路跑比賽─台灣大腳丫成績表
2026 Challenge Taiwan 國際鐵人三項競賽(4/25~4/26)
| 賽事：2026 Challenge Taiwan 國際鐵人三項競賽 | ||||||||||
| 日期：202564月25、26日(星期六、日) | ||||||||||
| 地點：台東市森林公園活水湖(台東縣台東市華泰路300號) | ||||||||||
| 領隊：吳益昌 | ||||||||||
| 抄錄：枋茂義 | ||||||||||
| 天氣：陰，有雨 | ||||||||||
| 距離： | 日期 | 項目 | 競賽距離 | 時限 | 備註 | |||||
| 4/25(六) | 226K超級鐵人三項 | 游泳3.8公里(2小時30分鐘) | 17小時 | 06:00下水 | ||||||
| 自行車180公里(8小時) | ||||||||||
| 路跑42.2公里(6小時30分) | ||||||||||
| 113K半程超級鐵人三項 | 游泳1.9公里(1小時30分鐘) | 9小時 | 07:30下水 | |||||||
| 自行車90公里(4小時) | ||||||||||
| 路跑21.1公里(3小時30分) | ||||||||||
| 4/26(日) | 51.5K標準鐵人三項 | 游泳1.5公里(50分鐘) | 4小時 | 06:30下水 | ||||||
| 自行車40公里(1小時40分鐘) | ||||||||||
| 路跑10公里(1小時30分鐘) | ||||||||||
| 25.75K青少年組 | 游泳750公尺(30分鐘) | 2小時10分 | 06:00下水 | |||||||
| 自行車20公里(1小時) | ||||||||||
| 路跑5公里(40分鐘) | ||||||||||
| 7.35K小鐵人 | 游泳350公尺 | 09:30下水 | ||||||||
| 自行車5公里 | ||||||||||
| 路跑2公里 | ||||||||||
| 2.1K小小鐵人 | 游泳100公尺 | 10:30下水 | ||||||||
| PUSH BIKE1.2公里 | ||||||||||
| 路跑800公尺 | ||||||||||
| 226K超級鐵人三項 4/25 06:00出發 限時17小時 | ||||||||||
| 編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總排名 | 分組排名 | 總成績 | 游泳(3.8K) | 自行車(180K) | 路跑(42.2K) | 備註 |
| 1 | 1704 | 江立堯 | M40 | 3 | 2 | 09:25:44 | 01:13:17 | 04:54:54 | 03:05:13 | 獎盃 |
| 2 | 1308 | 黃子豪 | M45 | 41 | 6 | 11:24:06 | 01:27:54 | 05:31:12 | 04:04:27 | M45錄取5名 |
| 3 | 1535 | 吳益昌 | M60 | 98 | 1 | 12:02:41 | 02:05:26 | 05:35:12 | 04:04:13 | 獎盃 |
| 4 | 1541 | 王議進 | M65 | 144 | 1 | 12:24:45 | 01:25:09 | 06:07:20 | 04:35:20 | 獎盃 |
| 5 | 1385 | 許勝德 | M45 | 152 | 28 | 12:29:39 | 01:32:15 | 05:58:49 | 04:41:21 | |
| 6 | 1653 | 林雅琪 | F45 | DNF | ||||||
| 113K半程超級鐵人三項 4/25 07:30出發 限時9小時 | ||||||||||
| 編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總排名 | 分組排名 | 總成績 | 游泳(1.9K) | 自行車(90K) | 路跑(21.1K) | 備註 |
| 1 | 4355 | 林坤鑫 | M50 | 1147 | 28 | 08:31:24 | 00:55:32 | 04:09:34 | 02:58:47 | |
| 51.5K標準鐵人三項 4/26 06:30出發 限時4小時 | ||||||||||
| 編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總排名 | 分組排名 | 總成績 | 游泳(1.5K) | 自行車(40K) | 路跑(10K) | 備註 |
| 1 | 5055 | 黃淳逸 | M30 | 51 | 12 | 02:51:40 | 00:37:38 | 01:18:12 | 00:45:52 | |
| 2 | 6424 | 蘇育民 | M45 | 79 | 5 | 02:58:16 | 00:40:56 | 01:18:57 | 00:48:29 | 獎盃 |
| 3 | 6492 | 林坤鑫 | M50 | 185 | 10 | 03:10:16 | 00:39:36 | 01:26:12 | 00:52:37 | |
| 2026 Challenge Taiwan 國際鐵人三項競賽 人數統計 | ||||||||||
| 項目 | 報名人數 | 完賽人數 | 備註 | |||||||
| 226K超級鐵人三項(個人) | 226K 113K菁英組 男女總排前5名，職業組前6名，獎盃一座 | |||||||||
| 226K 個人組 男女分齡前5名，獎盃一座 | ||||||||||
| 226K超級鐵人三項(接力) | 113K 個人組 男女分齡前5名，獎盃一座 | |||||||||
| 51.5K 個人組 男女分齡取前5名，獎盃一座 | ||||||||||
| 113K半超級鐵人三項(個人) | 25.75K 個人組 男女分齡取前5名，獎盃一座 | |||||||||
| 113K半超級鐵人三項(接力) | 226K 接力組 男女、混合分組取前3名，獎盃一座 | |||||||||
| 113K 接力組 男女、混合分組取前3名，獎盃一座 | ||||||||||
| 51.5K標準鐵人三項(個人) | 51.5K 接力組 男女、混合分組取前3名，獎盃一座 | |||||||||
| 51.5K標準鐵人三項(接力) | 小鐵人 男女分齡前5名，獎盃一座 | |||||||||
| 小小鐵人 男女分齡前5名，獎盃一座 | ||||||||||
| 25.75K青少年組(12~18歲) | ||||||||||
| 浮標組不限年齡(不記名次只計成績) | ||||||||||
| 7.35K小鐵人(7~15歲) | ||||||||||
| 完賽獎 (限時間內完成賽者) | ||||||||||
| 2.1K小小鐵人(6歲以下) | 完賽衣一件及完賽獎牌一個 | |||||||||
| 活動網站： | https://www.challenge-taiwan.com/ | |||||||||
| 成績查詢： | https://www.sportsplits.com/races/challenge-taiwan-day2-2026 | |||||||||
| 成績查詢： | https://www.sportsplits.com/races/challenge-taiwan-day3-2026 | |||||||||
| 賽事相簿： | AllSports(1) | AllSports(2) | 瘋迷(1) | 瘋迷(2) | ||||||
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| 【會員:江立堯】 距離上一場226已經7年了，這次在賽前一個月確認要參加226，此時才開始認真看待這場比賽，因為這幾年有認真跑步，默默地已經建立起強大的有氧引擎，最後階段惡補一下游泳，再熟悉一下計時車的騎法，就這樣一股腦兒衝了。 賽前幾個周末，花了點時間做騎車接跑步的轉換訓練，當然強度跟量都有控制，大約就是我比賽中計畫的強度，不需要做到自己太操勞，這樣在訓練中有計畫地有所保留，是年輕時的我做不到的。 最後一周做了放鬆的調整，HRV連續好幾天都在基線上方很多，安靜心跳也非常低，這個是這幾年第一次看到，甚至台北馬前都沒有這麼誇張，我一度懷疑是不是我的身體出了甚麼狀況，還是手錶故障了?? 比賽前一天因為兒子們國小要段考到中午，所以比往年都還要晚出發，衝到屏東吃了牛肉福後，就直奔台東森林公園交車，謝謝廖斌宏阿長幫我預先報到，讓我心情不用忐忑不安，在拱門前巧遇范老師，相互勉勵了一番，也深深地被他奮戰精神感動。 在馬亨亨大道路邊匆匆的把兩個轉換袋裝滿，還遇到楊志祥教練經過熱情的打氣，一個人牽著車快速的衝進去轉換區交車，然後就帶著孩子老婆吃飯趕回飯店，一路舟車勞頓，忙到連交車照及賽前裝備照片都沒有餘力可以拍，9點就全家躺平關燈，這就是有職業和家庭的鐵人，最真實的生活寫照吧！ 今年游泳賽前的訓練真的不多，所以給自己的目標是75分鐘游完，下水後大約100公尺，發現身邊剛好有一個同梯次下水的選手速度很不錯，於是當機立斷馬上緊跟在他後方，全程都可以用三划一吸的強度完成，最後成績73分鐘，比預期的好一點，身體也沒有消耗太多能量，今天有了一個好的開始。 |
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| 身為一個前自由車國手，腳踏車反而是我這次比賽最恐懼的部分，今年只有外騎一次，所有的訓練都是在Wahoo Kickr訓練台上完成，原本比賽前預估瓦數是200瓦，還很擔心會辦不到，可能是天氣陰涼偶爾飄雨的關係吧，第一圈騎完均瓦是217，也沒有覺得特別疲勞，第二圈因為路上車多稍微降速，以207的均瓦完成，全程騎車每小時喝1.5瓶水，並且攝取120克的碳水化合物，吃了15條up的果膠、4個昨晚孩子吃剩的藍蜻蜓餐包，還有一個老婆買的星巴克可麗露，沿路大吃大喝，讓我下車跑步時覺得似乎可以大幹一場！ 跑步開始，一出轉換區就領域展開，先按照自己的計劃，以每公里配速4分30的速度開跑，剛出去腰還有點酸，這個時候就專注在呼吸和放鬆，並注意不要超速， 5公里後漸漸進入跑步的狀態，好幾K跑到4分十幾秒，路上追過了范老師和茂哥、大家彼此互相鼓勵打氣，都希望大家都能展現出最好的自己。 最後10K把強度撐在每公里4分30 ，直到終點都沒有掉速，跑步賽段每小時吃三包U P的果膠，每個補給站都會進去喝一到兩杯水，確保自己的能量供給無虞，最後跑出了3小時5分的馬拉松，算是比自己預期的還要快了不少！ 這必須歸功於這些年自己在跑步這個項目上的努力吧，耐力運動就是一種需要經年累月持續努力的東西，很適合我這種內向的亞斯人玩。 一些小小想法 |
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| 碳水化合物攝取的量沒有很仔細的控制，有機會吃就盡量吃，賽後回推一下，大概騎車段每小時有120g/h，跑步有100g/h左右，感謝媽媽生給我強健的身體。 這次是我第一次在鐵人賽中使用心率帶，Wahoo Tickr讓我持續掌握身體狀態，不要不小心腦衝，在長距離鐵人賽中比的是耐心跟能量，騎車跟跑步賽段心跳都在160-170之間。 騎車時必定會搞到汗水雨水和運動飲料滿手，這時候G U E E握把帶讓我雙手可以穩定的黏在握把上，不然其實很擔心遇到坑洞手會被震到滑掉。 鐵人車的騎乘姿勢一直都沒有調過，基本上就是成車配置直上，如果好好用心搞一搞，未來說不定還有進步的空間。 這次CT226從準備階段到比賽當天，張廖妤洵都給我最強大的支持，對她的感激不知道該怎麼形容了，也謝謝Keng-Hua Chen帶著加油團來打氣，也一定要謝謝陪伴我多年的許多贊助廠商，你們對我不離不棄，在我受傷或是低潮時仍然持續的給予我支持，是讓我一路拚到現在的動力，最後要謝謝Jovi Lo及大會所有的工作人員，有了你們的付出，選手才會有這麼棒的舞台，至於還有沒有下一場226 ，讓我再想想 這次關於訓練的部分，就讓我省略了吧，台灣比我專業又厲害的選手、教練太多，我沒有開設線上課程也沒有接學生，歡迎大家收聽鐵人DNA，相信你們的問題裡面都有答案，建議可以從第一集開始回聽，有收穫的話歡迎抖內，讓好的節目長長久久。 要學跑步的話，推薦找吉日跑班 - Good Day Good Run，總教練帥氣又跑得快，唯一推 |
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| 【會員:許勝德】 115年4月25日challenge Taiwan 226 第5鐵 去年的5月，與Joyce Shi還有曾俊富‘’約定‘’，慶祝我們50歲，要來幹一場大事！就相約報這場CT超級鐵人226！ 超級鐵人226=游泳3.8+騎車180+跑步42.195km 從去年馬拉松賽季，我就瘋狂報了20場馬拉松，來應付這場226，就知道這場有多硬，能夠完賽的，真的是‘’真鐵人‘’ 禮拜五那天出發，剛好遇到兒子期中考，等他考完，立馬去學校載他從台中出發，10:20前往遠的要命王國⋯⋯台東！期間大雨傾洩，速度不能快，開到南迴，車子又顯示胎壓不足⋯速度又再降，開到台東已經4:30了，還好之前請曾俊富幫我領物資，省了我很多時間！真的大感謝，到了台東森林公園與他們會合，就開始整理轉換袋跟交車事宜！第一次參加CT果然程序不太一樣，普悠瑪都是當天交車，所有轉換物資都放在車旁，顯得整個轉換區亂糟糟的！CT轉換區跟車是分開的，感覺就很有秩序！牽車的時候就不會被阻擋了！很讚 比賽當天，5:00到會場再去轉換區確認自己的轉換物資是否齊全，然後就到活水湖準備開賽啦！我是第三梯次下水，聽到第一梯次的開賽炮聲，碰！！！選手開始跳水出發！好壯觀呀！我也才開始感覺腎上腺素急升，比賽感覺來啦！準備要衝了！CT的游泳一樣游活水湖兩圈，感應晶片點都在水上，不用上岸，但是要游過小小的晶片拱門，幾乎選手都擠成一團！113跟226的游泳就感覺⋯226的游泳技術比較高，每個人都是很有經驗的鐵人，游泳都飛快，不會擋的很誇張，讓我游的很盡興！ 上岸後，跑了一公里才到T1轉換區，拿了轉換袋去旁邊換裝，騎過中華大橋開始下雨 然後就一直下、一直下！騎車的6小時全身連腳都濕的，下雨完全不能跟車，跟在車後面，前車的車輪滾起泥沙，吃的你滿嘴沙土，只好遠離前車，靠自己力量慢慢推進！賽前目標騎車6小時內，邊騎車邊算時間，攻率持續輸出！上坡也猛力踩踏，不過真的是練不夠啦，腳酸的要死！沒20k就餓了，一直補膠！180公里就吃了10包能量膠！ |
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| 回到終點⋯頭暈暈的眼睛疲勞到快睡著！有點虛脫的感覺！ 進轉換區T2腳濕到滴水，沒放備用襪子，我今天帶新鞋adidas pro4⋯⋯把帶沙又濕答答的腳放進又白又新的新鞋子，心有點痛！ 鞋穿好直接上戰場！衝啊！⋯跑了不到500公尺，腳好沈重、抬不起來！停下來走走跑跑，頭有點暈、有點力竭！好想睡覺，這42公里就這樣走走跑跑、看到補給站就停，運動飲料喝到沒辦法入喉，想吐，只能喝水！很久沒跑的這麼痛苦 第二圈的時候看到老婆兒子在活水湖為我加油，忽然有短暫活起來的感覺！ 後段的跑步也是走走跑跑！都快看到祖先了⋯剩下最後2k聽到會場熱鬧的音響聲音！瞬間眼睛一亮！衝了！跑完我就可以休息啦！衝啊衝啊！衝了10公尺就用走的⋯居然在喘！跑沒幾步就喘了⋯ 以後再也不報226的想法瞬間在心裡升起！心裡幹譙的聲音一直持續著！就這樣回到會場，回到終點前10公尺，開始找老婆兒子，想帶著最親愛的兩個家人一起進終點！慶祝我第一場226，我兒子太害羞不願意進來！我就帶著我老婆一起衝線！我跟他說比大愛心，她沒聽到手打開，就這樣一個比愛心一個手打開！我跟他說這樣照片不好看耶！ 她說：妳沒提前說，那明年你在比一次，我配合你⋯ 我：@$#%* 總結：這真的是一場很艱辛的苦戰！ 人生一場足矣～ |
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| 【會員:吳益昌】 2026 Challenge Taiwan 國際鐵人三項賽 上半季連5場鐵人賽第3戰，再次回到熟悉的台東賽道，比久了也沒特別準備，小孩期中考的關係，這次也比較晚抵達台東，沒試游沒時間調整，直接報到交車⋯⋯ 游泳 活水湖一樣滿水位，但水較混濁(可能最近常下雨吧)，水裡的中線看不太清楚，習慣游中線的我有些影響，不知為何這次中線人特別多，一直打架一直受干擾，不夠這次起步刻意放慢速度，所以很順沒有過度換氣沒停下來調整，但是不是游的太保守了，2週前澎湖才破游泳PB，覺得今天應該不會太差，結果境游了2:05:26，很不理想也不滿意 自行車 這次是第5年第9次在台東226遇到最舒服的天氣，雖自行車全程幾乎是雨中激戰，全身被後輪帶起的污水弄得髒兮兮的，連後置水壺都是沙，喝水時都加料的，公路上很多拖拉庫疾駛而過，揚起的泥水噴的滿身很精彩，但好處就是全程自動灑水降溫，還有天然補水系統，想喝水把嘴巴張開就有了，越是惡劣環境越有戰鬥力，沙漠風暴雨中打水戰沒在怕，自行車竟然飆出驚人的速度，雖第二圈回程體力下滑嚴重，沙漠風暴仍然貼地飛行，大破自行車單項PB20分42秒，以5:35:12騎完180公里 跑步 最有把握的馬拉松，心想只要輕鬆跑，再怎麼差 4小時內跑完，總成績一定能破12破PB，而且今天氣這麼涼爽，4小時的馬拉松相似吃便當一樣，但事情總不是憨人想的那麼簡單，官方補給站沒有固體可餵飽的食物，只有冰綠豆湯，老婆跟小孩在森林公園門口，帶著海鮮粥苦等了2小時，這段時間我經過2次都錯過了，10k時肚子已經很餓，到了半馬餓到什麼也吃不下，胃又開始嚴重發炎乾嘔，後面終於又爆掉囉，爆掉前，APP預估我的完賽時間是12小時50分，最後馬拉松我跑了4:04:13，總成績不但沒破12也沒破PB，多PB1分29秒，最後以12:02:41完賽 唯一勉強可以安慰的是，還好穩穩幸運的，拿下分組第一及世錦賽資格，還有，也沒進醫護站調點滴 |
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| #第13場226 #第17場鐵人三項 #226第9凸 #鐵人三項第11凸 #CT226連5場 #CT226第4凸第4次世錦賽資格 #5連戰第3場 #台灣大腳丫長跑協會 #台灣大腳ㄚ三鐵隊 #台中新泰鐵人 #虎幫鐵人 #都會鐵人 |
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| 【會員:王議進】 2026 台東CT鐵人三項 226km 挑戰自我 紀錄一下 游泳 陰天舒服 只是CT 游3.8km沒上岸須游過 三次水上的晶片拱門 腳踏車陰天微小雨越往北 雨勢稍大 騎完一圈時 通過晶片區迴轉補給站 停車補給再騎時前大盤 卡不上鏈條 只能前小盤 後也小盤再騎完90公里 感謝愛車讓我騎完180km 還比去年快10幾分鐘 跑步時盡量放輕鬆 感恩老婆每次的陪伴 完成第77場三鐵賽事 也順利完成第七場 226km鐵人三項挑戰 CT第二次的分組冠軍 希望明年再接再厲 給自己的挑戰 |
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