為愛而跑永不老  健康幸福愛顧腳

陳前  95.4.12

        世間什麼最珍貴？事實上，世間最珍貴的不是「得不到」和「已失去」，而是現在能把握的「幸福」，大凡助人快樂的事多想、所有的全靠自己都可去做，但說話須簡要並且使人不厭，生活上，維持正常生活，不熬夜，多喝水〈避免刺激性飲料〉，對於過去的事少提、少想，如能再力行捐血「愛人如己」就可知道施比受更有福了。運動上，追憶為「愛」而「跑」，對「愛」顧「腳」的價值觀，其中「愛」字，真是一個奇妙的小東西，要愛上一個人很簡單，但是，要全心全意愛你所愛的人卻很難。我覺得，如果要愛一個人，就要刻骨銘心的去愛他〈她〉，不然都只能算是「喜歡」而不是「愛」，而且「愛」是要持久的，否則只短暫「喜歡」那不是所謂的「愛」。十六年前，曾參加馬拉松比賽，衡量比賽情形有時很艱巨，個人無能為力。過了一段很長日子，於九十二年元旦起，我終於鼓起勇氣去參加台中市大腳ㄚ長跑族協會，因「大腳ㄚ」這名字很文雅，本來就非常喜歡「愛」顧「腳」慢跑的我，從此以後，更為「愛跑」而一下子就被吸引了，所以加入「大腳ㄚ」成為會員至今已逾三年餘。入會時由秘書長王雲龍介紹加入，那時候會長是陳傳男，看他台風穩健，侃侃而談，就像一個以身作則的會長，他不僅愛跑且很會跑。二年後，王耀石當會長，王會長的為人相當體貼，鼓勵我積極加入「逢馬必跑」，每天都過著無憂無慮知足的日子，個性樂觀的我適應力很強，只因曾跌倒摔傷四次讓我跑不快須再加強，相信「大腳ㄚ」在新會長王耀石的帶領之下能繼續發光發熱、旺旺年年來。

        時光荏苒，三個兒女都上了大學〈研究所〉，畢業後只有大女兒結婚成家，另有，９２年６月２日提早退休並不是生活退休，雖然不須為五斗米折腰，仍然須在人群社會中生活，與過去職場不同。工作量是大幅減少了，在愛腳如己行動上，愛跑是我的信仰，逢馬必跑是我的責任，「愛跑、愛腳」才能生活愉快，我們夫妻倆相敬如賓，守居在彰化家中，為了倡導正當活動，我的生活並沒有太大的改變。生活上，我依然持續為「愛跑、愛腳」勤動以養身，長久以來，我感受到「大腳ㄚ」真實的「愛」，並且毅力、耐力不斷地與日俱增，因為最真實的愛感受到隱藏在內心最深處之心靈裡。海倫凱勒說：「世界上最好和最美的東西是看不到和摸不著的......它們只能被心靈感受到。」每個跑者都渴望愛與被愛，兼籌並顧個人之毅力恆心，我很幸運的，能得到這份真實的「為愛而跑永不老、健康幸福愛顧腳」之愛要感恩。我今年58歲，時常有一個愛跑及愛腳念頭在督促著自己，要退而不休終身學習，俗語說：「活到老學到老」，也只有活到老學到老，人生才有意義，就如我從「一無所有」到參加團訓、比賽及逢馬必跑等，這種種的學習機會，讓我增加很多「愛跑、愛腳」知識訊息，這都要感謝那些為馬拉松用心經營、犧牲奉獻，舉辦各種馬拉松比賽活動的前輩們。大腳ㄚ之逢馬必跑就像一場充滿溫馨感性的馬拉松盛會，希望在每場馬拉松盛會裡能有更多、更加充實的收穫。從前人們是靠雙腳行動，因 之體健少病，現在交通發達，人們通常都以車、船、飛機為交通工具作為代步用，很少再使用腳走路，以致慢性疾病不斷產生。我認為自己只是一個愛跑馬拉松的平凡跑者，目前馬拉松完跑累積計86場，腳力通過嚴格考驗，其理在此，真是受益匪淺！所以人不怕年老，就最怕腳不用時也會很快老化。另外，是因為不想生病、怕麻煩別人；關於「百馬必成」只是盡個人心力吧了！關於愛惜生命，要養老就要做好「愛腳、愛跑」的道理，千古不移，其效無窮，個人於三十三年前有一回，醫生叫我慢跑，至今我跑了已逾33年，我還是很歡喜愛跑，慢跑愛腳使我感到健康快樂幸福。

     「幸福」二字其實是很簡單，只要把握現在、用心去感受，有錢時，出國旅遊，感受異國文化〈第15屆韓國慶州櫻花馬拉松〉，是一種幸福，細細品嚐，用心體會「愛跑、愛腳」，你會發現「幸福」，它其實就在我們身旁。所謂「人老腳先衰」如果一個人沒有經過病痛，往往不知道健康的可貴，如果能做到愛跑、愛腳，那就能擁有健康幸福快樂心，很多不快樂的原因，就是因為沒有認清楚自己的本分，然後就會去期待一些自己不可能達到的目標，形成很大壓力問題，最後變成煩惱跟痛苦。如何歡度「幸福」生活，我們在愛跑馬拉松都經過，盡心盡力、有始有終，完成目標去超越，深知今日幸福活著，最重要人的存在身體要健康、生活要幸福快樂，「愛跑、愛腳」是為必走之路。