台灣大腳丫長跑協會101年12月份月報

當月會務記事：

12/01﹙六）2012台東池上馬拉松

▓競賽日期：101年12月1日（星期六）上午8時至下午14時。▓集合地點：台東縣池上鄉客家文化園區▓競賽地點：客家文化園區→萬安社區(台197縣道)→客家文化園區。l2/1日台東池上馬拉松是第一次在池上辦，會場設置在池上客家園區，分為全馬，半馬，10K，3K，全部人數在l800人左右，而全馬大約300人左右，繞行名稱響亮伯朗大道及大坡池，全馬2趟，半馬1趟，風光明媚，池上稻田風光盡收眼前，山嵐起伏美不勝收，又是在下雨過後氣候宜人有如人間仙境，美不勝收。去程由潭子塔住池上北迴線過花蓮到池上，池上人口設籍9000人，實際只有7000人，好山，好水，好無聊，回程踏上池上到台東，坐上南迴線到潭子，完成環島壯舉，失去的錢錢，但留下記憶滿，4/l3日我將要在度造訪鹿野馬拉松。（負責人：曾國鎮 ﹚。

 

12/02﹙日）2012艋舺盃全國馬拉松路跑賽

▓比賽時間：101 年12 月02 日（星期日）上午6 點至12 點整 ▓比賽距離：全馬42.195公里▓比賽地點：起終點會場設於臺北市端華中橋下 ▓比賽路線：於華中橋下→華江橋下、華江橋下→中正橋下（華中橋下→光復橋下，來回1趟、華中橋下→華江橋下，來回3趟，華中橋下→中正橋下來回4趟、），華中橋下為終點。12月有八場馬拉松賽，真可說是馬拉松的大月！有人能完跑八場可說馬拉松的完人。我們兩佬沒跑那麼大，頂多給他跑個五場吧！艋舺是第

一場賽事！這場本會報名人數不多，也有好幾位缺席，所以賽道上我們綠色大軍(大腳ㄚ)就失色不少了！今天可說是在雨中完成賽事！人數不輸往年但賽道依舊！所以顯得特別擁擠！再加上多團的百馬陪跑團！尤其是”房運成”百馬陪跑團！經過之處幾乎把賽道全部堵住！也引起不少快腳跑友的抗議！也在此向這些跑友們說聲Sorry！（負責人：鍾哲萍 ﹚

 

12/02﹙日）2012中壢市國際盃鐵人二項錦標賽

▓活動日期：101年12月2日（星期日）▓活動地點：高鐵青埔站前廣場▓比賽距離：路跑4.5公里-->自行車30公里-->路跑4.5公里凌晨0330在潭子區大豐路與崇德路口接廖冠軍上車後，再前往中清交道接小劉(耀群)一同駕駛臺灣大腳丫專車北上桃園縣中壢巿青埔高鐵站區參加2012中壢巿第2屆國際鐵人二項大賽，途中因筆者一時的疏忽，看錯油錶指針，讓廖冠軍在黑夜中冒雨跑了2公里到湖口服務區買油，筆者真的非常懺悔。一些人為疏失都是筆者累世習性與積習所造成，好在佛袓有保佑，天公疼好人，讓我們在夜黑風高的高速公路中立即獲得龍天善神護法-議進與世昌菩薩的接應，並在渠等的協助下脫離無油的窘境，並順利趕上本2012中壢二鐵賽的活動。活動在低温(17度)及滂沱大雨相互交錯的協奏下，於0723在一些選手尚未就緒中，由中壢巿長魯巿長等貴賓的鳴槍下，冒雨出發，本屆路跑較上屆多700公尺，自行車路線亦有些變更，路況因天雨，且部分道路有積水的情況下，賽道不是太優，筆者等選手一路在大雨及前車後輪所濺起的水花中模湖前進，完成第1段4.7公里的路跑回到自由車轉換區時，因天雨造成轉換區積水且泥濘難行，筆者跑鞋甚陷到瀾泥中，緊接牽著自行車出發，一上公路車，發現太陽眼鏡模糊不清，邊騎邊擦拭眼鏡，仍不見好轉，車速亦受到大雨及視線不清影響，最後只好將太陽眼境取下，冒著大雨及被泥水噴灑情事一路前進，第二項自由車29公里項目就在一路驚奇中完成，接著進行第2階段4.7公里路跑項目，路跑剛起跑之際，跑鞋仍無法逃脫陷在瀾泥巴中的情況，舉步為艱，改採跳躍方式前進，直到跑在馬路上始恢復正常配速，並補足因前一項自行車落後的成績，一路將在自行車項目超過筆者的跑者一一追回來，路跑項目亦是在大雨及路面積水的情況下完成，最後以01:33:23完賽，獲總排名第61名(計2000人)、40歲組第15名(477），因大雨之故，成績證明無法立即顯示或列印，又因本次賽事，各組(十歲一組)僅錄取前6名，筆者自知未達前十名，且本次成績大受賽道積水及天候影響，成績均不如上屆，總冠軍由來自金門的黃世昌以1小時17分52秒許獲得(上屆冠軍1小時10分)，並獲奬金5萬元，本次40歲組在第2階段路跑時前3名發生一些失誤(跑錯路線)，錦源兄原可取得分組冠軍，因此僅獲分組第6名，廖冠軍獲得分組第2名；另小小江獲菁英組暨總成績第5名，世昌兄及議進兄分別獲得50歲組第3名及第4名。本屆2012年中壢二鐵賽，就在大雨中頒發最後一項40歲組奬項下順利劃下句點。（負責人：楊榮瑞 ﹚

 

12/02﹙日）東海大學團訓

▓早上06：00集合，06：30起跑、集合地點：操場。因為今日的2場賽事、會員參加人數不多，所以特地安排今日的團訓，早上天氣下起毛毛細雨、所以說來參加團訓的會員只有約60人左右、鳴槍後大家還是冒雨依照往例沿著校園周邊道路練跑、有人跑一圈約六公里就回來避雨、也有會員跑了三圈才回到操場、也感謝贊助商寶礦力公司，除了來到會場提供運動飲料讓大家飲用外、也準備一些看板資料為大家解說，運動飲料飲用後對人身體的好處。（負責人：楊基旺 ﹚

 

12/05﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。因下雨停止。（負責人：劉治昀﹚。

 

12/09﹙日）2012 曾文水庫馬拉松松賽

▓競賽日期：101年12月9日(星期日)上午6時30分至12時30分▓競賽地點：南區水資源局(台南市楠西區密枝村70號) ▓當天早上遊覽車前往。坐在遊覽車上看外面的雨，我一直糾結，等下跑的時候究竟要不要穿雨衣?還好下車的時候，雨有變小，最後決定短袖短褲加外套。今天依舊跟丫南鈴sir約好配速，趁他腳傷沒好，多跑一次。起跑前百信的葳寳跟我說，女生只有分兩組，應該不容易拿到分組。聼到很難拿分組，是山路，又是兩趟，我開始動搖了。我想我慢慢跑回來就好~起跑一出來就是上坡，我恨死上坡了，超想下來用走的。無奈剛起跑，我還穿大腳丫衣服，只好告訴自己，至少要忍耐到5K。撐到7K時，我甚至感覺到我的左腳隱隱作痛。算了，跟鈴sir説明狀況請他先跑後，我開始上坡走，下坡跑，慢慢滾回終點。我把外套穿上，時不時來一陣風雨，跑太慢真的會冷。沒有了趕路的壓力，我有了欣賞風景的興致，如果不是因爲跑步認識大家，我估計一輩子都不會來到這裡。看風景同時，我很喜歡跟對向的跑友加油，那是我跑馬的樂趣。到21K折返點，全馬的第一名剛好進場，吉林省隊的，跟他加油後，我看到葉懷謙組長(他是我跑馬的好夥伴，通常遇到他，我都會把他拖下來一起當步兵，他都不會狠心拒絕我，陪我散步談心消磨時間)，他今天跑得很穩，因爲上坡我追了兩公里，才追上他。就這樣跟著他，跑跑走走，聊天，進補給站，時間一下就來到最後5K。在這裡我做了一個決定，赤足跑。鞋子被雨弄濕，感覺赤足跑更暢快一些，結果跑了2公里，腳被地上小石子打敗，還是乖乖的把濕掉的鞋襪穿上，慢慢追上葉組長。最後不到1K的補給站，我拿了一顆橘子，就這樣邊走邊吃回到終點，大會時間跑了5:30:53。一般情況，這樣就算結束了，但是神奇的事情發生了，大會居然廣播我去領獎，我拿到分組第四。這是什麽狀況，分兩組耶，我跑那麽爛，還有分組可以拿。高手是都去跑寳二水庫?!當我屁顛屁顛跑去領獎時，更被告知前三名有獎品。早知道我就不要混那麽久的補給站了~好啦，做人不可以太貪心，我已經撿到一個分組了，想要更好的名次，還是靠練習比較實在。心態也是很重要，一看到上坡就不想跑的這種想法還有的話，我應該很難跑出什麽好成績。（會員： 林絮玉 ﹚

 

12/12﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。本周三訓練課表如下:
1.自主活動關節-伸展  2.熱身慢跑3km  3.自主伸展.拉筋 4.馬克操+漸速跑100x5-6
5.10~15K馬拉松配速跑  6.赤腳跑或走5~10分  7.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)  8.心得交流  9.Q&A 訓練問與答本週計42人參加（負責人：江晏慶﹚。

 

12/16﹙日）308峰雲再起─2012第2屆草山月世界馬拉松賽

▓活動日期：2012年12月16日(星期日) 5:00~14:00▓活動會場：龍崎文衡殿前廣場(台182省道約22K處) ▓競賽項目：44.4K限時7小時。23K：限時3小時30分 6K：限時1小時30分「草山月世界挑戰308」,當初在路跑廣場看到這場馬拉松賽事標題吸引了我,主辦單位大腳ㄚ讓我對相關賽事的安排更具信心,也滿符合我報馬的原則：一月一全馬,保證腳不麻。遂即邀約我們經常玩在一起”咖嘛去”的成員一同報名,而我們這群”咖麻去”的成員也即將於2013年加入大腳ㄚ這溫暖的大家庭,報名完成後種下了這場我定義為開心馬行程。

草山馬前一天我們大夥一行6人,驅車共乘前往,當晚入宿大坑農場,之前就略有耳聞草山馬讓人留下深刻的記憶,不論是在沿途景觀及路線上,況且這次並非42.195k,大會考量大家舟車勞頓,加碼至44.4k,讓人真是有物超所值的暢快,開跑前晚大夥泡著溫泉湯聊著隔天即將來臨的賽事,有點醜媳婦總要見公婆前的緊張及期待的心情,備好隔天的糧草早早進入夢鄉。一早鬧鐘聲劃破了晨曦前的寂靜,大夥迅速備好物品驅車前往會場,會場前的廣場滿滿的跑友,在大會帶完暖身後全馬組前往起跑,這是好的開始,天氣溫度都相當合宜,開跑後看著漸亮的天色,開始的一天有著幸福感,跑了一會兒就遇到了冉教官、絮玉、格碩,這段伴著冉教官開朗的笑聲和格碩用雙腳赤足的感受這塊土地的步伐前進,後續雖因大家的各自配速暫時別離,但終點還是會相見的。路途中有時上坡有時下坡,調整自己的步伐和呼吸,一步步的邁開,人生過程不也是如此,心情總有起伏,世事總有高低,潮起潮落,穩健自己的步伐前進,好好的感受每一步的當下,記得帶走當下心裡的一片雲彩,我帶走了每個志工熱誠服務的心和臉龐,我經過志工時只能說聲「辛苦了!謝謝你」,這是我要表達的感謝。我帶走了一片片的美景,署光乍現照射在月世界,層層巒峰薄霧透出,好美啊!我帶走了跑友的面相,有歡喜、嚴肅、茫然,這是我個人的偏好,觀察一群人在面對同樣的情景時的面相,相由心聲,有如看一場小型的人生百態。最會到達了終點,看到了朋友們在終點看到我雀躍的笑容和加油聲,快哉!帶著滿滿的收穫跑進終點,完成了一場開心馬。

對於跑步的心得,應該說每次都不相同,雖然外在環境不斷變化,有時晴有時陰,但抱著開朗的心情,歡喜的笑容,跑~就對了!與各位跑友共勉之~（會員： 劉安吉 ﹚

 

12/16﹙日）2012台北富邦馬拉松

●競賽日期：2012年12月16日（星期日）上午7起跑●競賽地點：臺北市市民廣場●競賽項目：馬拉松組(42.195KM)：上午6時40分　臺北市政府前集合 / 上午7時起跑，限時330分鐘完成●半程馬拉松(21.0975KM)：上午6時40分　臺北市政府前集合 / 上午7時起跑，限時210分鐘完成●9公里、警消組(9KM)：上午7時　臺北市政府前集合 / 上午7時30分起跑，限時90分鐘完成 ＊當天早上租遊覽車前往。這場是年度馬拉松的嘉年華會~參賽人數一年比一年暴增.活動辦的很盛大也愈來愈國際化了~!!今年是由Adidas運動品牌贊助.紀念T恤今年設計款式及顏色材質頗受好評.所以也就值回票價了~第一次跑半馬帶著手機跑.為了就是要使用跑步軟體來紀錄航線.配速..還好並沒造成負擔.這個軟體真的很不錯用~5K前的配速平均約在4'30'左右.對我而言還是太快太累.難怪過了10K後..很想放棄.很想休閒跑就好..這些..負面想法還好只是多想..想著一群黑人千里迢迢來搶獎金.我們才跑半馬根本沒資格說累..在痛苦的前10K都能撐過去了.接著跑上麥帥橋後..再過個隧道就差不多到終點到了..路旁的最後公里數會令人振奮.不由自主的會加速步伐衝線..<最後1K>....前方的終點拱門看到了.使出全身力氣在最後300m全力以赴..為何今年跑得很疲憊.雙腿有痠痛的感覺...是身體的警示or體力走下坡了~!!成績出爐了~今年和去年都是分組第七名..但成績卻退步了3'33'會不會太扯了~~!!期許..下一場會更好~!!（會員： 小語 ﹚

 

12/19﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。本周三訓練課表如下:
1.自主活動關節-伸展  2.熱身慢跑3km  3.自主伸展.拉筋  4.馬克操+漸速跑100x5-6
5.3000M+2000M+1000M中間休5分鐘(五千的配速)  6.赤腳跑或走5~10分  7.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)  8.心得交流 9.Q&A 訓練問與答。本週計36人參加（負責人：蔣介文﹚。

 

12/23﹙日）2012虎尾馬拉松

▓比賽日期：2012年12月23日（星期日）上午7時00分起跑。▓比賽地點：虎尾科技大學體育場競賽組別：1.全程馬拉松組(42.195km) 2.半程馬拉松組(21km) 3.健康組：5km不分組，限1.5小時內完成。虎尾馬拉松今年是第二屆..感謝<飛虎常跑協會>承辦<虎尾>..它是我的故鄉當知道跑馬路線是從我家門口經過時..我的直覺不是要參加.而是要去當加油團.很希望我能為大家做些什麼~這天一大早.我從台中獨自開車回來.一來是回家探望媽媽.二來當然是到補水站加入志工行列.這個補水站就在我家斜對面..這種感覺讓我更親近跑友們~太親切~太特別~也令我振奮~遠處看到選手們從這熟悉的路線迎面而來...有著莫名的感動..從未想過.在自家門口..在這鳥不生蛋.窮鄉僻囊的小村落.正在舉辦全國馬拉松賽呢...這是前所未見的~另一感動是飛虎的每位志工們.大家有顆熱血沸騰的心和準備超澎湃的補給品為選手們服務..今天的我全程參予志工團隊.雖只是為大家拍拍照.但是體驗許多新的事物.感受許多不一樣的想法.結語是..(一個活動要辦的成功.需靠團隊裡的每一份力量.才能做得盡善盡美~)（會員：小語  ﹚

                                                                                                                          

12/26﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。本周三訓練課表如下:
1.自主活動關節-伸展  2.熱身慢跑3km  3.自主伸展.拉筋  4.馬克操+漸速跑100x5-6  5.1000m x8~12趟  6.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分 7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練 8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群) 9.心得交流  10.Q&A 訓練問與答計35人參加（負責人：蔣介文﹚。

 

12/27﹙四﹚：12月份幹部會議

▓地點：風尚人文咖啡館。▓地址：台中市文心路3段111號 (甘肅路與櫻花路中間。 距離松戶日本料理約30公尺)。晚上18：30開始。出席人員：劉金書、楊基旺、楊振旺、楊敏昌、林麗娟、黃子哲、林榮佳、賴國毓、曾國鎮、廖仁行、葉懷謙、江晏慶、楊榮瑞、江協松、馬憲文、莊坤堂、冉弘文、王柏青、鄭春沛、張惠珠、王耀石（負責人：楊基旺﹚。

 

 

12/30﹙日）2012中科盃馬拉松路跑賽簡章

▓競賽日期：101年12月30日(星期日) AM 06:00~12:00▓集合地點：台中市西屯區中科路2 號中部科學園區管理局廣場▓競賽項目：(一)全程馬拉松組(42.195公里)：限時六小時。(二)半程馬拉松組(21公里)：限時三小時。(三) 健跑組(5公里)：限時一小時。▓集合地點中部科學園區管理局廣場 中部科學園區管理局廣場▓起跑時間 12月30日上午6：00 12月30日上午6：30

▓起跑地點 中部科學園區管理局廣場 中部科學園區管理局廣場凌晨1時許氣温開始驟降，除了颳起大風外，同時天也降下大雨，心想應該不會持續到清晨6時吧，還好一切如願，朽人本日4時半出發時，温度雖然寒冷，雨已停了，本日的[中科盃馬拉松]場地距離朽宅約20公里 ，因此車程不到半小時即抵達會場，本次馬拉松由臺中長青慢跑主辦，報名人數號稱近4000人，停車場規劃在中科管理局對面的友達科技公司停車場，停車場雖然廣大，因本日參賽者實在太多，仍有後到的跑友將車沿著路旁停滿，本場馬拉松辦在歲末年初，補給品、伴手禮及路線規劃想必一定會令我們跑者耳目一新，本日若不是寒流來考驗，應該是個十全十美的馬拉松。6時正，跑者們冒著10度低温出發，一出管理局右轉即是一段緩坡，沿著中科路、東大路右轉往臺中都會公園知名的[帆船坡]亦有人稱[松鼠坡]前進，不管是帆船坡或者是松鼠坡，反正就是一個大陡坡，本日的配速以315來配，遇到陡坡速度下降時，只能利用下坡路段加速來補時差，本次半程(21km)使用96分鐘完成，因為全程馬拉松路線須繞半程馬拉松路線2趟，因此可想而知，當通過中科管理局前，又得再次爬上中科路、東大路及[帆船松鼠坡]，此時天候再度下起陣雨，温度仍非常寒冷，我們只有不斷的往前跑動，身體才不會失温，使用2小時20分跑到了30公里 處，較315配速規劃時間已慢了近2分鐘，心想本場馬拉松應該可以趕在320以內吧!此時剛好有女子冠軍選手在眼前，並有前導機車引導，朽人就一路跟著，直到最後1公里 ，始發動攻勢超前，且跟著大腳丫會友仁道兄以317完跑，列總排名36名，40歲組第8名，亦順利完成人生第68馬及完成2012年所有馬拉松賽事。本日在低温(10度)的天候下順利完成馬拉松賽事，應該特別感謝沿途的大會志工、裁判及警察朋友們冒著低温強風大雨的氣候為我們服務，此刻，心中除了感恩，還是感恩，並祝所有選手們，能由跑馬拉松比賽中得到大智慧，最後，朽人願將本年度，所有毫塵功德，迴向法界一切眾生，吉祥圓滿。（組長：楊榮瑞  ﹚

 

會務記事：

◆第六組會員謝宜蓁本月1日結婚、本會由劉金書會長與多位幹部及會員前往參加。

◆第六組理事會員蔡貴香本月2日娶媳婦、本會劉金書會長、王雲龍秘書長、總幹事等多位幹部及會員前往參加喜宴。

 

活動記事：

◆12/09曾文馬拉松，乘坐遊覽車前往參賽，費用結餘 3276 元全數樂捐本會。

◆12/16台北富邦馬拉松，乘坐遊覽車前往參賽，費用結餘2068 元全數樂捐本會。

◆12/16台南草山馬拉松賽，乘坐遊覽車前往參，費用結餘 342元全數樂捐本會。

◆12/07 他會借計時器費用2000元，全數匯入本會帳戶。

◆第四組會員傅全順、贊助11/28美津濃接力賽費用5000元，全數匯入本會帳戶。

 

 

新加入會員:         

◆鄭志聰 (會員編號858)        台中市     編入第8組

 

活動預報：

01/01（二）2013年嘉市GO！雙潭馬拉松

▓活動日期102年1月1日(星期二)▓開始時間   上午6:30▓地點：嘉義市公義路-228紀念公園旁▓主辦單位：嘉義市政府▓報名費用：全程馬拉松 $800 (42.195公里)▓半程馬拉松 $600 (21公里)▓2.5公里休閒組 $0 (2.5公里) （負責人：楊基旺  ﹚

 

01/02﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：蔣介文﹚。

 

01/05（六）第8屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽

▓競賽時間：102年1月5日(星期六) 10:00～16:30▓活動會場：泰雅渡假村(國道六號→國姓交流道下去→往國姓方向，沿途均有路標指示)▓競賽項目：(一)42.195K全馬組 (二)21.0975K半馬組 (三)9K健康組。（負責人：劉金書  ﹚

 

01/09﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

01/12﹙六﹚2013台灣大腳丫長跑協會春季烤肉活動

▓活動時間：102年1月12日(星期六) 7:00~14:30▓活動地點：烏日高鐵附近湖日休閒農場

▓活動項目：路跑、烤肉、卡拉OK活動 ▓地址：台中市烏日區（負責人：劉金書、楊基旺  ﹚。

 

01/13（日）臺中活力路跑賽

▓集合與競賽地點：臺中都會公園陽光草坪 （集合/出發）▓活動時間：102年1月13日（星期日）上午05：00-11：00 ▓競賽項目：21公里，限時3小時內完成，（二）健康組：全長10公里，限時1.5小時內完成，（三）全民組：全長約3公里，限時40分鐘內完成（負責人：江協松  ﹚

 

01/16﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：江晏慶﹚。

 

01/20﹙日）2013金門馬拉松賽

▓競賽日期：2013年1月20日（星期日）07:00 起跑▓比賽地點：國立金門大學（負責人：江協松﹚。

 

01/20﹙日﹚：竹山八卦茶園團訓

▓早上06：30集合，07：00正式起跑、集合地點：觀海坪起跑距離：２３Ｋ（觀海坪～八卦茶園　來回）。（負責人：楊基旺﹚。

 

01/23﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

01/27﹙日﹚：東海大學團訓

▓早上06：00集合，06：30正式起跑、集合地點：東海大學操場。（負責人：楊敏昌﹚。

 

01/30﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

01/31﹙四﹚：1月份幹部會議

▓地點：雲林縣二崙鄉阿鴻料理美食餐廳。▓地址：雲林縣二崙鄉崙東村民族路98-1號。晚上18：30開始。（負責人：楊基旺﹚。

 

 

02/17﹙日﹚台灣大腳ㄚ長跑會員大會

▓地點：哈魚碼頭港城餐廳餐廳 ▓住址：台中市南屯區環中路4段2號▓當天早上09：30開始,並將選舉下屆會長。（負責人：楊基旺﹚

 

02/24（日）2013 MIZUNO高雄國際馬拉松

▓活動日期：2013 年 02 月 24 日▓競賽項目：馬拉松組42.195KM▓超半程馬拉松組
23KM▓集合地點：高雄國家體育場(世運主場館/世運大道) （負責人：楊基旺﹚。

 

03/03（日）2013新北市MIZUNO萬金石國際馬拉松

▓競賽日期：102年3月3日（星期日）上午6時30分。▓競賽地點、路線：萬里區太平洋翡翠灣至石門區路段。＊將安排2天1夜行程。3月2日（六）早上出發。 要搭車人員請再02/17（日）前登記（負責人：楊基旺﹚。

 

03/10（日）2013北馬雙溪櫻花馬拉松賽簡章

▓時間：民國102年3月10日(週日)08:30~~15:10。▓比賽項目：本次比賽因活動場地限制、有名額限制、合計限4000名。▓項目：馬拉松組(42.195公里)    限額2500名、限時6小時30分。半程馬拉松組(21.097公里) 限時     3小時30分、限額1500名。（負責人： 未定    ﹚

 

03/17（日）2013台北國道馬拉松

▓競賽日期：2013年3月17日（星期日）▓競賽地點：中山高速公路五股－汐止高架段

▓競賽項目：馬拉松/42.195KM、半程馬拉松/21.0975KM、10公里/10KM。（負責人：楊基旺﹚

 

03/17（日）2013第七屆臺南古都國際馬拉松

▓活動日期： 20 13年 3月 17日(星期日 ) 上午 6時起跑 ▓活動地點：臺南市政府 永華市政中心 (708 (708 臺南市永華路 2段 6號)▓ 競賽項目：馬拉松 /42.195KM /42.195KM 半程馬拉松 /21.0975KM  健康休閒組 / 4KM（負責人：楊敏昌﹚

 

03/24（日）2013鳳山跑三校馬拉松

▓競賽時間：2013年3月24日(星期日)上午06：00時起跑、健康組06：30時起跑(42.195Km全馬限時6小時、21.7Km半馬限時3小時)▓競賽地點路線：陸軍官校(高雄市鳳山區維武路1號) （負責人： 未定    ﹚

 

03/24（日）2013高美溼地馬拉松賽

▓活動日期： 2013年3月24 日（星期日）AM 05:00~12:30▓活動地點： 台中市清水區鰲峰山運動公園▓活動項目： 全程馬拉松競賽組、半程馬拉松競賽組、健康路跑組（8Km）（負責人： 未定    ﹚

 

03/31（日）2013北港媽祖盃全國馬拉松賽
▓活動日期：102年3月31日(星期日)，AM:06:00~12:00▓活動地點：北港國中(起、終點)     雲林縣北港鎮民生路102號▓競賽項目： (一) 全程馬拉松組(42.195公里)：限時六小時。(二) 半程馬拉松組(21.1公里)：限時三小時。(三) 健康路跑組(5公里)：限時一小時。（負責人：楊基旺﹚

04/14（日）2013新竹縣尖石鄉鎮西堡超級馬拉松
▓競賽日期：2013年04月14日（星期日）上午5時起跑。▓集合地點：新竹縣尖石鄉原住民文化館前廣場。(尖石鄉公所) ▓競賽組別：100km組超級馬拉松，限14小時內完成。◆54km組超級馬拉松，限10小時內完成。（負責人： 未定    ﹚

 

報名比賽資訊：

03/10（日）2013 大雅區晨曦麥香馬拉松競賽規程
▓活動日期： 2013年 3 月 10 日（星期日）上午06：00至上午10：30。▓活動項目：競賽組:15 K~~~7：00開跑 ，健康休閒組:6.2 K~~~ 7：10開跑。▓活動分組：  競賽組: 男 / 女各錄取前 六 名/健康休閒組: 男 / 女各錄取前 六  名▓路跑路線： 競賽組(15 K): 大雅國小操場(起點) - 學府路 - 雅潭路 -中清南路 - 中清路 - 和平路 – 中山路(神岡區) - 三民南路(神岡區) 神林路(神岡區) - 神林路(大雅區) - 神林南路 –雅潭路 - 大雅國小操場(終點)。健康休閒組(6.2 K)大雅國小操場(起點) - 學府路 - 雅潭路 -中清南路 - 中清路 - 大林路 – 神林路(大雅區) - 神林南路 - 雅潭路- 大雅國小操場(終點)。▓集合地點：台中市大雅區大雅國小操場。{台中市大雅區學府路230號}▓報名費用： 每人新台幣 150 元即贈紀念運動排汗衫乙件（路跑活動當天必須穿著）。▓本會報名截止日期:02/17止 請再論壇留言或跟各組長報名

 

03/16（六）2013南橫國際超級馬拉松賽簡章

▓活動日期：102年3月16日（星期六）05：00~19：00▓活動地點：海端鄉、南橫公路(台20、台20甲)。▓競賽路線：
100公里組：05：00海端鄉布農族文物館出發(台20-207)北上→右轉初來橋(台20甲)北上→池上萬朝20鄰折返1→初來橋→右轉台20向西霧鹿→利稻→摩天→栗園(台20-163)折返2→向東返回海端鄉布農族文物館(終點台20-207）。限時14小時。
50公里組：08：00天龍飯店出發→往東至188折返→往西至163栗園折返→天龍飯店(終點）。限時8時。
▓本會報名截止日期:01/10請再論壇留言登記或跟組長報名

 

04/14（日）2013三重區全國馬拉松賽

▓比賽時間：民國102年4月14日(星期日)，起跑前15分鐘開始檢錄。42km 6:00AM起跑, 21km6:10起跑, 8km 6:20起跑, 2.5km 6:25起跑。 ▓比賽會場：三重重陽橋下廣場。(龍門路底往重陽橋). ▓、競賽距離：馬拉松(42.195公里組) (類半程馬拉松路線 兩趟)限時6小時，半程馬拉松(21公里組)(重陽橋下往八里渡船頭方向跑)限時2小時50分，8公里限時1小時10分，休閒組2.5公里限時30分。一切限時及路線依大會裁判計時及規定為準. ▓報名費： 2.5Km休閒組每人150元整。 8Km組每人300元整(小毛巾)。 21Km組每人500元整。42Km組每人700元整。42km組男2小時34分內/女3小時內完跑獲完跑獎金10,000元整;男3小時內/女3小時30分內完跑獲完跑獎金1000元整。42Km及21Km完跑者可獲完跑獎牌及毛巾。以上每(4)組都致贈排汗衫。▓本會報名截止日期:03月05日 請再論壇留言或跟各組長報名

 

04/28（日）102年苗栗縣明德水庫全國環湖馬拉松

▓活動地點：苗栗縣頭屋鄉明德水庫{國一苗栗或國三後龍交流道下台72 線快速道路10 公里處(標示頭屋一)交流道下，往頭屋明德水庫方向依指標約4 公里到達會場。▓活動時間：102 年4 月28 日(星期日)，06:30 鳴槍開跑。▓競賽組別：42.195 公里全馬組：06:30-06:45 出發，環湖3 圈(希有全馬經驗)。本組出發先跑4.095 公里(折返點經過號碼布蓋章錄影區)，回到
出發點再重新出發環湖3 圈(計38.1 公里)，共計42.195 公里。25.4 公里超半馬組：07:00-07:15 出發，環湖2 圈(希有半馬經驗者)。12.7 公里健跑組：07:00-07:15 出發，環湖1 圈(希有跑步習慣者)。▓報名費用及項目：項目\組別：42.195 公里25.4 公里 12.7 公里▓報名費{含押金} 800 元 600 元 450 元▓本會報名截止日期:01/15 請再論壇留言或跟各組長報名

04/28（日）第16屆臺灣戶外樂活盃全國馬拉松賽規程

▓比賽日期：102年4月28日（星期日）▓集合地點：臺北市士林區至善國中（臺北市士林區至善路2段360號）。▓比賽項目、報名費及相關事項：項目全馬(42.195km)報名費NT900 報名限制:1500人半馬(21km)報名費NT700報名限制1200人10 k ▓報名費NT$500 報名限制:800人報名費含晶片100元，於完成賽後繳回晶片及退還100元。大會備有湯品，供跑友享用，敬

請攜帶環保餐具。本會報名截止日期:01/05 請在論壇留言或跟各組長登記

02/17﹙日﹚會員大會依賴各組會員回報組長的調查事項：

一、各組會員初馬(加入大腳丫後，人生第一個初馬-那一場?)、10馬、20馬、50馬、100馬人員。

二、鐵人三項獎：20鐵、50鐵

三、請各組組長推薦一名最佳進步獎會員﹙成績進步或配合度佳，但需加入會員2年以上﹚

四、各組參加會員大會人員及人數回報﹙吃素者也要調查﹚及是否繼續加入

五、眷屬參加條件：1.幼稚園免費。2,國小費用250元。3.國中以上500元。

六、★各組組長請務必在101年12月27日前、將回報資料彙整後回傳給我

以便統計當天的桌數及製作獎牌。

此外，為因應會員通訊手冊順利儘快完成，敬請組長在調查各組組員是否繼續加入時，並詢問目前手冊中資料是否有錯誤需做更正。