勇浴愛河-11/29 愛河鐵人三項賽

丫南沈奎邦 2009/12/4

        清晨05:30的高雄市 建國三路，天色未亮氣溫微寒。乘自行車往七賢國中路上，只有想到今天下水真的會皮皮挫。 轉換區的準備，對個人並不是特別的問題。只是藉此次發現，過度周全的準備只會造成不用的時候手忙腳亂。下水前，遇到這次被我拖下水的同事(HSD鐵三角團隊)；雖然沒足夠的時間交談，但也藉見面的機會互相打氣。 出發前的浮台站滿了近300多人，場面壯觀。與浮台呈垂直的水道線，筆直的標示著折返點在過中正橋後。試了水溫，發現與水表面上氣溫比較算微溫。下水開始游身體會熱不太需要擔心，倒是上岸後的涼風比較需要留意。 

        不知是否真有來賓放槍，在第一聲氣笛響後；浮台上的人像是在下水餃一樣，接連躍入水道(不久隨即傳來第二波氣笛聲)。這是唯二的游泳池外的游泳經歷，比起去年初鐵算好了；起碼沒在一下水時，因為心理緊張而連續吃水。但是愛河的水也算是蠻鹹的，比起來應不輸大鵬灣潟湖的鹹度。但水的清澈度，因可直視底部的淤沙而硬是勝出了。 

        出發後首先經過七賢橋，遠處的中正橋才算是通過目標。想著用游泳作為經歷一個城市的交通工具，是今天特有的體驗。隨著距離的增加，與他人碰撞減少了而前進的隊伍也被拉開了。過折返點前，身邊開始出現晚5分鐘出發的紅泳帽參賽者。過折返點後的回程，再直視水道底部加上偶遇的水母。難怪有人敢提愛河整治有成，是值得台南運河作借鏡(在肖想台南辦鐵人...)。 

        聽說只要300人齊聚浮台，同一時間跳下水就叫作永浴愛河。然後會怎樣！？然後最快隔20出頭分就會回來，另外當天沒回來再慢就等7天囉！(驚~)眼看著上岸浮台越是靠近，過折返點前的恍神狀態不見了。就像完成模式切換般，原先離棄我的速度都恢復了。上岸先漱了口，進轉換區穿衣帶帽便推車出發。出轉換區的紅毯，走來實在不輸昨天剛轉撥過的金馬星光大道(又想太多)。過七賢橋後在車上穿好鞋(新學的~偷時間專用)，完成碼表設定正式往需繞行五次的高美館出發囉！ 

        去程微逆風，回程部分側風。高美館週邊用路人時而進入賽道參與比賽，今天自行車不用奢望爆走的情形出現。甫出發的第一圈，可能是游泳不夠賣力的關係，並所以沒有轉換的問題，騎車不致於有踩起來腿軟軟的Fu。但就是因為那該死的念頭，早上強迫自己吞下過量的早餐；第一次作補給吃jelly時，因為酸味而有種反胃的感覺。第一圈到第二圈，速度維持的很平穩。第三圈有點累，萌生想找集團跟車的念頭；無奈總是快速通過，又跟不上(算了)。四度要上中都橋的坡時，已經有些乏力的情形；右小腿肚此時也很不爭氣的抗議，第一次感受到騎車真的也會抽筋！ 

        最後一次來到高美館前，一位騎腳踏車的阿桑闖進賽道；還一度想要停下車，禮讓她先通過(真的有累到想放棄)。真的不是牽拖，但自行車賽段表現真的不算好；繞單圈經多個路口需轉彎，再加上進入鬧區時而車道縮減。還有各大路段數不清的維修人孔及窟窿，全程休息把只有不到1/3里程派上用場；So均速，沒比平日練習快多少。再次進入轉換區前，在車上同練習般先脫好鞋。提前下車步行牽車，眼前停的單車比前次出轉換區還多(單車該努力加強)！也顧不了那麼多，一開始就想好是要跟初鐵的成績比。換妥布鞋前還瞥見參加鐵三角的同事在幫我加油，只能匆匆以眼神回報。 

        出轉換區後，看了下手錶時間09:04；離出發已逾2小時了，距設定的目標3小時完賽只剩56分而已(還有一點拼的空間)。還沒到水站前，後頭"借過 借過"聲聲接連傳來；心想應是精英組要趕最後一圈，當然是馬上讓道通行不要當小白。
 56分鐘跑10公里，小學生都知道每公里跑5.6分鐘。但真那麼簡單，第一次上建國橋就知道必經的兩座橋會是成敗關鍵。每次上橋，大腿的股四頭肌就給我警告一次 (不然死給你看)；在今天之前只有初馬，才領略到運動中抽筋的痛苦。
 10公里路跑，要繞建國橋經過七賢橋在爬上中正橋共5次；距離不長但短距離內的坡度變化，經過後的感受回饋都很直接。結束第3圈前，把手上最後的補給-Gel給吞掉(像吞漿糊)！看了手錶的計時，前3圈平均11分25秒(只剩22分左右)。第四次下中正橋後，是最令人難以抉擇的時候；因為此時四頭肌就像要燒起來一樣，心想再不停等等可能只能用走的。選擇在立德棒球場旁的草地，作跪姿的大腿拉筋；希望這個選擇是最具經濟性的，能以最短的時間令我再回到跑道。效果如何，真是個問號!?只記得最後一次經過水站那一圈，單圈計時顯示11分50秒；剩下的時間還有得拼嗎！還是盡力就好！

        怎麼只拍到背面，但是認239就知道是我啦！(39恰好是我家那口子的代號)沒辦法！再趕時間，無法從容的停下來擺Pose啦！習慣在通過終點前，要毫無保留的邁向拱門；或許當下真的計較超過一個也好，但更希望要有超出預期的完成時間。過七賢橋聽到工作人說前面剩200公尺後，就像平時在操場練跑提醒自己"Final lap"，拉大步幅往跑道方向前進通過終點。雖然早知道計時鐘的顯示時間，已超出3:00:00。但與初鐵相較(3:26完賽)縱使場地不同，也該頒個最佳進步獎給自己。終點計時3:02:00，是第2場51.5公里賽程的完成時間。歷經1年的等待及準備，就為了期待自己能躋身進入300行列。結果雖不如預期，但也只能想無須計較那多出的零頭。心中也更敢肯定2010年的半超鐵(113km)，我準備接受挑戰了！ 

 自計時間明細： 

游泳1.5km 42min

游泳→自行車轉換 4min

自行車40km 1hr16min

自行車→路跑轉換 2min

路跑10km 58min

51.5km完成時間 3hr2min

 HSD鐵三角再加一腳，剛好可以湊一桌！戰完51.5km標鐵，再來個摸個8圈才是真鐵人。

 IRONMAN is not just a way of sports, but a way of life.