2006年大腳丫長跑族 七月份月報

　

　

會務記事：

07/02（日）：  霧峰吉峰國小團訓

學校驪歌唱完了，鳳凰花也開了，平常分散在各階層士、農、公、商的ㄚ族朋友，利用假日忙裏偷閒，再次來到吉峰國小團訓。沿路碧綠的樹木和靜靜的校園，跑到最高點的一線天來回約25公里，回來享用總幹事夫人為大家準備的仙草冰，林東海組長一大早到菜市場採購並當場現煮的海鮮麵，大夥一邊享用一邊在學校中庭聊天，呼吸著山區淡淡飄來清香又新鮮空氣，真是棒極了。（負責人：賴國毓）

 

07/09（日）：第十五屆陽明山國家公園盃路跑賽競賽

氣象局不斷發佈豪雨特報，在陽明山國家公園小油坑舉行的比賽，由遊憩區停車場往返竹子山風口路段，賽中雖沒有下雨，但卻把整個山區都籠罩在雲霧之中，可用伸手不見五指手來形容，吳永發陳述比賽當時的情況說：「因看不到前方的路，速度不敢飆太快，怕萬一跌倒那可就糗了。」故多少也影響到今天的成績，最後得到總名次第六名分組第一。（張家驥）

 

07/09（日）：古坑鄉華山國小↔梅山鄉龍眼國小團訓
參加了今天華山國小團訓，讓身為雲林人的我第一次知道，原來雲林有這麼棒的跑步路線，加上廖再乾大哥事先周詳的規劃和精心的準備，及大家熱情的參與，讓我對這次的活動只有一個感覺，就是「太棒了！」一早大家集合在華山國小，本擔心會下大雨(聽說一早台中下很大)，但老天真的很幫忙喔，一路上只有零星的小雨，鳴槍出發後，我就懷著愉快的心情往前跑，一路上民宿、咖啡簡餐店林立，而且越往上跑，景色越美，遠山近樹，在一片霧氣籠罩之下，更顯得詩情畫意；潺潺流水，徐徐微風，加上撲鼻而來的檳榔花香，所謂的世外桃源大概也就如此吧！在天氣晴朗的時候，可以看到一等三角點的大尖山，也可以遠眺六縣市的美景，看來這一趟路線值得再規劃跑一次喔！踩著輕鬆的步伐回到了華山國小，就看到了豐富的早餐，這當然也得感謝廖再乾大哥囉，在大家陸續回來後，一面享用早點，一面愉快的聊著天，一直到了十一點多，大家才整理裝備準備回家。相信這一次的華山團訓後，大家在梨山馬拉松一定可以跑出好成績，一起加油吧！（第十三組廖俊傑） 

 

07/16（日）：  三義西湖團訓

一大早車亭休息站（西湖渡假村門口對面）就熱鬧滾滾，傳說中最好的團訓路線—三義西湖團訓，上午6點準時起跑。為準備梨山馬拉松的關係，會員出席率很高，可見三義是丫族會員們的最愛，路線不但有上坡也有下坡，而且距離也夠〈25公里〉，真是跑馬拉松練習的好地方。（組長：曾國鎮）

 

07/23（日）：  東海大學團訓

炎熱的夏季，斗大的太陽六點不到已照射整個操場，在楊總鳴槍後，近70位參加團訓的會員，浩浩蕩蕩依照以往的路線圍繞著東大校園跑著，因天氣確實非常悶熱，原本平常可以跑上4〜5趟的會員，今天紛紛跑上2圈後就打上退堂鼓，早早回到操場吶涼去了。今天也來了一位新會員（林桂華小姐）聽說實力不錯，又讓大腳ㄚ多了一位女豪傑，而劉金書副會長及許軒榮會員，今天可是把全家都帶出來參加團訓，我想這也是咱們大腳ㄚ常常在宣導的，希望會員都能夠把眷屬帶出來。（組長張俊仁）

 

07/23（日）：95年「熱愛生命、愛心無礙」路跑競賽

活動地點在大佳河濱公園8號水門（基隆河整治工程紀念碑前），此站比賽時間正值早上九點至十點間，艷陽高照，任誰也無法忍受，但大會來賓就是不肯鳴槍，真是苦了各位跑友。但還好這次比賽完後，大會搭配園遊會活動，讓跑友買些消暑品痛快暢飲，大家同感不虛此行。本會在此站原本可以同時拿下兩個獎項，但卻因發哥家中有事不克參加，改由洪國欽披掛上陣，與體院選手同台較勁，榮獲總名次第五名。（洪國欽）

 

07/27(四)：七月份幹部會議

時間下午六點三十分，地點：烏日鄉公園三街188號(楊總的家)，參加人員有鄭春沛、黃子哲、林榮佳、賴國毓、楊敏昌、張俊仁、廖顯湖、曾國鎮、林麗娟、楊基旺、廖再乾、林東海、廖美專、楊振旺等十四位幹部出席，並邀請即將出國挑戰世界七大峰活動、第一站歐洲厄爾布魯斯峰的會員陳仲仁參加，王耀石會長、劉金書副會長、古明政理事列席指導，會中決議多項議題，請參考本月報。

(總幹事：楊基旺)

 

 07/29（六）：2006 賀寶芙讓世界更健康路跑活

北部的ㄚ族沒有參加梨山馬拉松賽的人，有幾位會員在葉奕宏組長帶領下，參加了今天的路跑活動，因主辦單位事前不斷宣傳，今天來參加比賽的選手及民眾，和由台北市各區公所舉辦的路跑賽比較起來，規模相對浩大，完跑後大會準備許多贈品讓參與人員有賓至如歸的感覺。洪國欽會員今天全力衝刺得了總名次第二名，除了獎盃外還有獎金收入，之後又匆匆開車載著妻小一家人，往梨山出發準備再來場馬拉松，真不愧是大腳ㄚ另一位鐵人。（組長：葉奕宏）

 

07/30（日）：2006第13屆『梨山馬拉松』

「沒有三兩三，那敢上梨山」，一說是梨山的馬拉松之困難度，另一說是前往梨山之路途顛簸難行，雖近在咫尺，卻又是咫尺天涯，讓參與的跑者舟車勞頓，真是吃足了苦頭！今年大腳丫學乖了，不坐大車換兩部中型巴士，情況是比想像中好太多了，不到下午3點就抵達目的地，好整以暇準備明天高難度的馬拉松賽。梨山辦活動，晚會熱鬧到晚上10點，晚會中頒發報名人數最多團隊，大腳丫當之無愧，由王會長代表受獎，未比賽就先搶盡了鋒頭。30日早上5點，會場早已人氣沸騰，拂曉時刻在群山環抱之中，一聲槍響展開漫長遙遠的馬拉松路程，不知道是過去里程不足或是今年里程增加，今年沒有一位選手突破3小時內，且有多位無法完成挑戰，梨山馬拉松堪稱全台困難度最高，誰與爭鋒！(王耀石)

 

 會員動態：

 ◆恭賀第四組會員吳永發本月底由國立體育學院體育推廣學系碩士班畢業，順利取得碩士學位。

 ◆第六組會員田靜嫻七月七日因病住院由副總幹事楊敏昌、廖美專組長、林麗娟等3人前往探視並致贈慰問金，同時祝福她早日康復。

◆第九組會員陳仲仁參加由歐都納暫助挑戰世界七大峰活動，本月29日出發挑戰第一站歐洲第一高峰標高5642公尺的厄爾布魯斯峰，在8月5日已順利登頂成功。

 

活動預報：

 08/06（日）：2006桃園縣體育季暨愛戀桃花源半程馬拉松賽競賽

■辦理日期:中華民國九十五年八月六日(星期日)，上午六時開始比賽
■競賽地點及路線規畫:◆.福興宮檢錄、報到。

■競賽分組及里程:國小、休閒組4.2公里，8.4公里，半程馬拉松21公里

■本會將有遊覽車前往（領隊：楊基旺）

 

08/13（日）：  三義西湖與永和兄弟會聯合團訓

▓集合地點：育英國小（以往集合地點車亭休息站前馬路、再往前行約1.5公里即可到達)

▓集合時間：上午05：30集合、06：00起跑（負責人：曾國鎮）

 

08/20（日）：2006大腳ㄚ夏季季會

▓活動時間：95年8月20日(星期日)，上午六時開始▓活動地點：南投溪頭森林遊樂區、▓活動對象：本會會員及眷屬、其他友會跑友亦歡迎參加。

（負責人：王耀石）

 

08/24(四)：八月份幹部會議

時間下午六點三十分，地點：烏日鄉公園三街188號(楊總的家)

 

08/27（日）：08/27（日）：  東海大學團訓

集合地點：東大操場。上午05：30集合，06：00起跑，（負責人：楊敏昌)。

 

09/10（日）2006蘆竹鄉全國鐵人二項越野路跑邀請賽

■比賽日期:  2005年9月10日(星期日)上午06:00點至10:30點<上午07:00起跑

■    比賽地點: 桃園縣蘆竹鄉國家三級古蹟五福宮(南崁高中旁)五酒桶山

■    （領隊：楊基旺）

 

09/29（五）：2006台灣恆春半島226公里國際鐵人三項競賽

■比賽日期：民國95年9月29日（星期五）上午7：00開始。■競賽距離：游泳3.8公里、自由車180公里、路跑42.195公里【時限17小時】■比賽地點：墾丁南灣海水浴場---26線—200甲線—200線---199甲（領隊：張世昌）

 

09/30（六）：2006恆春半島51.5公里全國鐵人三項

■比賽日期：民國95年9月30日（星期六）下午1：00開始。

■競賽距離：游泳1.5公里、自由車40公里、路跑10公里【時限3小時50分】

■    比賽地點：墾丁小灣海水浴場---26線—港口折返（領隊：廖顯湖）

 

報名比賽資訊：

 08/27（日）：土城市 2006 年高灘地馬拉松賽  

■    競賽日期：民國 95 年 8 月 27 日 （星期日）上午 5 時 30 分起跑 。

■競賽地點：土城市城林橋下河濱公園。■競賽組別：全程馬拉松（ 42.195 公里 ）組，限 6 小時。■限額 150 名。■本會員請自行報名。

■採網路報名，http://tcja.taipeimarathon.org.tw 進入 ■報名時間： 7 月 31 號 09:00 開放報名，額滿截止。 ■報名費：每人 200 元，臨櫃匯款入指定帳號。■報到時間： 95 年 8 月 27 日（星期日）上午 4 時 50 分，城林橋下大會現場報到，領取號碼布。■獎勵；於 6 小時內跑完全程者，領取完成證書一張。

 

09/09（六）：2006 ING 臺北國際馬拉松中區暖身賽…台中

 ■競賽日期： 民國95年9月9日 ( 星期六 ) ■活動地點：台中都會公園、 ■活動組別：（1）競賽組上午6時30分起跑，報名費NT$200元、全程8.2K（2）ING6人組上午8時30分起跑、免報名費。全程3K■獎勵方式；（1）競賽組各組參賽人數201人以上錄取前10名、男女總成績前5名頒獎獎金6000、5000、4000、3000、2000元及獎牌乙座（2）ING6人組每人贈送T恤乙件■本會報名截止日：08月13日請向各組長報名。

 

09/16（六）：2006 ING 臺北國際馬拉松南區暖身賽…高雄

 ■競賽日期： 民國95年9月16日 ( 星期六 ) ■活動地點：高雄市立美術館■活動組別：（1）競賽組上午6時30分起跑，報名費NT$200元、全程9.6K（2）ING6人組上午8時30分起跑、免報名費。全程2.6K■獎勵方式；（1）競賽組各組參賽人數201人以上錄取前10名、男女總成績前5名頒獎獎金6000、5000、4000、3000、2000元及獎牌乙座（2）ING6人組每人贈送T恤乙件■本會報名截止日：08月20日請向各組長報名。

 

09/24（日）：2006 綠島生態旅游環島路跑賽

■競賽日期： 民國95年9月24日 ( 星期日 ) 上午07：00起跑■競賽地點：綠島人權紀念碑集合■競賽方式：（1）競賽組21K（人權紀念碑→綠島朝日溫泉→人權紀念碑）…限時3小時、報名費NT$400元（2）健康組4.5K（人權紀念碑→觀音洞→人權紀念碑）…限時1小時、報名費NT$200元■獎勵方式；（1）競賽組各組參賽人數201人以上錄取前10名、男女總成績前10名頒獎獎金10000、8000、6000、3000、2000、1000、1000、1000、1000、1000元及獎牌乙座（2）健康組：依性別分為男女2組、每組取前10名、頒發獎牌及獎品■本會報名截止日：08月18日請向各組長報名。

 

09/24（日）：2006大雪山高山馬拉松賽

■競賽日期：民國95年9月24日 (星期日) 上午8時競賽地點及路線

鞍馬山莊→小雪山莊à天池à小雪山 (往返21K)

■    預算人數：600人■競賽組別 (各組未滿50人合併之)

■     21公里挑戰組：

■    男甲組 60年1月1日(含)以後出生者

■    男乙組 50年1月1日~59年12月31日出生者

■    男丙組 49年12月31日(含)以前出生者

■    女甲組 55年1月1日(含)以後出生者

■    女乙組 54年12月31日(含)以後出生者

■    報名費用：每位新台幣伍佰元 (含保險費、紀念背心) ■競賽時間及地點 (一)

民國95年9月24日 (星期日) 上午8時鳴槍開跑。 大雪山國家森林遊樂區廣場上午7時40分檢錄、7時45分熱身操、7時55分長官致詞、8時準時開跑。 ■獎勵辦法 (一) 完成報名手續者於報到時贈送紀念品。 (二) 獎勵：各組前3名頒發獎金及獎牌，前6名致贈獎牌 (未達30名者取前3名)(三) 凡跑完全程者憑名次卡領取跑完證明書。■本會報名截止日：08月18日請向各組長報名。

 

10/01（日）：臺北縣2006 年『金城桐花盃』全民路跑賽

■競賽日期： 民國九十五年十月一日 ( 星期日 ) 上午六時起。■競賽地點：浮州橋下河濱公園 ( 各組起跑點、終點 ) ■ 報名費馬拉松組每人６００元、 10k 組每人２００元【健康組免報名費但需報名】，■獎　勵：（一）馬拉松組、 10k 組各取前十名（主辦單位得依各組報名人數之多寡斟酌給獎名額）頒給獎盃乙座。（二）馬拉松六小時內，憑號碼布及名次卡致贈獎牌乙面、完成證書乙張、浴巾乙條（三）健康組一小時三十分內跑完全程者，前 3000 名憑號碼布領取紀念衫乙件。■本會報名截止日：09月01日請向各組長報名。（遊覽車前往）

 

10/01（日）：第十八屆三商巧福路跑賽（台中站）

■賽程時間： 上午 6時檢錄、6時30分起跑 ■臺中站 2006 年 10 月 1 日 (星期日) 起跑點 -雙十國中(臺中市力行路258號) ■競賽方式：（1.）藍組：雙十國中→雙十路→北屯路→進化路→自由路→雙十路→北屯路→進化路→折回雙十國中（全程8公里）（2.）紅組(男庚組、女子組)：雙十國中→雙十路→北屯路→進化路→自由路→雙十路→折回雙十國中（全程5.5公里）■報名費用：每人新台幣150元，超過15人以上（含）團體，每人優惠價為100元，■本會報名截止日：即日起至2006年8月26日止 請向各組長報名。

 

10/08（日）：2006北回雙潭馬拉松路跑賽

競賽時間、地點：中華民國95年10月8日(星期日)上午5：30

競賽項目：
(1) 馬拉松(42.195公里)---------- 限時6小時完成
(2) 半程馬拉松(21公里)----------- 限時3小時完成
(3) 6.5公里健康組 --------------- 限時1小時完成

報名費

■ 本會報名截止日：09月01日請向各組長報名。（遊覽車前往）

 

10/15（日）：第十八屆三商巧福路跑賽（高雄站）

■賽程時間： 上午 6時檢錄、6時30分起跑■高雄站2006年10月15日(星期日) ■競賽方式：（1.）藍組：澄清湖觀光大門→慈暉樓→中興塔→三亭欖勝→折返點（環湖路與鳥松路交叉口）→原路回澄清湖觀光大門（全程8公里）（2.）紅組(男庚組、女子組)：澄清湖觀光大門→慈暉樓→中興塔→折返點(澄清湖後門)→原路回澄清湖觀光大門（全程4公里）起跑點-澄清湖風景區 觀光大門（高雄縣鳥松鄉大埤路32號）■報名費用：每人新台幣150元，超過15人以上（含）團體，每人優惠價為100元，■本會報名截止日：即日起至2006年9月5日止 請向各組長報名。

 

10/22（日）：第十八屆三商巧福路跑賽（台北站）

■賽程時間：上午 6時檢錄、6時30分起跑■臺北站2006年10月22日(星期日)起跑點-私立泰北中學 （臺北市士林區福林路240號）■競賽方式：泰北中學→福林路254巷→至善路→碧溪橋（至善路三段150巷）回轉→終點-至善公園停車場外圍道路處(全程約9.6公里) ■報名費用：每人新台幣150元，超過15人以上（含）團體，每人優惠價為100元，■本會報名截止日：即日起至2006年9月12日止 請向各組長報名。

 

10/29（日）：全國馬拉松大會師-第2屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽

■競賽時間：95年10月29日(星期日) 6:00～12:00 ■報名費用：每人700元(含保險及泰雅渡假村入門票：原價(450元)。為鼓勵眷屬前來泰雅渡假村為馬拉松選手加油，比賽期間(95/10/28 14:00起至95/10/29 12:00止)選手眷屬均得以優惠票價(不限年齡，每人100元)入園並享獎勵辦法：■男女菁英獎：男子組總成績前三名另分別頒發獎金NT10000元、6000元、3000元，女子組總成績前三名分別頒發獎金NT8000元、4000元、2000元。以上選手並將成為下屆大會免費招待選手，若接受邀請參賽，除免報名費外另發車馬費1000元。另男、女組冠軍選手若打破本賽事場地紀錄(目前男子組紀錄為2H:57:59、女子組紀錄為3H:41:46)，將額外頒發破紀錄獎金NT5000元。■分組優勝獎：各組依其報名人數決定優勝選手敘獎名額，錄取原則為「20人以下錄取前五名，21~80人組錄取前十名，81~120人取前十五名，121人以上取前二十名」■本會報名截止日：09月25日請向各組長報名。

 

12/03（日）：第22屆日本那霸馬拉松賽

■時間：95年12月3日（星期日）上午09：00正式起跑。■地點：奧武山競技場。■比賽距離：42.195公里、時間限制（關門時間）：六小時。本會將安排3天行程，你想感受跑馬拉松全然不一樣（沿途有人加油），日本民眾自動自發提供補給，沿路受尊重嗎！報名截止：8月20日請向各組長報名。

 

跑步充電專欄：

人類為什麼要跑步?跑步從何時開始?

(一)為了保持生命和休息而跑步

人類跑步大致上是為了「保持生命」和「消遣或喜愛」。提到保持生命，想想從前的人就會明白。例如在石器時代(守獵文化)，無論是誰，只要跑的快、跑的久，就能獲得較多獵物，否則就得不到。遇到凶悍的動物或強敵侵襲時，除了與之對抗，別無他法，可是如果敵不過，就要逃跑。這時候，快速逃跑是活命的唯一方法。也就是說，能跑的快、跑的久，才能得到較多維持生命的糧食，也才能保護生命安全。不只如此，人們也會為了尋求快樂或高興而跑。例如在比賽和慶典時的跑跑跳跳。反觀現代人，跑的機會少之又少，即使有，也是在快趕不上車子或有急事時才會跑。或許現在的社會根本不需要跑。可是各位不妨想想，人類若是不跑會變成什麼情況呢?也許人類與生俱來為生存而鬥爭的「跑的心態」會轉換到其他地方去。果真如此，心臟、血管系統會縮小，肌肉也會脆弱。根據報告，現代的人若是在太空中過著無重力狀態的生活將近三個月，體重就會減輕二~六公斤。

(二)人類要跑

人類從一歲開始學走路，同時開始跑。「跑」或「走」可說是人類的基本運動。

人類靠雙腳站立、走路、跑步，是人類之所以為人的證據。也許你會提出反駁，不跑，光是走路就不可以嗎?如果說「不要跑」，各位想想多麼彆扭阿!參加慕尼黑奧運獲得五十公里競走獎牌的西德選手康能貝克，在獲勝後接受訪問表示：「現在最想做的就是跑一跑。」他走了將近四個小時，在中途一定很想跑，與其說走路讓他覺得疲倦，不如說是不能跑讓他嚐到了苦頭。同一道理，如果嚴禁孩子在屋內奔跑，他們一定會吵鬧不休。由此可知，人類一旦過著不能跑的生活，是多麼痛苦痛苦的事阿!「跑」是人類的基本動作，「能跑」才是健康的證明。（取材自跑步重點指導）

 

決議事項：　

(一)、本會決議要團購慢跑短褲，由總幹事與索康尼接洽及議價，並印上「大腳ㄚ」三個字，希望在9月底前能夠處理完成。