惠蓀林場－我來了！

老夫  2006/11/24

        在台灣南投的溪頭非常有名，那是國立台灣大學所屬得實習林場，同樣的國立中興大學也有1個實習林場-惠蓀林場，也在南投，只是中興大學名氣不似台灣大學，所以惠蓀林場也就不太出名，另1個原因是早期惠蓀林場並不對外開放，只有興大的學生有緣前往，忝為興大學生的我，是學生時代錯失機會，沒能在他對外開放前，去欣賞其純樸的一面，畢業後因為工作繁忙，加上居住地點在北台灣，一直沒機會前去。

        去年偶然得知台中大腳ㄚ長跑族協會主辦第一屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽，想說可以去看看，跑跑步健身，同時悠遊林間享受森林浴，也可欣賞母校林場的風光，一償宿願，簡直是一舉三得，可是看到簡章才知只有全馬（42.195公里），斯時，敝人能耐別說全馬，連半馬都還沒試過，最長距離也只跑過15公里，掂掂自己的斤兩之後就算了，等待來年再說吧。

        經過1年多的努力，終於敢硬著頭皮上陣了，看看去年大會的資料，這一路線有一段長坡，在第2折返點前的坡更是有點難搞定的樣子，加上勞檢的順哥提醒我說泰雅盃大腳丫森林馬拉松不太好跑，不少人在此都吃了大苦頭，可是個人覺得梨山馬拉松高程差約有600公尺，咬著牙也能僥倖在關門前1分鐘走進終點，泰雅盃高程差約有423公尺，時限為6小時，比梨山的5小時30分鐘還多半小時，應該可以走完，所以鐵了心，早早就報了名，編號038就知道是很前面，當然房事也要搞定，就訂在辦理場地的泰雅渡假村。

        終於，10月29日近了，這一陣子，北部地區有些路跑活動，就把他們當作是練習，感覺好像還不錯，信心大增，只是10月1日的2006 年『金城桐花盃』全民路跑賽全馬的成績有點慘不忍睹，比預期的差蠻多的，挫折感大起，加上月前左肩不適，有人說是「50肩」，是嗎？我是50歲的人嗎？不過不管怎樣，左手不能舉高起來（不能簡單的說「不舉」，這個名詞對男人來講，尤其是有那麼一點年紀的男人來講更是敏感，絕對不能提到，所以要說「不能舉高起來」）倒是真的，生活有點很不方便，穿脫衣都有困難，不能騎機車，無法開車，看了西醫做復健，到了中醫用針炙，效果都同樣無效，眼看賽事日近，手況卻毫無進展，心中有點急，開始做放棄的打算，在10月22日三商路跑賽的熱身操，每遇到手部動作就只能舉右手，真是奇慘無比；沒想到，最後一星期卻好似奇蹟出現，復健時，左手在做牆梯練習，竟然可以順利的「舉起」，又可以「撐」很久，好似一尾生龍活虎，仿佛功力大增一甲子，好像有回到只有二十來歲般的歲月，真是令人信心大增，趕緊上網查查賽事相關資料，諸如會場怎麼去、如何報到，也準備一些個人必備的東西等等，就等鳴槍起跑。

        10月28日（星期六），照說今天應該去亞東醫院作左肩復健，但今日左肩情況非常理想，甚至比未做復健前更好，所以心想今日應該可以省掉，也就帶著前晚就收拾好的細軟家當以及拙荊，開車南下，還帶著地圖，不想現在惠蓀林場如此有名，從草屯開始，就有清楚的路標指引，甚至大會主辦單位都來參一腳，看來地圖都用不上，非常順利的抵達會場，住進旅館房間，準備好整以暇的放鬆備戰，不想打開行李才發現跑步衣帶了好幾件，跑步鞋兩雙，跑步襪兩雙，那麼多衣物，竟然------沒有換洗的內褲，也才發現泰雅渡假村地處如此偏僻，要買件內褲還要開車出來很久總算找到1家中油加油站，又有附設商店，趕緊衝進去、拿出加油卡想把累積的點數用掉，否則中油加油站得附設商店真沒什麼東西可以買，這些點數還真不知怎麼；「先生，歹謝，我們不是中油直營站，是加盟站，所以加油卡點數不能抵用」，看著那位穿著中油制服的店主，真想一拳揮過去，穿著中油制服跟我說這種話，好歹我也是中油出來的，算了，就唸在我也曾經是中油的一份子，不跟他計較，掏出現金了事。回到泰雅渡假村，看看天色已黑，想到既然來到此地，就該嚐嚐此地餐廳的東西，進到餐廳才發現實情，只能用金玉其外，其餘不說，點了雞腿飯150元，另兩種快餐價位相同，找個位置坐下，過了許久，見到出菜窗口擺上2份餐點，走上前去，服務人員告以人手不足請自行取回，好吧，伸手拿餐盤，哇靠！有點油油的，摸起來挺噁心的，看看菜樣，不像會吸引人想咬下去的樣子，可是地處荒野（其實沒那麼嚴重），只好將就了；飯後因長途跋涉，舟車勞累，時間尚在晚7時前，想說躺下稍事休息，待會再去參加選手之夜，竟然就睡著了，再醒來時看看手錶，已是清晨2點55分，想到Morning Call（或曰叫床）時間是3點，就坐起來發呆，一旁老婆大人問我做啥，回以等待晨喚後吃早餐，只見時間1分1秒過去，仍不見公雞叫，心生納悶，再拿起手錶仔細一瞧，媽媽咪啊，才晚上10點，真是人老了，體力差，眼力更差，竟然生出如此大的誤會；好吧，醒來就醒來，去刷刷牙，洗洗臉，倒頭再睡。

        好不容易，終於叫床了，再度起床，去刷刷牙，洗洗臉，然後往餐廳走，說來泰雅渡假村這點對跑者倒是相當貼心，知道跑者清晨6點起跑，早餐特地位選手提早到3點，不像上次到梨山，旅館只發個麵包餐盒打發，問題是長跑前不適合吃麵包類食物，只能以1包泡麵充飢；話題回到泰雅渡假村餐廳，此時餐廳內已有1位同好用餐，走上前看，早餐內容還不錯，饅頭、稀飯、乾飯，醬菜、蔬菜、肉鬆，味道也頗上口，比起前晚的雞腿飯更棒，而且早餐是附在房價內，真是伐算，狠狠的吃個飽，連昨晚的一併補回，終於飯飽（沒有酒足）撫著大肚皮走回房間，先去清倉（大號，不要像有次路跑經驗，一出發感覺一肚子大便，怪不得跑不快），時間來到清晨4點50分左右，距離集合時間5點只剩10分鐘，換上最喜歡的跑步衣（這是沒參加慢跑社的好處－可以自由選擇衣著，不必穿著慢跑社的制服，有的設計還挺呆的，壞處則是報名、報到、交通、食宿都得自理，更重要的是沒人幫你拍下跑步的倩影，每次都只能千辛萬苦的搜尋主角旁那模糊的身影），穿上防彈衣（胸貼是也，理由－跑者自然是曉得）、帶著家當（巧克力、梅子粉，還有最重要的擦勞滅軟膏），賤內則帶著相機，前往會場，聽聽一些無聊的官式言語，跟著做做熱身操，鳴槍的時刻了，想搶鏡頭的話自然得擠在頭排，只是自己的實力，站頭排會惹人厭，還是自動往後頭走的好。

        起跑沒多久，1道急降坡，想到等下得爬此坡2次，就有點頭大，不管怎樣，衝吧；繞過第1個折返點，到目前為止，每公里耗時約5分多鐘，比平日練跑速度快，不過感覺今日狀況似乎不錯，繼續下去，回到剛剛那道坡，現在變成陡升坡，咬著牙、記住上坡時縮小步距，順利過關，通過第2折返點－泰雅渡假村門口，完成約9公里，費時約50分鐘，預算內，說不定今天可以癡心妄想破個人最佳紀錄；經過幾個補給站，內容不錯，充分給他享受一下，如果你認為跑馬可以減肥，可能會有點失望，尤其是今天的賽事，幾乎是1公里1個補給站，將近有40站，如果每1 站都停下來大吃大喝的話，那體重就會像本賽事22K到26K坡度般－直直上；1公里1公里的完了，坡度也漸漸的陡起來，腳下越來越沉重，步伐越來越小，幾乎撐不下去，只是抱著我決不要當第1個用走的，苦苦的ㄍㄧㄥ下去，再ㄍㄧㄥ下去，到了15、6K，終於看到1位○○慢跑的好漢放慢步伐，時走時跑，好吧，我只要再ㄠ個2分鐘就－走吧，不過沒持續很久，又有可以吃喝了，吃喝過後就覺得精神一振，看到惠蓀林場大門，心中喊著－惠蓀林場我來啦，就這樣衝過惠蓀林場大門，連門票都省了，真過癮。1陣努力，終於看到1個標示牌寫著－21.0975K，此處是大會第1個檢查站，時間是2小時9分37秒，離大會關門時間3小時還很早，信心大增；然而此時，陽光已穿過樹梢，悄悄的灑在每位跑著的身上，汗滴大粒大粒的墜下，大腿肌肉隱隱感覺到疼痛，趕緊摸向後口袋準備掏出大粒金剛丸擦勞滅－不見，什麼時候掉的？完了，今天別玩了，看到路旁標示22K，全程最艱難的4公里即將開始，卻面臨爆胎窘境，天啊！忽然看到大救星－敝科的代科長已攻堅成功，此時正踩著輕快的步伐下山，沒聽清楚他是否哼著小曲自我娛樂，只因為此時在下已快崩潰了，趕緊高呼「科長救命！」果然知我著代科長是也，立即掏出他的「熱力」，大方的擠了2大坨在我手上，隨即絕塵而去，我呢則勉步緩行，走走停停，一旁不時見到同好們不客氣的將我輾過，窩心的是一些原住民的小朋友、觀光客不吝惜加油聲及掌聲，還有補給站志工熱心的招呼及服務，順利的越過全線最高點約26K的海拔798公尺，朝回程走，迎面看到一些稍落後者，也給予打氣，騙說折返點快到了，拐個彎就到，見鬼！才不，還有得努力，只是先前的人也是這樣騙我，所以我也只好照樣騙別人，其實也不能怪大家，這樣說純粹是給彼此打氣，否則豈不當場氣餒、軟腳；在28K補給站要了半瓶水做為半途隨時補充用；在3小時27分42秒通過第2檢查站－30K，大會時限為4小時30分，表示今天應可過關；回到33K處，算是回程中較陡的一段，再慢下來改用走的；隨著時間1分1分的溜過，時有小抽筋感覺，就放慢下來，在每一個給站拜託志工們噴些撒隆巴斯，塗塗熱力，距終點也越來越近，；終於看到最後1個補給站，志工熱心的送上飲水、蛋糕、運動飲料，這一路就這樣吃吃喝喝下來，感覺像是在聯誼，不像是在跑馬，說不定下次再補給站還可來個聯誼活動之類；看到41K標誌，意味著即將結束考驗，來到起跑不遠處的陡坡，此時看來雖有點陡但感覺不很長，好吧，反正也快結束，就慢慢走，回到平路，還有一絲力氣，不好意思啦，此時還能越過其他跑友，所以就請原諒我吧。

        終點拱門在望，看看手錶時間5小時01分10秒，跟自己心中盤算的5小時只差1 分鐘，不錯，土城之後，增加練跑次數果然有效，不過再增加也只是每週3次，每次約10K；前方怎麼有個人拿著相機在朝老夫猛照，定眼仔細看，原來是太座，真是累昏頭了，連牽手都認不出來，還好沒惡言相向說道「滾開，別擋路」，否則回家鐵定慘了；感謝工作人員親切的把完跑獎牌掛在胸前，仿佛我是得獎者般，又招呼站上照像台，像個VIP似的，然後老婆大人又來拍了幾張照片紀念，隨即來到會場，領取紀念品與餐盒，結束南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松，也完成第5馬，照這樣下去，明年就可領永慢的10馬紀念獎。

        從今年3月開始挑戰全馬以來，這一次跑來算是最舒服，雖然以路程難度僅次於梨山，但沿途風景秀麗，進入惠蓀林場可以充分享受森林浴芬多精，真的是名符其實的森林馬拉松，主辦單位對選手的體貼，譬如補給站數量之多，差點造成賽後體重增加的糗樣，服務也真是細微，進終點前的唱名打氣、賽後拍照紀念，對跑單幫的我，就很感動得當場幾乎淚流滿面，領取紀念品也是全打包好一次搞定，讓我們覺得好像我們也是重量級人士，當下決定明年再來，雖然最佳進步獎是無緣拿到，但肯定值得再來。若要我說有什麼缺點的話，那就是「我沒吃到綠豆湯，不公平」，給我記住，明年一定要設法ㄠ到1碗綠豆湯，不過當我開車回家途中，經過41K處，看到1位同好還在掙扎，令人感動，雖然他已在關門外，仍堅持靠自己的能耐要完成，這就是馬拉松精神－靠自己毅力，不必靠他人，不需要天賦，令人遺憾的是當我再往前幾步看到大會所設的最後一個補給站已是空空蕩蕩，我不知道剛剛那位跑者經過時能否得到必要的補給，其實對後段班的我們，對補給站的需求遠比前段來得多，雖說前段班可以創造紀錄，為大會增光，但缺乏後段班的撐扥，會使主辦單位減分，畢竟後段班的同學更能顯現馬拉松真正精神，所以建議主辦單位在確認所有參賽者已離開賽道前，別輕易的將撤離補給站。

        收到主辦單位的完跑證書，真是令人感動的痛哭流涕，這是我所有的完跑證書中最滿意的1張（其實也只是區區的5張），內容非常詳盡，完跑時間、名次當然是必要的，其他如分組名次、各檢查點時間、名次、天氣資料、丈量人簽名，最滿意的是那張相片，相信大腳ㄚ的相機一定是特別好才能拍出那麼帥的主角（這話有點噁心），如果老婆不反對的話真想拿去徵婚；終點衝線影像也令人讚嘆不已，大腳ㄚ的相機真的一定不是普通的好；從新加坡回來，連上網，花了不少時間把2510張相片一一看過，找到不少自己的身影，不必像參加其他賽是般留下遺憾，因為都沒有屬於自己的相片。

■結論：明年一定要再來想辦法喝綠豆湯，最直接的方式就是早點回到終點囉，不過好像有點難，只要看看進步獎名單，就知道1年之間，大夥兒多功力大增，總之，很難找到1個景緻優美、過程完善、服務熱忱的賽事，放棄可惜，明年見囉！