台灣大腳丫長跑協會105年2月份月報

當月活動記事：

02/03﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。 課表如下：
1~自主熱身慢跑2~3K 2~動態伸  3~馬克操  4~漸速跑 5~800M   X10趟    間休200M(走或慢跑)
6~慢跑2K 7~核心或小肌肉訓練 8~放鬆伸展  9~心得交流 （負責人：劉治昀﹚。

 

02/17﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。本週三興大訓練課表：
1.自主活動關節-伸展 2.熱身慢跑3km  3.自主伸展.拉筋  4.馬克操+漸速跑x5-6  5.(5000m MP+1000m (MP-10s/k)) x 1-2 組,組休 5min  6.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分
7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練  8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群  9.心得交流（負責人：江協松﹚。

 

2016年02/20﹙六﹚馬鳴山千歲盃全國公益馬拉松

■活動日期：2016 年 2 月 20 日 (星期六) 上午 07：00 起跑

■活動場地：馬鳴山鎮安宮廣場
■競賽項目：全程馬拉松組(42Km)半程馬拉松組(22Km)挑戰組(12Km)    

馬鳴山鎮安宮在哪裡？孤陋寡聞如我，聽都沒聽過，若非這裡有舉辦馬拉松賽事，恐怕很難有機會造訪，既然沒來過，就藉由參賽前來走走。馬鳴山鎮安宮乍看之下讓人以為是位在深山的廟，賽道應該有上下起伏的山路，經細看簡章，原來馬鳴山只是個地名，不是什麼高山，活動路線全為平路。馬鳴山位於雲林縣褒忠鄉馬鳴村，原名馬龍山，是日據時期劃分行政區時誤聽所致。鎮安宮在當地頗負盛名，佔地廣闊，香火鼎盛，旁邊建有五年千歲公園，是民眾休閒遊憩景點。鎮安宮供奉五年千歲，實際崇奉12姓計12尊王爺，每五年舉行一次盛大祭典，今年為了恭承五年千歲神威顯赫，結合萬人吃飯擔遶境祈安之傳統宗教民俗活動，特首次舉辦馬拉松賽會，預計將連續12年舉辦，每年會以當年值年的王爺做為設計獎牌的圖騰，今年由值年的趙千歲聖像形塑成獎牌正面圖騰，跑者參賽十二年將有十二尊各姓千歲加持之「完跑紀念獎牌」，將成為最珍貴的紀念珍藏品。報名人數共2650人(馬拉松971人、半馬22K 573人、挑戰組12K 700人、休閒組4.5K 406人)，天氣陰天，起跑溫度15℃，有點冷，風勢非常強大，也飄了一些細雨，一路到底的路線，彎來彎去沒有折返。早上7點全馬、半馬率先開跑，這場是過完年緊接而來的賽事，由於過年期間吃喝過量而致體重增加，擔心會跑得吃力，實際跑起來還好，增加些脂肪反而有利維持均速，到了後段不致於掉速，開跑後以5分速跑出去，邊跑邊欣賞當地風光，沿途經過褒忠鄉、東勢鄉許多地方廟宇和景點，而補給站也都設在廟旁，武賢宮、聚保宮、北安宮、福興宮、開安宮、南天宮、月興宮、聖母宮、泰安宮，以及位在褒忠的鄧麗君幼年故居、東勢的蔗程鐵馬道等，共有13~15個補給站，平均3.2k就有一個，由虎馬許大松擔綱大會執行長，補給之豐富自不在話下，既充分又密集，可說不虞匱乏。褒忠鄉是雲林縣人口數最少的鄉鎮，東勢鄉次之，兩鄉人口合計2萬8千多人，除了跑在市區街道上車輛稍多外，大部分跑在鄉間小道車輛少之又少，可以盡情在馬路上奔馳，鄉下地方民風純樸，有些靦腆的當地居民，好奇地在自家門前面露笑容，為跑者加油打氣，自己向來對補給站食物都是淺嚐即止，怕吃多了影響跑步節奏，比較喜歡在完跑後於會場大快朵頤，一路穩健的跑著，順風時有股強風在後面助推，速度稍快，逆風、側風時速度受阻，強勁風頻頻吹來，連上衣都會飄起來，帽子也差點被吹走，維持一貫力道向前跑，天冷加上風大，流汗不多，體力沒有消耗太多，後段難得未出現腳步沉重而失速，終場以03:26:07完成。這場讓人印象深刻的有1)沿途經過的廟宇非常多。2)補給站食物豐富多樣。3)風勢強大。4)每公里都有標示牌。5)終點動線流暢。6)有熱水讓跑者沖洗。7)賽後供應餐飲讓人吃到飽。8)很快就頒獎。9)停車場很大，停車方便。10)鎮安宮佔地廣大。賽事圓滿成功，來年不知是否續辦，如簡章所載連辦12年，且讓我們拭目以待。      （組長：枋茂義）

 

2016 02/21﹙日﹚2016 MIZUNO高雄國際馬拉松

■活動日期：2016 年 02 月21 日

■集合地點: 高雄國家體育場(世運主場館/世運大道)
■競賽項目：※馬拉松組 42.195KM ※超半程25K※一般組3.5K

一張起跑照片充滿了很多人的故事可說，一場42公里長的標準馬拉松要跑3小時30分或3小時15分完賽需得要不停練習再練習，只要有目標，確定了方向，認真去執行，以及當天得去面對里程數這麼長的賽事，如何應變突如其來的情緒及態度（失望放棄或繼續堅持到底）。這幾周的星期五及日都會和跑友清晨太陽未緩緩升起就在做準備團訓，大家訓練心得互相交流，彼此感情融洽。縱使所有人不了解為何我們要這麼辛苦，夢想追求豈不是要有這樣的過程才甘美不是嗎??我們都很認命，很安分，很執著，也遇上了對的人，彼此互助。這是在任何地方都需得要有的，一場馬拉松的使命感我不大怎說，但我想這段追求的過程，昨天，我都有體會到了。昨天和跑友敬元一起進入終點，我內心裡，激動情緒澎湃不已，猛撥淚，握手，拍他的肩，互道恭喜，給些激勵鼓勵的話，未來馬拉松賽事，又多了一位可敬可畏的跑者。　賽後聽到另一位跑友鳳姐他也以3小時24分很棒的賽事成績來肯定這多日來訓練的辛苦，他不小心激動地流下了男兒淚，那股壓力我了解，因為我們清晨未醒就相約跑大肚山華南路、跑大坑清水巷、興大團訓一起努力練習，這個感覺我懂我清楚。我們都有拿到該有的成績了，就盡情哭吧!和你一起訓練的我是沒有笑你的!!那是一種堅持到底，得來不易的成績，何來訕笑之有。我們都是平凡人，但我會繼續努力，編織這樣的夢。試問多久沒有這樣感動了??那就撩起你的念頭，邁開你的雙腳，體驗這卓然不同的人生。我成績固然不起眼，跑步姿勢固然是跳跳跑（XD），但我會努力的（會員：姚志成）。

 

02/24﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。本週三興大訓練課表：
1.自主活動關節-伸展 2.熱身慢跑3km  3.自主伸展.拉筋  4.馬克操+漸速跑x5-6  5.600M * 12  間休慢跑 200M  6.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分 7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練  8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)  9.心得交流  （負責人：劉治昀﹚。

 

02/26  (五﹚2月份幹部會議

▓地點：風尚人文咖啡館。▓地址：台中市文心路3段111號 。晚上18：30開始。

參加人員：楊基旺、楊振旺、鄭春沛、黃子哲、林榮佳、馬憲文、莊坤堂、蔡琦芬、林東海、廖明桂、楊焜堯、范揚俊、枋茂義、林芳語、傅裕宸 王柏青  林文泉 陸夢驊 黃元重 陳泳全 陳月貴 黃瑞村 張志陽 江協松、何有平 林建名 李清得（負責人：楊基旺﹚

 

2016年02/27﹙六﹚第二屆迎光惠明馬拉松

■競賽日期：2016 年2 月 27 日(星期六)

■競賽地點：惠明盲校

■競賽項目：※21K組
 ※12公里組※5K組NT

這是住在台中市的跑者重要活動跑快跑慢沒關係大家來關心這些孩子
第二屆的賽事交管和補給大有進步去年欠的里程今年連本帶利還加量不加價（笑）起跑約1百多公尺教練在我身邊出現他說：太快了喔～好我又回到興大霞飛的練習模式跟著教練的步頻
其實手錶有沒帶已經不重要就這樣順順的跟著跑⋯8K右腹隱隱作痛哪條叫什麼鬼的膜讓我有想要跳車用走的念頭我心裏想忍耐一下吧好不容易教練有空幫我配速半個小時就跳車交代不過去吧10K左右的水站三鐵組的蘇大哥看我一路沒喝水拿了瓶水要給我喝我想喝但是開始在喘不敢喝吖⋯⋯腹痛到了12、13K得到舒緩13K的水站教練說：喝口水拿了半杯水倒到嘴裏呼吸不順沒吞好直接又吐了出來馬的！不喝了過15K16K左右教練說：這樣的速度回去剛好90分鐘覺得快可以慢10秒@@蛤90分鐘（我嚇到）不過！可以慢10秒我很清楚的聽到立馬跳車XD （笑）哈哈哈我的目標只有92分鐘90太快了列車離我而去只剩下姚老師姚老師練習都比我早跳車
比賽都跑我前面比賽時才拿實力出來今天幾次倒著跑喊著加油～就快到了、加油～倒著跑喊著～快點、撐下去、屁股夾緊、加油《《《在雅潭神自行車道上右邊跑著12K的選手第二次喊屁股夾緊噗～我忍不住笑出來哈哈哈哈哈哈哈我也沒慢多少啊（看了幾次錶）有攝影師的時候
姚老師乾脆等我一起合照所以最後的6.5K過的很開心歡樂當配速錶再次哩程震動21K已經跑完
我的運動時間未滿92分鐘21日的全馬330目標324達成今天的半馬目標92分鐘也在教練跟姚老師的協助下達成雖然腳酸酸的內心感到無比開心跟感動謝謝教練跟特快列車的7位夥伴們

22.5K加量不加價台中市的跑友們明年再來跑跑關心一下這群孩子賽道是訓練的驗收酸甜苦辣唯我自知前進～不停的向前進步 （負責人：李宸鳳）

 

2016年02/27  2016第2屆大湖草莓文化嘉年華馬拉松

■活動日期：民國105年2月27日（星期六）上午7時開跑

■活動會場：大湖酒莊 (起、終點)。
■起跑時間：07：00

■比賽項目※全程馬拉松組※21K組※健跑組( 10 公里)

春曉霧霾鎖清風，香霧瞇矇亦潤肺，雲遊林道賞花叢，埋頭登頂舒芳澤。此場大湖馬自從開始報名，就有一鼓衝動馬上登記報名，因為，這是一場很有挑戰的山路馬，大約十年前騎單車時，就曾經從苗栗苑裡>三義>聖衡宮>大湖>泰安>中興檢查哨>出火部落>達拉崗>象鼻部落>梅園部落>天狗部落>大安部落.....騎過這路線，當時爬坡硬梆梆，下坡時連煞車都好像是參考用的，只求佛祖保佑~~
今天七點起跑前，因為大湖當地有霧氣，深深感覺到非常冷冽，連熱身都匆匆忙忙隨便帶過，其實這樣是很不應該的~~也很容易受傷~~從大湖酒莊起跑後，馬上就是一個長上坡，先給大家暖暖身，其實前8~9公里都是沿著溪流旁，緩坡往上爬升，雖然是緩坡，其實還是有幾分難度，不過邊跑邊欣賞溪谷風景，也是滿愜意的~~接著過9.5公里處中興檢查哨後，今天爬坡的好戲才剛剛要登場而已，往出火部落跑，馬上迎接的是一大段6公里多長陡坡，海拔也差不多上升將近5~600公尺，有些路段真的陡到不像話，我也勉強一路龜速一步一步往上爬，此時霧氣鎖住了整個山頭，呼吸起來心肺也隔外舒服滋潤~~而辛苦總是有回報的!!當來到14公里時，路旁櫻花開滿了樹梢，霧氣探頭已經消失了，往來時路一望，哇啊!!雲海耶，這一幕雲海有如蓬萊仙山一般，吃苦就像人生意境[人生苦海浪淘盡，乘風破浪迎蓬萊，登峰溢湧甘之泉.....]欣賞歸欣賞還是回魂繼續爬吧！很快的來到最頂點達拉崗，望眼大安溪溪谷，這一路陡下坡道象鼻部落有將盡6公里，海拔落差更大，超過600公尺，所以，不管是下坡和回程上坡，真的會很累很累~~當一路往下跑時雙腳真的不聽使喚了，而回程時陡坡陡到想要當步兵，還好我一路都撐住了，全程給它慢慢跑上去。回到達拉崗後就是一路16公里的下坡回到終點，隨著體力慢慢消退，要控制又長又陡的下坡，真的是一種挑戰。隨著里程數越來越接近終點，我也記住幾個重點，就是保持一些體力，做最後的衝刺，眼看前面選手越離越遠，在最後兩公里開始調整呼吸，在最後幾百公尺多追回了幾位，加減也好~~今天的大湖馬實在是跑過全馬最硬的一場，比上個月我們大腳丫西湖馬還要硬很多，能夠安全完賽，比什麼都值得。今天大湖馬成功~~（組長：張志陽）

 

2016 02/28﹙日﹚新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松

■活動日期：105年2月28日(星期日)05：00~13：00

■起跑時間 : 06：00

■活動地點：台糖公司-烏樹林休閒園區(臺南市後壁區烏樹里184號)。

■競賽項目： (一) 42公里) (二) 21公里)(三) 6公里  

近兩年新營郵局辦的路跑賽事幾乎我都會參加，原因是我在新營上班，感覺也像是在自家故鄉辦的賽事。顧名思義，跑步的過程當中應該會看到稻田、荷花及蘭花，不過看到的稻田是很多，荷花還未開，蘭花卻在園區內，所以花是無緣見到。雖然不見花，路線規劃還是值得肯定，全程42K沒有折返點，也就是沒有重複路線，還經過許多優美景點，如綠色隧道、木棉花道…等。補給還可以，當然也有些小缺失，如停車場規劃、里程標示、會場終點動線，像是我回終點時，雖然速度不快，但還要閃一堆人車，總覺不妥適。要辦一場賽事著實不容易，如能盡善盡美，那真是跑者之福。（會員：呂文豪）

 

2016 02/28﹙日﹚丹大林道峽谷馬拉松

■活動日期：105年2月28日上午07：00活動開始，08：00開跑。

■賽事活動：起跑點設於水里鄉民和明隧道前

■競賽項目：※小超馬組43.5KM ※半超馬組26.5KM

43.5K，丹大馬拉松這場是第二次跑全馬.山路地形對我而言是熟悉的..路線的特色就是有很長的上下坡..所以一開始決定上捷運5分鐘一班.起跑的天氣涼爽.適合邊跑邊欣賞風景.很輕鬆愉快的列車.由於上坡很長.臨時改搭公車7分鐘一班.一路上搖搖晃晃..來到36K處竟然爆胎了..山谷的太陽也露臉..約定時間四小時眼看快失約了..心急之下.決定放棄…只好改暴走方式...終於來到38K處.雙腳都(淡定)了..奇怪..跟馬子約會百次從不失約.這回竟然在丹大嚴重大抽筋而落馬了..心裡真的超不爽.也很不甘心..只好期盼下屆四個半小時約定較保守.明年再雪恥~（會員：郭振隆）

活動記事：

◆2016 02/21﹙日﹚2016 MIZUNO高雄國際馬拉松當天早上遊覽車前往費用不足1280元、由本

 會支出。

會務紀事：

◆本會三鐵組員林竹泉本月父喪. 6日在台南市新化區喪宅舉行公祭 本會由楊振旺會長 楊基旺總幹事 楊焜堯組長等人前往參加

新加入會員:

 

活動預告：

03/02﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

2016 03/05﹙六﹚2016 泰雅X臺體彩虹森林馬拉松賽

■活動日期：2016 年 3 月 5 日(週六) AM06:00～PM14:00

■活動會場：泰雅渡假村(國道六號→國姓交流道下去→往國姓方向)

■起跑時間：07：00

■比賽項目※全馬組)※半馬組※健康組（負責人：林榮佳）

 

2016年03/06﹙日﹚會員大會

▓地點：潮港城國際美食館

▓住址：台中市南屯區環中路四段2號

▓當天早上06：00開始,

（負責人：楊振旺﹚

※當天活動項目：

一､06：00 ∼09：00中興大學操場舉行趣味接力賽活動

二､10：30∼11：30邀請中國醫藥大學第23組會員李信達教授演講。(題目：運動傷害物理治療､腳底筋膜炎…等)

三､11：30∼會員大會開始

※送T恤

 

03/09﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：江協松﹚。

 

2016 03/12﹙日﹚第6屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松

■活動日期：105年3月12日（星期六）04：00~19：00。

■起跑時間 : 04：00

■活動地點：關山鎮、海端鄉、省道台20線及台20甲線。

■起終點：關山國小

■競賽項目： (一) 120公里)   (二) 100公里)    (三) 60公里 (四) 45公里（負責人：蔡順郁）

 

3/12-13日2016亞洲鐵人三項聯盟113公里挑戰賽暨全國鐵人三項錦標賽_安平站

■競賽地點：臺南市安平觀夕平台海域、週邊道路及台江國家公園（台南市安平區漁濱路）

■競賽辦法：113K挑戰賽：游泳1.9公里（90分鐘）、自由車90公里（4小時）、路跑21公里（3小時），合計113公里。

※當天早上租遊覽車前往（負責人：林竹泉）

 

2016 03/13﹙日﹚埔里跑 Puli Power 山城派對馬拉松

■活動日期：105年3月13日(星期日) 06:00～13:00

■活動會場：南投縣埔里鎮地母廟
■起跑時間：06：00

■比賽項目※全馬組※半馬組   ※健康組（負責人：林芳語）

 

2016 03/13﹙日﹚第六屆2016 晨曦麥香『豪情邁步』馬拉松

■活動日期：2016年 3 月 13 日（星期日）上午06：00至上午11：00。

■活動會場：台中市大雅區大雅國小操場。{台中市大雅區學府路230號}

■起跑時間：06：45

■比賽項目： ※21K組※7.6K組（負責人：黃子哲）

 

2016 03/13﹙日﹚2016 雲林馬拉松

■活動日期：2016 年 3 月 13 日（週日）

■活動會場：劍湖山世界(雲林縣古坑鄉永光村大湖口67號)。

■起跑時間：06：00

■比賽項目： ※全程馬拉松組※21K組※健跑組( 10 公里)（負責人：廖再乾）

 

03/16﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

2016 03/20﹙日﹚鳳山跑三校越野馬拉松

■競賽日期：2016年3月20日(星期日)上午0600時起跑、健康組0630時起跑

■競賽地點：陸軍官校(高雄市鳳山區維武路1號)

■競賽路線：※半馬：陸軍官校司令台起終點→陸軍步兵學校→中正國防幹部預備學校折返(原路返回)距離    21.7km。＊全馬：半馬路線2圈往返。

＊健康組：依指示路線3Km。（負責人：楊基旺）

※當天早上租遊覽車前往。

 

2016 03/20﹙日﹚2016 第十屆臺南古都國際馬拉松

■活動時間：2016年3月20日(星期日)上午5:45起跑

■活動地點(起點) ：臺南市政府永華市政中心南島路

■活動地點(終點) ：臺南市安平區林默娘公園

■起跑時間：05：45

■比賽項目：※全馬組42.195KM※半馬組21K 組※休閒組(10公里)組※健行組(4.5公里)（負責人：林芳語）

 

03/20﹙日﹚：霧峰吉峰 國小團訓

▓早上06：00集合，06：30起跑、集合地點：吉峰 國小。（負責人：林東海、賴國毓﹚。

 

03/23﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：江協松﹚。

 

2016 03/27﹙日﹚2016高美濕地馬拉松賽

■活動日期：105年3月27日（星期日）AM 05:00~12:30

■活動會場：臺中市清水區清水運動公園（大秀國小旁）（大秀國小：臺中市清水區五權路336號）

■起跑時間：06：00

■比賽項目：※全程馬拉松組※21K組※健康組（負責人：林榮佳）

 

2016 03/27﹙日﹚2016八卦山台地馬拉松賽

■活動日期：105年3月27日（星期日）AM 05:00~12:30

■活動會場：鳳鳴國中、西嶺國小（南投市鳳鳴里八卦路 894、896 號）

■起跑時間：06：30

■比賽項目：※全程馬拉松組※21K組
 ※健康8K組（負責人：楊基旺）

 

03/30﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

03/31  (四﹚3月份幹部會議

▓地點：風尚人文咖啡館。

▓地址：台中市文心路3段111號 。晚上18：30開始。（負責人：楊基旺﹚

 

2016 04/03﹙日﹚2016竹山城超級馬拉松賽

■活動日期：2016/04/03（星期日）上午6 時0 0 分起跑。

■活動地點：規畫中
■競賽項目：超馬賽(48K) ※半程馬拉松(25K) ※挑戰組(10K)（負責人：楊基旺﹚

 

2016 04/09 10﹙六.日﹚2016台東普悠瑪226/113/51.1國際鐵人三項/鐵三角接力賽

■226km競賽規程

■競賽日期：2016年4月9日(六) 上午6時00分開始

■競賽地點：臺東市森林公園活水湖四、競賽距離：游泳 3.8公里(限時2小時40分)、自由車180公里

■113km競賽規程
■競賽日期：2016年4月9日(六) 上午7時00分開始

■競賽項目：個人鐵人三項113公里
■競賽地點：臺東市森林公園活水湖

■競賽距離：游泳 1.9公里(限時1小時30分)、自由車90公里(限時4小時)、路跑21.1公里(限時3小時)，合計113公里。

■51.5km競賽規程
■競賽日期：2016年4月10日 (日) 上午7時00分開始

■競賽項目：(A).個人鐵人三項51.5公里

■競賽地點：台東市森林公園活水湖

■競賽距離：游泳 1.5公里、自由車40公里、路跑10公里。（負責人：曾亭彬）

 

2016 04/10﹙日﹚2016海風馬拉松競賽

■競賽日期105年4月10日（星期日）上午5時30分開幕。

■競賽會場桃園市新屋區永安漁港北岸停車場。

■起跑時間：06：00

■比賽項目及報名費用：※全程馬拉松組※21K組※10K健康組（負責人：王世祥）

 

 

2016 04/10 2016臻愛女子馬拉松

■活動日期：105年04月10日(星期日)

■活動會場：華山國小(646雲林縣古坑鄉華山村41號)
■起跑時間：06：00

■比賽項目：※臻愛女子全馬組※臻愛女子超半馬組※護花跑者全馬組42.195 KM※護花跑者超半馬組22.6K 組（負責人：陳泳全）

 

2016 04/10﹙日﹚2016台中港浩天宮大庄媽盃路跑賽

■活動日期：105年4月10日(星期日)、早上5點至12點

■活動會場：臺中港浩天宮廟前廣場
■起跑時間：06：00

■比賽項目： ※半馬組 ※10K健康組。  ※健康3K路跑組（負責人：謝培甲）

2016 04/17﹙日﹚2016 葫蘆墩全國馬拉松

■活動日期：2016 年 4 月 17 日(週日) AM06:00～PM13:00

■活動會場：臺中市葫蘆墩國小
■起跑時間：06：00

■比賽項目：※全馬組42.195 KM※半馬組21K 組※休閒組(12公里) 組

（負責人：楊基旺）

2016年 4/ 24 日（日）2016夕陽谷馬拉松賽
■競賽日期105年4月24日（星期日）上午5時30分開幕。

■競賽會場：：文玄宮（八卦山台地139縣道，八德路轉猴探井街，天空之橋旁）。

■起跑時間：14：00

■比賽項目：※全程馬拉松組※22K組（負責人：李政昌）

2016年 4/ 24 日（日）南投縣馬拉松協會邀請中部友會聯合團訓

■日期105年4月24日（星期日）上午6時00分集合。

■團訓地點：南投縣中寮鄉中寮國小（永平路316號）。

■起跑時間：06：30

■團訊距離：15公里。※要參加人員請在4月1日前登記。

 

2016年 5/ 28､29 日（六､日）北角古道燎山賽

■活動日期：105年5月28、29日(星期六、日)

■活動會場：新北市貢寮國中

■比賽項目及報名費用：※100KM國際精英挑戰組。出發時間：105年5月28日13：00。

※35KM探險挑戰組。出發時間：105年5月29日06：30。※16KM山林體驗組。出發時間：105年5月29日07：30。（負責人：廖名桂）

 

 

4/30-5/01（六 .日）日2016亞洲鐵人三項聯盟113公里挑戰賽暨全國鐵人三項錦標賽-澎湖站

■競賽地點：澎湖縣蒔裡沙灘海水浴場及周邊道路

■競賽辦法：113K挑戰賽：游泳1.9公里（90分鐘）、自由車90公里（4小時）、路跑21公里（3小時），合計113公里。（負責人：楊焜堯）

9/24-9/25（六 .日）日2016亞洲鐵人三項聯盟113公里挑戰賽暨全國鐵人三項錦標賽-綠島站

■競賽地點：綠島中寮船澳(起點)及其周邊環島公路

■競賽辦法：113K挑戰賽：游泳1.9公里（90分鐘）、自由車90公里（4小時）、路跑21公里（3小時），合計113公里。（負責人：林竹泉）

報名比賽資訊：

2016年 5/ 15 日（日）神岡馬-國際同濟會全國馬拉松

■活動日期：2016 年 5 月 15 日 (星期日) 上午 05：00 至 13：00

■活動會場：神岡國小 (台中市神岡區神圳路1號)

■起跑時間：06：00

■比賽項目及報名費用： ※全馬組報名費每人1000元(含晶片押金100元) ※半馬組報名費 每人800元(含晶片押金100元)。 ※10K健康組報名費 每人700元 (含晶片押金100元)。

■本會報名截止日期：2016年03月20日截止請再論壇留言或跟各組長報名

 

2016 5/ 22 日（日）桃園馬拉松

■活動日期：105年5月22日（星期日）上午5時起至12時止

■活動會場：桃園縣石門水庫（南苑停車場）

■起跑時間：06：00

■比賽項目及報名費用： ※全馬組報名費每人NT$1100元。
 ※半馬組報名費每人900。※4K健康組報名費每人NT$600元。

■本會報名截止日期：2016年03月28日截止請再論壇留言或跟各組長報名

 

2016年 5/ 29 日（日）台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松

■活動日期：105年5月29日(星期日)，AM05：30~13：00

■活動會場：新化虎頭埤風景區露營場地〈起點、終點〉

■起跑時間：06：00

■比賽項目及報名費用：※全馬組報名費每人1000元(含晶片押金100元)※半馬組報名費 每人900元(含晶片押金100元)。※9.5K健康組報名費 每人800元 (含晶片押金100元)。

■本會報名截止日期：2016年03月20日截止請再論壇留言或跟各組長報名