路跑比賽─台灣大腳丫成績表
2017新莊慢跑「根除小兒麻痺」扶輪社公益路跑(10/29)
| 賽事： 2017新莊慢跑「根除小兒麻痺」扶輪社公益路跑 | |||||||
| 日期： 2017年10月29日 (星期日) | |||||||
| 地點：新北市蘆洲區「成蘆橋下」河濱公園廣場 | |||||||
| 領隊：張啟裕 | |||||||
| 抄錄：枋茂義 | |||||||
| 天氣：晴天，起跑溫度20℃，濕度88% | |||||||
| 距離：42.195K、21K、5K | |||||||
| 馬拉松42.195K 06:00起跑 限時6小時30分 | |||||||
| 編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總名次 | 分組名次 | 成績 | 備註 |
| 1 | 4342 | 張啟裕 | 男甲組 | 71 | 7 | 03:56:22 | |
| 2 | 4344 | 張佑瑋 | 女丙組 | 163 | 2 | 04:25:04 | 會友 |
| 3 | 4345 | 周漢忠 | 男丁組 | 221 | 28 | 04:41:42 | |
| 4 | 4339 | 涂國華 | 男甲組 | 333 | 32 | 05:20:18 | |
| 5 | 4340 | 鍾哲萍 | 女甲組 | 334 | 9 | 05:20:21 | |
| 6 | 4346 | 蕭芳萱 | 女乙組 | 348 | 9 | 05:26:13 | |
| 7 | 4343 | 黃伊瀅 | 女乙組 | 425 | 16 | 05:56:59 | |
| 8 | 4341 | 林世庸 | 男乙組 | 490 | 154 | 06:21:49 | |
| 9 | 4347 | 林寶鳳 | 女甲組 | 496 | 17 | 06:23:29 | |
| 半程馬拉松21K 06:30起跑 限時3小時30分 | |||||||
| 編號 | 號碼布 | 姓名 | 組別 | 總名次 | 分組名次 | 成績 | 備註 |
| 1 | 程義閔 | 男丁組 | DNS | ||||
| 2017新莊慢跑「根除小兒麻痺」扶輪社公益路跑，報名人數統計 | |||||||
| 距離 | 組別 | 年齡 | 報名人數 | 完賽人數 | 錄取名額 | 備註 | |
| 42.195K | 男甲組 | 60歲以上 | 649 | 52 | 3 | 42K總成績男錄取5名女4名 | |
| 男乙組 | 50~59歲 | 170 | 6 | 頒發獎金及獎盃乙座 | |||
| 男丙組 | 40~49歲 | 172 | 6 | 男(6000-4000-3000-2000-1000) | |||
| 男丁組 | 30~39歲 | 61 | 4 | 女(5000-3000-2000-1000) | |||
| 男戊組 | 18~29歲 | 8 | 1 | ||||
| 男子 | 463 | 5 | 21K總成績男女各錄取5名 | ||||
| 女甲組 | 50歲以上 | 20 | 2 | 頒發獎金及獎盃乙座 | |||
| 女乙組 | 40~49歲 | 29 | 3 | (3000-1500-1000-800-700) | |||
| 女丙組 | 30~39歲 | 20 | 2 | ||||
| 女丁組 | 18~29歲 | 5 | 1 | 分組依報名人數 | |||
| 女子 | 74 | 4 | 10人以下錄取1名 | ||||
| 合計 | 537 | 37 | 11~30人錄取2名 | ||||
| 21K | 男甲組 | 60歲以上 | 658 | 23 | 2 | 31~60人錄取3名 | |
| 男乙組 | 50~59歲 | 100 | 5 | 61~100人錄取4名 | |||
| 男丙組 | 40~49歲 | 147 | 5 | 101~150人錄取5名 | |||
| 男丁組 | 30~39歲 | 87 | 4 | 151~300人錄取6名 | |||
| 男戊組 | 18~29歲 | 39 | 3 | 301~500人錄取7名 | |||
| 男子 | 396 | 5 | 501人以上錄取8名 | ||||
| 女甲組 | 50歲以上 | 33 | 3 | 前5名獎金+獎盃 | |||
| 女乙組 | 40~49歲 | 54 | 3 | (800-700-600-500-400) | |||
| 女丙組 | 30~39歲 | 46 | 3 | 第6、7、8名獎盃+禮物 | |||
| 女丁組 | 18~29歲 | 9 | 1 | ||||
| 女子 | 142 | 5 | |||||
| 合計 | 538 | 39 | |||||
| 5K | 男子組 | 不分年齡 | 0 | 不使用晶片 | |||
| 女子組 | 不分年齡 | 0 | 不設分組、不授獎 | ||||
| 合計 | 0 | ||||||
| 總計 | 1307 | 1075 | 76 | ||||
| 活動網站： | https://www.ibodygo.com.tw/EventTopic.aspx?n=471 | ||||||
| 賽事相簿： | 尋寶網 | 瘋迷 | |||||
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扶輪創立至今112年是世界上第一個服務團體，全體社員出錢出力為消除小兒麻痺而努力，小兒麻痺病毒也將在短期內從地球上消失，這是社員堅定信心及愛心貢獻的功德，扶輪使之成為獻給世界的禮物。透過服務人類，進而改善世界。 國際扶輪3490地區感謝各分區社友們，秉持上述理念，持續在為社區做各項有意義的服務，在國際扶輪舞台上屢創佳績，提昇扶輪形象。今年度將規劃舉辦多項活動(有路跑、單車及晚會、、等)，其中舉辦「全程馬拉松及健康休閒組」公益路跑活動，分區社友之間可相互凝聚情誼，並由運動推廣慈善公益。 |
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| 會員林世庸：2017 10/29
小弟輕鬆，愉快，和爽斃了完成第50次全程馬拉松，從蘆洲成蘆橋下微風運河旁起跑，沿淡水河跑到媽媽嘴，八里佘家快炒一路到底再折返會場，然後再沿脚踏車道河堤跑到忠孝橋下再折返，全程繞著淡水河跑風景好美，可惜河岸比較髒亂，不像大漢溪那麼乾淨。 在暖身夠，慢慢跑，不過量，水份與電解質充足----等前題下跑步實在是安全，有運動效率，經濟，不易運動傷害的最好的運動，尤其是控制與治療三高，增強免疫系統功能，緩解與改善甚或治癒精神疾病-----等等，它是上帝給與人類最好的免費禮物。而隨著年紀的增長，人們身體賀爾蒙分泌的量也愈來愈少，且與賀爾蒙減少所伴隨而來的疾病也愈來愈多與複雜。而運動（尤其是跑步）會使腦中分泌比平常多的腦中賀爾蒙（神經傳導物質），恰可填補因老化而導致的賀爾蒙分泌短缺。 任何事都有正與反的兩面，過與不及都不好，適中最好且效益最大，跑步也不例外。除了好處外也有不少對身體的損傷：足底筋膜炎，足踝受傷，肌肉拉傷，膝蓋受傷----等等是大家所熟知的，而對心臟與腎臟的影響是比較少人知道的，心臟以前寫過兩次，這次聊一聊腎臟。 腎臟的功能是common sense，不清楚的可Google自己查。小弟最近跑步與跑友聊天時，當他們知道我是藥商後，都會主動問我有關醫藥問題，最常遇到的是他們主述腰部會酸，痛。這讓我主動就聯想到：是不是有跌倒屁股坐地，是否常搬重物，是不是姿勢不對且常彎腰---而導致HIVD（椎間盤突出），或椎間狹窄----等等，他們都說沒有。我再問：一場馬拉松下來小了幾次尿，喝了多少水，平常是否常憋尿且很少喝水？他們的回答讓我嚇了ㄧ跳，他們說：以前跑3-4或4-5小時時，為了趕時間根本沒小便過，水與運動飲料也喝的少，腰會酸痛時若不很嚴重根本不去就診，健康檢查也從來不去，因為不敢面對數字，甚至有人說不必健檢，因為有問題時就不能跑了。 我們長跑時，血液為了身體的降溫與支援腿部的抬腿動作，就會很大的比例流至皮膚與肌肉，腎臟的血流就比較少，此時若水與電解質再不夠，腎功能就不妙，有研究的學者說：剛跑完長跑的人，他們的腎功能與剛進行心臟手術的患者相似，但ㄧ般人休息ㄧ兩天就會恢復，職業選手就要比較久。另外水若補充的不夠，尿就少，易結石體質的人就容易泌尿道系統結石，更不幸的人則尿道口的細菌跑到尿道（女生比較容易，因女生的尿道才2-3公分，很短），然後細菌逆行而上至膀胱，輸尿管，腎臟，然後引起腎臟發炎。 為了長遠的跑步用以維持身體健康，與不要老時病來磨，小心謹慎還是比較好的。 |
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