2006年大腳丫長跑族 八月份月報

　

　

會務記事：

08/06（日）：2006桃園縣體育季暨愛戀桃花源半程馬拉松賽競賽

雖然是桃園地方上小小一站的比賽，但本會永遠不落人後，報名人數超過110人次、一大早就從台中租了2台遊覽車浩浩蕩蕩往會場出發，幸虧羅煥鈿會員是在地人再他的指引下，遊覽車很快就來到福興宮廟埕，今天天氣炎熱起跑後前段有樹蔭，後段可就烤倒一群參加半程馬拉松選手，尤其大會補給站飲水又不夠、許多後段選手大部份人員，都利用半跑半走方式回到終點，幸好大會再終點準備了許多地方名產招待大家（西瓜、紅龍果、芭樂、米苔目…等）讓選手消一消暑氣，回程本會也安排順遊一趟內灣老街巡禮、品嘗小吃購買名產，渡過了一個又比賽又旅遊的假期。

 

08/13（日）：  三義西湖與永和兄弟會聯合團訓

集合地點：育英國小8月13日三義和永和兄弟會共同舉辦團訓，吸引許多目光和參與的社團，人數接近200人，可以說是最多人的一次，有如一場小型的路跑賽。三義的路線在楊總經星規劃下，今年已經很少人跑錯，原因不外，道路有噴指示，和大家都常來跑，炎炎夏日三義還有一股涼意，在樹陰下，那種涼意是其他地方所欠缺的。最後感謝阿湯哥，爲跑者準備很多客家美食，還有各社團提供的食物，感覺上三義的團訓很累，回到終點哪一刻，內心卻是溫暖的。 

 

08/20（日）：2006大腳ㄚ夏季季會

炎炎夏日，一年一度夏季季會今年特別選在天氣涼爽的避暑勝地、溪頭森林遊樂區青年活動中心來舉行，也因此今年參加報名人數突破以往記錄、人數達380人左右，副會長劉金書更一舉號召了近40位左右親朋好友來參加，包括大度鄉和本會關係良好大忠國小校長及多位老師來參與，讓本會備感榮幸、ㄚ南阿達也不落人後、召集一台遊覽車人員來參加，三鐵組數十人積極再為9月29日恆春226公里超級大三鐵做準備，今晨特地由台中騎自行車至溪頭會合，精神可佳，開幕儀式再王會長帶動下達到最高潮，重頭戲園區路跑也再王會長及大忠國小校長鳴槍下正式起跑，沿路遊客加油聲中！人人鬥志高昂往鳳凰林道最高點天文台（1780公尺）邁進，最後由陳仲仁拔得頭籌、感謝陳曉峰顧問為大家準備今天所有餐飲（日式點心、綠豆湯、仙草冰、西瓜、紅酒…等）讓參加今天季會人員有賓至如歸感覺、壓軸好戲由會長提議籌劃的摸彩，得獎率50％、讓所有今天來的小朋友高興極了，大家也期望明年的季會能更熱鬧。

 

08/24(四)：八月份幹部會議

時間下午六點三十分，地點：烏日鄉公園三街188號時間下午六點三十分，，參加人員有鄭春沛、黃子哲、黃萬淵、林榮佳、賴國毓、莊坤堂、楊敏昌、張世昌、廖永欽、曾國鎮、林麗娟、楊基旺、廖再乾、林東海、廖美專、等十五位幹部出席，並邀請劉金書副會長、陳仲仁、吳大修列席指導，會中決議多項議題，請參考本月報。(總幹事：楊基旺)

 

 08/27（日）：08/27（日）：  東海大學團訓

東海大學校園團訓是除了三義西湖團訓以外、人氣最旺會員最喜歡的地點，許久未見的三鐵組、最近因組長廖顯湖星期日要上課、由葉常青暫代職務一大早就由各地騎著鐵馬來報到，桃園上班的葉奕宏、謝慶弘不知是什麼風吹襲，也趕來了！年輕少年家邱豪、林俊傑2人，起跑後再前面帶領衝可累壞了一群再後追趕的人、不一會兒功夫已經拉開一段距離，今天也來了幾位新人、總幹事也一一介紹給大家認識、為本會再注入一批生力軍。（今日團訓約70幾人參加）

 

08/27（日）：土城市 2006 年高灘地馬拉松賽  

土城慢跑所舉辦高攤地馬拉松，有幸參加這一次際會，本會一共有14人參賽，

只有楊智翔未出席出賽人員13人。當天天氣炎熱溫度最高33度，而比賽路線採

取來回一趟7公里，共要跑6次一趟3.5公以設有3個補給戰，感覺不錯，只是

在路面感覺比較硬，7點一過太陽就出來，感覺很熱，但回程上感覺上有點風，

所以跑起來感覺還好。回到終點大會有炒麵及綠豆湯供應，另外也準備水車供跑

者盥洗用是一次不錯練跑的馬拉松。我太太也陪我去土城看著跑者來回練習，臨

時也下場去跑，跟大會報名，在大會同意下，跑一場練習馬拉松，在沒有壓力下

完成馬拉松。（組長：曾國鎮）

 

 新加入會員：

◆陳信運   台中市西屯區西屯路二段249-9巷1弄12號4樓之3 （編入第三組）

◆江錦鵬  台中縣大里市福大路43巷7弄1號  （編入第九組）

◆李泰興  高雄市重慶街266號（中興大學學生、編入第一組）

◆王武界  台中縣梧棲鎮四維東路一號（編入第七組）

活動預報：

 

09/03（日）：  霧峰吉峰國小團訓

▓上午05：30集合、06：00起跑、集合地點：吉峰國小。（負責人：賴國毓、林東海）

 

09/06（三）：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：興大操場。（負責人：廖永欽）

 

09/09（六）：2006 ING 臺北國際馬拉松中區暖身賽…台中

 ■競賽日期： 民國95年9月9日 ( 星期六 ) ■活動地點：台中都會公園、 ■活動組別：（1）競賽組上午6時30分起跑，全程8.2K（2）ING6人組上午8時30分起跑。（領隊：楊基旺） 

 

09/10（日）：  台中大坑團訓

▓上午05：30集合、06：00起跑、集合地點：二號步道停車場。（負責人：林榮佳）

 

09/10（日）2006蘆竹鄉全國鐵人二項越野路跑邀請賽

■比賽日期:  2005年9月10日(星期日)上午06:00點至10:30點<上午07:00起跑

■    比賽地點: 桃園縣蘆竹鄉國家三級古蹟五福宮(南崁高中旁)五酒桶山、將有一台遊覽車前往（領隊：楊基旺）

 

09/13（三）：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：劉治昀）

 

09/16（六）：2006 ING 臺北國際馬拉松南區暖身賽…高雄

 ■競賽日期： 民國95年9月16日 ( 星期六 ) ■活動地點：高雄市立美術館■活動組別：（1）競賽組上午6時30分起跑，全程9.6K（2）ING6人組上午8時30分起跑、全程2.6K（領隊：黃明勇）

 

9/16（六）中縣議長盃迷你鐵人三項錦標賽

 ■比賽地點：在豐原市南陽路南陽游泳池，■三項競賽項目，游泳七十公尺、自行車七公里、路跑四公里，賽程共計十一點五公里。（領隊：葉長青）

 

09/17（日）：  三義西湖團訓

▓集合地點：車亭休息站（西湖渡假村門口對面）

▓集合時間：上午06：00集合、06：30起跑（負責人：曾國鎮）

 

09/20（三）：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：興大操場。（負責人：古明政）

 

09/24（日）：2006 綠島生態旅游環島路跑賽

■競賽日期： 民國95年9月24日 ( 星期日 ) 上午07：00起跑■競賽地點：綠島人權紀念碑集合，本會將有遊覽車前往。（領隊：楊基旺）

 

09/24（日）：2006大雪山高山馬拉松賽

■競賽日期：民國95年9月24日 (星期日) 上午8時競賽地點及路線：

鞍馬山莊→小雪山莊à天池à小雪山 (往返21K) （領隊：楊振旺）

 

09/27（三）：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：陳仲仁）

 

09/28(四)：9月份幹部會議 下午六點三十分、地點：大墩路集集茶行。

 

09/29（五）：2006台灣恆春半島226公里國際鐵人三項競賽

■比賽日期：民國95年9月29日（星期五）上午7：00開始。■競賽距離：游泳3.8公里、自由車180公里、路跑42.195公里【時限17小時】■比賽地點：墾丁南灣海水浴場---26線—200甲線—200線---199甲（領隊：楊振旺）

 

09/30（六）：2006恆春半島51.5公里全國鐵人三項

■比賽日期：民國95年9月30日（星期六）下午1：00開始。

■競賽距離：游泳1.5公里、自由車40公里、路跑10公里【時限3小時50分】

■    比賽地點：墾丁小灣海水浴場---26線—港口折返（領隊：廖顯湖）

 

10/01（日）：第十八屆三商巧福路跑賽（台中站）

■賽程時間： 上午 6時檢錄、6時30分起跑 ■臺中站 2006 年 10 月 1 日 (星期日) 起跑點 -雙十國中(臺中市力行路258號) （領隊：楊基旺）

 

10/01（日）：臺北縣2006 年『金城桐花盃』全民路跑賽

■競賽日期： 民國九十五年十月一日 ( 星期日 ) 上午六時起。■競賽地點：浮州橋下河濱公園 ( 各組起跑點、終點 ) （領隊：曾國鎮）

 

10/14（六）：2006台東之美鐵人三項國際邀請賽

■競賽日期：訂於中華民國九十五年十月十四日（星期六）中午十二時三十分舉行。

■競賽地點：台東森林公園  （領隊：未定）

 

11/25（六）2006台灣100公里超級馬拉松大賽

■比賽時間：2006年11月25日  星期六  1. 100公里組從上午六時起跑至晚上八時，限時14小時。2. 50公里組從中午十一時起跑至晚上六時，限時7小時。■比賽地點：台北縣三峽鎮大學路，國立台北大學正門口及校園內道路。（領隊：廖再乾）

 

12/03（日）：第22屆日本那霸馬拉松賽

■時間：95年12月3日（星期日）上午09：00正式起跑。■地點：奧武山競技場。■比賽距離：42.195公里、時間限制（關門時間）：六小時。（領隊：王耀石）

 

報名比賽資訊：

 

10/08（日）：2006北回雙潭馬拉松路跑賽

競賽時間、地點：中華民國95年10月8日(星期日)上午5：30

競賽項目：
(1) 馬拉松(42.195公里)---------- 限時6小時完成
(2) 半程馬拉松(21公里)----------- 限時3小時完成
(3) 6.5公里健康組 --------------- 限時1小時完成

報名費

■ 本會報名截止日：09月01日請向各組長報名。（遊覽車前往）

 

10/15（日）：第一屆微笑盃路跑賽  

■比賽時間：中華民國95年10月15日(星期日)、10公里競賽組、健康組3公里6:30起跑。 ■比賽地點：板橋市華江橋河濱運動公園。 ■競賽距離：競賽組10公里、健康組3公里。■比賽路線：10公里路跑競賽組：由華江橋河濱運動公園沿大漢溪高灘地至四汴頭抽水站折回。■報名費：10公里路跑組200元(含保險費)、3公里健康組免收報名費■本會報名截止日：即日起至2006年9月26日止 請向各組長報名。

 

10/15（日）：第十八屆三商巧福路跑賽（高雄站）

■賽程時間： 上午 6時檢錄、6時30分起跑■高雄站2006年10月15日(星期日) ■競賽方式：（1.）藍組：澄清湖觀光大門→慈暉樓→中興塔→三亭欖勝→折返點（環湖路與鳥松路交叉口）→原路回澄清湖觀光大門（全程8公里）（2.）紅組(男庚組、女子組)：澄清湖觀光大門→慈暉樓→中興塔→折返點(澄清湖後門)→原路回澄清湖觀光大門（全程4公里）起跑點-澄清湖風景區 觀光大門（高雄縣鳥松鄉大埤路32號）■報名費用：每人新台幣150元，超過15人以上（含）團體，每人優惠價為100元，■本會報名截止日：即日起至2006年9月5日止 請向各組長報名。

 

10/22（日）：第十八屆三商巧福路跑賽（台北站）

■賽程時間：上午 6時檢錄、6時30分起跑■臺北站2006年10月22日(星期日)起跑點-私立泰北中學（臺北市士林區福林路240號）■競賽方式：泰北中學→福林路254巷→至善路→碧溪橋（至善路三段150巷）回轉→終點-至善公園停車場外圍道路處(全程約9.6公里) ■報名費用：每人新台幣150元，超過15人以上（含）團體，每人優惠價為100元，■本會報名截止日：即日起至2006年9月12日止 請向各組長報名。

 

10/29（日）：全國馬拉松大會師-第2屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽

■競賽時間：95年10月29日(星期日) 6:00～12:00 ■報名費用：每人700元(含保險及泰雅渡假村入門票：原價(450元)。為鼓勵眷屬前來泰雅渡假村為馬拉松選手加油，比賽期間(95/10/28 14:00起至95/10/29 12:00止)選手眷屬均得以優惠票價(不限年齡，每人100元)入園並享獎勵辦法：■男女菁英獎：男子組總成績前三名另分別頒發獎金NT10000元、6000元、3000元，女子組總成績前三名分別頒發獎金NT8000元、4000元、2000元。以上選手並將成為下屆大會免費招待選手，若接受邀請參賽，除免報名費外另發車馬費1000元。另男、女組冠軍選手若打破本賽事場地紀錄(目前男子組紀錄為2H:57:59、女子組紀錄為3H:41:46)，將額外頒發破紀錄獎金NT5000元。■分組優勝獎：各組依其報名人數決定優勝選手敘獎名額，錄取原則為「20人以下錄取前五名，21~80人組錄取前十名，81~120人取前十五名，121人以上取前二十名」■本會報名截止日：09月25日請向各組長報名。

 

11/04（六）：2006太魯閣國際馬拉松賽

■競賽時間：95年11月04日(星期六) 上午07時30分■活動地點：太魯閣國家公園客服中心■活動路線：馬拉松組（42.195k）橫貫公路牌樓→天祥（折返）→客服中心。半程馬拉松組（21K）橫貫公路牌樓→亞泥鳳凰林→客服中心。全民健康組（5K）■報名費用：馬拉松組：每人900元（會後退回晶片費用100元）

半馬拉松組：每人700元（會後退回晶片費用100元）全民健康組（5K）：每人300元（未含晶片費用）■本會報名截止日：09月10日請向各組長報名。

 

跑步充電專欄：

 慢跑與跑步有何不同？

關於這點，向美國選手詢問時，他們的回答是「在於速度」。就是說，以自己能快步行走的範圍內跑步的速度稱為「慢跑」，而超過這個範圍的速度就是「跑步」。若是全力以赴跑短距離，就稱為「全力衝刺」。因此，以緩慢的速度跑步的選手稱「慢跑選手」。用比較快速度跑步的選手叫作「賽跑選手」，以全力衝刺的方式跑短距離的選手則叫作「短跑選手」。一般而言，跑一百〜四百公尺的稱為短跑選手，中長距離或馬拉松選手稱作賽跑選手。日本最近則因跑的目的不同，而有不同稱呼，例如將競技選手稱為「競賽者」，是指以獲勝為宗旨參與跑的選手。若是壓跟兒不計較勝敗或紀錄，只是為了換得快樂或健康而慢慢跑的人，則是「慢跑選手」。既不是純粹的競賽者或慢跑選手的話，就稱為「賽跑選手」。由此可知，慢跑可以一邊跑步一邊輕鬆的交談。如果是快步走，則稱為「疾走」。換作用比跑步更快的速度跑的話，就稱為「全力疾跑」。（取材跑步重點管理）

 

決議事項：　

◆為了提昇會員速度及成績，自9月份起每週星期三下午將排定間歇訓練，請會員參照每月月報或留言版公告地點與時間前往參加。