2009年台灣大腳丫長跑協會五月份月報

會務記事：

05/03（日）：  東海大學團訓兼新會員講習

▓訓練活動動機：1、讓新進會員養成正確的訓練方式及正確的跑姿。2、本會沿革、運作方式及組織介紹。 3、問題的解答。4、會員應盡的義務與權利說明。5、交流活動。
■參加對象：98年1月〜4月加入的會員。■活動時間：5月3日(週日)上午7：00〜13：00■活動地點一：07：00〜09：30東海大學操場。﹙新進人員及會員聯合團訓﹚。■活動地點二：10：00〜13：00台中港路新光三越百貨後面，大熊複合式餐飲店。當天約25名左右新會員來參加。（負責人：古明政）

 

05/06（三）：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：興大操場。5000公尺測試。當天有30名左右會員參加測試。（負責人：古明政）

 

05/09﹙六）第一屆 台東縣泰源幽谷觀光半程馬拉松競賽

▓競賽日期：98年05月09日（星期六）16時至19時。競賽地點：東管處--泰源幽谷(東管處~東河鄉公所~泰源地區之泰源盆地台23省道範圍)。 彎彎曲曲的山路與趕不完的路程一路顛坡，更在老爸的飊速之下不時出現暈眩、噁心、嘔吐的狀況隔日…狀況似乎未改善炙熱的太陽，悶熱的天氣虛軟無力的身體，毫無前進的動力終於…跑至3K處，速度遞減沈重的腳步、緩慢的前進眼前的水站，成為短暫的休息站停下腳步，緩緩的喝下一口，便再度啟程努力的調整步伐、調整呼吸欣賞沿路的風景，轉移注意力…途中隊友一一超車並熱切的關心與打氣努力跟著腳步，卻被越拉越遠一步一步緩慢的前進有著想回轉的念頭，身心更不斷的交戰著盼望著老爸的補給車，盼望著堅強的戰力再度出現更盼望著有雙能展翅高飛的翅膀…看來是我跑暈了…還是面對現實吧！一路走走停停，龜速前進終於~撐完這21K成績：2：11：09(再度破紀錄，史上最慢)（會員：奧莉薇）

 

05/10﹙日）吉蜂國小團訓

▓早上05：30集合，06：00正式起跑，集合地點：霧峰鄉吉峰國小。夏季已經正式的來臨了，清晨０５：３０天色已經照亮整個大地、會長帶領一群會員去參加台東泰源幽谷觀光半程馬拉松賽、讓今天的團訓人員減少了，也感謝東海伯為大家準備早點，跑回後再用餐中，警衛也特別交待，希望不要太吵雜，以免影響學校安寧，並希望次回在來時，能夠事先透過會員林峻宏老師告知。（負責人：林東海）

05/13（三）：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：興大操場。本週三訓練表如下：
1.自主活動關節-伸展   2.熱身慢跑2~3km  3.自主伸展.拉筋  4.簡易馬克操x10~15項  5. 60m 漸速跑x5-6  6綜合體能訓練  7.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分  8. 加強核心肌群 + 小肌肉訓練  9.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)  10.心得交流   11. Q&A 訓練問與答。今日計32人參加。（負責人：江晏慶）

 

05/17﹙日）2009樂活盃路跑賽競賽規程

▓比賽日期：98年5月17日（星期日）上午6時30分起跑。▓比賽路線：(一)競賽組：14.6公里、7.6公里；(二)健康組：4公里。▓集合地點：至善公園廣場＊當天將成立台北分部，並舉行授旗典禮。  一大早03：25分遊覽車由台中港路最後一站，搭車人員全部上車後，因為噴射司機．今天又無法載大夥了、原本擔心到達會場時間會很急迫、想不到遊覽車一路狂飆、05：15就到達會場、今日的路線一開始就是上坡路段、大家無不使出全力．創造最佳成績,賽後成績揭曉．本會此次共有16名會員得獎、大會也準備餐點、飲料提供選手享用。也感謝大會提供舞台,讓台北分部授旗典禮,在眾多跑友見證及掌聲中完成。大會的抽獎．因為要趕去擎天崗旅遊,也就放棄了, 中午午餐 陳世和會長特別準備可口美味的油飯．並配上由台中帶來的大西瓜當午餐．讓大家在擎天崗踏青前補充體力，渡過了愉快的假期。（負責人：楊基旺）

 

05/20（三）：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：興大操場。本週三訓練表如下：
非賽季多加強整體體能  1.自主活動關節-伸展  2.熱身慢跑2~3km  3.自主伸展.拉筋  4.簡易馬克操 x10~15項  5. 60m 漸速跑x5-6  6綜合體能訓練  7.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分  8. 加強核心肌群 + 小肌肉訓練  9.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)  10.心得交流  11. Q&A 訓練問與答。今日計35人參加。（負責人：江晏慶）

 

05/24（日）東海大學團訓

▓集合地點：東海湖。▓集合時間：上午05：30 、起跑時間：06：00。當天並確認傑人盃接力賽。起、終點路線及會場佈置動向。早上到達會場後．台中長青．豐原慢跑．加上幾位台中慢跑協會成員．不約而同都來試跑．加上本會約１３０人左右、像是一場小型路跑賽、東海湖前的司令台種植了許多老榕樹、微風吹起，在炎炎夏日中、感覺特別清爽。再加上後方的東海湖顯得特別美麗，就有會員建議夏天東海大學團訓。集合地點何不變更在這邊，我想次月或下次在來時，是可以考慮的。（負責人：楊敏昌）

 

05/26（二）：5月份幹部會議

▓地點：新光三越百貨附近，大熊複合式餐飲店，晚上18：30開始。

參加人員：楊基旺、鄭春沛、黃子哲、林榮佳、賴國毓、廖美專、莊坤堂、黃道明、曾國鎮、廖再乾、劉金書、江晏慶、董福志、林竹泉、葉常青、吳子正、江協松、楊敏昌、林麗娟、楊振旺、王雲龍、吳大修、古明政、陳仲仁、劉治昀、等二十五位幹部出席，並邀請王耀石顧問列席指導。（負責人：楊基旺）

 

 

05/27（三）：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：興大操場。5000公尺測試。計有27名會員參加測試。（負責人：劉治昀）

 

05/31﹙日）2009 傑人盃全國馬拉松接力賽競賽

▓比賽日期：98年5月31日(星期日)上午6：00－12：00▓比賽地點：東海大

學(檢錄、開幕、閉幕、起點、終點)▓競賽路線：東海大學校區周邊道路。看到第二屆傑人盃接力賽圓滿成功.身為帶動此活動的我.非常感動.這次是由中部四個友會合辦.資源較為多元且豐富.今年多了很多摸彩品及工作人員.大腳ㄚ楊會長和所有會員盡心盡力不勝感激.今年看到很多年青人或機關.學校.公司報名參加最感到意外是彰化水尾國小越級參加國中組.想到我们未來主人翁會為自己培養良好運動習慣而感動.傑人會的社會功能就是培養良好習慣.去年還要會長及各幹部動用各種關係,鼓勵報名到今年全國各地很多單位都報名.成長5成.相信在東海大學這場地,明年一定可以大幅度成長.為社會增添正向公益力量.（顧問：周蔡鑫）

 

５月份加入新會員：

◆林鋒信(會員編號 521)  嘉義縣竹崎鄉   0911-004999      編入第9組

◆蕭銘郁(會員編號 522)  嘉義縣竹崎鄉   0933-360319      編入第9組

◆蕭銘勇(會員編號 523)  嘉義縣竹崎鄉   0915-027798      編入第9組

◆林育憲(會員編號 525)  彰化縣和美鎮   0919-848360      編入第13組

◆陳鴻  (會員編號 526)  台中區工業區   0968-020270      編入第7組

◆何昆璋(會員編號 527)  台中市西屯區   0920-467880      編入第 ４ 組

◆黃鯤義(會員編號 528)  台北市松山區   0917-161832      編入第15組

◆曾俊瑋(會員編號 529)  台中縣清水鎮   0952-633372      編入第19組

◆Jordan Hart(會員編號 530)                              編入第3組

◆廖冠名(會員編號 531)  台中市北區     0952-112559      編入第14組

◆徐文彬(會員編號 532)  台中市復興路   0982-555485      編入第20組

◆李佳華(會員編號 533)  台中縣大甲鎮   0912-681610      編入第2組

◆劉銘華(會員編號535)  台中縣太平市  04-22772279      編入第16組

 

會務記事

◆第5組會員卓宏燦本月17日結婚補請客,由賴國毓組長及會員廖永欽.林東海.姚志成...等會員前往參加喜宴。

贊助事項：

◆ 5/17樂活盃路跑賽，乘坐遊覽車前往參賽，費用結餘968元全數樂捐本會。

活動預報：

06/03（三）：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：興大操場。（負責人：古明政）

 

06/07（日）2009 國際奧林匹克路跑競賽規程

■競賽日期：98年6月7日（星期日）上午07：00鳴槍出發■競賽地點與路線：總統府前廣場（凱達格蘭大道-光復南路一段）（負責人：劉仁智）

 

06/07﹙日）吉蜂國小團訓

▓早上05：30集合，06：00正式起跑，集合地點：霧峰鄉吉峰國小。（負責人：林東海）

06/10（三）：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：興大操場。（負責人：江晏慶）

 

06/13（六）2009白河蓮花節健康路跑競賽

■競賽地點：台南縣白河鎮公所前國光路上■競賽項目：檢錄時間07：30■起跑時間08：00■競賽距離：12公里（負責人：林榮佳 ）

 

06/14（日）三義西湖團訓

▓早上05：30集合，06：00正式起跑，集合地點：三義育英國小（負責人：楊基旺）

 

06/17（三）：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：興大操場。（負責人：江晏慶）

 

06/20（六）2009澄清湖全國路跑社團菁英馬拉松接力賽

■競賽地點：高雄澄清湖大門口■競賽項目：6K＊7人﹙其中第四棒為女性﹚

■報名費用：700元。■台中總部將組一隊前往參賽。（負責人：楊基旺）

 

06月20﹙六）高雄縣荖濃溪飄山競水追風季全國三項鐵人挑戰賽

▓比賽地點：高雄縣六龜鄉荖濃溪▓起跑時間：上午07：30. （負責人：古明政）

 

06/21（日）南投中興新村團訓

▓早上05：30集合，06：00正式起跑，集合地點：中興分局旁停車場。

（負責人：吳子正）

 

06/24（三）：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：興大操場。（負責人：劉治昀）

 

06/25（四）：6月份幹部會議

▓地點：新光三越百貨附近，大熊複合式餐飲店，晚上18：30開始。

（負責人：楊基旺）

 

06/2７（六）台灣大腳ㄚ長跑協會第二屆第三次理監事會議

▓開會地點：另行公告。（負責人：楊基旺）

 

06/2８（日）漢翔公司沙鹿廠區與漢翔路跑社聯合團訓

▓早上05：４５集合，06：00正式起跑，集合地點：漢翔沙鹿園區翔園運動場。集合地點地址:沙鹿鎮忠貞路20巷177號。（負責人：吳大修）

 

07/05（日）2009億載金城丫南假日馬拉松

■活動日期：2009年7月5日(星期日) 4:20~12:30■活動會場：台南市億載金城前廣場■起跑時間：6:00am，大會時限為六個小時■跑步路線：億載金城週邊、漁光社區等。（負責人：黃政達）

 

7/12(日) 2009苗栗國際鐵人三項錦標賽

■競賽時間：2009年7月11、12日（星期六、日）■競賽地點：苗栗縣明德水庫風景區及周邊126縣道、台13線道路■競賽項目： 7月12日鐵人三項標準賽。（負責人：古明政）

近期承辦賽事：

▓7/12（日）國稅局為宣傳統一發票而跑    地點：台中港務局

▓10/11日）日月潭馬拉松賽    地點：日月潭中興停車場公里.

▓8/30（日）2009 台灣大腳ㄚ鐵人二項錦標賽  地點：台中縣清水鎮清水自由車場

報名比賽資訊：

07/12（日）2009台中港路跑賽暨統一發票推行活動宣導競賽章程

■競賽時間：98年7月12日(星期日) 6:30～11:00■活動會場：臺中港港區公園中橫一路■集合時間：上午05：30 、起跑時間：06：30。■報名費: 12公里200元含排汗衫一件 ,  3公里 100元不含排汗衫。▓本會報名截止日期為98年6月１２日請向各組長報名。（含志工）

 

07/16（日）2009第三屆阿公店杯路跑接力賽競賽辦法

■競賽日期：中華民國98年8月16日(星期日)下午：14：30

■競賽地點：阿公店水庫堤防■競賽項目：(一)30公里接力賽：分兩組：

1、長青組：民國53年12月31日以前出生。2、挑戰組：年齡不限。每人5公里共6人、男女不限、不限隊數。■報名日期：即日起至 7月31日(星期五)止（免報名費，但接力賽組須繳交保證金：每隊1000元，比賽結束後於大會服務處憑接力帶辦理退■台中總部將組長青組一隊，挑戰組二隊前往參加。

 

09/13（日）2009基隆市忠孝獅子盃路跑賽競賽規程

■日期：98年9月13日（星期日）上午6：30  ( 21公里6：30起跑，7公里6：40起跑 )。■競賽地點：基隆市暖暖運動公園（高速公路北上者於2.5K處出暖暖交流道）。■競賽里程：(1)競賽組21公里 ﹔(2)休閒組7公里。■競賽路線：暖暖運動公園→東碇路→東勢街→暖東峽谷（休閒組折返）→龍門山→上東路→福安宮→涼亭（競賽組折返）→原路返回暖暖運動公園。■競賽集合時間、地點：上午6：00 、 暖暖運動公園管理站前廣場。■報名費：競賽組每人300元﹔休閒組每人200元▓本會報名截止日期為98年7月20日﹙含志工﹚請向各組長報名。

 

10月11﹙日）2009國際扶輪台灣日月潭環湖馬拉松賽

▓競賽時間：2009年10月11日(星期日)6:00～12:00▓活動會場：日月潭中興停車場▓競賽路線：日月潭環潭公路▓競賽項目：分成「馬拉松42.195公里」,「半程馬拉松21公里」及「活力路跑組6公里」▓報名費用：馬拉松組每人800元、半馬組每人500元、活力路跑組每人300元▓本會報名截止日期為98年6月2日﹙含志工﹚請向各組長報名。＊由本會承辦,當天需要非常多的志工,請會員儘量不要報名當天都來當志工。