台灣大腳丫長跑協會99年11月份月報

會務記事：

11/03﹙三）：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：興大操場。課表如下:
1.熱身慢跑2~3km  2.自主伸展.拉筋  3.60m 漸速跑x5-6  4.慢跑100m+快跑100m*25 (強度以400m最佳)  5.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分  6.加強核心肌群 + 小肌肉訓練  7.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)  8.心得交流  9.Q&A 訓練問與答。計30人參加。（負責人：蔣介文）

 

11/06﹙六）2010太魯閣峽谷馬拉松賽競賽規程

競賽日期：2010年11月6日（星期六）上午07:00至下午13:00■集合地點：太魯閣國家公園管理處■競賽地點：台8線亞洲水泥鳳凰林段－太魯閣國家公園天祥段太魯閣國家公園以峽谷風光及自然景色聞名於世，每年都在中橫公路最壯麗的路段舉辦馬拉松路跑，讓喜愛慢跑的跑友沿著立霧溪畔、進入峽谷，身歷其境享受自然的絕美勝景，今年太魯閣峽谷馬拉松吸引了上萬的跑友來參與盛會，這

也是國家公園舉辦「四季馬拉松」最後一場的壓軸大戲。賽前一日同跑友一起搭程遊覽車至新城，由於蘇花公路遭遇豪大雨的沖毀，便由南迴趨往，行駛至南迴後，路面開始顛波，一路上不能好睡。到達太魯閣後，陰雨綿綿的天氣，擔心今天該如何跑下去，還好天亮後雨隨即停了，往山谷望去雲霧罩山頭，溫度反而變的舒適，清新的空氣，反而有助今日的路跑，感謝老天爺的幫忙。從起跑點前近萬人集結在橫貫公路牌樓前，人潮一路排到遊客中心，盛況空前讓然嘆為觀止，能夠吸引那麼多愛好路跑的人到花蓮來，除了太魯閣風光名不虛傳外，另一方面也是跑友熱情的支持。雖然到花蓮交通有些不便，不過一年一次能在峽谷裡跑馬拉松可是難得的機會。由於前段的路程是緩上坡，對於不擅長跑上坡的我需要注意前半段路程不要衝過快，保留體力在後段，話雖如此，面對起伏的坡度自己也不曉得如何拿捏，只好順著自己的節奏，反正好好跑完就達成目標。起跑後先跑至亞洲水泥廠折返，跟著前方人潮前進，在暖身之後距離拉開，參賽的跑友在經過牌樓受到民眾的加油鼓舞之後，即沿著溪畔開始進入美麗的峽谷，清爽的涼風讓人跑得很舒爽，前半段多是緩上坡，跑不快卻相當耗體能。溪畔隧道是半程折返點，聽說後段的風光才是精華，不過只報名半程的我這次無緣去一飽眼福了。由折返點折返既是下坡，放鬆的心情真是不一樣，跑起來格外輕鬆，而這次沿途設置的補給站比起前2次(墾丁馬拉松及陽明山馬拉松)算是有點進步了，運動飲料、香蕉也不缺，這次賽會的補給應該算成功吧。(會員王俊傑)

 

11/10﹙三﹚：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：興大操場。團訓課表如下:
1.熱身慢跑2~3km  2.自主伸展.拉筋  3.馬克操+60m 漸速跑x5-6  4.12k持續跑(以半程馬拉松配速)  5.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分 6.加強核心肌群 + 小肌肉訓練  7.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)  8.心得交流  9.Q&A 訓練問與答計32人參加。（負責人：劉治昀﹚。

 

11/13﹙六）2010高雄縣飆山競水追風季-【第七屆】全國鐵人三項挑戰賽

■比賽日期：99年11月13日（六），08：00~14：00■比賽地點：阿公店水庫自行車道及周圍道路■比賽項目：划舟、長跑、自由車。我的第十場鐵人三項比賽，划船+單車21k+跑步8k，另類的比賽，雖然十月時有在興大中興湖訓練划船，但也是玩票性質。雖然大家在比賽前沒有做划船訓練，但在比賽時有怎麼好的表現，很感謝大家的儘力。21k單車:雖然路程不長，但面對山路的山下坡也是非常幸苦，尤其又不太能跟車，21k騎到快抽筋，好險有了123k的經驗，隨身帶著一些補充品，以防抽筋。8k跑步環阿公店水庫:雖然短短的8k，但下了單車後，小腳硬的不得了深怕抽筋，所以以小跑步去適應，慢慢做轉換，途中被一個阿公店同歲組超越，雖然很想拼回來，但我知道如果真的追上去，我想我也很快就爆了吧!還是以自已的步伐完成。成績2小時05分，體驗組分組第四名獎金1000元．沒想到老天爺這次又眷顧又讓我再次得獎心情超high的。（組員：杜永仁）

 

11/13﹙六）2010 年南投縣信義鄉玉山區葡萄嘉年華會路跑競賽

■競賽日期：2010年11月13日（星期六）上午07時30分。■ 競賽地點、路線：（一） 競賽地點：信義鄉豐丘葡萄觀光果園（豐丘社區入口左側「豐丘廣場」在跑者瘋百馬的潮流中   一些地方性的路跑賽事  也就快被淹沒在馬拉松賽事資訊之中,這一場由信義鄉推廣葡萄觀光的路跑賽  也就成為小而有特色的比賽   處處可見原鄉部落的熱情  與開朗   有豐富的葡萄獎品禮盒   也有品味烤山豬的原住民美食  佐以新中橫路線的山巒美景   跑在其中確實不同於都市路跑的侷限當跑上新鄉與羅娜部落  左側山巒雲海正在腳下  是種心曠神怡的心境   只是過千歲吊橋折返回新中橫台21線   因為前後對手接近   只顧調息與步伐  無暇它顧欣賞風景  但山巒起伏的路線也絕對不輸梨山的幽靜,整場起伏的路線是有相當的挑戰性   也恭喜大腳ㄚ的隊友  大家滿載葡萄而歸   保守估計應該有百斤吧!!（組長：江協松）

 

11/14﹙日）2010 澎湖國際華人馬拉松競賽規程

▓競賽日期：99 年11 月14 日（星期日）上午07:20 開幕08:00 開跑
▓競賽地點與距離：㈠全程馬拉松（42.195 公里）觀音亭(起點)－跨海大橋(折返)－觀音亭(終點)…限時6 小時。11 月13 日（星期六）搭機前往。停辦兩年的澎湖馬拉松今年終於恢復舉辦，雖然時序進入冬天，澎湖東北季風開始增強，不過還是吹不熄選手的熱情，來自國內外800多位喜愛馬拉松運動好手，齊聚馬公觀音亭前，追風競技。槍聲一響，來自各方的好手們，要來段挑戰自我的馬拉松競賽。澎湖東北季風增強，幸好今天風平浪靜，很適合跑馬的天氣，選手們大家奮力往前，雖然辛苦，不過一路上都有熱情的民眾及學生為選手加油打氣。沿途並可欣賞美景風光，澎湖縣政府宣示繼續舉辦馬拉松活動，要打造澎湖成為健康陽光的運動島。歡迎馬拉松愛好者明年繼續光臨澎湖。（組員：阿華田）

 

11/17﹙三﹚：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：興大操場。團訓課表如下:
1.關節活動 + 熱身慢跑2~3km  2.自主伸展.拉筋  3.馬克操 + 60m漸速跑x5-6
4.(400m快+200m慢)*10~15 變速跑(400m快以5km速度,200m慢以馬拉松配速)
5.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分  6.加強核心肌群 + 小肌肉訓練 7.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)  8.心得交流  9.Q&A 訓練問與答。計36人參加（負責人：江晏慶﹚。

 

11/21﹙日）大華單車國道馬拉松賽

▓比賽日期:11/21（星期日）上午6：00 ▓競賽地點:屏東縣立體育場▓報名費用：42K每人 700元。 21K每人 500元。10K 每人300元▓本會當天早上一台遊覽車前往。我的十個意外！第一個意外就是今早坐會車啦。第二個意外就是在7-11的廁所前吳大修副總竟然知道我這個小人物是誰。第三個意外就是發哥這個大人物在開跑前叫我要加油。第四個意外就是腳傷未愈我竟跑完半馬。第五個意外就是廖仁行大大因引道錯誤本來半馬應分組第三名竟未入分組(但廖仁行大大並不在意)。第六個意外今天終於看到傳說中的神鵰俠侶。第七個意外江協松和張仕穎等這些高手竟這麼好相處。第八個意外是今天的中餐意外的豐盛。第九個意外是在吃飯中才知陳泳全大大竟這麼豪爽和風趣。第十個意外和很多前輩討論的結果是泰雅盃再戰全馬(因為聽說全馬才有美麗的風景)。對於這次大華國道的種種意外插曲,讓今天更加的值得回憶。有時在想是不是因為自已社會混久了，所以對於大腳Y這個有無私奉獻與和善的眾人而有更多的的感觸。（西螺會員：廖年輝）

 

11/24﹙三）：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：興大操場。訓練表如下:
1.自主活動關節-伸展  2.熱身慢跑2~3km  3.自主伸展.拉筋  4.簡易馬克操 x10~15項  5. 60m 漸速跑x5-6  6.1000m+200m慢跑 x8~12趟  7.慢跑10~15分+赤腳跑或走5~10分  8. 加強核心肌群 + 小肌肉訓練  9.互助伸展-(強調股四頭肌,髂筋束,後腿股二頭,腓腸肌及比目魚肌等主要跑步肌群)  10.心得交流
11. Q&A 訓練問與答（負責人：劉治昀）

 

 

11/28﹙日）挑戰308高地馬拉松競賽簡章

▓主辦單位：台灣大腳丫長跑協會台南分會(丫南分部)▓活動日期：2010年11月28日(星期日) 4:20~13:00▓活動會場：龍崎關聖帝君文衡殿前廣場▓起跑時間：6:00am，大會時限為6小時30分。當天早上一台遊覽車前往挑戰308高地─2010草山月世界馬拉松賽，當簡章出來時確實引來熱烈的討論，只可惜雷聲大雨點小，報名人數還不到600位，期盼大腳丫跑馬大隊能夠共襄盛舉，卻也只不過報名48人而已，著實讓ㄚ南主辦人阿達有些失望，但這要怪阿達自己把比賽路線喧嚷的過度困難，不知道嚇退多少英雄好漢，只剩唯有不怕死的才敢上梁山。半夜兩點半遊覽車從台中摸黑上路，車上空位仍多，前排坐著林芳語、林曉鶯、張智軫三位大腳丫的女戰將餘都是男生，面對今天未知的惡地挑戰，大家的心情有種風蕭蕭兮易水寒的壯志情懷！天未亮準時鳴槍，由黑暗跑出黎明，適逢經過草山二寮日出，山雲飄邈之間猶如國畫意境美不勝收，晨風徐徐輕爽無比，起起伏伏的山路中早就忘掉辛苦，不知不覺「走上308高地」。其實回程才是挑戰的開始，前段的優勢和環境已完全改變，若是訓練不足吃盡苦頭也是沒有後悔機會，唯有忍耐身心苦痛奔向終點目標才是第一要務啊！而三位女英雄早早就奔回終點，且都名列總名次10名內，把一些男生都狠狠的拋在腦後，挑戰308高地大腳丫姊姊妹妹站起來了！(顧問：王耀石)

 

 

11/28﹙日）2010員林第2屆獅子盃健康路跑簡章

▓競賽日期：99年11月28日（星期日），早上6點30開始。(風雨無阻)

▓報名費用：新台幣200元整。▓競賽地點：起跑點及終點：員林鎮公所前廣場(員林鎮三民街18號) 11/28日-是個好天氣，五都選舉已底定，今天起將有新的開始…好日子大家選，今日有四場賽事，大家各跑西東；鐘仔受命擔此員林場的領隊重任，在"不得有誤"的使命下，約5點10分已抵達會場就定位。耳聞吳大國手參賽…剛從廣州亞運回來…來去一陣風，不見尊容，…介文快腿力拼，緊逼其後十餘秒……；大許玉芳回娘家，順手拿獎金…發哥依然勇猛，世昌兄、楊醫師、白姐、仕穎……也都名列前茅……。會場人潮聚集，算是熱鬧成功，唯終點設置ABCD甲乙丙丁…過多的入口分道，要選手自己對組跑進…這…這衝刺的緊要關頭…還得要有瞬間判斷的眼力……Orz。不過表演的肚皮舞節目，倒是不錯看…請進入「鐘仔的網路相簿」觀賞……。員林是個好所在，有山有水，可惜至今仍是跑馬的沙漠地帶，懇請丫友們有機會多多穿著您的跑鞋來此練跑，幫忙墾荒…墾荒吧！… (22組-陳國鐘)。（負責人：陳國鐘）

 

11/28﹙日）2010大雅鄉晨曦麥香馬拉松競賽規程

▓上午05：30至上午1030。▓活動項目：競賽組:11.5 K~~~7：00開跑 ，健康休閒組:6 K~~~ 7：10開跑。▓活動分組:競賽組: 男女各錄取前六名 / 健康休閒組: 男女各錄取前六名, {此次競賽無成績證明}▓集合地點：大雅國小操場。本人參與籌劃二個月的2010晨曦麥香馬拉松終於在11/28隆重豋場，比賽項目有11.5k及5.8k。 此次比賽沒有獎金但報名人數約1350人(網路登記為1214人) ，許多選手遠從宜蘭 / 台北 / 南投 / 雲林 / 高雄前來參加。這場賽事雖然是小場次，但參加人數卻是歷年來大雅舉辦路跑最多的人數。在這賽事中除個人外共計有31的單位 / 學校 / 慢跑團體參加，其中人數最多為台灣大腳ㄚ共計87名選手參加。大腳ㄚ在這賽事中成績最為優異，除錄取男女各六名有獲得名次外，另增加麥香獎，即設籍大雅之鄉民們參加競賽組11.5K在68分內完成者另頒贈紀念獎牌，大腳ㄚ設籍在大雅的”勇腳”全部均獲得此獎牌。在此賽事中台灣大腳ㄚ出盡風頭(本人加持啦)，起先由大腳ㄚ穆燕萍帶領所有選手作暖身操，賽事進行時前幾名大腳ㄚ隊員進場時主持人均喊出”大腳ㄚ又進來了”，頒獎時也將其個人及隊名一併稱呼，有許多人覺得大腳ㄚ的選手都是勇腳馬。（第七組陳信閎）

 

11/30﹙二﹚：11 月份幹部會議

▓地點：風尚人文咖啡館。▓地址：台中市文心路3段111號 (甘肅路與櫻花路中間。距離松戶日本料理約30公尺)另行通知。 晚上18：30開始。出席人員：楊基旺、江晏慶、楊振旺、楊敏昌、林麗娟、黃萬淵、鄭春沛、黃子哲、林榮佳、 賴國毓、廖美專、曾國鎮、廖再乾、林東海、王柏青、江協松、劉治昀、吳大修、歐陽名軒、古明政。（負責人：楊基旺）

 

贊助事項：

◆副會長劉金書樂捐1200元予本會。

◆11/6太魯閣馬拉松賽，乘坐遊覽車前往參賽，不足費用854元由贊助費結餘支出。

◆11/21 大華馬拉松賽，乘坐遊覽車前往參賽，不足費用360元由贊助費結餘支出。

◆11/28 草山馬拉松賽，乘坐遊覽車前往參賽，不足費用1152元由贊助費結餘支出。

會務記事：

◆第六組會員陳玟樺,本月住院開刀,11/06由會長及王耀石前會長及楊敏昌副總等幹部前往醫院探視.並祝福她早日康復。

◆第十六組會員楊景賀.父親因病逝世.本月10日在鹿港家中舉行公祭.本會由會長.古明政及楊敏昌2位副總.及張則誠分局長等人前往參加。

◆第七組會員江秋棟.母親因病逝世.本月20日在太平家中舉行公祭.本會由會長.楊敏昌副總.莊坤堂組長.陳坤旺理事...等人前往參加。

◆第十三組會員楊溪全.父親逝世.本月23日在沙鹿家中舉行公祭.本會由副會長..廖再乾組長....等人前往參加。

◆第二十一組會員林錦益.本月24日娶媳婦.本會由會長.副會長.古明政副總.江協松組長及第二十一組會員前往參加喜宴。

 

新加入會員：

◆Tony(會員編號732)                                          編入第17 組

◆Manfred Nikola (會員編號733)           台中市   編入第23 組

◆莊慶鑫 (會員編號735)           台中市東區                   編入第3 組

◆凌朝雄 (會員編號736)           台中市東區                   編入第21 組

◆楊焜堯 (會員編號737)           大里市                       編入第19 組

◆李澍奕 (會員編號738)          員林鎮                       編入第22 組

◆沈建甫 (會員編號739)          台南                         編入第24 組

◆賴宏奇 (會員編號740)           台中潭子                     編入第3 組

◆林文水 (會員編號741)           雲林西螺                     編入第13 組

◆蔡凱程 (會員編號742)           台中清水                     編入第16 組

 

活動預報：

12/01﹙三）：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：興大操場。（負責人：蔣介文）

 

12/04﹙六）2010合歡山越野馬拉松

▓活動日期: 2010年12月4日(六)▓路線海拔: 台14甲娜嚕彎門口起(11K/1600M)→翠峰客服中心(17.6K/2330M)→鳶峰(24.5K/2730M)→昆陽(29.7K/3100M) →武嶺(32K/3275M) →折回清境娜嚕彎。▓距離標示: 清境娜嚕彎門口起→6.6K翠峰客服中心→13.5K鳶峰→18.7K昆陽→21.1K武嶺→ 折返23.5K昆陽→28.5K鳶峰→35.5K翠峰客服中心→ 42.195K娜嚕彎終點▓報到時間: 12/4 早上4:00~4:30 於清境娜嚕彎度假景觀木屋民宿前集合(位於青青草原上方  中油加油站對面)。（負責人：莊坤堂）

 

12/05﹙日）2010 Mizuno馬拉松接力賽競賽規程

▓比賽日期：99年12月5日(星期日)上午5：30－12：00▓比賽地點：台北縣金山青年活動中心(檢錄、開幕、閉幕、起點、終點)▓本會徵召成績優秀會員，組成7隊前往參賽。（負責人：楊基旺）

 

12/08﹙三﹚：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：興大操場。（負責人：劉治昀﹚。

 

12/12﹙日）第27屆Mizuno曾文水庫馬拉松賽競賽規程

▓競賽日期：99年12月12日(星期日)▓、競賽地點：南區水資源局(台南縣楠西鄉密枝村70號)▓參加組別：馬拉松組：42.195公里▓12公里組

▓比賽檢錄時間：

組別	檢錄時間	起跑時間
馬拉松組	12/12 AM 5:30	AM 6:00
12公里組	12/12 AM 5:30	AM 6:10
健康路跑333組	12/12 AM 5:30	AM 6:15

 

 

 

 

▓當天早上遊覽車前往, （負責人：楊基旺）

 

12/12﹙日）苗栗縣2010鐵人二項挑戰活動

▓活動日期：2010年12月12日  ( 路跑3.75公里  +  自行車36公里  + 路跑3.75公里  )▓活動時間：06:00-13:00▓活動地點：苗栗縣苗栗市後龍溪模型飛機場。。＊本會負責終點裁判工作。（負責人：古明政）

 

12/15﹙三﹚：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：興大操場。（負責人：江晏慶﹚。

 

12/19﹙日）2010富邦馬拉松賽

▓競賽地點：臺北市市民廣場▓集合時間：06:40 ▓起跑時間：07:00▓競賽項目：馬拉松（42.195KM）半程馬拉松（21.0975KM）路跑組（9KM）▓當天早上遊覽車前往（負責人：楊基旺）※第二組會員許軒豪要求婚。

 

12/22﹙三）：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：興大操場。（負責人：劉治昀）

 

12/26﹙日）2010嘉義老爺盃馬拉松賽

▓競賽時間、地點：中華民國99年12月26日(星期日)上午6：30。▓集合時間：05:30-6：00 ▓起跑時間：6：30 ▓集合地點：嘉義市公義路（大雅路啟明路口 228紀念公園旁）▓起跑地點：公義路、大雅路口▓當天早上遊覽車前往（負責人：楊敏昌﹚

 

12/29﹙三）：  中興大學間歇訓練

▓下午06：00集合，06：30開始、集合地點：興大操場。（負責人：劉治昀）

 

12/30﹙四﹚：12 月份幹部會議

▓地點：風尚人文咖啡館。▓地址：台中市文心路3段111號 (甘肅路與櫻花路中間。距離松戶日本料理約30公尺)另行通知。 晚上18：30開始。（負責人：楊基旺）

 

01/01﹙六）中華民國100 年元旦雲林全國馬拉松賽競賽

▓比賽日期：民國100 年01 月01 日（星期六）上午7 時起跑。▓比賽地點：虎尾科技大學體育場▓當天早上遊覽車前往（負責人：楊基旺）

 

報名比賽資訊：

01/０９﹙日）跟著42.195一起感動 第6屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽

▓競賽時間：100年1月9日(星期日) 7:00～13:00
▓活動會場：泰雅渡假村

▓比賽當天(100/1/9星期日)

▓當天早上遊覽車前往,本會報名截止日期:11月26日,請向組長報名或論壇留言

 

01/15﹙六）台灣祈福-民國百年100公里超馬賽簡章

▓競賽日期：民國100年1月15日（星期六）高雄巿文化中心正門廣場。04:30報到、05:00起跑　【55k檢查點限時7小時、全程100公里 限時14小時】▓報名費：每人新台幣2,000元

▓競賽路線：高雄文化中心→五福路→民權路→中山路→台17線→楓港→台1線→車城→26號公路→199縣道→四重溪→石門→牡丹鄉牌樓折返→四重溪→南台灣温泉飯店（終點）配速參考時程如下：

參考地標	里程	時間	參考地標	里程	時間
高雄文化中心	0	05:00	加祿	55	12:00
小港機場	9	06:05	內獅國小	60	13:05
林園	20	07:40	楓港	73	14:40
東港橋	29	08:30	車城	88	17:00
林邊	36	09:50	四重溪	94	17:45
佳冬	42	10:40	石門	96	18:25
水底寮	48	11:25	南台灣温泉飯店	100	19:00

▓報名期限：即日起至99年11月25日 止請向各組長報名或論壇留言。

 

01/16﹙日）THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽

▓活動日期： 100年1月16日(星期日) ▓活動地點： 桃園縣龜山鄉虎頭山
▓比賽項目： 自行車21公里(限公路車、登山車)、越野路跑5公里、公路路跑9公里，總計35公里 ▓比賽時限： 單車競速(1小時30分)+路跑(2小時30分)，總計4小時 ▓活動名額： 個人800組 、接力300組 共1100組▓報名費用： 個人組800元/人、接力組1,500元/組▓報名時間： 即日起至99年12月10日止 (名額有限，額滿為止)

 

01/16﹙日）2011金門馬拉松賽

▓競賽日期：2011年1月16日（星期日）上午07:00起跑▓集合地點：國立金門大學▓競賽項目：馬拉松：42.195KM報名費：700元▓半程馬拉松：21.0975KM報名費：500元▓路跑組/11.2KM報名費300元。▓金酒公司特別紀念獎：全馬及半馬金酒公司特別紀念酒1份。▓11.2K路跑組：金酒公司紀念品1份▓本會報名截止日期:12月05日請向各組長報名或論壇留言。＊報名截止後將統一委由金環球旅行社承辦。

 

01/23﹙日）慶祝建國百年2011臺南古都國際萬人馬拉松賽競賽規程

▓活動日期：2011年1月23日(星期日) 上午6時起跑▓活動地點：臺南市政府 708臺南市永華路2段6號

▓競賽路線：（一）馬拉松路線42.195公里06:00起跑   ◆報名費NT$：700元

臺南市政府南島路集合出發"建平路"永華路二段"光州路"安億路"安億橋"運河路→古堡街→安北路→四草大橋"四草大道→鹿耳門大道一段→北汕尾三路安明路口→(逆向)安明路四段往北→國姓大橋→台17線台南縣佳里分局七股分駐所對面(原線折返)"安明路三至一段→大港觀海橋→中華北路一段→中華西路二段→南島路(終點市府廣場)。
(二) 20.686公里路線06:00起跑    ◆報名費NT$：500元

臺南市政府南島路集合出發"建平路"永華路二段"光州路"安億路"安億橋"運河路→古堡街→安北路→四草大橋"四草大道→本田路二段"安明路二至一段→大港觀海橋→中華北路一段→中華西路二段→南島路(終點市府廣場)。
(三) 10公里組路線06:00起跑   ◆報名費NT$：400元

臺南市政府南島路集合出發"建平路"永華路二段"光州路"安億路"安億橋"運河路→古堡街(原線折返)→永華路二段→建平路"南島路(終點市府廣場)。

▓本會報名截止日期:12月15日當天早上租遊覽車出發。

 

01/30﹙日）淡水河馬拉松簡章

▓競賽日期：中華民國100年1月30日星期日

 ▓競賽地點：新北市板橋華翠橋下（由萬板橋橋下進入後右轉）（在光復橋旁）

▓ 競賽時間：42公里檢錄5:40~5:50  ▓起跑時間：6:00▓10公里、21公里檢錄

6:10▓10公里、21公里起跑：6:30▓比賽路線：中正橋→華中橋→光復橋→華翠

橋→萬板橋→華江橋→新海橋→浮洲橋→城林橋→柑城橋→高速公路橋下→折

返▓報名辦法： 報名費：42公里700元、21公里500元、10公里300元  ▓ 本會  報

名截止日期：99年12月25日止請向各組長報名或論壇留言。會依報名情況決定

是否聘請遊覽車前往。

 

02/13﹙日）2011屏東縣阿里港全國馬拉松簡章

▓競賽日期：民國100年2月13日（星期日）上午6時起跑。▓集合地點：屏東縣里港鄉公所前廣場。▓競賽地點：里港鄉境內及河堤。▓集合地點：里港鄉公所前廣場▓競賽項目：馬拉松：42.195KM報名費：700元▓半程馬拉松：21.0975KM報名費：500元▓健康組5KM免費。▓為紀念建國百年，凡百馬以上（或當日百馬者）免報名費。▓本會報截止日期:12月25日 ▓當天早上租遊覽車前往。＊本會當天將承辦終點裁判工作。

 

02/20﹙日）2011高雄國際馬拉松競賽規程

▓活動日期：2011年2月20日(星期日) 上午6時30分起跑▓集合地點：國家體育場(世運主場館/中海路)▓競賽路線：（一）全程馬拉松(42.195公里):
起點 (國家體育場-世運主場館)世運大道＞翠華路＞逆向左轉大中機車地下道＞大中二路＞右轉博愛三至一路(快車道)＞中山一路快車道【婚紗街】＞經【美麗島站】＞【經時代光廊】＞右轉三多路＞右轉成功路＞左轉青年路＞右轉海邊路【玫瑰聖母院】＞接河東路【經愛河親水公園燈會會場】＞同盟三路＞左轉治平橋(中華路)＞左轉環河街＞右轉美術東四路【美術公園】＞左轉青海路＞青海高架橋＞右轉九如四路＞中華一路＞【國家一級古蹟啟文門】＞左營大路慢車道＞右轉城峰路＞左轉勝利路＞右轉新庄仔路【蓮池潭】＞左轉環潭路＞右轉洲仔北街＞左轉翠華路（逆向）＞左轉海功東路＞海功路＞右轉軍校路＞逆向左轉右昌街＞德中路＞左轉典寶溪堤岸道路（經援中港濕地公園）＞右轉中正路＞左轉港五街＞右轉漁港二路＞右轉右轉廣澤路＞右轉中正路＞左轉通港路＞逆向右轉德中路＞左轉大學南路＞右轉藍昌路＞後昌新路＞後昌路＞右轉左楠路＞右轉世運大道＞終點國家體育場(世運主場館)。▓競賽項目：比賽項目及報名費：◆馬拉松 NT$：700元。報名限額：2500人◆超半程馬拉松/23KM NT$：500元。報名限額：3000人◆挑戰組12km NT$：300元。報名限額：8 000人▓本會截止報名日期:12月12日  將租遊覽車前往。PS:此報名是網路報名，不接受非會員報名。

 

03/06﹙日）2011萬金石國際馬拉松競賽規程

 ▓競賽日期：100年3月6日（星期日）上午6時30分。

 ▓競賽地點、路線：萬里區太平洋翡翠灣至石門區路段。

 ▓競賽項目：

(一)   馬拉松-------------------------------------------- 限時5小時50分內完成

(二)   半程馬拉松---------------------------------------- 限時2小時50分內完成                              

(三)   健康練腳ㄚ6公里---------------------------------- 限時1小時內完成

 ▓競賽集合時間：

事    項	馬拉松	半程馬拉松	健康練腳ㄚ6公里
集合檢錄時間	6：00		6：31
起跑時間	6：30		6：45
集合地點	萬里區太平洋翡翠灣停車場第二入口處

 ▓報名費：　

競賽項目	總金額	報名費	晶片押金
馬拉松	NT$ 800元	NT$ 700元 （含紀念品及公共意外險）	NT$100元 （活動當日憑晶片退還）
半程馬拉松	NT$ 600元	NT$ 500元 （含紀念品及公共意外險）	NT$100元 （活動當日憑晶片退還）
健康練腳ㄚ 6公里	NT$ 200元	NT$ 200元 （含紀念品及公共意外險）

 ▓為鼓勵已連續五年報名參加萬金石國際馬拉松（42.195k）比賽（95、96、97、98、99年參加者），且在規定時間內完跑之「萬金石國際馬拉松VIP」忠實跑友(參考名單將公佈在網站上)，得享有免收報名費參加100年（2011年）萬金石國際馬拉松比賽。

▓ 本會  報名截止日期：100年1月02日請向各組長報名或論壇留言。當天早上

聘請遊覽車前往。

 

03/06﹙日）2011浪漫愛河國際鐵人三項競賽﹝競賽規程

▓競賽時間：訂於中華民國一○○年三月六日(星期日)上午七時舉行。▓競賽地點：高雄市浪漫愛河。▓競賽距離：亞奧運標準賽程 51.5公里（游泳 1.5公里、自行車 40公里、路跑 10公里）。▓※鐵三角接力，不分組別，男、女可混合組合競賽，賽程同 51.5公里，三人接力完成。▓競賽辦法：賽程按照游泳、自由車、路跑之順序進行。鐵人三項競賽 51.5公里競賽時限－游泳50分鐘、自由車 100分鐘、路跑 80分鐘，合計 3小時 50分。※逾時不記成績▓報名費：每位選手每人 2500元、團體報名 10人以上 9折、20人以上 8.5折、30人以上 8折，須同時報名，請自行造冊※鐵三角接力，每隊 3600元整。▓報名日期：自即日起至100年元月2日止請向三鐵組王柏青組長報名。