓當天早上06：00將先在東海大學舉行新春路跑摸彩趣味賽、並將邀請友會參加。早上10：00開始正式報到。（負責人：劉金書﹚

03/14﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練
▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：江晏慶﹚。

03/18（日）2012臺北國道馬拉松賽競賽規程
▓競賽日期：2012年3月18日（星期日）

▓競賽地點：中山高速公路五股－汐止高架段

▓競賽項目：馬拉松/42.195KM、半程馬拉松/21.0975KM、10公里/10KM。當天早上遊覽車前往。（負責人：楊基旺﹚。

03/21﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練
▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

03/25日2012鳳山美津濃跑三校越野馬拉松活動
▓競賽時間：2012年3月25日(星期日)上午0600時起跑、健康組0630時起跑(42.195Km全馬限時6小時、21.7Km半馬限時3小時)

▓報名費：全馬組(42.195km)。半馬(21.7km)當天早上遊覽車前往。（負責人：楊基旺﹚。

03/25（日）2012台北大學12小時超馬賽
▓活動日期：101年3月25日（星期日）上午6時起跑下午18時結束（計12小時）

▓活動地點：新北市三峽區台北大學環校區、採用道路繞圈賽每圈3公里。（負責人：鍾哲萍﹚。

03/28﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練
▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。


03/30﹙五﹚：03月份幹部會議
▓地點：風尚人文咖啡館。

▓地址：台中市文心路3段111號 (甘肅路與櫻花路中間。距離松戶日本料理約30公尺)。晚上18：30開始。（負責人：楊基旺﹚。

04/01（日）2012全國慈善馬拉松賽
▓活動日期：民國101年4月1日（星期日）早上六點起跑。

▓活動地點：高雄澄清湖青年活動中心。（負責人：楊基旺﹚。＊當天早上遊覽車前往。

04/07（六）2012桃園國際鐵人兩項錦標賽
▓競賽時間：2012年4月7日（星期六）06:00

▓競賽地點：國防大學理工學院（桃園縣大溪鎮三元一街 190 號）

▓競賽項目：鐵人兩項（30公里）競賽辦法：依照『路跑5公里－自由車20公里－路跑5公里』順序進行（負責人：未定﹚


04/08（日）2012亮麗豐原101馬拉松簡章
▓活動日期：2012年4月8日(星期日)上午 06：00至13：00

▓比賽項目：A 馬拉松賽(42.195公里) 限時6小時30分。B 半程馬拉松賽(21公里) 限時3小時30分。10公里路跑　限時1小時30分。（負責人：楊敏昌﹚。＊本會將負責終點裁判工作

04/08（日）2012北頭洋走標路跑賽
▓起跑時間：2012年4月8日(週日)上午6時整鳴槍起跑。

▓活動地點：台南市佳里區北頭洋平埔文化村(慶長宮廟前廣場)

▓競賽項目：全程馬拉松42.195KM(限6小時完成) （負責人：林榮佳﹚

04/15（日）2012第一屆旗山香蕉兩鐵賽
▓競賽日期：(Race date)：101年4月15日（星期日）

▓活動時間：比賽當天06:30 – 07:30【請將自由車及裝備就定位轉換區內】

▓競賽地點(Venue)：旗山體育場

▓競賽區域(Racing Area)：中山公園、旗山及內門山區

▓競賽距離(Course Distance)：跑步5.2公里+自行車20公里+跑步5.2公里（負責人：未定﹚

04/22（日）2012北港媽祖盃全國馬拉松賽
▓活動日期：101年4月22日(星期日)，AM:06:00~12:00

▓活動地點：北港國中(起、終點) 雲林縣北港鎮民生路102號

▓競賽項目： (一) 全程馬拉松組(42.195公里)：限時六小時。(二) 半程馬拉松組(21.1公里)：限時三小時。(三) 健康路跑組(5公里)：限時一小時。（負責人：楊基旺﹚

04/29（日）2012年宜蘭縣冬山河水岸超級馬拉松
▓競賽時間：101年4月29日(星期日) 06：00~14：00

▓活動會場：宜蘭縣冬山河親水公園(宜蘭縣五結鄉親河路二段2號)

▓競賽路線：冬山河水岸自行車道(50公里超馬組、21公里半馬組、9.5公里健跑組) （負責人：楊基旺﹚。＊當天早上遊覽車前往。

05/06﹙日）2012八卦山台地全國馬拉松賽
■活動日期／民國101年5月06日（星期日）

■大會會場／西嶺國小、鳳鳴國中（南投市鳳鳴里八卦路894號）

■競賽路線：★馬拉松42.195k西嶺國小→鳳山寺→老樟母女樹→南化宮→下樟空→舊崩崁（第一折返點）→西嶺國小→橫山→長興製茶廠（第二折返點）→西嶺國★半程馬拉松21.1k　西嶺國小→鳳山寺→老樟母女樹→南化宮→下樟空→南風寮（折返點）→西嶺國小（負責人：未定﹚

報名比賽資訊：

04/15（日）2012三重區全國馬拉松賽
▓比賽時間：民國100年4月15日(星期日)，起跑前15分鐘開始檢錄。42km 6:00AM起跑, 21km 6:10起跑, 8km 6:20起跑, 2.5km 6:25起跑。

▓比賽會場：三重重陽橋下廣場。(龍門路底往重陽橋)

▓ 報名費： 2.5Km休閒組每人100元整。 8Km組每人200元整(小毛巾)。 21Km組每人400元整。42Km組每人600元整。42km組男3小時內/女3小時30分內完跑獲完跑獎金1000元整。另42Km成績在2:55:00內再獲500元, 2:50:00內再獲500元, 2:45:00內再獲500元, 2:40:00內再獲500元。42Km及21Km完跑者可獲完跑獎牌及毛巾。以上每(4)組都致贈排汗衫。

▓本會報名截止日:3月10日請在論壇留言或跟組長報名。＊當天早上遊覽車前往。

04/28（六）2012台東活水湖113 KM國際鐵人三項競賽規程
▓競賽日期：101年4月28日(六) 上午7時30分開始

▓競賽項目：鐵人三項113公里競賽組

▓ 競賽地點：臺東市森林公園活水湖

▓ 競賽距離：游泳 1.9公里、自由車90公里、路跑21.1公里，合計113公里。

▓ 報名人數：500名 (名額限制)

▓報名時間、報名費:1、搶先報名期 即日起 ~ 2012/02/15 113 公里組 : $ 3,600 (不含住宿費)
2、正式報名期 2012/02/16 ~ 2012/03/31 113 公里組 : $ 4,000 (不含住宿費)
▓本會報名截止日期:第一梯 ~ 2/10、第二梯 ~ 3/20請在論壇留言或跟王柏青組長登記。

04/29（日）2012台東活水湖5 1.5KM國際鐵人三項競賽規程
▓競賽日期：101年4月29日 (日) 上午8時開始

▓競賽項目：鐵人三項51.5公里競賽組

▓競賽地點：臺東市森林公園活水湖

▓競賽距離：游泳 1.5公里、自由車40公里、路跑10公里，合計51.5 公里。

▓報名人數(名額限制)：800名

▓報名時間、報名費:
1、搶先報名期 即日起 ~ 2012/02/15 51.5 公里組 : $ 18,00 (不含住宿費)
2、正式報名期 2012/02/16 ~ 2012/03/31 51.5 公里組 : $ 2,000 (不含住宿費)

▓本會報名截止日期:第一梯 ~ 2/10、第二梯 ~ 3/20請在論壇留言或跟王柏青組長登記。

04/29（日）第15屆臺灣戶外樂活盃全國馬拉松賽規程
▓活動時間：中華民國101年4月29日(星期日)

▓集合地點：臺北市士林區至善國中（臺北市士林區至善路2段360號）。

▓競賽路線：至善國中（0K）→ 楓林橋（3.8K）→ 再跑1.2 公里至 萬溪產業道路處 合計5K（10K折返點）→ 萬溪餐坊 → 風櫃嘴路口（10.1K）→ 再跑450公尺至 北28鄉道處 合計10.55K（21K折返點）→ 五指山路口 → 汐止內湖交叉路口 → 汐萬4號橋 → 汐萬3號橋 → 彩虹橋 → 聖覺寺 → 柯子坪茶莊→ 廣修禪寺 → 種德廟處 合計21.1K（42K折返點）原路線折返。

■報名費：全程馬拉松：每人900元。半程馬拉松：每人700元。健康組10k：每人600元。

▓本會截止日:3月05日止。請在論壇留言或跟組長報名

05/05﹙六）找回失落的記憶翻山越嶺北宜公路超馬賽競賽辦法
▓競賽日期：101年5月5日（週六）0700起跑

▓競賽路線：起點新店碧潭橋正下方-->新店路-->北宜公路（9號）-->坪林-->北宜蛋之家-->跑馬古道（山徑）-->右轉五峰路-->觀音塑像前，赫茲水資源開發公司(礁溪鄉五峰路41號)，距離51.5公里，限時8小時。

▓報名費NT$1300本會報名截止日期"4月01日請在論壇留言或跟各組長報名