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跑在華盛頓DC的大道上

跑在華盛頓DC的大道上

 

李敬明 2007/11/19

 

 

由美国海军陆战队主办的华盛顿马拉松已是第 32届,所有的工作人员都是由军人来帮忙,包括沿途维持次序的人员也是军人。比赛前一天来到会场除了完成报到手续外,最重要的当然是大肆采购一番,报到会 场谨然有序尽管有三万多人要报道,场内各种马拉松相关物品琳琅满目,买了一些装备及补给品,逛了两个小时才很不情愿的离开

比赛策略

也不知道自己的状况如何,虽然在上海都有在动,回台湾也不敢偷懒,但毕竟和台湾有12小时的时差,比赛8点开始起跑我3点就睡不着了,睡眠不足恐怕也会影响成绩,况且2005年跑了洛杉矶马拉松及纽约马拉松都因为时差没有调好的关系而爆掉,今天确实也没把握能跑好,就抓一个目标跟定,pace ranner320的领跑员,我的策略是前半程跟好,如果还有力量后半程再加速超越。最主要今天的比赛还有三个啦啦队员我姐姐 妹妹及妹婿,约好了在15公里处照相,并且帮我准备一瓶蛮牛加油,所以不能跑得太难看,我告诉自己不要太冲动前半程保留一点力量,至少15公里前要有美美的跑姿,和轻松愉快的步伐,并且面带微笑。

 

比赛日     

虽然有两万多人参加,但大家都站在自己有把握的成绩区内,起跑后一点也不觉得拥挤。10公里前压住自己的内分泌,控制自己的情绪我都没有超过领跑者,觉得还很轻松,于是试图慢慢加速看看,心脏好像还负荷得了,没感觉特别喘,10公里后慢慢超过一些人,到了半程又追到了315的领跑者,仍然没有出现疲累感,看看时间13343,如果情况不要改变的话,按这速度跑应该能有310以内的成绩,好希望自己的如意盘算不要又出状况,因为每次比赛爆掉都是前半程衝得太快,体力又无法撑到最后。过了半程我的速度好像越来越快,好像有煞不住车的感觉,前面的跑者一个个被我追过,那种快感你知到吗?就像吸**一样那麽舒畅,你知道吗?看的到追的到,哈!老美看到白发苍苍的东方短腿老爷爷超过他们都出现不解的神情,沿途的观众不管是白的,黑的,黄的,咖啡的都为我这年迈老人加油打气。我跑的很顺畅。不久又追过310的领跑者,来到白宫,及国会山庄,沿路两旁的枫叶泛红,煞是好看,加油的人群更是人山人海。我的背心前面还缝着阿男桑给的布条(台湾TAIWAN,我尽量跑在跑道旁边,希望让老美看清楚一点,我来至台湾,一种荣誉感激发了我的肾上腺素,越跑越快,不断的和群众挥手打招呼,还故作轻松状,尽管已经有点累了。

 

创最佳成绩

..最后两英里应该是开始加速了,可是突然觉得使不出力量来,脚怎么也抬不起来,况且大腿后徹好像要抽筋,原来预计14分跑完,终点就在眼前,但是就是衝不起来,拖着沉重的步伐,越过终点线很是疲累又狼狈,看看时间花了17多分钟跑两英里最终以30717秒的成绩抵达终点,哦,还好。终於在华盛顿创下自己在国际上最好的成绩

 

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