ㄚ族 月報
台灣大腳丫長跑協會103年十月份月報
台灣大腳丫長跑協會103年10月份月報
當月會務記事：
10/01﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練
▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。本週三興大訓練課表如下：
1.自主活動關節-伸展 2.熱身慢跑3km 3.自主伸展.拉筋 4.馬克操+漸速跑x5-6 5.400m速度跑+100m慢跑20~25趟 6.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分 7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練
8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群) 9.心得交流計52人參加（負責人：劉治昀﹚。
10/05﹙日）2014年信義鄉葡萄馬拉松
■活動日期：2014年10月5日（星期日）上午7時00分起跑
■會場：清水公園
■競賽項目：★馬拉松42.195K★超半程馬拉松23.2★健康6K。※當天遊覽車前往。這場賽事真的是葡萄吃到飽,不過補給站只有水果 水和運動飲料,覺得肚子還是有點餓 (去年的甜椒今年沒出現),沿途的賽道很硬,可是風景很美,原住民好熱情加油
,很謝謝他們,！整個路線,跑了一山又一山，越過一嶺又一嶺，奔馳於信義鄉各原住民部落，欣賞峭壁、峽谷美景,完賽後補給也很好吃,有烤山豬肉、竹筒飯、烏梅汁 給的毛巾很漂亮！獎牌也不錯。美中不足...終點的人車爭道及成績證明不準確。除此之外其他都很棒~整體來說活動很好玩（負責人：楊基旺）
10/05﹙日）2014桃園國際馬拉松
■競賽日期：103年10月5日（星期日）上午5時起至12時止
■競賽地點：桃園縣石門水庫（南苑停車場）今日天氣與七、八月比較非常適合跑馬（起跑時有些毛毛細雨）非常涼爽。路跑路線沿著大溪最有特色的二座橋後進入晨曦中的大溪老街享受一番別有風情的巴洛克式建築老街之旅後進入附近名勝(大溪花園)及環著石門水庫沿岸欣賞美麗的水庫風景相當美麗。雖然有這麼好的路線、但主辦單位卻有些應注意而未注意的瑕疵。從老街開始連續三個水站沒有水、而且沒有任何運動飲料還好有提供鹽巴，過了21k後才開始有小小的香蕉而且是放在地上。有很多跑者戲稱駱駝馬拉松也真的不為過。台灣現在盛行路跑活動衷心希望未來在辦活動的各主辦單位能尊重跑者的安危、讓跑者能跑得安心也不會淪為國際笑話(因為有外國選手參賽)。（負責人：吳綉貞）
10/08﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練
▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。當天舉行5000m測驗
第一梯1800開始以20分以內的為主第二梯1830開始以20~24分為主第三梯1900開始以24以後的為主（負責人：劉治昀﹚。
10/11﹙六）2014 桃園縣大溪鎮龍山寺馬拉松
■競賽日期：2014年10月11日 星期六
■競賽地點：桃園縣大溪鎮永福龍山寺，桃園縣大溪鎮信義路1125號
■競賽項目：馬拉松：43公里、超半馬：26公里、10公里、5公里※當天遊覽車前往。跑前就有聽到大溪馬有恐怖的坡, 較愛山路的我當然非常期待, 跑前一天氣候非常不穩定, 心想當天會不會轉好, 沒想到是更涼爽的大雨天, 起跑前已全身濕透的各位, 大家體內更是散發出沸騰的氣息, 跑前10k想說跟看看前面的神人們, 心有餘而力不足的我只能漸漸的離他們遠去, 之後轉換為自己的模式順順跑, 跑進山中越跑雨下越大, 望著工作人員不停的為大家加油, 不好意思停下來休息, 當時腳已磨破皮的我, 心想目前坡度也還好的念頭, 沒想到就在眼前立馬就來個"非停不可"的死亡之坡, 真的只能用恐怖來形容它, 連大步走上去都蠻吃力的(25k), 折返往下也不敢加速往下行(怕滑倒), 到了補給站卻看到補給安撫的我恐懼的心靈, 竟然有烤鴨腿~豆花~檸檬片~荔枝口味的補給包....等各式各樣的美味, 往回折返的沿途中感謝大家的加油鼓勵, 忍痛順利的快到起跑點(37k), 補給完工作人員指引說著前面右轉, 看到又是個大坡, 已疲憊的雙腳瞬間停下走一段, 沒想到最後5K竟然還是起伏的路線, 最後已3:40:10完成, 雖然因天雨的關係造成大會許多的不方便, 但還是順利的將它完成, 感謝大會的精心安排, 辛苦的工作志工, 賽後還有吃到飽的buffet, 自己跑得非常開心, 冰友呀~我們下一場見囉!!!（會員：許軒豪）
10/12（日）中興大學校園路跑賽
■活動日期: 103年10月12日（日）
■活動地點:中興大學體育場
■競賽事項:一、路線：環校道路，挑戰組6圈、健康組2圈 二、里程：挑戰組10.25K、健康組3.42K 三、檢錄：挑戰組07:50、健康組07:50 四、鳴槍：挑戰組08:00、健康組08:03五、限時：挑戰組100分鐘、健康組40分鐘 原本應該在9/21舉辦的中興大學校園路跑賽,因為颱風的關係延到10/12來舉行,也造成了當初有參加的選手,因為當天與高美溼地衝突而沒有到,也讓原來好意提供報名費參賽的選手沒來,更因為如此,本次比賽增加的團體成績,大腳丫有報4隊,最後只有2隊達到人員來計算成績,實為可惜,而比賽當天還一直叩人來興大。因為只有10K的比賽,沒有希望會得分組,所以起跑時就排到最後面,也跟一起等待起跑的人開玩笑說,輕鬆跑就好,不一定等一下晶片又有問題(果真應驗了,樂活又出包了,害得大會用心的活動被搞得2266(台語)),起跑時輕鬆的與蔡晉峰大哥,薛爸,高老師慢慢的跑,就好像每天在興大繞校園般的慢跑, 只是當天校園的交管做得並不很好,也看見車輛與志工及選手在爭吵,希望下次能做好更多的宣導。由於總共要跑6圈也真累人,所以就與蔡大哥說好一人帶一圈,好像速度有愈來愈快的感覺,不知不覺就開到了4:30/K,到了最後2圈遠遠的看到了江文正大哥的身影卻一直追不上,看他還很輕鬆的與人邊跑邊聊天,直到最後1K開到了4:00/K才追上,原本要輕鬆跑卻變得不輕鬆,最後以45:40完賽,賽後果然成績又發不出來了,只好與27組興大幫好友一起吃早餐,結束興大路跑(當成團訓)（負責人：林士程）
10/12（日）台中清水第四屆區長盃高美溼地親子路跑賽
■活動日期：103年10月12日(星期日)、早上5點至12點
■活動地點：臺中市清水區公所
■活動項目：10KM競賽組。超半程馬拉松競賽組(24.5KM)。健康路跑組（4KM） 這次報24.5km 超半馬的賽程,第一次超過21km,在練習量不足的情況下,還是希望能上場試一試,跑跑看…賽前給自己設定的目標…目標1：均速6分速完賽…。目標2：2.5小時完賽…。目標3：無痛完賽…。
（真是保守又沒出息的目標…哈^^!）結果…我一個目標也沒達成……>″<目標1：前面10來公里都維持的不錯,但後繼無力,後面掉速嚴重,功虧一簣……。目標2：2小時33分完賽…未達目標！
目標3：最後4.5公里,小腿抽完大腿抽…想停下來拉一拉都不行（更抽）…痛！抽痛到一度經過 柑仔店 時,想衝進去買黑松沙士喝…（沒帶錢^^!）最後根本一跛一跛的通過拱門踩過地墊…。整個殘念…唉～不過…這是我第一次到高美濕地跑超半馬…風景真的蠻不錯的,交管.補給也不錯…雖然成績沒有達標…但也不知道為什麼..突然好期待下一場賽事喔…^^PS.謝謝大腳丫 霞飛夥伴 小江教練,小語,智軫…幫我處理興大路跑晶片（兩場抉擇…）讓我可以安心跑高美…^^
（會員：陳椿雅）
10/15﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練
▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。本週三興大訓練課表如下：
1.自主活動關節-伸展 2.熱身慢跑3km 3.自主伸展.拉筋
4.馬克操+漸速跑x5-6 5.1000m x4趟+ 600m x4趟 ;間隔慢跑200m 6.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分 7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練 8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群) 9.心得交流計54人參加（負責人：江協松﹚。
10/19﹙日）台南秋季馬拉松
■活動日期：民國103年10月19日(星期日)早上06:30
■集合地點：烏山頭水庫(台南市官田區嘉南里68-2號)
■競賽組別：全程馬拉松組（42k）半程馬拉松組（21k）家庭樂跑組（7k）※
當天遊覽車前往。第一次來烏山頭水庫怕路不熟，提早出發，想不到離我家才30分鐘車程，一早4:40就到會場距離起跑時間還要將近二小時，要補眠也不是，只好東摸西摸整理裝備拉拉筋，今日起跑時氣溫還適宜，但約八點起就開始出大太陽了，雖然沒很陡坡,但一路上上下下加上氣溫越來越高，跑到最後真是太熱了，這像秋天嗎？原本想說很久沒破四了，今日應該沒問題，怎奈人算不如天算，又敗在天氣的手上，最後2k剩十分鐘，只好放棄，危險跳走，正氣原在，最後慢慢拖回來，以4:03作收，總歸ㄧ句練不夠還欠操啦！哈哈！（會員：劉大旻)
10/19﹙日）2014 Mizuno馬拉松接力賽
▓比賽日期：103年10月19日(星期日)上午5：30－12：00
▓比賽地點：台北縣金山青年活動中心(檢錄、開幕、閉幕、起點、終點)＊本會合計組8隊前往參加比賽。※星期六遊覽車前往。
這是自己第四年參賽了。十月的天氣微涼而晴朗，少了往年辦在十一月時慣例的濕冷。在遊覽車上遠眺北海岸，映入眼簾的是熟悉的賽道、熟悉的風景；傍晚抵達金山青年活動中心勘察場地，迎面而來的是熟悉的海風與濃濃的熱血氛圍。北上前一直擔心金山的氣溫會較低，還多在行李內塞了件外套，看來是用不著了。回想起自己的參賽史，2011和2012年跑大專乙組，代表老東家中興大學。不禁感嘆，那時候的興大田徑隊還勉強能湊到八個人出賽，短距離和田賽的選手們也願意貢獻自己的一份力，只為了湊足八個人。記得那時候站上頒獎台的我們，真的是超級無敵開心。但近兩年是連組隊都困難了，對這項比賽有興趣的人也陸續畢業。如果要組隊，我大概要一個人跑兩三棒…...去年開始踏入社會組，代表小佛訓練站。小佛訓練站是由一群熱愛田徑的退役乙組選手所組成，大家從昔日戰友成為今日隊友，不求名次，就只是想認真地一起完成一場比賽，一起享受跑步、享受能聚在一起閒話家常的寶貴時刻。那樣的感動，著實令人印象深刻。今年則是有幸能被選入大腳丫虎隊。記得學生時代時，就想代表大腳丫跑接力，總覺得能跟平常一起練習的跑友和教練們組隊，是很棒的一件事。但礙於身分，一直無法如願。今年畢業，很榮幸能被排入虎隊，是被賦予要搶前面名次任務的隊伍，也因此隊友們都非常強大。但我想這是一支實力雖然很堅強，卻沒有感情的隊伍……今年成績最好，心情卻也最平淡。看著臉書被各種團隊精神激勵文章洗版，什麼跑到倒下跑到吐阿完成比賽的感動等等，怎麼都好像離我有點遙遠了？那似乎是往年的我會寫出來的東西吧。記憶，只留下自己賽前賽中賽後的內心小劇場，和本日最大收穫---與真男人的合照。在國外逍遙了一個月(也增肥至少兩公斤)，回來台灣後，距比賽也只剩不到一個月。實在是完全沒有把握能恢復多少，只能拉拉速度、抱抱佛腳了。星期六在前往金山的車上，劉教練半開玩笑地說，我們是有機會問鼎冠軍的隊伍，讓我偷偷倒抽了一口氣。劉教練還是一樣氣勢逼人！跑了兩次第六棒、一次第四棒，今年首次嘗試第三棒，是一個和其他隊還有可能互咬在一起的區間。對自己其實很沒有信心，深知自己和其他強隊第三棒的實力差距，賽前還頗擔心，覺得會在我這棒被對方拉開或被追過，這樣其他人的努力不就被我花光光了...坐上接駁車到了第三棒的接力區，下車後即和狼隊的Keiko一起熱身慢跑到橋邊再折返，順道看一下路線，並在社會組第一棒出發後就回到接力區附近等候。估計30-35分鐘後可以接到棒，當看到龍隊的培宇和三重間歇的Ruth已經在接力區內等候時，就知道差不多該準備了。還臉皮很厚的跟培宇一起照相！這時代表基隆好馬長跑的陳瑋琳也出現在接力區左顧右盼，不時和旁邊的跑者閒聊。跟她們這些高手站在一起，瞬間覺得自己好弱，就像剛學會走路的小娃娃吧……緊張程度在這個時候上升到最高點，一度有腿軟的感覺。到底誰會先拿到接力帶呢？
厚臉皮的跑去合照XD
龍隊的培宇最先接到接力帶，轉身飛奔而去。約不到三十秒後三重的Ruth也接到帶子，跑出去往前追。大概再三十到四十秒後，接力區的裁判廣播聲音傳來「163！163！」。是虎隊隊友來了！
接過接力帶跑出去後，前方還看得到培宇和Ruth一黑一藍的背影。竟然有想追上她們的念頭閃過腦海(真是個不自量力的傢伙)，想試試看說不定能拉近一些，同時也非常害怕下一隊會追上來，結果第一公里就不小心超過預設配速了。一路看著一藍一黑的背影跑著跑著，前兩公里配速有些過快，疲勞感也逐漸上升，決定先稍微放緩，真的還是練不夠阿。跑下橋後就只能無力地看著她們的背影逐漸消失在視線範圍，便改成以超越其他學生組選手為動力繼續前進...
虎隊很罩隊友之第二棒亞凡
絲毫沒有心情去欣賞海景和尋找攝影師，其實又累又喘，有點想停下來的感覺了。不敢回頭看有沒有追兵，也不敢看手錶，但身體明顯感覺到配速悄悄下滑，只能不斷告訴自己只剩X公里了，不過就操場X圈而已。(然後接力帶打起來的結一直在胸口甩來甩去實在有夠煩，一路上還不時要喬一下結的位置...後來看到有學生把它塞在褲子裡，這真是個好方法阿下次要學起來)
正在想著什麼時候要榨乾剩下的力氣全開時，接力區的的白色帳篷竟然就出現在眼前了？！有點措手不及，原本以為是4.7K，錶測卻只有4.3K。看到洪龍出現在接力區的感覺真是好，把接力帶交到他手中後，就可以稍微鬆口氣了。洪龍總是令人十分放心，接力賽最高指導原則，完全信任你的隊友！
虎隊很罩隊友之第四棒洪龍交完棒，待大腳丫其他隊的第三棒陸續歸來後，又和Keiko一起慢跑折返，半路遇到小江教練，三個人便一起跑回第三棒接力區。今年真的特別感謝Keiko的照顧！前幾年都是自己一個人在接力區準備，今年能有人互相照應，感覺很溫馨！回到第三棒接力區後，只剩我自己繼續往回跑。打算跑回終點當成一次長距離慢跑，也可沿路觀察前幾隊六七八棒的戰況。在第八棒的路線上遇到一個站在路邊的裁判，他對我笑了一下，雖然不知道他是誰，還是禮貌性地對他微笑點個頭。他問我：「你從第三棒跑回來喔？」「對阿。」他又說：「明年大專盃加油啦！」這時我不禁停下腳步，他怎麼會跟我提大專盃這回事？「嗄可是我今年畢業了耶。」「去年...阿是今年，大專盃很可惜啊，我有去當裁判......」「喔~~沒關係啦如果以後有再念書還有機會啦...」 不免俗也客套一下。我還能好端端出現在這裡，快樂的跑接力賽，真的要感到非常非常幸福了吧。後來才想到，今年美津濃接力是交由田協主辦，田協的裁判也許多少認得我吧，畢竟田協辦的場地或路跑也是參加了不少次。社會組頒獎的時候站在台下觀看，竟然還被主持人范姜美老師cue了，受寵若驚！這是十分熟悉的，聽了五年的場地賽播報聲音阿...不過以上都不是本日最大收穫。跑回終點後，在大腳丫的休息區悠閒收操、吃東西。腦袋放空地望著前方來來去去的人們，突然，一個穿著灰色帽T的身影走過。他轉頭，和我四目相接。下一秒，他對我笑了一下。這個臉孔怎麼
這 麼 熟 悉 阿！！我愣了不到一秒後也笑了，不禁揮手打招呼，他竟然也笑著揮手！！這不是張嘉哲嗎？這不是張嘉哲嗎？這不是張嘉哲嗎？！花癡模式立刻啟動，轉身翻背包找手機，衝去找他合照。繼兩年前去比全國大專田徑錦標賽，在要離開台北田徑場時要到簽名，現在連合照也有了，簡直開心到要飛起來了~（會員：施正心）。
10/19﹙日）2014第六屆遠東新世紀全國馬拉松
■競賽時間：2014.10.19(星期日)早上6：00全程、半程馬拉松起跑早上6：30一般路跑、身障體驗9公里起跑
■競賽地點：新竹縣新埔鎮遠東新世紀化纖總廠
■競賽里程(1)42.195k全程馬拉松組(2)21k半程馬拉松組(3)9k一般路跑組 第六屆遠東新世紀盃馬拉松清晨6點在新竹縣新埔鎮遠東化纖總廠開跑，總共3952人報名參加，優質賽事，每年都安排不同路線饗宴跑者，今年途經義民廟、湖口老街、北窩路、箭竹窩、柿餅園區，全程43公里，一路到底，無折返。6點準時起跑，全馬與半馬共2600多人率先跑出去，剛開始選手多，動線有點擁擠，待距離拉長後依自己速度前進。前4k平路，速度從6分速漸進拉到4分40秒。第一個經過的景點義民廟在3.8k處，位於路線的左前方，與賽道背道而馳，賽道往右跑去，若沒特別注意，可能就瞬間而過。這次賽道經過的景點全都不曾來過，賽前特別上網查資料，今藉由參賽先行粗略巡禮，且留下記錄便於日後參考。義民廟興築於清乾隆時代，香火鼎盛，是新埔人的信仰中心。主祀義民爺，坐北朝南，依山而建，面向鳳山溪河谷平原，前低後高，形勢天成，宏偉壯觀。廟前佔地廣闊，除了廟宇本體及前方廣大的廟坪之外，廟後有義民塚及附塚和周圍廣大庭園，而成為新竹地區重要的遊憩勝地。看到義民廟接著右轉進入義民路(竹14)開始有上坡路，剛開始是緩緩上坡，感覺不出壓力，跑了6k左轉進南平路(竹14-1線)坡度就越來越陡，經過一坡又一坡好幾個連續上坡，高點約在13k，海拔290M。過高點13k後有連續5k多的下坡，從290M下降到105M，18k以後是另一段爬坡路。第二個經過的景點湖口老街在18k附近，位於賽道台1線右邊巷內，若跑得認真一直往前跑去就僅能擦身而過了，要是能安排跑進去看看，相信許多人會放慢腳步，徜徉在古街上，讓人懷舊之情湧上心頭。湖口老街長300公尺，街道寬10公尺，古色古香的街道，保有昔日風華，房舍全部以紅磚為建材，建築式樣特殊，牌樓立面屬於羅馬巴洛克建築，架構採閩南式，房舍內部格局為住宅與店舖混用。經過台1線右轉來到北窩路，竹11鄉道，這時已經跑了21k多，正在爬第二座山頭，高點約在26k，海拔296M。新竹地區有很多以窩為地名，客家人稱山間小型盆狀窪地為「窩」，也就是丘陵或台地邊緣處三面封閉只有一面出口的地形。過第二座山頭高點後有連續7K下坡，低點在33k，94M。再往前有第三座小山頭要跑，先上坡後下坡，途中會經過景點箭竹窩，竹15，在35k附近，箭竹窩位於新埔鎮照門里大坪地區，坐落於山谷中，溪谷密佈、山巒綿延秀麗，開發較晚，是新興的休閒農業區，區內設有涼亭、吊橋、社區公園、烤肉區、花圃、步道區、農塘等，也有農民在箭竹窩內興建民宿和露營地，已從傳統農業慢慢轉型為休閒觀光產業，是假日休閒的熱門去處。跑完第三座小山頭下坡後已經是38k了，還有第四座小小山頭，跑完才能如釋重負，最後經過的景點是旱坑柿餅專業區，新埔旱坑里是著名的「柿餅故鄉」，旱坑里特殊環境，造就幾百年來柿餅特產，客家人稱「旱坑」是指「沒有水的小溪」，每年九月這裡吹起九降風（也就是東北季風），使得此處氣候乾旱，成為製作柿餅最有利的條件，近年來因應農業環境變遷，轉型為觀光休閒農業，成立了柿餅專業區。今年路線比去年更具挑戰性，總共爬了四座山頭，總爬升671M不算多，但是上下起起伏伏的地形不利配速，在後段跑得相當辛苦，35k過後開始出現疲憊，後來不敵上坡當起步兵，再起跑時續行力已經降下來，先是被同組的林木生迎頭趕上，接著看到永和江鴻龍腳步穩健揚長而去，再有和諧陳清元等多人追上來，欲振乏力，終場以345作收。在參賽過程中除了邊跑邊賞景外，還可以跟跑友互動甚至良性競爭，不同速度的人都曾經歷與實力相當的跑友比體力、比耐力，時而併肩同步，時而互有超前，最後實力見真章，事後想想，足堪回味。今天很高興認識跑友陳宏基，彼此併跑近20k路程，陳兄實力堅強，後勁有力，恭喜跑出好成績並入圍得獎。（會員：枋茂義)
10/22﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練
▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。本週三興大訓練課表如下：
1.自主活動關節-伸展 2.熱身慢跑3km 3.自主伸展.拉筋 4.馬克操+漸速跑x5-6 5.9~12K門檻持續跑:第一個3K以馬拉松配速,第二個3K以半馬配速,第三個3K以10K配速,第四個3K以5K配速 PS:請努力堅持每個階段的配速，但最後一組可憑自己狀況選擇跑或不跑,或者維持10K配速。6.慢跑10~15分+走5~10分 7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練 8.伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群) 9.心得交流計45人參加（負責人：劉治昀﹚。
10/25（日）2014 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松
■活動時間：103 年10 月25 日(星期六) 06:00~14:00
■活動會場：礁溪溫泉公園（公園路與健
康路口）※當天早上遊覽車前往、內腳踝因週二、週三跳舞又扭傷跑前一天，愛犬寶弟突然感冒進醫院、整個跑馬好心情完全被打亂了。週四、週五完全休復腳踝（擦藥、泡湯）、廟里拜拜⋯週五晚上還是痛，當下也只能自己心理建設，該做都做了，若還是不能跑，該棄賽就應棄賽(其實⋯心理很不甘⋯因為棄賽，就吃不到撥好的蝦）週六4點起床，雖腳踝還是有點怪，𣎴過可以走路，貼沙隆巴斯、帶護踝，若不能跑，大不了走路，走不完，然後再坐回收車⋯滿腦子就是想起碼一定要到第一個有蝦的補給站。一路上我有惡魔團康樂股長張米奇當我七小時完賽配速員，誰知這個配速員⋯⋯太愛吃了（還打包香蕉，邊跑邊吃）站站都要我提醒、實際上配速員是抓六小時完賽不要緊，可是扣除他站站補給大吃補給時間，變成縮短我要跑步時間⋯⋯最後10公里，我們合計應有吃掉一條奶酪蛋糕卷，為了要知道「嘿嘿嘿
嘿嘿嘿 嘿嘿嘿」的境界，也一口氣吞下9隻蝦後，就一路狂衝回終點，我這樣吃喝玩樂，反而不會多注意到內腳踝痛了⋯就莫名其妙抓下一馬，跑回終點，腳踝也不痛了，真是奇蹟。旅館老闆娘，佛心再開一次澡堂，讓我們再泡溫泉，解除疲勞。晚餐至帝煲享受高檔料理。這個馬，很值得明年再來參加的、明年一定要拿到返點信物「啤酒」最後，謝謝馬夫「老公」沒有跑的，肝醣補的比跑的多、他已經計畫看哪場補給好的賽事也要跟來、馬拉松迷人的地方就是—跑了傷財、不跑傷心
跑馬就是要歡樂啦！（會員：蕭芳萱）
10/26﹙日）永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華
■活動日期：2014年10月26日（星期日）AM
05:30~12:00、
■活動地點：永豐社區活動中心（台中市外埔區永豐里六分路90號）
■活動項目：（一）半程馬拉松競賽組（21Km）（二）健康路跑組（10Km）CP值很高的賽事…補給充足,志工熱情不說，還能一邊喝著紅酒，一邊聽薩克斯風,，配著徐徐微風以及田園景色! 實在太有創意了。都快忘了自己在跑馬拉松了,太棒了。.結束後的熱食補充也很貼心,像是路跑園遊會,有吃又有拿,主辦單位用心也辛苦了..只是交通管制有點鬆散.，賽道沒有交通管制，跑的時候一直要擔心車輛，完賽的毛巾有點有點不完美.雖然是紅酒馬拉松 但是看到有些未成年小朋友喝紅酒不太好 總之沒有十全十美的賽事,但是主辦單位真得很棒, 希望明年再參加^!!（負責人：吳大修）
10/26﹙日）2014雲林白馬山杯馬拉松
■競賽日期：2014年10月26日（星期日）上午 6 時 0 0分起跑。
■會場地點：雲林縣林內鄉湖本村三權路297巷6號白馬山菩提寺 ※當天早上遊覽車前往。這場主辦單位規劃週詳.又結合社區團體熱情又溫馨的民眾、.再加上是由飛虎長跑協辦的比賽、補給沒話說、,維持飛虎一貫的傳統、風景一級棒 ,志工和加油的民眾都很讚、感覺這場不是山路馬，而是場水庫馬，路線超棒，有經過尚未開放的湖山水庫(最高點，而且只有一次) 壩頂上風景，真的很漂亮！以及國道三號公路、常看到的彌勒佛，經過補給站，有些工作人員阿公阿嬤，看到他們幾乎是站一整天，即使很累還是很熱情招呼你，看了就覺得很感動很窩心，今天,最難得的是成績證書
這次終於沒有出狀況、列印完後還加封套、,終點讓人吃到飽,、超有誠意的伴手禮、這場比賽唯一能挑剔的就是停車場較遠、讓我們下遊覽車後走了快2公里才到會場、其他都很棒。（負責人：楊基旺）
10/29﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練
▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。本週三興大訓練課表如下：-
1.自主活動關節-伸展 2.熱身慢跑3km 3.自主伸展.拉筋 4.馬克操+漸速跑x5-6 （1600m+400m)*5 p.s1600m以10k配速 6.慢跑10~15分+走5~10分 7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練 8.伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)9.心得交流。計48人參加（負責人：江協松﹚。
10/31﹙五﹚10月份幹部會議
▓地點：風尚人文咖啡館。
▓地址：台中市文心路3段111號 。晚上18：30開始。出席人員：劉金書、楊基旺、楊振旺、鄭春沛、、林榮佳、賴國毓、王柏青、楊榮瑞、馬憲文、陸夢驊、莊坤堂、蔡琦芬、王永祥、吳大修、張智軫、江協松、林東海、宋守彥、傅裕宸、廖美專、楊敏昌、林麗娟、林芳語、黃則原、廖仁行（負責人：楊基旺﹚
活動記事：
◆10/05﹙日）2014年信義鄉葡萄馬拉松
當天早上遊覽車前往費用 2302元、全數樂捐本會。
◆10/11﹙六）2014 桃園縣大溪鎮龍山寺馬拉松當天早上遊覽車前往費用不足100元、由本會 支出。
◆10/19﹙日）台南秋季馬拉松
當天早上遊覽車前往費用結餘308 元、全數樂捐本會。
◆10/25（日）2014 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松當天早上遊覽車前往費用結餘526元、全數樂捐本會。
◆10/26﹙日）2014雲林白馬山杯馬拉松當天早上租遊覽車前往費用結餘562元、全數樂捐本會。
會務紀事：
◆本會理事王議進母親不幸於103年10月1日仙逝、於10月11日（六)上午七時四十五分在喪宅舉行公祭本會由會長、組長等人前往參加。
◆第四組組員詹有德本月4日娶媳婦、席設：中僑飯店本會由劉會長
總幹事 組長等人前往參加喜宴。
◆第21組組員潘建程本月26日結婚 本會由劉會長 等人前往參加喜宴。
◆本會三鐵組葉常青父親不幸於103年10月仙逝、於10月27日（一)上午9時舉行公祭本會由會長、副會長、總幹事、組長等人前往參加公祭。
新加入會員:
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編號 |
姓名 |
住所 |
電話 |
手機 |
組別 |
介紹人 |
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1549 |
江志緯 |
彰化市泰安二街168巷14號 |
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26 |
楊總 |
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1550 |
范富智 |
彰化縣員林鎮中山南路167巷15弄19號 |
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22 |
陳建裕 |
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1551 |
林家傑 |
嘉義市南京東街105號 |
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9 |
曾郁凱 |
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1552 |
邱民元 |
桃園縣大園鄉溪海村王厝71-3號 |
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9 |
曾郁凱 |
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1553 |
林逸聖 |
台中市北屯區河北二街92號2樓 |
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5 |
蔡文雅 |
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1555 |
楊雅雯 |
台中市北屯區河北二街92號2樓 |
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5 |
蔡文雅 |
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1556 |
陳美智 |
台中市南區興大路396巷23號 |
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6 |
楊程貴 |
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1557 |
李志堅 |
台中市北屯區景和街398號12F-6 |
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10 |
阿珠 |
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1558 |
李嘉仁 |
台中市西屯區西屯路三段159-11巷9弄3號8樓-1 |
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7 |
詹益榮 |
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1559 |
顏忠義 |
台中市龍井區中山中路二段102號 |
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7 |
陳孟森 |
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1560 |
曾惠民 |
台中市南區國光路389巷25號 |
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23 |
范揚俊 |
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活動預告：
11/02﹙日）2014台中石岡馬拉松
■活動日期：103年11月02日(星期日)，AM 06:30~13:00
■活動地點：石岡壩管理中心(臺中市石岡區石岡里豐勢路1238號)
■競賽項目：(一) 全程馬拉松組(42.195公里)：限時6.5小時。
(二) 半程馬拉松組(21公里)：限時3.5小時。(三) 健康路跑組(5公里)：限時1小時。（負責人：劉金書）
11/05﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練
▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。負責人：江協松﹚。
11/08﹙六）2014宜蘭國道馬拉松
■主辦單位：中華民國路跑協會
■競賽日期：2014年11月8日（星期六）上午06:30起跑
■集合地點：宜蘭運動公園（負責人：黃煌仁）
11/09﹙日）2014年田中馬拉松
■活動時間：2014年11月09日(星期日) 06：30~14：00
■活動會場：彰化縣田中鎮兒童公園(福安路與新福路口)
■競賽項目：42.195公里全馬組
健跑組約10.7公里 。第30場馬拉松 田中米倉馬拉松連續捧場三年的動力，源自於田中鄉親的熱情，不分老少變裝敲鑼打鼓，加油聲響徹雲霄，這種感動是我們跑者最大的鼓勵，田中馬拉松已是全國最熱門的賽事~~~兩星期前兩隻大腿後面嚴重拉傷，連爬一階樓梯都緊繃刺痛，連續一星期忍痛使用泡棉滾筒復健，讓肌肉肌腱快快復原，雖然有改善很多，但是這星期的自主訓練和華山團訓都輕鬆跑，深怕又拉傷復發~~~
在訓練量不足的情況下，今天，前段跑得很保守，但來到兩段好漢坡時，當然是全程給它跑上去，我想大腿拉傷應該恢復差不多了吧!!後段全部都是平路，放眼望去八寶圳的折返點好遠好遠，正考驗著我毅力，此時實在是提不起勁來，來到最後2km的街道，兩側鄉親父老列對加油，彷彿是迎接跑友的星光大道，我總是要認真一下吧~~不過感覺終點好遙遠，最後剩300公尺時，大家都拼死拼活的衝刺，我也順勢衝了一段到終點，~~~連續參加了三年，整體而言成績都相差不多，雖然今天天氣最舒服，不過跑得格外落漆，總之，今天田中馬成功完賽~~~（組長：張志揚）
11/09﹙日）2014『希望．愛來大寮』公益馬拉松
■日期：2014年11月09日(星期日) 06:00~16:00
■集合地點：高雄捷運大寮1號出口處
■比賽項目：全程馬拉松■半程馬拉松■精實組10.6km（負責人：陳文讚）
11/12﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練
▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：陳仲仁﹚。
11/15﹙六）2014國立聯合大學-八甲馬拉松
■比賽日期：民國103年11月15日（星期六）上午7時起跑。
■集合地點：國立聯合大學八甲校區(苗栗市聯大路2號)（負責人：涂國華）
201411/16﹙日）虎尾高鐵馬拉松
■比賽日期:2014年11月16日（星期日）上午7時00分起跑。
■比賽地點"國立虎尾科技大學運動場
■競賽組別： 1.全程馬拉松組(42.195Km)2.超半程馬拉松組(22Km)3.休閒組(5Km) ：11/16活動當天會場現場報名。※當天早上遊覽車前往（負責人：楊基旺）
11/19﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練
▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。
11/22﹙六﹚： 中興大學與愛迪達聯合團訓
▓早上06：30集合，07：00開始、集合地點：操場。（負責人：江協松﹚。
11/22﹙六）2014 苗栗福龍宮好望角山海觀芉香馬拉松
■競賽日期中華民國103年11月22日（星期六）上午09時00分鳴槍起跑。
■競賽地點357台灣省苗栗縣通霄鎮福龍里福龍102號福龍宮■競賽項目：※全馬組42.195公里。※超半馬組 27 公里。※健康組 7 公里（負責人：林榮佳）※取消
11/23﹙日）全國2014屏東單車國道馬拉松
■競賽日期： 103年11月23日(星期日)早上7時00分
■起終點：屏東火車站前慈鳳宮(屏東市中山路39號)（負責人：葉啟銓）
11/23﹙日）埔里 奉天宮 三山國王盃路跑賽
■活動日期：103年11月23日(星期日) 05:00～12:00
■活動會場︰埔里鎮奉天宮三山國王廟（南投縣埔里鎮枇杷里枇杷路38-1號）
■競賽組別：21公里 12公里5公里。（負責人：林芳語）
11/26﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練
▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：江協松﹚。
11/27﹙四﹚11月份幹部會議
▓地點：風尚人文咖啡館。▓地址：台中市文心路3段111號
。晚上18：30開始。（負責人：楊基旺﹚
11/30﹙日）2014安樂盃瑪陵生態園區馬拉松
■活動日期：2014年11月30日(日) 08:00～15:00
■競賽地點：基隆市七堵區瑪陵生態園區
■起跑時間：早上08:00
■報名項目：※全程馬拉松42.2K 21.1K（負責人：莊坤堂）
12/07﹙日）第30屆(2014年)那霸馬拉松
■比賽日期：2014年12月07日（日） 上午9：00（風雨無阻）※計有48人隨團參加。（負責人：吳大修）
12/07﹙日）2014第一屆朝陽追峰全國環境路跑賽
■活動日期：103年12月7日(星期日)，AM:06:00~14:30
■活動地點：朝陽科技大學(環保署認證之環境教育設施場所)、竹仔坑、九九峰
■競賽項目：1. 全程馬拉松組(42.195公里)
2. 半程馬拉松組(22公里)3. 環境健康組(10公里)4. 環境休閒組(3公里)（負責人：楊基旺）
12/07﹙日）2014年曾文水庫 馬拉松
■競賽日期：103年12月7日(星期日)上午6時30分至12時30分
■競賽地點：經濟部水利署南區水資源局(臺南市楠西區密枝村70號)
■比賽集合起跑時間：※馬拉松組起跑時間：AM 6:30（負責人：江協松）
12/07﹙日）2014鹿谷茶鄉馬拉松
■活動日期：2014年12月07日﹝星期日﹞am07：00
■活動地點：南投縣鹿谷鄉瑞田村、瑞龍宮
■活動時間：06：30 42K、21K鳴笛出發（負責人：彭于玲）
12/14﹙日）2014 LAVA 鐵人三項系列賽暨年度冠軍錦標賽-屏東大鵬灣站
■活動日期：2014年12月13(六)、14日(日)
■競賽地點：大鵬灣國家風景區、大鵬灣國際休閒特區、大鵬灣國際賽車場、3號國道南州-大鵬灣段※當天遊覽車前往（負責人：廖明桂）
12/14﹙日）2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松
■活動日期：2014年12月14日（星期日）上午6時30分起跑
■集合地點：國立岡山農工職業學校運動場（高雄市岡山區壽天里岡山路533號）
■競賽地點高雄市岡山區河華路上起跑點(岡山農工職業學校後門)（負責人：楊基旺）※當天早上遊覽車前往。PS:本會第四組組長林榮佳 當天要完成200馬
12/14﹙日）2014宜蘭縣冬山河水岸馬拉松
■活動日期：103年12月14日 (星期日)
■活動地點：宜蘭縣冬山河親水公園
■起跑時間：12/14(日)07:30
■集合地點：宜蘭縣冬山河親水公園大客車停車場
■競賽路線：冬山河兩岸自行車道（負責人：廖協發）
12/20﹙六）南投紫南宮馬拉松
■競賽項目：全程馬拉松4 2.195K、半程馬拉松21.0975K、挑戰10K
■活動日期：103年12月20日（六）
■起跑時間：07：00
■大會會場：南投縣竹山社寮紫南宮
■競賽項目：※全馬42.195K
※半馬21.0975K ※挑戰10K（負責人：林榮佳）
12/21﹙日）2014台北富邦馬拉松
■競賽日期：2014年12月21日（星期日）上午7起跑
■競賽地點：臺北市市民廣場
■競賽項目：※馬拉松（42.195KM）半程馬拉松 9公里組（負責人：楊基旺）※當天早上遊覽車前往。
12/21﹙日）2014紅瓦厝保生盃鄉村馬拉松
■活動時間：103年12月21日(星期日) 06：15~12：30
■集合時間：05：30~06：15
■起跑時間：06：15集合地點交通大學台南校區 台南市歸仁區高發三路301號(高鐵台南車站1號出口東向
■活動會場：交通大學台南校區 ( 台南市歸仁區高發三路301號 )
■競賽項目：全馬組 、半馬組、挑戰組（負責人：莊坤堂）※當天早上遊覽車前往。
12/28﹙日）2014相約在冬季~集集音樂馬拉松
■活動日期：2014年12月28日。7︰00
■會場：武昌宮地點：八張街181號
■競賽分組：集集小鎮套裝巡禮組〈42.195公里〉綠色隧道音樂饗宴組〈23.
5公里〉迷你馬拉松組、〈12公里不限年齡不分組〉（負責人：楊基旺）
01/04﹙日）2015第10屆泰雅馬拉松
■競賽時間：104年1月4日(星期日) 08:00～15:00
■競賽項目：(一)42.195K全馬組
(二)21.0975K半馬組。(三)9K健康組。（負責人：楊基旺）
01/11（日）屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
■活動時間：民國104年1月11日（星期日）上午7時起跑。
■集合地點：屏東縣高樹鄉高樹國中(起、終點)。地址：屏東縣高樹鄉南興路4號。
■競賽地點：高樹鄉境內道路、河堤邊及沿山公路
■競賽項目：※全馬組/42.195km ※半馬組/21km※
挑戰 組/13km※休閒組/5.6km 。（負責人：未定）
01/11（日）2015第二屆 南方澳海鮮馬拉松嘉年華
■競賽時間：2015年1月11日（星期日）07：00起跑
■競賽地點：宜蘭縣蘇澳鎮南方澳南安國中
■競賽項目：※全程馬拉松組※半程馬拉松組※10km路跑組（負責人：李政昌）
01/18（日）2015墾丁國家公園馬拉松
■競賽日期：2015年1月18日(星期日)，06:00-13:00※起跑時間6:00am
■集合地點：墾丁福容大飯店
■競賽項目：※馬拉松/42.195 KM ※半程馬拉松/21.1 KM ※挑戰組/12KM （負責人：未定）
01/18﹙日）2015大雪山林道馬拉松
■競賽日期：104年1月18日(星期日) AM07:00~14:00
■起跑時間： AM 07:00
■集合地點：台中市東勢高工(台中市東勢區東關路646號)
■競賽項目：(一)全程馬拉松組(42.195公里)：限時七小時。 (二)半程馬拉松組(21公里)：限時四小時。 (三)健跑組(10公里)：限時二小時（負責人：未定）
01/25﹙日）2015尖石鄉超級馬拉松賽
■競賽日期：104 年01 月25 日（星期日）上午5 時起跑。
■集合地點：新竹縣尖石鄉原住民文化館前廣場。(尖石鄉公所)
■競賽組別：★100km 組超級馬拉松，限14 小時內完成★54km 組超級馬拉松，限10 小時內完成。（負責人：林榮佳）
01/25﹙日）2015嘉義北回30周年慶雙潭馬拉松邀請賽
■活動名稱：嘉義北回30周年慶雙潭馬拉松邀請賽
■活動日期：104年1月25日(星期ㄖ)
■開始時間：上午7時00分起跑
■地點：嘉義市長青園（公義路、大雅路及啟明路口、228紀念公園旁）
■競賽項目：※全馬 (42公里) ※半馬 (21公里)※休閒 (8.5公里) （負責人：吳大修）
02/01﹙日）2015北馬雙溪櫻花馬拉松
■活動時間：2015年2月1日(週日) 新北市雙溪高中
■比賽項目：馬拉松(42.195公里)
■起跑時間：8:30
■限時：6小時30分(另加計人龍時間10分鐘)
■比賽路線：雙溪高中-太平路-東榮街-共和大橋-中山路-雙泰產業道路-縣界附近-雙泰產業道路-中山路-梅竹蹊路-雙溪高中（負責人：蔡金宗）
02/01﹙日）2015佛光溪照.旺情鐵道~2015高雄大樹腳馬拉松
■活動日期：2015年2月1日(星期日) 上午5:30 ~ 13:00
■活動會場：佛陀紀念館菩提廣場（萬人照相臺）
■集合地點：佛陀紀念館菩提廣場（萬人照相臺）
■起跑時間：AM6:00
■競賽項目：※全程馬拉松/42km 超半程馬拉松/24km※健康休閒組/6km（負責人：楊基旺）
02/08﹙日）2015新社賞櫻全國馬拉松
■大會日期時間：2015年2月8日(星期日)上午 06：00至13：00
■主會場：新社高中 (臺中市新社區復盛里中和街三段國中巷10號) 。
■競賽項目：42公里
21公里 8公里（負責人：未定）
03/07﹙六）2015南橫超級馬拉松
■活動日期104年3月7日（星期六）05：00~19：00
■活動地點海端鄉布農族文物館、省道台20線207至153段(海端鄉境)（負責人：未定）
03/08﹙日）2015 MIZUNO高雄國際馬拉松
■活動日期：2015 年 03 月08 日
■集合地點: 高雄國家體育場(世運主場館/世運大道)
■競賽項目：※馬拉松組 42.195KM ※超半程25K※一般組3.5K（負責人：未定）
03/22﹙日）2015 新北市萬金石國際馬拉松先行登記
■活動日期：2015 年 03 月22 日（日)
■集合地點: 心北市萬里區翡翠灣福華大飯店停車場
■競賽項目：※馬拉松組
42.195KM 路跑14K 路跑7K ※附帶說明：
■2015新北市萬金石馬拉松通過國際認證，成為臺灣第一個IAAF國際認證「銅標籤」賽事（負責人：未定）
報名比賽資訊：
12/14﹙日）2014彰化芬園寶藏寺-挑水古道鄉野路跑賽
■比賽日期：民國103年12月14日（星期日）上午7:30 起跑
■集合地點：芬園鄉國家三級古蹟寶藏(芬園鄉彰南路三段135巷100號起、終點)
■比賽路線：芬園鄉寶藏寺.彰南路至溪頭村挑水古道往139線道至楓坑社區沿路地區
■比賽項目：※挑水古道21公里挑戰組報名費用800元(含晶片押金100元)※平地10公里競賽組700元(含晶片押金100元)※全民健康5公里休閒組400元(無晶片)
■本會報名日期：2014年10月20日。截止要參加人員請在論壇留言或跟各組長報名
01/01﹙四）2015台灣大腳丫長跑協會冬季烤肉活動
一、活動時間：104年1月1日(星期四) 7:00~14:30
二、活動地點：湖日休閒廣場
三、活動項目：烤肉、卡拉OK、趣味競賽等活動。
四、地址：台中市烏日區新興路旁高鐵及74號快速道路橋下。
五、主辦單位：台灣大腳丫長跑協會
六、活動流程：
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時間 |
行程內容 |
備註 |
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06:00~ |
各地會員啟程 |
自行開車 |
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7:00~09:30 |
烏日湖日休閒廣場集合 |
一.要參加路跑團訓會員、請再07：00前底達。 二.只要參加烤肉的人員、請最慢在09：30前底達。 |
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7:20~10:00 |
大腳丫會員路跑活動。 |
一、由湖日休閒廣場起跑後繞行重劃區→成功嶺大門口→清新飯店→嶺東科技大學→高鐵站→終點（約 二、眷屬不參加路跑活動人員、可以健行到高鐵站逛一逛來回約 |
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10:00~14:30 |
烤肉活動、卡拉ok歡唱、趣味競賽 |
一. 以組為單位編組（10人一組） 二. 趣味競賽將安排親子活動（詳細規則當天再說明） |
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14:30 |
珍重再見 |
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七、當天活動說明：
（一）當天會場會以組為單位、每一組搭設一個棚架、一張長桌、10張椅子。
（二）路跑活動部份：由劉金書會長負責帶隊。
（三）卡拉OK活動的主持，由王耀石前會長擔當。
（四）帳棚前面各組標示牌、由吳大修副總負責貼付。
（五）趣味競賽進行由楊總負責。
（六）活動攝影部份：由楊振旺副會長負責。
八、食材準備部份：
(一)當天各組會統一購買準備的烤肉物品（10人一組）。
※另外會有外燴炒米粉、炒麵、湯等熱食
（二）、另外各組在發放1000元，由各組組長統籌決定購買其他食品。（各編組組長請先支付、當天來會場時、再跟本會會計補請款即可）
九、報名費用：
◆參加會員：費用全免。
◆會員直系親屬：費用全免（祖父母、父母、配偶、小孩、媳婦、孫子）。
◆會員朋友.親戚：每人250元。※國中以上全額、國小150元，幼稚園孩童以下免收費。
十、報名期限：103年12月15截止報名，意者請逕向各組組長報名，或是論壇
登記報名也可以。
※各分部如果報名來參加、整合後如果搭車人數超過25人、可以聘請遊覽車、費用由會裡支付。
01/25﹙日）2015日月潭環湖路跑賽
■活動日期：104年1月25日(星期日)
■報名費：29公里組NT$：1000元
■12公里組：NT$：700元
■集合地點：日月潭向山遊客中心
■鳴槍時間：06:30
■本會報名截止日期：11月20日截止請再論壇留言或跟各組長報名
02/07﹙六）2015丹大林道峽谷馬拉松
■活動日期：104年2月7日上午07：00活動開始，08：00開跑。
■賽事活動：起跑點設於水里鄉民和明隧道前
■賽道路線：※丹大林道特攻組43.5公里小超馬：水里鄉民和明隧道前〈起點〉~台16線道〈舊孫海林道〉~大灣~人倫橋~人倫派出所~羅羅格部落~羅羅格橋~人倫產業道路~波石橋~洽寶石橋~民和路~地利達瑪巒橋~達瑪巒部落~台16縣道〈合流坪孫海橋41.2k處〉~折返民和明隧道前〈終點〉。※雙龍探珠活力組26.5公里超半馬：水里鄉民和明隧道前〈起點〉~台16線道〈舊孫海林道〉~大灣~人倫橋~人倫派出所~羅羅格部落~羅羅格橋~人倫產業道路~波石橋~洽寶石橋~民和路~地利達瑪巒橋~達瑪巒部落~台16縣道〈32.5k〉土虱頭前折返~民和明隧道前〈終點〉。
■報名費用：※丹大林道小超馬特攻組43.5KM NT$：1,400 報名立送腳踝恢復套一雙價值NT$680元※雙龍探珠半超馬活力組26.5KM NT$：1100 報名立送腳踝恢復套一雙價值NT$680元
■本會報名日期：2014年11月02日截止要參加人員請在論壇留言或跟各組長報名
02/28﹙六）2015年228雲林縣他里霧全國馬拉松
■競賽日期：2 0 15年0 2月2 8日(星期六)上午 7︰0 0起跑
■會場地點：雲林縣斗南鎮石龜國小(雲林縣斗南鎮石龜里南生路1號)
■競賽組別：全程馬拉松組(42.195Km）：費用1000元(含押金100元)半程馬拉松組(21Km）：費用８００元(含押金100元)挑戰組（10.7Km）：費用６００元(含押金100元)健康組 (5.3km）：費用３００元※42K全程馬拉松路線：石龜國小側門信義路右轉→國小北側農路左轉→連芳路右轉→農路右轉→泰山路經南勢→雲188道路過福智教育園區左轉→橙香鐵馬道右轉→ 雲202 道路經崙仔社區穿越綠色隧道右轉→中華路經古坑公所右轉→文淵路雲199 左轉劍湖山產業道路左轉→ 雲212
經王子飯店往桂林→左轉鐵國山受山宮→左轉雲212 道路經桂林國小→半天寮→石槌尾→右轉149 縣道→仙地咖啡→華山福華宮→雲210 光華路左轉→光興路左轉→３號省道右轉崁腳→中洲仔→四維路→石龜國小
※21K全程馬拉松路線石龜國小側門信義路右轉→國小北側農路左轉→連芳路右轉→農路右轉→泰山路經南勢→雲188道路過福智教育園區左轉→橙香鐵馬道右轉→雲202 道路經崙仔社區綠色隧道右轉→３號省道右轉→麻園社區、出麻園社區右轉→３號省道→中洲仔→四維路→石龜國小
■本會報名截止日期:103年.１１月 ０５.日請在論壇留言或跟各組長報名
03/08﹙日）2015大雅晨曦麥香路跑
■活動日期：2015年 3 月 8 日（星期日）上午06：00至上午11：00。
■集合地點：台中市大雅區大雅國小操場。{台中市大雅區學府路230號}
■活動項目：馬拉松組: 21K~~~7：00開跑 ，健康休閒組:7.6 K~~~ 7：15開跑。
■路跑路線：※馬拉松組(21 K)大雅國小操場(起點) - 學府路 - 雅潭路 - 中清路(中清南路) - 科雅路 - 科雅三路 - 科雅西路 - 科雅七路 - 東大路(清泉路) - 潭雅神綠園道- 昌平路(神岡區民族路) - 昌平路(大雅區中正路) - 建興路 - 建興路201巷 - 雅潭路 - 大雅國小操場(終點)。※健康休閒組(7.6K)大雅國小操場(起點) - 學府路 - 雅潭路 - 中清路(中清南路) - 大林路 - 大林路272巷 - 神林路一段343巷 - 神林路 - 神林南路 -雅潭路 - 大雅國小操場(終點)。
■報名費用：每人新台幣 400 元（含晶片押金100元，當天繳回晶片退還100元）即贈紀念運動排汗衫乙件（路跑活動 當天必須穿著）。
■※本會報名截止日期：12月05止、請再論壇留言或跟各組長報名
03/15﹙日）2015第一屆全國英雄馬拉松
■比賽日期：2015/3/15(日)，早上06:00英雄起跑
■競賽項目:全馬組06：00起跑 ※報名費：1480元 半馬組06：30起跑
※報名費：1280元挑戰組07：00起跑 ※報名費：1080元
■會場地點:台中港旅客服務中心
■全馬組42K：台中港旅客服務中心→直走中橫一路→左轉中一路→直走中一路 →左轉北堤路 → 直走北堤路 → 右轉環港北路 →直走環港北路 →左轉濱海橋→ 左轉順圓環直走高美路 →直走高美路經過高美燈塔 → 直走高美路 → 左轉高美自行車道 →直走高美自行車道 → 右轉護岸路 → 直走護岸路 →清水聖文宮路牌(折返點) → 直走護岸路 → 左轉高美自行車道 →直走高美路 → 直走高美路經過高美燈塔 →直走高美路 → 右轉濱海橋 → 直走進防風林管制區一圈 →左轉環港北路 → 直走環港北路 → 左轉北提路 →直走北堤路 → 右轉中一路 → 直走中一路 →右轉中橫一路 → 臺中港旅客服務中心
■半馬組21K：台中港旅客服務中心→直走中橫一路→左轉中一路→直走中一路 →左轉北堤路 → 直走北堤路 → 右轉環港北路 →直走環港北路 → 濱海橋(折返點) →直走環港北路 → 左轉北提路 → 直走北堤路 →右轉中一路 → 直走中一路 → 右轉中橫一路 →臺中港港區服務中心■挑戰組9K：臺中港旅客服務中心→直走中橫一路 → 左轉中一路 → 直走中一路 →中一路底(折返點) → 直走中一路 → 右轉中橫一路 →臺中港旅客服務中心。※報名時請順便登記大會贈送的鞋號
■本會報名截止日期：11月20止、請再論壇留言或跟各組長報名
03/21﹙六）2015新竹城市馬拉松
■競賽日期：2015年3月21日（星期六）上午6起30分起跑。
■競賽地點：新竹市
■起跑時間AM 6:30
■集合地點：世博台灣館
■競賽項目：※全程馬拉松組42KMNT$1,000
※超半程馬拉松組26KMNT$700※全民休閒組7.5KMNT$400
■比賽路線：※全程馬拉松組：世博台灣館-交通大學(博愛校區)-麗池-芙洛麗大飯店-巨城購物中心-護城河-東門城-新竹火車站-東寧宮-新竹市政府-北大教堂-幻象2000空軍基地-海濱路-濱海公路-彩虹橋-17公里海岸線-環保運動公園-新竹漁港-舊南寮港-地中海-湳雅車道-高灘地公園-千甲里-世博台灣館。※超半程馬拉松組：世博台灣館-交通大學(博愛校區)-麗池-芙洛麗大飯店-巨城購物中心-護城河-東門城-新竹火車站-東寧宮-新竹市政府-北大教堂-幻象2000空軍基地-舊南寮港-地中海-湳雅車道-高灘地公園-千甲里-世博台灣館※全民休閒組：世博台灣館-公道五路二段-慈雲路地下道-公道五路一段-柯子湖溪便道-自行車道-千甲里-世博台灣館。
■本會報名截止日期：11月12日截止請再論壇留言或跟各組長報名
04/19﹙日）2015葫蘆墩全國馬拉松
■活動日期：2015年04月19日(日)
■起跑時間：全馬,半馬上午6點
■活動會場：葫蘆墩國小
■活動項目：馬拉松(42.195公里) NT$900
■半程馬拉松：(21公里) NT$700
■休閒組：(12公里) NT$500比賽路線：※42公里6:00鳴槍起跑葫蘆墩國小~~仁洲街~~~豐原大道七段~~豐原大道六段~~豐原大道五段~~豐原大道四段~~豐原大道三段~~豐原大道二段~~豐原大道一段~~豐原大道八段~~豐原大道七段~~豐工路~~~豐工南路~~豐工二路~~豐工中路~~豐工路~~~堤南路~~豐洲堤防~~~溪洲路~~豐洲堤防~~堤南路~~豐工路~~~豐工中路~~豐工二路~~豐工南路~~豐工二路~~豐工中路~~豐工路~~~~堤南路~~ 豐洲堤防~~堤南路~~豐工路~~~豐工中路~~豐工二路~~豐工南路~~豐工路~~豐原大道七段~~仁洲街~~葫蘆墩國小※21公里6:00鳴槍起跑葫蘆墩國小~~仁洲街~~~豐原大道七段~~豐原大道六段~~豐原大道五段~~豐原大道四段~~豐原大道三段~~豐原大道二段~~豐原大道一段~~豐原大道八段~~豐原大道七段~~豐工路~~~豐工南路~~豐工二路~~豐工中路~~豐工路~~~堤南路~~豐洲堤防~~~溪洲路~~豐洲堤防~~堤南路~~豐工路~~~豐工中路~~豐工二路~~豐工南路~~豐工路~~豐原大道七段~~仁洲街~~葫蘆墩國小※12公里6:00鳴槍起跑葫蘆墩國小~~仁洲街~~~豐原大道七段~~豐原大道六段~~豐原大道五段~~豐原大道四段~~豐原大道三段~~豐原大道二段~~豐原大道一段~~豐原大道八段~~豐原大道七段~~仁洲街~~~葫蘆墩國小
■※本會報名截止日期：11月30止、請再論壇留言或跟各組長報名
