天空裹著厚厚的雲層，天色尚未完全明亮，晨曦的陽光隱約透出雲端，我換上跑步裝備，

才發現天氣真冷。　

    開始懷念溫暖的被窩，但理智告訴自己「不可以怠惰」，走向客廳吞服高血壓藥物，開始去運動。 　　　

在學校操場邊認真的揮動四肢暖身，看見膝蓋上車禍留下的疤痕，也回想小時候多次進出加護病房，

雙手及小腿腳踝邊到處都是紮針的痕跡，那是死裡逃生的光榮記號。

   聽父母說差點填寫死亡證明書，我卻奇蹟般的活過來，可以在這裡練習跑步，我跟自己說

「活著真好，能動就是幸福。」儘管只是單純的跑步，相信在揮汗如雨當下，會讓自已找回健康。 　　　

   埔里鄉下長大的我，頑皮的常爬上鄰家的果樹品嚐鮮果，後果是被黑壯的土狗追著逃命，

無意中練就學校跑步的參賽者，拿了不少跑步比賽冠軍，也養成慢跑的習慣，不花半毛錢又　

能加速新陳代謝的好方法。

 　婚後開始跑步是想讓產後的自己瘦身，進入職場上也和一大群同事約好傍晚一起運動，

然後一時興起參加路跑，由3K跑到10K，但時序漸漸的進入冬天，溫暖的被窩魅力無窮，

身邊跑步的同事慢慢銳減，只剩下自己跟堅持打交道，其實一個人跑步也不錯，自在的想跑多遠、

多久由自己決定。 　　　

   偶然間在慢跑中找到的「發洩情緒的出口」，把一天煩憂　的情緒拋諸腦後；用汗水洗滌現實生活

沾染塵埃的靈魂；當慢跑距離公里數越來越大時，看見自己的墮性與堅持纏鬥，想到健康是無價的，

我必須日復一日繼續的跑著，證明自己可以做　到，尤其怕傷及膝蓋的我，及醫生不允許停用的

高血壓藥物，我知道藉由跑步可以與健康成為好朋友。 　　　

   雖然參加第一個「路跑比賽」只有5K，雖未拿到獎盃，卻啟發我體會「健康與運動」的重要性，

能持續運動就有機會走向健康之路，那是一份堅持往前邁進的信念，相信在痛快的卸下的汗水之後，

會更清楚看見情緒宣洩的力量，無論是生活的　壓力或者被束縛靈魂，都在跑步之間獲得解放，

所以「能活著，揮汗邁步向前；就能靠近健康。」 　　　

  享受痛快的流汗，可以忘卻生活中心煩的鎖事，一起邀請健康為友，為自己開心而跑，

為單純的堅持而跑。

(27組 曾善純)