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ㄚ族 月報

2009年台灣大腳丫長跑協會五月份月報

2009年台灣大腳丫長跑協會五月份月報

會務記事:

05/03(日):  東海大學團訓兼新會員講習


訓練活動動機:1、讓新進會員養成正確的訓練方式及正確的跑姿。2、本會沿革、運作方式及組織介紹。 3、問題的解答。4、會員應盡的義務與權利說明。5、交流活動。
參加對象:981月〜4月加入的會員。活動時間:53(週日)上午7001300■活動地點一:07000930東海大學操場。﹙新進人員及會員聯合團訓﹚。活動地點二:10001300台中港路新光三越百貨後面,大熊複合式餐飲店。當天約25名左右新會員來參加。(負責人:古明政)

 

05/06(三):  中興大學間歇訓練

▓下午06:00集合,06:30開始、集合地點:興大操場。5000公尺測試。當天有30名左右會員參加測試。(負責人:古明政)

 

05/09﹙六)第一屆 台東縣泰源幽谷觀光半程馬拉松競賽

▓競賽日期:980509日(星期六)16時至19時。競賽地點:東管處--泰源幽谷(東管處~東河鄉公所~泰源地區之泰源盆地台23省道範圍)。 彎彎曲曲的山路與趕不完的路程一路顛坡,更在老爸的飊速之下不時出現暈眩、噁心、嘔吐的狀況隔日…狀況似乎未改善炙熱的太陽,悶熱的天氣虛軟無力的身體,毫無前進的動力終於…跑至3K處,速度遞減沈重的腳步、緩慢的前進眼前的水站,成為短暫的休息站停下腳步,緩緩的喝下一口,便再度啟程努力的調整步伐、調整呼吸欣賞沿路的風景,轉移注意力…途中隊友一一超車並熱切的關心與打氣努力跟著腳步,卻被越拉越遠一步一步緩慢的前進有著想回轉的念頭,身心更不斷的交戰著盼望著老爸的補給車,盼望著堅強的戰力再度出現更盼望著有雙能展翅高飛的翅膀…看來是我跑暈了…還是面對現實吧!一路走走停停,龜速前進終於~撐完這21K成績:21109(再度破紀錄,史上最慢)(會員:奧莉薇)

 

05/10﹙日)吉蜂國小團訓

▓早上05:30集合,06:00正式起跑,集合地點:霧峰鄉吉峰國小。夏季已經正式的來臨了,清晨05:30天色已經照亮整個大地、會長帶領一群會員去參加台東泰源幽谷觀光半程馬拉松賽讓今天的團訓人員減少了,也感謝東海伯為大家準備早點,跑回後再用餐中,警衛也特別交待,希望不要太吵雜,以免影響學校安寧,並希望次回在來時,能夠事先透過會員林峻宏老師告知。(負責人:林東海)

05/13(三):  中興大學間歇訓練

▓下午06:00集合,06:30開始、集合地點:興大操場。本週三訓練表如下:
1.
自主活動關節-伸展   2.熱身慢跑2~3km  3.自主伸展.拉筋  4.簡易馬克操x10~15  5. 60m 漸速跑x5-6  6綜合體能訓練  7.慢跑10~15+赤腳跑或走5~10  8. 加強核心肌群 + 小肌肉訓練  9.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)  10.心得交流   11. Q&A 訓練問與答。今日計32人參加。(負責人:江晏慶)

 

05/17﹙日)2009樂活盃路跑賽競賽規程

▓比賽日期:98517日(星期日)上午630分起跑。▓比賽路線:()競賽組:14.6公里、7.6公里;()健康組:4公里。▓集合地點:至善公園廣場*當天將成立台北分部,並舉行授旗典禮。  一大早0325分遊覽車由台中港路最後一站,搭車人員全部上車後,因為噴射司機.今天又無法載大夥了、原本擔心到達會場時間會很急迫、想不到遊覽車一路狂飆、0515就到達會場、今日的路線一開始就是上坡路段、大家無不使出全力.創造最佳成績,賽後成績揭曉.本會此次共有16名會員得獎、大會也準備餐點、飲料提供選手享用。也感謝大會提供舞台,讓台北分部授旗典禮,在眾多跑友見證及掌聲中完成。大會的抽獎.因為要趕去擎天崗旅遊,也就放棄了, 中午午餐 陳世和會長特別準備可口美味的油飯.並配上由台中帶來的大西瓜當午餐.讓大家在擎天崗踏青前補充體力,渡過了愉快的假期。(負責人:楊基旺)

 

05/20(三):  中興大學間歇訓練

▓下午06:00集合,06:30開始、集合地點:興大操場。本週三訓練表如下:
非賽季多加強整體體能  1.自主活動關節-伸展  2.熱身慢跑2~3km  3.自主伸展.拉筋  4.簡易馬克操 x10~15  5. 60m 漸速跑x5-6  6綜合體能訓練  7.慢跑10~15+赤腳跑或走5~10  8. 加強核心肌群 + 小肌肉訓練  9.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)  10.心得交流  11. Q&A 訓練問與答。今日計35人參加。(負責人:江晏慶)

 

05/24(日)東海大學團訓

▓集合地點:東海湖▓集合時間:上午05:30 、起跑時間:06:00。當天並確認傑人盃接力賽起、終點路線及會場佈置動向。早上到達會場後.台中長青.豐原慢跑.加上幾位台中慢跑協會成員.不約而同都來試跑.加上本會約130人左右、像是一場小型路跑賽、東海湖前的司令台種植了許多老榕樹、微風吹起,在炎炎夏日中、感覺特別清爽再加上後方的東海湖顯得特別美麗,就有會員建議夏天東海大學團訓集合地點何不變更在這邊,我想次月或下次在來時,是可以考慮的。(負責人:楊敏昌)

 

05/26(二):5月份幹部會議

▓地點:新光三越百貨附近,大熊複合式餐飲店,晚上18:30開始。

參加人員:楊基旺、鄭春沛、黃子哲、林榮佳、賴國毓、廖美專、莊坤堂、黃道明、曾國鎮、廖再乾、劉金書、江晏慶、董福志、林竹泉、葉常青、吳子正、江協松、楊敏昌、林麗娟、楊振旺、王雲龍、吳大修、古明政、陳仲仁、劉治昀、等二十五位幹部出席,並邀請王耀石顧問列席指導。(負責人:楊基旺)

 

 

05/27(三):  中興大學間歇訓練

▓下午06:00集合,06:30開始、集合地點:興大操場。5000公尺測試。計有27名會員參加測試。(負責人:劉治昀)

 

05/31﹙日)2009 傑人盃全國馬拉松接力賽競賽

比賽日期98531(星期日)上午6001200比賽地點:東海大

(檢錄、開幕、閉幕、起點、終點)競賽路線:東海大學校區周邊道路。看到第二屆傑人盃接力賽圓滿成功.身為帶動此活動的我.非常感動.這次是由中部四個友會合辦.資源較為多元且豐富.今年多了很多摸彩品及工作人員.大腳ㄚ楊會長和所有會員盡心盡力不勝感激.今年看到很多年青人或機關.學校.公司報名參加最感到意外是彰化水尾國小越級參加國中組.想到我们未來主人翁會為自己培養良好運動習慣而感動.傑人會的社會功能就是培養良好習慣.去年還要會長及各幹部動用各種關係,鼓勵報名到今年全國各地很多單位都報名.成長5.相信在東海大學這場地,明年一定可以大幅度成長.為社會增添正向公益力量.(顧問:周蔡鑫)

 

5月份加入新會員:

◆林鋒信(會員編號 521)  嘉義縣竹崎鄉   0911-004999      編入第9組

◆蕭銘郁(會員編號 522)  嘉義縣竹崎鄉   0933-360319      編入第9組

◆蕭銘勇(會員編號 523)  嘉義縣竹崎鄉   0915-027798      編入第9組

◆林育憲(會員編號 525)  彰化縣和美鎮   0919-848360      編入第13組

◆陳鴻  (會員編號 526)  台中區工業區   0968-020270      編入第7組

◆何昆璋(會員編號 527)  台中市西屯區   0920-467880      編入第 4 組

◆黃鯤義(會員編號 528)  台北市松山區   0917-161832      編入第15組

◆曾俊瑋(會員編號 529)  台中縣清水鎮   0952-633372      編入第19組

Jordan Hart(會員編號 530)                              編入第3組

◆廖冠名(會員編號 531)  台中市北區     0952-112559      編入第14組

◆徐文彬(會員編號 532)  台中市復興路   0982-555485      編入第20組

◆李佳華(會員編號 533)  台中縣大甲鎮   0912-681610      編入第2組

◆劉銘華(會員編號535)  台中縣太平市  04-22772279      編入第16組

 

會務記事

◆第5組會員卓宏燦本月17日結婚補請客,由賴國毓組長及會員廖永欽.林東海.姚志成...等會員前往參加喜宴。

助事項:

 5/17樂活盃路跑賽,乘坐遊覽車前往參賽,費用結餘968元全數樂捐本會。

活動預報:

06/03(三):  中興大學間歇訓練

▓下午06:00集合,06:30開始、集合地點:興大操場。(負責人:古明政)

 

06/07(日)2009 國際奧林匹克路跑競賽規程

■競賽日期:9867日(星期日)上午0700鳴槍出發■競賽地點與路線:總統府前廣場(凱達格蘭大道-光復南路一段)(負責人:劉仁智)

 

06/07﹙日)吉蜂國小團訓

▓早上05:30集合,06:00正式起跑,集合地點:霧峰鄉吉峰國小。(負責人:林東海)

06/10(三):  中興大學間歇訓練

▓下午06:00集合,06:30開始、集合地點:興大操場。(負責人:江晏慶)

 

06/13(六)2009白河蓮花節健康路跑競賽

競賽地點:台南縣白河鎮公所前國光路上競賽項目:檢錄時間07:30起跑時間08:00■競賽距離:12公里(負責人:林榮佳 )

 

06/14(日)三義西湖團訓

▓早上05:30集合,06:00正式起跑,集合地點:三義育英國小(負責人:楊基旺)

 

06/17(三):  中興大學間歇訓練

▓下午06:00集合,06:30開始、集合地點:興大操場。(負責人:江晏慶)

 

06/20(六)2009澄清湖全國路跑社團菁英馬拉松接力賽

競賽地點:高雄澄清湖大門口■競賽項目:6K*7人﹙其中第四棒為女性﹚

報名費用:700元■台中總部將組一隊前往參賽。(負責人:楊基旺)

 

0620﹙六)高雄縣荖濃溪飄山競水追風季全國三項鐵人挑戰賽

比賽地點:高雄縣六龜鄉荖濃溪▓起跑時間:上午0730. (負責人:古明政)

 

06/21(日)南投中興新村團訓

▓早上05:30集合,06:00正式起跑,集合地點:中興分局旁停車場。

(負責人:吳子正)

 

06/24(三):  中興大學間歇訓練

▓下午06:00集合,06:30開始、集合地點:興大操場。(負責人:劉治昀)

 

06/25(四):6月份幹部會議

▓地點:新光三越百貨附近,大熊複合式餐飲店,晚上18:30開始。

(負責人:楊基旺)

 

06/27(六)台灣大腳ㄚ長跑協會第二屆第三次理監事會議

▓開會地點:另行公告。(負責人:楊基旺)

 

06/28(日)漢翔公司沙鹿廠區與漢翔路跑社聯合團訓

▓早上05:45集合,06:00正式起跑,集合地點:漢翔沙鹿園區翔園運動場。集合地點地址:沙鹿鎮忠貞路20巷177號。(負責人:吳大修)

 

07/05(日)2009億載金城丫南假日馬拉松

■活動日期:2009年7月5日(星期日) 4:20~12:30■活動會場:台南市億載金城前廣場■起跑時間:6:00am,大會時限為六個小時■跑步路線:億載金城週邊、漁光社區等。(負責人:黃政達)

 

7/12(日) 2009苗栗國際鐵人三項錦標賽

■競賽時間:200971112日(星期六、日)■競賽地點:苗栗縣明德水庫風景區及周邊126縣道、台13線道路■競賽項目: 712日鐵人三項標準賽。(負責人:古明政)

近期承辦賽事:

7/12(日)國稅局為宣傳統一發票而跑    地點:台中港務局

10/11日)日月潭馬拉松賽    地點:日月潭中興停車場公里.

8/30(日)2009 台灣大腳ㄚ鐵人二項錦標賽  地點:台中縣清水鎮清水自由車場

報名比賽資訊:

07/12(日)2009台中港路跑賽暨統一發票推行活動宣導競賽章程

競賽時間:98年7月12日(星期日) 6:30~11:00活動會場:臺中港港區公園中橫一路集合時間:上午05:30 、起跑時間:06:30。報名費: 12公里200元含排汗衫一件 ,  3公里 100元不含排汗衫本會報名截止日期為986月12日請向各組長報名。(含志工)

 

07/16(日)2009第三屆阿公店杯路跑接力賽競賽辦法

■競賽日期:中華民國988月16日(星期日)下午:14:30

■競賽地點:阿公店水庫堤防■競賽項目:(一)30公里接力賽:分兩組:

1、長青組:民國53年12月31日以前出生。2、挑戰組:年齡不限。每人5公里共6人、男女不限、不限隊數。■報名日期:即日起至 7月31日(星期五)止(免報名費,但接力賽組須繳交保證金:每隊1000元,比賽結束後於大會服務處憑接力帶辦理退■台中總部將組長青組一隊,挑戰組二隊前往參加

 

09/13(日)2009基隆市忠孝獅子盃路跑賽競賽規程

■日期:98913日(星期日)上午630  ( 21公里630起跑,7公里640起跑 )。■競賽地點:基隆市暖暖運動公園(高速公路北上者於2.5K處出暖暖交流道)。■競賽里程:(1)競賽組21公里 (2)休閒組7公里。■競賽路線:暖暖運動公園→東碇路→東勢街→暖東峽谷(休閒組折返)→龍門山→上東路→福安宮→涼亭(競賽組折返)→原路返回暖暖運動公園。■競賽集合時間、地點:上午600 暖暖運動公園管理站前廣場。■報名費:競賽組每人300元﹔休閒組每人200▓本會報名截止日期為98720日﹙含志工﹚請向各組長報名。

 

1011日)2009國際扶輪台灣日月潭環湖馬拉松賽

▓競賽時間:2009年10月11日(星期日)6:00~12:00▓活動會場:日月潭中興停車場▓競賽路線:日月潭環潭公路▓競賽項目:分成「馬拉松42.195公里,「半程馬拉松21公里」及「活力路跑組6公里」▓報名費用:馬拉松組每人800元、半馬組每人500元、活力路跑組每人300元本會報名截止日期為9862日﹙含志工﹚請向各組長報名。*由本會承辦,當天需要非常多的志工,請會員儘量不要報名當天都來當志工。

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