台灣大腳丫長跑協會106年元月份月報

活動記事：2017 /01/ 01（日）2017年大腳丫冬季會員暨眷屬聯誼活動

▓活動時間：106年1月1日(星期日) 06:00~15:00

▓活動地點：湖日休閒廣場

▓活動項目：參加台中市升旗典禮、烤肉、卡拉OK、趣味競賽等活動。

▓地址：台中市烏日區新興路旁高鐵及74號快速道路橋下。

▓活動流程：

▓06:00~   烏日湖日休閒廣場集合    

▓06：30起跑～一路跑到台中市新市政中心參加台中市元旦升旗典禮

▓08：00～參加升旗典禮

▓08：20～回程（來回約20公里）   

▓眷屬不參加路跑活動人員、可以健行到高鐵逛逛來回約2.5公里。

▓10:00~14:30   烤肉活動、卡拉ok歡唱。以組為單位編組（10人一組）

▓11：30～趣味競賽

▓13：30～小朋友趣味路跑活動

▓14:30～ 摸彩

▓15：00～ 珍重再見。

2017年大腳丫冬季會員暨眷屬聯誼活動 一年365天最讓會員期待的就是元旦這一天，這一天大家不會窩在家裡也不會參加任何比賽，就是要來烏日湖日休閒廣場，參加大腳丫冬季會員暨眷屬聯誼活動 。這裡有親情、有友情、有烤肉也有歡唱，再加上團訓和趣味競賽等精彩活動元素，讓人不想來都很難！早上6點30分安排了一場既健康又有意義的團訓活動，由烏日跑到新市政中心參加台中市元旦升旗典禮，2017年的第一天對自己國家致最高敬意。早上10點烏日湖日休閒廣場熱鬧滾滾有如一處市集，117個帳篷序列排開，在冬日陽光溫馨下展開歡樂的開始；有全家出動的扶老攜幼也有跑友的呼朋引伴，一攤烤肉處處香卡拉ok歌聲揚，兒童歡笑聲大人喝酒酣，其中安排踩氣球和趣味路跑等活動，在最受矚目的摸彩活動後結束2017年的歡樂第一天，祝福大家元旦快樂越跑越樂！

(顧問：王耀石)

 

01/04﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。興大課表如下：
1.熱身慢跑15-20分  2.自主伸展  3.馬克操、漸速跑5-6趟  4.(1000m+jog 200m) x 8
5.緩跑10-15分  6.加強核心肌群  7.互助伸展 8.心得交流  （負責人：江協松﹚。

 

2017 /01/ 08（日）2017年第三屆花現龍井馬拉松賽

■活動日期：2017年元 月08 日 (星期日) 上午 07：00 至 14：00。

■活動會場：台中市龍井

區中華路一段茄投路口(花田會場)（詳細地址：台中市龍井區中華路一段36號）

■起跑時間：07：30

■比賽項目：※全馬組42K※半馬組※3K健康組冬天

難得的好天氣沒有冬雨及寒流攪局真是個適合外出活動賞花的好日子起跑前好幾組人馬call in還真忙起跑後~冬天跑步的老毛病

又犯左小腿緊的超不舒服 一下就被『興哥』『強強』海放不見他們車尾燈３２分左右過５K～６７分過１０K剛好與２１K分道揚鑣進入今天空氣最不佳的火力發電場第一次跑這路段

發電廠可真大 繞一圈近５K經過麗水海巡檢查哨的補給站補給品超豐富 大顆葡萄 現煎蔥蛋 咖啡 蛋糕花了不少時間 出站不久後 追上『伊謦姐』道聲加油後快跑離去

過２１K已花了２'１７”此時正盤算今日有機會保4但過了２５K後 大概訓練量不足整腳掌超不舒服此時就是1K1K往前進

到了『磺溪書院』由華山邦提供真是豐富烤雞 水餃 梨子 炒麵 菜頭貢丸湯吃個粗飽繼續跑下去

這時剩下10K離保4尚有75分好像有希望但沒把握了因為25K後腳掌早己好像不是自已的了跑到最後剩下2K大腿開始微微抽筋

這時更不敢快也快不起來最後５'１５"跑近終點今天補給超豐富及多元有好吃的西瓜 鳳梨 鹹辣鳳 豆干 三色蛋 沙士 紅酒 豬耳朵 小蕃茄真是一場不錯的賽事（組長：王永祥）

 

01/11﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：江協松﹚。

2017 /01/ 14（六）2017 陽明山超級馬拉松賽

■活動日期：2017年1月14日（星期六）03:00起跑

■活動會場：臺北市立至善國民中學。

■起跑時間：03：00

■比賽項目：※勇士組(100公里)※深耕組(78公里)※挑戰組(66公里)※超馬組(50公里)※全馬組42K

這是我第一次跑陽明山(第42馬)，也是生平第一次拿下分組第一名。2017年1月14日早上4點起床後，看了一下窗外的天氣，「我的老天鵝啊」，竟下起還不小的雨，且溫度計顯示12度，心想不妙，這場山路馬，總爬升1113 m，屆時體感溫度一定會更低，但因我1年要維持10馬的進度，加上接下來還有2017為臺灣祈福而跑-96小時環臺大挑戰，平常練得少的我，更是必須練習山路，免得到時漏氣，故只好硬著頭皮出發了。大約5點30分到達會場後，大腳丫的團報只有2位，另一位是蘇瑞忠大哥，因他幫忙帶我的號碼布及晶片，我只好在寄物區等候他來，大約6點左右，終於看到蘇大哥了，接著，稍微準備一下，6點20分開始起跑。鳴槍起後，雨仍馬不停蹄的陪跑，隨著坡度越高，溫度及體感溫度也逐漸下降，霧氣也圍繞在山中久久不散，腳掌及手掌的末稍神經開始失去感覺，越跑越「藍瘦香菇」，好在路上認識了一位馬場前輩「房運成」大哥，他指導了我一些跑馬的「小撇步」，加上後半段一路跟著他跑，讓我成功拿下分組第一名。就像房大哥提到的，這場難忘的賽事，都會成為回憶之一，而寒風、雨水、霧氣，更是當天陽明山超級馬拉松賽給跑者的考驗！最後，我要感謝房運成大哥的指導及讓我後半段跟著他，不然我不會拿下跑馬生涯第一次的分組第一名，也要感謝大腳丫的楊總，沒有把我從96小時環臺大挑戰中除名，讓我更是一刻都不敢鬆懈，當然也要感謝大腳丫的小語幫忙團報，及請蘇瑞忠大哥幫忙把號碼布及晶片帶給我，對了，也不能忘了丫北分部給我的支持。（會員：周漢忠）

 

2017 /01/ 15（日）2017屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

■活動日期：民國106年1月15日（星期日）上午6點30分起跑

■活動地點：屏東縣高樹國中(屏東縣高樹鄉南興路4號)

■競賽項目：全馬組※半馬組※12K組

2017屏東高樹蜜鄉國際馬拉松--兩年多前開始跑全馬後，主要還是參加中部賽事，最南只到嘉義，會遠征這場賽事，是因爲高樹是媽媽的故鄉，從小到大也到此拜訪親友及遊玩數十次，有ㄧ種非常熟悉及親切的感情，因此決定ㄧ定要來跑一次...凌晨2點初就起床要趕3:20大會的豪華接駁車南下，在朝馬候車閒聊認識豐慢跑友郭森田、王瑞坤兩位年齡相近跑友，上車後補眠到達時已6點，會場已人聲鼎沸，所幸半馬6:30先起跑，前置作業完剛好趕6:40出發，一出發熟悉的街景映入眼簾，還看到舅媽在麵店外拍攝跑者，邊跑跟她揮一下手但我猜她沒看到，離開街區賽道沿著荖濃溪邊延伸，進入舊寮、沿山公路、舊庒，再回到高樹，路況大致平坦沒有明顯的坡道，沿途各村的補給站蜜鄉水果供應豐富，蜜棗、番茄、木瓜、香蕉、橘子、鳳梨、芭樂等，應有盡有，其他還有關東煮、滷蛋、客家小菜等，只可惜趕跑沒能多品嚐，而各補給站前也安排熱情的小朋友加油團敲鑼打鼓，這最給力了，一路就在這果園鄉村美景及密集的2k一站補給下，以5分至5分半的配速跑著，本想跟著3:30列車，但5分速開不到10k我一進補給站就掉了，南部高手也很多，比我快的大哥非常多，還好一路能順利保持約5:20到後段，重新進入高樹街區，最後以3:43成績完賽，再次小破 pb, 算是最大收穫，會場很多佈置都很爲選手設想，包括退晶片區提供小板凳，選手個人淋浴間，動線規劃佳，爲一場優質賽事，下次出賽爲春節後的二月份高雄馬再加油（會員：徐志宏）

2017 /01/ 15（日）2017第四屆大雪山林道馬拉松

■活動日期：民國106年1月15日（星期日）上午7點00分起跑

■活動地點：東勢高工

■競賽項目：全馬組 半馬組 10K組

     層巒疊嶂平地起，峻嶺登高艱難行，瞭望天涯無窮盡，戴天履地並肩行。第五十場馬拉松，大雪山森林馬拉松經過11月初不慎摔倒，跌撞到一支兩英寸的圓鐵棒，造成右側肋骨骨折，休養期間忍受骨折癒合的煎熬，連呼吸或打噴嚏都令人感到無比疼痛。不得不放棄四.五場比賽，最近恢復慢跑以及林道的緩步練習，強度與跑量仍顯不足，哩程數還不足今天這一馬~~~希望斷裂的肋骨，在今天吸收大雪山林道天地精華之靈氣後，能夠有如焠煉過的鋼材，堅韌無比。今天帶著輕鬆愉悅的步伐，和許多跑馬伙伴，一起在大雪山林道盤旋而上，像一隻飛鷹在天空中翱翔，極目眺望，遠山含黛，蒼濤翠柏，峰巒疊嶂，盡收眼底，這景象只出現在21公里前的折返點雲散風輕時~~入冬以來完全沒有感覺到寒冷，今天適逢冷氣團過境，加上隨著林道里程數前進，海拔緩步的上升，越來越顯得冷冽，但是仍然澆不熄跑馬的熱情。已經是第三次參加大雪山馬拉松的比賽了，所有的路況和坡度起伏，都已經很熟悉了，但是在上完整個星期夜班後，體力和側腹肋骨緊繃，仍然是最大的挑戰。當里程來到大棟派出所15公里處時，才真正有森林的感覺，此時路況已慢慢變陡，天空也開始下起了微微細雨，杉林翠影松柏依稀可見，霧氣瀰漫整個林道，珍惜充滿芬多精的時刻，大力深呼吸迎接賽程最高點的折返點~~~取了信物後迎接著跑者痛快的長下坡，上山容易下山難，放空檔飆速無限暢快，也伴隨著筋脈受傷的風險，雖然已經有跑過華山林道千百回的基礎，還是安步當車險中求穩吧！此時霧茫茫雨勢越來越大，我想跑馬的歡樂衣濕也不足惜~~~到後段哩程越感覺體力不足，訓練不足已顯露無疑，邁進迎接選手的拱門，看看手表時間，整整比去年慢了快20分鐘，時間不重要，今天算是復健賽也算以賽代訓，老婆帶著大毛巾在終點迎接我，給我禦寒怕我著涼了，除了感恩還是感恩~~今天大雪山馬復健成功~~（組長：張志陽）

 

01/18﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。課表如下：

1.熱身慢跑15-20分  2.自主活動關節及動態伸展 18:30  3.馬克操，漸速跑50m 5-6趟
4.3000mX3趟 組休5~8分  5.緩跑10-15分  6.加強核心肌群  7.互助伸展  8.心得交流  （負責人：劉治昀﹚。

 

01/ 22 （日）烏日高鐵團訓

■早上：06：00集合

■起跑時間：06︰30

■集合地點：事務所。

今天捨棄日月潭環湖的賽事.
為環台前做最後一次LSD訓練.沒有怠惰的理由與藉口.既然設定基本的20K就要認真完成.有夥伴一起上坡.步履多艱辛都不能當步兵.有夥伴一起爬坡.腳步再沉重都要讓他變輕盈..總算上了最高點的清新溫泉.鬆口氣拍了團照後.總在回程後有倒吃甘蔗.先苦後甘感覺湧上.比賽時相同的感覺更明顯..看著前面大哥奮力向前.告訴自己沒有偷懶的權利.穿越高鐵站.上了河堤.終點事務所就在眼前.談笑風生享用早餐.真是愉快充實的暖冬季節阿~ （會員：林小語﹚。

 

2017 /01/ 22（日）2017嘉市GO國際城市雙潭馬拉松

■活動日期：106年1月22日。

■活動會場：嘉義市立體育場。

■起跑時間：07:00

■比賽項目※全馬組42K※29K組※10K健康組

繼上週大雪山馬拉松之後一個禮拜是嘉市GO雙潭國際馬拉

松，在14度低溫下全馬、半馬、國際組7點整一起出發，一開始都是緩上坡，我先運用大腿及

臀肌來熱身，在ECO模式下我們協會會員蘇蒼柏後來居上，與我跑了一段上坡路程，看到他的

呼吸頻率與肢體協調很順暢就知道有相當實力的，心中慶幸他只跑半程，從半天岩紫雲寺折返

下坡中右小腿隱隱酸痛，順勢將身體重心移向左腳來舒緩右小腿酸痛癥狀，這應該是大雪山後

未完全復原影響的。在124縣道長上坡中感覺雙腿越來越沈重，這約3公里路程開始啟動上半

身核心肌群來幫助雙腿的負擔，輕鬆不少。往彈藥庫產業道路是一段長緩下坡，後面的跑友沒

命的往下衝，殊不知會受傷的危險性，慶幸自己的腿部肌群夠強壯，能克服4分內高速下坡，

往仁義潭方向前進時約30公里快進入撞強期，此刻兩小腿瀕臨抽筋，這時再度使用上半身核心

肌群來帶動大腿，配速已降至4分40左右，估算前面還有8位選手，若以此速度大局則已定，

過了蘭潭40公里處往終點前2公里突然曇花一現，一位20幾歲年輕伙子疲憊態出現我眼前，

機不可失，當下馬力全開直奔體育館，以3小時11分完賽獲總7分1（會員：陳君釗）

 

2017 /01/ 22（日）2017日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

■活動日期：106年1月22日。

■活動會場：日月潭向山遊客中心。

■起跑時間：06:30

■比賽項目：※全馬組42K※29K組※12K健康組

繼上週日跑屏東高樹馬後,緊接著本週來玩日

月潭馬,這也是我第一次嘗試連兩週跑馬。因為上週跑完之後,緊接著幾天都是跑團的尾牙活動,

我也連吃了三天的大餐，也好幾天沒能好好睡,甚至整個禮拜只有練跑11K而已，所以今天一開

始根本想放棄。但是,天不從人願,要起跑時我找不到partner,自己一路走到起跑線,剛好看到欄杆

旁有一個小缺口,我就順勢鑽到裡面,居然給我佔到感應線後的第一排。所以一鳴槍後,我幾乎是

被後面的高手追著跑,不誇張,至少低於4分速（我沒帶錶,用猜的）,就這樣跑到第一個補給站,我

已經上氣不接下氣了,趕緊停下來喝口水,然後看著後方的高腳們停也不停的呼嘯而去,我就在思

考,看！我在跟人家拼什麼？照自己的節奏跑就好了。今天又要謝天了,一早涼爽怡人,所以跑起

來相當舒服,雖然環潭公路一路上上下下,但都還算緩坡,跑來也沒太大壓力。一直到了32K折返,

我知道真正的考驗來了,連續約10K的爬坡。但我心裡在想,到現在居然都還沒被Anya Tsai追過

去,搞不好這次有機會可以贏過我心目中的跑馬女神（跟她一起跑那麼多場,都被她巴假的,心裡

的OS真的是OOXX),今天有這個機會,我怎能輕易放棄呢…爬坡大約跑了1k後,終於看到Anya

了,我就在想,好!妳還差我2k,我要盡力跑,看能否保持這個距離,但...但是人的命就是這樣,到了離

終點剩不到7k,我幾乎氣力用盡,腿也有抽筋的fu來了,只好慢下來用走的舒緩,就在這個時候,那

個小妞,她用很無情的表情,又把我刷卡了！媽！妳為何要生我這個憨慢的兒子啦！看著Anys的

背影逐漸消失在我眼前,我是徹底的心碎了。但是！比賽還在進行中,我雖然無法贏女神,至少也

要完賽吧！收拾起受傷的心靈,抬起蹣跚的腳步,繼續未完成的旅程。最後,其實我這個成績,我已

經覺得有點意外了,也小輸女神六分多鐘,恭喜Anya勇奪女總三（這是有史以來跟她最小的差距

,以往無論是全馬、兩鐵、泛舟三鐵,她都很酷的跑的遠遠的）。另外今天我也跟獎牌擦身而過,我

是分8,而上凸台只到分5,我也輸了分5約4分鐘，殘念了！早知道就跑快一點（大誤）。好啦！

下一場再加油囉！（會員:紀漢昌）

 

元/24  (二﹚元月份幹部會議

▓地點：臻愛餐廳

▓地址：台中市烏日區光日路62號。晚上18：30開始。

參加人員：楊基旺、黃子哲、林榮佳、 莊坤堂、林東海、廖明桂、范揚俊、枋茂義、林芳語、 王柏青.  林文泉. 陸夢驊. 林淑華.  廖仁行.  賴宏奇.  蔡琦芬. 黃文頡 .張智軫 鄭春沛 王永祥 廖再乾 馬憲文 葉啟銓 楊焜堯 楊振旺 陳泓毅 王耀石 江協松（負責人：楊基旺﹚

 

2017年1/28﹙六﹚農曆大年初一台中市慢跑協會新春團拜路跑活動

■活動日期︰2017年1月28日(星期六)上午 06：00集合。06：30起跑

■集合地點︰鰲峰山自行車場

1060128 每年大年初一由台中縣慢跑協會 舉辦 從清水自行車場跑到 大甲鎮瀾宮 ，今年我已經邁入第七年了！ 不管除夕夜多晚睡覺，隔天一定會爬起來參加這個活動， 大年初一拜拜是最好的 ，也向大甲媽祈求新的一年。 今年我比較懶惰因為邊跑邊騎， 沿路也向許多跑友 道賀恭喜， 主辦單位說 今年參加此活動的跑友有300多人， 比往年來得多 ，可能是天氣比較涼爽， 記得前幾年的大年初一都是冷到皮皮挫！真的要感謝台中縣慢跑協會每年都準備豐盛的早餐， 有炒麵又有熱湯和水果紅酒....等，真的太甘心了！（會員：杜永仁）

 

2017/01/ 30~02/03（農曆初三~初七）2017為台灣祈福而跑-96小時環台大挑戰

▓活動時間：2017年農曆大年初三( 1月30日 )至大年初七( 2月3日 )。

■1月30日（初三）集合時間：早上08：20

▓起跑時間：早上09：10

▓起終點：立法委員顏寬恆烏日服務處（台中市烏日區光日路48號）

    「人不痴狂枉少年」，即使早已過少年或少女的年紀好久，我想愛運動或愛跑步的人不分男女老幼，身上流竄的熱血因子還是夠支持我們偶一為之做痴狂事。在96小時內用雙腳把台灣繞一圈，94狂!當激情過後，沈澱幾日再細細回味1/31~2/3這幾日大腳丫96小時不斷電環台接力路跑的過程，有時有彷如夢遊仙境般的錯覺。然而，身為主跑者一員的我，有幸與大腳丫其他前輩或陪跑的跑友一起參與整個過程，深切地知道這絕對是一場讓人邊跑邊流汗，也邊跑邊激動和感動著的環台接力路跑。2017年大腳丫96小時不斷電環台接力路跑有48位主跑者，以每棒4人，每棒2小時跑20公里的方式，不分日夜或風吹雨淋持續接力進行著，希望在96小時內把台灣跑一圈。本次路線以台中烏日為起終點，以逆時針方式進行。先由台1線、台17線向南至屏東楓港，再走台9線(南迴公路)往東至台東，接著循台11線和台9線北上至花蓮和宜蘭後，走台2線經基隆、新北市，再走台1線南下桃竹苗回到台中烏日，全程約960公里。幾次農曆過年前或期間單車環島的經驗，讓我深刻地知道台灣這個寶島有著明媚的風光及濃郁的人情味，每次有著截然不同的體驗。有時在想，如果換個方式環島也許有不錯的體驗。2016年某月某日的某一次高賽夜跑，楊總的一句：「要不要跑步環台?很好玩的唷!」，立馬引爆我的玩心，於是我把2017年1/30~2/3的假期空下來，決定和大家用跑步的方式再次感受台灣之美。我想每位大腳丫96小時不斷電環台接力路跑的成員參與的動機都不見得相同。以我而言，參加動機是因為一句：「很好玩!」，但是我們都肩負著相同的使命感，在96小時內要用熱血、熱情和雙腳，以接力路跑方式把台灣繞一圈。時光飛逝，2017年的農曆年很快就來到。利用幾天和家人團聚後，1/29，我大年初二就回台中準備96小時不斷電環台接力路跑的裝備。1/30，大年初三，8點前，烏日顏寬恆服務處的集合點已滿是綠衣人潮。來自四面八方的主跑者、工作人員、陪跑者或歡送民眾已興緻勃勃地齊聚一起，大家正摩拳擦掌地準備96小時不斷電環台接力路跑開跑等事宜。熱鬧的開幕儀式後，9：20AM，大腳丫96小時不斷電環台接力路跑在大批鐵馬和人馬下，熱烈且浩浩蕩蕩地往南開跑。每組在組長帶領下，開始於不同時段和路段用雙腳執行自己的勤務及領略台灣的人文風情，在各自負責的時段和路段各自精彩著。基本上，48個主跑者以12個人為一個team，分為四大組。各組在6個小時內以互助方式完成組內棒次需跑的里程，整組再驅車前往下一個定點待候接棒。所以這橫跨5天的96小時，每一組的成員除了生死與共的榮辱感外，吃喝拉撒幾乎像肉粽般綁在一起，有著像家人般一樣緊密不可分的關係。我所屬的組別是第2組，組長是林榮佳大哥，成員有13人，在5天內在日夜不同時段負責四個主跑60K的路段。1/30下午3點至晚上9點負責台1線234k~294K的路段；1/31早上9點至下午3點負責台17線259K~台1線443K~台9線453K的路段；2/1是休息日；2/2早上3點至9點負責台9線87K~台2線136.8K~台2線99K的路段；2/2晚上9點 至2/3早上3點負責台60K~120K的路段；2/3早上8點陪跑30公里回烏日則是隱藏版的路段。在每個黃金6小時，除每棒主跑4人以6分速在2小時跑20公里外，其餘人員分工合作，各有各的勤務。有的人驅車往前待命接棒，有的人隨車當保姆兼攝影，有的騎機車領騎或從旁拍照記錄，一刻不得閒，忙得很充實。 這種不分日夜，不管日曬、風吹或雨淋，不分男女老幼，用熱血和雙腳在96小時以接力路跑方式把台灣跑一圈的過程，挺有趣且刻骨銘心的。除了每天表定每棒20K的跑量外，天氣不穩定、日夜不正常的作息、南迴公路或蘇花公路沿路的落石等也蠻挑戰人心和體能極限的，如何學會激勵自己或自得其樂很重要。像我們這棒跑四趟就遇到兩次下雨，在淒風苦雨或無人的公路上跑著，還真有點淒涼、壯烈；有時是在三更半夜且人車甚少的馬路晨跑或夜跑，挺寂寥的。跑了幾十公里和值勤後，加上舟車勞頓之苦，怎麼提振精神和動力向前跑成為一門功課。還好劉小閔、林鑫、陳鋆陽和我四人是high咖，挺會苦中作樂，陪跑的跑友也挺義相挺，任我們擺佈，唱軍歌、精神答數、點名答數或貪食蛇等樣樣來，讓具使命感的跑步充滿歡樂與能量。5天4夜環台路跑彷如一場夢，夢醒時分仍回味無窮。在此，感謝整個大腳丫96小時不斷電接力環台路跑的團隊，不論主跑的、陪跑的、補給的或加油的，每一成員都有他各自精彩及該感謝的地方。再來，感謝第2組的成員們，五天四夜的相互扶持，我們才能平安和順利地完成這不斷電接力路跑的任務。當然，還要由衷感謝沿途陪跑的跑友(像嘉義、屏東和新竹等地跑友及)，一路幫我們加油打氣或觀注我們的親友，有你們的身體力行付出或精神支援當後盾，我們才有能量繼續往前跑下去。熱情不斷電，腳步不斷電，一路High翻天!（會員：羅曉惠）

會務紀事：

◆本會第20組組長傅裕宸本月弄璋之喜  本會將派員前往祝賀並致贈紅包。

 

新加入會員:組

 

活動預告：

2017年02/05﹙日﹚台中長青新春團拜路跑活動

■活動日期︰2017年02月05日(星期日)上午 06：00集合。06：30起跑

■集合地點︰立法院中部辦公室(舊省議會)∘地址：台中市霧峰區中正路734號。（負責人：林東海）

2017/02/ 05（日）大湖草莓文化嘉年華馬拉松

■活動日期：民國106年2月5 日（星期日）上午7時開跑。。

■活動會場：大湖酒莊第二停車場 (起、終點)。。

■起跑時間：07:00

■比賽項目：※全馬組42K※21K組※11K健康組（負責人：林榮佳）

 

02/08﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

2017 /02/ 12（日）2017第八屆高雄馬拉松

■活動日期：2017 年 02 月12 日

■起跑時間：06：20

■集合地點: 高雄國家體育場(世運主場館/世運大道)

■競賽項目：※馬拉松組 42.195KM ※超半程25K※當天早上遊覽車前往（負責人：楊基旺）

 

02/15﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：許巍瀚﹚。

 

2017 /02/ 19（日）2017山手線 田寮月世界-絲路馬拉松活動

■活動日期：106年02月19日(星期日)，AM05：30~14：00。

■活動會場：龍崎區文衡殿〈起點、終點〉

■起跑時間：06：30

■比賽項目：※全馬組42K※半馬組※9K健康組（負責人：王耀石）

2017 /02/ 19（日）2017 北馬雙溪櫻花馬拉松

■活動日期：：2017 年2 月19 日(週日)。

■活動會場：新北市雙溪區雙溪高中(新北市雙溪區梅竹蹊3 號)

■起跑時間：08：30

■比賽項目：※全馬組42K（負責人：馬憲文）

2017 /02/ 19（日）2017二鹿風華半程馬拉松

■活動日期：2017 年 2 月 19 日(星期日)。

■活動會場：鹿港體育場(彰化縣鹿港鎮中正路531號)

■起跑時間：07：00

■比賽項目及報名費用：※半馬組※10K健康組（負責人：林坤鑫）

 

02/22﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：江協松﹚。

2017 /02/ 26（日）2017十鼓橋糖秘境國際馬拉松

■活動日期：2017年 02 月 26 日(星期日)5:00~14:00。

■活動會場：高雄市橋頭糖廠十鼓文創園區：高雄市橋頭區糖廠路24號。

■起跑時間：06：20

■比賽項目：※全馬組42K※半馬組)（負責人：黃則原）

2017 /02/ 26（日）新社賞櫻全國馬拉松

■活動日期：2017年2 月 26 日 (星期日) 上午 06：00 至 13：00。

■活動會場：臺中市立新社高級中學。

■起跑時間：06：00

■比賽項目：※全馬組42K※半馬組※11K健康組（負責人：楊基旺）

 

2017 /02/ 28（二）2017他里霧全國馬拉松

■活動日期：：106年2月28日(星期二)05：00~13：00。

■活動會場：斗南田徑場。

■起跑時間：07：00

■比賽項目：※全馬組42K※半馬組※10K健康組（負責人：陳月貴）

 

2017 /02/ 28（二）2017年新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松

■活動日期：：106年2月28日(星期二)05：00~13：00。

■活動會場：台灣蘭花生物科技園區(臺南市後壁區烏樹里184號)。

■起跑時間：06：00

■比賽項目※全馬組42K。※半馬組※6K健康組（負責人：徐豐隆）

 

2/28  (二﹚2月份幹部會議

▓地點：風尚人文咖啡館。

▓地址：台中市文心路3段111號 。晚上18：30開始。（負責人：楊基旺﹚

2017 /03/ 04（六）2017第二屆苗栗超級馬拉松

■活動日期：：3月4日 ( 星期六 ) 上午6時30分起跑。

■活動會場：苗栗縣三義九華山大興善寺。

■起跑時間：06：30

■比賽項目及報名費用：※全馬組45K。※半馬組。※10K健康組（負責人：莊坤堂）

 

2017年03/05﹙日﹚第11屆臺南古都國際馬拉松

■活動日期：2017年03月05日（星期日）

■活動會場：臺南市政府永華市政中心南島路(708臺南市永華路2段6號)。

■起跑時間：05：45

■比賽項目：※全馬組42K※半馬組（負責人：林榮佳）

 

2017年03/05﹙日﹚2017高美溼地馬拉松賽

■活動日期：106年3月5日（星期日）AM 05:00～12:30。

■活動會場：臺中市清水區清水運動公園（大秀國小旁）（大秀國小：臺中市清水區五權路336號）。

■起跑時間：6:00

■比賽項目：※全馬組42K※29K組※健康組（負責人：楊基旺）

 

2017年03/12﹙日﹚第七屆2017晨曦麥香『疾速飛馳』馬拉松

■活動日期：2017年 3 月 12 日（星期日）上午06：00至上午11：00。。

■活動會場：台中市大雅區大雅國小操場。{台中市大雅區學府路230號}

■起跑時間：06：30

■比賽項目：※半馬組)※7.6K健康組（負責人：黃子哲）

 

2017年03/12﹙日﹚埔里跑 Puli Power 山城派對馬拉松

■活動日期：106年3月12日(星期日) 06:00～13:00

■活動會場：南投縣埔里鎮地母廟
■起跑時間：06：00

■比賽項目：※全馬組※半馬22K組。   ※健康10K組（負責人：楊基旺）

 

2017年03/12﹙日﹚再看見寶來的美－2017山城馬拉松

■活動日期：106年3月12日（日）上午6時30分起跑。

■活動會場：高雄市六龜區寶來國中（高雄市六龜區中正路137號）

■起跑時間：06：30

■比賽項目：※全馬組42K※半馬組)※6K健康組（負責人：黃則原）

 

2017年03/12﹙日﹚2017 臺南安平全國鐵人三項錦標賽-標準賽)

▓競賽時間：2017 年 3 月 11 日至 3 月 12 日（星期六、日）

▓競賽地點：臺南市安平觀夕平台海域、週邊道路及台江國家公園 （台南市安平區漁濱路）

▓競賽項目：一、半程賽及半程接力賽（Sprint & Team Relay&）3 月 11 日 二、標準賽及標準接力賽（Olympic Distance& Team Relay）3 月 12 日柒、競賽辦法：鐵人三項 按照「游泳→自由車→路跑」順序進行（負責人：林竹泉）

 

2017年03/19﹙日﹚第六屆第一次會員大會

▓地點：潮港城國際美食館

▓住址：台中市南屯區環中路四段2號

▓當天早上09：30開始,（負責人：楊振旺﹚

 

2017年03/26﹙日﹚2017八卦山台地馬拉松

■活動日期：2017年 3 月 26 日（星期日）：。

■活動會場：鳳鳴國中、西嶺國小（南投市鳳鳴里八卦路 894、896 號）。

■起跑時間：06：30

■比賽項目：※全馬組42K※半馬組※8.1K健康組（負責人：楊基旺）

 

2017年03/26﹙日﹚神岡馬-同濟會全國馬拉松

■活動日期：2017年03月26日（星期日）

■活動會場：神岡國小(台中市神岡區神圳路1號。

■起跑時間：06：00

■比賽項目：※全馬組42K※半馬組※10公里組（負責人：陸夢驊）

 

2017年04/09﹙日﹚2017海風馬拉松

■活動日期：106年4月9日（星期日）上午5時30分開幕。。

■活動會場：桃園市新屋區永安漁港北岸停車場。。

■起跑時間：06：00

■比賽項目：※全馬組42K※半馬組※10K健康組

（負責人：林榮佳）

 

2017年04/ 08～09﹙日﹚2017臺東普悠瑪鐵人三項賽
226K組

▓競賽日期：2017年4月8日(六) 上午6時00分開始

▓競賽項目：個人鐵人三項226公里

▓競賽地點：臺東市森林公園活水湖

▓競賽距離：游泳 3.8公里(限時2小時40分)、自由車180公里(限時8小時鐘)、路跑

113K組

▓競賽日期：2017年4月8日(六) 上午7時30分開始

▓競賽項目：個人鐵人三項113公里、三項接力(鐵三角)113公里

▓競賽地點：臺東市森林公園活水湖

▓競賽距離：游泳 1.9公里(限時1小時30分)、自由車90公里(限時4小時)、路跑21.1公里(限時3小時)，合計113公里(限時8小時30分完成)。（負責人：蔡文雅）

 

2017年04/16﹙日﹚2017葫蘆墩全國馬拉松

■活動日期：2017 年 04 月 16 日(星期日)。

■活動會場：臺中市葫蘆墩國小。

■起跑時間：6:00

■比賽項目：※全馬組42K※29K組※10K健康組（負責人：林榮佳）

 

2017年04/23﹙日﹚2017夕陽谷馬拉松

■活動日期：2017年 4月 23 日（星期日）

■活動會場：文玄宮（八卦山台地139縣道.八德路轉猴探井街.天空之橋旁）

■起跑時間：06：30

■比賽項目：※全馬組42K※半馬組

（負責人：蔡順郁）

 

2017年05/20﹙六﹚～05/24（二）2017年日本北海道洞爺湖-馬拉松

■參加天數：5天4夜

■日期：05月20日（六）~05月24日（三）

■競賽日期：2017年05月21日

■報名參加項目：全程馬拉松 10公里  5公里

■起跑時間：09：30

▓競賽地點 ：主会場（洞爺湖畔遊歩道)※限額45人（已經額滿）（負責人：楊基旺）

報名比賽資訊：

2017年04/09﹙日﹚木架山馬拉松

■活動日期：2017年04月09日（星期日）

■活動會場：新化體育公園(臺南市新化區公園路110號)

■起跑時間：05：50

■比賽項目及報名費用：※全馬組42K報名費每人NT＄1150元。(報名費含晶片押金100元)※超半馬24K組報名費每人NT＄1000元。(報名費含晶片押金100元)
※14公里組報名費每人NT＄850元。(報名費含晶片押金100元)

■本會報名截止日期：2017年1月20日截止請再論壇留言或跟各組長報名

 

2017年04/23﹙日﹚2017國際獅子會300-D1區總監盃公益路跑

■活動日期：106年4月23日（星期日）06：00~13：00。

■活動會場：台南麻豆區台灣首府大學（台南市麻豆區南勢里168號）。

■起跑時間：06：00

■比賽項目及報名費用：※全馬組42K報名費每人NT＄1050元。。(報名費含晶片押金100元)※半馬組報名費每人NT＄900元。。(報名費含晶片押金100元)※10K健康組報名費每人650元。。(報名費含晶片押金100元)

■本會報名截止日期：2017年2月20日截止請再論壇留言或跟各組長報名

 

2017年04/30﹙日﹚2017年361°東海路跑賽

■活動日期：2017年04月30日（星期日）

■活動會場：東海大學操場

■起跑時間：07：00
■比賽項目及報名費用：※10公里組報名費每人NT＄800元。(報名費含晶片押金100元)
■本會報名截止日期：2017年3月05日截止請再論壇留言或跟各組長報名PS:本會承辦賽事 請踴躍報名

 

2017年05/06﹙六﹚南湖國小創校百周年校慶馬拉松

■活動日期：民國106年 5月 6日（星期六）上午6 時開跑。

■集合地點：苗栗縣大湖鄉南湖國中

■路線範圍：苗55線 (坪林道路)、大克山森林遊樂區、卓蘭食水坑社區※全馬組42K報名費每人NT＄1000元。(報名費含晶片押金100元)※半馬組21K報名費每人NT＄900元。(報名費含晶片押金100元)※健跑組11K報名費每人NT＄800元。(報名費含晶片押金100元)
■本會報名截止日期：2017年3月31日截止請再論壇留言或跟各組長報名

 

2017年05/07﹙日﹚2017太平山雲端漫步活動公益路跑

▓活動日期：106年5月7日(星期日)上午06-14時舉行。

▓活動會場：宜蘭縣太平山莊廣場。
▓起跑時間：06：30

▓比賽項目及報名費用：※全馬組42K報名費每人NT＄1700元。。(報名費含晶片押金100元)※半馬組報名費每人NT＄1700元。。(報名費含晶片押金100元)

▓大會說明：（地區偏遠離運補不易，報名費包含紀念品及晶片計時、完賽獎牌、補給、中餐、保險、公益捐款100元等）

▓報名寄送物資：in1 飄飄褲1件、背心1件、晶片、號碼布、寄物卡
 ▓完賽紀念品：完賽獎牌、證書、完賽紀念帽一頂、太平山莊120元餐點

▓本會報名截止日期：2017年2月10日截止請再論壇留言或跟各組長報名

 

2017年05/07﹙日﹚2017阿勃勒-旺來秘境馬拉松

■活動日期：106年05月07日(星期日)，AM05：00~14：00

▓活動會場：新化虎頭埤風景區露營場地〈起點、終點〉

■起跑時間：05：40

■比賽項目及報名費用：※全馬組42K報名費每人NT＄1100元。(報名費含晶片押金100元)※半馬組報名費每人NT＄900元。(報名費含晶片押金100元)※8公里組報名費每人NT＄800元。(報名費含晶片押金100元)

■本會報名截止日期：2017年3月05日截止請再論壇留言或跟各組長報名※在地農產品請勾選筍乾、鳳梨、地瓜三選一
PS:如果搭車人數超過20人 將租遊覽車前往

 

2017年05/13﹙六﹚2017桃園航空城全國馬拉松賽

■活動日期：2017年05月13日（星期六）

■活動會場：GPS經緯度座標 25.0550N 121.2314E海軍桃園基地(桃園航空城)

■起跑時間：06：00

■比賽項目及報名費用：※全馬組42K報名費每人NT＄1100元。(報名費含晶片押金100元)※半馬組報名費每人NT＄900元。(報名費含晶片押金100元)※14公里組報名費每人NT＄800元。(報名費含晶片押金100元)

■本會報名截止日期：2017年2月20日截止請再論壇留言或跟各組長報名PS:如果搭車人數超過20人 將租遊覽車前往

 

2017年05/28﹙日﹚2017蘭嶼鄉國際馬拉松賽

▓競賽日期：106年5月28日(星期日)上午5時20分至下午13時30分。

■起跑時間：06：00
▓集合地點：蘭嶼鄉東清國小

▓競賽地點：蘭嶼鄉環島公路※全馬組42K報名費每人NT＄1300元。(報名費含晶片押金100元)※半馬組21K報名費每人NT＄1100元。(報名費含晶片押金100元)※健跑組10K報名費每人NT＄900元。(報名費含晶片押金100元)

※ 三天二夜行程..必須團進團出 ..因為飛魚季節..民宿難訂..確定報名後..不得更改與取消.※ 住宿兩晚/每人900元 (5/27~5/28)※ 船票來回/每人2300元 (墾丁後壁湖)※ 三餐須自理 ※ 台中前往後壁湖交通另行再公告處理.

■本會報名截止日期：2017年2月25日 (僅限25人.額滿即截止)