ㄚ族 月報
2006年大腳丫長跑族四月份月報
2006年大腳丫長跑族 四月份月報
會務記事：
04/02(日)：2006老爺盃路跑賽
老爺盃蘭潭水庫環潭路跑活動，是由嘉義區知名企業 “老爺建設公司”主辦。嘉義地區歷年來極少舉辦類似活動，老爺公司能有今日的場面(政商名人及國手級名將雲集)聲勢浩大，氣氛熱鬧。該公司的義舉及實力受各界肯定的程度可想而知。此次活動不僅免報名費，成績優秀者有獎金、獎盃及獎品，其他有完跑者皆有紀念衫及參加摸彩活動，福利粉多。惟一美中不足的是競賽途中未設水站供解渴，讓後段選手因跑步時間拉長，嘗到苦頭，難免火氣有點大，希望日後辦活動承辦單位能顧慮到，避免脫水發生意外。今天本會雖無頂尖跑友參賽，但也有好幾位跑友成績優異，恭喜楊醫師、文讚兄，秀女姐及廖老師，得大獎頒獎金。謝謝大家 祝健康快樂（負責人：廖再乾)。
04/02（日）：臺北市大同區95年「健康臺北、生活最美」路跑活動競賽
今日比賽本會原本有3人報名，因嘉義臨時舉辦老爺盃路跑，最後祇有洪國欽一人參賽， 集合地點在延平河濱公園廣場，洪國欽得到總名次第六名、分組第二名，可喜可賀。
04/08（六）：2006恆春半島113公里國際鐵人三項競賽
大腳ㄚ三鐵隊在恆春113公里超鐵賽中，再次用雙腳改寫歷史，用這雙無比堅毅的大腳，無畏的精神沒有人退縮的完成這趟南台灣美麗的國家公園賽事，其中令人回味的比賽過程真不是三言兩語可以道盡，讓我來為各位簡述比賽過程。這次大腳ㄚ鐵人隊在竹泉隊長、顯湖組長、常青教練的吆喝下，在平日週六的苦練精心安排策劃下，奠定三鐵族、人們堅實的體力，平日訓練兼顧游泳騎車跑步，要不是這群默默付出的組員通力合作，不會有今日這麼大的團隊及實力，所謂〝一分耕云一分收穫〞，這可驗証在這群快樂的接受磨練的鐵人身上。
頂著恆春35℃的高溫，迎接著海風牧草，不管是第一次來或第二、三次，每次恆春鐵人比賽都有進步，可見比賽主辦單位用心。小灣的2000公尺海泳，往風吹沙佳樂水的90公里自行車長征，還有21公里海岸草原跑步，最後仲仁率先抵達終點，接著顯湖、錦源、搶進前十名，大發、治昀、常青、世宏、議進、吉山、邁入前30名，世昌、培倫、明政、晉源、奕宏、協發、明士、榮瑞、東城、竹泉、晉聲、坤鵬也陸續回到終點，沒有人半途而廢，迎接我們的是喜悅的汗水和完成的感人畫面，成績好壞不重要，重要的是享受其中比賽的決心和毅力，最值得一提的是我們古明政理事，由於速度衝太快而摔車，幸而無恙。（理事張世昌）
04/08（六）：2006北市士林區95年「健康活力運動臺北」路跑活動競賽此次比賽總里程數8公里，集合地點在臺北市立至善國中，本會祇有住台北的兩
位會員參加，成績非常突出，洪國欽總名次第二名（分組第二），劉仁智總名次
第六（分組第一），獲獎率百分之百，拍手鼓勵。
04/08（六）：第二十屆新光人壽保險摩天大樓「為愛心捐血而跑」登高大賽
第20屆新光三越摩天大樓大樓登高賽，一大早參賽選手就忙著報到領取號碼布。此次大腳ㄚ計有羅煥鈿、周忠源、黃文昌與劉益呈等4位報名，因今日屏東舉辦鐵人三項，所以參賽人數不多。此次活動主旨為捐血作公益，經過激烈競賽後，大腳ㄚ羅煥鈿大哥、劉益呈等2人於壯年組及男子公開組得獎，並幸運抽中十獎，比賽中也穿插變裝秀、拉丁舞及有獎徴答，為活動氣氛帶至最高點。（會員劉益呈）
04/09（日）：三義西湖團訓
今天是大腳丫今年第二次在三義辦團訓，第一次是在環島路跑的前夕，那次人數相當踴躍，而今天人數卻只有35人左右，明顯冷清許多。永和阿湯哥夫婦也利用每個月難得回家的日子，陪著我們一齊跑，並邀請鯉魚國小老師和我們一齊團訓，且在大腳丫留言版留下心得分享，真感謝您們。今天跑起來感覺非常舒服，因為未看見太陽露臉，在勝興火車站吃了一罐八寶粥補給後，就一路跑回來，沿路有油桐花落滿一地，五月雪的意境，如詩如畫。三義之美，在李行導演佳作「小城故事」中早已打響，沒來體會只有「可惜」兩字形容，小城風貌真不錯，親愛朋友一起到小城來作客。（組長：曾國鎮）
04/15（六）：九十五臺北市北投區『健康活力運動臺北』路跑賽活動
今天原本報名的洪國欽去參加台塑運動大會，所以祇有劉仁智一人參賽。競賽路線是由台北關渡宮關渡防潮堤貴子坑溪防道路折返原線回到關渡宮，全長10公里，劉仁智得到總名次第十名（分組第二名），實力已完全恢復了！
04/16（日）：2006三重市市長盃全國馬拉松賽
由於三重市長盃馬拉松賽是第一次舉辦，所以參加的選手非常踴躍，本會報名人數共有110位參加，應是全國之冠。一大早兩台大型比賽專車，浩浩蕩蕩北上參加比賽。陰雨綿綿的天氣打亂了比賽氣氛，天雨路滑不打緊，加上狹小路橋僅能兩人通過，形成排隊通過的景象，再加上轉彎處特別多，時時要提醒自己減速慢行，故只好放慢腳步，用愉悅的心情邊跑邊欣賞著河邊的景色，算是彌補此次路線規劃不當的憾事!!比賽中，會員莊坤堂不慎跌倒，身上多處擦傷，但他仍憑著馬拉松精神完跑，真令人讚賞!!此次丫族也囊括許多獎項。另外特別的是與永和兄弟會三對三比賽，以2比1險勝，丫族此次出征可說是大放光彩~~
(副總 楊敏昌 )。
04/23（日）：文山區95年「健康活力、運動臺北」路跑活動
今天的比賽在陰雨天進行，由國立政治大學操場起跑，全程15公里。2位勇腳
此次成績更為突出，洪國欽得到總名次第一名，劉仁智總名次第六名（分組第四
名），訓練有素的選手，越惡劣的比賽環境，成績越是突出。
04/23（日）：2006佳里北頭洋阿立祖民俗文化活動
清晨三點在烏日搭上遊覽車，很快五點左右就來到了台南縣佳里鎮慶長宮，選手來的不多，除了本會是團體參賽人數較多外，另有鳳山慢跑、台南鳳凰城等社團也來了很多人。阿發連續第二年得到總冠軍，希望他明年再參加來個三連霸。感謝林榮佳組長提供碗粿、虱目魚丸湯，回程也順路到台南南鯤鯓代天府拜拜，到布袋港買海鮮，遊獨角仙農場，遊覽車上歡唱卡拉OK，阿發意猶未盡唱了數十首，大夥過了快樂的一天。（組長林東海）
04/23（日）： 石岡自行車道團訓
星期日的早上能早起晨跑是一件幸福快樂的事情，四月天的清晨5點30分，天剛剛亮，我們一夥人往目的地→東豐綠色走廊出發，準備在06：30分起跑。雖然這一天大部份的會員都跑到台南佳里去參加比賽了，但是留守的幹部還是很費心的安排這次團訓，讓熱愛慢跑的我們可以互相交流—真好！石岡自行車道在4.7K處起跑後，一路往東勢的方向跑去。領跑的楊錦坤醫師、廖椿成、林明賦、諸位大哥，而我則是一路尾隨，相差約100公尺左右，直到折返點12K處下坡路段才與大夥一起跑。我不疾不徐踏著自己的步伐，放輕鬆帶著愉悅的心情向前跑，這不就是人生嗎？唯有揮汗苦練後，喝下的水才會特別甘甜，唯有經過層層考驗，才能讓生命發光發熱。朋友，讓我們共同來做一件事，一件改變一生的事，就是我們一起來跑步。（會員黃道明）
04/25(二)：四月份幹部會議
幹部會議下午六點三十分在烏日鄉光日路66號（悠遊咖啡簡餐）舉行，參加人員有鄭春沛、黃萬淵、林榮佳、賴國毓、楊敏昌、張俊仁、張世昌、曾國鎮、林麗娟、楊基旺、廖再乾、林東海、廖美專、楊振旺等14位幹部出席，會中決議多項議題，請參考本月報決議事項。(總幹事：楊基旺)
04/29（六）：2006臺北縣立板橋體育場「第二屆春季路跑賽」
比賽從板橋河川高灘地華江橋下至新海橋下，往返共8公里。在台北4月份各區的比賽在今天結束了，本會因大多數會員都集中在中部，像這種小型比賽參加意都會願較低，幸好ㄚ北兩位會員（洪國欽、劉仁智）撐起一片天，得獎率百分之一百，洪國欽會員更囊括了兩站冠軍，可喜可賀。
04/30（日）： 東海大學團訓
今天跟上星期日一樣兵分多路，鐵人組長廖顯湖帶了20幾位鐵人到日月潭為了下月5月6日統一盃鐵人賽作最後的訓練，會長及總幹事帶了近50位會員到台北參加陽明山花季馬拉松。雖然如此為了照顧其他會員，今天團訓也沒有間斷，在開跑時間六點半時，還好來了20幾位會員，此次團訓由副總楊振旺負責，感謝熱誠為大家服務。
04/30（日）：台北陽明山花季馬拉松
陽明山國家公園是台灣唯一火山地形的國家公園，春季2、3月是陽明公園傳統的花季；夏季在西南季風的吹拂下，午後偶有雷陣雨，昨日的一場大雨，真怕今天的比賽會受影響。還好來得早不如來得巧，比賽專車清晨四點由台中北上，天氣卻非常穩定，一路安心補眠到陽明山中山樓。雖然八點才起跑，所謂山中無歲月，一點都不會感覺熱，只是一路往上跑去，沒三兩三還是會喘的像狗似的。山路一眼望去，錐形火山美麗壯觀，五節芒在夏日奔騰的芒浪，加上加油的遊客，山路雖崎嶇，若不當作是比賽，跑來真是無限的享受啊！補給水站只有設兩站，而且人手不足無法應付跑者需求，沒有收容車也影響到跑最後的幾位選手的權益，跑回終點只有一瓶水而已，肚子餓的發抖只怪自己事先沒準備，大會雖有些缺點，但瑕不掩瑜，仍值得一跑。
會員動態：
■第十四組會員林大發因車禍住院，總幹事代表本會前往探視並致送慰問金。
■第十一組會員黃鳴和父親去世，黃政達理事、黃明勇組長和方俊英、陳文讚、張明堯等會員前往慰問並致送慰問金。
■第十三組程勝重理事因病住院，組長廖再乾代表本會前往探視，除致送慰問金並祝早日康復。
新會員介紹：
1. 車立功（第四組） 台中市文心一路200巷
2. 溫益三（第五組） 台中縣霧峰鄉吉蜂路46巷11弄
3. 邱俊翰（第五組） 台中縣霧峰鄉吉蜂路46巷11弄
4. 黃宏毅（第十三組）彰化縣員林鎮日泰街57巷
5. 林永聲（第五組） 台中縣霧峰鄉吉蜂路46巷11弄
6. 董福志（第十三組） 台中市中港路一段
會員樂捐芳名錄：
◆感謝4月16日三重市長盃搭遊覽車參賽人員，一日活動盈餘計$5258元，將全數樂捐本會。
◆感謝 4月30日陽明山花季搭遊覽車參賽人員，一日活動盈餘計$1526元，將全數樂捐本會。
活動預報：
05/06（六）：統一盃全國企業鐵人三項挑戰賽
■競賽時間：2006年5月6日（星期六）■競賽地點：南投縣日月潭伊達邵（德化社）碼頭及環湖道路（領隊：廖顯湖）
05/07（日）：臺北市第四屆舒跑盃路跑賽
■ 競賽日期：95年5月07日（星期日）上午六時■競賽地點：臺北市政府廣場（領隊：吳永發）
05/07（日）：台中都會公園團訓兼運動講座
集合地點：北側停車場、活動時間5:30集合，6:00開跑。（負責人：古明政)
05/14（日）：2006八卦山台地半程馬拉松暨鐵人二項路線試跑
集合地點：名間鄉猴探井夕陽谷風景區，活動時間：上午06：00集合、起跑時間：06：30（負責人：楊基旺）
05/14（日）：桃園縣各界慶祝母親節系列活動路跑賽
時間：95年5月14日(星期日)上午6:00檢錄7:00準時開跑，地點:桃園縣大園
鄉五權村五權國小門口起跑（領隊：葉奕宏）
05/20（六）：2006來去洄瀾國際鐵人三項精英賽
▓競賽日期：訂於中華民國九十五年五月二十日（星期六）十三時舉行■競賽地點：（1）.游泳：花蓮鯉魚潭(單程1.5公里) 國內首創泳渡鯉魚潭（2.）自由車：花蓮鯉魚潭ó銅門村ó光榮村 20公里*2圈（台九丙線）（3）.路跑：花蓮鯉魚潭（環潭2圈）■競賽距離：游泳1.5公里、自由40公里、跑步10公里、合計51.5公里。（領隊：廖顯湖)
05/21（日）：第９屆國華人壽盃路跑賽競賽規程
■比賽日期：95年5月21日（星期日）上午6時30分起跑■比賽路線：至善公
園到至善路7.3公里處折返，全長14.6公里■集合地點：至善公園廣場
（領隊：楊振旺 )
05/21（日）： 石岡自行車道團訓
集合地點：石岡水壩旅客服務中心（去年本會新春團拜的地方）、上午06：00集合、06：30起跑（負責人：賴國毓）
05/28（日）：95年健康盃路跑賽競賽規程
■比賽日期：95年5月28日（星期日）上午六時起跑■比賽地點及跑線
二重疏洪道追風廣場起跑→自行車道→成蘆橋下→水閘門→觀音坑橋→關渡大橋折返（全程約12公里）（領隊：周忠源 )
05/28（日）：2006八卦山台地全國半程馬拉松暨鐵人二項競賽
■活動日期：2006年5月28日(星期日) ■活動地點：猴探井夕陽谷風景區 ■集合檢錄：06:45檢錄 07:00起跑 。■ 活動項目：(1)半程馬拉松21.1K(2)路跑9.4公里(3)路跑4公里(不分組)(4)鐵人二項31公里(跑9K→騎17.6K→跑4.4K)
（領隊：楊基旺)
報名比賽資訊：
05/28（日）：95年健康盃路跑賽競賽規程
■比賽日期：95年5月28日（星期日）上午六時起跑■比賽地點及跑線
二重疏洪道追風廣場起跑→自行車道→成蘆橋下→水閘門→觀音坑橋→關渡大橋折返（全程約12公里）■報 名 費：12公里組新台幣150元（含公共意外險、精美Ｔ恤1件）■獎勵辦法：公里男子組依報名人數每10人錄取1名女子組依報名人數每5人錄取1名■本會報名截止日：5月5日請向各組長報名。
2006高雄縣荖濃溪飆山競水追風季-【第三屆】全國鐵人三項挑戰賽
■ 比賽日期：95年6月3日（六）
■ 比賽地點：高雄縣六龜鄉荖濃溪上游段、寶來、不老、蘇羅婆溫泉區
■ 競賽內容：(一)競賽距離
1.菁英挑戰組 路跑1公里 泛舟12.5公里 長跑10公里 自由車60公
里(每圈20公里共3圈) ? 路跑1公里 總計共84.5公里
2.鐵人體驗組 路跑1公里 泛舟12.5公里 長跑10公里 自由車20公里(每圈20公里) ? 路跑1公里 總計共44.5公里
■ 成績計算方式 1.個人成績：集體出發計時，按路跑泛舟長跑自由車
路跑，抵達終點累計時間為個人成績，擇優排序。2.團體成績：以每隊個人表
現最優前4名之時間累計總和為該隊團體成績，擇優錄取冠軍隊乙隊。
■獎 勵：
(1)菁英挑戰組
1、男子總成績：
|
第一名 |
獎金30,000元、精緻獎盃 |
|
第二名 |
獎金20,000元、精緻獎盃 |
|
第三名 |
獎金15,000元、精緻獎盃 |
|
※ 獲男子總成績者不得再領男子各分組的獎勵 |
|
2、男子各分組：◎含女子體驗組
|
第一名 |
獎金10,000元、精緻獎盃 |
|
第二名 |
獎金 8,000元、精緻獎牌 |
|
第三名 |
獎金 6,000元、精緻獎牌 |
|
第四名 |
獎金 5,000元、精緻獎牌 |
|
第五名 |
獎金 4,000元、精緻獎牌 |
|
第六名 |
獎金 3,000元、精緻獎牌 |
（2）鐵人體驗組：◎男子各分組
|
第一名 |
獎金 3,000元、精緻獎盃 |
|
第二名 |
獎金 2,000元、精緻獎牌 |
|
第三名 |
獎金 1,500元、精緻獎牌 |
|
第四名 |
獎金 1,000元、精緻獎牌 |
|
第五名 |
獎金 800元、精緻獎牌 |
|
第六名 |
獎金 500元、精緻獎牌 |
【※註1：以上各組參賽人數未達10名以上時，獎金則減半。※註2：依稅法規定，本國藉選手凡獲滿新台幣13,333元以上之獎項，須課15%稅金由得獎者負擔，外國藉選手則皆須付20%稅金。】
（3）團體總成績：錄取團體總冠軍隊伍乙隊，頒發象徵泛舟鐵人團隊最高榮譽獎盃；保存一年權利，次年繳回大會，如連續兩年衛冕成功可永久保有該座榮譽獎盃權利
(4)限定時間內完成比賽者可獲得完成毛巾、完成獎牌、完成證書(標有競賽距離) ■本會報名截止日：5月3日前完成報名有優待。詳情請洽廖顯湖組長。
06/04（日）雪山隧道奧林匹克路跑
■比賽日期：95年6月4日（日）上午09：00鳴槍起跑，■ 比賽地點：雪山
隧道頭城收費站 ■競賽距離：（一）5公里休閒組 報名費：100元整。（二）
10公里競賽組 報名費：200元整。■獎勵：總成績男女前六名頒發獎金、各組前六名頒發獎牌一面■本會報名截止日：5月10日請向各組長報名。
06/10（六）95年內湖區「健康活力、運動台北」路跑活動
■活動日期：95年6月10日（星期六）■活動時間：上午6：30南湖高中校門口集合（康寧路三段220號），7：00起跑■競賽分組：依男女別分各組如下
（1）競賽組：依年齡分為社會組（約8公里）、高中組（約8公里）、（2）休閒組：不分男女組（各組全部免收報名費）■本會報名截止日：5月10日請向各組長報名。
06/11（日）臺北市南港區95年『健康活力運動台北』路跑活動
■ 活動日期：2005年6月11日（星期日■活動時間：上午6時至上午8時止
■活動地點：中華技術學院■活動路線：競賽組：起點位置（中華技術學院）↓
研究院路三段↓研究院路四段↓研究院路四段底折返↓研究院路三段↓中華
技術學院（終點），全長約9.4公里。（限時90分鐘）■報名日期：自即日起
至95年5月15日■報名費用：1.競賽組（9.4公里）：免費 ■請向各組長報名
06/17（六）北海岸國際鐵人三項賽
■比賽日期：2006年6月17日（星期六）■比賽地點：太平洋翡翠灣福華渡假
飯店（台北縣萬里鄉翡翠路1-1號）■活動流程：AM0930-1100 「與奧運金牌
面對面」/心得分享會 地點：太平洋翡翠灣福華渡假飯店PM12：30報到檢錄、
拍照(請穿著出賽服裝)、單車就轉換區位置PM13：30競賽說明PM13：50開幕典
禮PM14：00鳴槍開賽■競賽距離：奧林匹克距離：51.5公里(限制時間3小時
30分)游泳1.5公里、自行車40公里、跑步10公里參加對象：凡15歲以上對
鐵人三項有興趣者，可獨立完成游泳、騎自行車、跑步三項行程報名費用：每人
2000元
■獎 勵：1.所有參賽選手可獲得完成獎牌及完成證書(附參賽者比賽英姿照片)各一只。（註: 參賽照片如因故無法完整拍到，將以報到時拍照取代）
2.國際菁英組總排名男子及女子第1-10名頒給獎盃、獎金及獎品。
獎金內容如下：（新台幣）
|
名 次 |
第1名 |
第2名 |
第3名 |
第4名 |
第5名 |
第6名 |
第7-10名 |
|
國際菁英組男子總排名 |
30,000 |
20,000 |
10,000 |
8,000 |
7,000 |
6,000 |
5,000 |
|
國際菁英組女子總排名 |
30,000 |
20,000 |
10,000 |
8,000 |
7,000 |
6,000 |
5,000 |
|
男子國內成績最優 |
10,000 |
-- |
-- |
-- |
-- |
-- |
-- |
|
女子國內成績最優 |
10,000 |
-- |
-- |
-- |
-- |
-- |
-- |
|
團體總排名 |
20,000 |
15,000 |
10,000 |
8,000 |
6,000 |
5,000 |
-- |
3.國際菁英組國內男子成績最優者及國內女子成績最優者另頒給獎金以玆鼓勵。
4.各分齡組第1-5名頒獎牌、獎品，6-10名贈獎品。
5.團體總排名第1-6名頒給獎盃、獎金。
6.團體成績計算方式：各隊參賽選手所得積分累計，積分得分方式如下表：
(1)報名參賽者，每人可得積分2分
(2)名次積分--奧林匹克距離積分
A.國際菁英組積分
|
名次 |
一 |
二 |
三 |
四 |
五 |
六 |
七 |
八 |
九 |
十 |
|
積分 |
15 |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
B.分齡各組積分
|
名次 |
一 |
二 |
三 |
四 |
五 |
六 |
七 |
八 |
九 |
十 |
|
積分 |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
■本會報名截止日：5月20日請向廖顯湖組長報名。
07/15（六）2006 賀寶芙讓世界更健康路跑活
■活動日期：95年7月15日（星期六）■活動時間：上午六時三十分
■競賽路線：競賽組：至善公園è至善路一段è至善國中è明德樂園è至善路三段175號折返è明德樂園è至善國中è至善路一段è至善公園，全長約10公里。【限時90分鐘】■報名費：競賽組：報名費NT$200元■本會報名截止日：6月18日請向各組長報名。
2006桃園縣體育季暨愛戀桃花源半程馬拉松賽競賽
■辦理日期:中華民國九十五年八月六日(星期日)，上午六時開始比賽
■競賽分組及里程:國小、休閒組4.2公里，8.4公里，半程馬拉松21公里
■半程馬拉松參加組別－
（共9組）
男甲組：60歲以上（民國35年以前出生者）
男乙組：50～59歲（民國45～36年出生者）
男丙組：40～49歲（民國55～46年出生者）
男丁組：30～39歲（民國65～56年出生者）
男戊組：20～29歲（民國75～66年含以後出生者）
女甲組：46歲以上（民國49年含以前出生者）
女乙組：30～45歲（民國65～50年出生者）
女丙組：29歲以下（民國66年以後出生者）
■本次賽事總參賽人數限制800人，報名人數額滿即停止報名。■報名費各組100元整。■本會報名截止日：5月10日請向各組長報名。
決議事項：
1. 重申本會比賽搭乘遊覽車事宜，每星期四前可取消不扣款，星期五以後如有要事（含星期五）臨時取消不能前往，則必須負擔全額費用，回程想搭車回來會員如有車位，也不能借用取消人員名字搭車而不繳費，必須要負擔回程費用。
2. 次回幹部會議時間5月25日下午六點三十分，地點：烏日鄉光日路66號
（悠遊咖啡簡餐）
