台灣大腳丫長跑協會99年10月份月報

會務記事：

10/03﹙日）與飛虎常跑聯合團訓
目的：飛虎常跑邀請明年元旦.雲林全國馬拉松賽路線試跑。▓早上06：00集合，06：30起跑、集合地點：虎尾科技大學田徑場。今天的團訓是受友會"飛虎常跑"陳會長之邀，和其他社團聯合訓練，其目的是要讓大家先了解明年元旦路跑賽路線，以及聽聽大家對路線規劃有何建言、如何改善及指導。清晨六點在虎科大田徑場集合，在許前會長招呼下一一介紹各社團代表並歡迎愛好運動的朋友到來。

 六點三十分，有近200位跑友同時起跑，隊伍浩浩蕩蕩的經過虎尾鬧區，讓清晨的街道上多了幾分熱鬧、活力。沿路有豐富的補給、明確的路線指引及景點介紹，處處展現主辦單位的用心、誠意及熱情。終點處也為大家準備豐盛的早餐，讓參與的跑友享用；缺席的帥哥、美女們歡迎元旦再來體驗更精彩、更熱鬧的盛會吧!﹙負責人：廖再乾﹚。

 

10/06﹙三）：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：興大操場。團訓課表如下:
1.自主活動關節-伸展  2.熱身慢跑2~3km  3.自主伸展.拉筋  4.60m 漸速跑x5-6
5. 800m*8~10趟(以10000m最快成績配速)原地休2-3分 6. 慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分  7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練  8. 互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)  9.心得交流  10.Q&A 訓練問與答。計34人參加（負責人：蔣介文）

 

10/09﹙六）四季馬拉松-秋季金門環島馬拉松賽
▓競賽日期：2010年10月９日（星期六）上午06：30起跑 ▓活動地點；金門國家公園中山林遊客中心。▓本會統一訂購機票前往。建國百年國家公園系列之三-秋季金門國家公園馬拉松,有別於今年1月16日,由縣政府和金酒公司共同舉辦,是在金門技術學院開跑的競賽,,而今天的競賽則選擇在金門國家公園管理處來起跑,,人數則少於1月份的比賽,我想應該是完跑後,沒有贈送金門高梁紀念酒的關係吧?今日馬拉松組約有500人來參賽,大家跨海而來,又要負責機票和食宿是一筆不小的負擔,所以說500多人顯然也不會太少的數字才對。路線的規劃和縣政府舉辦的路線不同,,特別規劃跑過湖光山色的碧湖,金門路面起伏,但感覺上今天規劃的路線比較難跑,但對我來說.今年第二次來金門參賽,,完成時間都差不多。今天天氣宜人,10月在金門溫度約28度左右,溫度適中.這個季節台灣溫度可能還是33度以上,這麼好的氣候.加上沿途隨和善良的百姓幫我們加油,明年我一定會在報名來參賽的。（3天行程負責人：涂國華。2天行程負責人：曾國鎮）

 

10/10﹙日）台中都會公園團訓

▓早上06：00集合，06：30起跑、集合地點：北側停車場。很自責，這周的都會公園團訓，是美專教練周五晚間電話告知我，已經訂好50+60份的早餐，香蕉、回來時一併採買。這份差事，我、差點沒弄砸。 六點整，兩人驅車準時到達都會南側，眼前見曼波〈萬寶〉兄一人悠哉獨自跑在大道邊。八點前北側門未開放，車子停好側邊，直往裡邊走進，見到陳前大哥和坤堂兄二人，不會吧！弄無人，唉阿！一時熊熊忘記，中秋後過後咱們團訓時間調整6點集合，六點半開跑，還早啦！小語和智軫接著到來，帶來一盒喜糖，小語請吃喜糖？大腳丫黃金女郎請吃的是別人的喜糖啦！分享朋友的喜悅，大早讓大家沾了喜氣。 大雄團訓總是不忘帶兩個小熊，老婆當然隨行練跑，為初馬做練習。咱們誠哥老婆今日也同行，倘佯在都會公園秋天美麗的清晨。雲林分部的廖家班再乾兄紫嫻賢伉儷，精神最令小弟我肅然起敬，年頭到年尾，古月照今時，熱情參與投入。陸續很快到了3.4十人，會長與我切克一下，跑裡面還是跑外面，有上次的經驗，稅務盃時團訓跑內圈，一圈約6K，上下起伏的路線，可以訓練各部位的肌群，個人可依照所需設定圈數里程，會長隨既拍定，6.30準時鳴槍開跑。大夥兒魚貫起跑，半圈過後小陸、廖仁行、再乾、我四人開出，遇劉副逆向攔截後加入集團，最後完成低標24k的練習，用了116.21完走，這是我預定下一場跑馬的配速。（負責人：吳大修﹚

 

 

 

10/13﹙三﹚：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：興大操場。團訓課表如下:
1.自主活動關節-伸展   2.熱身慢跑2~3km  3.自主伸展.拉筋  4.簡易馬克操 x10~15項  5. 60m 漸速跑x5-6  6. 1000m*6~8趟 休2~3分鐘(以5000m最快成績配速)  7.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分  8. 加強核心肌群 + 小肌肉訓練
9.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)  10.心得交流  11. Q&A 訓練問與答。計26人參加（負責人：劉治昀﹚。

 

10/15﹙五）2010臺東226公里國際鐵人三項競賽簡章

▓競賽日期： 中華民國99年10月15日 （星期五）上午7：00準時開賽。 ▓競賽距離、地點及時限：距離合計226km，總時間以17小時為限。游　泳3.8km：  自行車180km：跑　步42.195km。睽違四年的226超級鐵人賽，於初次舉辦的墾丁移駕台東再次登場，整場的賽事搭配得天獨厚的台東天然環境，佐以熱忱的工作人員，順利的進行，雖然大部份參與者都是初超鐵體驗者，但很多人都有同樣意猶未竟的感覺，或許準備多時當下是一種即將完成結束的失落感。也如同參加一場美好的嘉年華會，已經超脫了勝與負的拼搏，在於自我的實踐。也恭喜了為會添光奪得總冠軍的江晏慶，及各位上台的<超級鐵人>。（組長：江協松）

 

10/16﹙六）2010臺東123公里國際鐵人三項競賽簡章

▓ 競賽日期： 中華民國99年10月16日 （星期六）上午7：00舉行。 ▓競賽

距離：游泳2.2km：自行車100km . 。跑步21km▓競賽總計：距離合計123.2km，

總時間以9.5小時為限。想起那晚決定報名123k，整晚徹夜難眠。因為我知道這可是比標鐵多一倍里程數，比標鐵都比到快昏倒了，更何況123，但記得柏青組長說過，人生總要玩過一次123或113的比賽，心裡想標鐵我已經比過六、七場了，再說還專門跑到台東比標鐵也太不值得了。所以決定報名123，也正式啟動了我的運動細胞。

小江教練為了226排了課表，而我123沒有課表就是隨性，今天不是騎單車就是安排跑步，也曾早上騎單車晚上跑步，但這也是偶爾的課程，因為太累了。慶幸這次報名123，運氣好讓我得了名，當然不只要靠運氣好，之前的努力而換來的成績，永遠記得小語對我說過（要好成績練就對了）這句話勤記在心。在這段訓練過程中要感謝水協的朋友早上陪我騎車、小江教練有問必答的運動理論、晉聲組長鳳山寺團訓時指導騎單車技巧。還有星期三興大團訓的夥伴，還有默默再鼓勵我的朋友，有你們的協助我才有今天的成績。我想我會繼續努力的。（組員：杜永仁）

 

10/17﹙日）2010臺東51.5公里國際鐵人三項競賽簡章

▓競賽日期： 中華民國99年10月17日 （星期日）上午8：00舉行。 ▓ 競賽總計：距離合計51.5km，總時間以3小時50分為限。連辦三日的台東超鐵協會展現無比熱忱，雖然226與123的參加人員已經稀釋了不少，但全台最佳的三項賽比賽場地，仍然吸引了八佰多位的參與人員，本會的顯湖與石坤正也接連二日出賽，也都有優異的表現，希望未來能有更多人到台東參加三鐵賽，畢竟場地的水準仍是在國內數一數二。（組長：江協松）

 

10/17﹙日）2010 恆春機場馬拉松賽

■競賽日期：2010年10月17日（星期日）06：00〜正式起跑■競賽地點：恆春機場。■競賽路線：恆春機場→屏153道路折返。■本會將聘請遊覽車並安排2天1夜行程。跑過無數場的馬拉松，2010恆春機場飛安盃馬拉松賽是最烏龍的ㄧ場。抱著新鮮的心情到墾丁，想用心去體會未曾跑過的路線，對於比賽的期待可用＂渴望＂兩字來形容。誰知相見不如懷念，集合前風雨交加是天意，大會宣布無法記錄個人時間成績，誰也怪不了誰！但在延後半小時鳴槍開跑後，好加在天也亮、雨也小了，總算跑出第一歩。跑在飛機的跑道上，立意算是成功，只可惜空曠的跑道左右來回繞一圈，沒有信物，沒有裁判，來回路線也沒有隔離，就像一群鳥兒在空中任意飛翔，不知道比賽的公平性何在？跑出航空站，五公里的水站不見設立，沿途公里數不清不楚，問補給站服務人員也一問三不知，跑了半天恍如跑入八卦陣裡，不知出口在哪裡！好不容易看到航空站以為是終點，誰之衝到門口還要再跑飛機跑道3公里，當下火氣很大兩腳卻無力再跑，只好走走停停完成45公里不加價的小型超級馬拉松，跑完後整個人還在狀況外，怎麼和我的＂渴望＂差那麼多呢！(顧問：王耀石)

 

10/20﹙三﹚：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：興大操場。課表如下:
1.自主活動關節-伸展  2.熱身慢跑2~3km  3.自主伸展.拉筋  4.簡易馬克操 x10~15項  5. 60m 漸速跑x5-6  6. [1600m(馬拉松配速)+400m(5000m配速)]*5~7  7.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分  8. 加強核心肌群 + 小肌肉訓練  9.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)  10.心得交流 11. Q&A 訓練問與答。計21人參加（負責人：江晏慶﹚。

10/24﹙日）2010年『金城桐花盃』全國路跑賽

■競賽日期：中華民國99年10月24日﹝星期日﹞上午6時起跑。■競賽地點：浮洲橋下河濱公園(各組起跑點、終點)■報名費用：馬拉松組每人600元、10K組每人200元、健康組免報名費但需報名。當天早上一台遊覽車前往,這是一場沒有桐花的桐花盃馬拉松賽，應該與上回的高灘地名稱互換比較實際恰當。莫非是氣候變遷~桐花亂開嗎？今天賽程後面10公里，覺得身體有點不適，就用健行的方式走回終點，到達終點時間5小時29分30秒，創下今年跑馬拉松時間最高記錄。今天的補給不錯，每站都有蠻牛、冰豆漿、舒跑、水、橘子、香蕉、番茄＋鹽巴＋梅子粉，就是補給太好，喝太多，肚子才會不舒服~跑不動…（會員：阿華田﹚。

 

10/27﹙三）：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：興大操場。本週課表如下:
1.自主活動關節-伸展  2.熱身慢跑2~3km  3.自主伸展.拉筋  4.簡易馬克操 x10~15項  5. 60m 漸速跑x5-6  6. 400m(5000m配速)*15~20中間休息30秒
7.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分  8. 加強核心肌群 + 小肌肉訓練  9.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)  10.心得交流  11. Q&A 訓練問與答。計27人參加（負責人：劉治昀）

 

10/29﹙五﹚：10 月份幹部會議

▓地點：風尚人文咖啡館。▓地址：台中市文心路3段111號 (甘肅路與櫻花路中間。距離松戶日本料理約30公尺) 晚上18：30開始。出席人員：楊基旺、江晏慶、楊振旺、楊敏昌、林麗娟、黃萬淵、鄭春沛、黃子哲、林榮佳、 賴國毓、廖美專、曾國鎮、廖再乾、林東海、王柏青、江協松、劉治昀、吳子正、林潔佑、歐陽名軒、古明政。（負責人：楊基旺）

 

10/31﹙日）2010 第十七屆梨山馬拉松

■比賽日期：99 年10 月31 日上午5 點30 分至中午12 點止。■ 起跑時間及比賽路線：藍組、紅組、休閒組上午6 點同時起跑，星期六早上一台中巴遊覽車前往,原定10 月24 日的競賽日期又因為中度颱風梅姬持續往北移動，陸上警戒範圍已擴大到台中、彰化、南投地區，主辦單位基於參賽選手及工作人員安全等整體因素考量，又宣布擇期辦理,才會延至今日才舉行,就如阿誠兄所言,當今世界馬拉松活動改期紀錄保持者『梨山馬拉松』是也。但今天活動措巧又跟基隆馬拉松同一天、當天馬拉松人數不到100人參賽,本會計18人參加竟然有16人得獎。半程馬拉松本會報名參賽合計有6人,竟然全部得到獎賞,可以說是目前台灣路跑活動最容易得獎的場次,如果你心動的話,明年就可以考慮參賽囉。（組長：黃子哲﹚。

　

10/31﹙日）2010基隆市忠孝獅子盃馬拉松競賽規程

▓日期：99年10月31日（星期日）上午6：00  ( 42公里6：00起跑，10公里6：30起跑 )。 ▓競賽地點：基隆市暖暖運動公園（高速公路北上者於2.5K處出暖暖交流道）。 ▓競賽里程：(1)馬拉松組42公里 ﹔(2)路跑組10公里。當天早上承租一台遊覽車前往，這回馬拉松的會場是基隆暖暖運動公園，一開跑先是一段300公尺的下坡路段，接著就是6公里的長上坡，跑上山頂後，接下來就是來回三趟各10公里合計30公里的起起伏伏山坡道路，跑完山上30公里後，又回到6公里的長下坡，跑這後段的6公里還不錯，因為已經快沒力氣了，還好最後一段是下坡，不必花太多力氣，就可輕鬆的跑回終點，如果後段是上坡的話，可能就會有整營的步兵師了。今天天色陰暗，是個跑馬的好天氣

（副總：楊敏昌）

 

10/31﹙日）99年度清水鎮第一屆鎮長盃路跑

■活動日期：中華民國99 年10 月31 日(星期日)、早上6 點至10 點■活動地點：台中縣清水鎮鎮立鰲峰山運動公園已有超過半年沒有參加比賽了，此場次是自葫蘆墩馬拉松後的第一場賽事。在賽前二天臨危授命擔任此次領隊，當天一早六點抵達會場時ㄚ族勇腳妹陳美玲已在場等候我多時，讓我覺得不好意思。此次的競賽少了許多熟悉的面孔，因為大多數的馬友都去跑基隆及梨山的比賽，幸好當天她還協助我讓ㄚ族們報到，使得報到過程一切順利。此次賽事因另有國小及國中組之團體比賽，故許多學校的田徑隊都來此相互較量，還有一隊遠從台北市的國小來此參賽，讓我感到有點意外。或許在台灣的賽事中只重視一般成年人分組而乎略了中/小學生，我覺得這場賽事是非常具有特別意義的。今日賽事路程對於大腳ㄚ的ㄚ族們應該是最為熟悉了，一年當中無論是友會邀請或者是本會的團訓 / 二鐵賽事均在此場地比賽，雖為熟悉但相反的也知道前段的攻山頭是場硬仗而內心產生了”未戰就先輸一半”。剛起跑時前100公尺有多位小學生因擁擠摔倒，有經過的選手都大喊”小心！有人摔倒”而警告後方的選手能避開，但幸好並未造成任何人受傷。另或許有些選手是從外地來不知前方的硬仗而幾乎用衝刺的速度在跑，等到上坡路段跑約一公里時,看著前方的的選手背影漸漸的稀少，沿路是超人車較多而被人超車較少。在比賽沿路跟國鍾兄一路較勁，從上坡到下坡都互相超來超去，但就在離終點約300公尺國鍾兄突然快馬加鞭的離我而去，而我僅能用目送的眼光望著他。當抵達終點時看著手錶時間為43分30秒，平常沒什在跑所以這成績就勉為接受吧。此次賽事ㄚ族雖僅有36人參賽，但共計有14人獲得名次，以整體而言ㄚ族算是最強盛的團體。此次活動承辦單位台中縣慢跑協會、台中縣清水鎮體育會路跑委員會用心之規劃，在終點站見最後幾名選手回來時都一致的喊加油及掌聲鼓勵，也讓最後一名抵達的選手感受到好像是第一名回到終點，這就是所謂的同理心。另無論是跑步動線或者是場地規劃及賽後選手餐點都是無話可說，對於快累垮的我看到炒麵 / 熱湯就先給他各吃的二碗，餐後還有冰涼的湯點伺候真是享受人間美味，頓時已忘記剛剛上 / 下山的疲憊。今日的賽程非常感謝ㄚ族在賽前及賽後的協助整理攤位，大家都主動的協助分發衣物及整理”ㄚ族門面”，或許如此許多其他選手還將大腳ㄚ攤位當作是報到處。ㄚ族們的用心及愛心不分彼此？我為何加入大腳ㄚ呢！大夥們主動關懷及積極協助也就是我加入大腳ㄚ持續第七年的誘因吧。（組員：陳信閎）

 

贊助事項：

◆10/17恆春馬拉松賽，乘坐遊覽車前往參賽，費用結餘304元全數樂捐本會。

◆10/24金城桐花馬拉松賽，乘坐遊覽車前往參賽，費用結餘288元全數樂捐本會。

◆10/31基隆忠孝獅子盃馬拉松賽，乘坐遊覽車前往參賽，費用結餘1022元全數樂捐本會。

 

會務記事：

◆第13組會員李永彰本月10日結婚，由廖再乾組長代表本會前往祝賀.並致贈紅包。

◆第20組會員熊德仁本月18日弄璋之喜，由組長吳子正代表本會前往祝賀.並致贈紅包。

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新加入會員：

◆林韋辰(會員編號723)       嘉義市                                  編入第9組

◆李信達(會員編號725)       台中市南區                              編入第23組

◆柯孟裕(會員編號726)       彰化縣線西鄉                            編入第13組

◆陳瑞昌(會員編號727)                  台南縣下營鄉       編入第12組

◆劉宇澤(會員編號728)                          台中市南屯區        編入第3組

◆張景盈(會員編號729)                          台中市南區          編入第5組

◆吳璟祈(會員編號730)                          嘉義市              編入第9組

◆楊松霖(會員編號731)                          龍井鄉              編入第8組

活動預報：

11/03﹙三）：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：興大操場。（負責人：蔣介文）

 

11/06﹙六）2010太魯閣峽谷馬拉松賽競賽規程

■競賽日期：2010年11月6日（星期六）上午07:00至下午13:00■集合地點：太魯閣國家公園管理處■競賽地點：台8線亞洲水泥鳳凰林段－太魯閣國家公園天祥段■本會11月5日（星期五）晚上19：00將租遊覽車由台中出發前往參賽。要搭車人員請在11/01﹙一﹚20:30前登記（負責人：楊敏昌）

11/07﹙日）2010石岡國際鐵人兩項錦標賽

■競賽時間：2010年11月7日（星期日）■競賽地點：臺中縣石岡鄉道路及綠色走廊自行車道■競賽項目：鐵人兩項（30公里）。■競賽辦法：依照『路跑(5公里)－自由車(20公里)－路跑(5公里)』順序進行（負責人：林竹泉）

 

11/10﹙三﹚：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：興大操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

11/13﹙六）2010高雄縣飆山競水追風季-【第七屆】全國鐵人三項挑戰賽

■比賽日期：99年11月13日（六），08：00~14：00■比賽地點：阿公店水庫自行車道及周圍道路■比賽項目：划舟、長跑、自由車（負責人：林竹泉）

 

11/13﹙六）2010遠東新世紀盃馬拉松賽

■競賽時間:2010.11.13(星期六)■：07：00─42.195公里起跑、7:30─21公里起跑、8：00─10公里起跑。■競賽地點：遠東新世紀化纖總廠（新竹縣新埔鎮文山里文山路亞東段369號）。■競賽里程：(1)全程馬拉松組42.195公里、(2)半程馬拉松組21公里、(3)路跑組10公里。（負責人：林榮佳）

 

11/13﹙六）2010 年南投縣信義鄉玉山區葡萄嘉年華會路跑競賽

■競賽日期：2010年11月13日（星期六）上午07時30分。
■ 競賽地點、路線：（一） 競賽地點：信義鄉豐丘葡萄觀光果園（豐丘社區入口左側「豐丘廣場」（負責人：江協松）

 

11/14﹙日）2010 澎湖國際華人馬拉松競賽規程

▓競賽日期：99 年11 月14 日（星期日）上午07:20 開幕08:00 開跑
▓競賽地點與距離：㈠全程馬拉松（42.195 公里）觀音亭(起點)－跨海大橋(折返)－觀音亭(終點)…限時6 小時。11 月13 日（星期六）搭機前往。（負責人：楊基旺）

 

11/17﹙三﹚：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：興大操場。（負責人：江晏慶﹚。

 

11/21﹙日）大華單車國道馬拉松賽

▓比賽日期:11/21（星期日）上午6：00 ▓競賽地點:屏東縣立體育場▓報名費用：42K每人 700元。 21K每人 500元。10K 每人300元▓本會當天早上一台遊覽車前往要搭車人員請在11/17﹙三﹚20:30前登記（負責人：楊基旺）

 

11/21（星期日）台中市第29屆舒跑杯路跑賽
▓競賽日期：99 年11 月21 日（星期日）上午07:00  開跑▓活動地點：夏綠地公園─惠來路與市政北五路交叉口(新光三越百貨正後方) （負責人：楊敏昌）

 

  11/24﹙三）：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：興大操場。（負責人：劉治昀）

 

11/28﹙日）2010第二屆樂活台東國際馬拉松競賽簡章

▓競賽日期：99年11月28日（星期日）上午7時至下午13時。▓集合地點：台東森林公園▓競賽地點：台東森林公園—鸞山路段 (台197縣道)。（負責人：王雲龍）

 

11/28﹙日）挑戰308高地馬拉松競賽簡章

▓主辦單位：台灣大腳丫長跑協會台南分會(丫南分部)▓活動日期：2010年11月28日(星期日) 4:20~13:00▓活動會場：龍崎關聖帝君文衡殿前廣場▓起跑時間：6:00am，大會時限為6小時30分。（負責人：楊基旺）

 

11/28﹙日）2010員林第2屆獅子盃健康路跑簡章

▓競賽日期：99年11月28日（星期日），早上6點30開始。(風雨無阻)

▓報名費用：新台幣200元整。▓競賽地點：起跑點及終點：員林鎮公所前廣場(員林鎮三民街18號) （負責人：陳國鐘）

 

11/28﹙日）2010大雅鄉晨曦麥香馬拉松競賽規程

▓上午05：30至上午1030。▓活動項目：競賽組:11.5 K~~~7：00開跑 ，健康休閒組:6 K~~~ 7：10開跑。▓活動分組:競賽組: 男女各錄取前六名 / 健康休閒組: 男女各錄取前六名, {此次競賽無成績證明}▓集合地點：大雅國小操場（負責人：黃子哲）

11/30﹙二﹚：11 月份幹部會議

▓地點：風尚人文咖啡館。▓地址：台中市文心路3段111號 (甘肅路與櫻花路中間。距離松戶日本料理約30公尺)另行通知。 晚上18：30開始。（負責人：楊基旺）

 

12/04﹙六）2010合歡山越野馬拉松

▓活動日期: 2010年12月4日(六)▓路線海拔: 台14甲娜嚕彎門口起(11K/1600M)→翠峰客服中心(17.6K/2330M)→鳶峰(24.5K/2730M)→昆陽(29.7K/3100M) →武嶺(32K/3275M) →折回清境娜嚕彎。▓距離標示: 清境娜嚕彎門口起→6.6K翠峰客服中心→13.5K鳶峰→18.7K昆陽→21.1K武嶺→ 折返23.5K昆陽→28.5K鳶峰→35.5K翠峰客服中心→ 42.195K娜嚕彎終點▓報到時間: 12/4 早上4:00~4:30 於清境娜嚕彎度假景觀木屋民宿前集合(位於青青草原上方  中油加油站對面)。（負責人：莊坤堂）

 

12/05﹙日）2010 Mizuno馬拉松接力賽競賽規程

▓比賽日期：99年12月5日(星期日)上午5：30－12：00▓比賽地點：台北縣金山青年活動中心(檢錄、開幕、閉幕、起點、終點)▓本會徵召成績優秀會員，組成7隊前往參賽。（負責人：楊基旺）

 

12/12﹙日）第27屆Mizuno曾文水庫馬拉松賽競賽規程

▓競賽日期：99年12月12日(星期日)▓、競賽地點：南區水資源局(台南縣楠西鄉密枝村70號)▓參加組別：馬拉松組：42.195公里▓12公里組

▓比賽檢錄時間：

組別	檢錄時間	起跑時間
馬拉松組	12/12 AM 5:30	AM 6:00
12公里組	12/12 AM 5:30	AM 6:10
健康路跑333組	12/12 AM 5:30	AM 6:15

 

 

▓當天早上遊覽車前往, （負責人：楊基旺）

 

01/01﹙六）中華民國100 年元旦雲林全國馬拉松賽競賽

▓比賽日期：民國100 年01 月01 日（星期六）上午7 時起跑。▓比賽地點：虎尾科技大學體育場（負責人：楊基旺）

 

 

 

報名比賽資訊：

11/28﹙日）2010大雅鄉晨曦麥香馬拉松競賽規程

▓上午05：30至上午1030。▓活動項目：競賽組:11.5 K~~~7：00開跑 ，健康休閒組:6 K~~~ 7：10開跑。▓活動分組:競賽組: 男女各錄取前六名 / 健康休閒組: 男女各錄取前六名, {此次競賽無成績證明}▓集合地點：大雅國小操場▓報名費用：每人新台幣100元即贈紀念運動Ｔ恤乙件（路跑當天穿著）。（如活動當日報名者酌收200元）▓本會報名截止時間：99年11月10日

 

12/12﹙日）苗栗縣2010鐵人二項挑戰活動

▓活動日期：2010年12月12日  ( 路跑3.75公里  +  自行車36公里  + 路跑3.75公里  )▓活動日期：99年12月12日 （日）▓活動時間：06:00-13:00▓活動地點：苗栗縣苗栗市後龍溪模型飛機場。▓預定參加人數：約1500人或額滿為止。▓競賽路線：先路跑3.75公里  後 自行車36公里  再路跑3.75公里 。▓報名費:競賽組600元 ,休閒組300元▓本會報名截止日期:11月10日止。請向各組長報名或在論壇登記。＊本會負責終點裁判工作。

 

12/19﹙日）2010富邦馬拉松賽

▓當天早上遊覽車前往,本會報名截止日期:11月05日,請向組長報名或論壇留言

※第二組會員許軒豪要求婚。

 

12/26﹙日）2010嘉義老爺盃馬拉松賽暨關懷脊髓損傷者輪椅馬拉松簡章

競賽時間、地點：中華民國99年12月26日(星期日)上午6：30。

八、競賽項目及完成時間：
(一)馬拉松(42.195K)------------------------ 限時6小時完成
(二)半程馬拉松(21.0975K)------------------- 限時3小時完成
(三)挑戰組(7.5K) ---------------------限時70分鐘完成。

報名費：（一律含大會保險）

▓當天早上遊覽車前往,本會報名截止日期:11月26日,請向組長報名或論壇留言

 

01/０９﹙日）跟著42.195一起感動 第6屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽

▓競賽時間：100年1月9日(星期日) 7:00～13:00
▓活動會場：泰雅渡假村

▓比賽當天(100/1/9星期日)

▓當天早上遊覽車前往,本會報名截止日期:11月26日,請向組長報名或論壇留言

 

01/15﹙六）台灣祈福-民國百年100公里超馬賽簡章

▓競賽日期：民國100年1月15日（星期六）高雄巿文化中心正門廣場。04:30報到、05:00起跑　【55k檢查點限時7小時、全程100公里 限時14小時】▓報名費：每人新台幣2,000元

▓競賽路線：高雄文化中心→五福路→民權路→中山路→台17線→楓港→台1線→車城→26號公路→199縣道→四重溪→石門→牡丹鄉牌樓折返→四重溪→南台灣温泉飯店（終點）配速參考時程如下：

參考地標	里程	時間	參考地標	里程	時間
高雄文化中心	0	05:00	加祿	55	12:00
小港機場	9	06:05	內獅國小	60	13:05
林園	20	07:40	楓港	73	14:40
東港橋	29	08:30	車城	88	17:00
林邊	36	09:50	四重溪	94	17:45
佳冬	42	10:40	石門	96	18:25
水底寮	48	11:25	南台灣温泉飯店	100	19:00

▓報名期限：即日起至99年11月25日 止請向各組長報名或論壇留言。

 

 

01/30﹙日）淡水河馬拉松簡章

▓競賽日期：中華民國100年1月30日星期日

 ▓競賽地點：新北市板橋華翠橋下（由萬板橋橋下進入後右轉）（在光復橋旁）

▓ 競賽時間：

▓比賽路線：中正橋→華中橋→光復橋→華翠橋→萬板橋→華江橋→新海橋→浮洲橋→城林橋→柑城橋→高速公路橋下→折返

 ▓報名辦法： 報名費：42公里700元、21公里500元、10公里300元  ▓ 本會  報名截止日期：99年12月25日止請向各組長報名或論壇留言。會依報名情況決定是否聘請遊覽車前往。

 

03/06﹙日）2011萬金石國際馬拉松競賽規程

 ▓競賽日期：100年3月6日（星期日）上午6時30分。

 ▓競賽地點、路線：萬里區太平洋翡翠灣至石門區路段。

 ▓競賽項目：

(一)   馬拉松-------------------------------------------- 限時5小時50分內完成

(二)   半程馬拉松---------------------------------------- 限時2小時50分內完成                              

(三)   健康練腳ㄚ6公里---------------------------------- 限時1小時內完成

 ▓競賽集合時間：

事    項	馬拉松	半程馬拉松	健康練腳ㄚ6公里
集合檢錄時間	6：00		6：31
起跑時間	6：30		6：45
集合地點	萬里區太平洋翡翠灣停車場第二入口處

 ▓報名費：　

競賽項目	總金額	報名費	晶片押金
馬拉松	NT$ 800元	NT$ 700元 （含紀念品及公共意外險）	NT$100元 （活動當日憑晶片退還）
半程馬拉松	NT$ 600元	NT$ 500元 （含紀念品及公共意外險）	NT$100元 （活動當日憑晶片退還）
健康練腳ㄚ 6公里	NT$ 200元	NT$ 200元 （含紀念品及公共意外險）

 ▓為鼓勵已連續五年報名參加萬金石國際馬拉松（42.195k）比賽（95、96、97、98、99年參加者），且在規定時間內完跑之「萬金石國際馬拉松VIP」忠實跑友(參考名單將公佈在網站上)，得享有免收報名費參加100年（2011年）萬金石國際馬拉松比賽。

▓ 本會  報名截止日期：100年1月02日請向各組長報名或論壇留言。當天早上

聘請遊覽車前往。