心存善念有投入就大有可為

大腳丫 陳前

        第一次與台中市大腳丫長跑族會結好緣，於九十二年烏日鄉青工盃元旦路跑活動時正式加入會員，入會後即積極參與各種不同的馬拉松為主要競賽，更體驗到：自我存在的生命價值，需建立在正確健康秘訣「身要動，心要靜」。為求得健康在退休後即全力投入「跑步(馬拉松)」；另一方面，也可以從跑步活動中找尋理念相近的跑友作夥學習，不斷追求進步以增進健康。生命的光輝就是勇於前進、勇於挑戰、勇於冒險，加入大腳丫以跑會友，在跑友開導之下受益良多，雖然馬拉松里程(四十二又一百九十五公尺)較遠，跑來不輕鬆，但無怨無悔的付出，堅持到底，才能獲得健康之歡樂。 

        社會快速的變遷，生活步調亦趨緊湊，為了身體健康及完成一百次以上的全程馬拉松，是我加入大腳丫從事跑步健身的重要動機，剛加入時深感不適，亦步亦趨無法跟得上，成績落後切實惶恐萬分，後來經由先進的大力支持與指導，憑信心堅持到底，永不退縮，每次出賽都是經過萬全的準備，小心翼翼，倍加運動，一次一次投入踏實地達成目標，至今乃差強人意很順利完成第五十次的全程馬拉松。應感謝大腳丫會長、工作幹部、領隊及會員們每次出賽時大力支持，實在非常感激，個人仍舊願身體力行，積極投入有益身心之馬拉松，它可使人瘦身，汗流浹背更健康。另為善盡會員之誠信，將更珍惜生命，繼續努力，盼能再創佳績，預計五年內再次達成第一百次以上的全程馬拉松。 

        退休後生活選擇「跑步(馬拉松)」回歸自然，讓人貼近自己內在質樸的本性，讓自己跳脫燈紅酒綠的聲光刺激，只要你願意投入，每天生活抽個空，多往戶外參加運動跑步，都可以從中學習到永恆，他就會是你的好朋友，他也會偯你變成更健康的人，歡迎有興趣的民眾，大家一起來踴躍加入大腳丫從事跑步健身。

退而不休終身學習

        今(九十二)年六月二日退休生效，在人生的路上，我投入警察工作，從最基層的隊員做起，當過警員、分隊長、巡官、警正偵查員等職務，三十餘年來，始終堅守工作崗位，能在警察工作崗位擔任三十一年以上，雖不算是什麼偉大的成就，但能平安順利退下來就不簡單，並且能夠超越工作崗位，將「捐血」付出當成是生命中不斷自我訓練，用心付出，堅定不移且在退休之前達成第二百三十二次捐血紀錄，也算是平凡中的不平凡。不過六月二日退休後，「捐血」活動仍然不會停止，而且淬勵自我訂定下一個退休後的捐血四百次及生涯跑一百場馬拉松等終身學習為追求卓越之挑戰目標。 

        在退休前的時刻，深思檢討與期許自己，對任何事情都要堅持且用心，盡心做到最好，絕不鬆懈，想到這裡，我不禁回憶起二十九年前因一次甲狀腺機能減退接受手術的情況，個人的健康造成極大的影響，我予以樂觀積極不怕困難的態度，鼓勵自己東山再起，就像偉大的藝術家一般，可透過不斷訓練技巧來強化或開發其個人與生俱來的潛力，無私無我，經手術治療後，頓悟了「懂健康與懂捐」合體持之以恆的訓練好處，至今才能維持歷歷在目的健康好成績，果然皇天不負苦心人，一路走來，活得很快樂，至今已二十九年相安無事，可見平時身體保養的用心與方向是正確的。不過捐血不能馬虎，有健康的身體才能捐血，希望符合捐血條件的警察同仁都能發揮愛心，加入快樂捐血人的行列，定期前往捐血，不要因為SARS，而讓需要輸血挽回寶貴生命的民眾無法獲得良好的醫治。個人堅信「捐血」無害，把血捐出去且能救人，展現警察為民服務的高度情操，可說是意義非凡。自六十七年三十歲我生日當天以「捐血」做為自己的生日紀念，從那一天起與「捐血」結緣二十五年如一日，更為了達到長年捐血的目標，再以「長跑(馬拉松)」、「登山」來維持健康的毅力且時時刻刻接受嚴格的訓練，為了捐血從不出國，利用勤餘之暇培養正當休閒活動，到目前為止，我一直跑過三次連續二十四小時的「超級馬拉松」、四次挑戰極限路跑「一百公里」、及四十七場次標準的「馬拉松」等各項正當休閒活動訓練，每次都是風雨無阻限時內跑完全程，從未有放棄的念頭；另一項能使身心與體力獲得正常紓解的功效是「登山」訓練，也於八十九年完成「台灣百岳」的攀登。再者，平日在工作勤務上認真盡職，表現優異及「捐血」累計次數滿百，於八十四年榮獲「全國好人好事代表」；此外於九十一年榮獲「第五屆全球熱愛生命獎章」及台中捐血中心推廣「熱血月」的代言人。以上用心訓練無怨無悔，因此奠定了強健體魄的基礎。 

        總之，從事警察工作較其他工作有更大之誘惑力，所以說，用心於工作時另能倡導正常休閒活動，以配合個人的願景，尤其在面對艱難時不能鬆懈意志，更必須振作精神來克服，畢竟在三十一年來我曾經努力過，如今能平安順利退下來，確實是不易，撫今追昔，只是靠著盡忠職守的處事原則，生活簡單、平凡、嚴格要求自己潔身自好，平日樂於助人，不爭名奪利，然而，確實做到「不做不該做的事，不要不該要的錢」，且以真誠關懷感恩代替埋怨，發揮同胞愛，建立警察感情，積極參與捐血活動，並退而不休終身學習，竭盡所能，繼續專心為民服務，願與大家共勉之！