<<適時放棄  有效堅持>>

2006  IAU  24小時超馬雜記   劉昌蒲

2006年2月24日早上從新營坐上8:22的自強號前往台北，準備辦理報到手續。坐在第八車25號的座位上，一路望著窗外，心想著2005/11/20台北超級馬拉松賽前第四天，突然吐到心跳由49直降為39下，還差點沒被送進奇美醫院急救，因而放棄了前往參賽的機會，接著曾文水庫馬拉松賽前參加兒子的親子運動會，又不小心引發了舊傷 復發而再度放棄了比賽；可是回頭一想，若當時未「適時放棄」，恐怕現在連坐上自強號的機會都沒有。而此時腦中一閃而過的是，一月份僅練習了215公里、二月份僅練習了240公里，其中最長的練跑距離還只在2月16日下午所練跑的27公里；究竟明日首度參加或說可能唯一一次的24小時超馬賽，到底自己能跑出多少距離，都是個問號？(實際於賽前與阿達仔聯繫時，仍信心滿滿地說出，敝人配速穩定、體重輕，若無意外最少應可達160公里。)

暫且不管這些了，還是先睡一覺再說吧！就這麼一晃，已到了台中的後龍站，感覺肚子有點餓，順手將背包內的大水梨拿出來啃。而沿著海線的自強號，也漸漸往目的地推進，窗外的風景看來，似乎也無從感受起吧！因為，內心深處所想的還是明日的比賽，想想還真可笑，自己又不是什麼頂尖的選手，又何必如此在意呢？真是想太多了吧？或許是自己成長的環境所養成的一種對事情的「認真態度」，以及對實現「自身價值」的一種「渴望」。就像美國有位男子西恩．史瓦諾兩次抗癌，登上聖母峰，說：「沒有水可以活三天，但是沒有希望，可能活不到60秒。」所以，不要小看自己，因為每個人都有「無限的可能」。

大約12點30分即抵達台北火車站，隨即轉乘淡水線捷運往圓山站出發，或許是穿著「大腳Y」的外套，似乎感受到車內有一種不同的投射眼光望著我，心想，此時對方一定認為，這個人會不會是明日要參賽的「跑步瘋子」。過不久，即抵達中山足球場，辦完報到手續，並在球場外的7-11買了便當，坐在其外圍的花圃，就這麼用起餐來了。隨後又再度搭著捷運及轉搭電車前往台北縣的樹林，因為今晚要居住的是輔大圖書資訊系的毛慶禎老師家(曾經是台北志強長跑的會員，跑過統一企業的環台長跑)，而毛慶禎老師與吳錦雲老師、童鳳翺老師可說是從大學到我現在身為人父，一直以來都對我特別照顧的三位老師。

        2月25日早上7:00，毛老師特別開車帶我穿越輔大校園再到圓山公園，此時廖再乾、陳前兩位大哥及廖大嫂也在會場整理補給的東西，而事前也與廖大哥聯繫，有許多東西還得麻煩廖大哥協助處理，因為敝人坐車，不便多帶比賽時的用品。就在做整理後，與廖大哥兩人前往醫務站，量體溫、體重、尿液蒐集，並進行「肌貼」的測量及使用(雖然從未使用過，不過事後個人覺得此次比賽助益挺大的)。就在換完裝並簡單做完操後，即向起點邁進，終於到了倒數計時，槍響後，也以無比興奮的心情，朝自己預設的目標前進了。

而隨著圈數的遞增中，雙腳的快樂指數似乎是在遞減中，途中進站休息的次數也不斷地增加中，總覺得不太順暢，反觀時而遇到夢姬姐、邱姐(邱淑容)，卻是跑得很輕鬆，這只怪自己練習得太少，這下可真是「卻哭無淚」。不過，原本擔心的膝蓋還在可接受的範圍內，只是兩大腿的乳酸堆積的滿嚴重，原本打算以每圈5分鐘的配速，希望能在前12小時跑完100公里的預設目標，此時早 已灰飛湮減了，因為休息太多次，根本就毫無配速可言了，甚至連預訂的補給策略，也早已拋至九霄雲外了；總之，還是盡力而為了，套句台灣話「歡喜就好」。

        雖跑得不順暢，但兩旁加油的觀眾卻是熱情不減，毛慶禎老師除了開車載敝人到比賽之外，亦協助補給及加油，此外蕭炳森先生(78年即認識的跑馬前輩)、POWER BAR的周國強先生，以及郭宗智先生(2005年打破全國100公里的紀錄)、葉奕宏(在北海道幫敝人吃生魚片的隊友)也都到場幫忙加油。特別是大腳Y的劉益呈(除此之外更是不斷地更換加油地點，為我們加油，益呈兄，非常感謝您！)與廖大嫂(再乾兄的夫人)從早即不斷地為敝人補給及加油，再外加劉于禎(唱兩隻老虎也紅遍北海道的隊友)的熱食，讓敝人在不順暢中，仍能持續往前邁進。而當每次進站休息時，廖大哥的「竹拍器」是個按摩雙腿的絕佳利器，廖大嫂還得一人應付多人的補給(特於此再次感謝再乾兄及大嫂兩人！)。而到了12小時賽程開跑後，整個競賽場地更顯得熱鬧起來，補給人員此時加入了吳大嫂(大修兄夫人)、曾大嫂(國鎮兄夫人)、田靜嫺大姐。一伙人就在這痛苦的賽程中，忽而互相加油、忽而協助補給、進站休息時更是含苦說笑起來，想想真不知是來比賽還是野餐的，總之大腳Y就是如此的「溫馨」。

就在競賽進行至約13小時左右，才跑了125圈(大約91.4公里)，發現左腳腳踝實在不舒服，無法著力，因而告知計圈員敝人想進醫務站檢查，才一進站而已，老天爺就是這麼愛開玩笑，竟然下起大雨來了，而全身或許是停下來休息的關係，一直發抖，隨手向醫務人員拿了「兩條毛氈」，告知想「稍睡」一下；治療人員，則說不行，因為依其經驗，台灣選手只要一睡就到天亮了。但敝人的生理時鐘似乎不理會他的警告，還是躺下去睡了，而旁邊還有「電暖器」，這下可真是睡得舒服啊！等醒過來時，這下可真慘了，竟然過了「四個小時」。此時，大雨也不知停了多久了，但還是試著以最慢的腳步往前邁進，回到了選手補給站時，大腳Y的隊友們還說，問陳 前大哥是否看見我，真是不好意思？而重新再進入晶片計時區時，計圈員則說您到底去那裡了？敝人則很抱歉的告知，腳痛得無法用力。(早知道如此，應該告知計圈員可以先下班了。)

        或許尚未全完恢復的關係，以最慢的速度挺進到約137圈左右，還是忍不住在選手休息帳內睡了一會兒，也不太記得睡多久了？起來之後，又麻煩廖大嫂幫忙沖泡了薑母茶，想藉此把身體回暖，並隨即「再出發」(因為所剩時間已不多了)，跑了幾圈之後，重新補充了AMINO的隨身包，就這麼像老火車一樣，亦步亦趨地往前推進，就在最後的四小時，似乎有愈跑愈順的感覺出現，心想總得拼下去，否則成績真的會很難看。後來得知Y南當日團訓還特別為小弟我加油吶喊，或許冥冥之中的祝福吧！因此再度「有效堅持」的那種感覺就像「天國的大輔」劇中所言，那一條「箱根車站接力賽」的彩帶，可以使人排除萬難愈跑愈順，直到終點。而在最後的階段中，還一度被中鋼的跑友「誤認」為是「第一名」，因為此時大部份的選手可能已完成自己心中的目標，且以輕鬆的方式邊走邊聊，繼續往終點前進。而我則是事後不好意思的告知，是因為睡了將近5個小時，不多跑點，很難看的。

在最後的一小時內，蕭炳森先生、郭宗智先生(郭老師謝謝您幫我準備的防寒背心)、大腳Y的葉奕宏(不要忘了您說的，跑完要請我吃生魚片的喔！美專姐可是有聽到喔！雖然我不敢吃，不過我會找人幫忙的，那就請大修兄及美專姐代勞了。)又再度來到了會場，為我們這些競賽選手加油！而最後約半小時左右，突然聽到有人喊著我的名字，原來是陳傳男大哥，真是感謝您們！當然「永和慢跑」的會員更是在補給站附近排成二路，不斷地為我們加油！也是敝人能持續下去的動力之一。特別是永和慢跑的「張麗華」小姐(事先小弟我竟渾然不知，張姐是2004年與邱淑容破了東吳12小時女子組場地紀錄的超馬選手，真是抱歉！)，不斷地遞上補給品給我，且在時間終了時，幫忙拿椅子及避寒衣物，讓我能適時休息並防止感冒，真的非常感謝您們。(特別附 帶感謝「施文聰」會長，2003曾文水庫100公里超馬，在終點親手將敝人臭得不得了的鞋子脫下，並端上紅豆湯圓。)

<<【後記】>>

一、此次賽前特別注意自己所需營養，改吃「中興加鈣糙米」，早晚則是「人參精加蜂蜜」，隨時把「牛奶」當飲料喝，晚上則補充「克補」(含鐵)，另外也於練習後補充「POWER BAR的PROTEIN PLUS」 ,一個月前也開始補充「AMINO 水解膠原蛋白」。或許是適逢寒假，較無工作壓力，在此方式之下，體重上升了2公斤，所以比賽過磅時體重為50.4公斤左右，所以這次比完，恢復得挺快的，除了左腳踝。

二、另外購置的草葯膏，不定時的替雙腳膝蓋上葯，以免舊傷復發。

三、賽前練習量嚴重不足，且肌耐力的訓練更是缺乏；套句常上學生說的，「有待加強」。

四、雖此次跑得不甚理想，也不知下回是有「勇氣」再報名24小時超馬，但是仍要能「得意時學習謙和、失意時學習忍耐」，因為在比賽之中總是要懂得「放棄不等於失敗、堅持不等於成功」，而應該是「適時放棄、有效堅持」才能順利完跑的道理。所以，敝人認為不論距離長短，只要有「意願」設定「目標」且下定「決心」發揮「毅力」肯定能「成功」；因為氣球會不會飛，不在他的顏色，而是在於「內部是否充滿了氣」。

五、文中圖片乃是由<<跑者廣場>>所下載，特此對拍照者說聲「謝謝」，沒有您們的辛苦，敝人無法留下美好的回憶。

<<結論>>

「24小時超級馬拉松」，記得等我喔！「I will be back！」