台灣大腳丫長跑協會101年07月份月報

當月會務記事：

07/01﹙日﹚：苗栗三義西湖團訓

▓早上05：30集合，06：00起跑、集合地點：育英國小。氣候已經正式邁入沿熱的夏季時節、今天特別安排在氣候宜人、沿途皆有樹蔭遮掩的苗栗三義西湖來團訓、今天會員來了近60人左右、許小芳與景賀今天特別由鹿港開車並帶著寶貝女兒來參加、起跑後許小芳使用哇哇車推著女兒跑了將近三公里後才折返、真是精神可嘉耶。鍾哲萍與阿華田兩夫妻今天難得無賽事、為了要盡到地主之誼、也由苗栗市區開車來參加。並在團訓沿途靠近龍騰斷橋旁的雜貨店。由他作東請客、購買礦泉水與運動飲料舒跑…等讓大家解渴真的非常謝謝他們兩老、今天也要再次感謝楊總的媽媽、為大家煮了一鍋香噴噴的鹹粥、並再會場蒸著一籠又一籠的饅頭讓大家享用。（負責人：楊基旺﹚。

 

07/01﹙日﹚：2012宜蘭冬山河世界大學鐵人三項錦標賽暨全國錦標賽

▓競賽時間：2012年7月1日（星期日）▓競賽地點：宜蘭縣五結鄉冬山河親水公園及周邊道路101年世界大學鐵人三項錦標賽暨全國賽於6月30及7月1日在宜蘭縣冬山河舉辦，氣温約攝氐35度，正考驗各家選手們的體力及耐熱力。本年度因應氣温，上午7時30分準時嗚笛下水，每梯次間隔2分鐘下水，筆者45歲組排序第10梯次下水。筆者初下水就因蛙鏡滑落，致眼睛無法看到前方，立即游向救生員之浮臺，再次下水後，蛙鏡又再度滑落(可能臉部因流汗或防曬油之故)，此時除了放鬆情緒外別無他法，當下決定先以仰泳方式一邊前進一邊調整蛙鏡，本次使用競賽型蛙鏡(黑貂)，建議下次參賽時改以標準型蛙鏡下水較為妥當，同時筆者也吃下幾口冬山河的黃水，賽後拉肚近4天，可能與冬山河之聖水有關吧。本次游泳(蛙式)成績37:28。踏上自行車卡踏後，一路追趕因游泳項目而落後的成績，好在當日有跟上議進兄、文泉及小邱車隊，一路與渠輪車挺進，本次輪車也是筆者首次嚐到追風的速度快感，平均車速42/h，筆者本次騎自行車方式改採不同以往的施力方式，真的改變自己騎姿，成績也有大幅度進步，較去年快了近17分鐘，成績1:00:49。最後與議進兄及小邱一同進入路跑項目，可能在自行車項目快了17分鐘，腿力也受了一些影響，只能眼看著議進兄及小邱輕鬆揚長而去，筆者只能小心不讓自己有抽筋的現象出現，最後10公里路跑項目就在酷熱的大太陽下完成，成績45:33，三項總成績2:23:51.17，排序45歲組第7名，今年45歲組報名情形未超過100人，頒奬僅頒發前5名選手，小邱剛好名落孫山，筆者就屬孫山之外了，不過本次比賽經驗對筆者而言，真的可以感受到三項均有進步，心情亦可感受到有一股莫名的成就感。（三鐵組長：楊榮瑞﹚。＊當天早上遊覽車前往。

 

07/04﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。本周三訓練課表如下:
1.自主活動關節-伸展  2.熱身慢跑3km 3.自主伸展.拉筋 4.馬克操+漸速跑100x5-6  5.400m(休60秒)+800m(休2分鐘)+1200m 共4組每組休3分 五千米配速 6.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練 8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群) 9.心得交流 10.Q&A 訓練問與答。計49人參加（負責人：蔣介文﹚。

 

07/07﹙六）內洞林道消暑山徑越野賽

▓活動日期：101年7月07日上午07：00◆活動地點：新北市烏來區觀光大橋◆競賽距離：33公里、限時5小時這場越野賽最大的賣點是雙人組的比賽..雙人組又分男男組.男女組.女女組..
當初霞飛學苑決定團報這場賽事..配對也讓小江教練傷透腦筋了..一開始小邱(邱奎馨)說要找我配對.其實心理壓力頗大的.後來跟他說明我是傷兵後..他有另一個策略...於是他建議我改女女組.至少贏面較大..(其實我是被小邱遺棄的)..貼心的小邱還建議我找小甄配對..於是故事就這樣發生了~~越野賽最令人擔心的是被石子拌倒.扭傷.滑倒等...平時馬拉松比賽很喜歡下雨的我..今天最大的希望是烏來別下雨.因為我不想在滑倒了~跑前..曉鶯給了我貼心的建議是..全程由小甄配速..說的也對..不然..我前面開太快.最後就會後繼無力~聽了小江教練解說的路線.再看看簡章上的注意事項..
愈來愈緊張了~~選手們紛紛開始熱身了..更增加我的緊張神經細胞...我和小甄也在會場附近跟著大家暖暖身.拉拉筋~07:00Am準時起跑..今日路線:烏來觀光大橋 → 環山路 → 信賢吊橋 → 內洞森林遊樂區 → 步道 → 接內洞林道12.5ｋ處 → 林道盡頭折返 → 內洞林道 → 烏玉檢查哨 → 台9甲公路-烏來國小切記切記..前面配速勿太快~北部的高溫天氣.加上一開始的柏油路上坡..
起跑到現在才2K的距離.全身的水份幾乎都要肆放出來了..慢慢感受到累的到來時..我最恐懼的路段是步道..2K的步道.看到前面後面的選手都當步兵了..此時..應該沒人跑的動吧!!心理~不斷催眠自己.過了這段步道和上坡..接下來就是一路下坡...遊客們.眷屬們.很熱情的為選手們加油..
此時.再累都要擠出免強的笑容來說聲(謝謝)~My partner(小甄)的毅力真是過人..看她堅持不走路.再硬也會撐下去的運動精神..這份壓力讓我不敢鬆懈.不輕易放棄~她會提醒我現在的配速多少?目前已經幾K了~?兩人會前後互相照顧.互相鼓勵.互相激勵..在剩最後10K左右.我們還會說(撐住~撐住~)...比越野賽的路線.必須專心看前方的路..若一各不留神..很容易扭傷腳或跌倒(今天就扭了2次)還好沒受傷!終於過了最艱辛的路斷.一路下坡的感覺真是暢快...出了林道.剩下3K的台9甲公路..用盡吃奶的力氣撐到終點..轉彎再轉彎~終於看到會場了...內心非常激動..就全力衝刺吧!!在終點前的小上坡等候小甄...我們就這樣手牽手回到終點~接過第25名的總名次卡.主持人也大聲廣播女女組第一名回來了~恭喜~林...和李....選手....謝謝一路幫我們加油的選手們~謝謝主辦單位及志工們~謝謝霞飛學苑一群好同學們~更要謝謝My partner(小甄同學)的毅力渲染到我.影響到我..
今天的我們很認真~But~都累壞了...也恭喜大家都完成了!!!（會員：小語﹚。＊當天早上遊覽車前往。

 

07/08﹙日）東海大學團訓

▓早上05：30集合，06：00起跑、集合地點：東海湖。＊7/15（日）傑人盃接力賽的起跑點下週星期日（7/15）一年一度的傑人盃全國馬拉松接力賽將正式起跑、為了要讓參加人員更熟悉比賽路線、及擔任當天志工的工作配置地點確認…等、今天特別將團訓地點由操場移到東海湖來集合，也因為接力賽的關係今日來參加的會員人數、將近200人左右，已經破了本會會員參加團訓的紀錄。當天東海湖周邊一樣熱鬧滾滾，除了一些公司組隊參加接力賽的團體、特別利用最後一個禮拜來做最後的練習以外。台中長青、豐原慢跑、太平北田幫…一些不知名的團體..等路跑單位也來做最後的衝刺、期望下周能夠創造最佳成績。團訊完後幾位會員閒聊中提到、最近東海大學校園早上或傍晚跑步人口變多了、詢問後幾乎都是為了準備接力賽來練習的、舉辦一場接力賽無形中帶動了整個運動風氣、也符合本會創會宗旨「集結同好，提倡長跑運動，鍜鍊強健體魄，發揚馬拉松精神」。（負責人：楊敏昌﹚       

 

07/11﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。本周三訓練課表如下:  1.自主活動關節-伸展 2.熱身慢跑3km 3.自主伸展.拉筋 4.馬克操+漸速跑100x5-6  5.400m(休60秒)*10~15， 五千米配速 6.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分 7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練 8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群) 9.心得交流 10.Q&A 訓練問與答。計49人參加（負責人：劉治昀﹚。

 

 07/15﹙日）2012 傑人盃全國馬拉松接力賽競賽規程

▓比賽日期：101年7月15日(星期日)上午5：00－12：00▓比賽地點：東海大學 ▓競賽路線：東海大學校園每一棒5.25公里※合計約42公里 ▓競賽說明： 1、全長約42公里，平均分為8段，以接力方式跑完全程。 2、每組參賽8人(女性1人)候補2人(1男1女)，實際參賽8人中必須有1名女性；棒次為第4棒。傑人盃今年堂堂進入第五屆，今年報名的隊伍總共有407隊，比去年222隊大大增加了185隊，陣容可以說是越來越龐大，聲勢可以說是越來越浩大，一大早就把整個東海湖前的會場，擠的人山人海，好不熱鬧。每人跑5.25公里繞東海大學校園一圈，既期待又怕受傷害，期待的是希望能夠發揮實力，能替自己的隊伍爭取榮譽；害怕的是大肚山上上下下困難度增高，加上今天熱情的大太陽，實在讓比賽者難以忍受，只聽救護車的進進出出，讓人對拼勁十足的跑者有些擔心。跑完吃一碗涼涼的冰品，是最大的享受也是辛苦得來的代價，約11點結束整個賽程，天氣仍然很熱，但曲終人散後，東海校園又恢復往日的平靜，好玩的接力賽每年將持續演出。(顧問：王耀石)

 

07/18﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。本周三訓練課表如下: 1.自主活動關節-伸展 2.熱身慢跑3km  3.自主伸展.拉筋  4.馬克操+漸速跑100x5-6 5.7~8k配速跑， <10000m配速> 6.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分 7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練 8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群) 9.心得交流  10.Q&A 訓練問與答。計47人參加（負責人：江晏慶﹚。

 

07/22﹙日）101跑出金虎爺全國路跑賽

▓活動日期：101年7月22日上午06：00◆活動地點：嘉義縣新港鄉奉天宮前廣場（嘉義縣新港鄉新民53號）◆競賽分組：12公里及5公里今天有司機陪伴.不擔心開夜車南下疲勞駕駛的問題..
讓我比賽無後顧之憂..更棒的是.今早天氣是我最愛的下雨天..停好車位.步行到會場..雖是雨天.不過.會場還是感受到熱鬧氣息~吃完早餐.上好廁所後.會場東逛逛西繞繞~現場看到許多大腳丫夥伴身影..雨勢愈來愈大.找各空曠地方避雨..旁邊有一群福懋路跑社的帥哥們...努力睜大雙眼尋找是否有熟悉的面孔.熟悉的聲音.不太敢確認.看了對方號碼布的大名才敢趨前打招呼..果然是我高職時期.在福懋半工半讀時的老同事葉大哥..太神奇了..他居然也還認得我..好開心遇到好幾年未見面的老朋友~希望下次還能在馬場相遇~今天路線平易近人.很棒~但...整各比賽有很大很嚴重的疏失!!
5K選手有一大群高手都跑錯路.也上失了拿獎金機會~12K選手們盡全力跑完.努力衝刺.回來卻沒名次卡.更別說有成績..司儀(主持人)從頭到尾高分貝及強而有力的每個字眼!!讓選手們都要摀住耳朵來.現場感受到的只有(吵.很吵.非常吵..)休息一會.我們就巧巧離開了!!（會員：小語﹚。

 

07/21.22﹙六、日）2012 關山馬拉松賽

▓活動日期：101年7月21日（星期六）12：30－19：00 、7月22日（星期日）05：30－12：3▓活動地點：關山親水公園及環鎮自行車道。當初決定報名關山連馬就是抱著必曬的心理，但越接近賽期反而越緊張，因為賽前的天氣真是酷熱，前一天抵達關山還是一句”真是熱”到了當

晚天氣突然轉變，7/21號賽事當天早上烏雲密佈，真是老天有眼，但好景不長開跑前一小時忽然撥雲見日，大會主持人說不見陽光不開跑，我們大會名稱就是”陽光‧活力‧關山馬，沒有”陽光”哪來”活力”呢？說的也是！但老天還是很疼惜我們，嘴巴說不怕熱其實是熱的哭八，約跑完一圈後馬上"天昏地暗"不至於(轉為陰天)，讓我們不必損失太多體力，快樂的完成今天的賽事！經過昨晚的休息，其實睡眠真的不足，7/22清晨四點又要起床迎接下一場的賽事，昨晚關山風雨交加，心想今天賽事可能要在雨中進行，但到達會場雨卻停了，這場賽事就在陰雨的天候下完成，沒受到陽光的肆虐，反而沿路欣賞到雨後的關山真是美呀！這場也是百信”糖小粒”的100回馬拉松，恭喜”小粒”百馬達陣成功。（負責人：鍾哲萍）。

 

07/25﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

   ▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。本周三訓練課表如下:
1.自主活動關節-伸展  2.熱身慢跑3km  3.自主伸展.拉筋  4.馬克操+漸速跑100x5-6  5.800m x7~10趟間隔休2~2分半(五千米的配訴)  6.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分  7.加強核心肌群 + 小肌肉訓練 8.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)
9.心得交流 10.Q&A 訓練問與答。計26人參加。（負責人：劉治昀﹚。

 

07/26﹙四﹚：07月份幹部會議

   ▓地點：風尚人文咖啡館。▓地址：台中市文心路3段111號 (甘肅路與櫻花路中間。 距離松戶日本料理約30公尺)。晚上18：30開始。出席人員：楊基旺、楊振旺、楊敏昌、林麗娟、黃子哲、林榮佳、賴國毓、廖美專、曾國鎮、廖仁行、葉懷謙、吳大修、劉治昀、劉金書、江協松、吳光曜、馬憲文、莊坤堂、冉弘文、古明政、江晏慶、王柏青、鄭春沛（負責人：楊基旺﹚。

   

07/28﹙六﹚2012府城仲夏夜浪漫星光馬拉松活動簡章

活動日期：2012年7月28日(星期六) 13:00~23:30■活動會場：臺南市安平港濱歷史公園(林默娘公園) ■開幕儀式：15:00pm於林默娘公園會場舉行開幕儀式(熱場表演、長官致辭、來賓致詞、競賽說明、熱身操)。起跑時間：浪漫星光馬拉松(42.195k) ■鳴槍起跑時間：16:00。漁光暮色健康跑(8k) 在此先恭喜玟兒妹妹既能秀出性感、美麗的身材又能完跑喔..運動就是要在這樣的心境下進行才會既健康又快樂，不是嗎？非常感謝賴市長和主辦單位的貼心和用心，讓這場星光戀人馬完賽時間延長一小時，如此就能讓更多的初馬者完成人生的第一馬，也讓我享受到一個既溫馨又超浪漫的夜晚，和英林兩人在有月亮、星星和螢火蟲的陪伴下完成我們的第二場星光戀人馬，完跑後的紀念品將會是我們這一生最美好、最珍貴的回憶....（會員：黃玎玲﹚。＊當天下午遊覽車前往。

 

會務記事：

◆    第17組理事張進昇07月29日新居落成當天多位幹部前往參加。

◆三鐵組會員簡政信本月父喪，08月01日將舉行公祭本會總幹事、常務監事林竹泉、楊榮瑞及王柏青組長及多位會員前往參加公祭。

◆第14組會員黃有忠娶媳婦、席設高雄本會致贈禮金以表祝賀。

 

新加入會員：

   ◆王英豪(會員編號1029)                        彰化縣福興鄉        編入第1組

◆施正心(會員編號1030)                        台中市南區          編入第21組

◆蔡漢清(會員編號1031)                        台中市南屯區            編入第19組

◆張育逢(會員編號1032)                        台中市豐原區            編入第19組

◆章順程(會員編號1033)                        台中市                  編入第3組

◆黃銀政(會員編號1035)                        彰化縣員林鎮            編入第13組

     活動記事：

 ◆07/28﹙六﹚2012府城仲夏夜浪漫星光馬拉松一台遊覽車前往、費用結餘 2220元

    撥交本會。

                 

活動預報：

08/01﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：蔣介文﹚。

 

08/05﹙日﹚：台灣大腳ㄚ長跑協會5000公尺測試

    ▓早上05：30集合，06：00正式起跑、集合地點：東海大學操場。（負責人：楊基旺、楊敏昌﹚。

 

08/08﹙三﹚： 中興大學 台灣大腳ㄚ長跑協會5000公尺測試

▓下午06：00集合，06：30開始測試、集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

 ▓08/11﹙六﹚2012年『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松賽簡章

▓競賽日期：101年8月11日(星期六)下午5時00分。▓集合地點：新北市三重區新北大橋下廣場。（當天下午遊覽車前往）（負責人：冉弘文﹚。

 

08/12﹙日﹚2012北投龍鳳谷七小時超馬賽競賽辦法(草案)
▓競賽日期：101年8月12日（星期日）上午7時至14時▓競賽路線：北投區陽投公路繞圈賽，龍鳳谷遊客服務站至幽雅路杏林巷口，一圈3.544公里▓起終點：龍鳳谷遊客服務站（惇敘高中對面）（負責人：陳前﹚。

 

▓08/12﹙日﹚台中都會公園團訓

▓早上05：30集合，06：00正式起跑、集合地點：北側停車場。（負責人：吳大修﹚。

 

08/15﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：江晏慶﹚。

 

08/19﹙日﹚012 Vision -大腳ㄚ鐵人兩項錦標賽

▓競賽日期：2012年8月19日（星期日）▓競賽地點：清水自由車場（台中市清水區鰲峰山大街路觀音巷36-8號）清泉崗周邊道路（負責人：劉金書﹚。

 

08/22﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

   ▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

08/25、26﹙六、日﹚2012台灣大腳ㄚ長跑協會夏季季會

▓行程規劃：2天1夜 ▓活動地點：宜蘭2日遊。▓ 會員每人補助500元。※詳細資料已經公告在網站。當天計有4台遊覽車。（負責人：楊基旺﹚。

 

08/29﹙三﹚： 中興大學 間歇訓練

   ▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：操場。（負責人：劉治昀﹚。

08/30﹙四﹚：08月份幹部會議

   ▓地點：風尚人文咖啡館。▓地址：台中市文心路3段111號 (甘肅路與櫻花路中間。 距離松戶日本料理約30公尺)。晚上18：30開始。（負責人：楊基旺﹚。

   

09/09﹙日﹚「101年全國開廣飛跑盃五十公里超級馬拉松錦標系列（台中場）

▓競賽日期：台中場101年9月9日（週日）-東海大學田徑場。▓集合時間：早上06:00，下午13：00。▓起跑時間：早上07:00，下午14：00（負責人：莊坤堂﹚。

09/23﹙日﹚2012火燒島全國馬拉松賽
▓活動日期101年09月23日（星期日）▓開始時間：上午5時〜12時▓集合地點：人權紀念公園。（負責人：江協松﹚。＊當日完成百馬及二百馬人員免報名費。

 

09/23﹙日﹚「101年全國開廣飛跑盃五十公里超級馬拉松錦標系列（高雄場）

▓競賽日期：高雄場101年9月 23日（週日）- 高雄國家體育場▓集合時間：早上06:00，下午13：00。▓起跑時間：早上07:00，下午14：00（負責人：陳泳全﹚。

 

09/23﹙日﹚白海豚盃半程馬拉松賽

■動日期：101年9月23日(星期日)農曆八月初八，AM:06:00~12:00■活動地點：芳苑鄉白馬峰普天宮(起、終點)     彰化縣芳苑鄉芳苑村芳漢路芳二段161巷100號（負責人：楊基旺﹚。

 

10/06﹙六﹚2012第三屆合歡山越野馬拉松

▓活動日期: 2012年10月6日(六)全程馬拉松42.195KM， 25KM組，10KM組。▓出發時間: 全馬AM08:00、半馬AM09:00、10KM組AM08:30起跑。▓完成時限: 全馬限7小時，半馬限4小時30分，10KM限3小時。（負責人：黃子哲﹚。

 

10/07﹙日﹚2012年組團參加日本弘前蘋果馬拉松賽報名

▓10/5 (五) 第一天台中(9:00) ~ 桃園 ~ 成田機場 ~ 成田飯店▓10/6(六) 第二天成田飯店(6:30出發) ~東北自動車道(大約兩小時一次休息)~仙台(午餐:拉麵)~ 盛岡(晚餐: 烤肉等吃到跑)~ ▓10/7(日) 第三天參加Apple馬拉松比賽(全馬9:00~ 限6小時)。預計15:30結束 ~＊住宿：十和田湖~八幡平溫泉飯店 (晚餐： 懷石料理)▓ 10/8 (一) 第四天八幡平溫泉飯店~猊鼻渓(座船) ~吃午餐 ~ 採當季水果(葡萄)＊住宿：山形天童溫泉 (晚餐：吃到跑)▓ 10/9 (二) 第五天山形天童溫泉~ 山形立石寺~ 蔵王ECHO LINE(御釜)~午餐那須高原 (竜胆湖)~ 住宿▓10/10(三) 第六天竜胆湖~ 成田購物中心(買東西,吃午餐) ~ 桃園機場CX451成田15:55桃園 18:30▓比賽項目：全馬限時6小時    報名費:日幣3500元▓ 半馬限時3小時    報名費:日幣3000元 ▓10公里限時2小時  報名費:日幣2000元▓ 3公里 不限時     報名費:日幣1000元。合計參加人數38人

 

10/10﹙三﹚「101年全國開廣飛跑盃五十公里超級馬拉松錦標系列（台北場）

▓競賽日期：台北場101年10月10日（週三）-台北市立田徑場▓集合時間：早上06:00，下午13：00。▓起跑時間：早上07:00，下午14：00（負責人：蔡慶松﹚。

 

10/14﹙日﹚阿公店兩鐵競賽規程

▓競賽時間：中華民國101年10月14日(星期日)上午08:00舉行。（06：50～07：30轉換區交車）▓ 活動會場：高雄市阿公店水庫。（大壩堤岸道路、自行車道及周圍道路）。（負責人：張世昌﹚。

 

11/11﹙日）2012年台灣米倉 田中馬拉松活動簡章

▓競賽日期：▓集合時間：05：20~06：10選手集合及檢錄.衣物寄放▓起跑時間：06：30全馬組、21公里半馬組鳴槍起跑。07：005公里健跑組比賽鳴槍  (限時1小時)▓ 活動會場：彰化縣田中鎮兒童公園 （負責人： 未定 ﹚。

 

報名比賽資訊：

10/07﹙日﹚2012基隆市市長盃五分山馬拉松競賽規程

■日期：101年10月7日（星期日）上午6：00  ( 42公里6：00起跑，21公里、7公里6：40起跑 )。■競賽地點：基隆市暖暖運動公園（高速公路北上者於2.5K處出暖暖交流道）。■競賽里程：(1) 42.195公里 ﹔(2) 21公里 ﹔(3) 7公里。■競賽路線：(1) 42.195公里  暖暖運動公園→東碇路→東勢街→暖東峽谷折返→東勢街折返→暖東峽谷→龍門山→上東路 →106線道→五分山氣象站→折返回暖暖運動公園。(2) 21公里  暖暖運動公園→東碇路→東勢街→暖東峽谷→龍門山→上東路 →106線道前→折返回暖暖運動公園。(3) 7公里   暖暖運動公園→東碇路→東勢街→暖東峽谷→折返回暖暖運動公園。■競賽集合時間、地點：上午5：30 、 暖暖運動公園管理站前廣場。■報名費：42.195公里組每人報名費800元＋晶片保證金500元合計1300元（賽後至會場交回晶片者退還500元）﹔21公里組每人報名費600元＋晶片保證金500元合計1100元（賽後至會場交回晶片者退還500元）﹔7公里組每人300元。■獎勵：42.195k馬拉松組

1.  限時6小時30分鐘內完成全程，終點頒發完成獎牌及毛巾、便當，完成證明於跑完20～30分鐘後請向記錄組領取，務必現場領取，如未領取恕不補寄。2.  分組錄取：各組按報名人數，每15人錄取1名，至少錄取1名，頒給獎盃及獎品，另各組頒給第一

名獎金2000元，第二名獎金1500元（分組超過100人加發第三名獎金1000元）。

21k半程馬拉松組1.             限時3小時內完成全程，終點頒發完成獎牌及毛巾、點心，完成證明於跑完20～30分鐘後    請向記錄組領取，務必現場領取，如未領取恕不補寄。

2.             分組錄取：各組按報名人數，每15人錄取1名，至少錄取1名，頒給獎盃及獎品，另各組頒給第一 名獎金1200元，第二名獎金1000元（分組超過100人加發第三名獎金800元）。■本會報名截止日期:7月25止請在論壇留言或跟組長報名

　

10/14﹙日）2012新北市議長盃八里左岸全國馬拉松賽活動簡章

■活動日期：中華民國101年10月14日(星期日) 全馬42.195km上午6：00分■起跑。(半馬21km,及9km,6：10起跑) (健康組4km 6：20起跑)。 ■集合地點：新北市三重區 重新橋下(三重通往新莊之橋下)。■活動路線：重新橋→憲兵隊→環河南路→中興橋→忠孝橋→上堤防→自行車道→台北橋→籃球場崗哨(9km折返)。21km再直跑→高速公路橋下→重陽橋→上堤防→標有7.5km處(21k折返)。42.195km再直跑→觀音橋→關渡大橋→渡船頭→左岸公園→挖仔尾(折返)。→渡船頭→關渡大橋→觀音橋→成蘆大橋→上堤防→自行車道→直回重新大橋(終點)。■參加組別：(馬拉松42公里分9組)、(21公里分10組)、( 9公里分13組)。■報 名 費：A. 42公里：每人700元 B..21公里路跑：每人500元 C.9公里路跑每人300元 D.健康組4公里免費參加, ■本會報名截止日期:9月15日請在論壇留言或跟各組長報名。

 

10/21﹙日）2012屏東縣阿里港國際馬拉松

■競賽日期：民國101年10月21日（星期日）上午6時至12時30分。■集合地點：屏東縣里港鄉公所前廣場。■競賽地點：里港鄉境內道路及河堤。
■競賽項目：

               ■本會報名截止日期:8月12止請在論壇留言或跟組長報名

　

10/28﹙日）保護水源、珍愛地球-2012台中石岡馬拉松簡章

▓活動日期：101年10月28日(星期日)，AM 06:30~12:30▓活動地點：石岡壩管理中心(台中市石岡區石岡里豐勢路1238號)▓競賽項目：(一) 全程馬拉松組(42.195公里)：限時六小時。(二) 半程馬拉松組(21公里)：限時三小時。(三) 健康路跑組(5公里)：限時一小時。▓競賽路線：(一) 全程馬拉松組(42.195公里) （暫定）石岡壩管理中心（出發）→左轉豐勢路（往石岡區公所方向）→台三線左轉(豐勢路 )→經東勢大橋→右轉中正路(台八線)→左轉東崎街→直行東坑路→大雪山林道約5.5公里處折返→東坑路→福新街（右轉）→舊東勢火車站（東勢客家園區）→東豐自行車道（直行）→后里馬場→寺山路（右轉）→中44縣道（經曾厝.埤頭山）→右轉往石岡水壩壩頂→石岡壩管理中心(終點站)。 (二) 半程馬拉松組(21.公里)（暫定）石岡壩管理中心（出發）→左轉豐勢路（往石岡區公所方向）→台三線左轉(豐勢路 )→台三線約4.5K處左轉萬興街→東豐自行車道（左轉後直行）→后里馬場→寺山路→中44縣道（經曾厝.埤頭山）→右轉往石岡水壩壩頂→石岡壩管理中心(終點站)。 (三)健康路跑組(5公里) （暫定） 石岡壩管理中心（出發）→左轉豐勢路→左轉(石城街 )→長庚大橋→左轉石山巷→左轉石岡壩頂→石岡壩管理中心(終點站)。▓ 報名費用：全馬組每人800元、半馬組每人600元、健康組每人300元               ■本會報名截止日期:8月20止請在論壇留言或跟組長報名

　

11/03﹙六）2012太魯閣國際馬拉松賽（先行登記）
▓競賽日期：2012年11月3日（星期六）上午07:00至下午13:00集合地點：太魯閣國家公園管理處▓競賽地點：台八線亞洲水泥鳳凰林段－太魯閣國家公園天祥段。比賽項目：42K  21K
5K。報名費用：不詳。本會報名截止日期：08/03（五）止。
＊因為11/04（日）有本會承辦的台灣大道路跑賽、需要大量的志工。如果可以的話，請大家斟酌報名。儘量出來擔任志工的工作。

 

11/11﹙日）2012遠東新世紀盃馬拉松賽活動簡章

▓競賽時間：2012.11.11(星期日)6：30~ 42.195公里、21公里、10公里起跑▓競賽地點：新竹縣新埔鎮河濱公園▓競賽里程：(1)全程馬拉松組42.195公里、(2)半程馬拉松組21公里、  (3)路跑組10公里。▓競賽路線：10k路線規劃 河濱公園→118線水汴頭餐廳右轉→南和里右轉竹16線→寶石河堤老永昌碾米廠右轉→新埔大橋右轉→河濱公園 21k路線規劃 河濱公園→118線石光7-11右轉→坪林天主堂直行→新力里光明隧道道折返→坪林天主堂左轉竹16線→寶石河堤老永昌碾米廠右轉→新埔大橋右轉→河濱公園 42k路線規劃 河濱公園→118線石光7-11右轉→坪林天堂直行→芎林大華技術學院折返→坪林天主堂右轉竹16線→靚山莊折返→上林里楊屋右轉關西水保教室折返→上林里楊屋右轉竹16線→寶石河堤老永昌碾米廠右轉→新埔大橋右轉→河濱公園▓競賽集合時間、地點：全程馬拉松、半程馬拉松及10公里路跑上午6：0   新埔鎮河濱公園。▓報名費：即日起至101年9月30日止(逾期恕不受理)，全程馬拉松每人800元、半程馬拉松每人600元、10公里路跑每人400元。■本會報名截止日期:8月20止請在論壇留言或跟組長報名

　

11/18﹙日）2012 Mizuno馬拉松接力賽競賽規程

▓比賽日期：101年11月18日(星期日)上午5：30－12：00

▓比賽地點：台北縣金山青年活動中心(檢錄、開幕、閉幕、起點、終點) ▓競賽路線：金山淡金公路              第一棒：金山活動中心(起點)－廖添丁廟 (約5.4公里：男)

第二棒：廖添丁廟－草里漁港停車場(約5.1公里：男)

第三棒：草里漁港停車場－石門洞(約4.7公里：女)

第四棒：石門洞－交通部麟山鼻遊憩區(約5.9公里：男)

第五棒：交通部麟山鼻遊憩區（折返）－石門洞(約5.9公里：男)

第六棒：石門洞－草里漁港停車場(約4.7公里：女)

第七棒：草里漁港停車場－廖添丁廟(約5.1公里：男)

第八棒：廖添丁廟－金山活動中心廣場(終點)(約5.4公里：男)

▓報名費用：社會組每隊新台幣5,000元▓獎勵辦法：

1.社會組：各組參賽隊伍數31隊以上時，前15名每隊頒發獎金(第1名新台幣30,000元、第2名新台幣20,000元、第3名新台幣15,000元、第4名新台幣10,000元、第5~6名新台幣5,000元、第7～8名新台幣3,000元、第9～10名新台幣2,000元)、獎狀乙紙、獎牌8面。▓本會將徵召成績優秀會員，組成6隊前往參賽。