路跑比賽─台灣大腳丫成績表
第六屆2022嘉義國際啤酒超半程馬拉松
| 賽事： 第六屆2022嘉義國際啤酒超半程馬拉松 | |||||||
| 日期： 2022年6月12日 (星期日) | |||||||
| 地點：嘉義市運三棒壘球場（嘉義市新民路601號） | |||||||
| 領隊：劉素雅 | |||||||
| 抄錄：枋茂義 | |||||||
| 天氣：晴，起跑溫度26℃，濕度90% | |||||||
| 距離：28K、10K、5K、5K健走 | |||||||
| 超半馬組28K 05:30起跑 限時4小時30分 | |||||||
| 編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總名次 | 分組名次 | 大會成績 | 備註 |
| 1 | 10058 | 吳宇穆 | 男戊組 | 2 | 男總2 | 01:45:18.16 | 獎金3,000元+獎盃+啤酒 |
| 2 | 10054 | 江昭寬 | 男丁組 | 3 | 男總3 | 01:45:32.74 | 獎金2,000元+獎盃+啤酒 |
| 3 | 10056 | 許慕驊 | 男戊組 | 4 | 男總4 | 01:47:52.71 | 獎金1,000元+獎盃+啤酒 |
| 4 | 10057 | 古佳倫 | 男戊組 | 7 | 男總7 | 01:50:53.63 | 獎金500元+獎盃+啤酒 |
| 5 | 10055 | 方柏偉 | 男丁組 | 8 | 男總8 | 01:52:06.46 | 獎金500元+獎盃+啤酒 |
| 6 | 10059 | 林忠霆 | 男己組 | 12 | 1 | 01:57:51.97 | 獎盃 |
| 7 | 20020 | 楊喬筑 | 女丙組 | 22 | 女總2 | 02:04:07.10 | 獎金3,000元+獎盃+啤酒 |
| 8 | 10053 | 宋子銘 | 男丁組 | 30 | 5 | 02:09:35.20 | 獎盃 |
| 9 | 20018 | 曾夙靖 | 女乙組 | 34 | 女總4 | 02:10:18.89 | 獎金1,000元+獎盃+啤酒 |
| 10 | 20019 | 劉素雅 | 女乙組 | 35 | 女總5 | 02:10:36.28 | 獎金800元+獎盃+啤酒 |
| 11 | 10199 | 葉祐育 | 男戊組 | 45 | 6 | 02:15:43.85 | |
| 12 | 20017 | 顧家恬 | 女乙組 | 81 | 1 | 02:33:22.13 | 獎盃 |
| 13 | 10051 | 麥文欉 | 男丙組 | 94 | 29 | 02:38:19.30 | |
| 14 | 10048 | 周維承 | 男乙組 | 111 | 7 | 02:43:45.01 | |
| 15 | 20016 | 謝依珊 | 女乙組 | 138 | 6 | 02:58:01.30 | |
| 16 | 10047 | 林百福 | 男甲組 | 152 | 6 | 03:01:46.16 | |
| 17 | 10049 | 謝佺珉 | 男乙組 | 232 | 23 | 03:27:05.43 | |
| 18 | 20015 | 李慧嫺 | 女甲組 | 281 | 4 | 03:46:35.17 | |
| 19 | 10050 | 沈宗南 | 男丙組 | N/A | |||
| 20 | 10052 | 蔣介文 | 男丁組 | N/A | |||
| 迷你馬組10K 05:40起跑 限時2小時 | |||||||
| 編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總名次 | 分組名次 | 大會成績 | 備註 |
| 1 | 30035 | 趙宥瑞 | 男子組 | 1 | 男總1 | 00:34:02.65 | 獎金2,000元+獎盃+啤酒 |
| 2 | 30036 | 賴賢鴻 | 男子組 | 2 | 男總2 | 00:34:18.08 | 獎金1,500元+獎盃+啤酒 |
| 3 | 30033 | 楊益嘉 | 男子組 | 34 | 17 | 00:47:50.37 | |
| 4 | 30037 | 蔣尚宏 | 男子組 | N/A | |||
| 5 | 40028 | 謝雅玲 | 女子組 | N/A | |||
| 第六屆2022嘉義國際啤酒超半程馬拉松 人數統計 | |||||||
| 距離 | 組別 | 年齡 | 報名人數 | 完賽人數 | 錄取名額 | 備註 | |
| 超半馬組28K | 男甲組 | 65歲以上 | 13 | 9 | 2 | ||
| 男乙組 | 55~64歲 | 69 | 48 | 2 | 總排男女各錄取10名 | ||
| 男丙組 | 45~54歲 | 166 | 121 | 7 | 獎金+獎盃+啤酒一箱 | ||
| 男丁組 | 35~44歲 | 145 | 99 | 6 | 4000-3000-2000-1000-800 | ||
| 男戊組 | 25~34歲 | 76 | 51 | 3 | 500-500-500-500-500 | ||
| 男己組 | 15~24歲 | 16 | 14 | 2 | |||
| 男子 | 485 | 342 | 10 | 分組依報名人數 | |||
| 女甲組 | 55歲以上 | 7 | 6 | 2 | 未滿50名(含)錄取2名 | ||
| 女乙組 | 45~54歲 | 39 | 29 | 2 | 每增加20名多錄取1名 | ||
| 女丙組 | 35~44歲 | 37 | 26 | 2 | 最多錄取10名頒發獎盃 | ||
| 女丁組 | 15~34歲 | 34 | 19 | 2 | |||
| 女子 | 117 | 80 | 10 | ||||
| 合計 | 602 | 422 | 50 | ||||
| 迷你馬組10K | 男子組 | 不分年齡 | 621 | 397 | 10 | 男女10名獎金+獎盃+啤酒 | |
| 女子組 | 不分年齡 | 379 | 285 | 10 | 2000-1500-1000-800-500 | ||
| 合計 | 1000 | 682 | 20 | 6~10名獎盃+啤酒 | |||
| 小小馬組5K | 男子組 | 不分年齡 | 262 | 172 | 0 | 有晶片 | |
| 女子組 | 不分年齡 | 298 | 186 | 0 | 不設年齡分組獎勵 | ||
| 合計 | 560 | 358 | 0 | ||||
| 健走組5K | 男子組 | 不分年齡 | 75 | 0 | 無晶片 | ||
| 女子組 | 不分年齡 | 147 | 0 | 不分組不競賽僅 | |||
| 合計 | 222 | 0 | 提供完成證書 | ||||
| 總計 | 2384 | 1462 | 70 | ||||
| 活動網站： | https://lohasnet.tw/Beer2022/ | ||||||
| 成績查詢： | https://signup.lohasnet.tw/fontpage/Score?pjno=3705 | ||||||
| 賽事相簿： | 尋寶網 | 瘋迷 | 運動筆記 | ZIV運動眼鏡 | |||
| 【會員:劉素雅】 夏天跑步真的好辛苦 報名時25K 就覺得好多, 為什麼還要加碼變成28K 跑完泰安馬拉松就進入休息中 休腳養豬計劃 今天跑起來真的是要人命啊... 嘉義啤酒馬, 總共跑過3 次, 路線都不一樣 雖然今天亂跑, 也是跑的相當辛苦, 但跑完郤不到8點, 好早喔 因為獎金不高, 就算是亂跑也是挺辛苦的, 因為有28K 12K 就不想跑, 拖著胖胖的身體慢慢跑, 為了上總排可以多一箱啤酒 現場也有啤酒 #18天 #少年狠 啤酒喝到飽 突然不知要吃什麼, 因為要吃的都沒開, 太早了.. 民族雞肉飯, 新港鴨肉羹, 一涼製冰所... 只好又回台中吃豬血湯 今天看到好多朋友... 堅持真的是一條辛苦的道路, 我正走到堅持的道路上.. 今天穿新鞋跑步 #Adios6 覺得挺不錯的選擇.. #嘉義啤酒馬拉 #大腳Y長跑協會 |
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| 【會員:楊喬筑】 2022.6.12嘉義啤酒超半程馬拉松 半夜2：30被大雨吵醒… 這…再加上幾聲雷響！整個清醒～ 但想放棄！這樣開一個小時的車到嘉義，如果又是這樣的狀況還會比嗎？或是我還要下去比嗎？再看看雷達回波圖，那個雷雨往北走的趨勢…這到底是叫人繼續睡的意思嗎？但我們這一車五人通通都是選手，沒人喊放棄，就出發吧！說不定到嘉義就好天氣了！果然有玫雯這幸運一說，真的是跑步的好天氣！下過雨涼涼的，跑完太陽才出來～真是好險有去！ 起跑看到敏兒想說可以跟多少算多少…但她真的輕鬆跑只打算扛一箱啤酒，反倒是逸寧馬上上來了！一直都很認真的她，我也只能目送她遠去⋯然後發現前後都有段距離之下的13km忍不住去了廁所一趟，出來輕量化一點，但也跑不起來了，就維持4’30，最後一公里，三賤客（淯舜、黃彥程、Tim Chend）出現，一邊陪我跑一邊激怒我，到底… 年底你們一個都不能少（還有陳玫雯嘿、還有今天在台南連線的Fang Yu、周廷威），帶我一起破3喔！ |
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| 【會員:顧家恬】 今天很慘，MC來的第二天，我居然在幾個月前就報了賽事，應該要穿包大人上場的，結果血不止順流而下、且逆流而上，回到終點上衣兩邊腋下一整片和壓力襪全都紅了，難怪我去列印成績的時候，那位男士一直上上下下看著我。 感謝女兒幫我訂的住宿～嘉義行藝文旅，女兒說Agoda評價9分，真的很讚，我住在背包客的房間，應該是疫情影響，另外三床都沒人住，一人包了一大間只花882元，距離市中心又很近，重點是我跑完回去還吃了早餐和洗澡，早餐有熱食、冷食、麵包、包子、甜點、水果和起司，唯一的缺點是停車不方便，路邊停車不好找，所以停車費就花了五百多元，不過非常的值得。 這次旅跑幸運撿到分一，回程買了福義軒餅乾、林聰明魚頭、素雅女神推薦的一涼製冰所，然後昨天腰實在是太酸痛了（每次MC來都這樣），逛嘉義新光三越買了一個可愛的按摩枕，其實是為了賴在OSIM專櫃做按摩椅，專櫃小姐人很好，我很無恥的坐了快1小時，當時櫃上有好幾位顧客，每位都做很久，也都買了東西。 下一場賽事，0828生日馬見。 |
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| 【會員:賴賢鴻】 [#嘉義啤酒馬拉松-10k] <以賽代訓日常> 距離-9.8k | 時間-34:19 | 配速-3:30/km 休息過後下半年首戰路跑賽，賽前預計均速3:30~3:35/km，與好久不見的高手夥伴共跑到9k，途經部分2020啤酒馬的路段，腦中浮現出一路經歷過來的回憶，哇！原來這些咬著牙堅持的日子，已經陪伴我走過了那麼遠的路，話說如果沒有認識一群“熱愛奔跑”的正能量路跑好友們，可能我就不會持續在賽場上拼搏了respect. 9k過後就目送宥瑞離我而去，中途路面有高低差差點仆街兩次，還好人都沒事，總二平安完賽，收穫啤酒一箱(24入) 達成今日份的訓練目標，面對第二年遠距教學，期末安全過關沒有問題，目前完成進度大約73%，報告交完就要放暑假了^^，乾杯！ |
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| 【跑友:黃瑞祥】 跑步傷膝關節？ 不少人認為，跑步容易傷膝蓋，和慣於久坐的人相比，大量運動者擁有更健壯的膝蓋軟骨，跑步中產生的「膝蓋磨損」通常只是非常細微的裂縫，並且在人不知不覺間就可以迅速的「自我癒合」。而跑步往往能加強腿部肌肉的鍛煉，這不僅使跑步者擁有更強健的骨骼，還能讓跑步者的「運動缺陷」逐漸減少，他們的死亡率將比非跑步者降低39%。因此，對跑步愛好者的最佳建議是：繼續跑步！對非跑步者建議則是：應循序漸進地邁開雙腿，最壞的習慣是，長期不運動後的突然大量運動，身體容易不適或受傷。 2013年1月《運動醫學》期刊中刊載的最新研究分別追蹤74,542名跑者長達 7.1 年，以及14,625名健走者長達5.7年，統計兩個族群中罹患骨關節炎以及做髖關節置換的人數。令人跌破眼鏡的是，跑者族群無論跑步里程多寡，罹患骨關節炎和做髖關節置換的人數皆較少。依此看來跑步好像沒那麼傷關節，但原因為何？ 1.運動會自行修補身體和機器運轉不同 大多數人都覺得運動就像機械運作一樣，關節等支撐體重的部位，越常使用就越容易磨損。但身體並不是金屬組成的機器，奧妙之處就在於能夠因應壓力作出補償與修補。當然運動傷害會提高骨關節炎發生的風險，許多針對專業選手所作的研究也發現，這些較容易受傷的運動員們的確罹病率較高。像我們的一般人，運動強度遠遠不及世界級運動員，因此影響也小得多。 |
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| 2.運動提升軟骨密度和彈性 動物實驗顯示，運動有助於提高軟骨密度和彈性。所以運動不但不傷關節還能使其更為潤滑，運作更流暢，反而有助於降低骨關節炎的風險。 3.跑步能使體重減輕而為了保護關節 跑步之所以可能有些保護關節的效用，最大的原因在於能使體重減輕。關節負擔減輕，自然就不易受傷，罹患骨關節炎的風險也隨之降低。一般而言，BMI 每上升1，骨關節炎的風險便提高5%。科學家普遍認為，每天背負額外的體重，等於讓關節承受不必要的壓力。此外，過重也會對身體造成負面影響，像發炎反應等都會傷害關節健康。 4.跑步是流暢的連貫動作 理論上所有運動都應該多少有些保護關節的效用，但研究人員卻發現從事跑步和走路之外的運動竟然造成反效果，提高骨關節炎的風險。實際上，最積極從事跑步以外運動的人發生骨關節炎的風險，比最不常運動的人高出21%，髖關節置換的風險則高出99%。這是因為，跑步是較為流暢的連貫動作，屈膝幅度不大，較少驟停和急起，更不用像階梯有氧或重量訓練那樣，長時間維持不動或重複同個動作，讓同一關節部位持續受壓，因此跑步相對之下對膝蓋的傷害較小。 |
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