白毛破紀錄的上海國際馬拉松

李敬明 2009/12/7

        2009年是上海第十三屆，每年的路線都有些微的改變，從外灘到閔行體育公園，沒有明顯的高低落差，但是都在市區內，空氣和交通都不是很好。 

        參加全馬的人數男子3066人女子414人，外籍跑者以日本人最多，至少有4，5百人，我們臺灣人只有十人，在起跑點還遇到了永和的李韻中，他特地從福州趕來，上次在北京馬拉松也遇到了。我們拍了照，在擁擠的人群中互道加油，等待起跑。 

        早晨的天氣顯得清涼寒冷，脫掉了運動的外套後，趕緊套上一次性雨衣防寒。以往都在比賽前十分鐘才到起跑點，但往往都被堵在很後面。像北京就從後面到起跑線就花了近4分鐘。他們阿陸仔不管自己跑的快慢，或是第一次參加，都拼命往前擠，好像樣占到好位置，就能跑出號成績一樣。這次學聰明了，很早就到起跑點等待，但也已經人滿為患，人潮之間沒有一點縫隙，還有一些人拼命往前擠。 

        以往的比賽都會在起跑前喝飲料，但是還沒開始比賽就想找廁所，或起跑後拼命找地方想解放，像在北京的馬拉松比賽就解放了四次，浪費了時間不少。今天7點半比賽，5點起床吃了早餐後就不進食了。果然比賽途中沒有想找吉普賽人或小解，這倒是很好的方法。 

        雖然不是在很好的位置，起跑後看看時間到起跑點只花了四十秒，還好沒有耽誤太多，上海南京路不像北京長安大街一樣寬敞，隨時都要注意自己的腳會會被踩到，或絆到地上的異物。儘管如此，還是要想辦法沖出人群。

        按照自己的配速，想跑3：05的成績，每公里要4：20秒左右，前5公里控制在21：20秒，左躲右閃的前進，也來不及觀看兩旁加油的啦啦隊，還有舞龍舞獅的大娘大嬸。 

        前一陣子連跑，不清楚何時開始，右膝蓋的內側韌帶，每次跑步都隱隱做痛，但在旺季裏也不敢怠慢練習。今天起跑後還是有點不適，在腎上激素的激發下，也不想那麼多了。一直很注意自己的配速，每公里都看一下時間，很怕自己會失速，如果不看時間有可能跑太快了而不自覺，或太慢了而失去自自己的水準。 

        一路上都在自己的控制之中跑著，每5公里都在21分20秒左右，到達半程花了1：29：30。如果按這配速有可能破3：00大關，到了2小時時，跑了28.4公里。心理盤算著再保持這樣的速度，也就是每小時14公里的速度邁進，應該有機會創好成績。還剩下一小時，只要堅持住，但情況發生了，鞋帶綁得太緊，腳有點麻，停下來整理，那裏知道天氣太冷手不聽使喚，綁了老半天。才又上路。 

        怕鞋墊太薄，賽前換了新鞋墊，可到後十公里腳底開始發燙，心理明白，已經起水泡了，但只有往前，否則就放棄。右腳還是沒綁好，整個腳丫又麻又痛，膝蓋也開始抗議了。最後的路程，百感交集，原來以為跑十年來的馬拉松在今天有機會再創高峰，但老天捉弄人，身體的病痛，及自己的疏忽，又要功敗垂成。 

        意志力因為傷痛而越來越薄弱，也越來越沒信心是否能撐完。老婆也是第一次願意到終點為我加油，我又內褲外穿了一件印有[叫我第一名】的大紅內褲，而我卻狼狽不堪，真是情何以堪。 

        最後的 幾公里不知道是怎麼渡過的，反正路旁的 加油聲也沒多回應，只聽到自己沉重得多的腳步聲，及腳底腳盤，膝蓋不滿的反應。已經不期待破紀錄或創紀錄了，一張扭曲的臉孔，隱約看得出還挺帥氣的，如果還年輕30歲的話。那是白毛最後衝線的鏡頭。 

        最後成績3：01：00秒，沒破三小時卻也創了個人成績。